為了確定工作或事情順利開展，常常需要預(yù)先制定方案,，方案是為某一行動所制定的具體行動實施辦法細則,、步驟和安排等。那么方案應(yīng)該怎么制定才合適呢,？以下就是小編給大家講解介紹的相關(guān)方案了,，希望能夠幫助到大家。

陽光體育冬季長跑啟動儀式講話 陽光體育冬季長跑活動方案篇一

大家好,！我是來自高一（3）班的楊xx,。

能夠成為這一屆高一第一位國旗下發(fā)言的學生，我感到很榮幸,。首先謝謝的大家的支持,。

冬天的風越吹越冷,，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)快到了萬木蕭索的季節(jié)。而對于我們高中生,，冬季長跑的活動也拉開了帷幕,。今天我演講的題目是《陽光體育，冬季長跑》,。

我知道,，在我們身邊，有百分之八十五的人都想再變瘦,，有幾乎百分之百的人想要一個好身材,。可我們每天在學校學習,，運動量難免不夠,，有的人光靠吃每頓很少的方法讓自己瘦下來，這其實是不太健康的.調(diào)節(jié)體重的方法,。在全國第二次國民體質(zhì)檢測結(jié)果顯示：學生超重和肥胖成為一個突出問題,，7歲到18歲的中小學生中，每10人中就有1人是“小胖墩”,。其中城市男生的超重率達到了13.25%,；全國大、中,、小學生視力不良率居高不下,，我國青少年學生、兒童的近視率已居世界第二位,； 青少年肺活量水平繼續(xù)下降,。20多年來，我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑,，體能素質(zhì)下降,，肥胖率上升，近視率居高不下,，這種狀況確實令人擔憂,。

面對這樣的情況，現(xiàn)下擺在我們眼前的就有一個很好的對策：長跑,。

有關(guān)專家表示,，長跑有眾多增強體質(zhì)的益處，比如提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能,、改善肌體供氧狀態(tài),、加快心肌代謝、提高心臟工作能力等等等等,。當然,，很明顯的一點是：消耗熱量,，俗稱“減肥”。另外,，在大家的學習方面,，長跑還能健腦，提高學習效益,，對大腦記憶功能有增進作用,。。

其實,，體育運動本身就是樂趣,。在心情低沉時,，在精神落寞時,，放下手中的事，在操場上盡情地跑兩圈,，結(jié)束后雖然氣喘吁吁,、大汗淋漓，但你會很奇妙地發(fā)現(xiàn),，渾身上下貫透一種著酣暢的感覺,。回到教室學習,，整個人會變得精神集中,、血力滿格。運動,，真的是我們?nèi)松斜夭豢缮俚氖挛?。灑出去的是汗水，收獲的陽光明亮的精神,。而正是這種精神引領(lǐng)著我們的人生與成長,，成為我們擁有更寬大的格局、更廣闊的心境的基礎(chǔ),。擁有快樂與幸福也是一種能力呀,。

所以在古希臘的巖石上，印刻著這樣的格言：“如果你想變得睿智,，跑步吧,；如果你想健康，跑步吧,；如果你想更加健美,，跑步吧?！?是的,，想要得到敏捷和機智,、健康和健美，想要得到頑強的意志,、健全的人格,，那就跑步吧！跑步無疑是最基本,、最經(jīng)典,、最經(jīng)濟實惠、最容易做到的形式,。

同學們,，真心地接受長跑吧，不管你愿不愿意,，它就在那里不來不去,。放下那些抱怨、放下那些懶散與消沉吧,，當你虔誠用心地做一件事的時候,，它總會有某個地方觸動你的心，為你帶來意想不到的禮物,。也祝愿大家在長跑中收獲樂觀向上的態(tài)度和堅韌不拔的意志,，順帶著讓學習與生活更上一層樓。

青春,，就是要恣情揮灑我們的汗水,，活出我們的蓬勃與精彩，才算不負這樣一個浪漫美麗的年華,。

我的演講完了,，謝謝大家！

陽光體育冬季長跑啟動儀式講話 陽光體育冬季長跑活動方案篇二

尊敬的老師,，親愛的同學們：

大家上午好,！

今天，我們?nèi)w師生懷著激動的心情迎來了“中心學校20xx陽光體育冬季長跑”啟動儀式,。有這樣一句名言：“如果你想變得睿智,，跑步吧；如果你想健康,，跑步吧,；如果你想更加健美，跑步吧,！”“生命在于運動”,，健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅持運動；堅強的意志人人都可以得到,，秘訣更是堅持運動,。為了進一步掀起陽光體育運動的新高潮，我向全校師生發(fā)出以下倡議：

