總結是指對某一階段的工作,、學習或思想中的經驗或情況加以總結和概括的書面材料，它可以明確下一步的工作方向,，少走彎路,，少犯錯誤，提高工作效益,，因此,，讓我們寫一份總結吧。怎樣寫總結才更能起到其作用呢,？總結應該怎么寫呢,？這里給大家分享一些最新的總結書范文，方便大家學習,。

拓展活動總結發(fā)言篇一

每個小隊都由隊員自己起一個隊名,，并選一首隊歌和一句隊號。在開始項目前和結束項目后,，我們都大聲的唱隊歌,，喊隊號，這使我們每一個人都時刻感受到,，自己不是一個人,，而是處在一個團隊當中，要成功完成訓練項目,，需要每一個人的努力,，需要大家的充分合作。大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協(xié)作,。這使我感受到,，如果我們在實際工作中都能像在“同舟共濟”中一樣，口號一致,，步調一致,，我們就能成為一個團結的、具有強大競爭力的團隊。

訓練中印象中最深刻的是信任背摔,，信任背摔是一個鍛煉團隊精神有代表性項目,。當學員站在1、7米的跳臺上直挺地向后倒下的時候,，在臺下方的學員會用手托起成一個“人床”把臺上摔下來的學員接住,。如果臺上的學員不信任臺下人的話，就可能會屁股先下,，使下面的個別學員收到很大的傷害,。如果臺下人不信任臺上的人的話，就可能會跑開,，那么對臺上學員的傷害可想而知,。信任背摔關鍵是要信任隊友，在背摔中,，隊友為背摔者架起了一座生命之橋,，當我們對同伴或者團隊出現信任危機時，就會猜疑,、無法真誠相對,，然后動作就會變形、行動容易出軌,，我們的所作所為不僅得不到支持,，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害,。這個活動也讓我意識到越信任別人,，自己越安全，只有在心理放松,、姿勢標準的情況下,，倒下的人最安全，而接的人也最省力,。

在整個拓展訓練的過程中,，我們每一個人都自始至終都在為自己的順利過關而滿足，為同伴成功而歡呼,。即使在整個訓練過程結束之后,，大家都很累，可每個人都興高采烈地議論著訓練中的事情,，都感到回味無窮,。通這次拓展訓練增強了大家的自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力,，提高了解決問題的能力,，同時增進了對集體的參與意識與責任心,。也讓我們明白了我們是一個團隊，而我們的每個人就是團隊中的一員,，自己能克服困難，因為有隊友們的支持,，有他們的鼓勵,，我們才勇敢地踏出了這一步。同理,，在工作的過程中,，如果我們都是孤立一人，沒有同事們的協(xié)助,，支持,，理解,，工作也是很難開展,，再好的想法也是一句空話,。雖然只有短短一天的時間,，但我想這次經歷一定會在今后的工作中給大家?guī)砗艽蟮膸椭?/p>

4月x-x日，x公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們仍是熱情高漲,，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關愛和鼓勵,，充分地體會來自團隊的力量!

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅車到達“農莊”訓練營的時候才知道,，拓展訓練是一項挑戰(zhàn)極限的訓練活動,，是以磨礪團隊、提升行動意愿,、振奮士氣,、嚴肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓練活動,。采取準軍事化的訓練模式,，嚴格謹慎，強調紀律,。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團隊戰(zhàn)斗能力,。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現代社會的訓練方式,，綜合提高受訓者的人格品質、心理素質和團隊精神,。

雖然只有短短的三天拓展訓練時間,，但給予我們的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位,，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里,，讓我感受最深的有以下三個方面：

一,、目標一致、團結協(xié)作

訓練從一開始的“高空單杠”,、“攀巖”,、“智力電網”、“八仙過?！?、“搶新娘”、“五人同行”,、“勝利墻”,、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目,，我們每個成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義,，而是相互幫助與協(xié)作,。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻,，近三個人高,，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是,，在全體隊員的密切配合下,，肩并著肩,、手握著手,，下面的撐起,，上面的拉住，眾志成城,，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體,，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體,，只有完美的集體，只要大家團結一致,、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難,。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克,、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊,。

二、樹立合作意識,，合理分配資源

“智力電網”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力,，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網面前，網中有很多個大小不規(guī)則的洞,，而且看上去都不足夠大,。對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能,。當看到一雙雙關注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候,，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網的時候，讓我意識到個體和集體的差別,，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要,。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大,。面對困難我們必須冷靜,、理智地分析，全面,、系統(tǒng)地看待問題,，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補,，這樣我們才能少走彎路,，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題,，圓滿的完成我們共有的任務,。

三、突破創(chuàng)新,、迎難而上

在訓練中有一個很好安排就是,，在項目完成的時候每個人做出的總結與感想，鼓勵大家積極發(fā)言,，認識到自己的優(yōu)勢與不足之處,。同時為自己和集體做出的突出表現給予肯定,。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新,，才能挖掘出自己最大的潛力,。

平時，大家都在不同的崗位工作,，而且工作都很忙,，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會,。在這三天里,，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任,。樹立了在工作中必須相互配合,、互相支持的團隊精神和整體意識。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),，讓我們在工作中體悟,，在體悟中受益，在受益后帶入工作中,。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷,，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!

拓展活動總結發(fā)言篇二

時間：20xx年9月25日、26日地點：東方珍珠島訓練行程：第一天：團體活動,，珠行萬里,，攀巖，燒烤;第二天：上午：古城尋寶,，下午：十人合力摞易拉罐,，撕。

9月25日,，我們學校八十多名教師,，包括班主任、德育教師和生活老師一起去珍珠島拓展訓練,，訓練的行程如上,。

第一天：剛到基地,，教官集合所有隊員,，報數，喊口號(打手勢)：好,，很好,，非常好，yeah!接著分組進行訓練：取組名,、口號,、造型，我們小組的組名是：愛國者;口號：愛國愛國，我愛中國;-造型：中國龍的造型,。其他組的組名分別是三國殺和英雄聯盟,。分組后，我們做的第一個團體游戲是“珠行萬里”,，這個活動要求每個小組將小球從pu管的一端運到另一端,，中途不能掉落，如果掉落就要從頭開始,。這個活動我們有x老師,，他之前在部里當過教官，所以,，x老師比較熟悉這個游戲,，而且他也帶過這種團訓，所以,，在x老師的指導下,，我們順利第一個完成。晚上我們進行攀巖和燒烤活動,。

今天的活動給我的啟示和反思是：每個團隊都需要一個有魄力的領導(聰明,、能干、有威信),，團隊要精誠合作,，相互信任、遵守規(guī)則,，集體榮譽第一,，拋棄個人主義;第二，隊長的指令或最終決定必須明確,、讓所有人聽清楚,、明白;第三，隊長下達命令后,，所有人必須執(zhí)行,，在執(zhí)行過程中不能提出異議，只能執(zhí)行貫徹下去,，如果有異議必須在活動開始之前提出,，否則一切異議都無效。(統(tǒng)一思想,，聽從指揮;不準亂說話,，學會傾聽)

第二天：上午：古城尋址：第一個地點：梁氏大屋，要求完成任務：在梁氏大屋前擺造型,、拍照;第二地點：東門外找到教官領取任務,，要求：找一個路人集體踢毽子連續(xù)15下,，其中路人至少踢兩次;第三個地點：左棠古井，找到民謠：九月九的下一句,，即左棠古井取水煮軍酒;第四地點：大鵬飯店,，找到大鵬飯店，然后背出“將軍宴”的菜單,。下午：第一個游戲：十人一起搬運易拉罐,，并將易拉罐摞在一起;第二個游戲：撕。

