當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時,，就很有必要寫一篇心得體會,，通過寫心得體會,，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗,。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢,？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧,。

室外拓展培訓(xùn)心得體會感悟篇一

1.帶著微笑,、充滿激情地生活

每個人的童年生活都是無憂無慮,、充滿快樂的。我的童年也一樣,，雖然有點單調(diào)，但是很快樂,。在成長中,，我們慢慢地越來越成熟，然而在此過程中卻漸漸地失去了生命中一種很寶貴的財富-笑容,。孩子的臉上經(jīng)常帶著笑容，那是他們發(fā)自內(nèi)心的微笑,，是任何人也無法模仿的;相比來說,，成年人的臉上經(jīng)常是惆悵,、冷漠,。為什么會這樣呢?寧教練的一席話給了我們答案,，原因是我們變得復(fù)雜了。人在童年時,，思想很單純,，開心的時候就大笑,，不開心的時候就大哭，任何情緒都是很真實的,。而人在成年以后，身上總是背負(fù)著一些東西,，諸如家庭,、親人、愛人,，生存壓力,、購房壓力,、工作壓力等等,，慢慢地我們就失去了微笑,，我們覺得自己被生活壓迫地都快喘不過氣來了，哪里還有力氣去微笑,。其實,，生活并沒有拖欠我們?nèi)魏螙|西，所以我們沒有必要總是板著臉,。我們應(yīng)該感謝它,，至少，它給了我們生存的空間,。我們應(yīng)該正確地認(rèn)識生活,，笑對人生。

生活是繁雜的,，又是辛苦的;人生是歡樂的,，又是短暫的，于是我們常常會迷茫和痛苦,。生活是平凡的,，又是單調(diào)的，人生是散淡的,，又是艱難的,，于是我們常常會乏味和寂寞。生活是繽紛的,，又是無奈的;人生是復(fù)雜的,，又是美好的，于是我們常常會浮躁和失落,。

生活需要智慧,，人生需要感悟。假如我們一邊能智慧的生活,，一邊又能深深的感悟人生,，那么我們就能夠更好的享受生活，并能夠快樂地生活,。倘若一個人能看淡虛浮的名利,，就會默默地吞咽痛苦的淚水，理智的去掉莫名的煩惱,，巧妙地解除心靈的羈絆,，從而帶著微笑生活，從容地漫步人生路,。

2.要注重培養(yǎng)自己的團(tuán)隊意識

具有團(tuán)隊意識已是當(dāng)今社會對現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)人才的要求,。團(tuán)隊意識的培養(yǎng)不僅可以提高團(tuán)隊整體工作效率，也為團(tuán)隊成員個人的全面發(fā)展提供了良好的平臺,。不管是身為在校學(xué)生,，還是公司員工，又或者是家庭成員，處處都需要團(tuán)隊意識,。我們以集體生活的方式存在,，所以，團(tuán)隊意識必不可少,。

團(tuán)隊就是兩個或者兩個以上的個體為了完成某一共同的目標(biāo)而組合在一起,，通過成員間的相互協(xié)作和配合，最終實現(xiàn)團(tuán)隊最高目標(biāo)的一個團(tuán)體,。在室內(nèi)拓展過程中,，我們做的每項活動都需要團(tuán)隊中的每個人相互配合來完成。我們公司河北奧玻玻璃集團(tuán)股份有限公司是一個大整體,，旗下有盛德,、裕佳、奧德,、澤地萃等等分公司,，奧玻集團(tuán)的發(fā)展離不開各個分公司的發(fā)展，分公司的發(fā)展也離不開集團(tuán)公司的支持,，在發(fā)展過程中,，更是要求公司內(nèi)部各個部門之間加強合作，誰也不能特立獨行,。我作為財務(wù)核算中心的一員,，要為公司的整體發(fā)展貢獻(xiàn)出來自己的力量，在工作中還要與其他部門協(xié)作配合,，積極參與到公司的發(fā)展中去,。人無完人，正是因為這樣,，我們才需要團(tuán)隊的力量,，發(fā)揮團(tuán)隊中每個人的優(yōu)勢，以彼之長補己之短,，只有這樣,，我們公司才能發(fā)展得更快。

3.要主動擔(dān)當(dāng),，積極作為

為了讓我們認(rèn)識到領(lǐng)導(dǎo)的辛苦,，寧教練帶著我們做了一個類似于領(lǐng)導(dǎo)和普通員工的活動，首先選出本組的領(lǐng)導(dǎo),，領(lǐng)導(dǎo)可以享受本組成員的任何服務(wù)，捶背,，揉腿,，喝茶，吃糕點、水果等等,，不過接下來每組成員根據(jù)教練的要求報數(shù),，第一次報錯了，領(lǐng)導(dǎo)要做11個俯臥撐,，第二次報錯了,，領(lǐng)導(dǎo)要做22個俯臥撐，以此類推,。在報數(shù)過程中,，我們總是出錯，每一次錯誤的產(chǎn)生,，領(lǐng)導(dǎo)都要為我們承擔(dān)后果,。活動進(jìn)行到后來,，大家都哭了,，因為大家看到了領(lǐng)導(dǎo)的不易，大家看著領(lǐng)導(dǎo)在替我們承擔(dān)著錯誤的后果,，他一個人在默默地做著俯臥撐，我們心里都特別痛苦,，都想替領(lǐng)導(dǎo)分擔(dān)一些,。雖然這只是一個小小的活動，卻讓我們認(rèn)識到了領(lǐng)導(dǎo)內(nèi)心的隱忍和多于常人的付出,。我們總是羨慕領(lǐng)導(dǎo),，覺得領(lǐng)導(dǎo)很風(fēng)光，到哪里都是萬人矚目,，可是我們看到的只是表面,，我們看到了他們把自己偽裝成一個強大的硬漢，卻沒有看到他們在黑夜中卸下面具后,，默默地一個人留著辛酸的淚水和辛勤的汗水的時刻,。這個活動讓我們真實地體會到了領(lǐng)導(dǎo)的不易,。

我不知道有多少個夜晚,，當(dāng)所有的員工都進(jìn)入夢鄉(xiāng)以后,，而領(lǐng)導(dǎo)依然在為公司的發(fā)展愁眉不展;我不知道有多少次,，員工犯了錯,，領(lǐng)導(dǎo)除了自己承擔(dān)責(zé)任以外,，還要反過來去安慰犯錯的人;我不知道有多少次,，企業(yè)周轉(zhuǎn)資金遇到困難時,，為了讓員工準(zhǔn)時拿到工資，領(lǐng)導(dǎo)曾徹夜難眠,，思前想后地籌集資金,。還有很多很多，我原來都不知道,，也不理解,，不過現(xiàn)在我懂了，今后我會主動積極地工作,，做好自己的份內(nèi)之事,，除此之外，我還想為您分擔(dān)更多只愿您能減輕一點肩上的負(fù)擔(dān),。

4.要懂得感恩

在本環(huán)節(jié),，寧教練首先帶著我們做了這樣一項活動，給一個人蒙上眼睛,，然后兩個人攙扶著她的手,，兩個人扶著腳，就這樣四個人帶著蒙上雙眼的人穿越路障,，道路崎嶇不平,，但是每一個蒙上眼睛的人都不必?fù)?dān)心，因為有親人在,，親人們會帶著你平安地走過路障,。走過那些路障以后，我摘下眼罩的那一刻,，心里面特別感動,，因為有了大家伙的幫助，我才能平安走過,，若是我一個人孤孤單單地上路,，必定會磕磕碰碰,，傷痕累累，所以我們要學(xué)會感恩,，感恩那些幫助過我們的親人們以及養(yǎng)育了我們的父母,。

懂得感恩，才會懂得生活,，才能體味生命的真諦,，才能感受生活的幸福和生命的快樂。

感恩我們的父母,，是他們給了我們這個世界上唯一的最尊貴最偉大的生命,。在我們成長的過程中，無論生活多么艱難,，無論遇到多少坎坷,，每時每刻我們都能感受到父母的那份不求回報的愛。因為這份愛是無私的,，因而比我們的生命更偉大,。父母那包含歲月艱辛的一縷縷白發(fā)、一條條皺紋,，都是愛的見證,。父母對我們的愛，年輕時我們不懂,，而等我們懂得時又常常忽略,。生活中迫于工作壓力處于忙碌中的我們,，經(jīng)常會使用暴躁的語氣和尖刻的語言,，用極不耐煩的態(tài)度給這份天底下最無私最偉大的愛蒙上一層陰影,，能夠承受這份粗暴和這種傷害,，并寬容這種無禮行為的，仍然是我們年事已高的父母,。事后,，在你十分懊悔的時候,，你會再次聽到那輕輕的充滿關(guān)愛的話語,，這時,，倒像是父母做錯了什么。

能夠享受父母的愛,，應(yīng)該是世界上最幸福的人,。每次聽到《常回家看看》這首歌曲的時候,，我都會情不自禁地淚流滿面,，為自己曾經(jīng)很不得體的言行和態(tài)度深深自責(zé)。其實,，父母在對待我們的問題上除了奉獻(xiàn)別無所求,。其實,，我們面對最敬愛的父母，完全可以從最細(xì)小的事情上做起,，在力所能及的情況下,，把自己的一份感恩，一份尊敬,，一份關(guān)愛傳遞給他們,。 盡管我們不能給父母富足的物質(zhì)生活,，但我們也決不能讓父母在失落中生活,。每天一個電話、一句問候,，我們可以做到;天冷了,，給節(jié)儉慣了的父母添件御寒的衣服，我們可以做到;諸如此類的很多簡單細(xì)小的事情,，我們都可以做到,。

生活是艱難的，生命都是短暫的,。誰若在攀比中生活,，誰就是痛苦的;誰在感恩中生活，誰就是快樂的,。不要等一切都來不及時再去懊悔自責(zé),，讓我們在父母有生之年，用我們的孝心,，共同給我們飽受生活磨難的年邁的父母送上一份快樂和一份幸福吧!

