無論是身處學校還是步入社會,，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力,。寫范文的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧。

高三理想信念主題班會 高三放飛理想主題班會篇一

奔跑的高三

二,、時間：

20__年__月__日

三,、地點：

課室

四、參加人數(shù)：

五,、教學目標：

1,、引起高三學生對大學生活的憧憬，堅定考大學的目標,；

2,、提出要求，激勵高三學生堅持努力,；

3,、解決學生心中的各種疑惑。

六,、教學方式：

1,、講述大學精彩紛呈的生活；

2,、講述自己的高三經(jīng)歷,；

3、自由發(fā)問,。

七,、教學過程

1,、導入

（自我介紹導入）

我的名字叫···,，我來自華南師范大學數(shù)科院，今天的目的是跟大家分享自己的大學生活,。

2,、第一部分：你的“夢想”大學是什么,？

1）校園圖片欣賞

以校園的美麗來吸引學生

由于是重點班級，所以先欣賞一些清華北大以及廣東省各高校的圖片，重點介紹我所熟悉的華師,。

2）華師生活專輯

（1）校園風光

正門,、校道、孔子像,、圖書館,、食堂等。

（2）大學生活

介紹大學的社團活動,，邊看照片邊講解其中的有趣之處,。

介紹大學的班級活動，包括宿舍的簡介以及各大節(jié)日的慶祝,。如：女生節(jié),。出示全班女生收到禮物時快樂情景的照片，包括辯論賽,、化妝舞會和舞蹈擂臺pk賽照片,，講述當時所發(fā)生的一些有趣事情。

介紹大學的競賽活動,，如：挑戰(zhàn)杯,、數(shù)學建模等比賽，展示參賽作品,，解說參賽意義,。

介紹大學的學習生活，包括上課,、考試情況,，讓學生消除“到了大學就完全自己”的錯誤念頭，讓學生明白不管什么時候?qū)W習都不能落下,。

介紹校外活動,，如三下鄉(xiāng)實踐活動，我們會遇到各種各樣的事情,，甚至是危險,，但我們也鍛煉了自己，提高交際能力,、緊急事件處理能力,。

（3）校園娛樂

展示“春游秋游”照片，表達整個過程中所嘗到的“自己動手豐衣足食”的樂趣,，體現(xiàn)大學生活自由快樂的一面,。

3,、第二部分：大學“經(jīng)濟法”

1）綠色通道,，助學貸款

2）獎學金：國家、勵志、校級一二三等

3）助學金

4）勤工助學

5）兼職（著重講大學生如何自力更生）

結(jié)論：上大學,，經(jīng)濟絕不是問題,。

進了大學，我們就能接受更高層次的學習,，如何讓自己的夢想大學成為現(xiàn)實,，實現(xiàn)“花開在大學”，這需要我們在高三奔跑著,。

4,、第三部分：奔跑的高三

（一）我的高三

從親情、友情入手,，和學生分享自己難忘的回憶,。包括認真、開心,、難過,、堅持四部分。

（二）學生的高三

1）經(jīng)歷高三,，也是一種幸福,。

（1）第一學期，“重生“的機會

a,、詳細的知識點復習,，可以“撿回”過往遺漏的知識點，并“鞏固”已掌握的知識點,。

b,、“伸手”理論的解釋。這是你抓住老師臂膀的一次機會,，一定要緊緊抓住老師的臂膀,。以跟著老師走為前提，每個人要學會自我反思,，制定自己的計劃,，做之前一定要思考，為自己找成就感,。

