在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊,。范文書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀,。

陽光體育冬季長跑活動篇一

大家好！我是來自高一（3）班的楊xx,。

能夠成為這一屆高一第一位國旗下發(fā)言的學(xué)生,，我感到很榮幸。首先謝謝的大家的支持,。

冬天的風(fēng)越吹越冷,，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)快到了萬木蕭索的季節(jié)。而對于我們高中生,，冬季長跑的活動也拉開了帷幕,。今天我演講的題目是《陽光體育，冬季長跑》,。

我知道,，在我們身邊，有百分之八十五的人都想再變瘦,，有幾乎百分之百的人想要一個(gè)好身材,。可我們每天在學(xué)校學(xué)習(xí),，運(yùn)動量難免不夠,，有的人光靠吃每頓很少的方法讓自己瘦下來，這其實(shí)是不太健康的.調(diào)節(jié)體重的方法,。在全國第二次國民體質(zhì)檢測結(jié)果顯示：學(xué)生超重和肥胖成為一個(gè)突出問題,，7歲到18歲的中小學(xué)生中，每10人中就有1人是“小胖墩”,。其中城市男生的超重率達(dá)到了13.25%,；全國大、中,、小學(xué)生視力不良率居高不下,，我國青少年學(xué)生、兒童的近視率已居世界第二位； 青少年肺活量水平繼續(xù)下降,。20多年來,，我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降,，肥胖率上升,，近視率居高不下，這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂,。

面對這樣的情況,，現(xiàn)下擺在我們眼前的就有一個(gè)很好的對策：長跑。

有關(guān)專家表示,，長跑有眾多增強(qiáng)體質(zhì)的益處,，比如提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能、改善肌體供氧狀態(tài),、加快心肌代謝、提高心臟工作能力等等等等,。當(dāng)然,，很明顯的一點(diǎn)是：消耗熱量，俗稱“減肥”,。另外,，在大家的學(xué)習(xí)方面，長跑還能健腦,，提高學(xué)習(xí)效益,，對大腦記憶功能有增進(jìn)作用。,。

其實(shí),，體育運(yùn)動本身就是樂趣。在心情低沉?xí)r,，在精神落寞時(shí),，放下手中的事，在操場上盡情地跑兩圈,，結(jié)束后雖然氣喘吁吁,、大汗淋漓，但你會很奇妙地發(fā)現(xiàn),，渾身上下貫透一種著酣暢的感覺,。回到教室學(xué)習(xí),，整個(gè)人會變得精神集中,、血力滿格。運(yùn)動，真的是我們?nèi)松斜夭豢缮俚氖挛?。灑出去的是汗水,，收獲的陽光明亮的精神。而正是這種精神引領(lǐng)著我們的人生與成長,，成為我們擁有更寬大的格局,、更廣闊的心境的基礎(chǔ)。擁有快樂與幸福也是一種能力呀,。

所以在古希臘的巖石上,，印刻著這樣的格言：“如果你想變得睿智，跑步吧,；如果你想健康,，跑步吧；如果你想更加健美,，跑步吧,。” 是的,，想要得到敏捷和機(jī)智,、健康和健美，想要得到頑強(qiáng)的意志,、健全的人格,，那就跑步吧！跑步無疑是最基本,、最經(jīng)典,、最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠、最容易做到的形式,。

同學(xué)們,，真心地接受長跑吧，不管你愿不愿意,，它就在那里不來不去,。放下那些抱怨、放下那些懶散與消沉吧,，當(dāng)你虔誠用心地做一件事的時(shí)候,，它總會有某個(gè)地方觸動你的心，為你帶來意想不到的禮物,。也祝愿大家在長跑中收獲樂觀向上的態(tài)度和堅(jiān)韌不拔的意志,，順帶著讓學(xué)習(xí)與生活更上一層樓。

