學(xué)習(xí)中的快樂,，產(chǎn)生于對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入,。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已,。優(yōu)質(zhì)的心得感悟該怎么樣去寫呢,？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得感悟范文，希望會對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助,。

心理健康開學(xué)第一課心得感悟總結(jié)篇一

在培訓(xùn)過程中聆聽了眾多專家的精彩講座,，他們都用一個個鮮明的事例闡述了心理健康這門學(xué)科的魅力所在，并且通過理論學(xué)習(xí),、小組討論,、自我剖析等讓我們意識到心理健康教育是一門提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育，同時也讓我們知道，加強(qiáng)對學(xué)生的心理教育,，可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問題的發(fā)生,。通過培訓(xùn)我還意識到要實現(xiàn)提高學(xué)生素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的人格健全發(fā)展的目標(biāo),，教師的作用是無可替代的,，尤其是班主任。所以在這幾天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中,，我都認(rèn)認(rèn)真真地上好每一節(jié)課,，做好筆記，學(xué)好心理健康方面的知識,，幫助學(xué)生學(xué)得更好,，生活得更好！

心理健康培訓(xùn)就像夏日里的一陣涼風(fēng),，掃去了我心頭的煩燥,，就像高山上的一股清泉,，滋潤了我?guī)锥让糟腔驳男撵`,，就像沖破曉霧的第一道陽光，使我豁然開朗,！

鐘志農(nóng)老師的講座,，將我的目光緊緊地聚焦在大屏幕上。他對班級團(tuán)體的輔導(dǎo),，獨(dú)樹一幟,。他的方法、他的技巧,、他的策略值得我們借鑒,、值得我們學(xué)習(xí)。鐘老師在講座中說到：小學(xué)階段學(xué)生發(fā)展的重要主題是養(yǎng)成一種勤奮,、積極,、進(jìn)取的學(xué)習(xí)與生活的態(tài)度?！疤焯煜蛏稀笔侨伺c生俱來的天賦特質(zhì),。我們不難發(fā)現(xiàn)新入學(xué)的小學(xué)一年級學(xué)生臉上都是洋溢著對新學(xué)校、新生活的興奮,、期待與希望,，上課的時候每個小朋友都把小手舉得高高的，爭著回答問題,?？墒沁^了六年之后這些充滿朝氣的孩子臉上卻寫滿了自卑無奈，追根到底是我們的學(xué)校和家庭教育出了問題。家長,、教師的負(fù)面評價使這些孩子自卑,、自貶、消極麻木,。

聽到這里,，我不由得想起了我曾經(jīng)教過的一個學(xué)生。他成績處于班級的下游,，經(jīng)常拖欠作業(yè),，是那種讓人感到比較頭痛的后進(jìn)生。針對他的這種情況我經(jīng)常當(dāng)著同學(xué)的面批評他,，久而久之,，在我的嚴(yán)格教育下他的成績反而下滑了不少?？墒且荒旰?，我發(fā)現(xiàn)這個孩子的成績穩(wěn)步上升，(當(dāng)時的他因為成績不理想,，重讀了一年)已經(jīng)處于班級的中游水平了,，我納悶極了。現(xiàn)在回想起來,，我終于明白了個中原委,。如果時間可以倒流，我會少一些批評,，多一些傾聽,。蹲下身子好好傾聽孩子的心聲，協(xié)助他共同解決難題,。所以說這次的輔導(dǎo)讓我走出了一個誤區(qū),，那就是說教和輔導(dǎo)有很大的不同，可以說這次的培訓(xùn)不光是對我的心理健康教育課有用,，對班主任工作也是十分有利,，少批評多疏導(dǎo)。

鐘老師的家庭學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)中的“強(qiáng)化”步驟也令我耳目一新,。在這以前我從來沒有意識到布置家庭作業(yè)時,，應(yīng)該規(guī)定時間讓學(xué)生完成是多么的重要。小學(xué)低段的孩子沒有時間意識,，通常40分鐘完成的作業(yè)他們都要延長到兩,、三個小時。這樣的情況會導(dǎo)致孩子形成作業(yè)拖拉的習(xí)慣,，對他以后的學(xué)習(xí)生活有弊而無利,。而以結(jié)合作業(yè)多少分鐘完成的評估形式、在封閉環(huán)境中獨(dú)立完成作業(yè)等強(qiáng)化方式能有效地改變學(xué)生作業(yè)拖拉的局面，也為我們一線教師提供了很好的家庭學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)的輔導(dǎo)方式,，使我們受益匪淺,。