明確快慢車,，快車慢車速度上沒有分別，不同的是停留站的多少?，F(xiàn)在落下,，是因為我們之前停留了太多站，所以為了自己的人生,，加速,！

（2）第二學期,，無硝煙的戰(zhàn)爭

a、“身體是革命的本錢”,，跑步從現(xiàn)在開始,。

b、堅持就是勝利,。

2）高三信條

（1）備足“干糧”,，做好打持久戰(zhàn)的準備（選擇一種自己喜歡又適合自己的運動，堅持下去,。）

（2）為了自己的人生,，加速！

（3）永不言棄,，勇往直前,！

5、自由提問環(huán)節(jié),。

6,、祝福。

高三理想信念主題班會 高三放飛理想主題班會篇二

一,、活動目的：

通過開展形式多樣,、內(nèi)容豐富多彩的符合青少年心理發(fā)展特點和成長規(guī)律的教育活動，使廣大青少年從小養(yǎng)成誠信的良好習慣,，講求信用,，真誠待人，說老實話,，辦老實事,，做老實人。把他們培養(yǎng)成為合格的有中國特色社會主義現(xiàn)代化事業(yè)的建設者和接班人,。

二,、活動對象：高三（1）班全體同學

三、活動形式：辯論會,、故事演講,、小品

四、主持人：謝慧敏,、華文超

五,、活動內(nèi)容：

1、話題導入,，揭示活動課題

2,、誠信大家談

3、誠信之小小辯論會

4,、誠信故事展示

5,、面對誠信的危機,，我們中學生怎么做

六、活動過程：

（一）,、話題導入，揭示活動課題

主持人：從字面上說,，“誠信”就是誠實守信,。誠信，乃做人之本,。當今,，在社會主義市場經(jīng)濟建設中，誠信顯得越來越重要,，如果一個單位,、一個地方、一個人一旦失去“誠信”,，那他將會變成“孤雁”之行,，他的事業(yè)將會變成“斷水之源”、“無本之木”,。世界因為有了誠信才更加精彩,。我們今天的班會主題就是“誠信”。

（二）,、誠信大家談

主持人：對于誠信相信每個人都有自己的理解,？那么，同學們又是怎么理解的呢,？（同學們根據(jù)自己的理解和通過看過的資料發(fā)表自己的看法）

a：北山愚公的故事透露出一個道理：誠信是通往成就的道路,。

b：劉玄德為求臥龍而三顧茅廬的故事更為誠信創(chuàng)造提供了一個經(jīng)典的例證。誠信,，即是治國之道,，興邦之計。也是每個人的立身之本,，修德之道,。樹無根不活，人無誠難成事,。

c：誠和信是相輔相成的,，有誠方有信，信有則會更誠,。誠信是多種多樣的,，對國家的誠信，叫“忠”,，對父母的誠信叫“孝”,，對朋友的誠信叫“義”,，對真理的成信叫“德”。有誠信,，世界才有美麗,；有誠信，世界才有真情,；有誠信,，世界才有明天。

d：誠信是增進情感的潤滑劑,，在生活中,，人們難免與朋友發(fā)生這樣或那樣的誤會，那么消除誤會的最好的方法即以誠信待人,，誠信是開啟心靈之門的鑰匙,，只要我們以心換心，就會消除誤會,，增進情感,。朋友受挫失落流淚時，你的一個真誠的微笑,，一句勸慰,，也許會驅(qū)散朋友心中的烏云。朋友成功喜悅時,，你報以熱烈的掌聲,，一句祝賀的話語，更能鼓勵友人在以后的日子中一路走好,?！?/p>

（三）、辯論會：

主持人：聽了這么多同學的發(fā)言,，都說到了誠信的重要,。但在日常生活中，我經(jīng)常聽到這樣的抱怨：這個世界根本就沒有誠信,，也不能講誠信,，如果你講了誠信那會吃虧上當?shù)摹Ｄ俏覀兩钚璨恍枰\信呢,？下面我們來開一個小小辯論會,，來辯一辯，聽聽同學們的想法,。正方同學的觀點是：現(xiàn)代社會更需要誠信,。反方同學的觀點是：現(xiàn)代社會根本不能講誠信。