青春,，就是要恣情揮灑我們的汗水,，活出我們的蓬勃與精彩，才算不負(fù)這樣一個(gè)浪漫美麗的年華。

我的演講完了,，謝謝大家,！

陽光體育冬季長跑活動篇二

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家上午好,！

今天,，我們?nèi)w師生懷著激動的心情迎來了“中心學(xué)校20xx陽光體育冬季長跑”啟動儀式。有這樣一句名言：“如果你想變得睿智,，跑步吧,；如果你想健康，跑步吧,；如果你想更加健美,，跑步吧！”“生命在于運(yùn)動”,，健康的身體人人都可以得到,，秘訣就是堅(jiān)持運(yùn)動；堅(jiān)強(qiáng)的意志人人都可以得到,，秘訣更是堅(jiān)持運(yùn)動,。為了進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動的新高潮，我向全校師生發(fā)出以下倡議：

一,、樹立“健康第一”的理念，提高對體育運(yùn)動的認(rèn)識,。我們要積極行動起來,，以熱愛生命、熱愛運(yùn)動的態(tài)度對待體育,，以飽滿的熱情投入到陽光體育運(yùn)動中來,，以健康的體魄和飽滿的精神狀態(tài)對待每一天。

二,、積極參加戶外活動,，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣?！懊刻戾憻捯恍r(shí),，健康工作五十年，幸福生活一輩子”,。我們要積極行動起來,，走向戶外，擁抱陽光,。養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣,，讓體育健身成為我們成長過程中的美好經(jīng)歷，成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求。

三,、強(qiáng)化團(tuán)結(jié)協(xié)作,，大力弘揚(yáng)奧林匹克精神?！案?、更快、更強(qiáng)”的奧運(yùn)精神是一面旗幟,，是一種追求,，更是團(tuán)隊(duì)精神的最佳體現(xiàn)。讓我們在奧運(yùn)精神的.感召下,，快樂的運(yùn)動起來吧,！同學(xué)們，讓我們共同唱響“奔跑吧少年”的旋律,，拿出你朝氣蓬勃的力量,，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生,！

陽光體育冬季長跑活動篇三

尊敬的各位老師,、親愛的同學(xué)們：

大家好！在這個(gè)充滿希望的日子里,，我們隆重舉行我校陽光體育冬季長跑啟動儀式,，大力推進(jìn)我校體育運(yùn)動的蓬勃發(fā)展。

增強(qiáng)青少年體質(zhì),，促進(jìn)青少年健康成長,，是關(guān)系國家和民族未來的大事。學(xué)校體育是素質(zhì)教育的重要組成部分,，是促進(jìn)青少年學(xué)生健康成長,、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工程,?！瓣柟怏w育運(yùn)動”，目的就是要突出學(xué)校體育的地位,，活躍學(xué)校文化氛圍,，采取切實(shí)有效措施，彰顯學(xué)校體育工作特色,，堅(jiān)持把學(xué)校體育工作作為實(shí)施素質(zhì)教育的突破口,，把這項(xiàng)關(guān)系學(xué)生健康的大事、好事抓緊,、抓好,，落到實(shí)處,。

本次活動，我校將以“我運(yùn)動我健康我快樂”為主題,，以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》,、以冬季長跑為中心，積極參加體育鍛煉,，增強(qiáng)體質(zhì),，培養(yǎng)集體主義觀念和競爭合作意識，促進(jìn)學(xué)校體育活動健康積極發(fā)展,。生命在于運(yùn)動,，健康離不開運(yùn)動，有了健康的體魄,，才可能擁有未來的幸福和生活,。同學(xué)們，為了我們的健康和美好的未來,，讓我們牢固樹立“健康第一”的信念,，積極投入到校園陽光體育中來，像奧運(yùn)健兒那樣,，人人參與,，人人爭光，形成濃郁的校園運(yùn)動氛圍,，成為校園的一道亮麗的風(fēng)景線,。體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律,，體育是運(yùn)動的`藝術(shù),。希望同學(xué)們能夠走出教室、走向操場,、走向陽光，多呼吸清新的空氣,，踴躍參加豐富多彩的體育運(yùn)動,，在運(yùn)動中領(lǐng)略體育的魅力，感受體育的激情,，體會運(yùn)動的快樂,。

