當在某些事情上我們有很深的體會時,，就很有必要寫一篇心得體會,，通過寫心得體會，可以幫助我們總結積累經驗,。優(yōu)質的心得體會該怎么樣去寫呢,？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

心得體會800字 心得體會格式篇一

一、學習與收獲

一是對調查研究工作的理解與認識,。通過在調研室學習,，使我對調研工作有了全新的認識和深入的了解，也使我深刻體會到調查研究是一項復雜系統(tǒng)的工作,，不僅需要對事物進

行觀察,、了解、收集各種數(shù)據(jù)和素材,，進行感性認識,，更需要對所觀察,、所了解的現(xiàn)象進行理性分析、抽象概括,、整理歸納,、提煉升華。調查研究是馬克思主義認識論的基本觀點,，是我們黨的優(yōu)良傳統(tǒng)和基本工作方法之一,，也是我們企業(yè)實事求是的思想路線在實際工作中的具體運用和體現(xiàn)。調查研究是現(xiàn)代企業(yè)必備的基本功,。通過調查研究可以察實情,，求真知，出良策,，促工作,。沒有調查，就沒有發(fā)言權,，沒有調查,，就沒有決策權。調查研究是謀事之基,，成事之道,。歷史實踐證明，無論什么時候企業(yè)上下重視調查研究,，工作指導方針符合客觀實際,，企業(yè)的各項事業(yè)就會蓬勃發(fā)展；反之就會導致主觀與客觀相脫離,，造成工作失誤,，給國家和企業(yè)帶來損失。因此,，搞好調查研究,，不僅是一個工作方法問題，而且是一個關系到企業(yè)得失成敗的大事,，責任重大,，意義深遠。

二是對調查研究工作的知識與技能掌握,。通過在調研室學習,，使我初步了解了調研室的基本職能、工作性質,，以及在公司中發(fā)揮的重要作用,；熟悉了調研工作的步驟與流程；基本掌握了機關公文寫作規(guī)范與技巧,；較大幅度的提升了文字書寫及公文寫作水平,；能夠獨立編譯調查研究刊物,，并且可以熟練的操作辦公自動化的各類軟件與設備，基本達到了能夠獨立完成各種簡單調研工作任務的要求,。結合這段時間的學習,，我感到搞好調研應做好以下三點：第一、調研選題

要“準”,。調查研究是為領導決策和指導工作提供依據(jù)與參考的重要工作,，實質上是政策研究，其政策性和實用性很強,，所以調研選題就顯得十分重要,。這就要求調研員要結合企業(yè)實際，圍繞中心,，服務大局,，緊貼新形勢，把握新變化,，探索新規(guī)律,，掌握新方法，堅持做到選題方向與企業(yè)的中心工作相承接,、相一致,。第二、調研過程要“實”,。調查研究的過程是了解問題,，分析問題和解決問題的過程。這就要求調研員必須通過實踐,，去了解事物的現(xiàn)狀,、性質和發(fā)展趨勢，準確地把握事物的發(fā)展規(guī)律,切實為領導服好務,、為基層服好務、為礦工及家屬服好務,，進而為推動企業(yè)科學發(fā)展提供有力保障,。第三、調研成果在“用”,。調研成果只有被決策者采納,，直接或間接地應用于實踐，才能對企業(yè)有利,、對職工有利,，才能推動企業(yè)整體工作發(fā)展。

二,、體會與感悟

多年來,，鶴崗分公司調研室始終堅持以服務領導,、服務部門、服務基層為宗旨,，圍繞中心,，服務大局，深入調研,，筆耕不輟,，積極謀劃企業(yè)改革、調整和發(fā)展戰(zhàn)略,，廣泛開展方向性,、前瞻性和政策性調查研究，形成了一大批價值較高,、影響力較大,、實踐性較強的調研成果，成為全公司各級領導的參謀助手,，為促進企業(yè)又好又快發(fā)展做出了重要貢獻,。同時，調研室也是培養(yǎng)優(yōu)秀人才的搖籃,，也是培養(yǎng)調研人才的基地,，更是眾多礦區(qū)青年向往和學習的沃土。在調研室學習