下面我們進行辯論（辯論之后根據(jù)當時狀況,，由班主任略作小結(jié),，辯論完畢）

（四）,、誠信故事演講：

同學們自己收集的小故事，通過與故事中人物的溝通,，讓我們知道講誠信是多么美好的事,。

（五）、面對誠信的危機,，我們中學生怎么做,？

小品演出：《作弊》

主持人：同學們看了這個小品肯定會有很多的想法，你認為應該怎樣做呢,？

a：我認為學生不能喪失誠信,。在人的一生中,，我們會得到許多,，也會失去許多，但守信用卻應是始終陪伴我們的,。以虛偽,、不誠實的方式為人處世，也許能獲得暫時的“成功”,，但從長遠看,，他最終是個失敗者。這種人就像山上的水,，剛開始的時候,，是高高在上，但逐漸逐漸地它就越來越下降,，再沒有一個上升的機會,。

b：古人說過，“知之為知之,，不知為不知,，是知也?！币粓隹荚囄璞椎贸?，能說明你把這個問題搞清楚了嗎？不做老實人,，而最終受傷的還是你自己,！試想，如果在學生時代我們就隨意糟蹋自己的信用,，用虛假的成績怎么能參加明日的就業(yè)競爭,？考試作弊也會損壞了校園里公平公正的氣氛。因此,，請每位同學都珍惜自己的信譽,，守住一片純凈的心靈,！如果我們走入了誠信的沼澤，那將是怎樣一種情形呢,？看似平坦的草地,，可能就是泥潭；看似堅實的大道,，可能就有陷阱,；看似美麗的鮮花，可能布滿毒刺,，這就是失去誠信的世界,。在沒有誠信的世界里，人們互相傷害,，沒有人擁有安全感,。誠信對于我們的生活，如同陽光,、空氣,、水一樣重要。

主持人：那么作為一名中學生,，我們還不必去迎接社會的風浪,，那我們有沒有在接受著誠信的考驗呢？有,。我們的誠信精神體現(xiàn)在哪里呢,？——那就是不作假，作業(yè)不作假,，說話不作假,，考試更不能作假。

班主任發(fā)言：學生考試作弊的原因,，客觀上可以歸結(jié)為競爭帶來的負面影響,，而主觀上卻是一種道德危機。同學們,，我們都需要誠信,，需要誠信構(gòu)建自己的事業(yè)基石；需要誠信打造自己堅實的明天,。誠實做人,，誠摯待人，誠懇工作,。誠信并不遙遠,，誠信就在心間。誠實是做人的根本，是成就事業(yè)的保障,。誠信教育是靠一點一滴積累,、建立起來的。讓我們從現(xiàn)在做起,、從我做起,、從身邊小事做起，做到明禮誠信,，只有這樣,，才能取信于他人，服務于社會,，奉獻于人民和國家,。在我們學校，有著嚴謹?shù)膶W風,，有一支敬業(yè)愛生的教師隊伍,，有一個樸實上進的學生群體，愿同學們都來打造學校精神,，做誠信明禮的好學生,，做可愛的河中人,。

（六）,、總結(jié)班會

主持人：人生之舟，不堪重負,，有棄有取,，有失有得。失去了美貌,，有健康做伴,；失去了健康，有才學追隨,；失去了才學,，有機敏相跟。但,，失去了誠信呢,？失去誠信，你所擁有的一切,，金錢,、榮譽、才學,、機敏……就不過是水中月,，鏡中花，如過眼云煙，終會隨風而逝,。今天我們的班會就此結(jié)束了,，我們在未來的日子里一定會更加精益求精，全力以赴,，做到最好,！謝謝大家！

高三理想信念主題班會 高三放飛理想主題班會篇三

一,、班主任宣布班會主題,，請出班會主持人宋偉博同學

二、了解自己的壓力

1,、同學們自由發(fā)言,，談自己所承受的壓力

2、主持人總結(jié)壓力的表現(xiàn)及來源

表現(xiàn)：

①身體表現(xiàn)：感到自己的身體狀況不是很好,。心悸,，有時感到心臟猛烈跳動，心率過快,。比別人愛出汗,。飲食不規(guī)律，有時候消化不良,，時有便秘或腹瀉,。入睡困難，常常做惡夢,。