我堅(jiān)信，通過我們的共同努力,，我校體育運(yùn)動一定會開展的轟轟烈烈,，同學(xué)們的身體健康必將得到大大改善，我校的體育工作也一定會邁上一個(gè)新臺階,。

同學(xué)們,，讓我們帶著希望,、帶著愉快，敞開胸懷去擁抱充滿活力的陽光冬季長跑運(yùn)動,。

最后,，祝同學(xué)們天天鍛煉，天天成長,；祝我?！瓣柟怏w育冬季長跑”活動取得圓滿成功！

陽光體育冬季長跑活動篇四

尊敬的領(lǐng)導(dǎo),、老師,、親愛的同學(xué)們：

大家下午好！今天我們學(xué)?！瓣柟怏w育冬季長跑”活動正式啟動了,，這對我們大家來說，是一件十分高興的事情,。因?yàn)?，我們不愿意被每天關(guān)在教室里死讀書，讀死書,；我們更不愿意稍稍站立時(shí)間長一點(diǎn)就暈倒,，我們需要陽光，我們需要體育,，我們需要健康,。

青少年是祖國的未來，是民族的希望,，我們只有身心健康,、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng),、充滿活力,，我們這個(gè)民族才會有旺盛的生命力。今年是陽光體育活動開展的第七年,，今年的活動主題是：“勵(lì)志從長跑開始”,，圍繞這個(gè)主題我們將開展“誠信長跑，挑戰(zhàn)100”和“以行諾言,，我要成長”等活動,，為此，我向全體師生發(fā)出以下倡議：

一,、堅(jiān)持參加大課間和陽光體育活動,。

二、積極參加“誠信長跑,，挑戰(zhàn)100”和“以行諾言,，我要成長”活動,，堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí)，堅(jiān)持每天自主長跑1000米,。

三,、堅(jiān)持自我監(jiān)督、自我鼓勵(lì),、自我挑戰(zhàn),、信守諾言。

四,、同學(xué)之間相互提醒,、相互鼓勵(lì)、相互幫助,、相互尊重,。

五、面對困難,、不放棄,、不退縮，培養(yǎng)堅(jiān)韌的意志和頑強(qiáng)的精神,。

親愛的同學(xué)們,，讓我們在運(yùn)動中增強(qiáng)體質(zhì)，在操場上磨煉意志,；親愛的朋友們,，讓我們積極投入到“陽光體育運(yùn)動”中來，樹立“健康第一”的`理念,，塑造健美的青春形象,。為了擁有健康的體魄，為了擁有快樂的人生,，讓我們行動起來,，讓運(yùn)動、健康,、快樂成為我們?nèi)松ぴ胶肋~的篇章,。

陽光體育冬季長跑活動篇五

各位老師、同學(xué)們：

早上好,！我是來自初二二班的林。今天我演講的主題是：開展陽光體育,，完善冬季長跑?，F(xiàn)在正值寒冷的冬季，我們仿佛也順應(yīng)了自然規(guī)律進(jìn)入了“冬眠”時(shí)期————在暖和的被窩里睡懶覺便是最愜意幸福的事情,。如果這時(shí)候把你從溫暖的被窩里拎起來,，讓你去寒風(fēng)中長跑,，你愿意嗎？

隨著中考體育分值的提高,，長跑已然成為了一項(xiàng)最為普遍的校園運(yùn)動：無論是每節(jié)體育課例行的長跑,，還是初二、初三年級大課間的跑操,，長跑都是冬季最為簡單有效的運(yùn)動方式,，有著極多的益處。

首先,，長跑可以暖身,。溫度一降低，很多同學(xué)尤其是女生會出現(xiàn)手腳冰涼全身發(fā)冷的情況,，穿再厚也無濟(jì)于事,。那么這時(shí)候最有效的方法就是去操場上跑兩圈，跑完了保證你全身發(fā)熱充滿能量,。同樣,，長跑有助于提高睡眠質(zhì)量，提高抵抗力,，盡量避免患上令人心煩的感冒,。