第二天的活動不是很順利,，問題與反思,。首先，大家休息了一天后精神都好起來了,，在集體活動中很多平時愛說話,、做領導的隊員也喜歡七嘴八舌地提問題，干擾了隊長的決策,，同時也降低了活動效率,。因此，學員要學會傾聽,，一旦集體決定了的命令,，聽從隊長指令行事，不可搞個人主義;其次,，學員注意力不集中,，沒有完全投入，隊長指令沒有讓所有人聽清楚,、明白,。因此，團隊是一個team,，隊長是頭,，所以，隊長的話必須明確,、清楚,，讓每個隊員了解任務及完成任務的方法，同時,，需要每個成員集中百分之二百的注意一起努力拼到最后;再次,，每一個環(huán)節(jié)配合不夠緊湊，因此,，需要加強環(huán)節(jié)的連貫性;第四,，沒有齊心協(xié)力聽口號做事，心不齊,，做事不成功;第五,，任何游戲都講究策略，所以,，缺少智慧的游戲必定會輸,。

總的來說，最后,，我們“愛國者”小組獲得第二名的成績,，主要由于第二天訓練的總總表現不佳最終與第一名失之交臂。當然,，名次不是最重要的,，活動過程中出現的問題是我們需要反思和總結的，所以,，總結經驗和教訓,，在以后的工作中不斷超越自己，團結團隊,，帶領及跟隨團隊不斷向前,。

拓展活動總結發(fā)言篇三

我們公司員工進行了為期一天的拓展培訓活動，以前對于“拓展培訓”這個活動只是聽別人談起過,，自己從未接觸過,，我是帶著好奇和學習的心態(tài)開始了這次培訓活動。

這不是一次普通的郊游或者娛樂活動,，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓,。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%,，對親自經歷過的大約可以記住80%,。一天的訓練，使平時耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富,、寓意深刻,，訓練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內心的思考,。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進行分享,。

此次訓練有星球大戰(zhàn)、穿越電網,、盲人方陣,、穿越雷陣、高空跳橋5項,。其中給我印象最深的是高空斷橋和盲人方陣以及穿越電網三項,。

盲人方陣的意思是蒙住每個人的眼睛，整個團隊手拉手圍成一個圓,，由其中的一個人屢開以根繩子,，結果是讓這根繩子圍成一個正方形,，并且每個團隊成員必須站在這個正方形的點上，所有過程是在蒙住眼睛的前提下進行的!時間為20分鐘;最后必勝隊成功的完成了這個項目,，而團結隊則形成了一個網狀的不規(guī)則圖形,，在大家總結成功的經驗與失敗的教訓時每個人的觀點都很特別!必勝隊成功的經驗大家一起討論方法，但最后確定一個方案并以一個人為中心,，大家必須服從,。這樣就在規(guī)定的時間里完成任務。正確理解團體與個體,，團隊成員之間的關系,，認同組織形式，明確組織目標,，實現暢快表達式意愿和聆聽另人觀點,，最終形成高績效團隊成功完成任務。

團結隊失敗的原因在于觀點不一致,，爭論的時間太長,，而且不服從，按個人觀點去做,，在思想不服的情況下實踐,，一定不會取得好的結果，造成混亂,，不團結,，不服從是他們失敗的根本原因。

穿越雷陣就是在兩棵樹之間掛著一張網,，網上有大小不一的20個格子,。要求每個人逐一從其中一個格子過去，身體的任何部分(包括頭發(fā),、衣襟)都不能碰到網,，否則“觸電”。只要有一人“觸電”,，全隊失敗,，先前通過的人，都必須重新來過,。這是一項非常嚴厲而艱難的游戲,，也是我認為最有教育意義的項目。

一開始大家躍躍欲試,，但事實發(fā)現,，單靠個人根本無法通過。于是，在隊長的安排下,，大家想辦法,，根據網格的大小和隊員的體形，合理進行安排,，先嘗試過去幾個同伴,，雖然通過的過程很艱難,，而且剛開始屢屢“觸電”,，只好重新來過。大家冷靜下來,，進行了嚴密的分工,，有人指揮，有人幫助,、有人監(jiān)護,，“抱、抬,、托,、舉”，各種手段都用上了,，最終大家全部順利鉆過了“電網”,。

本次活動中最練膽子的，莫過于空中斷橋了,，8米的高度,，算不上高，但如果承重的面積很小,，再加上不斷搖擺的動作,，那可就有點嚇人了，因為我們都不是高空作業(yè)者,，所以,，恐懼也是情有可原的?？粗先サ娜税l(fā)抖的雙腿,，膽怯的雙眼望向對面1.2米遠那塊承重的木板，真有風蕭蕭兮易水寒,，壯士一去兮不復反的味道,，在大家非常鼓動性的鼓勵下，我一步步爬上了8米的高架,，剛一上去就覺得快被風帶走了,，我緊緊抓住繩子，慢慢往前挪,，此時眼前的那兩板之間的距離仿佛變大了,，遠沒有在下面看時那么近,，更加緊張了，我總覺得跨不過去,，我個子不高,，怎么可能跨那么遠?所有人都在為我加油鼓勁，我想不能辜負大家的希望,。于是,，我一個深呼吸竟然跨過去了，太興奮了,。此時才覺得其實真的沒什么可怕,，可怕的是戰(zhàn)勝恐懼的過程?！皵鄻蛞恍〔?，人生一大步”，遇到困難永不放棄,，勇往直前,，勝利的會是你!

總結與體會：

拓展訓練結束了，我們戰(zhàn)勝了心魔,，更由內心的極大恐懼到無所畏懼,，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我,、挑戰(zhàn)自我,、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強,、團結的優(yōu)秀團隊,。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去,，能否把得到的啟示運用到生活中去,，還需要一個更長的磨練過程。在訓練中,，我們取得好成績,，得益于團隊成員都有強烈的集體榮譽感。通過完成一個集體項目,，我們手牽手,，心連心，充分發(fā)揮集體的智慧,，個人的潛能都有效發(fā)揮出來了,。

1、 感情與凝聚力

一個團隊要有凝聚力，團隊成員之間必須有感情,。愛生這個團隊是講感情的,，也正是老板這種濃濃的人與人之間的感情，深深地吸引了我們全體愛生人包括我本人,，不愿離開愛生,。在當今這個競爭非常激烈的社會，要找一個大家之間互相講感情的地方,，是一件不容易的事,。但感情不等于凝聚力。凝聚力需要多方面的因素結合,，有時過份地講感情,，不分是非,，不講原則,，反而會破壞凝聚。愛生作為企業(yè),，在市場經濟的大海中,，雖然算不上航空母艦，但也不是一艘小帆船,，已經是一艘戰(zhàn)艦,。我們要使愛生成為長命企業(yè)，這艘戰(zhàn)艦永遠向前,，既需要感情,，更需要智慧和理智。響亮的口號與宏偉的規(guī)劃并不能使企業(yè)快速發(fā)展;發(fā)揮我們的聰明才智,，運用我們的智慧,，踏踏實實干好每一件事情，做好每一個工作,，才能使愛生發(fā)展壯大,。

2、 凝聚力與競爭力

成功的團隊來自于區(qū)別對待,，即保留最好的,，剔除最弱的，而且總是力爭提高標準,。一個團隊有很強的凝聚力,，無疑會形成這個團隊的較強的競爭力。"抱團打天下"必然比單打獨斗要強得多,。但凝聚力同樣也不等于競爭力,。競爭是要優(yōu)勝劣汰的，一個團隊參與社會競爭，要優(yōu)勝劣汰;同樣,，在團隊內部也要形成一定的競爭,，也要有優(yōu)勝劣汰，這樣這個團隊才能有競爭力,，才能在參與社會競爭時能夠生存下來,，不被淘汰。畢竟優(yōu)勝劣汰是市場經濟的規(guī)律,。

最后感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助,，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質,，更深刻地去體驗個人與企業(yè),，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關系,，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力,，讓我們的團隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力!

