在日常學習,、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧,。

心理學的讀書筆記1000字 心理學的讀書筆記3000字篇一

注：心理學的四個成分：科學,、行為,、個體以及心智。

心理學的四個目標：描述,、解釋,、預測和控制

2. 實驗設計的基本目的是分離變量,，當成功分離出一個變量，實驗的結果就能排除大量之前提出作為解釋的其他原理,。

注：對一件事物或現(xiàn)象的解釋首先要區(qū)分出相關關系與因果關系

3. 科學家們通過兩種方法盡可能地排除不正確的理論：要么是在實驗條件下直接進行控制;要么在自然情境性進行觀察,，以便比較各種可能的解釋。

注：對于事物的探究,，可以從兩方面入手,，一是以理論為依據(jù)，一是以現(xiàn)象為依據(jù),。對于問題的解決方案也可以從理論出發(fā)對其進行推演,，也可以直接從問題分析入手推演解決方法。

4. 一個好的實驗設計應該是這樣的：科學家能夠操縱他感興趣的變量,，并對其他可能影響實驗的無關變量進行控制,。

感想：一個創(chuàng)造性的想法不僅僅能解決問題而且還能預測可能出現(xiàn)的問題，對其進行提前預防

5. 使用隨機分配能有效避免由于分組方式所導致的系統(tǒng)誤差,。這兩組被試在所有變量上均得到匹配,，但即使存在一定程度的不匹配，隨機分配也消除了實驗組或控制組之間的偏差,。所謂的重復是指在各種環(huán)境下重復一個實驗,，看還能否得到同樣的實驗結果。

感想：隨機相比于人為控制,，會更加接近事物本質,。對一個人的評價與認識，要看他與朋友與家人的相處

6. 隨機分配有兩個優(yōu)點：一個是在任何實驗中,，樣本的梳理越大,，隨機分配越能平衡兩組所有其他的無關變量。而即使在一些匹配得不是特別好的實驗里,，由于隨機分配克服了系統(tǒng)誤差,，仍然可以讓我們得出令人信服的結論——只要研究可以被重復。這是因為,，經(jīng)過一系列這樣的實驗,，兩組間混淆變量造成的差異就會被平衡。

感想：整體趨勢才可以作為評判依據(jù),，對一個人的評價要參照他周圍所有人的評價而不是單一的幾個,，這樣得出的結論才會更貼近實際,，讓人信服。

7. 對科學家顯而易見的事情卻被外行人完全誤解,。

8. 聰明的漢斯——神馬的故事,。“這匹會思考的馬將會使科學家對許多問題作出長時間的思考”

注：一匹會算術的馬是一匹優(yōu)秀的馬,，但不是優(yōu)秀的數(shù)學家,。

9. 節(jié)省原則：當兩種理論擁有同樣的解釋效力時，我們傾向于選擇那個比較簡單的理論(設計較少的概念與概念之間的關系)

感想：因為相比于難以理解的東西,，人們更傾向于簡單的,，畢竟簡單的東西比較“輕”，可以“抖”

10. 自閉癥是一種嚴重的發(fā)展性障礙,，其表現(xiàn)是社交缺陷,、語言發(fā)展的之后及異常，以及活動和星期范圍狹窄等,。

感想：之前在網(wǎng)上看到過自閉癥小孩的視頻,，他們是遺落在人間的天使，需要更多的人的呵護與關愛,，無論是什么樣的人,，只要被愛包圍與安撫，都會被感化,。愛才是世界的主旋律,。

11. 僅僅相信見證敘述或者認為流行的治療方法和偽科學無害，最終帶來傷害,。

感想：錯誤并不可怕,，可怕的是錯而不知。

12. 如果草率地用理論(這就代表了溝通)來給一個現(xiàn)象(按鍵敲擊)加上標簽,，對實際操作者來說,，意識到需要更進一步的調查研究去判斷理論能否被證實可能就會變得更加困難。

感想：改變一個固有的觀點比讓大家一開始接受一個新觀點更難,。因為它意味著要打破與重組之前的固有認知。

13. 世界上發(fā)生的任何事情通常與其他許多因素有關聯(lián),。為了對許多同事發(fā)生的`時間鎖造成的因素影響分別進行考察,，我們必須創(chuàng)設一些通常情況下不會出現(xiàn)的條件?？茖W實驗將世界上原有的相關關聯(lián)分割開來,，以此來使單一變量的影響顯現(xiàn)出來。

感想：一個結果的發(fā)生往往是多因素作用的結果,，要考察每個因素對它的影響作用大小,，就必須控制其他的變量,，以便在考察時，能夠更精準地知道測試因素對結果的影響,。