一,、樹立“健康第一”的理念,，提高對體育運動的認識。我們要積極行動起來,，以熱愛生命,、熱愛運動的態(tài)度對待體育，以飽滿的熱情投入到陽光體育運動中來,，以健康的體魄和飽滿的精神狀態(tài)對待每一天。

二,、積極參加戶外活動，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣,。“每天鍛煉一小時,，健康工作五十年,，幸福生活一輩子”,。我們要積極行動起來,，走向戶外，擁抱陽光。養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣,，讓體育健身成為我們成長過程中的美好經(jīng)歷，成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求。

三、強化團結(jié)協(xié)作,，大力弘揚奧林匹克精神,。“更高、更快,、更強”的奧運精神是一面旗幟,，是一種追求,，更是團隊精神的最佳體現(xiàn),。讓我們在奧運精神的.感召下,，快樂的運動起來吧,！同學們,，讓我們共同唱響“奔跑吧少年”的旋律,，拿出你朝氣蓬勃的力量,，去追逐早晨初升的太陽,，去追逐我們健康的人生,！

陽光體育冬季長跑啟動儀式講話 陽光體育冬季長跑活動方案篇三

尊敬的各位老師、親愛的同學們：

大家好,！在這個充滿希望的日子里,，我們隆重舉行我校陽光體育冬季長跑啟動儀式,，大力推進我校體育運動的蓬勃發(fā)展。

增強青少年體質(zhì),，促進青少年健康成長,，是關(guān)系國家和民族未來的大事。學校體育是素質(zhì)教育的重要組成部分,，是促進青少年學生健康成長,、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工程,?！瓣柟怏w育運動”，目的就是要突出學校體育的地位,，活躍學校文化氛圍,，采取切實有效措施，彰顯學校體育工作特色,，堅持把學校體育工作作為實施素質(zhì)教育的突破口,，把這項關(guān)系學生健康的大事、好事抓緊,、抓好,，落到實處。

本次活動,，我校將以“我運動我健康我快樂”為主題,，以全面實施《學生體質(zhì)健康標準》、以冬季長跑為中心,，積極參加體育鍛煉,，增強體質(zhì)，培養(yǎng)集體主義觀念和競爭合作意識,，促進學校體育活動健康積極發(fā)展,。生命在于運動，健康離不開運動,，有了健康的體魄,，才可能擁有未來的幸福和生活。同學們,，為了我們的健康和美好的未來,，讓我們牢固樹立“健康第一”的信念，積極投入到校園陽光體育中來,，像奧運健兒那樣,，人人參與，人人爭光,，形成濃郁的校園運動氛圍,，成為校園的一道亮麗的風景線,。體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律,，體育是運動的`藝術(shù),。希望同學們能夠走出教室、走向操場,、走向陽光,，多呼吸清新的空氣，踴躍參加豐富多彩的體育運動,，在運動中領(lǐng)略體育的魅力,，感受體育的激情，體會運動的快樂,。

我堅信,，通過我們的共同努力，我校體育運動一定會開展的轟轟烈烈,，同學們的身體健康必將得到大大改善,，我校的體育工作也一定會邁上一個新臺階。

同學們,，讓我們帶著希望,、帶著愉快，敞開胸懷去擁抱充滿活力的陽光冬季長跑運動,。

最后,，祝同學們天天鍛煉，天天成長,；祝我?！瓣柟怏w育冬季長跑”活動取得圓滿成功！

陽光體育冬季長跑啟動儀式講話 陽光體育冬季長跑活動方案篇四

尊敬的領(lǐng)導(dǎo),、老師,、親愛的同學們：

大家下午好！今天我們學?！瓣柟怏w育冬季長跑”活動正式啟動了,，這對我們大家來說，是一件十分高興的事情,。因為,，我們不愿意被每天關(guān)在教室里死讀書，讀死書,；我們更不愿意稍稍站立時間長一點就暈倒,，我們需要陽光，我們需要體育,，我們需要健康,。