②行為表現(xiàn)：經(jīng)常感到疲勞,。注意力常常不能集中。沒有耐心,，內(nèi)心極不安定,，緊張、擔心,、焦躁,、猶豫不決，常有想哭的感覺,，很少能夠平心靜氣和放松自己,，不能和周圍的人一樣快樂。因為脾氣急躁易怒,，影響和他人的關系,。有時候感到不能把握自己的身體和大腦，情緒和行為很不穩(wěn)定,。

③心理表現(xiàn)：受種種憂慮困擾,；總是為一些雞毛蒜皮的小事,，為一些不能改變的事情、為將來不可預測的情況擔憂,。每天反復回想自己遇到的麻煩事和各種令人擔憂的情況,。總是覺得自己不夠好,，覺得自己沒有價值,，常對自己感到不滿，即使完成了一項任務,，也不會有好的感受,，精神仍舊不能放松。想回避困難,。

來源：

①自己：自己的理想與現(xiàn)實存在較大距離等,。

②考試：擔心做不完、不會做,、考不好,；擔心成績差、比不上別人等,。

③父母：嘮叨,、責備、過分關注等,。

④師長：對你的期望,；強調(diào)高考的重要性等。

三,、釋放自己的壓力

1,、同學們談自己釋放壓力的做法

2,、主持人總結(jié)釋放壓力的方式

①找人傾訴

②聽聽音樂

③適當運動

④學會專注

⑤樹立自信

3,、全班同學齊唱《真心英雄》

四、班主任總結(jié)

其實,，我們每個人都在承受著壓力,。如果我們能敞開心扉，將自己所承受的壓力傾訴出來,，我們會感覺輕松許多,，你的親人朋友、你朝夕相處的同學,、時刻關注著你的老師,，都愿意做你的傾聽者。你從來都不是孤軍作戰(zhàn),，你的身邊時刻洋溢著關愛,，而壓力，就那樣土崩瓦解了。

高三理想信念主題班會 高三放飛理想主題班會篇四

【教學目的】

通過勵志主題班會課,，幫助同學們正確認識面臨高考帶來的各種壓力,。用授課者的親身經(jīng)歷和一些名人勵志成才的故事激勵啟發(fā)他們，讓他們樹立正確的學習態(tài)度,，培養(yǎng)健康的應試心態(tài),。

【教學內(nèi)容】

一、簡單介紹中學生高三時期情緒的變化起伏表現(xiàn)的癥狀,，通過與學生之間的互動,，分享高考減壓、放松身心的方法(15分鐘),。

二,、小組討論環(huán)節(jié)，通過展示兩段話,，讓學生用角色轉(zhuǎn)變的觀點看待學習問題,，融入學生與家長之間的情感，理解家長的用心良苦,，調(diào)整面對家庭壓力的態(tài)度,。并且授課者結(jié)合自身經(jīng)厲拉近教學距離，勸勉學生(15分鐘),。

三,、每位同學寫上自己的角色定位明確初期目標，教師用心理暗示法激勵同學為未來夢想的實現(xiàn)做好準備,，從現(xiàn)在做起,，從點滴做起(5分鐘)。

【教學重點難點】

1,、讓學生正確認識壓力,、調(diào)整面對壓力的心態(tài)。

2,、通過與學生心靈上的交流溝通,，一起探討高三學生面臨壓力時有效的釋放壓力的方法。

3,、激勵學生有計劃地學習,，快樂地學習。

【教學方法】

一,、講授法;

二,、案例分析法;

三、故事交流法

;四,、心理暗示法,。

【教學課時】一課時(40分鐘)

【教學設計】

一,、導入環(huán)節(jié)

(簡單自我介紹)

同學們，這一節(jié)課將打破以往師生的固定教學模式,。在短短的四十分鐘里,，我們拋開老師的身份，充當你們的朋友,、知己,，一起分享我們成長道路上高三這個絢麗時期的故事。下面,，我們將通過一個簡單的游戲,，調(diào)動大家的積極性，活躍課堂氛圍,。

二,、講授環(huán)節(jié)

(一)初步發(fā)掘壓力(教師)