其次，長跑有助于減少運(yùn)動受傷的幾率,。在慢跑鍛煉中,，肌腱、韌帶,、關(guān)節(jié)的抗損能力都會增強(qiáng),，對于愛好打籃球的男生來說更是上場前必不可少的運(yùn)動。如果你想要減少運(yùn)動帶來不可預(yù)知的受傷,，在球場上多一些揮灑汗水的機(jī)會,，那么就去長跑吧！長跑是一項(xiàng)需要全身協(xié)調(diào)配合的運(yùn)動,，它還可以塑形,，讓你保持青春勻稱的體態(tài)，不至于坐在課桌前太久而發(fā)胖,，這勝過任何一種節(jié)食方法,。

如果你想要喚醒自己的能量，去跑吧,！

如果你想要讓身體更強(qiáng)壯,，去跑吧！

如果你想要在球場上發(fā)揮的更好,，去跑吧,！

如果你想要擁有青春健美的體態(tài),，去跑吧！

并不是只有體育課或者為了考試去跑,，而是為了自己而跑,。不要把自己宅在家里，在繁重的課業(yè)間隙,，沐浴著冬日的暖陽,，去塑膠跑道上奔跑吧，任汗水揮灑,，這才是青春的真諦,！

我的演講完畢，謝謝大家,。

陽光體育冬季長跑活動篇六

尊敬的各位老師,、親愛的同學(xué)們：

大家好！

在這個(gè)灑滿陽光的清晨,，我們齊聚在這里,，共同開啟一項(xiàng)有意義的活動——陽光體育冬季長跑。

20xx年中共中央政治局召開會議,，專門研究加強(qiáng)青少年體育工作,。會議強(qiáng)調(diào)，廣大青少年身心健康,、體魄強(qiáng)健,、意志堅(jiān)強(qiáng)、充滿活力,，是一個(gè)民族旺盛生命力的體現(xiàn),，是社會文明進(jìn)步的標(biāo)志。體育對青少年的思想品德,、智力發(fā)育,、審美素養(yǎng)的形成都有不可替代的`重要作用。要全面貫徹黨的教育方針,，高度重視青少年體育工作,，使廣大青少年在增長知識、培養(yǎng)品德的同時(shí),，鍛煉和發(fā)展身體的各項(xiàng)素質(zhì)和能力,，成長為中國特色社會主義事業(yè)的合格建設(shè)者和接班人。會議指出,，要培養(yǎng)青少年良好的鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式,，在廣大青少年中形成熱愛體育、崇尚運(yùn)動、健康向上的良好風(fēng)氣,。

我們是祖國的未來，我們充滿朝氣與活力,。在我們快樂成長的每一天,，健康的體魄是一切奮斗與學(xué)習(xí)的前提。所以,，我們在緊張的學(xué)習(xí)之余,，還要積極的鍛煉身體。從今天起,，我們將參加每年一屆的陽光體育冬季長跑活動,，每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)。讓我們在陽光的沐浴下奔跑,。我們不僅要有良好的學(xué)習(xí)成績,，也要快樂的運(yùn)動，生機(jī)勃勃的我們要保持良好的身體素質(zhì),，為以后的奮斗打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。當(dāng)然，體育運(yùn)動還能調(diào)節(jié)我們的心理,，錘煉我們的的意志,，提升我們的自信心。它還將幫助同學(xué)們在運(yùn)動中學(xué)會如何互相幫助,、支持,、鼓勵(lì)和合作，學(xué)會尊重與理解,，學(xué)會如何克服困難,。正在成長的我們有待學(xué)習(xí)與發(fā)展，發(fā)揚(yáng)我們陽光少年的樂觀與堅(jiān)毅,。

每一滴汗水,，飄灑在綠茵的操場上，伴隨矯健的步伐,，奏響希望的樂章,；每一種信念，放在蔚藍(lán)的天空,，伴隨你堅(jiān)定的目光,，劃出美麗的弧線，讓我們跑出青少年的夢想,，快樂,、健康與進(jìn)取！