14. 心理學上很多經(jīng)典實驗都需要將現(xiàn)實世界的自然關系分開考察,，通過這樣一種邏輯，就能看出哪個變量是決定因素,。

感想：主要因素與次要因素,，在考察隊時間起決定作用大小的因素間，可采取隔離其他因素,，然后運用自變量與因變量的方法對它進行測試,。

15. 創(chuàng)設特殊條件來驗證是否存在真正的因果關系，這種方法可以防止錯誤觀念像病毒一樣侵襲我們,。

感想：基于驗證的結果相比于純粹的思考得出的結論更有考究性,、真實性與可靠性。

16. 盡管人們有大量關于物體運動和下落的經(jīng)驗,，但對于運動的直覺理論都是些相當不靠譜的,。

外行人關聯(lián)的不準確是因為他的觀察是“自然的”，而不是像科學家那樣進行實驗控制,。

感想：人們的直覺在大多數(shù)情況下都是不可靠的,，因為直接主要依賴于人們以往的經(jīng)驗以及對事物的認知，而這種認知往往存在偏差,。

17. 早起我們關于宇宙結構和活動的世俗理論十分離譜,，他們之所以依然存留下來，只不過是作為一些歷史教訓,，提醒我們自己可以荒謬到什么程度,。

感想：以史為鏡，可以知興替

18. 個人經(jīng)驗并不能為抵制有關心理學的錯誤信念提供保證,。

感想：個人經(jīng)驗往往都不靠譜,，因為人們有認知偏差

19. 研究顯示，篤信宗教的程度與參加慈善活動,、幫助貧困的人或是不欺騙其他人這些行為之間沒有直接關系,。

感想：信仰只是作為內心的一種力量支撐，有的時候是一種寄托,，并不代表就會根據(jù)它完全行事,。

心理學的讀書筆記1000字 心理學的讀書筆記3000字篇二

過去的幾天里，定位只看了一小半,。周末去整理東西,，發(fā)現(xiàn)之前買的一些兒童教育有關的書籍。我姑娘都上幼兒園了，這些書我還沒開封,。一時愧疚,，決定先看完一本。

前言的第一句話是,，愛孩子,，就要讀懂孩子的心靈世界。

我覺得這句話既對又不對,。小孩子并沒有那么多的心靈世界,，他的想法，都是表現(xiàn)出來的,。愛孩子,，就多點耐心觀察他在跟你說什么。這個才比較確切,。愛孩子,，就是學習他的語言和表達方式。

在教育小寶寶的問題上,，我覺得所有的問題都可以用一個很簡單的模式概括,。傾聽-支持-理解-引導-教育。

第一步就是傾聽,，聽懂他的語言,，聽懂他想要什么。

第二步,，我選擇了支持,。因為大人，很擅長挑剔,。往往挑剔后,，就不那么容易去支持別人。而小寶寶最需要的就是支持,。

第三步,，我們在一定的時間分析后，可能覺得寶寶的行為達不到我們的預期,，甚至與我們的預期相悖,，那我們此時應該要求自己去理解他們。

第四步,，盡自己最大的能力去嘗試理解后,，依然不認同寶寶的做法，則可以嘗試引導,。

第五步，最后一步，才是教育,。

附錄里面的稱職父母最應該知道的那些心理學規(guī)律,。前3條給我比較大的觸動。

羅森塔爾效應：父母如果長期給寶寶積極的'心理暗示,，則寶寶會更加自信自強

超限效應：刺激過多,，過強，作用時間過久,，而引起心理極不耐煩或反抗的心理現(xiàn)象,。-孩子犯錯時，不要三番五次的對同一件事做同樣的批評,。

德西效應：在某些情況下,，人們在內在報酬和外在報酬兼得的時候，工作動機不但不會增強,，反而會減弱,。比如，父母跟孩子說,，你考到100分就給你獎勵100塊錢,，孩子的學習興趣反而會減弱。

德西效應引起了我的極大思考,。柚子現(xiàn)在就處于做什么都要跟我談條件的狀態(tài),。我為了達到自己的目標，也會經(jīng)常給柚子獎勵,。這應該是錯誤的做法,。

那正確的做法到底是什么樣子的呢？

心理學的讀書筆記1000字 心理學的讀書筆記3000字篇三

摘錄式讀書筆記,，即將書中或文章中一些重要觀點,、精彩精辟語句，有用數(shù)據(jù)和材料摘抄下來,，目的是積累各種資料,。可按原書或原文系統(tǒng)摘錄,；也可摘錄重要論點和段落,；還可摘錄重要數(shù)字。

摘錄式讀書筆記,，是在讀書時把與自己學習,、工作、研究的問題有關的語句,、段落等按原文準確無誤地抄錄下來,。摘錄要有選擇，以是否有用作為摘錄的標準。比如你自修文科,，便可摘錄有關的學習資料,、重要文章、警句格言,、詞語典故等,。如果學理工科，就得摘錄有關文獻,、重要的結論與證明,、獨特的技巧，等等,。這樣便可備你不時之需,。

摘錄式筆記可分為：

（1）索引讀書筆記

在讀書學習中可能經(jīng)常會碰到這種情況：看到某些東西感到十分有用，但內容卻太多,，其它讀書筆記法又都不易采用．自學成名的史學家陳垣曾說：“教學和研究要從目錄學入手”,，“目錄學就好象一個賬本，打開賬本,，前人留給我們的歷史著作概況,，可以了然”。所以,，平時應把所有的資料,，按照內容本身的性質搞出一個索引來，以備查用之便,。因此,，做索引讀書筆記就非常必要。索引讀書筆記是記錄文章的題目,、出處的筆記,。如書刊篇目名、編著者,、出版年月日,、藏書處。如果是書,，要記冊,、章、節(jié),，如果是期刊,，要記期號，報紙要記年月日和版面,，以備日后查找方便,。例如：莊照：《也談為誰立傳》,，《光明日報·〈史學〉》

（2）摘錄原文讀書筆記

抄錄原文讀書筆記就是照抄書刊文獻中與自己學習、研究有關的精彩語句,、段落等作為日后應用的原始材料,。摘抄原文要寫上分類題目,，在引文后面注明出處,。列寧的哲學筆記，有很多就是采用的這種形式,。如《黑格爾（邏輯學）一書摘要》,，《亞里士多德<形而上學>一書摘要》等著作，讀后感《如何做讀書筆記及其形式》,。而且他對摘錄內容,，還往往寫出自己的意見、批評或注釋,，以及自己獨創(chuàng)的符號和評注,。比如“注意”“說得對”“辯證的精華”等提示性簡明字樣。明確地表明了列寧對某段論述的意見或批評,。