每個人會經(jīng)歷的一個重要人生階段，每個學生應該經(jīng)歷的一個重要的學習階段,，就是你們現(xiàn)在處于的高三時期,。說起高三，相信很多人經(jīng)歷過的人都會認為那是一個充滿汗水,、充滿艱辛,、充滿躁動，同時,，也充滿激情和歡笑的時光,。無論是高中還是落榜，認真經(jīng)歷過這個時期的人,，一般都會把這一年的所有點滴歸于美好的回憶,。而正在經(jīng)厲高三的人，卻還未認識到這個階段對于你來說意味著什么,，或許是比高一,、二更加痛苦，更加令人窒息的階段,。但是,，我們這些經(jīng)歷過的人卻想對你們說，高三,，絕對不是幾本練習冊、幾門考試,，也不是最終的高考就能說盡的,。無論你的戰(zhàn)績?nèi)绾危灰憧邕^這個階段,，人生便到達了一個全新的境界,，如獲得新生一樣淡泊和清新,。

清楚了高三不同于前面九年學習的階段后，我們一起討論一些高三人必會出現(xiàn)的一些典型的癥狀,，以及應對這些癥狀的個人調(diào)節(jié)方法,。

首先，我們從宏觀的角度看待步入高三時期同學的變化,。大多數(shù)同學步入高三都會由于學習環(huán)境的變化帶來壓力,，產(chǎn)生焦慮情緒，焦慮狀態(tài)也有輕重之分,。有些同學會因為高三到來而顯得比較惶恐,，在高二的暑假就已經(jīng)開始出現(xiàn)心煩意亂，不知所措的心理緊張和壓迫,。對于容易出現(xiàn)焦慮的同學來說,，找到壓力的根源后，最好的辦法便是充實自己的時間,，利用知識武裝自己,。不斷吸入未掌握的知識，人的心理就會產(chǎn)生滿足感,，焦慮也就會隨之較少,。而有些人知道自己焦慮，卻也不知道如何消除焦慮,，或者采取比較消極的逃避的方法,，如經(jīng)常看電視,、上網(wǎng),、外出游玩等，這些同學不是不喜歡學習,，而是不知道如何下手,。對于這類情形，建議同學設定一份實際的學習計劃,，要求自己每天做什么,、做多少，把規(guī)律形成一種優(yōu)良的習慣,。也有部分同學只是存在很輕微的焦慮,，這類同學往往能把外在的壓力轉(zhuǎn)換為學習上的動力。

(二)與學生之間的互動

那么,，我們現(xiàn)在討論下剛剛步入高三的你們,，能否感覺到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢，例如睡眠時間,、學習態(tài)度,、周邊環(huán)境,、家長老師?(提問同學)

(三)引導學生正確認識高三壓力的表現(xiàn)

高考壓力來自幾方面：

1.對高考信心不足;

2. 擔心考不好使父母失望;

3. 害怕考不出平時水平來;

4. 害怕考不上自己理想的大學。具體表現(xiàn)以下一些狀態(tài)：

心理方面：

1. 注意力難以集中,。比如心慌意亂,，心思分散，老是走神,，想的事情太多,，注意力難以集中。

2. 強迫現(xiàn)象,。不該想的總想,，不該做的總做，明知沒必要,，但控制不住,，心里挺難受的。如有的同學做好作業(yè)后進行很多次的檢查,，有的同學睡覺總是怕睡過了頭等等,。

3. 敵對。敵對其實就是逆反心理的一種極度表現(xiàn),，如課堂上老師說東他偏要往西;老師交代的練習不去做,，自己卻另外找參考書來做。還有的同學做作業(yè)時摔書本,，在桌椅上亂寫等等,。

4. 人際關系敏感。主要表現(xiàn)是：不能正確處理個人與社會的相互關系,，與人相處時有著較強的戒備,、懷疑和嫉妒心理，與同學和老師關系緊張,。

5. 抑郁,、焦慮。抑郁,、焦慮以情緒低落為主要特征,，有以下不同的表現(xiàn)：

①抑郁情緒程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷,、悲觀,。時常感到心情沉重，高興不起來,，郁郁寡歡,，度日如年，痛苦難熬,，不能自拔,。也有些同學會出現(xiàn)焦慮、易激動,、緊張不安,。

