在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧,。

清潔牙齒怎么清潔篇一

將牙刷與牙齒的外牙面呈45度角,，牙刷放置牙齦處。從上往下旋轉(zhuǎn)刷牙,，一次大概可以刷2顆牙,，每次從上往下刷至10次為宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙,，記住要將全部牙齒都刷到,。特別注意外牙千萬不能使用拉鋸式,，這樣會對牙齒造成損害。

2.上牙內(nèi)面的刷法

對于上牙內(nèi)面除前門牙以外的部分還是從上往下旋轉(zhuǎn)刷牙,，方法和表面相同,。但是前門牙部分如果使用這樣的方法不好操作，所以對于這幾顆牙齒我們可以將牙刷豎起來從上往下刷,。

3.下牙表面的刷法

下牙的表面同上牙的表面方法相同還是采用旋轉(zhuǎn)刷牙,，但是由原來的從上往下，變成現(xiàn)在的從下往上,，這樣的方法的目的就是能夠清除牙齒縫中的雜物,。

4.下牙內(nèi)面的刷法

下前牙的內(nèi)面門牙，一定要認(rèn)真刷,，把牙刷豎過來,，從下往上刷,，這里極其容易生牙科疾病,。其他的內(nèi)面牙齒還是采用外面的旋轉(zhuǎn)刷法，可以很好的保證我們的牙齒健康,。

5.咬合面的刷法

咬合面我們就可以采用我們習(xí)慣的拉鋸式刷法,，因?yàn)檫@部分牙齒的牙釉質(zhì)耐磨損，一般情況下都不會刷出什么問題來的,。

現(xiàn)在使用電動牙刷的人越來越多,，但5個人里面最少有3個人的使用方法錯誤。下面是電動牙刷的正確使用方法：

1,、安裝刷頭：將刷頭緊緊套入牙刷軸,，直至刷頭與金屬軸扣合;

2、泡刷毛：每次刷牙前先利用水溫調(diào)整刷毛的軟硬度,。溫水,，柔軟;冷水，適中;冰水,，稍硬,。溫水浸泡后的刷毛非常柔順，所以建議初次使用者,，前五次先用溫水浸泡,，適應(yīng)后再根據(jù)自己喜好決定水溫;

3、擠牙膏：將牙膏垂直對準(zhǔn)刷毛中縫擠入適量牙膏,，此時切忌打開電源,，以避免牙膏飛濺，電動牙刷可以和任何品牌的牙膏配合使用;

4,、有效刷牙：先將刷頭貼近門牙并適度用力左右來回拉動,，待牙膏起泡后,，再打開電動開關(guān)，適應(yīng)震動后,，從門牙開始向后牙移動牙刷,，清潔所有牙齒，注意清潔牙齦溝,。為了避免泡沫飛濺,，刷完牙后先關(guān)閉電源，再將牙刷從嘴里取出;

5,、清洗刷頭：每次刷完牙后,，先將刷頭放入清水中，打開電動開關(guān),，輕輕晃動幾下,，就可清洗殘留在刷毛上的牙膏和異物。

使用電動牙刷有幾點(diǎn)要特別注意：

1,、牙齒的內(nèi),、外、咬合三個面都顧及到,，才能達(dá)到清除牙菌斑的效果;

2,、電動牙刷震動頻率和力度相對固定，使用時不可加壓過重,，磨損牙齒;

3,、10歲以下的兒童，盡量選擇刷毛軟,、刷頭小,、功率小的兒童專用電動牙刷;

4、使用時間以2分鐘為宜,，時間過長容易損傷牙齦組織,，過短難以將所有牙齒刷干凈;

5、電動牙刷的刷頭可拆卸,，應(yīng)避免刷頭松動或彈出,，傷及口腔和喉嚨;

6、最長3個月要更換一次刷頭,。

與普通牙刷相比,，電動牙刷的清潔能力的確更強(qiáng)，但要正確使用才行,。

清潔牙齒怎么清潔篇三

牙膏應(yīng)該怎么選：

牙膏的主要成分是摩擦劑,，常見的摩擦劑有碳酸鈣、磷酸氫鈣和焦磷酸鈣,。其中,，碳酸鈣的摩擦力較強(qiáng),，常用于清潔牙齒的茶漬和煙漬，有這類問題的朋友選擇這樣的牙膏就好;

有蛀牙困擾的朋友可以選用含弗的牙膏;有牙齒敏感的問題的,，可以選擇含有硝酸鉀抗敏感成分的牙膏,，緩解牙齒過敏產(chǎn)生的疼痛;

牙齦出血可選中草藥類的藥物牙膏，能起到止血的作用,。還有不要一直使用一種牙膏,，部分口腔細(xì)菌會產(chǎn)生耐藥性。

使用什么樣的牙刷好：

首先牙刷頭的大小要適合自己口腔的大小,，不要太大,，也不能太小，否則都不能有效清潔牙齒,。刷毛不能太硬,，容易損傷牙齦。特殊人群要使用特殊牙刷,，比如小孩子應(yīng)該使用兒童牙叔等,。牙刷使用期限以2~3個月?lián)Q一次為佳。

正確的刷牙方法：

刷牙主要是刷干凈牙齒的幾個面,，順著牙縫刷,，上牙從上往下刷,，下牙從下往上刷;刷里面：用上述同樣方法刷每顆牙齒的里面;

刷咬合面：將牙刷平放,，來回刷咀嚼食物的牙齒面(咬合面)，最好也刷刷舌面,，保持口腔清新,。

一天刷幾次牙：

刷牙的次數(shù)只能增加，而不能減少,，三餐后及睡前共四次比較好,，但是漱口不行，漱口不能清除菌斑,，只是過一遍水的存在罷了,。

學(xué)會用牙線和牙縫刷：

牙線一般分為含蠟和不含蠟兩種，牙線和牙縫刷在飯后使用,，應(yīng)在牙醫(yī)的指導(dǎo)下正確操作,，牙縫刷適用于齒縫大的人，牙線的選購以柔軟有彈性的為好,。

漱口水：

漱口藥水對于牙齦紅腫,、出血的患者有用處，但對牙石,、牙周骨破損,、牙石的患者則沒有什么作用,，不要長期使用漱口藥水。

漱口水,，多含有消炎成分,，而消炎成分往往會抑制某一類口腔菌群，使另一類菌群相對增多,，以致菌群失調(diào),，反而加重原有疾患。所以,，漱口水不宜長期頻繁使用,。