拓展活動總結發(fā)言篇四

6月14日，根據公司安排,，組織48名公司員工前往孝感進行戶外拓展培訓活動,，這是公司為了今后更好地發(fā)展，增加公司職員之間凝聚力與向心力而舉行的一次活動,，得到了公司上下層的普遍支持與響應,。

這次活動主要由眾行天下拓展培訓公司負責對員工團隊合作能力的培訓，當日選派員工早上7：50凱瑞門業(yè)出發(fā),，到額頭灣車站統(tǒng)一乘車前往孝感拓展培訓基地接受戶外培訓,，主要是通過戶外實體活動，事先由培訓師設定一個要完成的目標,，而要完成這個目標,，必須要通過多人合作，才能達到設想的目標,，比如設計一個活動目標,，通過設定的規(guī)程，讓隊員在規(guī)定的時間與流程中去完成目標,，一個人的能力很有限,，甚至于很難完成，但通過多人合作,，就可以在最快最短的時間內完成教練設計的任務,。通過這樣的活動，既鍛煉了員工的身體,，又提高了員工的反應能力與團隊合作能力,，提高了工作的快樂指數與工作效率,。到達活動地點后，在教練的分工與隊員的合作下,，全部活動圍繞以下活動項目內容展開：

活動項目一：20-30人圍一個圓,，后面一個人雙手達前一個人的兩個大臂,，坐在后個人的雙腿上一起行走,，教練喊1，邁左腳,，喊2邁右腳，要走30步,，這個就是要全部人員齊心合力才能完成,。此活動項目訓練的是人與人之間協(xié)作能力與精神,，可以為公司日常工作中提供更和諧協(xié)調的人文環(huán)境。

活動項目二：是考驗人的智力,，有30個號，分成2個小組,，一個組有15-30個人，教練在另一頭把30個個號放在一個劃的圓中,，一個組一個組去拿,，從1到30這個數排列,，不能隔號。只能一個人拿,，其他人在圍外看，不能全部進,。這個數有的是用英語表示,，有的是用拼音，有的是用一句話,，如25這個數，是用國家法定年齡,。此活動項目考驗的是人的機智與應變能力，提高人的綜合素質,，一個公司的正常運作離不開一個高素質的員工隊伍，而員工的日常工作中應變能力的提高對公司的可持續(xù)發(fā)展有很大推動作用,。

活動項目三：攀巖,，這個就是考驗的是隊員的耐力和勇氣了,。就是一面木板做的4.2米的高墻,，要求這次前去的48名人員全部過去,，不能借助其他東西，只有人,，也就是人梯，下面3個大塊頭的,，上面再站一個人,，下面再上人，首先要一個比較有力的人先上去,，再拉后面的人，一個一個上,。首先第一個人先上去的人不知前面會有什么危險，但他能第一個上去說明了勇敢,，也要有勇氣,。最后留在下面的兩人也是最了不起的人，他們把困難和危險留給了自己,，最后一個是拉著倒數第二個的腳脖子，快到中間再把手伸向上面的人,，再將他拉上去。真是動人,，看到這個場景讓人心潮澎湃，其人在困難之時互相幫助的場景也感動的讓人熱淚盈眶,。聯系中公司正常運作中也會遇到這樣或那樣的困難，通過這個項目的培訓,，員工的膽識與遇到困難不退卻的勇氣得到提高,，也是公司今后遇到困難而能成功邁越的基礎,。

活動項目四：過《逃生墻》,，這是團隊最后的畢業(yè)考核項目，團隊員在互相配合的情況下,，要在最短的時間內完成通過復雜的路段，最后順利通過到達安全地帶,，全員只用了十分鐘時間就全部通過逃生墻的考驗,。此項目活動實際上是公司遇到突發(fā)情況的演練,，可以提高公司日常動作中遇到突發(fā)情況的處置能力,，從而減少或避免人與財產的傷亡與損失。

整個活動進行了多個項目的培訓,，基本上達到預期的效果,?；顒咏Y束后就此次活動進行了全面的回顧與總結。隨后全體合影留念,。并安全返回公司。

參加此次戶外拓展培訓的員工普遍反應響良好,。一些平時很少交流的員工,，在此次活動中增加了彼此之間的聯系與友誼，團隊協(xié)作精神得到提高,。期望公司今后分批次進行這樣的培訓活動。

拓展活動總結發(fā)言篇五

為期一天緊張而又意義非凡的--戶外拓展訓練活動,，在大家都洋溢著豐收的笑容里，落下了帷幕,。是啊，游戲如人生,，雖然游戲結束了，但是我們的人生卻因這次活動更加穩(wěn)健歡快的前進著,。我們要以感恩的心去生活,，要感恩每一個有助于我們的人,，無論到哪里都要為班級著想，從小事做起,，節(jié)約一滴水，節(jié)約一度電,，因為感恩，我們的生活會更美好!

首先,，個人的優(yōu)秀,，不代表團隊的優(yōu)秀，只有在優(yōu)秀的團隊里,，才能折射出個人的光輝。這次活動總體來講,，都是圍繞團隊的建設開展的，團隊風貌,團隊精神,，團隊合作，優(yōu)秀的團隊優(yōu)秀的成績!團隊合作的力量在活動中更是以驕人的成績得到完美的體現,。在工作、生活中,，無論遇到多大困難，大家團體集思廣義總會有最優(yōu)的解決方法,。

其次，良好的心態(tài),，有效的溝通,，也是本次活動精華的展現

我們生存于一個競爭的大環(huán)境下,，生活,、工作處處存在競爭，有競爭就有所謂的輸贏,，但是一次的輸贏在很多情況下就能變成一個人的人生輸贏，這關鍵問題就在我們是否在輸贏面前有一個良好的心態(tài),。其實輸贏并不重要,，重要的是在比賽的各環(huán)節(jié)里我們要保持一顆良好的心態(tài)，遇到困難不急不躁,，冷靜的想解決方案,。在成功時,，能平淡的總結經驗;在失敗時，能微笑的檢討過程,。在與人談話時，要講究方法技巧,，有效的溝通能促進人與人的友誼加深，能促進工作的順利開展!

最后體會深刻的就是服從力和執(zhí)行力,。在團隊工作中，當上級下達命令時,，我們就要以高素質來絕對的服從，以最迅速的執(zhí)行力來完成,。這是一個人對工作最起碼的尊重!團隊是一個大的框架,，領導是核心支柱,，而我們也是這個藍圖中的關鍵,，所以我們只有更好好做好工作，才能讓我們的藍圖更輝煌!

通過這次在笑翻天樂園的拓展訓練活動,，我希望大家都能以感恩的心去生活，以超強的團隊精神,，良好的心態(tài)、有效的溝通,，為團體為個人的人生增添光彩!