②喪失興趣是抑郁常見表現(xiàn)之一。喪失對以往生活,、學習的熱忱和樂趣,，對任何事都興趣索然，體驗不到學習的樂趣,。

③精力喪失,，疲乏無力。常用“精神崩潰”,、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況,。

④自我評價過低：往往過分貶低自己的能力;還有強烈的自責、內(nèi)疚,、無用感,、無價值感、無助感的心境,。

⑤呈顯著,、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài),，注意力困難,、記憶力減退、腦子遲鈍,、思路閉塞,、行動遲緩，但有些人則表現(xiàn)為不安,、焦慮,、緊張和激越。

6. 情緒不穩(wěn)定,。忽喜忽悲,，有時候覺得陽光明媚、生機勃勃,，可時不時又覺得無精打采,、頹廢沮喪。在模擬考試中,，好多同學成績波動很大,，其中一個關鍵的原因就是情緒不穩(wěn)定。

生理方面：

食欲不振;

2. 睡眠不好,，甚至失眠;

3. 唇焦舌燥;

4. 心跳加快,，血壓升高;

5. 疲憊不堪;

6. 神經(jīng)衰弱,。

如何看待這些問題?抱什么態(tài)度呢?是回避問題還是積極面對?其實，有這些問題是正常的,。在這個世界上大約只有兩種人不會有心理問題,，那就是“圣人”和“傻子”。我們既不是“圣人”也不是“傻子”,，所以我們有自己的喜怒哀樂,。平常人都會有心理問題，何況是我們面臨著高考的考生呢!

(四)引導學生正確對待壓力

做好自我減壓

1. 以積極的態(tài)度去對待考試,，相信自己一定能夠考出好成績,。

態(tài)度決定一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度,，人生要有所追求,。高考是你人生的一個步驟，通過它,，你可以走向人生的輝煌之旅，可以實現(xiàn)你的人生夢想,。這是一個人的追求,，為實現(xiàn)人生夢想而奮斗，那是多么快樂的事情!

2. 把考試看成是一種挑戰(zhàn),，會激發(fā)自己進入狀態(tài),。作為一個人就是要勇于迎接挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)自我,，去做壓力稍大,，有一定難度的事情，可以磨礪自己的意志,，增強自己的能力,。把考試看成是一種機會，以一種珍惜的心情對待,。

3. 人生能有幾回搏,，青春易逝，年華易老,，我們不能“白頭方悔讀書遲”,，我們一定要珍惜現(xiàn)在，珍惜每一分一秒的時間,，以自己不懈的努力去換取明天的成功,。

正確對待外來壓力

家庭和社會對考生、考試的過分關注，都會使考生產(chǎn)生心理壓力,?？忌缒苷_地對待外來的壓力，有助于自己輕裝上陣,。

考試是考生自己的事情,，別人的意見,、想法正確的就接受,，反之就由它去。別人盡管出于好心,，但意見未必正確,，也沒必要成為自己的心理負擔。

充滿信心,，優(yōu)化情緒

1. 增強學習實力,。考試信心是建立在考試實力基礎之上的,。因此,，加強復習，提高實力是強化信心的重要措施,。

2. 高考目標期待要適當,。考生要根據(jù)自己平時的學習實力和自己心態(tài)的情況,，實事求是地確定自己的高考目標,。如果目標太高，就會為難以達到目標而增加考試焦慮;如果目標定位太低,，又會影響潛能的發(fā)揮,。

3. 不要迷信。比如有同學在打飯時碗掉到地上摔碎了,，就會認為今年肯定考不好,，沒希望了。更有的同學和家長去找算命先生占卦相面,。這些迷信行為會給自己帶來不良情緒,。

4.不要攀比。大家的起點不一樣,，基礎不一樣,，不能一概而論。有的考生盲目地與比自己學習實力強的考生攀比,，這樣會挫傷自己的信心,。你不用管別人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜負自己的努力就行了,。