評注式讀書筆記不單是摘錄,，而且要把自己對讀物內容的主要觀點、材料的看法寫出來,，其中自然也包括表達出筆記作者的感情,。評注式筆記有時對摘錄的要點做概括的說明。

評注式讀書筆記常用方法有書頭批注,。即在書中重要地方用筆打上符號或在空白處加批注,、折頁作記號；也可用提綱方法把書和文章論點或主要論據(jù)扼要記敘下來,；還可用摘要式綜合全文要點,、記下主要內容；讀完全書或全文對得失加以評論也是一種方法,。

評注式筆記有下列幾種：

（1）書頭批注

書頭批注,，是一種最簡易的讀書筆記作法。就是在讀書的時候,，把書中重要的地方和自己體會最深的地方,，用筆在字句旁邊的空白處打上個符號，或者在空白處加批注,，或者是折頁,、夾紙條作記號等等。這種筆記方法不但對書中的內容可以加深理解,，也為日后查找提供了方便,。

（2）提綱

提綱是用綱要的形式把一本書或一篇文章的論點,、論據(jù)提綱摯領地敘述出來，提綱可按原文的章節(jié),、段落層次,，把主要的內容扼要地寫出來。提綱讀書筆記可以采用原文的語句和自己的語言相結合的方式來寫,。

（3）提要

提要和提綱不同,。提綱是逐段寫出來的要點，提要是綜合全文寫出要點,。提要可以完全用自己的語言扼要地寫出讀物的內容,。提要除客觀敘述讀物內容外，帶有一些評述的性質,。

另一種提要,，是對一篇文章或一本書的內容梗概作簡要的說明。

（4）評注讀書筆記

評注讀書筆記,，是讀完讀物后對它的得失加以評論,，或對疑難之點加以注釋，這樣的讀書筆記叫作評注筆記,。其中有種質疑式筆記,，即閱讀中的重點準點，自己不能解決或理解不深,、模棱兩可時,，把這出一問題先記錄下來，暫時擱置起來,。隨著知識的豐富,、思維能力的提高，再回過頭來學習,，或是請教他人加以解答,。例如魯迅讀《蕙櫋雜志》中的一段：清嚴無照《蕙櫋雜志》：西湖有嚴嵩和鄂王《滿江紅》詞石刻，甚宏壯,。詞即慷慨,，書亦瘦勁可觀，末題華蓋大學士,。后人磨去姓名,，改題夏言。雖屬可筆,，然亦足以懲奸矣,。

（5）補充原文讀書筆記

補充原文的讀書筆記，是在讀完原書或文章之后,，感到有不滿足的地方進行補充,。需要注意的是補充原文不是隨意地加以補充,，而是要圍繞中心思想加以引申或發(fā)揮。

心得式讀書筆記也叫讀后感,，即記下對某一問題思考的心得,，即看完一本書或一篇文章，對文中的某一觀點,、事件,、情節(jié)或某一章節(jié)、定理等,，進行分析,、歸納，用自己的話把其內容,、要點寫出來，并加以評述,。如李賀的《史綱評要》,，脂硯齋的《重評石頭記》，皆是這樣的著作,。心得也可以是禮記,、體會。札記多為旁征博引,，辯證考訂,；體會多為引申闡發(fā)、借題發(fā)揮,。沈括的《夢溪筆談》,，茅盾的《讀書札記》，馬克思的《數(shù)學手稿》,，就是用的這種方式,。

其形式有如下幾種：

（1）札記

札記，是讀書時把摘記的要點和心得結合起來寫成的,。這種札記的形式是靈活多樣的,。可長可短,。

（2）心得

心得筆記也叫讀后感,。讀書后把自己的體會、感想,、收獲寫出來,。這些讀書筆記，可以寫讀書時的心得體會,，也可以寫對原文的某些論點的發(fā)揮或提出批評,、商榷的意見,。寫這種筆記，一般是以自己的語言為主,，也可適當?shù)匾迷摹?/p>

（3）綜合讀書筆記

綜合讀書筆記是讀了幾本或幾篇論述同一問題的書文后,，抓住中心評論它們的觀點、見解,，提出自己看法的筆記,。

1）筆記本

成冊筆記本可用來抄原文、寫提綱,、記心得,、寫綜述。長處是便于保存,，缺點是不便分類,，但可按類單獨成冊。

2）活頁本

可用來記各種各樣筆記,。便于分類,，節(jié)約紙張也便于日后查閱。

3）卡片

便于分類,，可按目排列,，便于靈活調動又節(jié)省紙張，但篇幅小,，內容不宜長,。一是每張卡片最好只寫一個問題，一個事例,。這樣既靈活,，又不亂，便于分類整理裝訂成冊,。二是每張卡片須注明資料來源,、書名、篇名,、版本,、卷首、頁碼等,，便于查找,。三是隨著學習水平的提高，應注意積累卡片向某些方面集中,，使之更加系統(tǒng)化和深化,。四是一定要養(yǎng)成定期整理的習慣，按性質或需要把卡片編上頁碼,，分類插放,。既為查找使用提供方便,，又可在整理過程中使自己平時分散、零碎的知識系統(tǒng),、條理起來,。

4）剪報

把報紙和有用資料剪下來，長文章可貼在筆記本或活頁本上,，短小材料可貼在卡片上,。剪報材料可加評注，也可分類張貼,，要注明出處,，以便使用。

5）全文復印

重要讀書材料,，為保持完整性,，可全文復印編目分類留用。

6）書簽式

平時讀書時遇到需要背誦的內容,，可記在書簽上,，夾在書里、放在口袋里或插在專放書簽的袋子里,，一有空就讀一讀背一背，記得牢為止,，再把它存放起來,。可以幫助記憶,。

7）臺歷式筆記

可以利用臺歷,，把閱讀中看到的精辟的箴言、警句,、典故,、諺語、學習中的疑問和心得記錄在臺歷上,。這些臺歷上的只言片語經(jīng)過日積月累,，匯聚起來卻如同珍寶。臺歷筆記還可用來自我督促撿查學習情況,，哪天記了,，哪天沒記，一目了然,。