期間,，使我感受最深的是：調研室的各位領導和老師高度負責的工作精神,、精益求精的工作態(tài)度，高效務實,、雷厲風行的工作作風,，嚴于律己、甘于奉獻的高尚品德,，以及面對困難無懼無畏,、無怨無悔的奉獻精神。調研工作是一件很枯燥的工作,，凡是調研工作者都應具備甘于淡泊的作風,。我覺得搞調研工作的同志要耐得住寂寞和痛苦，努力達到一種“淡泊以明志,，寧靜以致遠”的境界,，而調研室的領導和老師們做到了！或許你只看到了調研室的今天,，但你不曾看見調研室的昨天,；或許你只看到了調研室的成就，但你不曾看見調研室的奮斗,；或許你只看到了調研室的高效,，但你不曾看見調研室的勤奮,；或許你只看到了調研室的成績，但你不曾看見調研室的汗水,?；蛟S你只看到了調研室的榮耀，但你不曾看見調研室的執(zhí)著,；或許你只看到了調研室的光輝,，但你不曾體會調研工作者們所付出的艱辛。在調研室門外有這樣一幅對聯(lián),，上聯(lián)：“揮灑激情謀劃興企方略”,，下聯(lián)：“風雨兼程書寫精彩人生”。調研室的前輩們正在用實際行動來詮釋著自己的無怨無悔的人生,。

我的夢想閃耀著彩色的光,，張開翅膀飛到想去的地方！今年6月份,，我將走出大學校門步入社會,，踏上工作崗位。在調研室學習的這段經歷,，將是我人生道路上重要的轉折點,，是我人生旅程中指引的風向標，是我人生軌跡中光輝的里程碑,，更是我人生履歷中一筆寶貴的精神財富,，在調研室

學到的知識與技能會使我終生受益。今后,，我要以更加飽滿的熱情,，更加旺盛的斗志，更加務實的作風,，以調研室的前輩們?yōu)榘駱?，求真務實、艱苦奮斗,、拼搏進取,，努力工作，認認真真學習,、精精業(yè)業(yè)工作、踏踏實實做人,，為成為一名優(yōu)秀的調研工作者打下一個堅實的基礎,。我始終相信：“心有多大，舞臺就有多大,；思想有多遠,，我們就會走多遠”,。

最后，值此新春佳節(jié)到來之際,，我衷心祝愿：調研室的各位領導,、老師們，身體健康,，工作順利,，闔家歡樂，萬事如意,。

心得體會800字 心得體會格式篇二

鉗工作為技校機械類專業(yè)的基礎工種,，是培養(yǎng)學生吃苦耐勞精神，提高學生實踐操作能力的重要途徑之一,。在實際訓練過程中會出現(xiàn)這樣的情況：第一,，學生不想學，不少學生認為鉗工是手工操作又苦又累,，且已過時沒用,，其工種完全可以被其他先進機床所代替。于是,，在鉗工實習過程中,，學生普遍存在著不刻苦訓練、敷衍了事的現(xiàn)象,。第二,，教師不愿教：鉗工教學是一項需要身體力行的教學，又忙又累,，技能要點難以落到實處,。

針對這些問題，應該怎樣去轉變學生的這種想法?運用哪些管理技巧讓教師能輕松地落實技能訓練任務呢?這些問題的關鍵要看鉗工指導教師的管理能力和工作技巧,。以下筆者從教師角度談談如何解決這些存在的問題,。