活動的最后大家每個人手中握著一支蠟燭,，蠟燭下罩著一個紅色的心形卡片，一支蠟燭的光亮是微弱的,，但是當(dāng)我們?nèi)耸忠恢灎T時,，世界就會變的敞亮。我們時常期望別人為我們點亮人生路,，那我們也要為別人點亮人生路,，這樣大家在相互扶持中人生路自然就會越來越順暢。在歌曲“難忘今宵”中,，我們依依不舍地離開了教練,，結(jié)束了這場為期兩天的拓展訓(xùn)練。

室外拓展培訓(xùn)心得體會感悟篇二

參加中青班兩天培訓(xùn)概括起來就是：在參與中學(xué)習(xí),，在學(xué)習(xí)中感悟;在過程中鍛煉,，在鍛煉中成長;在互動中交流，在交流中顯差距在項目中啟迪,，在啟迪中碰撞思想在游戲中感恩,，在感恩中激發(fā)前進(jìn)身體極限的挑戰(zhàn),，心靈上的洗禮。認(rèn)識自我,，挑戰(zhàn)自我,，超越自我;

衷心的感謝教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓(xùn)，我也慶幸自己沒有因為身體的些許不適而退縮,。訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，但心理震撼并未隨之消逝;時間雖短，但收獲實在太多太多了,。

1,、對拓展培訓(xùn)有了進(jìn)一步的認(rèn)識，也堅定了我一直走下去的勇氣與信心,。

原先,，對拓展有的只是很表面的認(rèn)知，“苦力活”,，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天,，無論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨，都是風(fēng)雨無阻的在野外展開一系列的活動,，而大多是對身體的鍛煉,。回顧訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)和磨難,，我親身感受到拓展培訓(xùn)的意義所在,，推動我全力做好各項工作的動力。拓展培訓(xùn)不是一種簡單的訓(xùn)練,，而是一種文化,，一種精神，一種理念,，一種思維,，一種考驗。通過體驗式的培訓(xùn),，不僅使學(xué)員高度參與和互動,，磨練了個人意志。是對我們體能上的鍛煉與檢驗,，更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌,。

2、“團(tuán)結(jié)就是力量”在兩天的訓(xùn)練中得到了很好的詮釋,，深刻認(rèn)識到團(tuán)隊的力量,。

訓(xùn)練開始的第一時間就設(shè)計隊名、口號,、對歌,，就預(yù)示著整個過程都離不開集體的智慧與力量,，在訓(xùn)練的過程中每個項目都離不開團(tuán)隊的支持與鼓勵。沒有完美的個人,，只有完美的團(tuán)體,。個人的力量的有限的，但集體的力量與智慧的無限的,。一個有魄力的領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)著圍繞這個領(lǐng)導(dǎo)核心的隊員,，在完成任務(wù)的過程中相互交流，思維的碰撞;相互鼓勵,，感受團(tuán)隊的溫暖;相互信任,，激發(fā)出每個成員的集體榮譽感和增強每個隊員的自信心。這樣,，不論面對將來怎樣的變數(shù),，只要手牽著手朝著共同的目標(biāo)進(jìn)發(fā)一定會把困難克服。

3,、痛并快樂著!每個項目、每個游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義,。

相信每個訓(xùn)練項目都是經(jīng)過精心策劃而來,，都是針對不同的對象而實施的。一個室內(nèi)數(shù)數(shù)的培訓(xùn)項目,，把游戲與工作,、生活、學(xué)習(xí)緊密的聯(lián)系在一起,。每個看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義,，讓我們在快樂的參與中得到深刻的體會。人在成長的過程中面對種種的變數(shù)與未知,，肩上的負(fù)擔(dān)就會越來越多,，責(zé)任也會越來越大，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄與減負(fù)才能讓我們繼續(xù)在前進(jìn)的道路上走下去,。

4,、感恩：感恩父母家人，感恩公司團(tuán)隊,，感恩朋友同學(xué),。。,。感恩一切曾經(jīng)幫助過你和曾經(jīng)傷害過你的人,，時刻懷揣著一顆感恩的心。

后半場的時候其實是思緒泛濫,，感慨最多的時刻,。兩天的培訓(xùn)過程中難忘的瞬間,、感動的點滴霎時涌上心頭。感謝父母的養(yǎng)育與栽培,，感謝他們無怨無悔的為我們付出與操勞;感謝隊友的鼓勵與幫助,，感謝教練的指導(dǎo)與關(guān)懷，感謝組織提供一次這么有意義的培訓(xùn),。感謝所有一直與我們同在的你們!!!

當(dāng)教練問我們是否想過自己從哪里來?從哇哇落地那一刻起父母就無怨無悔的付出,，從幼兒園—小學(xué)—中學(xué)—高中—大學(xué)—大學(xué)畢業(yè)到工作，而在我們一天天成長的同時父母也一天天的老去,，身體也一天天的不復(fù)從前,。。,。父母每時每刻都在為我們操勞著,，擔(dān)憂著，但我們卻把這些當(dāng)成理所當(dāng)然的一并接受,，包括自己也是,，從沒對父母親說過一聲“我愛你們”。閉著眼睛反思自己的種種不孝與不長進(jìn),，以及自己的工作,，愧疚得淚流滿面。最后在昂首大喊“爸爸媽媽,，我愛你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮,，“感恩”二字彌漫了整個訓(xùn)練團(tuán)隊。而這次訓(xùn)練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財富,。

5,、身心“疲憊”，真切體會到自己與別人之間的差距,，明確自己以后努力和改進(jìn)的方向,。

培訓(xùn)回來真的是身心“疲憊”。為什么會這么說呢?因為早上起來身體給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛,，很艱難的才能從床上爬起來,。平時缺乏鍛煉，活動的太少,?；仡櫱皟商斓呐嘤?xùn)，心久久難以平復(fù),。平時缺乏鍛煉,，沒抓住機會鍛煉自己的各方面的能力;還有就是自己的性格使然。不過，這些都是可以改變的,，只要自己想要去改變?nèi)バ袆悠饋?。能否把拓展培?xùn)中所學(xué)所悟真正運用到實際工作中和日常生活中去，還需要一個很長的磨練時間,。從這一刻起,，確定自己今后一段時間里努力的方向與目標(biāo)，充分利用各種資源來提升自己,，鍛煉自己,。把教練的教誨銘記心中并付諸行動，把那顆炙熱的心,、感恩的心一直延續(xù)下去!

室外拓展培訓(xùn)心得體會感悟篇三

“拓展訓(xùn)練”是一項大型的戶外拓展活動,，在我看來他還還被賦予了 “磨練意志、陶冶情操,、完善自我,、熔煉團(tuán)隊”深層次的內(nèi)涵。以前,，對于“拓展培訓(xùn)”這個活動只是聽過,，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容,。這次有機會參與網(wǎng)名網(wǎng)訊的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，使我受益非淺、感受頗深!

當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場的那一刻,，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊能力,。

雖然只有短短的一天時間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,，無論我們身處何種崗位,、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里,，讓我感受最深的有以下幾個方面：

一,、目標(biāo)一致、互相信任

無論是訓(xùn)練一開始的背摔,、巨人天梯,、畢業(yè)墻，幾乎所有的項目,，我們每個成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們在實際工作中都能像現(xiàn)在這樣,。手緊緊握住,、相互扶持，我們就能成為一個團(tuán)結(jié)的,、具有強大凝聚力的團(tuán)隊,。最難忘的是，在“背摔”中,，讓我真正體味到了同舟共濟,、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任,。

二,、永恒的微笑

畢業(yè)墻這個項目，使我感覺到“翻越求生墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗,，4米高的筆直的石墻,，沒有任何工具，當(dāng)時就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力,，終于征服了"石墻",，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”,，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻,，取得最終勝利的隊員，使同舟共濟的團(tuán)隊精神得到了最好的升華,。

拓展訓(xùn)練很快的一天,，但是使我認(rèn)識到個人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊的成功，也體會到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個人成功的團(tuán)隊成功所帶來的喜悅,，感受到了團(tuán)隊所給予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛,，感受到了濃厚團(tuán)隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊友們把我拉上4米高的臺子上時,，使我感受到團(tuán)隊精神的偉大,，團(tuán)隊合作是我們最終取得成功的精髓。

世上無難事,，只怕有心人,。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力,，很多機會就不會溜走，要相信自己,。我堅信通過這次訓(xùn)練,，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩,，心往一處想，勁往一處使,，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績,。

通過拓展活動,，我感悟到所謂團(tuán)隊精神，是指團(tuán)隊成員為了團(tuán)隊的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng),。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊成員的動力,，為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任,。沒有承諾,，團(tuán)隊就如同一盤散沙。做出承諾,，團(tuán)隊就會齊心協(xié)力,，成為一個強有力的集體。

通過這次拓展活動,，使我在學(xué)會團(tuán)隊精神,、信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己，學(xué)會正視自己的缺點,，了解自己的長處和短處,，學(xué)會鼓勵他人，學(xué)會欣賞他人,。更學(xué)會了在自然中放松,、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力,，提高了解決問題的能力;認(rèn)識到了群體的作用,，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會了關(guān)心,，更為融洽地與群體合作。

總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習(xí)中去,，完善到我們這個大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地,，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

室外拓展培訓(xùn)心得體會感悟篇四

12月11日,，在天津市北辰區(qū)教育局的精心組織下，我有幸到天津市某基地參加了拓展訓(xùn)練活動,。在此之前我通過別人的介紹對拓展培訓(xùn)有一些簡單的認(rèn)識,，但親身參加拓展培訓(xùn)還是第一次。因此心情顯得格外的激動。

因為天氣的原因,，我們的培訓(xùn)項目只能在基地的室內(nèi)培訓(xùn)館里進(jìn)行,。上午9時左右，我們正式開始了訓(xùn)練,?；顒右婚_始，總教官就將我們?nèi)w四十幾號人分成四小隊,，每個隊都配了培訓(xùn)經(jīng)驗豐富的教練,。我們來自海南的5位老師和天津的7位老師共同組成了一個小隊。擔(dān)任我們教練的是一位山西籍的二十出頭的小伙子,，如他的姓名武躍一般,，看起來精神而睿智。因為之前大家互相都不認(rèn)識,，無形中都有著陌生和拘束之感,。武教練經(jīng)過簡短的談話了解情況后，開始著手培養(yǎng)我們的團(tuán)隊意識和溝通意識,，設(shè)計了一系列的熱身運動,，如注視著彼此的眼睛說出自己的名字，握手互相擁抱等等,。通過這些口頭語言與肢體語言的溝通,，我們很快就笑呵呵地打成一片了。這時武教官不失時機地給我們下了一個任務(wù),，即在25分鐘之內(nèi)推選出自己隊的隊長,、隊名，隊徽,，隊歌和隊訓(xùn),。