青少年是祖國的未來，是民族的希望,，我們只有身心健康,、體魄強健、意志堅強,、充滿活力,，我們這個民族才會有旺盛的生命力。今年是陽光體育活動開展的第七年,，今年的活動主題是：“勵志從長跑開始”,，圍繞這個主題我們將開展“誠信長跑，挑戰(zhàn)100”和“以行諾言,，我要成長”等活動,，為此，我向全體師生發(fā)出以下倡議：

一,、堅持參加大課間和陽光體育活動,。

二、積極參加“誠信長跑,，挑戰(zhàn)100”和“以行諾言,，我要成長”活動，堅持每天鍛煉一小時,，堅持每天自主長跑1000米,。

三、堅持自我監(jiān)督,、自我鼓勵,、自我挑戰(zhàn)、信守諾言,。

四,、同學之間相互提醒、相互鼓勵,、相互幫助,、相互尊重。

五,、面對困難,、不放棄、不退縮,，培養(yǎng)堅韌的意志和頑強的精神,。

親愛的同學們，讓我們在運動中增強體質(zhì),，在操場上磨煉意志,；親愛的朋友們,，讓我們積極投入到“陽光體育運動”中來，樹立“健康第一”的`理念,，塑造健美的青春形象,。為了擁有健康的體魄，為了擁有快樂的人生,，讓我們行動起來,，讓運動、健康,、快樂成為我們?nèi)松ぴ胶肋~的篇章,。

陽光體育冬季長跑啟動儀式講話 陽光體育冬季長跑活動方案篇五

親愛的老師、同學們：

大家好,！

我們是祖國的未來,，我們充滿朝氣與活力。在我們快樂成長的每一天,，健康的體魄是一切奮斗與學習的前提,。所以，我們在緊張的學習之余,，還要積極的鍛煉身體,。從今天起，我們將參加陽光體育冬季長跑活動,，每天堅持鍛煉一小時,。讓我們在陽光的沐浴下奔跑。我們不僅要有良好的學習成績,，也要快樂的運動,，生機勃勃的我們要保持良好的身體素質(zhì)，為以后的奮斗打下堅實的基礎(chǔ),。當然,，體育運動還能調(diào)節(jié)我們的心理，錘煉我們的的意志,，提升我們的自信心,。它還將幫助同學們在運動中學會如何互相幫助、支持,、鼓勵和合作,，學會尊重與理解，學會如何克服困難,。正在成長的我們有待學習與發(fā)展,，發(fā)揚我們陽光青少年的樂觀與堅毅。

每一滴汗水，飄灑在綠茵的操場上,，伴隨矯健的步伐,，奏響希望的樂章；每一種信念,，放在蔚藍的天空,，伴隨你堅定的目光，劃出美麗的弧線,，讓我們跑出少年的夢想，快樂,、健康與進?。?/p>

同學們,，加油吧,！

讓運動詮釋我們生命的美麗！

讓運動彰顯我們陽光少年的活力,！

最后讓我們一起記住古希臘的一句格言：如果你想健康,，跑步吧；如果你想更加健美,，跑步吧,！

謝謝大家！

陽光體育冬季長跑啟動儀式講話 陽光體育冬季長跑活動方案篇六

尊敬的各位老師,、同學們：

大家好,！

教育部、國家體育總局,、共青團中央去年向各省市自治區(qū)下發(fā)了《關(guān)于全面啟動全國億萬學生陽光體育運動的通知》,。通知要求，在全國范圍內(nèi)統(tǒng)一舉行陽光體育運動,，全面啟動,、全國億萬學生集體鍛煉一小時活動。希望利用該活動吸引廣大青少年學生走向操場,、走進大自然,、走到陽光下，積極參加體育鍛煉,，掀起群眾性體育鍛煉熱潮,。以此迎接北京奧運會。

我校xx年春季趣味運動會在今天隆重開幕了,。我謹代表學校對大會的順利召開表示熱烈的祝賀,！

同學們，你們是21世紀的主人，是祖國的希望,，肩負著建設(shè)祖國的神圣使命,，要完成這一歷史任務(wù)，不僅需要廣博的知識,，更需要強健的體魄,。所以，在老師的辛勤教導(dǎo)下,，不僅勤奮刻苦地學習科學文化知識,，也在堅持不懈地鍛煉自己的身體，磨練自己的意志,。