一、要引導學生正確認識鉗工實習的重要性

教師在實習前可帶學生到以機修,、裝配為主的企業(yè)車間去參觀,，在參觀過程中要注重介紹鉗工技能在實際操作中的綜合應用?；貋砗笈c學生共同談談參觀的感受,，有意識地引導學生充分意識鉗工技能在生產中的重要性，說明鉗工是一項綜合性工種,，其包含的內容非常之廣,，包括普通鉗工、機修鉗工、工具鉗工等,，而現(xiàn)在要進行的實訓就是為學習更多技能打下良好的基礎;同時鉗工也是機械制造業(yè)中不可缺少的工種,，至今尚無合適的機械設備能直接代替，相反在有些行業(yè),，鉗工的作用還越來越重要了;鉗工技能掌握得好,，對學習其他機械專業(yè)知識和技能會帶來很大的幫助，對提高個人綜合素質極其有益,。只要能讓學生真正認識到鉗工的重要性,，就能激發(fā)出他們學習鉗工的興趣，配合老師積極參與實習訓練,。

二,、如何改變教師帶鉗工又忙又累的現(xiàn)狀

鉗工實訓心得體會有些教師面對一個有四五十人的大班級，完成從設計課題到示范操作(基本技能訓練階段有這過程,，工件制作階段則沒有示范操作的過程),、巡回指導、檢查精度到集中總結講解,，一個課題結束往往累得要死,，回頭看看卻發(fā)現(xiàn)學生掌握的情況并不太理想。如何運用管理技巧讓教師輕松完成技能訓練任務呢?從以上幾個教學過程看,，教師覺得忙和累的過程主要集中在巡回指導和精度檢測這兩個環(huán)節(jié),。因為這兩環(huán)節(jié)伴隨著實習的整個過程，如事事親為,，則工作量非常大,。以下分享幾種既輕松自己又能較好落實任務的管理方法。

1.分組分層管理

將一個班級學生分成幾組,，8人左右一組最為合適,，每組在實習過程中選出組長，對組長的要求是技能相對出眾,，在完成自己的任務同時,，還有精力擔任起本組的工藝分析、誤差分析,，并促進整組任務的的順利完成,。這樣選拔出的組長大多不是原班干部，而是班級中人聰明但不安分,，調皮但動手能力強的學生,。選拔他們當組長，能使他們擁有久違的自豪感和成就感,，給他們正面的激勵,，使他們感到新鮮而又充滿積極性,，從而承擔該組小指導人的角色。這樣既解決了他們不安分在管理上帶來的問題,，又解決了實習教師教學人手不夠的難題，可謂一舉兩得,。

2.引入競爭機制

以游戲的形式進行組與組之間的比賽,，看哪一組整體工件質量保證得。這樣使一個小組成為一個整體,，動作要達到規(guī)范的同學為了整組的榮譽會自覺地幫助本組其他同學,。在幫助過程中，使學生的技能得到提高,，同學友誼得到增強,，使每位先完成任務的同學都能成為小輔導教師。每次階段性實習完成后,，根據(jù)不同質量等級和實習表現(xiàn),，發(fā)放不同顏色的實習成績卡，留作紀念,。對于質量完成較好的學生,，可以結合學校學生管理條例，送發(fā)陽光卡(此卡可作為班級行為規(guī)范分的加分項目),。

3.激發(fā)學生的積極性

學生對剛開始的技能訓練充滿了好奇,，總是迫不及待地想走入實習教室去動手嘗試。但是這種新鮮感的持續(xù)時間是非常短暫的,，時間一長,，學生的積極性就會消退。如何持續(xù)保持學生的學習積極性?這要從增加趣味性課題,，正面激勵學生入手,。教師應根據(jù)實習訓練的內容和要求，通過選擇具有一定趣味性,、針對性,、實用性的訓練課題，增強學生實習訓練的積極性和主動性,，讓學生在趣味課題的加工中找出自身的差距,，體驗鉗工技能的神奇，從而提高實習訓練的實效性,。如在設計簡單工件的制作時,，盡量選取日常生活中能接觸到的工件，如榔頭,、六角螺母等工件,。然后說明制作合格的工件可作為紀念品送給學生，不合格的工件一律不得帶出，這樣在制作過程中學生會很努力按教師所要求的任務去完成,。完成一件高質量的工件,，可以滿足學生的成就感，同時也提高了學生學技能的積極性,。

