人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧,。

開學第一課 心理健康篇一

小學生心理健康的維護,，學生心理行為問題矯正以及學生心理潛能和創(chuàng)造力開發(fā)等,。

心理健康是指個體心理活動在本身及其環(huán)境許可的范圍內(nèi)，所能達到的最佳功能狀態(tài),。

一般來講,，小學生心理健康的基本要求和特征表現(xiàn)在五個方面：

1）具有穩(wěn)定的情感；

2）具有和諧的人際關系,；

3）具有符合其年齡特點的多種心理特點,；

4）智力正常；

5）意志力發(fā)展好,，自控力較強,，有較好的適應能力。

以下從三個方面介紹小學心理健康教育的內(nèi)容,。

這是面向全體學生,、提高學生基本素質(zhì)的教育內(nèi)容,，具體包括以下六個方面：

1）智能訓練：幫助學生對智力的本質(zhì)建立科學認識，并針對智力的不同成分,，如注意力,、觀察力、記憶力等而設計不同的訓練活動等,；

2）學習心理指導：幫助學生對學習活動的本質(zhì)建立科學認識,，培養(yǎng)學生形成健康積極的學習態(tài)度、學習動機,，訓練學生養(yǎng)成良好的學習習慣,，掌握科學的學習方法等；

3）情感教育：教會學生把握和表達自己的情緒情感,，學會有效控制,、調(diào)節(jié)和合理宣泄自己的消極情感，體察與理解別人的情緒情感,，并進行相關技巧的訓練,。

4）人際關系指導：圍繞親子、師生,、同伴三大人際關系,，知道學生正確認識各類關系的本質(zhì)，并學會處理人際互動中各種問題的技巧與原則,，包括解決沖突,、合作與競爭、學會拒絕,，以及尊重,、支持等交往原則；

5）健全人格的培養(yǎng)：關于個體面隊社會生存壓力應具備的健康人格品質(zhì),，如獨立性,、進取心、耐挫能力等,；

6）性心理教育：關于性生理和性心理知識的傳授與分析,，幫助學生建立正確的性別觀念和性別認同，指導學生認識和掌握與異性交往的知識和技巧,。

這是面向少數(shù)具有心理,、行為問題的學生而開展的心理咨詢、行為矯正訓練的教育內(nèi)容,，多屬矯治范疇,，具體包括以下五個方面的內(nèi)容：

1）學習適應問題：指圍繞學習活動而產(chǎn)生的心理行為問題，如考試焦慮,、學習困難,、注意力不集中,、學校恐怖癥,、厭學等,；

2）情緒問題：主要指影響學生正常生活、學習與健康成長的負性情緒問題,；

3）常見行為問題：主要指在學生生活,、學習中表現(xiàn)出來的不良行為特征，如多動,、說謊,、膽怯等；

4）身心疾患：主要指因心理困擾而形成的軀體癥狀與反應,；

5）性行為問題：主要指由于兒童的性無知而產(chǎn)生的性游戲行為,。

心理學研究表明，中小學時期是心理潛能開發(fā)的最佳期,。心理潛能的開發(fā)與創(chuàng)造力的培養(yǎng)也是學校心理健康教育的重要內(nèi)容,。它主要包括對學生進行判斷、推理,、邏輯思維,、直覺思維、發(fā)散思維及創(chuàng)造思維等各種能力的訓練和培養(yǎng),。

開學第一課 心理健康篇二

經(jīng)過上了這么多節(jié)的大學生心理健康課,，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質(zhì),、促進大學生健康成長,、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改善大學生思想政治教育的重要任務之一,。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標準,，研究大學生的心理發(fā)展的特點與影響因素，明確大學生心理健康的理論與原則,，把握大學生心理健康教育的資料與方法。而心理健康的人應當具備比較正確的認知,、良好的情緒情感,、堅強的意志品質(zhì)與健康的個性心理。以下是我的學習心得：

一,、新的學習環(huán)境與任務的適應問題

我們都是從高中升到大學,，應對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁,、壓抑,、苦悶等,，當應對自我無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖,，要進取主動調(diào)試自我的心理,，明白適應環(huán)境；要正確對待生活中的挫折,、困苦,；要學會改變學習方式，使學習簡便愉快,，然后確定一個切乎實際的目標,；要知之為知之，不知為不知,。不知而求止,，知而行之。要學會從心里去理解現(xiàn)實中的一切,，既來之,，則安之，使自我具備較強的適應本事,。

二,、人際關系的處理

良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足,，促進身心健康,；不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞,，身心健康受到傷害,。所以，我們大學生更要培養(yǎng)良好的交際本事,。要堅持和諧的人際關系,，樂于與他人交往，在交往中能用理解,、寬容,、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處,。經(jīng)過人際交往,，認識到大學生的社會職責,，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣,。增強心理適應本事，能與他人同心協(xié)力、合作共事,，與團體堅持協(xié)調(diào)的關系,，保證大學生心理的健康發(fā)展。