拓展活動總結發(fā)言篇六

大學生心理健康問題一直以來都是社會普遍關注的問題,，對此,，我院始終把“大學生心理健康教育”放在學生教育的首位,，幫助同學培養(yǎng)健全人格,，保持心理健康，樹立正確的世界觀,、人生觀、價值觀,，引導學生充分認識心理健康對于個人成長的重要意義,，促進自我健康成長。

12月11日,，以“我自信、我快樂,、我成長,、我適應”為主題的心理素質拓展活動在康尼學院圓滿舉行。本次活動由康尼學院分團委主辦,、心理協(xié)會承辦,，心理協(xié)會負責人和學生代表到場觀看活動。

在心協(xié)成員的集體努力下,，活動開展順利，現將本次活動總結如下：

一,、活動目的

通過本次活動,，提高20__ 級學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識,，提升大學生心理適應能力，解答困擾同學們學習和生活的心理問題,，增強班級凝聚力。進一步提高同學們的心理健康素質,，增強同學們心理的自助能力與助人能力，樹立良好的健康心態(tài),，優(yōu)化心理品質，增強心理適應和社會生活適應能力,。

二、活動時間：12月11日(周日)下午3點整,。

三、活動地點：康尼學院竹山路校區(qū),。

四、活動參與人員：來自不同班級的三十五個學生,、康尼心理協(xié)會組織人員。

五,、活動內容：

1.活動主題：我自信、我快樂,、我成長,、我適應。

2.活動性質：發(fā)展性,、教育性,、開放性、自主性,。

3.活動準備：組織人員帶領三十五位同學到達操場,，準備好秒表十個(手機,、手表也可,，各班自備),、隊旗若干張、a4紙若干張張,、筆10支、彩筆20支,。

4.活動流程：

(一). “松鼠大樹”游戲

游戲規(guī)則：男女三個三個自由組隊,，手拉手的是大樹，臂彎里的是松鼠,，當叫“松鼠”時大樹尋找新的松鼠,，叫“大樹”時松鼠尋找新的大樹,，犯規(guī),、落單的自覺接受懲罰。4點多時寒冷的天氣絲毫沒有削弱大家的熱情,，大家興致勃勃地尋找著自己的隊友伙伴，歡快地做著游戲,。兩輪下來受懲罰的人自覺上臺表演節(jié)目，臺上的人和伙伴一起合作歌曲,，沒有靦腆，沒有害怕,，有的只是熱情,，快樂。下面的人沒有嘲笑,，面帶笑容，輕聲“合唱”,，揮舞著隊旗給他們加油鼓勁……

在這個游戲環(huán)節(jié)中,，同學們重新結識了新的隊友，進行了新的合作,。增強了同學們之間的感情以及合作共事的精神,，讓同學們相互熟悉,、展現自我,。生活本來就是一個大的舞臺,，每一個人都是上面的舞者，我們要做的就是盡情揮舞自己的手臂,，展現自信。

游戲“松鼠與大樹”

(二).“棒打薄情郎”

每組站成一個圈,，選一個執(zhí)棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個成員的姓名,，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫者面前，該人必須再喊出另一個成員的名字(不能重復),。如果叫不出來,，就受當頭一棒，然后由他執(zhí)棒,。如果執(zhí)棒的人站錯了位置，則受另名同學當頭一棒,，并由他執(zhí)棒,。(如，本來對面同學叫的是李某,，可執(zhí)棒者卻站在了張某的面前。這個時候,，執(zhí)棒者應受李某的當頭一棒，并由李某繼續(xù)執(zhí)棒)依次類推,，直到大家熟悉相互的姓名為止。

該活動的形式要求了同學們盡可能記住身邊同伴的名字,，即在另一方面加強與團隊的感情。該游戲旨在讓團隊成員快速相互熟悉,，在第一個環(huán)節(jié)的基礎上，

讓參加活動的同學放開自我,，達到與團隊整體深層的融洽。參與者放開自我才可以在接下來的活動中產生好的效果,，同時，也有助于解決同學們在心理,、情緒、行為及人際關系上的迷茫與困惑,。

(三).“設計隊旗”

活動開始時在座的同學先四人分為一組，由主持人發(fā)給每組一面旗子,，創(chuàng)作各組的隊旗，形式不限,，主題不限,。開始時大家不了解不認識，隨著隊旗創(chuàng)作時間的臨近,，現場的氣氛也漸漸變得活躍起來。大家開始走動,、交流、觀賞,、幫忙……自由發(fā)揮想象力。作品出來前,，組員之間一起簽名，相互了解認識,。心協(xié)部長和會員交流著進入大學的學習心得，做人處事,，大學中應該鍛煉的能力……成品中不難看出：有人擅長思考，有人擅長幽默,，有人擅長藝術……認為困難的同學也感到了滿足。

最后團隊展示作品,，一起合影留念。通過這個環(huán)節(jié),，大家彼此之間增進了了解，培養(yǎng)了大家的團隊合作意識,，和諧了人際關系。最重要的是鍛煉了同學們團隊合作能力,，大大增強了參與學生的團隊意識，增強了不同班級之間同學的溝通,，鍛煉了自己的能力,，提升了自信!同時,，也培養(yǎng)了同學們團隊榮辱感,，有助于他們在自己班級中展現自我、凝聚班級,。

隊旗設計

(四).拍照留念

5點多的夕陽照在大家歡快的面龐上，我們的活動也漸漸步入尾聲——照全家福,。洋溢著笑容，調著最合適的位置,，在最后的“茄子”聲中，我們記住了今天這開心的時刻!歡呼聲中我們記住了最開心的時刻,，領導老師的關心支持，同學們的通力合作,，讓心協(xié)此次的活動畫上了一個圓滿的句號!

合影紀念

5.活動收尾工作：組織人員清理操場及所用教室,，關好門窗、燈等設備,。

六、活動效果：

本次活動根據大學生的心理特點，有針對性地制定主題方案,，貼近學生，豐富了同學們的校園生活,，宣傳了心理健康知識，有助于引導大學生們關愛自我,，樹立接納自我、熱愛生活的人生觀和世界觀,，做一個積極向上、樂觀進取的大學生,，以積極樂觀的心態(tài)去面對大學生活及生活中可能遇到的挫折和困難。不同班級的同學也增進了彼此間的交流和利用心理學知識解決實際問題的能力,，讓大家都從活動中受益深刻，深受學生歡迎,。活動中他們也清醒地認識到,，只有擁有健全的人格,、愉快的情緒和健康的心理,，才能為自身的發(fā)展奠定內在的基礎!不可

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否認,，活動中我們還是存在著一些不足,，如：活動的影響范圍不夠廣,，參與的老師少,，辦的有些倉促,。但是吸取教訓,，總結工作中的不足,，將會為我們接下來的活動工作提供經驗支持,，這會促使我們做得更好,，使康尼學院的心理健康工作更加深入人心!

康尼學院舉辦心理素質拓展活動

瀏覽次數： 發(fā)布時間：__-12-13 18:40 供稿：康尼學院 為宣傳普及心理健康知識,，增強新生的團隊責任意識，12月9日,，由康尼學院分團委主辦、心理協(xié)會承辦的心理素質拓展活動在康尼學院竹山路校區(qū)舉行,，該院部分老師、心理協(xié)會負責人和__級新生共同參加了此次活動,。

此次活動通過室內、室外兩種形式展開：室內進行分組討論,，同學們一起參與活動隊旗、隊徽的設計;室外則以小組為單位,，開展諸如“松鼠與大樹”等各項趣味文體活動,，并進行才藝展示,，同學們積極參與，場面熱烈,。

此次的拓展活動展現了康尼學院__級新生的風采,，促進了同學們之間的交流,，對釋放心理壓力、調節(jié)心理平衡,、增強自信心具有積極的促進作用。活動主辦方表示,，該院今后將繼續(xù)開展此類活動，豐富心理健康教育模式,，增強心理健康教育效果。

拓展活動總結發(fā)言篇七

為了培養(yǎng)管理干部“凝心聚力,、攻堅克難”的團隊精神，增強

凝聚力,，20__年，我礦組織了為期兩天的團隊拓展訓練,。

活到開始后，我們被分成四個小隊,，各小隊自行設計隊名、選隊長,、設計隊標、口號,、隊歌，隨后開始了《排雷》,、《過河》、《穿越電網》,、《流程作業(yè)》和《強度金沙江》等拓展項目。我所在的小隊隊名叫作城市獵人,，共17人。

所參加的拓展項目中,，穿越電網項目對我感觸最深。所謂穿越電網：即在兩棵樹之間掛著一張網,，網上有大小不一的20個格子,。要求每個人逐一從其中一個格子過去,，身體的任何部分(包括頭發(fā)、衣襟等)都不能碰到網,，否則即為“觸電”。只要有一人“觸電”,，全隊失敗，先前通過的人,，都必須重新開始。這是一項非常嚴厲而艱難的游戲,，也是我認為最有教育意義的項目。