4.運用不同形式的檢查方法來保證工件的制作精度

按精度要求完成工件的制作,，是學生實習的目標任務。而工件精度的合格與否要依據(jù)量具的正確使用來確定,。學生在剛開始的量具實際測量過程中,，難免會出現(xiàn)讀數(shù)不準、測量不規(guī)范等各種情況,，因此要督促學生正確使用量具,，以及在實訓過程督查學生精度的提高情況。如果這些都要由教師來檢查,，那教師將會非常忙碌,，對學生也會養(yǎng)成了一種自己做教師來量的依賴心理，難以形成獨立檢測的能力,。以下幾種檢查方式交替使用可很好地幫助學生養(yǎng)成良好的檢測習慣,。

(1)自檢：學生自己檢測，伴隨在工件的整個制作過程中,，但學生剛開始時出現(xiàn)的一些不良使用習慣自己可能難以發(fā)現(xiàn),。

(2)互檢：小組內交叉檢測，有小問題請教組長,，發(fā)揮組長的作用,，互檢的過程基本上能將一些不良測量習慣糾正過來。

(3)抽檢和全檢,，這過程由教師來完成,。抽檢：在平時對每組學生抽檢幾位來檢查學生的測量是否準確，或學生在互檢中出現(xiàn)難以解決的問題由教師輔助解決,。全檢：對全班學生的工件全部進行測量,，打出該工件各項目的具體分值。

全檢因為工作量較大,，因此主要用于階段性測試,。采用全檢的方法時，要求學生上交工件之前先在每測量項中打出自己測量的分數(shù),，教師在學生的分值后,，也寫上測量的結果和分值。該過程結束后,，教師記錄學生自檢分和教師測量的分量,，然后將工件和測量結果返回給學生,，要求學生對比自己測量的結果和教師的結果，進行分析小結,。如學生檢查測量的分數(shù)和教師打出的分數(shù)相近,，說明學生的測量比較準確;如分值相差較大，則說明學生的測量還存在一定的誤差,。教師就可以根據(jù)記錄本找到測量結果相差較大的同學,，要求這些學生向教師分析兩測量結果不同的原因，以此來提高學生的測量準確度,。

以上幾種管理方法是將教師要完成的一部分管理、指導和檢測任務有計劃有目的地分給每個學生,，如運用得當既可解決教師一個人帶鉗工作又忙又累的困境,，又能激發(fā)學生自主學習、自主探究,、自主完成,，形成良好的團結協(xié)作習慣，以及積極向上的實習氛圍,。

作為一名鉗工實習指導教師,，要做到會教更要會管，這樣對這個實習教學勢必會起到事半功倍的功效,。結合以上一些方法,，再加上正確的示范、耐心的巡回指導,、認真的總結等,，相信一定能夠在實習教學中取得良好的教學效果。

心得體會800字 心得體會格式篇三

書名：《紅樓夢》

作者：曹雪芹

篇章：寶玉成親

主要內容：

寶玉一病不起,，王熙鳳和賈母為了使寶玉的病好起來,，決定讓寶釵扮成黛玉嫁給寶玉。為了不讓寶玉懷疑,，她們還把紫鵑換成了雪雁,，讓寶玉和寶釵拜堂后進入了洞房。

印象最深的地方：

為了讓寶玉的病好起來賈府的上下課時費盡了心思,。連成親時的丫鬟調換這樣的細節(jié)也考慮到了,。

感受：

婚禮上鑼鼓喧天，張燈結彩,，好不熱鬧,。課時，有誰知道,，這熱鬧的后面是虛假的幸福,，是一個悲劇的開始呢?