由于專業(yè)的需要和興趣使然,，我在尋找閱讀對象的時候都會特別關注與學前兒童有關的書籍。通過閱讀這些書籍我認為要想真正地了解學前兒童,，走近學前兒童,，就必須先了解他們的心理發(fā)展特點,。陳幗眉在所著的《學前心理學》一書中就詳細地闡述了學前兒童的心理發(fā)展特點。

廣義的學前兒童是指0到6歲的學齡前兒童,，狹義的學前兒童指的是3到6歲兒童,，主要是幼兒園幼兒。那么,，這本《學前心理學》中主要介紹了幼兒園幼兒的心理發(fā)展特點,。

該書提到從兒童心理發(fā)展來看1--3歲，幼兒高級的心理過程逐漸出現(xiàn),，是各種心理活動發(fā)展齊全的時期,，而3—6歲，則是心理活動系統(tǒng)的奠基時期,，是個性形成的最初階段,，在這三年里心理發(fā)展比較迅速，每年都有新的發(fā)展,。在這里筆者重點介紹一下3—4歲幼兒的發(fā)展特點,。

在3--4歲，學前初期,，也就是幼兒園小班時期,，這個時期幼兒的主要特點是：

一 生活范圍擴大。（一）這個階段幼兒的生理方面有所發(fā)展,，主要表現(xiàn)在兩個方面：1身體比以前結實,，不像先前那么容易生病了。身體的組織結構和器官的功能都有所加強,。2 幼兒的精力比以前充沛,。神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展使幼兒可以連續(xù)活動5--6個小時，日間只需睡眠一次,。（二）幼兒語言的形成和發(fā)展使他們基本上能夠向別人表達自己的思想和要求,，不需要成人過多的猜測他們的意愿。（三）該年齡段兒童身體和手的基本動作已經(jīng)比較自如,。能夠在一定時間里掌握各種粗動作和一些精細動作,。

以上幾個方面的發(fā)展使幼兒已經(jīng)具備了離開親人去參加幼兒園集體生活的可能性。因此,，在這個階段,，多鼓勵幼兒參加集體活動，多與別人交流,，并且鼓勵他們去做一些自己力所能及的事情,，這樣能夠使他們的認識能力，生活能力，人際交往能力都有所發(fā)展,。

二 在這個階段的幼兒他們的認識依靠行動,。

此階段的幼兒的思維方式是直觀行動性思維方式，因此他們的認識活動往往依靠動作和行動進行,。他們一般都是先做再想,，比如，在班上給小孩子玩結構性玩具,，他們往往會一拿到手就開始玩,，不會提前思考要做什么，而這時若問及他想要做什么,，他往往也是回答不了的,，因為他自己也不知道，這時成人千萬不要因此認為是孩子笨,，或是不搭理你,。其實只要你站在旁邊耐心的等待一會兒，等他完成了手中的創(chuàng)作,，他會很激動地跟你說：“你看,，我做的飛機，我做的汽車……”

此階段幼兒在聽別人講述或是自己講述時,，往往也離不開具體的動作,。因此，這就需要幼兒教師在進行教學活動時,，多運用自己豐富的肢體語言,，將文字語言具體化。這樣既能夠吸引幼兒的注意力,，增強幼兒的興趣，也能夠讓幼兒更容易記住所學的內容,。

對于此階段的幼兒來說,，他們的注意力也和動作有著密切的聯(lián)系。幼兒的注意力很容易轉移,，如在幼兒聽課過程當中,，我發(fā)現(xiàn)如果他們的手里拿著別的東西，或是隨便放,，眼睛看著別處,，注意力就很容易離開老師的講述，這也就是為什么幼兒園老師在上課之前總是會讓幼兒將手放在膝蓋上,，眼睛看老師的原因,。

三 此階段的幼兒情緒作用大。

他們往往會因為一件微不足道的事情而哭，如,，我們班上有個小孩子因為自己里面衣服的袖子拉不下來而大哭,，還有小孩子因為找不到自己的枕頭而哭，還有小孩子因為別人跟他說你媽媽不來接你了而哭,，而且越哭越激動,，還會渾身顫抖。幼兒就是容易激動,，這時如果對他們一般的講道理,，往往收效不大。這時就要用有趣的事情去吸引他的注意力,，用行動使他安靜下來,，如，拿毛巾給他擦擦臉,，用撫慰的語調說話,，讓他感覺到親切,，情緒上不再對立,，等他完全冷靜下來了才能說理,。

還有,，幼兒在幼兒園里的情緒受老師的影響也很大,。因為這么小的孩子,，他往往只是通過表象去理解事物,，他會通過他看到的,，感受到的,，來判斷老師對他們的關懷程度,。如，老師表揚他沒表揚我,，老師抱她沒抱我等現(xiàn)象,，來判斷老師不喜歡他，這樣也會影響到他來園的情緒,，聽課的興趣,。這就是為什么有的孩子上了很久的幼兒園，突然哭著不愿意來了的原因,。這時,，教師就應該自身檢討，想一想是不是對這個孩子關心不夠多,。在這里我覺得作為教師應該平等地看待每一個孩子,，努力發(fā)現(xiàn)他們身上的不同閃光點，及時地予以表揚,，鼓勵,，這樣你會發(fā)現(xiàn)一天下來,，其實所有的孩子都得到了表揚，也許你已經(jīng)忘了,，但是他自己知道他受到了關注,。除此以外，還可以抽時間跟那些在班上不是很活躍的孩子聊聊天,，或是只是抱抱他們也好,。這樣每個孩子都會感受到來自老師的關懷。