一開始大家躍躍欲試,，經過實踐發(fā)現,，單靠個人根本無法通過。于是,，在隊長的安排下，大家想辦法,，根據網格的大小和隊員的體形，合理進行安排,，并進行了嚴密的分工，有人指揮,，有人幫助、有人監(jiān)護,。先嘗試過去兩個同伴,，經過三次失敗，把“抱,、抬、托,、舉”各種手段都用上了，最終大家才全部通過了“電網”,。

通過這次拓展訓練給我們留下的印象極深,，得到的知識與心得體

會也非常豐富，總結起來有以下內容：

1.有很多事靠個人的力量根本無法完成,，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團隊的意義和價值,。一個團隊成立時,，一定要建立強有力的組織指揮體系,，進行合理的分工和協(xié)作,，才能保證團隊工作有序的開展,。

2.大小不一的電網格子，有的非常小,，象征著不同的環(huán)境和艱難的條件。游戲就像是一個社會競爭,，不要試圖輕易改變游戲規(guī)則或者社會環(huán)境,，能做的就是在最短的時間內適應環(huán)境,。同時,，游戲的規(guī)則會不斷改變,，猶如社會環(huán)境和競爭環(huán)境在改變，競爭是一個不斷學習,、改進的過程，不斷尋找它的突破點,。

3.大的格子非常有限,，我們不能讓瘦小的女生占用大格子,，必須留給身材高大的同伴,，這說明資源是有限的,，必須學會合理分配,。因此,，任何一項工作開始之前，團隊領導人要審時度勢,，根據實際條件和資源,，統(tǒng)籌計劃，合理安排,。

4.組織中雖然各有分工，但是所有人都對結果和最終的績效負有責任,。任何一個工序的失誤,，都可能導致“觸電”,，團隊的成果將前功盡棄,、毀于一旦,。我們在“抱,、抬,、托、舉”的時候,，都必須留意一下其他同伴的動作,，團隊所有成員都必須在相互協(xié)作中善意提醒,、彼此關注,。

5.每托起一個同伴，我們都小心冀冀,，凝神屏氣,。工作中，我們不正是需要這種嚴謹,、認真、負責的態(tài)度嗎?

6.一個人的成功不能代表整個團隊的成功,，只有團隊成員群

策群力，鼎力相助,，才能最終完成團隊的目標,。

拓展訓練的過程中，大家得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結,。它改變了大家這些年來的思維模式，超越了自我,，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創(chuàng)新的重要意義,。也努力在以后的工作中，把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致,。牢固樹立責任意識，積極奉獻,，勇于開拓，為我礦的安全發(fā)展發(fā)揮了生力軍和突擊隊的作用,。

拓展活動總結發(fā)言篇八

參加拓展訓練回來將近一周了，感受很多，其中有效溝通,、團隊力量、統(tǒng)籌規(guī)劃這三方面更是印象深刻,。

一、有效溝通

要想團隊共同發(fā)展,，團隊成員就必須具備有效溝通和良好的交流環(huán)境,，如果不能很好的交流,，則可能導致工作效率不高,，各方面不協(xié)調，進程緩慢,，甚至會發(fā)生員工抵觸，不配合等現象,。而如果成員間交流心得,，將經驗進行分享總結和積累,，便能夠獲得更多的收獲，團隊效益也會明顯增多,，最終達到團隊成員共同成長。

二,、統(tǒng)籌規(guī)劃

所謂磨刀不誤砍柴工，任何團隊都不能忽視統(tǒng)籌規(guī)劃的作用,，尤其是成功的團隊，更要有過硬的統(tǒng)籌規(guī)劃,，一個好的規(guī)劃策略，必須具備良好的判斷能力,、決策能力、分析能力,、團隊意識,。統(tǒng)籌規(guī)劃代表了團隊的方向與大局，就像笑翻天拓展基地的教練一開始就要我們產生一個隊名一樣,，我們每個成員都有不同的方案，這就需要規(guī)劃出來,，對大家的方案做決策確認最好的方案。如若不然,，大家在各自為政中浪費精力,，在爭吵中浪費時間,，到最后,，可能團隊目標沒有完成,，還是亂成一團,。

三,、團隊力量

一個團隊要想戰(zhàn)無不勝,，就需要團隊的力量,，當上下團結一心，各司其職,，各負其責，朝著同一個目標前進時,，團隊將會有無限的潛能。就像笑翻天拓展基地的無軌電車這個項目一樣,，我們之所以贏得勝利,，就是依靠團隊凝聚力。其實不僅僅是拓展訓練,，我們的實際工作中,，不也是這樣嗎,。如果要打造團隊凝聚力，不是紙上談兵,，需要個體的奉獻，所謂獨木難成林,，只有每一個團隊成員擁有強大的責任心,，站在團隊的整體利益角度思考問題和處理問題,，并且積累每一個細微的力量,，

拓展活動總結發(fā)言篇九

“山東省農村社區(qū)化建設以及農民失地保護”即“拆村并居”,，它一方面加快農村城市化進程,、縮小城鄉(xiāng)差距,，另一方面提高了農民的生活水平,、生活質量,。政府的出發(fā)點意圖是好的，但不意味著他們的方法就一定是合理的,?；蛘哒f下級的執(zhí)行和執(zhí)行的結果就一定是好的,，可以兼顧各方利益的。在“拆村并居”中由于涉及土地財政問題,，地方政府等強勢利益主體宅基地換樓房的過程中存在大量侵犯農民根本利益的現實，如補償標準一刀切,，配到措施跟進緩慢等,。有資料顯示,，重慶通過這樣的改革,，政府可以賺到農民80%的宅基地，進而可以得到建設用地指標接近6萬畝!故“拆村并居”被許多專家學者及媒體質疑為“盯上農民的宅基地”,，不懷好意的圈地運動。補償不合理,，房屋質量差配套設施，服務跟不上,，農村社區(qū)發(fā)展堪憂等嚴重侵害農民利益。所以我們要站在農民的視角研究“拆村并居”,，來填補法律，政策的漏洞探索農村發(fā)展模式,，把效益留給農民。經過近一周的走訪調查,，通過發(fā)放調查問卷、訪談,，我們小組對濟南市周邊農村“拆村并居”的進程有了初步的了解，這僅是九牛一毛,，還不能作為佐證,，也不能得出任何結論,。所以,，在后面的調查中我們將會著重對以下3方面進行調查：

第一,，被置換后的宅基地用途,，決定主體和程序，弄明在其中的話語權調查,。我們要知道農民賴以生存的土地的去向，以及農民在整個過程中的利益增減情況,。

第二，“拆村并居”后農民生存狀況調查：包括生活成本,，生活便宜程度，收入變化,，就業(yè)安置，社會保障機制機構等方面;“拆村并居”后很大部分農民會直接面臨無土地,，無工作，無社保的困境,，讓農民離開農村，放棄土地,，就必須對失地農民今后的生活負責,，構建有效的就業(yè)和社會保障機制,，“拆村并居”不能造就龐大的邊緣化群體。

第三“拆村并居”配套措施與政策的供給狀況,，包括教育,，衛(wèi)生，社保等基礎服務設施等,。這個關系到“拆村并居”能否繼續(xù)，中國是以農村人口為主的，所以能否真正的解決農民生活問題才是最關鍵的,。

在此次調查中，同學們通力合作,，互相配合克服困難，提高了社會實踐能力和團隊意識及班級凝聚力,，從而使調查順利完成,。通過這次調查，使本小組的成員對于“拆村并居”現象有了更深一層的認識,，激發(fā)了同學們對相關法律知識進一步了解的渴望和運用的熱情。我們有十足的信心和熱情將這個課題做好,、繼續(xù)下去

三下鄉(xiāng)活動已經成為了過去時，但那份記憶在腦海中卻異常清晰,。在孝德鎮(zhèn)的日子里,，每天都被各種活動安排的滿滿的,，白天和隊友一起調研,，晚上忙著寫報告,、做策劃,，繁忙的日子總是讓人忘記思考,，一旦安靜下來，各種滋味卻一起涌上心頭,。十幾天里，我付出了汗水,，收獲又是什么?