心得體會800字 心得體會格式篇四

作為一名教師黨員,，通過這段時間的學習，我個人在學習中談一些粗淺新的認識：

“愛”字當頭,，做好本職工作,。黨員教師對于教育事業(yè)的“愛”必須是忠誠的，發(fā)自內心的,，理應超出一般教師“愛”的程度,。這種先進性的“愛”最終要把它真正落實到具體的教育教學中才更有可貴之處，否則是毫無意義的,。在實際工作中,，黨員教師一定要把“愛”的種子均勻地播撒到每一個學生的心田之中，讓他們從心靈深處真切地感受到教師的關懷與溫暖,。只有善于愛學生的教師才是家長歡迎的好教師,，不管到什么時候，學生也不會忘記你的辛勤哺育,，這就是愛的偉大力量,。

真心為生，抓好思想教育,。學生是教師教育的對象,，黨員教師應認真積極地開展日常的德育工作，要把它抓實抓牢才行,。學生是千差萬別的人,，教師只有要因材施教，才能教好生,、育好人,，千萬不能搞所謂的“一刀切”，否則只能坑害了孩子,，也會受到良心的遣責和家長的唾罵,。先進的黨員教師歷來都很重視學生的思想教育，因為“千教萬教教人求真,，千學萬學學做真人”畢竟是教師的天職,，所以，黨員教師們理應帶個好頭,。

善始善終,，組織課堂教學。課堂教學是檢驗每個黨員教師工作態(tài)度與教學成果的方式,。黨員教師有理由備好每一堂課,，應該上好教研課、示范課和公開課,，多角度展示自己的教學才能,，讓每個孩子都能享受到知識的源泉,。只要牢牢地牽住“課堂教學”這個牛鼻子，教育就不會迷失了前進的方向,。

美之靈魂,，點燃智慧之光。黨員教師是光榮的“人類靈魂工程師”,，教師本身不但要有語言美,，心靈美，而且要有藝術美,，創(chuàng)造美,。面對學生一雙雙求知若渴的眼神，黨員教師要善于發(fā)現(xiàn)學生的“閃光點”,，要憑借美之靈魂去點燃智慧之光,，必然會到達教育成功的彼岸。

樂在其中,，搞好教育科研。教科研是學?？沙掷m(xù)發(fā)展的“催化劑”,，更是提高教學質量的“有力武器”。因此,，黨員教師要充分發(fā)揮自己的先鋒模范作用,，嚴格用科學的來從事學校的教科研工作，平時也要認真搞好“傳,、幫,、帶”三結合，努力促進新教師的迅速成長,，當好教育長征的“鋪路石”,。

百年大計，教育為本,；教育大計,，教師先行。教育工作任重而道遠,，黨員教師們,，請“武裝”自己，做一名腳踏實地的教育工作者吧,。

心得體會800字 心得體會格式篇五

寒假,，我學會了要遵守四德五心六歌。

“四德五心六歌”中“四德”即社會公德,、職業(yè)道德,、家庭美德,、個人品德;“五心”，即把忠心獻給祖國,、把愛心獻給社會,、把誠心獻給職業(yè)、把孝心獻給父母,、把信心留給自己,。“六歌”即開展學唱《我的祖國》,、《走進新時代》,、《實現(xiàn)夢想》、《母親》,、《為了誰》,、《湛江，可愛的家鄉(xiāng)》等六首歌活動,。

四德是其中的一部分,，但也很重要。如果人們都沒有公德心,，都做損人利己的事情,，那么這個世界將會變得不成樣子;如果沒有職業(yè)道德，在市場里,，商家會賣一些不合格的東西那還有人會光顧嗎?如果是在醫(yī)院里,，醫(yī)生會給病人一些不合格的藥，那么病人的病會更嚴重;如果沒有家庭美德,，那么每個家庭都會出現(xiàn)家庭暴力;如果沒有個人品德,，那還有誰和你交朋友啊?