任務(wù)是極富挑戰(zhàn)性的，我們?nèi)w隊員經(jīng)過簡短的討論后,，很快就推選出來自天津的邢福順校長為正隊長,，來自海南的陳亦軍為副隊長，并決定將團(tuán)隊命為“超越之隊”,。接著隊員們各自發(fā)揮自己的智慧和專長,，順利的設(shè)計出了與隊名相呼應(yīng)的隊徽，改編了旋律優(yōu)美,，激奮人心的隊歌,。同時為了能更有信心的面對與其它團(tuán)隊的競爭，我們還設(shè)計了一個非常響亮的口號：“超越自我,真心英雄!!!”當(dāng)所有的工作都做完時,，離規(guī)定時間還有8分鐘,，武教官不覺對我們露出了滿意的笑容,。當(dāng)我們在邢隊長的帶領(lǐng)下高舉著極富個性的隊旗，踏著整齊的步伐,，唱起激揚向上的隊歌展現(xiàn)在大家面前時,，每個隊員臉上都洋溢著快樂和自信，升騰起一種團(tuán)隊的榮譽感和自豪感,。

有了好的團(tuán)隊意識,，離超越自我就近了一步。緊接著在武教練的認(rèn)真指導(dǎo)下,，我們每位團(tuán)員都以積極主動的心態(tài)投入到每一個訓(xùn)練項目,，展開了激烈的拓展項目競賽。主要項目有：孤島求生,、穿越雷區(qū),，劃拳接力等拓展項目。這些項目雖然動作強度不大,，但給我們帶來了無窮的樂趣,、信心、勇氣和思索,，引起了心靈的強烈震撼和共鳴,。我感到每個項目都離不開團(tuán)隊的智慧和力量，離不開同伴的互相幫忙和鼓勵,。其中讓我印象最深刻的是“孤島求生”和“穿越雷區(qū)”這兩個項目,，下面就簡單介紹一下項目開展的主要過程及感悟。

孤島求生即將所有隊員分別被安置到三個島上,，具體分為盲人島,、啞人島、自由人島,。每個島都有不同的任務(wù)單(如擺放智慧珠等),，且必須按要求在規(guī)定的時間內(nèi)完成。令人頭疼的是每個島的隊員都有特定的限制條件,，如啞人不能開口說話,，自由人不能觸摸活動木板，盲人眼睛看不見等,。我被分配到了自由人島,，我們的最終的任務(wù)是要將盲人島、啞人島的居民全部都轉(zhuǎn)移到自己所在的島上,。說是島，其實就是一塊不到一平方左右的木箱,，我們4位組員站在一起都顯得有些擁擠,。因此起初打開手中的任務(wù)單時,，由于一時間找不到頭緒，我們都有種束手無策之感,，以致在十多分鐘之內(nèi)還是面面相覷,。望著對面只能朝著我們打著手勢的啞人，還有戴著黑色眼罩無助地抱在一起的“盲人”,，我們深感責(zé)任重大,。俗話說，知己知彼,，才能百戰(zhàn)百勝,。于是我們經(jīng)過討論后，決定把和各島居民的進(jìn)行有效地溝通,，了解他們的任務(wù)做為首要的一步,。

說做就做，此時作為自由人的郭紅梅園長當(dāng)機立斷,，奮不顧身的跳入波濤洶涌的“大?！薄：Ｋ芸炀蛯⑺皼_”到了盲人島上了,。經(jīng)過反復(fù)耐心的溝通,，郭院長贏得了全體盲人的信任，并協(xié)助他們完成了規(guī)定的任務(wù),。局面打開了,，接下來就是盲人大轉(zhuǎn)移了。這可不是件輕松地任務(wù),，極其需要隊員們的集體配合和溝通,。所幸的是，一切都進(jìn)行得很順利,。啞人們同心協(xié)力的移開腳下的沉重的活動木板,，并將其架在島和島之間，這是轉(zhuǎn)移的唯一通道,。由于木板狹小,，盲人們稍不留神，就會掉入大海,，也就意味著任務(wù)的失敗,。所以此時大家每一個動作都格外的小心，你扶著你,，我攙著你,，手拉著手，終于成功的將盲人轉(zhuǎn)移到啞人島上,，進(jìn)而再轉(zhuǎn)移到自由島,。每看到一個隊員的安全轉(zhuǎn)移,，大家都情不自禁的發(fā)出快樂的歡呼聲。

當(dāng)所有的隊員都集中到自由島上時,，決不能讓任何一個組員掉入大海立即成了我們一致的目標(biāo),，也是最后的難題。一時間,，12名隊員們你靠在我的胸前,，我捉著你衣服，緊緊地站立在不到一平方米的木箱上,。那一瞬間,，我終于體驗到了什么叫同呼吸，共命運,。通過這個培訓(xùn)項目,，我認(rèn)識到了在工作中主動溝通和信息的共享的重要與必要性。即在工作中要以一個積極,、主動的溝通態(tài)度,，找到適合對方的溝通方法，進(jìn)行雙向溝通,，學(xué)會不同的團(tuán)隊角色與工作藝術(shù),，分清什么是自己最主要的任務(wù)。此外,，我還體會到了成功的現(xiàn)實是需要付出汗水和努力的,，團(tuán)隊之間需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能很好的完成共同的任務(wù),。

穿越雷區(qū)也是一個極具挑戰(zhàn)性的任務(wù),，所有人都必須在規(guī)定的時間內(nèi)穿越危險重重地雷區(qū)，稍不留神,，就會缺胳膊少腿,，甚至是變成植物人。在進(jìn)行此項目時,，因為不善于觀察路線和過于急躁,，我們一度陷入了僵局。盡管最后我們能按照預(yù)定時間完成了任務(wù),，但付出了慘重的代價,。全隊10人變成植物人，只有2人生還,。在總結(jié)會上,，武教練叫我們好好地反思：為什么付出

室外拓展培訓(xùn)心得體會感悟篇五

團(tuán)結(jié)就是力量!團(tuán)隊的凝聚力,、戰(zhàn)斗力,、創(chuàng)造力是我們克服一切困難的利劍,，使我們一路走來,，披荊斬棘、所向無敵!

xx年3月18日,，中心校組織的青年教師拓展訓(xùn)練活動,，形式新穎,、內(nèi)容豐富,、意義深遠(yuǎn),。在生存拓展訓(xùn)練活動中，全體教師隨機組合,，臨時產(chǎn)生新的團(tuán)隊,，全體成員積極參與，施展各自特長,，確定團(tuán)隊名稱,、口號、繪制隊旗,、編排隊歌,，對于個體來說，這是一件十分復(fù)雜傷神的任務(wù),，但是在大家的共同努力、密切配合下，僅僅用20分鐘的時間，各隊就圓滿地完成了任務(wù)?！褒堉牎钤?、亮劍隊”一個個響亮地名字，體現(xiàn)了每個團(tuán)隊?wèi)?zhàn)勝困難、爭取勝利的信心和決心;一面面新穎獨特,、別具匠心的隊旗(king皇冠,、狀元頭飾、兩把利劍),，表現(xiàn)出每個團(tuán)隊豐富的想象力和創(chuàng)造力;一句句慷慨激昂的口號,、一首首高亢洪亮的隊歌,，都在盡情的展現(xiàn)團(tuán)隊的凝聚力,、戰(zhàn)斗力和創(chuàng)造力!團(tuán)結(jié)就是力量!

“高度決定視野、角度改變觀念、尺度把握人生”,。“空中斷橋”，7米多高，1米5寬,，站在這樣的高度,，從不同的角度,，跨越這樣的尺度，就是每個個體面對壓力,、改變心智,、面對沖突，發(fā)揮潛能的過程,，就是這樣一步的距離,，看似一小步，只要你跨越過去,，就是成功了一大步!你就經(jīng)歷了一次心靈礪煉得過程!這里飽含著個人潛能的發(fā)揮,，飽含著同伴的關(guān)心與鼓勵，這真是不同尋常的一步!

“過沼澤”突出體現(xiàn)了團(tuán)隊的動態(tài)管理,、整體的執(zhí)行能力,、體現(xiàn)了集體的智慧與力量。

“集體木鞋”體現(xiàn)了團(tuán)隊的指揮與服從,、協(xié)調(diào)與配合,，體現(xiàn)了個性與共性的和諧統(tǒng)一，特別是在沒有語言的指揮下,，大家心靈上的默契化成一種無聲的語言,、必勝的信念，化成整齊的步伐,，步調(diào)一致,，一步步走向成功。

“過電網(wǎng),、背摔”需要團(tuán)隊成員的密切配合,、合理分工、系統(tǒng)思考,、整體決策,，在集體中信任他人、信任集體,、發(fā)揮個人優(yōu)勢,、明確責(zé)任義務(wù)、合理定位,，營造一種濃濃的暖暖的相互信任的“家”的氛圍,，讓每個人都有一種責(zé)任感、安全感,、成就感,，體驗成功，收獲快樂!特別是在我們從電網(wǎng)中被隊友安全接過的一瞬間,、從高空摔下被隊友用身體托起的一剎那,，內(nèi)心無比激動,、深受感動，由衷地感慨“謝謝大家,，謝謝大家!”一種感恩的心涌上心頭,。