5. 多做基礎性題,。目前高考所考的大多都是一些基礎題，做一些自己力所能及的題目,，有利于增強自己的學習信心,。

6. 運用積極的自我暗示。自我暗示具有驚人的力量,?？忌诟呖紡土曔^程中和在考場上，都可根據(jù)自己當時的心態(tài)進行積極的自我暗示,。當情緒過于緊張時可默念“放松,、放松、放松”,，當心情煩躁時可默念“平靜,、平靜、平靜”,，當心灰意懶時可默念“我行,、我行、我行”,。

7. 學會微笑,。爽朗的笑，歡快的笑是心理健康的標志,。笑是人的情緒處于最佳狀態(tài)的表現(xiàn),。笑能使人產(chǎn)生信心和力量，把微笑視為生活的一個重要組成部分,。

8. 昂首挺胸走路,。人的姿勢與步伐和人的內(nèi)心體驗有著密切的關系，人在充滿信心的時候,，走起路來昂首挺胸,，步伐堅強有力，速度也稍快,。走路挺胸抬頭,，步伐堅強有力，以培養(yǎng)自己的信心,。

9. 多和同學,、老師、家長交流,。

(1) 釋放心情,，不要把苦惱憋在心里,。

(2) 和別人交流、溝通,，把自己的心事說出來,，在交流中能增強自己的信心。

(3) 看看過去的考生有關高考經(jīng)驗教訓的文章和書籍,。

(4) 進行自我交流,。想想過去自己遭受挫折時是怎么度過的，你怎么從沒有信心變成有信心的,。

(5) 聽聽音樂,。聽音樂，尤其是輕音樂有助于調(diào)整人的緊張情緒,。

三,、轉(zhuǎn)換角色，小組討論

說明：給出兩組對話(附后面),，以四個人為一組，兩個同學充當家長的角色,，兩個同學充當學生的角色,。讓學生分別以孩子的角度和家長的角度來看待問題。

討論：

(一)面臨高三的學生希望家長說什么樣鼓勵的話語;

(二)家長對孩子寄予期望的表現(xiàn);

注：充分融入角色,，聽聽學生的心聲;體諒家長的心情,。

四、憧憬未來

課前給每位同學發(fā)一張紙條,，寫下自己的目標,。與學生一起分享美麗的夢想。并且用心理激勵法激勵學生為實現(xiàn)夢想而從現(xiàn)在開始努力奮斗,。將學生的貼到愿望板上,，時刻驚醒。

五,、結(jié)束課程

高三理想信念主題班會 高三放飛理想主題班會篇五

班會目的：

介紹感受大學生活,，帶動學生早做目標，一鼓作氣,，增加斗志,。

主要內(nèi)容：

1、自我介紹,，來自華南師范大學,，大學生活是每一位學生向往的。對此,，很多人還抱著一個懷疑的態(tài)度,。在這里,，向大家展示一下真正的大學是什么樣子的。

打開《大學》ppt,，同時播放音樂《journal》,。向?qū)W生展示一些關于大學生活的圖片，同時講解,。圖片分為三個部分,，第一部分為廣東各所名校的大門以及校訓，第二部分為大學,，如華南師范大學里的學習場所,，如圖書館等。第三部分為學校里的文娛活動照片,。并逐一講解這些活動,。

2、向?qū)W生們講解大學里的大概情況,，包括課程安排,，娛樂活動，考試安排等等,。

3,、投影顯示問題：你希望進入這樣的學校嗎?你的夢想是什么?實現(xiàn)夢想的阻力是什么?