四 此階段的幼兒愛模仿,。

此階段的幼兒往往是看見別的小朋友在做什么,，自己也要做，看見別的小朋友有什么自己也想要,。如,，在室外活動時，玩羊角球的小朋友看見別的小孩子的玩海洋球也會要玩,，看見別人擺高樓自己也擺,。因此在幼兒園小班，同樣的玩具要有足夠的數(shù)量,。

模仿也是此年齡段幼兒主要的學習方式,，他們往往通過模仿掌握別人的經(jīng)驗。他們會模仿老師模仿父母,，模仿他們所看到的,，所聽到的一切。他們沒有很強的判斷力,，對于別人特別是他們所親近的人的語言和行為都是沒有批判性的,，而且因為沒有太多的經(jīng)驗，他們往往都是通過成人的表現(xiàn)來判斷事情的嚴重程度的,。如,，老師在吃胡蘿卜的時候皺眉頭，他們就會覺得那是很不好的東西,，就不吃了,。因此，作為幼兒教師,，特別是小班幼兒教師要尤其注意自己的言行舉止，也許自己做了一個不經(jīng)意的不好的舉動,，自己都不知道,，卻已經(jīng)被孩子學會，并慢慢地養(yǎng)成習慣了,。

色彩心理學的實用性強,，在生活各方面都有體現(xiàn)，例如：紅色、黃色和橙色使得人們胃口大開;廣告牌大多為紅色,、橙色和黃色;宣傳單上的重要信息用暖色高彩度的顏色突出;化妝中,，可以制造立體感和縱深感的眼影就是后退色;日本傳統(tǒng)插花藝術中，后面擺藍色的花,，前面擺紅色或橙色的花,，可以構造出一種具有縱深感的立體畫面。

人們的睡眠質量不僅與自身有關,，與外界有一定程度的關系,。不僅與照明的顏色有關，例如：照明的顏色會對人體內一種叫做“褪黑激素”的荷爾蒙的分泌產生影響,，褪黑激素可促使人自然入睡,，改善人體機能，提高免疫力和抵抗力,，這種荷爾蒙通常在夜間分泌;而青白色的熒光燈有抑制褪黑激素分泌的作用,。臥室里最好安裝白熾燈或者其他可以發(fā)出溫暖的黃色和米黃色的'燈具。如果挑燈夜戰(zhàn)的話,，適合熒光燈下工作,。還與燈光色彩等有關，例如：藍色具有催眠作用,，可以降低血壓,，消除緊張感，從而起到鎮(zhèn)靜的作用,。建議藍色搭配白色和米色為佳,，藍色太多會引起孤獨感，冬天會感覺很冷,。白色也有較好的催眠作用,。綠色也有催眠作用，綠色使得人們從心理上放松,。白熾燈,、間接照明發(fā)出溫暖的米黃色燈光以及讓人感覺安心的淡橙色燈光都具有催眠作用。當人頭腦不清醒的時候,，看彩度高的紅色比較好;紅色使人清醒,，增強人的緊張感，使血壓升高,。

在快餐店,、咖啡廳兩個地方等人，感受都不一樣;在快餐廳等人會使人焦躁,，而咖啡廳則更適合等人,。餐店的裝潢以橘黃色和紅色為主,，這兩種顏色會使人心情愉悅興奮，以及增進食欲的作用,，也會使時間感覺漫長;在這樣的環(huán)境中等人會使人煩躁,。水果的紅色和橙色、蔬菜的綠色,、紅燒肉的紅色,、生魚片的白色和黃色配以芥末的綠色、牛肉蓋澆飯的黃白搭配讓人看了有垂涎欲滴的感覺,。相反地,，紫色和黃綠色最能抑制食欲，減肥的人們可以嘗試,。日本料理中,，黑色的餐具突出了食物的顏色，產生強烈的對比,。

保險箱的應用很廣,，保險箱的顏色多為深色，以黑色和墨綠色為主,。相同的顏色,，色彩明亮程度低的色彩比明度高的感覺重，色彩鮮艷程度對重量的感覺影響與色彩明亮程度對色彩的影響道理一樣(淺色和鮮艷色彩的包可使人放松),。同等重量的箱子,，與黃色箱子相比藍色看上去更重，與藍色箱子相比黑色箱子更重,。

公司的裝扮對員工有影響,，而會議室的裝潢對會議有一定影響。建議公司會議室以藍色為基調,，會使會議效率提高,、使人放松;另外員工衣著方面也有注意，紅色面積太大會分散對方的注意力,，使其難以做出決斷,。青白色的熒光燈會使時間變快，而溫暖的白熾燈相反,，會使時間變慢,。單純的工作需要最好使用熒光燈，白熾燈容易使人產生煩躁的情緒;相反,，臥室中適合用白熾燈,，營造悠閑溫暖的感覺。

人們若想使自己顯得苗條,，穿著有一定作用,。藏青色明度低，為收縮色;黑絲襪也有收縮作用,。搭配服裝時,，若想打造出苗條的身材，建議采用冷色系中明度低,、彩度低的顏色;下身穿黑色,，上身內穿黑色外搭其他收縮色外套,，敞開衣襟效果更好,。黑色固然可以顯瘦，這是比較普遍的運用;但是黑色可以將包括紫外線在內的所有光線遮斷,，使光線幾乎無法到達皮膚,，長此以往，皮膚就會加速老化,，產生皺紋,，過快衰老,，因此不能過多得穿著黑色,，可以試著穿著其他顏色的衣服達成很好的平衡,。

我個人贊同色彩心理學的神秘以及實用，因此比較感興趣,。

《怪誕心理學》是英國的理查德·懷爾曼richard·wiseman的一本心理學書籍,，richard·wiseman是“英國大眾心理學傳播第一教授”,，同時也是英國媒體最常引用的心理學家。對心理學并不是很了解的我,，當然也不清楚他是一個怎樣的人,，也就不做贅述,。從小到大,，我只讀過一本心理學的書籍，叫做《教育心理學》,，不知道有沒有記錯,。