“絕境逃生”是所有訓(xùn)練項目中，難度最高,，最富挑戰(zhàn)的一關(guān),，也是“游戲的關(guān)底”，闖過了這一關(guān),，就能贏得最終的勝利,。5米高的斷墻，沒有任何攀援物,，對于個體來說攀越至頂峰真是比登天還難!參加活動全體隊員,，齊心合力、團(tuán)結(jié)一致,，發(fā)揮團(tuán)隊精神,、奉獻(xiàn)精神，搭成人墻,，踩著同伴的漆蓋,、踩著同伴的肩膀、踩著同伴的雙手,，被同伴們舉起,，下面的隊員在奮力托起、上面的隊員在極力拉扯,，就這樣救起一名又一名隊員。最后的兩名隊員十分艱苦,，空中吊著一名隊員,，最后一名隊員用力跳躍，抱住上面隊員的雙腳,，奮力掙扎,，那種無私奉獻(xiàn)精神，真的令人感動,。50多名隊員,，僅僅用20分鐘的時間，就安全完成了救生任務(wù),。我們成功啦,、我們勝利啦!成功的喜悅、歡笑的淚水,、幸福的體驗,，感染著在場的所有的人,。

空中斷橋、過沼澤,、集體木鞋,、過電網(wǎng)、背摔,、絕境逃生,，所有這些極限訓(xùn)練項目在個體看來都是無法逾越的鴻溝，可是在大家的共同努力下,，群策群力,、協(xié)調(diào)配合、齊心協(xié)力,，沖破重重險阻,，通過重重考驗，終于勝利會師,。

野外生存拓展訓(xùn)練,，雖然只是模擬絕境逃生的場景，但是大家鄭重其事,，一絲不茍,。這次活動意義非同一般，不同于外出參觀,、不同于觀光旅游,、不同于到游樂場游樂，它體現(xiàn)出團(tuán)體性,、合作性,、創(chuàng)造性，因為每一項障礙都是個體力量無法跨越,，無法突破的,，并且每一次成功，都是集體力量與智慧的結(jié)晶,。因此,，“團(tuán)結(jié)就是力量!”留給我們深深的回味與思考!

室外拓展培訓(xùn)心得體會感悟篇六

團(tuán)結(jié)就是力量！團(tuán)隊的凝聚力,、戰(zhàn)斗力,、創(chuàng)造力是我們克服一切困難的利劍，使我們一路走來,，披荊斬棘,、所向無敵！

xx年3月18日,，中心校組織的青年教師拓展訓(xùn)練活動,，形式新穎,、內(nèi)容豐富、意義深遠(yuǎn),。在生存拓展訓(xùn)練活動中,，全體教師隨機組合，臨時產(chǎn)生新的團(tuán)隊,，全體成員積極參與,，施展各自特長，確定團(tuán)隊名稱,、口號,、繪制隊旗、編排隊歌,，對于個體來說,，這是一件十分復(fù)雜傷神的任務(wù)，但是在大家的共同努力,、密切配合下,，僅僅用20分鐘的時間，各隊就圓滿地完成了任務(wù),?！褒堉牎钤?、亮劍隊”一個個響亮地名字,，體現(xiàn)了每個團(tuán)隊?wèi)?zhàn)勝困難、爭取勝利的信心和決心,；一面面新穎獨特,、別具匠心的隊旗（king皇冠、狀元頭飾,、兩把利劍）,，表現(xiàn)出每個團(tuán)隊豐富的想象力和創(chuàng)造力；一句句慷慨激昂的口號,、一首首高亢洪亮的隊歌，都在盡情的展現(xiàn)團(tuán)隊的凝聚力,、戰(zhàn)斗力和創(chuàng)造力,！團(tuán)結(jié)就是力量！

“高度決定視野,、角度改變觀念,、尺度把握人生”?！翱罩袛鄻颉?，7米多高,，1米5寬，站在這樣的高度,，從不同的角度,，跨越這樣的尺度，就是每個個體面對壓力,、改變心智,、面對沖突，發(fā)揮潛能的過程,，就是這樣一步的距離,，看似一小步，只要你跨越過去,，就是成功了一大步,！你就經(jīng)歷了一次心靈礪煉得過程！這里飽含著個人潛能的發(fā)揮,，飽含著同伴的關(guān)心與鼓勵,，這真是不同尋常的一步！

“過沼澤”突出體現(xiàn)了團(tuán)隊的動態(tài)管理,、整體的執(zhí)行能力,、體現(xiàn)了集體的智慧與力量。

“集體木鞋”體現(xiàn)了團(tuán)隊的指揮與服從,、協(xié)調(diào)與配合,，體現(xiàn)了個性與共性的和諧統(tǒng)一，特別是在沒有語言的指揮下,，大家心靈上的默契化成一種無聲的語言,、必勝的信念，化成整齊的步伐,，步調(diào)一致,，一步步走向成功。

“過電網(wǎng),、背摔”需要團(tuán)隊成員的密切配合,、合理分工、系統(tǒng)思考,、整體決策,，在集體中信任他人、信任集體,、發(fā)揮個人優(yōu)勢,、明確責(zé)任義務(wù)、合理定位，營造一種濃濃的暖暖的相互信任的“家”的氛圍,，讓每個人都有一種責(zé)任感,、安全感、成就感,，體驗成功,，收獲快樂！特別是在我們從電網(wǎng)中被隊友安全接過的一瞬間,、從高空摔下被隊友用身體托起的一剎那,，內(nèi)心無比激動、深受感動,，由衷地感慨“謝謝大家,，謝謝大家！”一種感恩的心涌上心頭,。

“絕境逃生”是所有訓(xùn)練項目中,，難度，最富挑戰(zhàn)的一關(guān),，也是“游戲的關(guān)底”,，闖過了這一關(guān)，就能贏得最終的勝利,。5米高的斷墻,，沒有任何攀援物，對于個體來說攀越至頂峰真是比登天還難,！參加活動全體隊員,，齊心合力、團(tuán)結(jié)一致,，發(fā)揮團(tuán)隊精神,、奉獻(xiàn)精神，搭成人墻,，踩著同伴的漆蓋,、踩著同伴的肩膀、踩著同伴的雙手,，被同伴們舉起,，下面的隊員在奮力托起、上面的隊員在極力拉扯,，就這樣救起一名又一名隊員,。最后的兩名隊員十分艱苦，空中吊著一名隊員,，最后一名隊員用力跳躍,，抱住上面隊員的雙腳，奮力掙扎,，那種無私奉獻(xiàn)精神,，真的令人感動。50多名隊員,，僅僅用20分鐘的時間,，就安全完成了救生任務(wù)。我們成功啦,、我們勝利啦,！成功的喜悅、歡笑的淚水,、幸福的體驗,，感染著在場的所有的人。

空中斷橋,、過沼澤,、集體木鞋、過電網(wǎng),、背摔,、絕境逃生，所有這些極限訓(xùn)練項目在個體看來都是無法逾越的鴻溝,，可是在大家的共同努力下,，群策群力、協(xié)調(diào)配合,、齊心協(xié)力,，沖破重重險阻，通過重重考驗,，終于勝利會師,。

野外生存拓展訓(xùn)練，雖然只是模擬絕境逃生的場景,，但是大家鄭重其事,，一絲不茍。這次活動意義非同一般,，不同于外出參觀,、不同于觀光旅游、不同于到游樂場游樂,，它體現(xiàn)出團(tuán)體性,、合作性、創(chuàng)造性,，因為每一項障礙都是個體力量無法跨越,，無法突破的，并且每一次成功，都是集體力量與智慧的結(jié)晶,。因此,，“團(tuán)結(jié)就是力量！”留給我們深深的回味與思考,！

室外拓展培訓(xùn)心得體會感悟篇七

炎熱的夏季剛剛告別我們,，秋季又搶先來到我們的面前。秋季是一個旅游高峰的季節(jié),，在這個美好的季節(jié)里我們當(dāng)然也不會錯過了,，每年的這個時候我們公司都會舉行一次拓展訓(xùn)練，讓我們親身去挑戰(zhàn)自己,、突破自己,。也許你們覺得戶外拓展訓(xùn)練可以突破自我這個理論很可笑，也對此也有深深懷疑的心理,。剛剛開始的我們也是如此,，但是從拓展訓(xùn)練回來之后，我們就明白什么是拓展—拓展就是讓自己不斷地嘗試挑戰(zhàn)自己,，盡全力去突破自己,。

2日公司組織我們?nèi)w員工一起廣州笑翻天樂園參加拓展訓(xùn)練。在園內(nèi)我們可以看到有許多的團(tuán)隊在培訓(xùn)師的指導(dǎo)下進(jìn)行拓展訓(xùn)練,，看到一些項目我們頓時感覺這些訓(xùn)練好像也沒有什么難度,。很快我們也開始了拓展訓(xùn)練，我們的第一個項目就是“高空抓杠”,。培訓(xùn)師剛剛說完話,，一個大膽的男生很快就爬上鐵桿，在他身上系著安全繩,，然后慢慢地向前走了過去,。要抓的杠高過伸手高度，所以他必須跳起一定高度才能抓住那條杠,。我們在下面看著他慢慢地走向目標(biāo)“杠”,，他越是靠近腿就抖得利害。就在他快到的時候他選擇了放棄,，恐懼將他打敗了,。他下來之后臉色蒼白，可想而知當(dāng)時他心理承受的壓力有多大,?？吹竭@種情況，所有的人都不敢去嘗試,。培訓(xùn)師這時候站了出來,，說一句話“王侯將相寧有種乎”,。我們都明白培訓(xùn)師是激發(fā)我們，但是我們都不敢輕易去嘗試,。

十分鐘過去了,，還是沒有人敢去嘗試。旁邊的培訓(xùn)師一副胸有成竹的樣子,，也不在對我們說什么，一雙眼睛望著遠(yuǎn)方,。慢慢地我們的團(tuán)隊開始了騷動,，所有的人都集聚在一起互相討論了起來，希望挑選出一個人去挑戰(zhàn)拓展項目,，經(jīng)過一番討論我被選中了,。我慢慢地爬上了高臺，往下看一下心里頓時打了一個寒顫,，放棄的想法頓時跳了出來,。只見下面的同事鼓勵聲響亮起來，這時候我們信心提高了不少,，一股“破釜沉舟”的勇氣被激發(fā)出來,。我一步又一步地向前走去，走到了踏板最末端,，然后抬頭看到了那個高高懸掛“杠”,。在這時候我的心理壓力已經(jīng)很大了，并沒有足夠的信心去完成最后跳躍,?？吹搅讼旅娴耐潞暗迷絹碓郊ち遥诳纯搭^上的杠,，自己對自己暗說一句“死就死,，走到了這里怎么也要嘗試一下”?？v身一跳,，手牢牢地抓住了那“杠”，我知道我已經(jīng)成功了,。

在我們生活和工作中也是一樣,，我們會遇到各種各樣的挫折，只要你敢于去嘗試,，那么就有可能成功!