此次心理健康培訓(xùn)的時間雖然僅10天左右，但在我的心理卻激起了層層漣漪,。我相信這次培訓(xùn)給與我的東西決不止心理學(xué)的理論知識,，它會有一種延續(xù)性，影響我的生活,，影響我的工作,，影響我的人生……它會讓我更為自信更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)！

心理健康教育我們還處在初步的學(xué)習(xí),、摸索階段,，但我相信它肯定能幫我解決工作中遇到的很多難題。只要我們不懈地努力,，一定會迎來學(xué)校心理健康教育的燦爛明天,！

心理健康開學(xué)第一課心得感悟總結(jié)篇二

大學(xué)生心理健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一， 這學(xué)期,，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程,。經(jīng)過了幾個禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生心理健康方面的知識,。

在通過這門心理課的學(xué)習(xí)中,，讓我對一個問題的認(rèn)識有了轉(zhuǎn)變。以前總覺得在心理方面上遇到問題時,，去咨詢老師就覺得會把自己當(dāng)做一個心里不健康的人，說的通俗點(diǎn)就是會在心理上把自己當(dāng)做一個病態(tài)人,，所以排斥去心理咨詢,，但是現(xiàn)在，老師的講解,，讓我認(rèn)識到,，去咨詢心理老師真的是件很普通的事情，只是跟老師的一次心理交流而已,。同時,，老師的正確引導(dǎo)也使自己想問題不再很一根筋，明白了當(dāng)你越是往一處鉆牛角尖,，就會無端給自己增加了更多的煩惱和郁悶,。不管遇到什么事情，想開點(diǎn),，笑一笑沒什么事情大不了的,。不能死抓著一點(diǎn)不放。就像手里的沙子，你攥的越緊,，就失去的越多,。看開了,，好了點(diǎn)壓力和煩惱,，或許會有意外的收獲。

同時,，要消除子心理障礙,，首先是自己這關(guān)要做好。養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明,。生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合,、科學(xué)用腦,、堅持體育鍛煉、少飲酒,、不吸煙,、講究衛(wèi)生等。我們大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,，心理壓力較大,，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí),、鍛煉,、休息，使生活有規(guī)律,。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦,、合理用腦、適時用腦,，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱,，使思維、記億能力減退,。讓自己永遠(yuǎn)保持一個輕松的心,。另外要加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應(yīng)能力,。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為我們的'健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會,。通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能,，振奮精神,，緩解緊張，維護(hù)身心健康,。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享,。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健,。如果自己開導(dǎo)不了自己,，在要的時候求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)。

在學(xué)習(xí)大學(xué)心理健康教育這門課程中,，我很快樂,，因為每個星期都能有幾節(jié)課，可以完全把自己的煩惱拋開,，跟老師和同學(xué)們在一起,，談?wù)撓伦约旱男那椋约皩δ承﹩栴}的看法,。在輕松,、愉悅的氛圍中，有時候,，也會使自己原本郁悶的心情頓時開朗,，想不明白的事情也會想開了。所以,，真的是很受益匪淺,。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,。個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺,，對我以后的生活都起到了積極的作用,。

心理健康開學(xué)第一課心得感悟總結(jié)篇三

時代的發(fā)展，對人的素質(zhì)提出了更高的要求,，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ),。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來看,，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。然而,，在我們實施素質(zhì)教育的過程中,，由于社會、學(xué)校,、家庭多方因素，導(dǎo)致部分老師厭教，部分學(xué)生厭學(xué)等不健康心理,，嚴(yán)重影響了教與學(xué)的工作,。故而，我一直對心理健康的問題非常感興趣,。

加強(qiáng)教師學(xué)習(xí),，提高教師心理素質(zhì)。要對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育,，首先要提高教師的心理素質(zhì)?，F(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化,，面對激烈的升學(xué)競爭及來自社會各方面有形無形的壓力,，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài),，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨?，對學(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康,，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力,。教師要用科學(xué)知識調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定,，健康的狀態(tài),，以旺盛的精力、豐富的情感,，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去,。