一、扉頁：謹以此書獻給我摯愛的父親和母親

在整本書的第一頁,，赫然寫著“謹以此書獻給我摯愛的父親和母親”,，一段簡單而又讓人震撼的句子,，外國人的率性和真誠流露到了生活的每一處，或許有人會把自己對父母的愛藏在心里,、體現(xiàn)在行動上,，卻鮮有開口感謝父母的，但,，為什么不呢,？

二、心理暗示的力量

在書籍的第一章里,，作者richardwiseman對占星學,、筆跡學等做了些許的闡述，正如前面所說的,，我這個外行看得云里霧里,，不過倒是有一點我非常贊同，就是占星學和筆跡學都是忽悠人的,，文中提到了占星學和筆跡學對一個人的性格描述都只是泛泛而談,，就像在星座書里隨便翻開任何一個星座的描述都能往自己身上套，并發(fā)出情不自禁的驚嘆,。正如當你肚子疼的時候,，對比著胃腸癌的癥狀，也能對得上一點兩點,，甚至更多,。

更有甚者，像星座書里一般都把白羊座,、雙子座,、獅子座、天秤座,、射手座,、水瓶座定為“正向”星座，他們是積極的,、樂觀的,、向上的，于是這些星座的人就從心底里高人一等,，也就對星座書的預測抱著肯定的態(tài)度,。那些被定義成“負向”星座的人，則要大聲地喊出no,。這就是“諂媚效應”,，誰都喜歡被拍馬屁，就算拍在菊花深處上，那也爽了一回,。

不過,，這并不代表坑爹的占星學一無是處，他還是有用的,。因為的確有一些人因為了解過占星學中星座和性格的關系,，而在潛意識里去開發(fā)自己這方面的特質，雙魚座的人心想我是一個浪漫充滿幻想的人,，于是，成了意淫界的達人,。

文章又例舉了一個例子,，每一個阿散蒂孩子在出生后都會被賦予一個教名，比如星期一出生的孩子的教名是kwadwo,，這些孩子都會比較安靜和平和,，而星期三出生的孩子的教名是kwaku，這些孩子就會比較調皮搗蛋,，最后,，在法庭的記錄中，kwaku的出現(xiàn)頻率遠遠大于kwadwo,。一個名字就會有這么大的力量,，影響著人的一生。

看到這些,，作為教師的我不禁想了很多事情,。記得在我的一節(jié)課堂上，我也曾經(jīng)對班級里的每一個學生的名字進行了解析,?！袄畛織睿愕母改赶Ｍ隳軌蛳袂宄康臈顦湟粯又b成長”,、“林琛,，你名字里的琛字是瑰寶的意思，你的父母是多么期待你有一天能夠發(fā)光”……雖然我沒有鸚鵡史航那種咬文嚼字的能力,，能把“腿”解釋出“退一步海闊天空”來于是《神探亨特張》的票房,，但是我相信，我這粗淺的解釋也能讓學生從內心里肯定自己,，就像阿散蒂的那些孩子一樣,。

另外，我們教師是否也應該多多利用“諂媚效應”呢,？或許“諂媚效應”在教育者的口中叫做“賞識教育”吧,。多從正面表揚學生，甚至在獎勵他們的禮物上寫上祝福的話語。每一個孩子與生俱來的天賦都是很寶貴的,，他們都是天才,，而“賞識教育”則是不將他們的才能封印的法器。一個教師做到不封印天才就已經(jīng)是名合格的教師了,，完完全全不需要幻想去開啟別人的天賦,。

心理學的讀書筆記1000字 心理學的讀書筆記3000字篇四

在近三十年心理學的學科建設中，學校心理學是發(fā)展最快的領域之一,。在發(fā)達國家里,，作為心理學的一門應用學科，學校心理學十分熱門,，是最有生機,、極為活躍的一個新興領域。

《學校心理學》是全國高等教育自學考試普通心理學專業(yè)和應用心理學專業(yè)必修課程,，也是從事學校心理輔導和咨詢的教育人員學習本專業(yè)的必考課程,。

《學校心理學》課程的主要內容是學校心理學理論與實踐的國內外發(fā)展沿革、動態(tài)和最新展望,；學校心理輔導教師的職業(yè)性質和專業(yè)化途徑,；學校心理輔導與咨詢的理論和技術；家庭教育和心理咨詢的理論和技術,；教師的心理健康和職業(yè)成長等,。

讀了《學校心理學》這本書，使我對學校心理學的理論知識和心理輔導與咨詢的'技術有一個基礎的了解,，通過對課程上述主要內容的學習,，能做到理論聯(lián)系實際，將學到的知識應用到具體的學校教育工作中去,，為進一步學習心理學專業(yè)課程打好基礎,。

學以致用是現(xiàn)代科學孜孜以求的基本目標。

目前人類處于世紀的轉折點,，置身在這光怪陸離,、瞬息萬變而又注重實效的信息化社會，學以致用這一論題更是受到全社會的矚目,。心理學近百年歷史的經(jīng)驗教訓,，大家意識到：中國心理學發(fā)展的生長點在于應用，而應用心理學繁榮的立足點則使面向社會,，面向生活,，面向大眾。

近年來,，有關中小學教師辱罵,、體罰學生的報道，有關教師教學質量差的報道，屢見于報端,。當社會各界紛紛譴責這些有損教師形象的行為時,，那些從事教育研究的專家們，更傾向把這些問題歸之于“專業(yè)素質不夠”,。因為大部分教師并不是故意與自己的學生為敵,，他們缺乏的，往往是正確有效的方法以及先進的教育教學理念,。