感受到災區(qū)基層經濟復蘇的脈搏

位于四川腹心地帶成都平原西部孝德鎮(zhèn)，是綿竹市的南大門,。震后，這里有蘇州市負責對口援建,。我們到達時,，仿蘇州古鎮(zhèn)風格的街道,、商業(yè)區(qū)、住宅區(qū)已經初具雛形,，漫步其中，宛如置身江南水鄉(xiāng),。這便是蓬勃發(fā)展中小鎮(zhèn)留給我們的最初印象。

鎮(zhèn)上的商業(yè)門面風格統(tǒng)一,，裝飾一新,，包括本土特產店、日用品店,、超市,、鮮花店,、飯店應有盡有,，社區(qū)居民的生活既安逸又充實,。嶄新建筑的背后，是居民們對未來生活的信心,。

許多未完工程建設得如火如荼,，每天都有新變化，災后重建工程提供了難以計數的工作崗位,，為當地普通群眾的就業(yè)提供方便之門,。打工不出門，掙錢在家門,，是當地的真實寫照,。有了工作就有了穩(wěn)定的收入，老百姓就能夠生活的更有尊嚴,。

感受到大學生村官熱血奉獻精神

隨后，我們開展了通大學生村官的一場座談會,，由于都是同齡人,，會議在輕松友好的氣氛中進行,，彼此之間的共同話語也很多。大家圍繞著災后重建,、新農村建設、大學生村官職業(yè)生涯與成才等主題進行,，大學生村官們向我們交流了他們在實際工作中的心得體會。

雖然基層工作內容比較繁瑣,，但是他們懂得苦中作樂;雖然基層工作經驗不足，但是他們不斷學習,，力求多了解、多參與;雖然工作環(huán)境比較復雜,，但是他們擅于觀察、擅于傾聽,、擅于學習。通過本次座談,，我從村官們身上感受到了服務群眾的激情，理解了逆境磨練人才的真諦,，明白了不斷地學習，保持高漲的熱情,，擁有良好的心態(tài)才是成就成功大學生村官的關鍵。與村官們的“親密接觸”不僅為我們提供認識大學生村官們生活工作的平臺,，也吸取了很多寶貴經驗,。積極融入基層、奉獻基層,，這便是這些大學生村官們給我們最深的印象。

歷練了意志和解決實際問題能力這次的學生感恩活動，從主題的確定,、活動策劃、方案的制作到具體的實施,，基本都是紅雛鷹團隊隊員自行解決的,，這是一種寶貴的人生歷練。在活動全過程中,，各種問題都需要周全地考慮，各種困難也需要我們自己尋找解決的方法,，同時還要積極尋找學校、當地政府以及社會的幫助,。正是在這些活動中，我不斷地提高了自己獨立自主,、計劃運籌、應變拍板的能力,。

作為下鄉(xiāng)活動的總指揮，我必須提前分配工作,、制定活動計劃，協(xié)調隊員開展活動,，以及做好后勤工作。這些工作關系到下鄉(xiāng)隊員的最基本問題,，是下鄉(xiāng)活動順利開展的必要條件，工作過程中我力求做到認真細致,，精打細算，對于一些實際操作中出現的問題,，也積極地去尋求解決方法,，令隊伍無后顧之憂。這幾天里，經常會遇到實際情況與方案有所出入的情況,，也遇到了事前沒有料想到的問題，這些都需要我從實際出發(fā)考慮問題,，充分考慮各種意見,，并在適當時候尋求幫助。最終,，這些棘手問題都得到了圓滿的解決。

收獲了友誼和團隊合作奉獻精神

感恩行動的隊員來自不同學院,，之前有些同學之間相互并不是很了解,。這次的下鄉(xiāng)為我們提供了一個相互認識并且相處的機會,，相互之間建立了友誼，這是這次下鄉(xiāng)的一大收獲,。在下鄉(xiāng)期間，我們相處融洽,，發(fā)揮了互助互愛的精神，雖然也有意見不一的時候,，但是作為一個團隊，我們還是很緊密地團結在一起的,。在相互相處磨合的過程中，我們更加意識到了團隊合作以及在發(fā)生分歧的時候尋找合適方式解決問題的重要性,，也讓我體會到了團隊協(xié)作一致的重要性,。

這次的下鄉(xiāng)，我并沒有覺得吃了什么苦,，只覺得每一天都是過得充實而有意義的，現在想起當時的情景，更多的是懷念以及對參加這種活動的渴望,。如果有機會再次參加類似的下鄉(xiāng)活動，我一定會積極參與,，投入其中享受每一個瞬間,。今年的夏天酷熱如舊，今年的雷雨急驟如夕,。然而今年的夏天我們卻肩負著不同的使命，擁有不同的感動,。我們在學院領導的關懷下,，在校團委的指導下，肩負著李嘉誠基金會委托的使命,，最終圓滿的完成了各項調研和服務工作。這一切,，都證明了我們的價值,，也給我們人生藍圖留下了濃墨重彩的一筆

拓展活動總結發(fā)言篇十

“天行健，君子以自強不息,，地勢坤,，君子以厚德載物”意思是：天道的運行剛健強健，相應于此,，君子應剛毅堅卓，奮發(fā)圖強：大地的氣勢厚實和順,，相應于此，君子應增厚美德,，容載萬物。

為了適應21世紀人才培養(yǎng)的需求,，加強大學生素質教育，培養(yǎng)現代化建設需要的知識結構合理,、能力強、素質高,，富有創(chuàng)新精神的專門人才,，認真落實大學生素質拓展計劃，工商管理專業(yè)(1)班全體同學于20xx年3月12,、13號開展了一系列素質拓展活動,，并取得圓滿成功,。

此次活動總結有以下三點：

一,、信任同伴,、相信團隊

信任同伴、相信隊長是我們融入團隊,，開展工作的基礎。我們的“信任背摔”項目就讓大家學會信任同伴,、相信團隊。在隊員的口號中：“準備好了嗎?”“準備好了!”“我要倒了,，”“來吧!” 感動了很多原本膽小的同學,，使他們忘記了恐懼,，放心地把自己交給了大家,，因為我們相信彼此,。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任自己的同伴,，相信自己的團隊，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私,、最真誠的支持，我們在這個團隊中才會有歸屬感和責任感,，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去,。

二,、戰(zhàn)勝自我,、挑戰(zhàn)自我

每個人都有自己脆弱的一面，只有不斷挑戰(zhàn)自我,、戰(zhàn)勝自我，我們才能夠戰(zhàn)勝一切困難,。 在我們的人生中，我們也會遇到很多近在眼前的機遇,，只要我們勇于挑戰(zhàn)自我,，勇敢的跨出第一步，我們的人生就能前進一大步,，才能更好的將本屬于自己的機會牢牢抓住。正如教練說的“橋上一小步,，人生一大步”,。 而且每個人都有巨大的潛力可開發(fā),，可我們自己往往忽略了自己的潛力,，拓展雖說加強了團隊間的凝聚力，但更重要的是讓自己清楚地認識到自己的能力,。同時我們也要相信自己，成功永遠屬于有自信的人,，一個獲得巨大成功的人，首先應該是自信的,。自信使不可能變?yōu)楝F實。一分自信,，一分成功,，十分自信，十分成功,。生活給我們無數個坑洞，當我們陷入其中努力往上攀爬時,，自信成了此時的考官，我們只有擁有自信才能找到自己的潛能,，挖掘超越極限，走出黑暗的坑洞,，讓溫暖的陽光劃破冰峰的自己，交上滿意答卷,。

三,、團結就是力量

團結就是力量,，團結就是希望,。只要大家團結一致、齊心協(xié)力就一定能克服所有的困難,。通過這次拓展過程中最大的收獲就是讓我們加深了我們彼此的關系，更深一層地增加了男女同學之間的友誼,。這次活動使我們了解到“沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊”,。

生活中、工作中沒有一帆風順的路,，它也許正如我們此次拓展培訓一樣，充滿挑戰(zhàn),、充滿艱辛。這次拓展培訓讓我們深刻體會到了團隊的力量是巨大的,，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作,、共同努力,，很多事情是難以完成的。這次的訓練還使大家親身感受到了“人的潛力是無窮的”,。世上無難事,，沒有什么不可能完成的任務;人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力,，很多機會就不會輕易放棄，要相信自己,，你就是最棒的!