一、通過學(xué)習(xí),，我認(rèn)識到了教師心理健康的重要性

我認(rèn)為,，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實施者,，一個成功的教師,，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德,。教師的言行對學(xué)生有很大影響,，特別是對低年級學(xué)生更是如此,，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂,；是能者——什么都會,；是圣者——不會犯錯；是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量,。教師的衣著舉止,，言談風(fēng)度，以及待人接物等,，都會使學(xué)生受到深刻的影響,。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,，使學(xué)生如沐春風(fēng),，輕松愉快，而人格不健全的教師,，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安,。所以,，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),，是實施心理健康教育,、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度,，完善自己的人格,，提升自己的人格魅力。

二,、通過學(xué)習(xí),，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我,，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn),；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法,，學(xué)會緩解心理壓力,，改善不良人格，提高心理承受能力,；調(diào)整情緒，保持心理的平衡,；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題,、處理問題,，建立起良好的人際關(guān)系；樂于為工作奉獻(xiàn),，并合理安排時間,，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛好,，陶冶情操,，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去,。

三,、學(xué)習(xí)之后，結(jié)合我的實踐經(jīng)歷和周邊情況,，我對學(xué)生心理健康問題做了認(rèn)真地分析,。我認(rèn)為，我們目前正處于一個社會的轉(zhuǎn)變期,，紛紜復(fù)雜的社會現(xiàn)象,，多元化的價值觀，來自升學(xué),、就業(yè),、競爭等方面的壓力，各種不可測的變數(shù),，引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升,，也對學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)?；仡櫠嗄陙淼闹行W(xué)教育教學(xué)工作實踐經(jīng)歷,，過去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作，尤其近幾年也取得了不小的成績,，但審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育,，在層出不窮的新現(xiàn)象、新問題面前,，存在種種不足也是明顯的,。為何不足?很有必要追根溯源，以利對癥“下藥”,。學(xué)生的不良心理的成因,，既包括學(xué)校因素，如單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)生活,，也包括家庭,、社會因素，如家庭的生活環(huán)境,、撫養(yǎng)環(huán)境,，社會風(fēng)氣等,。

可惜，我們無力擺脫社會風(fēng)氣的困擾,，我們也只能勸說學(xué)生家長有科學(xué)地教育子女,，我們惟一能做做的是改善自身。例如,，我們可以盡量創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境,、可以有計劃有針對性地開展心理健康教育活動，可以與學(xué)生家長溝通思想,，相互配合,，根本的出發(fā)點(diǎn)就是要將其全面滲透到學(xué)校教育的全過程。

總之,，教學(xué)的目的就是教書育人,。首先，為了讓學(xué)生形成健康的心理,，教師就要不斷完善自己的人格,，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格,、高雅的氣質(zhì),、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表,。其次,，只有形成學(xué)校、家庭,、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò),，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展,。

最后,，我也希望各類各級學(xué)校和社會、家庭都要把教師與學(xué)生心理健康教育教育的一大內(nèi)容重視起來,，作為一項戰(zhàn)略任務(wù)來抓,，并在機(jī)制上、師資上落實到位,，方能使心理健康教育真正收到實效,，從而培養(yǎng)出適應(yīng)未來的具有現(xiàn)代素質(zhì)的人才。

心理健康開學(xué)第一課心得感悟總結(jié)篇四

第一次接觸心理課程是在上大一的第二個學(xué)期的時候,。我想學(xué)?？赡苁菫榱藴p小大學(xué)生學(xué)習(xí)與心理的壓力，為我們排解心中苦悶與壓力才開設(shè)了這門課程的。自認(rèn)為心理還比較康健的我,，聽完課后我才真正認(rèn)識到自己的缺點(diǎn)與不足和需要變更和疏導(dǎo)的地方,。從那時開始接觸心理學(xué)，同樣也開始慢慢了解心理學(xué),。心理健康課為現(xiàn)代的大學(xué)生樹立了正確的擇業(yè)觀、愛情觀,、價值觀提供了條件,。