我相信,，在今天的賽場上，同學們一定會發(fā)揚更快,、更高,、更強的體育精神，積極進取,，努力拼搏,，比智慧、比實力,。相信

會以最佳的競技狀態(tài)投入比賽,，會嚴守運動會紀律。遵守競賽規(guī)則,，服從裁判的判決和大會工作人員的管理,，有組織、有紀律,、有秩序地參加比賽,，賽出成績、賽出水平,，促進我校的體育工作躍上新的臺階,。各位裁判員也一定會堅守崗位，公正裁決,，熱情為運動員服務(wù),，確保比賽順利進行。

同時要求,，在運動會期間,，全體工作人員、全體學生要牢牢樹立“安全第一”的思想,，確保比賽安全,。愛護校園，不亂扔瓜皮果殼、包裝袋等污染環(huán)境的物品,，使運動會在良好的,、整潔的、優(yōu)美的環(huán)境中進行,，以取得運動成績和精神文明的雙豐收,，以實際行動和優(yōu)異成績顯示××實驗小學的風貌。

讓我們借助這樣一次體育,、藝術(shù)活動的盛會,，共同祝愿

學校的各項事業(yè)更加繁榮昌盛，興旺發(fā)達,！預(yù)祝本屆藝術(shù)節(jié),、運動會取得圓滿成功！

陽光體育冬季長跑啟動儀式講話 陽光體育冬季長跑活動方案篇七

尊敬的老師,、親愛的同學們：

陽光和煦，金菊飄香,，今天我校300余名師生在這里隆重集會,，舉行“陽光體育冬季長跑活動”啟動儀式。

根據(jù)天津市教委《關(guān)于轉(zhuǎn)發(fā)教育部 國家體育總局 共青團中央關(guān)于開展第三屆全國億萬學生陽

光體育冬季長跑活動的通知》精神和我縣實際,，縣教育局決定于20xx年11月至20xx年4月在全縣中小學生中開展以“陽光體育與全民健身同行”為主題的第三屆陽光體育冬季長跑活動,。為響應(yīng)上級號召，從今天開始,，要求同學們每天堅持長跑達到1000米,、為紀念新中國成立60周年，長跑總里程以60公里為基數(shù),，小學生為120公里,。通過開展冬季長跑活動，磨練同學們的意志,，培養(yǎng)良好的體育鍛煉習慣,，有效提高同學們的身體素質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)水平,，進一步掀起陽光體育運動的高潮,。

為此，我們把此項活動作為學校一項日常工作來抓,，將以班級為單位組織學生每天進行長跑運

動,，并與體育課、早操,、課間操和活動課有機結(jié)合起來,。體育教師和班主任要認真做好宣傳發(fā)動，充分調(diào)動同學們積極參與冬季長跑活動的積極性和主動性，制定切實可行的計劃,，認真組織,、具體指導(dǎo)、加強管理,，各班級要做好每天長跑活動情況的`記錄,，統(tǒng)計每個學生長跑的總里程。所有同學要克服一切困難,，發(fā)揚不怕苦精神,，每天堅持長跑規(guī)定距離，節(jié)假日和寒暑假期間,，自覺堅持長跑,，要注意長跑活動的安全，不要在有機動車輛行駛的公路上長跑,，避免發(fā)生交通事故,。學校將繼續(xù)開展特色性群眾體育運動和舉辦豐富多彩的體育競賽活動，確保同學們每天鍛煉一小時,，讓大家在運動中領(lǐng)略體育的魅力,，感受體育的美麗，體會運動的樂趣,，增強體質(zhì),，培養(yǎng)集體主義觀念和競爭合作意識，促進學校體育活動積極健康開展,。

老師們,，同學們，讓我們運動起來,，“每天鍛煉一小時,，健康工作五十年，幸福生活一輩子”,，

祝愿同學們在陽光體育冬季長跑活動中增強體魄,，健康成長。

謝謝大家,！

陽光體育冬季長跑啟動儀式講話 陽光體育冬季長跑活動方案篇八

各位老師,、同學們：

早上好！我是來自初二二班的林,。今天我演講的主題是：開展陽光體育,，完善冬季長跑。現(xiàn)在正值寒冷的冬季,，我們仿佛也順應(yīng)了自然規(guī)律進入了“冬眠”時期————在暖和的被窩里睡懶覺便是最愜意幸福的事情,。如果這時候把你從溫暖的被窩里拎起來,，讓你去寒風中長跑，你愿意嗎,？