拓展活動總結發(fā)言篇十一

活動背景：

在疲憊的學習和社團工作活動中,，班里同學有能和班級同學們一起進行活動和參加比賽的愿望。與此同時班級凝聚力在繁忙的學習生活中漸漸降低了,，因此決定為同學提供機會進行交流。

活動目的

通過班級素質拓展活動,，要增加班集體的凝聚力，完善班級同學的體制,，增進同學們之間的交流。在活動過程中,，同學們可以暫時忘掉緊張的學業(yè)和繁忙的社團活動，充分融入整個班集體之中,，和其他人一起休閑娛樂，做到豐富精神世界,，增強精神力量，促進全面發(fā)展,。 活動形式

1素質拓展活動

聚集班級全體同學，在學校的操場或者五環(huán)廣場進行班級內部的素質拓展活動,。拓展項目可以選擇一些集體項目，通過項目可以增加大家的團體意識和集體意識,、在大家的活動的過程中為大家傳遞一個我們都是一家人思想,，讓大家充分融入整個集體,。增加班集體的凝聚力和同學們的集體榮譽感。

2班級內部的體育比賽

為了增加班級同學的體質,，班級決定舉辦一系列體育比賽，并通過比賽的形式達到娛樂,，交流的目的,。其中包括籃球比賽,，羽毛球比賽,，游泳比賽，網球賽,，并隨機根據時間地點，以及可利用資源程度安排不同安排其他比賽,。在比賽的過程中鍛煉了同學們的體質，增加了同學間的交流,，提高了班級同學的體育能力。

活動的流程

1由班級內每一位同學投票,，在由班級組織委員和體育委員收集整理,，并和其他班委進行討論，少數服從多數的形式,，決定進行素質拓展的具體的形式，時間,，地點。

2班長及團支書為活動任命具體的負責人,，負責撰寫活動的安全預案以及活動的整體策劃。并通過加強活動的安全方面的管理,，降低發(fā)生安全事故的幾率。

3由負責人通知班級同學活動的形式,，時間以及地點。

4活動的過程注意時間和進度的把握,，安全和娛樂并重。

5活動的總結由負責人撰寫,，通過總結可以為以后的活動提供一系列的經驗，包括活動的選擇,，時間的安排和安全方面的注意事項。 活動意義

通過的素質拓展活動可以使大家更加了解彼此,，增加了班集體的凝聚力和向心力，增強班級同學的體質,，給同學們一個展示自我的平臺，讓大家盡情交流,。通過活動放松身心，讓同學們在活動中緩解壓力,，為更好的學習生活做好充足準備。

拓展活動總結發(fā)言篇十二

參加拓展活動訓練心得體會：挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自己

首先非常感謝學校，在開學的第一天組織這么精彩的拓展活動,，讓我們每個同學之間一下子就拉近了距離，彼此多了很多了解和接觸的機會,，在一個個葉老師為我們準備的項目中，讓我也受益匪淺：

吊繩項目：讓我們初初體驗了團隊合作的重要性,，大家都很快就成為了一個高效團隊，彼此不再那么拘謹,，在活動過程的幾次失敗,，讓我想到了工作中的問題，往往很多計劃好的事情,，都會因為變化而最終達不達預期目標，只有不斷調整,，不斷改進，在過程中學習才能最終完成任務,，另外在創(chuàng)新意識方面也得到不錯的提升，創(chuàng)新總是帶來更好的效果,。

高空行走：挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自己,，自己才是最大的敵人，戰(zhàn)勝了自己就沒有戰(zhàn)勝不了的困難!走上高空腿就不由自主的顫抖起來,，潛意識的恐懼占據了大腦，但聽到大家的加油聲,，看到一絲不茍的保護團隊，馬上信心倍增,，很快就戰(zhàn)勝了恐懼的自己!真是一個不可思議的挑戰(zhàn)，自己本來完全不敢完成的任務,，有膽去挑戰(zhàn)，有信心去做就能出色的完成,。每當恐懼膽怯的意識控制自己的時候,，我一定會想起這個很棒的高空行走!

搶灘登陸：讓我體會到團隊的力量，只要用好了每個成員的優(yōu)點,，可以發(fā)揮團隊無窮的戰(zhàn)斗力，原本我們是落后于別的對下水,，但我們的團隊隊員安排得更合理，吶喊大氣的,，劃槳的，控制方向的，各施其職,，一下子的時間就超趕了其他對，成為第一個完成任務的團隊,，我深深的感悟到在公司的團隊里，是否能讓每個隊員都發(fā)揮他們最大的長處,，揚長避短!才能取得競爭的最后勝利。

天使之手：在人生的道路上,，一路走來,，經歷了無數的風雨，闖過了太的荊棘,，有過多少的天使之手，在你困難的時候,，在你困惑的時候,，緊握你的手,，給你支持,，給你幫助…….

這個活動給了我心靈的凈化，讓我思緒回顧,，讓我放下追尋忙碌腳步,，應該去感恩，去關愛,，去珍惜…….我們是不是太急切，太浮躁,，太注重結果，學會感恩,，讓生活更精彩!

拓展活動總結發(fā)言篇十三

“天行健,，君子以自強不息,，地勢坤，君子以厚德載物”意思是：天道的運行剛健強健,，相應于此，君子應剛毅堅卓,，奮發(fā)圖強：大地的氣勢厚實和順，相應于此,，君子應增厚美德，容載萬物,。

為了適應21世紀人才培養(yǎng)的需求，加強大學生素質教育,，培養(yǎng)現代化建設需要的知識結構合理、能力強,、素質高，富有創(chuàng)新精神的專門人才,，認真落實大學生素質拓展計劃，工商管理專業(yè)(1)班全體同學于20xx年3月12,、13號開展了一系列素質拓展活動,，并取得圓滿成功,。

此次活動總結有以下三點：

一、信任同伴,、相信團隊

信任同伴,、相信隊長是我們融入團隊,，開展工作的基礎。我們的“信任背摔”項目就讓大家學會信任同伴,、相信團隊,。在隊員的口號中：“準備好了嗎?”“準備好了!”“我要倒了，”“來吧!” 感動了很多原本膽小的同學,，使他們忘記了恐懼，放心地把自己交給了大家,，因為我們相信彼此,。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持,，只有充分信任自己的同伴,，相信自己的團隊,，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持,，我們在這個團隊中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念,，全身心投入到工作中去。