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室外拓展培訓(xùn)心得體會感悟篇八

今日,，天空沒有以往的艷陽，而是下起了淅淅的小雨,，在雨滴的陪伴中我們開始了新生活,。第一次以宜賓天立國際學(xué)校教師的身份走進(jìn)這座美麗的校園,，陌生而又熟悉。

通過一系列的團(tuán)隊活動,，我們這些原本陌生的人兒漸漸地熟悉起來,。活動中,，我們也進(jìn)一步意識到團(tuán)體的重要性,。我們來自不同的地方，在各自原來的學(xué)?；蚨嗷蛏僖捕加懈髯缘某煽?，一開始，大家都想按著自己的想法來做,，都認(rèn)為自己的方法是最好的,。但后來大家都意識到，我們要的不是最好的方法,，而是最好的合作,。什么方法能讓大部分人接受，能讓大家合作的更好,，這才是最適用的方法,。也是最具有執(zhí)行力的好方法。而在這其中,，就需要一部分人的妥協(xié),、配合，只有這樣才能完成得更好,。

也許你曾經(jīng)是領(lǐng)導(dǎo),、是主導(dǎo)者，但在這里,，我們都只是一位平凡的合作者,。我們誰都不是主角，你一個人的“漂亮”不是漂亮,，只有團(tuán)隊勝利才是真正的勝利!

晚上,，我們還一起看了電影《面對巨人》。一開始看見男主角悲哀的處境真的覺得好可怕,，如果發(fā)生在我身上我一定會崩潰,。但看見他在自己的意念下，一步步走向成功,，走向人生的巔峰,。真的覺得好佩服?；蛟S這就是一開始問男主角的那句話：“兩個都想下雨的農(nóng)夫,，你會做那個閑著的,，還是做那個種好地等著下雨的?”道理大家都懂，但是在現(xiàn)實生活中又有幾個人能做到呢?而在影片中男主角靠著他的信念去教導(dǎo)他的學(xué)生,，也讓那些學(xué)生明白為什么而活,。漸漸地，學(xué)生們也有了自己的信念而不再是起初的為了打球而打球,，在這種信念的驅(qū)使下,，他們團(tuán)隊也從默默無聞走向最終成功。最后創(chuàng)造了驚人的成績：一個沒有替補的23人球隊?wèi)?zhàn)勝一個擁有58人且曾百戰(zhàn)百勝的團(tuán)隊,。

這就是一個團(tuán)隊意識的力量,。只要大家團(tuán)結(jié)一心，不顧各人得失,，最終一定會取得勝利。只有團(tuán)隊的勝利,，才有個人的收獲,。就如我們隊歌所一樣：“夏天里，我們相聚神舟天立,，創(chuàng)造我們生命的火,，創(chuàng)造屬于我們的明天，璀璨的明天!”

此次素質(zhì)拓展培訓(xùn)向新教師們傳遞了天立教育集團(tuán)的一種文化,、一種精神,，是對新教師身心的一大洗禮，也是學(xué)校對新教師的培養(yǎng)與關(guān)愛,。相信參培的教師們一定會將團(tuán)隊協(xié)作的精神運用到到今后的職業(yè)生活中,，注重團(tuán)結(jié)協(xié)作、進(jìn)取奉獻(xiàn),，為天立的教育添磚加瓦,，為宜賓天立國際學(xué)校的發(fā)展書寫愛的篇章，成為新一批以教為樂,、終生追求教育的“鐵桿天立育人團(tuán)隊”,。

室外拓展培訓(xùn)心得體會感悟篇九

這次訓(xùn)練，大家在兩天里,，共同克服了一個又一個的困難,，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合,、互相支持的團(tuán)隊精神和整體意識,，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的,。在完成項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動,、草率,，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的,，沒有制定可行的工作方案的情況下,，就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半,，空做無用功;而作為接到團(tuán)隊“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項目的總目標(biāo)及時傳達(dá)給其他組員,，整個項目未能夠進(jìn)行合理的規(guī)劃，其他同伴由于不了解總體目標(biāo),，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務(wù),。每個項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的管理方法，首先,，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊必須有明確的目標(biāo);其次,，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團(tuán)隊的凝聚力,、相互關(guān)心,、激勵、包容,、建議無形中使團(tuán)隊更加團(tuán)結(jié),。再次，決策者代表了團(tuán)隊的方向與大局,，需要具備良好的分析能力,、判斷能力、決策能力,、大局意識與團(tuán)隊意識,。

讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益,，在受益后帶入工作吧,，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感謝領(lǐng)導(dǎo)的信任和同事的支持,。如何把這次活動心得落到實處,，還有四點感受：

1、分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職,，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好,，做事要先做計劃,，再開展行動,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,，

2,、要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢,，不能因為自己的努力不夠而影響了團(tuán)隊集體的進(jìn)步;

3,、在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧，通過分析,、判斷,，充分了解它的本質(zhì)，通過組織,、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),，通過溝通交流，才能建立多贏的局面,。

4,、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),，要知道,，只要不放棄，一切皆有可能,。

室外拓展培訓(xùn)心得體會感悟篇十

在機關(guān)工作時間長了,，難免想探尋外面世界的精彩;在機關(guān)工作時間長了，難免有些對身體健康的擔(dān)擾;在機關(guān)工作時間長了,，難免同事間有那么一點點的隔閡,。年月，機關(guān)黨委在風(fēng)景如畫的棋盤山組織的“拓展訓(xùn)練”可以說是春水潤士,，及時解渴,，讓我們組工干部視野大開，既鍛煉了體魄,，又增進(jìn)了同事之間的友情,。特別是每堂訓(xùn)練課課前的開動腦筋和自創(chuàng)戰(zhàn)略、課中的勇猛果敢和團(tuán)結(jié)協(xié)作及課后的總結(jié)經(jīng)驗和深刻反思,，都給我們帶來了視覺的沖擊和心靈的震憾,。挑戰(zhàn)自我,、相互幫助、集體利益高于一切的思想在那一刻被深深的理解與感悟,。

很榮幸,，我被選為第4隊的隊長。隊長當(dāng)然有權(quán),，我親自任命漂亮女孩為隊秘,、任命有百靈鳥美譽的姐姐為宣傳委員、任命玉樹楚楚的為旗手,。當(dāng)仨位同志進(jìn)入角色后,，隊伍如平靜湖水中扔入一粒石子馬上活潑起來，歡歌笑語縈繞耳邊,，渴望勝利的激情在身邊彌漫,。在建隊儀式上，我經(jīng)過任職講話后,，集思廣益,，命名4隊為“圣斗士星使隊”，口號是“為了雅典娜,，沖沖沖……”,。編撰隊歌、繪制隊標(biāo)時,，大家的靈感仿佛一下子都爆發(fā)出來,，不到五分鐘的時間，忙而不亂,，分工協(xié)作,，早早就讓制作的隊旗迎風(fēng)飄揚，創(chuàng)作的隊歌響徹云霄,。

第一關(guān)是信任背摔,。我們姿勢標(biāo)準(zhǔn)，一個接著一個落入隊員們組成的人型防護(hù)網(wǎng)中,，如鯉魚躍龍門,，自信而又優(yōu)雅，就連我這200斤體重的人也是執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)不走樣,，得到掌聲一片,。可王克琦有點戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢,、面色緊張,，但在大家的鼓勵下也是一躍而下。

第二關(guān)是穿越電網(wǎng)。不用問,，這關(guān)我是最大的難題,。經(jīng)集體認(rèn)真細(xì)致研究后，我第一個試鉆,。連續(xù)7次失敗,，卻也總結(jié)出很多經(jīng)驗，看來“失敗是成功之母”這句話真對,。待實驗和總結(jié)完畢,，我們按照新定方案，或鉆或抱,，一個個輕松過網(wǎng),。最后只剩我和1名隊員，鉆不了,，也抱不動,，怎么辦?我靈機一動，趴在地上,，背上高度正好與一個空網(wǎng)相符,，另一名隊員在我背上爬過，在已過關(guān)隊友的拉拽下終于成功,。只剩我1人了,，我抖擻精神在大家關(guān)注的眼神中驚鴻般穿越，7次實踐積攢的訣竅在瞬間體現(xiàn)出來,。

第三關(guān)是高空抓扛,。這關(guān)太刺激了，主要就是挑戰(zhàn)自我,，消除恐懼,，攀上8米高的柱子,，然后縱身一躍抓住斜上方的單扛,。不管教練員怎么說，大家就是不敢上,。正當(dāng)我準(zhǔn)備第一個嘗試時,，只聽“我先上”，一位面色微黑的瘦高個分開人群挺身而出,，大家一看,，是第一關(guān)信任背摔中表現(xiàn)不好的王克琦，看來他要扭轉(zhuǎn)在隊友中的膽小懦弱印象,，重新樹立勇敢的領(lǐng)頭羊形象,。結(jié)局可想而知，在他成功登項后，隊員們頂住壓力,，克服恐高,，攀上柱子調(diào)整姿態(tài)后，向單杠飛身一躍,，象一道道彩虹滑翔于天際,，全體隊員均完成高空抓扛。雖然在攀登時大多數(shù)隊員驚恐萬分,，但勝利后如花的笑靨卻宣告我們“圣斗士星使”都是善于高空作業(yè)的“飛行軍”,。