祖國是我們的家園，我們必須對祖國忠心,，努力學習,，為祖國做出貢獻;社會上如果得不到人們的愛心，那些貧困的兒童也會一直貧困下去了;把誠心獻給職業(yè)就像職業(yè)道德一樣,，要認真對待工作;這點是非常重要的一點,，那就是把孝心獻給父母，才報答了父母的養(yǎng)育之恩,，否則自己將來當了父母,，也會受到同等的待遇;最后一點也非常重要，那就是把信心留給自己,。古今中外,，許多成功人士的成果都是靠信心的。記住，把信心留給自己,，在學習上要有毅力克服困難!

《我的祖國》,、《走進新時代》、《實現(xiàn)夢想》,、《母親》,、《為了誰》、《湛江,，可愛的家鄉(xiāng)》這六首歌都可以讓我們更感謝他們,，更加振奮人們的精神面貌。

這個活動非常有意義,，四德五心六歌是人類的發(fā)展,，希望我們更加文明、和諧,、團結,、向上!

心得體會800字 心得體會格式篇六

能讓教師過上幸福生活的法寶,，最主要的是有個好心態(tài)

我想,，決定幸福的心態(tài)應該是陽光般的吧,。陽光普照大地，溫暖每一個人,，也是寬容平等的,。教師的心態(tài)也要像陽光那樣，是平常的,、達觀的、寬容的,、感恩的,、積極向上的。我們只有擁有這樣的陽光心態(tài),，才能做一個幸福的教師,。

要有一顆平常之心。平常心是一種冷靜,、客觀,、理智、忘我的心態(tài),。如果教師缺少平常心,，就會對學生提出過高過嚴的要求，就可能失去耐心,、細心,、冷靜和理智。當越來越多的脫離實際的過高期望和過嚴要求,，遭遇到越來越個性張揚的新時代學生的時候,，矛盾便一觸即發(fā)了,。海明威曾經說過，現(xiàn)實不一定總是美好的,，但我們必須擁有一顆面對美好的永恒的心,。面對客觀存在的問題，我們不能一味地沮喪和抱怨,，而是應該接受現(xiàn)實,。

要有一顆寬容之心。作者在書中說過這樣一句話：“教育的過程就是一個不完美的人引領著另一個不完美的人追求完美的過程,?！笔前。馃o足赤,，人無完人,，我們這些為人師者，年歲長于學生,，知識多于學生,，閱歷豐于學生，涵養(yǎng)勝于學生,，即使這樣,，我們也不是完美的，那為什么一定要強求學生完美呢?學生之所以是學生,，就是因為他們比我們容易犯錯誤,。正因為學生會犯錯誤，所以才需要教師的存在,。其實每個學生都有自己的優(yōu)點,，都有自己的位置和作用。如果能夠懷著一顆寬容之心多發(fā)現(xiàn)他們身上的一些閃光點,，而不是一味盯著他們所犯的錯誤不放,，就會少些煩惱多些快樂，少些狹隘多些豁達,，幸福的生活不就是這樣嗎?

要有一顆感恩之心,。生活中，值得我們敬重與感激的人或物很多,，感恩是一種達觀的人生態(tài)度,，是知足常樂的心態(tài)。作為一名教師,，如果能懷著感恩之心去看待學生,，你會被學生眼中飽含的渴望和純真所鼓舞;被學生對你的尊重和認可而感到身心愉悅;被節(jié)日里的卡片、小禮物所深深感動……你也會發(fā)現(xiàn)學生是如此可愛，生活是如此美好,。反之,，總是埋怨、指責,、敵視,、不滿，會讓自己的心情變得很糟糕,，自然沒有幸福感可言,。所以，常懷一顆感恩的心的教師,，一定是時常面帶笑容,，挺直腰板，給學生們力量與信心的教師,。一個幸?？鞓返慕處煟艜幸蝗盒腋,？鞓返膶W生,。

書中這樣一段話讓我感動不已：“有心的地方就會有發(fā)現(xiàn)，有發(fā)現(xiàn)的地方就會有欣賞,，有欣賞的地方就會有愛,，有愛的地方就會有美，有美的地方就會有自由,，有自由的地方就會有快樂,。”記得有位恩師也曾這樣教導過我：“我們不能選擇我們的學生,，但是我們可以改變自己的心態(tài),。”其實不管是平常之心,、寬容之心，還是感恩之心,，只要你擁有陽光般的心態(tài),，就會少些煩惱多些快樂，將教師視為一種藝術,，樂此不疲雖苦猶甜,，那么你就能夠擁抱幸福!