4、請同學自由上臺回答問題,。應該主要回答夢想是大學,，或者以大學為基礎。夢想的阻力是現(xiàn)實與理想的差距,。

老師：大家都知道讀書不是唯一的路,，但是他是一條成功率比較高的一條路。有很多的夢想,，都是基于這條路上的,，這個坎如果你們邁過去了，未來就會是一片坦途,。同學們現(xiàn)在正值青春好年華,。是有資本奮斗的年齡。但是現(xiàn)在很多人都不懂的奮斗,，在這里,，老師希望大家能夠看一看短片里的主人公是怎么奮斗的。

播放視頻《潘婷勵志廣告》

老師：在這個短片里,，我們能夠看到很多自己的影子,。小女孩雖然天生殘疾，她遇到諸多阻力,。有來自自己的,，和來自他人的,。短片里面的處處與女孩作對的同學。其實就相當于你們生活中的困難,，女孩不管被打倒了多少次,，她從努力的過程中找到了屬于自己的世界。最終站上舞臺,，勇敢的展示真正的自我,，最終獲得了大眾的認可。這是一個多么感人的故事,。

關于奮斗,，關于人生的意義，這里還有一個視頻

播放視頻《俞敏洪一分鐘勵志視頻》

老師：講的多好啊,，俞敏洪老師呈現(xiàn)出了兩種截然不同的人生,。一種是選擇逃避，另一種則是選擇勇往直前,，最后他們的結(jié)果,，也會是截然不同的。逃避者永遠見不到陽光,，是多可怕的一件事情,。正所謂天道酬勤，只要你多流一滴汗水,，等到收獲的季節(jié)，你一定會收獲更多!

此外,，老師還給大家提一其他些意見,。

ppt展示：

1、保持鍛煉保證好的身體,。身體是革命的本錢,，身體就是人生的1，財富,，事業(yè),，愛情，等等都是1后面的0,，如果沒有了1,，后面再多的東西也是白費。所以同學們平時要注意身體的鍛煉,，不要考試的時候跑醫(yī)務室,，會影響到學習與復習。要保證每個禮拜至少鍛煉兩次,。

2,、多學多問,，有針對性的學習我們現(xiàn)在已經(jīng)處于高三這個關鍵的時刻，已經(jīng)剩下不多的時間,，所以同學們復習的時候應該具有很強的針對性，最好是根據(jù)高考大綱進行復習,。每一個必考點,，要吃透拿穩(wěn)，我們不求超長發(fā)揮,，只求穩(wěn)定拿到不應該丟掉的分數(shù),。

3、保持課余興趣生活就像一盤菜,，興趣愛好就是生活的調(diào)味劑,，稍微加一些，整盤菜就會變得好吃很多了,。不過不用放太多,，放多了就咸了，不好吃了,。所以,，我們在學習生活當中,，也要抽空一些興趣愛好,，在學習累了的時候，他是我們的心理寄托,，把它當成為我們放松的一種有效途徑。

4,、保持良好的人際關系在內(nèi)靠家人,，出外靠朋友，良好的人際關系,，雖然不能馬上體現(xiàn)出作用來，但是,，在你們最需要幫助的時候,，能夠站出來為你出頭的往往都是朋友，而且朋友也是一個傾述的好對象,，有些事,，不好跟家人說,，不好跟老師說，怎么辦,，跟自己信任的好朋友說吧,。

5、學會發(fā)泄提問：同學們平時有沒有辦法發(fā)泄心理的煩悶與委屈呢?

同學們自己回答,，老師給予一定的評價,。

老師：發(fā)泄的方法有很多種，最長用的是傾述法,，運動法,，與單人法。

傾述法是與他人傾述自己的苦悶,，運動也是一種好辦法,，讓自己滿身大汗筋疲力盡，最后好好的睡一覺,，說不定會感覺好很多,。最后是單人法，就是找一個沒有人的地方,，做任何自己想做的動作,，說任何想說的話，當然是對著墻壁,，發(fā)泄完之后,，就可以回到正常學習生活中來了，不用花費任何成本,，但是自己會覺得好受了很多,。

老師：同學們，你們有信心辦到剛才老師提到的幾點嗎?

更多的學習方法,，我認為應該多咨詢老師，老師經(jīng)歷了很多次高考,，肯定對學習方法有著深刻的理解,。

播放歌曲《明天會更好》

最后，我希望在一年之后,，大家能夠?qū)崿F(xiàn)屏幕上面的目標,。

ppt顯示：祝各位同學高考成功，金榜題名,，衣錦還鄉(xiāng)!

謝謝大家!