隨著中考體育分值的提高,，長跑已然成為了一項最為普遍的校園運動：無論是每節(jié)體育課例行的長跑，還是初二,、初三年級大課間的跑操,，長跑都是冬季最為簡單有效的運動方式，有著極多的益處,。

首先,，長跑可以暖身。溫度一降低,，很多同學尤其是女生會出現(xiàn)手腳冰涼全身發(fā)冷的情況,，穿再厚也無濟于事。那么這時候最有效的方法就是去操場上跑兩圈,，跑完了保證你全身發(fā)熱充滿能量,。同樣，長跑有助于提高睡眠質(zhì)量,，提高抵抗力,，盡量避免患上令人心煩的感冒。

其次,，長跑有助于減少運動受傷的幾率。在慢跑鍛煉中,，肌腱,、韌帶、關(guān)節(jié)的抗損能力都會增強,，對于愛好打籃球的男生來說更是上場前必不可少的運動,。如果你想要減少運動帶來不可預(yù)知的受傷，在球場上多一些揮灑汗水的機會,，那么就去長跑吧,！長跑是一項需要全身協(xié)調(diào)配合的運動，它還可以塑形,，讓你保持青春勻稱的體態(tài),，不至于坐在課桌前太久而發(fā)胖，這勝過任何一種節(jié)食方法,。

如果你想要喚醒自己的能量,，去跑吧！

如果你想要讓身體更強壯,，去跑吧,！

如果你想要在球場上發(fā)揮的更好,，去跑吧！

如果你想要擁有青春健美的體態(tài),，去跑吧,！

并不是只有體育課或者為了考試去跑，而是為了自己而跑,。不要把自己宅在家里,，在繁重的課業(yè)間隙，沐浴著冬日的暖陽,，去塑膠跑道上奔跑吧,，任汗水揮灑，這才是青春的真諦,！

我的演講完畢,，謝謝大家。

陽光體育冬季長跑啟動儀式講話 陽光體育冬季長跑活動方案篇九

尊敬的各位老師,、親愛的同學們：

大家好,！

在這個灑滿陽光的清晨，我們齊聚在這里,，共同開啟一項有意義的活動——陽光體育冬季長跑,。

20xx年中共中央政治局召開會議，專門研究加強青少年體育工作,。會議強調(diào),，廣大青少年身心健康、體魄強健,、意志堅強,、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現(xiàn),，是社會文明進步的標志,。體育對青少年的思想品德、智力發(fā)育,、審美素養(yǎng)的形成都有不可替代的`重要作用,。要全面貫徹黨的教育方針，高度重視青少年體育工作,，使廣大青少年在增長知識,、培養(yǎng)品德的同時，鍛煉和發(fā)展身體的各項素質(zhì)和能力,，成長為中國特色社會主義事業(yè)的合格建設(shè)者和接班人,。會議指出，要培養(yǎng)青少年良好的鍛煉習慣和健康的生活方式,，在廣大青少年中形成熱愛體育,、崇尚運動,、健康向上的良好風氣。

我們是祖國的未來,，我們充滿朝氣與活力,。在我們快樂成長的每一天，健康的體魄是一切奮斗與學習的前提,。所以,，我們在緊張的學習之余，還要積極的鍛煉身體,。從今天起,，我們將參加每年一屆的陽光體育冬季長跑活動，每天堅持鍛煉一小時,。讓我們在陽光的沐浴下奔跑,。我們不僅要有良好的學習成績，也要快樂的運動,，生機勃勃的我們要保持良好的身體素質(zhì),，為以后的奮斗打下堅實的基礎(chǔ)。當然,，體育運動還能調(diào)節(jié)我們的心理,，錘煉我們的的意志，提升我們的自信心,。它還將幫助同學們在運動中學會如何互相幫助,、支持、鼓勵和合作,，學會尊重與理解,，學會如何克服困難。正在成長的我們有待學習與發(fā)展,，發(fā)揚我們陽光少年的樂觀與堅毅。

每一滴汗水,，飄灑在綠茵的操場上,，伴隨矯健的步伐，奏響希望的樂章,；每一種信念,，放在蔚藍的天空，伴隨你堅定的目光,，劃出美麗的弧線,，讓我們跑出青少年的夢想，快樂,、健康與進??！

同學們，加油吧,！