三,、戀愛中的矛盾問題

在現(xiàn)代大學生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象,，大學生必須要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為基礎,，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力,，在戀愛中相互尊重各自的選擇,、自由與權利以及人格,，同時信守職責，忠貞專一,，以誠相待,。要以理解為前提，以奉獻為資料,，以被愛為結果。大學生要避免戀愛的消極影響,，學會運用愛的技巧要學會澄清感情價值觀，做出愛的決定,，注重愛的交流,，并履行愛的職責。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證,，有了良好的心態(tài),，不僅僅能取得好的學習效果,，并且有益于終身的發(fā)展,。大學生要做到心理健康，爭取身心健康,，能夠閱讀相關的心理輔導書籍,，有需要的能夠進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉,，好自我的時間，增強自我的心理素質(zhì),，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn),。

開學第一課 心理健康篇三

七天的學習,，我有幸傾聽了各位教授的精彩講座，受益匪淺,。曲連坤教授讓我們深入地理解了心理健康教育教師的職業(yè)素養(yǎng)及工作定位,；田麗主任向我們介紹了多種心理健康課的活動要領；顧群教授讓我們對孩子更多了一些理解和關愛,；閆老師的心靈工作坊更是震撼人心,。在聽了講座之后，更重要的是我們要將知識內(nèi)化,，運用到實踐當中,，這是一個長期的過程。其實每天的課,，我都有很多的感悟想與大家分享,，而田麗主任的講座讓我收獲頗多，今天,，我只就田麗主任的“心理健康教育課的設計與實施”和大家分享幾點感悟,。

1、創(chuàng)設心理情境,，激發(fā)學生參與,。

田老師告訴我們，心理健康課的主旨不在于掌握知識,，而是要通過創(chuàng)設一定的心理情境,，開展極富啟發(fā)意義的活動，讓學生親身感受,，喚醒和引領學生,，以達到實際地影響他們心理健康，提高心理素質(zhì)的目的,。對于個體心理來說,，再精彩生動的講授都無法替代個人的親身感悟和直接體驗，哪怕只是一點小小的啟發(fā),，也能留下深刻的記憶,。可見在“情境”中體驗是心理活動課最核心的因素之一,。

2,、采用多樣形式，激發(fā)學生興趣,。

一堂好的心理健康教育活動課,，活動的形式應該是根據(jù)活動的具體內(nèi)容、目的和學生的年齡特點而定的。中小學生心理活動要形式多樣,、輕松活潑,，例如游戲、心理短劇,、角色扮演,、情景模擬、討論溝通,、行為訓練,、心理測試等等。在活動中,，還可以融入音樂、美術,、舞蹈,、表演等藝術形式,，另外,，教師還要根據(jù)青少年身心發(fā)展的特點,，精心地進行科學的設計,，體現(xiàn)由易到難，由簡單到復雜的層次性,?；顒舆^程中,，教師只給適當?shù)膯l(fā),、引導、示范,，要讓學生自主地進行活動,，在活動中訓練學生,，在自主活動中學會自強、自立,、自信，學會獨立思考,、獨立解決問題,。

3、選擇恰當內(nèi)容,，貼近學生實際

若想上好一堂心理課,，課程內(nèi)容的選擇是極其重要的,。對于心理教育課內(nèi)容的選擇,，應把握好一個原則，就是要從生活邏輯和問題邏輯出發(fā),，根據(jù)學生的心理發(fā)展特點和身心發(fā)展規(guī)律,，選擇與學生的實際生活聯(lián)系最密切的話題,，找到他們最渴望得到解決的問題，這樣才能使學生對活動感興趣,，從而使活動起到良好的輔導作用,。

心理健康教育的內(nèi)容是從現(xiàn)實生活中產(chǎn)生的,，以學生的成長需求為出發(fā)點，做一些課前的調(diào)查,，或者根據(jù)學生來信選題,，都不失為一種好方法,，只有來自學生的問題,，學生才會覺得真實,，教學才會有針對性。

總之,，若想上好一堂心理健康教育課,，教師就要從學生實際出發(fā)，以滿足學生的好奇心和強烈的心理需求為出發(fā)點,，在活動過程中，能讓學生獲得心理知識,，樹立心理健康意識,，了解心理調(diào)節(jié)方法,，掌握心理保健常識，減少和避免不利因素對心理的影響,，形成樂觀向上的心理品質(zhì)，促進人格的健全發(fā)展,。

開學第一課 心理健康篇四

大學生作為一個特殊的群體,，在日常生活和學習中往往應對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一齊,，久而久之,，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子,，心理健康更是學業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂的基礎,。因此,，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時為學生疏通心里,，排解壓力,，指引方向的作用。

那么作為一個大學生,，我們?nèi)绾蝸頉Q定自己或者是周圍人的心理是否正常呢,，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致,。其次,，心理與行為行動是否趨于一致。最后,，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在必須的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出此刻當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重,，最后不得不休學甚至退學,。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表此刻心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常、錯覺,、幻覺,、遺忘、疑病妄想,、語詞新作,、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面如焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、情緒沉重，心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康,。我們能夠從一下幾個方面入手：

1、增強學習的興趣和求知欲望,。學習是大學生的主要任務,，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的潛力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要,。

2,、持續(xù)心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應持續(xù)用心樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和期望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié),，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。

3,、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認和理解,，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構,。心理咨詢能夠指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能,。還能幫忙學生正確認識自己,、把握自己，有效地適應外界環(huán)境,。所以當我們心中感到壓抑時,，就就應及時主動的與心理咨詢師進行溝通,。

作為社會主義建設者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質(zhì),，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量,。