認(rèn)真回想一下，心理發(fā)展不成熟,，情緒不穩(wěn)定,，和一系列的心理生理及社會適應(yīng)問題往往會導(dǎo)致沖突和矛盾，而這些沖突和矛盾得不到及時解決的話,，就會演變成心理障礙,，心理疾病。特別是在當(dāng)今社會,，現(xiàn)代大學(xué)生都是經(jīng)歷了殘酷的高考,，倍受高考的毒害。為了在競爭激烈的高考中取勝,，全身心的投入學(xué)習(xí),，家長的過度呵護(hù)，學(xué)校的硬式教育,，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)歷,，而且心理脆弱，意志薄弱,，缺乏挫折的承受能力,，每每遇到一些問題，總不能很好的處理解決,，出現(xiàn)心理問題也不能正確的疏導(dǎo),，以至于出現(xiàn)心理疾病。這只是冰山一角,，廣泛的說,，競爭的加劇，生活節(jié)奏的加速,，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感,，個人對生活目標(biāo)的選擇機(jī)會增多，從而難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突,，產(chǎn)生了焦慮感,，各種心理因素，生理因素和社會因素交織在一起，極易造成當(dāng)今大學(xué)生的心理失衡,。

心理將康指個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境,，具有完善的個性特征，且其認(rèn)知,，情緒反應(yīng),，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力,。 生活實踐中,，能夠正確認(rèn)識自我，自覺控制自己,，正確對待外界影響,，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征,。（摘自書籍）心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展,，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

健康是人生的第一財富,。對作為天子嬌子的大學(xué)生來說,，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ),。同時大學(xué)生心理將康也具有十分重要的意義：首先，大學(xué)生心理健康是大學(xué)生綜合素質(zhì)得到提高的前提,。心理素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn),，包括個人的精神面貌、氣質(zhì),、性格和情緒等心理要素,，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。我們大學(xué)生求知和成長,，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程,。教育提供給學(xué)生的文化知識，只有通過個體的選擇,、內(nèi)化,，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中,，使其從幼稚走向成熟。這個過程,，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程,。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響,。學(xué)生各種素質(zhì)的形成,，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識,、自主人格,、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo),。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況,，是抗拒誘惑,、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵,。正是從這個意義上可以說,，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低,，取決于個人的心理的將康與否,，學(xué)校心理健康教育的成功與否。其次,，心理健康是驅(qū)動學(xué)生人格發(fā)展的基本動力,。一個人的心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導(dǎo)一個人的發(fā)展,，而且可以使人格上升到一個新的高度,，進(jìn)而使我有一個健全的人格。最后,，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能,。

教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進(jìn),、互為前提的,，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。幫助主體在更高的層次上認(rèn)識自我,，從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換,，發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展,。當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展,，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，大學(xué)生的心理健康是將來能報效祖國的前提,，也是祖國發(fā)展的重要因素,。所以大學(xué)生的心理健康極其重要！

所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適,，做到心理健康：

1,、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2,、保持樂觀的情緒和良好的心境,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。

3、多看些心理書籍,，正確引導(dǎo)自己的心理發(fā)展方向,，不偏道，不出軌,。

4,、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。如果意識到自己有什么心理問題不能解決,，就應(yīng)該找心理老師咨詢,，尋求幫助，徹底的解決心理障礙,。

5,、同時，我認(rèn)為學(xué)校需要開設(shè)心理健康課程,，正確的引導(dǎo)學(xué)生,，把心理問題扼殺在“搖籃”里,，不給它“水”，不給它“肥”,，讓他無法生根發(fā)芽,！

通過大學(xué)里心理健康課程的學(xué)習(xí)使我明白了大學(xué)生心理健康性和不可或缺性，我們需要時刻保持樂觀開朗,、積極向上的態(tài)度,，不以物喜，不以己悲,，適應(yīng)快節(jié)奏的生活,，同時在力所能及的范圍內(nèi)幫助一下需要幫助的和有心理障礙的同學(xué)，讓大學(xué)充滿健康,，充滿快樂和溫馨的氣息,，遠(yuǎn)離心理問題。人大學(xué)無憂,，讓生活無憂,！

心理健康開學(xué)第一課心得感悟總結(jié)篇五

告別了中學(xué)時代，跨進(jìn)大學(xué),，進(jìn)入了一個全新的生活天地。人每踏進(jìn)一個新環(huán)境,，都會遇到一系列新問題,。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí),、嚴(yán)格的紀(jì)律,、寬松的生活環(huán)境，我們一下子難以適應(yīng),。所以說,，作為大學(xué)生應(yīng)該注重心理健康，完成學(xué)業(yè)深造的同時,，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活,，讓大學(xué)生活過得充實而有意義。