第四關(guān)是畢業(yè)墻。這關(guān)是四隊合一,，一起攻克難關(guān),。隨著曹龍主任一聲令下，我們幾個體格最健壯(也有胖胖的)同志的充當(dāng)基石,，其他人踩著我們的肩膀向上攀登,，其余人等均舉起雙手向上推舉，一名勇士成功登頂后開始從畢業(yè)墻的上方開始拽人,，大家分工協(xié)作,，井然有序。忽然我發(fā)現(xiàn)每個向上攀登的隊友們都無一例外的選擇我這塊基石,，看來我的體重讓隊員們感到了踏實,，我無怨無悔，任隊友們踩踏,，實在頂不住了就吶喊一聲,。心里默念著：哥們，我無法借你一雙翅膀,，讓你在天空飛翔,。但我有堅強的肩膀，讓你越攀越高,。輪到我上了,，無疑又是全隊重中之重，在我向上攀登時,，我感到腳底下是瘦弱的周壯拼盡全力的支撐,，腿邊是無數(shù)隊友手臂的保護(hù)，上面滿是揮舞的手等待給我一臂之力……,。在那一刻,，我覺得眼色漸漸濕潤，感到剛才肩膀的傷痛真值,，也只有這樣才配在這個團(tuán)隊中生存,，男子漢的激情被點燃,，在隊友們的幫助下，我火力全開順利的站到畢業(yè)墻上,。我上去后,，馬上投入拽人工作中，一個,、一個,、又一個……，我感覺不到累,，因為為團(tuán)隊做貢獻(xiàn)我義不容辭!最后只剩唐銘儷1人了,，孫浩在墻上方一個金猴倒掛垂下雙手，我緊緊按住他的腿,，唐銘儷在下面快跑幾步向上一縱,，拉住了孫浩的雙手，收腹抬腿向上,，大家抓住他的腿后,，孫浩先起身，唐銘儷在大家的努力下一個鷂子翻身飛上畢業(yè)墻,，掌聲雷動,，大家又蹦又跳，相互擊掌擁抱,，熱烈慶祝著畢業(yè)結(jié)束,。

室外拓展培訓(xùn)心得體會感悟篇十一

為期兩天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，大家都懷揣著一顆不舍的心離開了,，在拓展過程中寧教練帶領(lǐng)我們參與了很多活動,，通過這些活動我悟出了很多的人生哲理。

1.帶著微笑,、充滿激情地生活

每個人的童年生活都是無憂無慮,、充滿快樂的。我的童年也一樣,，雖然有點單調(diào),，但是很快樂。在成長中,，我們慢慢地越來越成熟,，然而在此過程中卻漸漸地失去了生命中一種很寶貴的財富-笑容,。孩子的臉上經(jīng)常帶著笑容,，那是他們發(fā)自內(nèi)心的微笑，是任何人也無法模仿的;相比來說,，成年人的臉上經(jīng)常是惆悵,、冷漠。為什么會這樣呢?寧教練的一席話給了我們答案，原因是我們變得復(fù)雜了,。人在童年時,，思想很單純，開心的時候就大笑,，不開心的時候就大哭,，任何情緒都是很真實的。而人在成年以后,，身上總是背負(fù)著一些東西,，諸如家庭、親人,、愛人,，生存壓力、購房壓力,、工作壓力等等,，慢慢地我們就失去了微笑，我們覺得自己被生活壓迫地都快喘不過氣來了,，哪里還有力氣去微笑,。其實，生活并沒有拖欠我們?nèi)魏螙|西,，所以我們沒有必要總是板著臉,。我們應(yīng)該感謝它，至少,，它給了我們生存的空間,。我們應(yīng)該正確地認(rèn)識生活，笑對人生,。

生活是繁雜的,，又是辛苦的;人生是歡樂的，又是短暫的,，于是我們常常會迷茫和痛苦,。生活是平凡的，又是單調(diào)的,，人生是散淡的,，又是艱難的，于是我們常常會乏味和寂寞,。生活是繽紛的,，又是無奈的;人生是復(fù)雜的，又是美好的,，于是我們常常會浮躁和失落,。

生活需要智慧,，人生需要感悟。假如我們一邊能智慧的生活,，一邊又能深深的感悟人生,，那么我們就能夠更好的享受生活，并能夠快樂地生活,。倘若一個人能看淡虛浮的名利,，就會默默地吞咽痛苦的淚水，理智的去掉莫名的煩惱,，巧妙地解除心靈的羈絆,，從而帶著微笑生活，從容地漫步人生路,。

2.要注重培養(yǎng)自己的團(tuán)隊意識

具有團(tuán)隊意識已是當(dāng)今社會對現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)人才的要求,。團(tuán)隊意識的培養(yǎng)不僅可以提高團(tuán)隊整體工作效率，也為團(tuán)隊成員個人的全面發(fā)展提供了良好的平臺,。不管是身為在校學(xué)生,，還是公司員工，又或者是家庭成員,，處處都需要團(tuán)隊意識,。我們以集體生活的方式存在，所以,，團(tuán)隊意識必不可少,。

團(tuán)隊就是兩個或者兩個以上的個體為了完成某一共同的目標(biāo)而組合在一起，通過成員間的相互協(xié)作和配合,，最終實現(xiàn)團(tuán)隊最高目標(biāo)的一個團(tuán)體,。在室內(nèi)拓展過程中，我們做的每項活動都需要團(tuán)隊中的每個人相互配合來完成,。我們公司河北奧玻玻璃集團(tuán)股份有限公司是一個大整體,，旗下有盛德、裕佳,、奧德,、澤地萃等等分公司，奧玻集團(tuán)的發(fā)展離不開各個分公司的發(fā)展,，分公司的發(fā)展也離不開集團(tuán)公司的支持,，在發(fā)展過程中，更是要求公司內(nèi)部各個部門之間加強合作,，誰也不能特立獨行,。我作為財務(wù)核算中心的一員，要為公司的整體發(fā)展貢獻(xiàn)出來自己的力量,，在工作中還要與其他部門協(xié)作配合,，積極參與到公司的發(fā)展中去,。人無完人,，正是因為這樣,，我們才需要團(tuán)隊的力量，發(fā)揮團(tuán)隊中每個人的優(yōu)勢,，以彼之長補己之短,，只有這樣,，我們公司才能發(fā)展得更快,。

3.要主動擔(dān)當(dāng)，積極作為

為了讓我們認(rèn)識到領(lǐng)導(dǎo)的辛苦,，寧教練帶著我們做了一個類似于領(lǐng)導(dǎo)和普通員工的活動,，首先選出本組的領(lǐng)導(dǎo)，領(lǐng)導(dǎo)可以享受本組成員的任何服務(wù),，捶背,，揉腿，喝茶,，吃糕點,、水果等等，不過接下來每組成員根據(jù)教練的要求報數(shù),，第一次報錯了,，領(lǐng)導(dǎo)要做11個俯臥撐，第二次報錯了,，領(lǐng)導(dǎo)要做22個俯臥撐,，以此類推。在報數(shù)過程中,，我們總是出錯,，每一次錯誤的產(chǎn)生，領(lǐng)導(dǎo)都要為我們承擔(dān)后果,?；顒舆M(jìn)行到后來，大家都哭了,，因為大家看到了領(lǐng)導(dǎo)的不易,，大家看著領(lǐng)導(dǎo)在替我們承擔(dān)著錯誤的后果，他一個人在默默地做著俯臥撐,，我們心里都特別痛苦,，都想替領(lǐng)導(dǎo)分擔(dān)一些。雖然這只是一個小小的活動,，卻讓我們認(rèn)識到了領(lǐng)導(dǎo)內(nèi)心的隱忍和多于常人的付出,。我們總是羨慕領(lǐng)導(dǎo),，覺得領(lǐng)導(dǎo)很風(fēng)光，到哪里都是萬人矚目,，可是我們看到的只是表面,，我們看到了他們把自己偽裝成一個強大的硬漢，卻沒有看到他們在黑夜中卸下面具后,，默默地一個人留著辛酸的淚水和辛勤的汗水的時刻,。這個活動讓我們真實地體會到了領(lǐng)導(dǎo)的不易。

我不知道有多少個夜晚,，當(dāng)所有的員工都進(jìn)入夢鄉(xiāng)以后,，而領(lǐng)導(dǎo)依然在為公司的發(fā)展愁眉不展;我不知道有多少次，員工犯了錯,，領(lǐng)導(dǎo)除了自己承擔(dān)責(zé)任以外,，還要反過來去安慰犯錯的人;我不知道有多少次，企業(yè)周轉(zhuǎn)資金遇到困難時,，為了讓員工準(zhǔn)時拿到工資,，領(lǐng)導(dǎo)曾徹夜難眠，思前想后地籌集資金,。還有很多很多,，我原來都不知道，也不理解,，不過現(xiàn)在我懂了,，今后我會主動積極地工作，做好自己的份內(nèi)之事,，除此之外,，我還想為您分擔(dān)更多只愿您能減輕一點肩上的負(fù)擔(dān)。

4.要懂得感恩

在本環(huán)節(jié),，寧教練首先帶著我們做了這樣一項活動,，給一個人蒙上眼睛，然后兩個人攙扶著她的手,，兩個人扶著腳,，就這樣四個人帶著蒙上雙眼的人穿越路障，道路崎嶇不平,，但是每一個蒙上眼睛的人都不必?fù)?dān)心,，因為有親人在，親人們會帶著你平安地走過路障,。走過那些路障以后,，我摘下眼罩的那一刻，心里面特別感動，因為有了大家伙的幫助,，我才能平安走過,，若是我一個人孤孤單單地上路，必定會磕磕碰碰,，傷痕累累,，所

以我們要學(xué)會感恩，感恩那些幫助過我們的親人們以及養(yǎng)育了我們的父母,。

懂得感恩,，才會懂得生活,，才能體味生命的真諦,，才能感受生活的幸福和生命的快樂。

感恩我們的父母,，是他們給了我們這個世界上唯一的最尊貴最偉大的生命,。在我們成長的過程中，無論生活多么艱難,，無論遇到多少坎坷,，每時每刻我們都能感受到父母的那份不求回報的愛。因為這份愛是無私的,，因而比我們的生命更偉大,。父母那包含歲月艱辛的一縷縷白發(fā)、一條條皺紋,，都是愛的見證,。父母對我們的愛，年輕時我們不懂,，而等我們懂得時又常常忽略,。生活中迫于工作壓力處于忙碌中的我們，經(jīng)常會使用暴躁的語氣和尖刻的語言,，用極不耐煩的態(tài)度給這份天底下最無私最偉大的愛蒙上一層陰影,，能夠承受這份粗暴和這種傷害，并寬容這種無禮行為的,，仍然是我們年事已高的父母,。事后，在你十分懊悔的時候,，你會再次聽到那輕輕的充滿關(guān)愛的話語,，這時，倒像是父母做錯了什么,。