21世紀的教師應該具有怎樣的專業(yè)素質,？現(xiàn)代教育理念認為，一個教師不僅僅是知識的傳授者,，更應是學生全面發(fā)展的促進者,。但在實際工作中，社會倡導的觀念和教師自身內在的觀念,，還存在著很大的差距，教師專業(yè)能力的不足或不適應,，是當前教師的普遍困惑,。

本書對引導教師營造一個寬松、健康的學校氛圍具有很好的指導作用,。值得大家閱讀,。

心理學的讀書筆記1000字 心理學的讀書筆記3000字篇五

真沒有靜下心來好好讀過教育類的著作。在暑假校本培訓后,，在徐斌校長的推薦下,，我選擇了一本朱智賢的《兒童心理學》閱讀。隨著閱讀的深入,，我意識到,，了解兒童心理發(fā)展狀況，掌握兒童的心理需求在教學過程中有多么重要,。我多年從事的是低年級的音樂教學,，所以我對學齡初期兒童的心理發(fā)展十分感興趣，我便重點學習了這一章節(jié),。

在課堂上,，低年級的學生的注意力是最難掌握的。所以我們要先了解一下學齡初期這些孩子的注意力發(fā)展的特點,，即：無意注意已經(jīng)有很好的發(fā)展,，有意注意還在逐步形成中。具體來說就是：一,、在教學影響下,，兒童的有意注意正在開始發(fā)展，而無意注意仍起著重要作用。二,、在教學影響下,，兒童對抽象的材料的注意正在逐步發(fā)展，而具體的,、直觀的事物在引起兒童的注意上,，仍然起著重大的作用。

針對這種情況,，我們就該分別好好研究如何利用有意注意和無意注意這兩個方面來提高學習質量,，發(fā)展兒童智力。首先,，如何利用兒童的無意注意：1,、應該充分利用兒童的學習興趣；2,、應該充分利用教材的直觀性,；3、應該利用兒童的情緒態(tài)度,；4,、要積極防止可以分散兒童注意的因素。另外,，大力培養(yǎng)兒童的`有意注意是必要的：1,、發(fā)展兒童對學習的自覺的責任感，在發(fā)展兒童有意注意上具有重大意義,；2,、把有意注意發(fā)展為“有意后注意”，是保持和鞏固有意注意的重要手段,。通過學習,，我認識到，小孩子的有意注意的時間非常有限,，當他們的有意注意的時間過了的時候就必須要運用直觀性強的,，有圖案的有趣味語言的教材，或者是其他方法來引起兒童的無意注意調節(jié)學生的學習情緒,。有意注意和無意注意在教學過程中的起著重要作用,，在教學過程中這兩種注意必須有節(jié)奏地交替進行。抓住學生的有意注意來學習困難的課業(yè)或者講解教材的主要部分,，在學生緊張的努力學習之后再用學生的無意注意完成輕松的環(huán)節(jié),，這以后還會成功地引起學生的有意注意。

但是,，如果過分偏向哪種注意力就會給教學效果打折扣,。如果過分親睞無意注意,，一味地為學生的興趣，為課堂的熱鬧,，為活動而活動,，為滿足學生成就感而過分降低學習難度，那么學生的能力肯定不能得到有效的提高,，同時也可能會阻礙學生克服困難的意志力的發(fā)展,。反之，如果過分強調學生有意注意,，在教學模式上嚴謹再嚴謹,，教學程度上難上加難，那么高強的壓力會給學生帶來逆反的情緒,，使學生失去學習的興趣,。

在教學中一定要掌握好有意注意和無意注意的使用的“度”的問題。

心理學的讀書筆記1000字 心理學的讀書筆記3000字篇六

一般認為,，現(xiàn)代心理學是從德國學者馮特的研究開始的,。在馮特之前，關于人類的心理有諸多的探討,，但大多以哲學的形式出現(xiàn),，并沒有出現(xiàn)獨立的心理學科。在15世紀,，隨著物理學的發(fā)展，人們折服于完美的數(shù)學和物理學理論模型,，并且認為宇宙萬物都可以由機械原理解釋,，心理學也不免染上了機械決定論的色彩。有代表性的是笛卡爾,，笛卡爾認為,，心理是身體對于刺激的反射活動，反過來心理也會作用于身體,，即所謂的身-心二元理論,。

后來，在批判形而上學的諸多作家中,，洛克,、休謨和穆勒為代表的經(jīng)驗主義學派對于心理學產生了深遠的影響。他們共同的特點是把意識經(jīng)驗分解成元素,，復雜的意識是多個元素的組合,，組合的過程就是聯(lián)想，這種組合十分類似于機械的組合,。這些觀點為后來馮特的研究做了一些鋪墊,。也有從生理角度研究心理學的學者,，比如赫爾姆霍茲測量了身體的反應時間和神經(jīng)傳動時間，韋伯則測量了身體感覺的兩點閾值,，也叫最小可覺差,。比如，我觸碰你的肩胛和腰,，你肯定可以分辨這是兩個地方,，但是如果我觸碰了你肩胛的兩個點，只要這兩個點足夠近,，你就分辨不出來這是兩個點,，這個足夠近的距離就是最小可覺差。

總之,，在馮特之前,，心理學并沒有成為一個獨立系統(tǒng)的學科。馮特被譽為現(xiàn)代心理學之父,，馮特和經(jīng)驗主義學派一樣,，也把意識經(jīng)驗分解成了元素，包括感覺和感情,，其中感情又分為三個維度：愉快/不愉快,，緊張/松弛以及興奮/抑制。這些元素組合以后就是意識經(jīng)驗,，馮特不同于經(jīng)驗主義學者的是,，他提出了統(tǒng)覺的概念，他認為這種組合不是機械的,、靜態(tài)的組合,，而是有機的、積極的組合,。一個人要想仔細分析他的意識經(jīng)驗,，他就必須能夠把意識經(jīng)驗再分解成元素，分解的過程就必須用到“內省法”,，這是一個對于心理學科產生了深遠影響的方法,，同時也是一個爭議很大的方法。