同學(xué)們,，加油吧,！

陽光體育冬季長跑活動篇七

親愛的老師、同學(xué)們：

大家好,！

我們是祖國的未來,，我們充滿朝氣與活力。在我們快樂成長的每一天,，健康的體魄是一切奮斗與學(xué)習(xí)的前提,。所以，我們在緊張的學(xué)習(xí)之余,，還要積極的鍛煉身體,。從今天起，我們將參加陽光體育冬季長跑活動,，每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí),。讓我們在陽光的沐浴下奔跑。我們不僅要有良好的學(xué)習(xí)成績,，也要快樂的運(yùn)動,，生機(jī)勃勃的我們要保持良好的身體素質(zhì)，為以后的奮斗打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。當(dāng)然,，體育運(yùn)動還能調(diào)節(jié)我們的心理，錘煉我們的的意志,，提升我們的自信心,。它還將幫助同學(xué)們在運(yùn)動中學(xué)會如何互相幫助、支持,、鼓勵(lì)和合作,，學(xué)會尊重與理解，學(xué)會如何克服困難,。正在成長的我們有待學(xué)習(xí)與發(fā)展,，發(fā)揚(yáng)我們陽光青少年的樂觀與堅(jiān)毅。

每一滴汗水,，飄灑在綠茵的操場上,，伴隨矯健的步伐，奏響希望的樂章,；每一種信念,，放在蔚藍(lán)的天空，伴隨你堅(jiān)定的目光,，劃出美麗的弧線,，讓我們跑出少年的夢想,，快樂、健康與進(jìn)??！

同學(xué)們，加油吧,！

讓運(yùn)動詮釋我們生命的美麗,！

讓運(yùn)動彰顯我們陽光少年的活力！

最后讓我們一起記住古希臘的一句格言：如果你想健康,，跑步吧；如果你想更加健美,，跑步吧,！

謝謝大家！

陽光體育冬季長跑活動篇八

尊敬的老師,、親愛的同學(xué)們：

陽光和煦,，金菊飄香，今天我校300余名師生在這里隆重集會,，舉行“陽光體育冬季長跑活動”啟動儀式,。

根據(jù)天津市教委《關(guān)于轉(zhuǎn)發(fā)教育部 國家體育總局 共青團(tuán)中央關(guān)于開展第三屆全國億萬學(xué)生陽

光體育冬季長跑活動的通知》精神和我縣實(shí)際，縣教育局決定于20xx年11月至20xx年4月在全縣中小學(xué)生中開展以“陽光體育與全民健身同行”為主題的第三屆陽光體育冬季長跑活動,。為響應(yīng)上級號召,，從今天開始，要求同學(xué)們每天堅(jiān)持長跑達(dá)到1000米,、為紀(jì)念新中國成立60周年,，長跑總里程以60公里為基數(shù)，小學(xué)生為120公里,。通過開展冬季長跑活動,，磨練同學(xué)們的意志，培養(yǎng)良好的體育鍛煉習(xí)慣,，有效提高同學(xué)們的身體素質(zhì),，特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動的高潮,。

為此,，我們把此項(xiàng)活動作為學(xué)校一項(xiàng)日常工作來抓，將以班級為單位組織學(xué)生每天進(jìn)行長跑運(yùn)