能夠享受父母的愛,，應(yīng)該是世界上最幸福的人。每次聽到《?；丶铱纯础愤@首歌曲的時候,，我都會情不自禁地淚流滿面,，為自己曾經(jīng)很不得體的言行和態(tài)度深深自責(zé)。其實,，父母在對待我們的問題上除了奉獻(xiàn)別無所求,。其實，我們面對最敬愛的父母,，完全可以從最細(xì)小的事情上做起,，在力所能及的情況下，把自己的一份感恩,，一份尊敬,，一份關(guān)愛傳遞給他們。 盡管我們不能給父母富足的物質(zhì)生活,，但我們也決不能讓父母在失落中生活,。每天一個電話、一句問候,，我們可以做到;天冷了,，給節(jié)儉慣了的父母添件御寒的衣服，我們可以做到;諸如此類的很多簡單細(xì)小的事情,，我們都可以做到,。

生活是艱難的，生命都是短暫的,。誰若在攀比中生活,，誰就是痛苦的;誰在感恩中生活，誰就是快樂的,。不要等一切都來不及時再去懊悔自責(zé),，讓我們在父母有生之年，用我們的孝心,，共同給我們飽受生活磨難的年邁的父母送上一份快樂和一份幸福吧!

活動的最后大家每個人手中握著一支蠟燭,，蠟燭下罩著一個紅色的心形卡片，一支蠟燭的光亮是微弱的,，但是當(dāng)我們?nèi)耸忠恢灎T時,，世界就會變的敞亮。我們時常期望別人為我們點亮人生路,，那我們也要為別人點亮人生路,，這樣大家在相互扶持中人生路自然就會越來越順暢。在歌曲“難忘今宵”中,，我們依依不舍地離開了教練,，結(jié)束了這場為期兩天的拓展訓(xùn)練。

室外拓展培訓(xùn)心得體會感悟篇十二

很高興參加了這次公司組織的拓展訓(xùn)練活動，在笑翻天樂園讓我們真正體會到了戶外拓展的生活,。拓展訓(xùn)練不但增強了我們之間的信任,，還讓我們團(tuán)隊更加團(tuán)結(jié)一致，樹立了工作中互相幫助的精神,。

來到了笑翻天樂園內(nèi),，可以看到這邊山勢雄偉、綠樹成蔭,、細(xì)水長流,，是個旅游的好地方。園內(nèi)的教練帶領(lǐng)著我們來到了廣場之中,，跟我們講了一些拓展訓(xùn)練的注意事項以及活動紀(jì)律,，然后就開始了維持一天的拓展。

“信任背摔”這個游戲很簡單,，“小游戲,、大道理”通過一些簡單的親身體驗去引導(dǎo)團(tuán)隊思維的感悟,，促使形成團(tuán)結(jié)精神和積極進(jìn)取的良好習(xí)慣,，同時拓展訓(xùn)練還可以磨練一個人精神意志。站在一米二的木板上,，背靠著團(tuán)隊,，然后往下倒下去讓團(tuán)隊接住。這個看似簡單的動作,，團(tuán)隊要想順利完成任務(wù)就必須絕對相信團(tuán)隊,、突破心中的恐懼。一次次的不斷嘗試,，不斷地總結(jié)失敗的經(jīng)驗,，最后我們順利完成任務(wù)。它讓我們明白了,，在工作中我們要相互幫助,、彼此信任，這樣團(tuán)隊合作起來才能達(dá)到最好的效果,。

“信任是團(tuán)隊合作的開始,，也是管理團(tuán)隊的基礎(chǔ)”，一個不能相互相信的團(tuán)隊,，是一支沒有凝聚力的團(tuán)隊,，也是一支沒有戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊，就是一支失敗的團(tuán)隊,。在這個競爭激烈的社會中,，團(tuán)隊的協(xié)調(diào)默契才能形成強大的團(tuán)隊，才能在社會立足于不敗之地。

笑翻天樂園的教練帶領(lǐng)著我們參加各種各樣的拓展訓(xùn)練項目,，有水上的,、也有陸地的、同時也有高空的,?！爱厴I(yè)墻”是令我最難忘的，那最后的場面一直在我們腦海中呈現(xiàn),。面對那個4.5米高墻我們不知如何是好,，只有不斷地嘗試了。不管失敗了多少次,，我們始終相信我們團(tuán)隊一定可以的!“皇天不負(fù)有心人”,，最后我們組成了疊人陣，將一個又一個的人送“畢業(yè)墻”,。

“相信”讓這個團(tuán)隊變得更加堅強,、更加勇猛，“相信 ”讓這個團(tuán)隊變得齊心協(xié)力,，也是“相信”讓這個團(tuán)隊堅持到底獲得最后勝利!

室外拓展培訓(xùn)心得體會感悟篇十三

4月12日是一個讓我難以忘懷的日子,。我們xx小學(xué)全體教師到“綠滿地”戶外團(tuán)隊拓展訓(xùn)練營培訓(xùn)。剛一下車,，教練就讓我們集合宣布訓(xùn)練中的紀(jì)律,，到了訓(xùn)練基地，把50人分成兩組,，每組就是一個團(tuán)隊,。教練規(guī)定我們在二十分鐘內(nèi)來確定我們每個團(tuán)隊的隊名，隊旗,，隊歌,，口號。大家集思廣益,，最后確定了我們隊的隊名是“雄鷹隊”,。開始的時候，我們心想：游戲而已,，何必較真,。就滿不在乎，后來隨著活動的展開,，違規(guī)隊員,、隊長的受罰，讓我們認(rèn)識到這是一個有組織,、有紀(jì)律的的團(tuán)隊,，沒有領(lǐng)導(dǎo)之分,、沒有男女之別，更沒有特殊的關(guān)照,，每個人都是平等的一分子,，必須服從教練，必須服從訓(xùn)練營的紀(jì)律,。在短短的一天訓(xùn)練中,，項目不算多，但每一個項目都給我們留下深刻的印象,。每個項目都是團(tuán)隊項目,，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成,。它的特點就是群策群力,，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊得成功，只有各個團(tuán)隊中的每個隊員相互團(tuán)結(jié),，相互幫助,，相互信任，互相溝通,，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo),。通過這次拓展的訓(xùn)練，我的收獲頗豐,，收獲了激情,、收獲了快樂、更主要的是收獲了人生的感悟：

第一,，珍惜機遇，周密計劃,，再實施行動,。

比如過“生死電網(wǎng)”：要求所有人在40分鐘內(nèi)，依次從電網(wǎng)的一端穿越到另一端,，每人只能用一個網(wǎng)眼,，穿越者和協(xié)助者的任何部位〈包括頭發(fā)和衣角〉觸網(wǎng)都算失敗，而且這個網(wǎng)眼同時也作廢,。這就要求根據(jù)每個人的身材選用合理的網(wǎng)眼,，并確定穿越的先后順序，更要求有固定人員記錄網(wǎng)眼和時間的使用情況,，這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標(biāo)的達(dá)成,。由于我們沒有聽清楚教練的要求，便急于求成,，不懂得周密計劃,，合理安排,，不珍惜每一次機會，結(jié)果違規(guī)多次,，網(wǎng)眼同時作廢,。在失敗了5次以后，教練對我們進(jìn)行了5分鐘的教導(dǎo)總結(jié),，讓我們找出失敗的原因,，經(jīng)過總結(jié)，尋找解決失敗的方法,，集思廣益,，利用有限的資源，珍惜每一次的機會,，同時控制自我,，最終在教練給的三十分鐘時間內(nèi)把團(tuán)隊的二十個人通過了，雖然是汗流浹背,，但是心情暢快,。

第二，統(tǒng)一指揮,、協(xié)調(diào)溝通,，才能創(chuàng)造高效的效益。

比如“七巧板”這個項目,，目的是鍛煉人的統(tǒng)籌安排事情的能力,，只有安排合理，才能獲勝,，如何合理利用資源,，如何限度的利用它，需要事前進(jìn)行周密的統(tǒng)籌安排,。一開始教練便把我們分成七組,，并且規(guī)定只有第七組的人才能自由活動，其他人就只能坐在原位,，我們要什么東西都可以通過第七組來傳遞,。解釋完后，教練便給每組發(fā)了一些彩色板和一份任務(wù)說明書,。剛開始,，大家都嚷著要各種圖形來完成自己的任務(wù)，只顧完成自己的任務(wù),，沒有顧及整個團(tuán)隊的任務(wù),，而第七組也沒有履行他的職責(zé)，統(tǒng)籌安排,，相互調(diào)配,，結(jié)果40分鐘內(nèi)我們沒有順利完成各項任務(wù),。活動結(jié)束后我們做了反思,，從這個游戲中,，我領(lǐng)悟到很多東西，明白了領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊中的重要性,。

（1）每個團(tuán)隊都離不開一個核心的領(lǐng)導(dǎo)人物去幫助,，協(xié)助，指揮和監(jiān)督隊員向著一個共同目標(biāo)而奮斗,。

而作為一個領(lǐng)導(dǎo),，首先要明確自己的位置，相信自己的下屬,，相信他們有能力去完成任務(wù),，不必事必躬親，要給下屬一些充分發(fā)揮主觀能動性的空間,。

（2）在執(zhí)行工作之前,，要明確目標(biāo)，清楚資源情況和外部環(huán)境并做好計劃,，磨刀不誤砍柴工,，有個好的計劃，能讓團(tuán)隊更加集中精力去完成目標(biāo),，可以達(dá)到事半功倍的效果,。

（3）每個員工都應(yīng)該要清楚團(tuán)隊的目標(biāo)及整個工作的計劃，不應(yīng)該只顧自己,，更多的為團(tuán)隊做出貢獻(xiàn),。