學(xué)校給我們開設(shè)了心理課程,，導(dǎo)師是陳理才,。雖說陳導(dǎo)師其貌不揚(yáng)，年紀(jì)與我們相仿,，但卻絲毫沒有削弱其幽默的“威力”,。課堂上總不乏有同學(xué)發(fā)自心底的笑。原本以為心理課是導(dǎo)師發(fā)表長篇大論,，不大愿意去,，第一堂課還遲到哩,。實際上呢，陳導(dǎo)師并不“簡單”,，我凳還沒坐熱,，已徹底被其迷住了。說實在,，上陳導(dǎo)師的心理課是一種享受,。在不知不覺中學(xué)到了知識，同時,，還讓自己發(fā)現(xiàn)了自己,。

健康是人生的第一財富，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ)。心理健康是指具有正常的智力,、積極的情緒,、適度的情感、和諧的人際關(guān)系,、良好的人格品質(zhì),、堅強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等?！拔倚睦碛袉栴}嗎?”“我的心理與他人比較是否正常?”這些可以說是每個成長中的大學(xué)生可能都會問到的問題,。以前自己對心理健康標(biāo)準(zhǔn)缺乏認(rèn)識，總覺得自己是個“怪人”,，“心理有問題”,。有時，還會因某方面的心理壓力或障礙過于緊張恐懼,。學(xué)習(xí)了相關(guān)的心理知識后,，覺得心理障礙其實也并不可怕。只要及時給予關(guān)注,，并加以引導(dǎo),，這些成長中的困擾是可以消除的。

記得陳導(dǎo)師說過幾句趣話,，“青春痘是青春的象征”,，“鼻子小也有好處，不容易被天上掉落的東西砸中”,。說得太對了,，不是么?換一個角度看事物，其實也不會太壞,，要樂觀啊,。我們時常因自己的長相,、能力、學(xué)習(xí)成績等因素產(chǎn)生各種各樣的焦慮,，嚴(yán)重者還會過度自卑,。有這樣一句名言“天生我材必有用”，關(guān)鍵在于自身怎樣看自己,。我們要學(xué)會自我認(rèn)識,，在比較過程中，不能專門“以己之長比別人之短”,，也不能“以己之短比別人之長”,。通過比較認(rèn)清自己的優(yōu)勢和劣勢，長處和短處,，達(dá)到揚(yáng)長避短,，縮小差距的目的。

陳導(dǎo)師在課堂上做了不少的心理測試,，有一次是要求學(xué)生把自己的幾個優(yōu)點(diǎn)用紙寫下來,，讓同學(xué)來猜。在此之前,，我從沒發(fā)現(xiàn)自己有什么優(yōu)點(diǎn),，而且還是3個以上，有那么多嗎?搜腸刮肚冥思苦想后,，只寫了3個,。經(jīng)過課堂上導(dǎo)師的啟發(fā)，我又陸陸續(xù)續(xù)想到了好幾個,，哇塞，原來自己的優(yōu)點(diǎn)還蠻多的嘛,，怎么一直沒發(fā)現(xiàn)?一個小小的心理測試,，讓我自信“番了一翻”。

當(dāng)然,，陳導(dǎo)師的課還有不少令人印象深刻的地方,，我都數(shù)不過來了，哈,。例如,，講到人際關(guān)系的那一part?！皝砀易雠笥寻?！”(陳導(dǎo)師張開雙臂，作擁抱狀)可是呢,，有這樣的一種人,，他們把自己封閉禁錮起來,，只是停留在窗臺邊觀望，不肯把心門打開,，又怎樣能得到別人的友情呢?還有一個就是大學(xué)生戀愛的問題,，陳導(dǎo)師出乎我意料，他贊成大學(xué)生自由戀愛,！“強(qiáng)調(diào)愛的權(quán)利,，缺乏愛的能力”陳導(dǎo)師課堂上短短一句話驚醒了我。原來,，愛還包括一份沉沉的責(zé)任……

大學(xué)心理課程結(jié)束了,，可我追求健康心靈的步伐仍不會停止！直到永遠(yuǎn),！