動,，并與體育課,、早操、課間操和活動課有機(jī)結(jié)合起來,。體育教師和班主任要認(rèn)真做好宣傳發(fā)動,，充分調(diào)動同學(xué)們積極參與冬季長跑活動的積極性和主動性，制定切實(shí)可行的計(jì)劃，認(rèn)真組織,、具體指導(dǎo),、加強(qiáng)管理，各班級要做好每天長跑活動情況的`記錄,，統(tǒng)計(jì)每個(gè)學(xué)生長跑的總里程,。所有同學(xué)要克服一切困難，發(fā)揚(yáng)不怕苦精神,，每天堅(jiān)持長跑規(guī)定距離,，節(jié)假日和寒暑假期間，自覺堅(jiān)持長跑,，要注意長跑活動的安全,，不要在有機(jī)動車輛行駛的公路上長跑，避免發(fā)生交通事故,。學(xué)校將繼續(xù)開展特色性群眾體育運(yùn)動和舉辦豐富多彩的體育競賽活動,，確保同學(xué)們每天鍛煉一小時(shí)，讓大家在運(yùn)動中領(lǐng)略體育的魅力,，感受體育的美麗,，體會運(yùn)動的樂趣，增強(qiáng)體質(zhì),，培養(yǎng)集體主義觀念和競爭合作意識,，促進(jìn)學(xué)校體育活動積極健康開展。

老師們,，同學(xué)們,，讓我們運(yùn)動起來，“每天鍛煉一小時(shí),，健康工作五十年,，幸福生活一輩子”，

祝愿同學(xué)們在陽光體育冬季長跑活動中增強(qiáng)體魄,，健康成長,。

謝謝大家！

陽光體育冬季長跑活動篇九

尊敬的各位老師,、同學(xué)們：

大家好,！

教育部、國家體育總局,、共青團(tuán)中央去年向各省市自治區(qū)下發(fā)了《關(guān)于全面啟動全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動的通知》,。通知要求，在全國范圍內(nèi)統(tǒng)一舉行陽光體育運(yùn)動,，全面啟動,、全國億萬學(xué)生集體鍛煉一小時(shí)活動,。希望利用該活動吸引廣大青少年學(xué)生走向操場、走進(jìn)大自然,、走到陽光下,，積極參加體育鍛煉，掀起群眾性體育鍛煉熱潮,。以此迎接北京奧運(yùn)會,。

我校xx年春季趣味運(yùn)動會在今天隆重開幕了。我謹(jǐn)代表學(xué)校對大會的順利召開表示熱烈的祝賀,！

同學(xué)們,，你們是21世紀(jì)的主人，是祖國的希望,，肩負(fù)著建設(shè)祖國的神圣使命,，要完成這一歷史任務(wù)，不僅需要廣博的知識,，更需要強(qiáng)健的體魄。所以,，在老師的辛勤教導(dǎo)下,，不僅勤奮刻苦地學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，也在堅(jiān)持不懈地鍛煉自己的身體,，磨練自己的意志,。

我相信，在今天的賽場上,，同學(xué)們一定會發(fā)揚(yáng)更快,、更高、更強(qiáng)的體育精神,，積極進(jìn)取,，努力拼搏，比智慧,、比實(shí)力,。相信

會以最佳的競技狀態(tài)投入比賽，會嚴(yán)守運(yùn)動會紀(jì)律,。遵守競賽規(guī)則,，服從裁判的判決和大會工作人員的管理，有組織,、有紀(jì)律,、有秩序地參加比賽，賽出成績,、賽出水平,，促進(jìn)我校的體育工作躍上新的臺階,。各位裁判員也一定會堅(jiān)守崗位，公正裁決,，熱情為運(yùn)動員服務(wù),，確保比賽順利進(jìn)行。

同時(shí)要求,，在運(yùn)動會期間,，全體工作人員、全體學(xué)生要牢牢樹立“安全第一”的思想,，確保比賽安全,。愛護(hù)校園，不亂扔瓜皮果殼,、包裝袋等污染環(huán)境的物品,，使運(yùn)動會在良好的、整潔的,、優(yōu)美的環(huán)境中進(jìn)行,，以取得運(yùn)動成績和精神文明的雙豐收，以實(shí)際行動和優(yōu)異成績顯示××實(shí)驗(yàn)小學(xué)的風(fēng)貌,。

讓我們借助這樣一次體育,、藝術(shù)活動的盛會，共同祝愿

學(xué)校的各項(xiàng)事業(yè)更加繁榮昌盛,，興旺發(fā)達(dá),！預(yù)祝本屆藝術(shù)節(jié)、運(yùn)動會取得圓滿成功,！