（4）溝通。尤其在現(xiàn)實生活當(dāng)中,，團(tuán)隊之間的溝通尤為重要,，領(lǐng)導(dǎo)要充分聽取員工的意見，員工要積極表達(dá)自己的想法,，只有在大家互相了解的前提下，才能更好地開展工作,。領(lǐng)導(dǎo)不聽員工的意見,，只一意孤行地執(zhí)行自己的決定，這樣絕對會打擊員工的工作積極性,，也影響團(tuán)隊的凝聚力,，工作效果也無法保證了。相反,，要是員工不發(fā)表自己的意見,，只一味跟著領(lǐng)導(dǎo)走,，很快也會喪失工作熱情，同樣不利于目標(biāo)的有效實現(xiàn),。

（5）要靈活運用工作方法,，提高工作效率。很多工作的方法其實都是可以傳承的,，并不是每個都需要自己親自去體會摸索,，我們要具體問題具體分析。況且,，讓員工知道某項工作究竟是怎么回事,、該怎么做非常重要，這有利于提高工作效率,，而且員工在執(zhí)行的過程中就節(jié)省了自己摸索的時間,，可以把更多的精力和時間用在完善工作方法上。

第三,，工作要相互溝通,，分清主次、緩急,。

比如：“孤島救人”項目,，教練把我們團(tuán)隊分成三個小組，分別是啞人島,、盲人島和珍珠島,。共同的目標(biāo)是把全體成員集中到珍珠島，通過這個項目,，我深刻地體會到溝通是多么的重要,，在平時的工作中我們都是在不同的崗位上，交流和溝通比較少,，通過這次活動大家懂得了人與人之間要相互交流,、溝通才能完成任務(wù)并取得滿意的結(jié)果，同時在工作我們還分清主次,、緩急,，應(yīng)先把重要緊急的事情去完成，不要做一些無用功,，把一大堆的無關(guān)緊要的事做了可到頭來還是沒結(jié)果,，沒有結(jié)果就等于失敗。

第四,，守承諾,，講信任。

比如“信任背摔”它讓我深刻地體會到信任與團(tuán)結(jié)的重要性,。當(dāng)站在臺上向下面的隊友問“我準(zhǔn)備好了,，你們準(zhǔn)備好了嗎：”下面的隊友回應(yīng)“準(zhǔn)備好了,，請相信我們，我們愛你”聽到這有力的真實的聲音,，真的一百個放心,。其實在學(xué)習(xí)和工作中也是一樣，我們要充分信任自己的隊友,。同樣,，自己也要做一個值得別人信任的人。這樣,，我們才能團(tuán)結(jié)起來完成那些靠個人根本完成不了的任務(wù).通過本次訓(xùn)練,，使我學(xué)到了之前在書本和其他一些地方學(xué)不到的東西，在工作和集體生活中,，我們都是團(tuán)隊中的一份子,，要時刻擁有團(tuán)隊互助、協(xié)作的精神,，都能認(rèn)真對待工作中的每一項任務(wù),，竭盡全力去完成。

通過這次拓展訓(xùn)練,，讓我深刻體會到了團(tuán)隊的力量是巨大的,，成功屬于團(tuán)隊的每一個成員，如果沒有團(tuán)隊里每一個成員相互協(xié)作,、共同努力,，很多事情是難以完成的。其次,，困難是真實存在的,，但是往往會在想象中擴大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步,！第三是多溝通,、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善,。第四是學(xué)會換位思考,，對人多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個角度思考,，多一份理解,，多一份關(guān)愛。離開了拓展訓(xùn)練場,，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn),，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難,，就沒有解決不了的難題,，相信我們的明天會更加美好，計劃在以后的工作中,，多總結(jié)工作方法,，把現(xiàn)有的資源達(dá)成目標(biāo)，信任同事,，扔掉精神的包袱和顧慮,，全力以赴，并且在工作中不斷的突破創(chuàng)新,，常懷感恩之心,，發(fā)揚團(tuán)隊精神，就能翻越工作中的重重障礙,，把我們的工作做好,。

室外拓展培訓(xùn)心得體會感悟篇十四

上周末我有幸參加了為期兩天的團(tuán)隊拓展培訓(xùn)—一場智慧與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會忘記,，看到過的你會漸漸淡忘,，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長,，但很有好處,。

眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒,，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后,，教練問我們下一個目標(biāo)是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧,，有人說3秒有人說4秒,。當(dāng)時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能,、想都不敢想,。可在我們一次次失敗之后,，之后用行動證明了我們的實力2秒多鐘,，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當(dāng)時我們都無法想象的,，被認(rèn)為不可能的事情我們透過努力與協(xié)作卻做到了,。

教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗,，如果你沒有必勝的信心,，就無任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過低，觸手可及,，那團(tuán)隊還有何動力,，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會不到登上山頂后心胸的開闊,。

當(dāng)我站在1,。6米的高臺上做好準(zhǔn)備之后，教練向下方問：“下方的伙伴,，你們準(zhǔn)備好了嗎?”對于臺下的伙伴們,，聽到這句話，會不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅固,，聳聳肩,，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了,，請相信我們必須支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑,，覺得怎樣連這樣的場合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺上的時候才明白,，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任,，對我們這個團(tuán)隊的信任,，讓他放心的將自我的安全交給大家。我連之后的一點疑慮都打消了,，毫不遲疑的筆直倒下,，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地,。

這個項目叫做信任背摔,，名副其實。這是同事之間的一種信任,，這種信任來不得半點虛假,，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護(hù)你的人,、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害,。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊每個成員的潛力發(fā)揮到極致,，才能到達(dá)完美的效果,。

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊員要共同完成的一項挑戰(zhàn)，20分鐘時光,，4,。2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團(tuán)隊的協(xié)作精神,。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn),。

隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時光制定好策略之后,，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀,、信任的眼神,、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬,，群體中的人都是互動的,，幫忙他人也是在幫忙自我。我們順利地提前完成了任務(wù),，在那里請允許我向這些隊友們表示誠摯的敬意,。領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊的力量更不能忽視,，它能夠起到1+1>2的效果,。回過頭來再看這面墻,，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯,，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放下了,，又是誰成了我們腳下的人梯,，幫忙我們跨越了一個又一個高墻。團(tuán)隊中有各種主角,，要找準(zhǔn)自我的位置,，競爭與合作都是到達(dá)目的的手段，而團(tuán)隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!

拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn),，不僅僅是體能,、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅僅是個人、更是團(tuán)隊,。訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。透過訓(xùn)練我們增強了自信心,，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力,，我們超越了自我，完成了看似不可能的事情,。提高了解決問題的潛力,，更增進(jìn)了對群眾的參與意識與職責(zé)心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標(biāo)準(zhǔn),、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢,，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率,，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程,、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)!

在此,，我真心的感謝感謝中心組織這次活動,，為我們搭建了一個相互交流的平臺，也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任,。衷心祝愿我們中心明天更完美,、更輝煌!

室外拓展培訓(xùn)心得體會感悟篇十五

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，第一次參加正式的戶外拓展訓(xùn)練,，感觸頗深,，收獲頗多。其中,，印象最深的就是開始的拍手熱身活動和后來的盲人搭屋和極速60秒了,，這些告訴我們什么叫作拓展自信、拓展視野,、拓展心胸,。

一直覺得自己是個挺有自信的人，一直覺得自己能準(zhǔn)確的估價自己的能力,?？墒牵诮叹殕枴爱?dāng)你雙手盡量靠近擊掌時,，估計下自己5秒鐘能擊幾次掌,。”大家猶豫了一下,，評估了一下,，結(jié)果報的最多的是25下。然后,，大家正式實踐,，結(jié)果是每人平均有30下。這樣,，就是說大家都大大的低估了自己的能力,。這是對未知的恐懼所致，是對自己的不自信所致,。那么簡單的事情,，我們都可以做好的,。也有所謂初生牛犢不怕虎吧，我想,，我以后會克服對自己的種種質(zhì)疑,，盡自己的最好，達(dá)到最好,，達(dá)到成功,。這是，教會我們面對以后未知的人生,，要多些自信,，多些勇氣。

盲人搭屋的游戲我們這組玩的很失敗,。當(dāng)其他組都解散休息時，我們還在太陽底下聆聽教練的諄諄教導(dǎo),。教練的話讓在這烈日下的我有種醍醐灌頂?shù)母杏X,。“合理分配人力資源,，多出一個人不需要搭屋,，但他可以作為組組間的協(xié)調(diào)員，畢竟,，我們的人數(shù)是絕對不足的,。”不要把一個人的功能定死了,，要全力全方位的開發(fā)人力資源,。

在極速60秒中，教練批評了我們所有人,，說我們只知道競爭,，不懂得合作。因為這個60秒中,，我們有4次機會可以自己獲得資源,，然后如果和其他隊共享資源的話，那么我們?nèi)喽寄艹晒??？墒牵覀兠拷M都對自己的資源絕對保密,。大家都不愿去交流,，的確是沒有一丁點合作意識，導(dǎo)致原本可以共贏的事情變得全軍覆沒了,。我想,，當(dāng)今世界的確號召的主要方向是合作,、互利、共贏,。這些,，從小讀到大的信條，總會被人一時的自私蒙蔽,。我們的確要開拓心胸,，幫助他人也是幫助自己啊，朋友總要比敵人多才好活啊,。

最后就是關(guān)于開拓視野了,，記得當(dāng)時玩游戲5分鐘不ng時第一組是炮灰，才玩了2個游戲,。但說實話,，的確是他們的偉大試驗，才有了我們后面的風(fēng)馳電掣,。在用竹筒運球的過程中,，在自我訓(xùn)練時，的確是沒有任何一個小組想到前后錯開的運輸方式,，是第一組在失敗過n遍后自主想出的,，這種臨機就變的機靈我需要記住并學(xué)習(xí)。其實,，這也是一種視野,，就看你想不想的到。我不敢說我的視野能一下子被拓展,，但我以后遇到過不去的坎兒時,，總會想想，還有沒有其他辦法呢?至少不會被即將來的失敗嚇哭,。

總之,，經(jīng)過這次拓展訓(xùn)練，真的收獲很多,，對管理,、對人生、對成功,、對失敗,、對自己、對別人都有了更深層次的理解,。