心得體會800字 心得體會格式篇七

《刻意練習》這本書很早之前就聽說過，不少文章有推薦,。之前在閱讀上又看到了,，就收藏起來了。直接春節(jié)的這段時間，趁著假期,，就打算在手機上閱讀,，因為方便攜帶。

但是遠遠高估了自己的意志力,，以為在手機隨時能查閱,，閱讀的時間會縮短不少，結果,，剛好就是使用手機閱讀,，每次打開手機，就忍不住的去刷其他了,。所以,，算下來整整是一個月的時間了，才看完,。

本書開頭有點想要打破“一萬個小時”定律的味道,，但是越讀到后面，越覺得作者是很認可這個定律的,，但是作者把這個概念更加進一步的解釋完整,，讓人們不再是迷迷糊糊的以為，只要我在某一個領域中付出了一萬小時的努力,，就能成為這個行業(yè)的專家,。一萬個小時是基本條件，但是你如果只是重復的做,，一萬個小時,，可能就是簡單的一萬個小時而已。那一萬個小時付出成為專家的那些人是怎么做到的呢,。因為他們在一萬個小時吉,，做到了“刻意練習”。

刻意練習,，意味著你需要在每天的重復動作中去打破跟突破,，每次設定好一個目標，做到了,，繼續(xù)把這個目標進行升級,，加以重復的練習。

有目的的練習,，包含了以下的特點：

一：有目的的練習具有定義明確的特定目標,。我們假想的音樂學生如果確定了類似下面這樣的練習目標，可能會比他漫無目的的練習要成功得多：“連續(xù)三次,，不犯任何錯誤,，以適當?shù)乃俣葟椬嗤昵?。”如果不制訂這樣一個目標,，就沒有辦法判斷練習是不是成功了,。

二：有目的的練習是專注的。如果你的任務目標是要記住100個連續(xù)的數(shù)字串,，首先的任務是記住30個,，然后順利的記住了；接著進行35個,，這次可能需要進行幾次,，你才能記住，但是完成了35個之后,；難度繼續(xù)增加,，此時你可能已經很興奮了，因為之前從來沒有突破過35,，繼續(xù)給你增加難度你還是會很樂意接受,，來吧，繼續(xù),；終于40個的數(shù)字,，居然都記住了，雖然已經不能再繼續(xù)增加難度了,，因為沒辦法繼續(xù)完成下去了,。要想取得進步，必須完全把注意力集中在你的任務上,。

三：有目的的練習包含反饋,。你必須知道某件事情自己做得對不對，如果不對,，你到底怎么錯了,。一般而言，不論你在努力做什么事情,，都需要反饋來準確辨別你在哪些方面還有不足,，以及怎么會存在這些不足。

四：有目的的練習需要走出舒適區(qū),。對于任何類型的練習,，這是一條基本的真理：如果你從來不迫使自己走出舒適區(qū)，便永遠無法進步,。比如，業(yè)余鋼琴愛好者在十幾歲的時候就開始上鋼琴課,，等到30年過去了,，他還在以完全相同的方式彈奏著那些同樣的歌曲,，看起來，在那段時間里,，他已經積累了數(shù)十萬個小時的“練習”,，但他絕不會比30年前彈得更好。事實上,，可能還比年輕時彈得更差,。

作者也在書中列舉了眾多的明星，偉人,。之所以他們能夠確定如此的成就,，并不是天賦造就，而是脫離不開日復一日,、年復一年的練習,。一萬個小時是基礎，但是要想突破,，你就得加上“刻意練習”,。