二,、戰(zhàn)勝自我,、挑戰(zhàn)自我

每個人都有自己脆弱的一面，只有不斷挑戰(zhàn)自我,、戰(zhàn)勝自我，我們才能夠戰(zhàn)勝一切困難,。 在我們的人生中,，我們也會遇到很多近在眼前的機遇，只要我們勇于挑戰(zhàn)自我,，勇敢的跨出第一步，我們的人生就能前進一大步,，才能更好的將本屬于自己的機會牢牢抓住。正如教練說的“橋上一小步,，人生一大步”。 而且每個人都有巨大的潛力可開發(fā),，可我們自己往往忽略了自己的潛力，拓展雖說加強了團隊間的凝聚力,，但更重要的是讓自己清楚地認識到自己的能力,。同時我們也要相信自己，成功永遠屬于有自信的人,，一個獲得巨大成功的人，首先應該是自信的,。自信使不可能變?yōu)楝F實。一分自信,，一分成功，十分自信,，十分成功。生活給我們無數個坑洞,，當我們陷入其中努力往上攀爬時，自信成了此時的考官,，我們只有擁有自信才能找到自己的潛能，挖掘超越極限,，走出黑暗的坑洞，讓溫暖的陽光劃破冰峰的自己,，交上滿意答卷。

三,、團結就是力量

團結就是力量,，團結就是希望,。只要大家團結一致、齊心協(xié)力就一定能克服所有的困難,。通過這次拓展過程中最大的收獲就是讓我們加深了我們彼此的關系，更深一層地增加了男女同學之間的友誼,。這次活動使我們了解到“沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊”,。

生活中、工作中沒有一帆風順的路,，它也許正如我們此次拓展培訓一樣，充滿挑戰(zhàn),、充滿艱辛。這次拓展培訓讓我們深刻體會到了團隊的力量是巨大的,，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作,、共同努力,，很多事情是難以完成的。這次的訓練還使大家親身感受到了“人的潛力是無窮的”,。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務;人最大的敵人就是自己,，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力,，很多機會就不會輕易放棄,，要相信自己，你就是最棒的!

拓展活動總結發(fā)言篇十四

20xx年在寒冷的冬日中已離我們漸漸遠去了,，在所有支持與愛護密山戶外旅的驢友、朋友的關懷下,，我們走過了密山戶外旅成立的第三個年頭。

這忙碌的一年,，過多的事務纏身，三周年的慶典及年終的總結表彰大會未如往年按時進行,，在春節(jié)年頭即將到來之時，特發(fā)貼向驢友們匯報這一年來俱樂部以及領隊工作的情況總結：

一,、用心策劃戶外活動，確保安全出行,。

戶外活動,，安全最重要,。我們始終堅持“安全第一”的宗旨,，每次出行做到“一個也不能少”。xx年,，密山戶外旅作為密山戶外運動的先驅者,，在這優(yōu)秀的網絡平臺上，共開展了42次常規(guī)戶外活動,，從召集前的認真策劃,，到召集貼的發(fā)布，密山戶外旅策劃層都用心做好目的地選擇與設定,，做好目的地的情況收集,，對活動安全系數進行預估,。我們堅信態(tài)度決定一切，因此做好活動召集前的準備工作更顯關鍵,，多次活動目的地是經過領隊的親自探路后確定的,，領隊及探路人員帶著戶外專業(yè)工具到達預選目的地進行資源測評。

為活動的更好開展,，領隊認真記錄每一次探路經過與細節(jié),，有些預選目的地進行了不止一次的探路測評，有些預先目的地在測評后因條件不理想而取消;對于一些較遠而無過多時間親自測評的目的地,，需要聯絡多個當地人或有出行經歷的驢友,，以確定目的地的可行性、可玩性,，在了解了各方面的情況后,，行文發(fā)布活動方案，在方案中注明活動目的地情況,、活動注意事項,、以及需要準備的東西等等。

活動方案的發(fā)布后,，密山戶外旅認真做好應答咨詢的工作,，對來人來電的活動咨詢進行認真且耐心的解答，在見面會上重復一切與活動有關的事項,，并突出“安全第一”的要求與原則,。在有了妥善的準備工作下進行開展活動也不能掉以輕心，活動過程中的前后呼應,、聯絡;休息節(jié)奏的調整;隊員志氣的鼓勵;與驢友進行不斷的溝通等等,，最終保證一個也不能少安全的完成活動。

二,、做好領隊培養(yǎng)工作,，加強專業(yè)培訓

經過幾年的共同驢行，在xx年,，我們明確增加了三年以來的第一位榮至名歸的男女領隊,，增強了密山戶外旅領隊力量，更好的為驢友組織更多更好的活動,。

為了讓活動安全進行,，密山戶外旅安排領隊參加了中國登山協(xié)會組辦的“戶外指導員”培訓班，在經過系統(tǒng)學習后取得了優(yōu)異的成績，并有1人取得全國優(yōu)秀學員稱號及榮譽證書,。通過專業(yè)的培訓,，讓密山戶外旅專業(yè)領隊對戶外運動的多方面知識有了進一步的了解,，更好的運用到活動的每一項工作中去,，讓活動更專業(yè)，更精彩,，更安全。

通過培訓后,，我們糾正了一些以往活動中不專業(yè)的作法，專業(yè)的開展了繩降活動,，讓這一項在外行人眼中顯得異常危險的極限運動，成為我們精彩的,，讓我們體驗到他人無法體力的歡悅。在通過培訓后,，讓我們在陌生的環(huán)境下,，更好的對地形進行解圖與判斷,，更加安全的與驢友共同達到目標。

三,、開展多元化活動，豐富驢友生活

星晨走過三個年頭了,，我們的活動由以往單一的周邊山區(qū)活動，發(fā)展到更遠的地區(qū),，由于增加了行業(yè)間的合作，我們開展了去雪鄉(xiāng)看雪、去珍寶島看濕地,、去寶清轉山等豐富多彩的長途旅行活動。與興凱湖俱樂部一起,，我們一如既往的組織了穿越興凱湖50公里。

在xx年,，我們一起走過的42多次外出活動中，我們有徒步,、有穿越、有溯溪,、有繩降,、有漂流，我們還組織了多次自駕活動,，讓更多有車一族加入我們的活動,，體驗不一樣的戶外生活,。

在日常日子里,，以鍛煉身體,、增強友誼為目的,，召集了在城市里以及不遠離密山的幾十次休閑活動鍛煉。從市區(qū)開始徒步至興凱,，徒步至將軍峰，徒步至黑臺等中短途的徒步鍛煉活動,，不定期的自發(fā)召集的羽毛球活動,，環(huán)市騎行活動,，夏天湖邊游泳泡水等等活動，都受到眾多朋友的喜歡,。

以外還開展了數不清的大中小范圍的休閑活動，烤羊,、窯雞、釣魚,、燒烤,、聚餐等等,，已經成了驢友間日常聯絡,、交流,、增強友誼的生活方式。

四,、戶外隊伍的增加，會員不斷壯大

xx年,，我們在去年取得大的發(fā)展的基礎上更上了一層樓，參加活動人員有了進一步的增加,，同比增加了100人,。密山戶外旅依然本著活動積分晉級會員的制度，“會員”作為星晨驢友中的一種無尚的榮譽,，成為驢友間爭相談論的重要話題,，總結會上,，曾稱xx年為會員的豐收年，而這令人歡心鼓舞的，再一次成為會員的豐收年,，人數為前三年之最。

五,、不足之處仍需要驢友的包容

在取得進步及收獲的同時，我們仍深感有不足之處,，由于無法掌控天氣等因素，百密而總有一疏,，讓穿越鐵西山、興凱湖看花等個別活動未能達到所期望的目標;另外,，由于個人性格與認知的不同，在活動中未能做到所有隊員都滿意,，與希望得到更多驢友的包容與繼續(xù)的支持,。在q群的管理上,，由于暫時無法升級高級群，在年中曾有一次較大的失誤,，誤踢了部分關懷與支持過密山戶外旅的老隊員，借此總結的機會向驢歉,，望大家原諒密山戶外旅工作中的失誤,，讓我們解除誤會,、不計前嫌,，讓這件難能可貴的友情延續(xù)下去。