同時期,，艾賓浩斯研究了人的學習過程,，并發(fā)現(xiàn)了遺忘曲線，這個遺忘曲線一直到現(xiàn)在還被反復證明是正確的,。另外三位學者則從不同角度批判了馮特的理論,，布倫塔諾認為馮特的研究集中于心理活動的結果（比如看到了什么），而忽視了心理活動的過程（比如為什么這么看）,，而這個過程才應該是心理學研究的內容,。斯頓夫則反對馮特把意識分解成元素,，他認為心理學的基本數(shù)據(jù)是現(xiàn)象，是什么就是什么,，不需要人為的,、抽象的分解，這個分解過程不僅無益而且有害,，損壞了心理活動的自然過程,。屈爾佩則擴展了內省法，馮特的內省法力求讓被試者客觀的,、可量化的描述意識,，而屈爾佩則鼓勵被試者更多的描述主觀感受，并通過一系列的問題引導被試者體驗復雜的心理活動過程,，屈爾佩認為心理學是依賴于經(jīng)驗者的經(jīng)驗事實的科學,，而不是馮特理解的不依賴于經(jīng)驗者的客觀事實的科學。

后馮特時代的集大成者非鐵欽納莫屬,，鐵欽納不再關注馮特所關注的元素,，而是關注元素的組織過程，或者說構造過程,，所以也稱為構造主義,。為了研究元素的組織過程，就需要更加精確的界定元素,，這進而也就需要更加規(guī)范的內省法,，鐵欽納試圖通過標準的提問來規(guī)范內省法，但這一試驗方法使得受試者刻板的回答問題,，遺失了大量的具有心理學意義的信息,。鐵欽納的理論受到了學界的普遍批評，以至于鐵欽納本人晚年也不再堅持構造主義,，轉向維度研究（愉快/不愉快）和斯頓夫倡導的現(xiàn)象學。

不管是前馮特時代還是后馮特時代,，心理學研究仍然有意無意的把人看成機械,。一直到機能主義的出現(xiàn)，心理學才真正的不再把人看成機械,，但機能主義也只是把人拔高到動物的層次,，還沒有到人的層次。機能主義深受達爾文進化論的影響,，機能主義關心的是心理如何發(fā)揮它的機能,，以使得有機體能夠更好的適應環(huán)境。機能主義發(fā)揚光大的背景是斯賓塞的社會達爾文主義對于各個人文學科的滲透,。機能主義的先驅詹姆斯所著《心理學原理》對馮特和鐵欽納理論形成了較為決裂的對抗,。詹姆斯認為心理生活是一個整體,，是一個變化著的總體經(jīng)驗，意識是連續(xù)流動的,，任何把意識分成獨立暫時的嘗試注定是扭曲的,，并強調意識是機能和目的，是為了有機體能夠適應環(huán)境,，是進化的產物,。安杰爾的《心理學》對于機能主義的進一步闡釋使得機能主義逐漸獲得普遍認可，到1930年,，在與馮特和鐵欽納的爭論中,，機能主義完全取得了勝利。

機能主義的遺產是應用心理學的興起：在第一次世界大戰(zhàn)中,，心理測試被普遍用于征兵活動中,；威特默將心理學用于變態(tài)行為的治療和評估；希利建立第一個兒童指導中心,，心理學被用于臨床,；霍桑則把心理學拓展到工業(yè)組織中，發(fā)展出了工業(yè)—組織心理學,；閔思特伯格進一步發(fā)展了工業(yè)心理學,。

無論如何，在華生倡導的行為主義心理學之前,，心理學更像是一種人文科學,，而華生試圖將心理學納入自然科學的范疇。行為主義認為心理學應該聚焦于可以觀察的客觀行為,，而不是對于心理活動的主觀臆斷,，只有這樣，才能納入自然科學的研究范圍,。行為主義肇始于動物心理學的研究,，比如巴普洛夫研究狗的條件反射，就是行為主義心理學的典范,。愛德華托爾曼發(fā)展了行為主義心理學的研究方法,，也稱為操作主義，顧名思義,，操作主義關注的是心理學研究方法的可操作性,，行為必須能夠客觀觀察和操作定義，這有這樣才能像自然科學那樣精確的研究,。行為主義心理學的應用,，則主要是斯金納的行為矯治，通過獎勵強化一種行為,，通過懲罰抑制一種行為,，以此來達到是對于不良行為的矯治,。以上的這些行為主義仍然有一種傾向，就是把人看成一種機器,，或者至多看做一種動物,，以此來假定人對于環(huán)境的刺激表現(xiàn)出的行為上的反應。而班杜拉開始關注人與人之間的互動對于個體心理的影響,，也就是社會對于個人行為的影響,，也稱為社會行為主義。

通過前面的分析,，我們知道,，心理學最初是把人看成一部機器去研究，后來機能主義和行為主義階段,，心理學終于不再把人看成機器,，但也只是把人看成一種高級的動物，只有到了弗洛伊德的`精神分析階段,，心理學才真正的把人看成人,，開始關注人的痛苦、恐懼和困惑,。精神分析領域,，弗洛伊德、阿德勒和榮格的理論既統(tǒng)一又區(qū)別,，弗洛伊德是精神分析的先驅,，弗洛伊德關注人的潛意識，并且認為潛意識才是人格的驅動力,，而在弗洛伊德所確定的潛意識里,，只有“性”，再無其他,。弗洛伊德認為人的精神問題主要是潛意識與意識的沖突,，或者說主要是有關潛意識中的性欲與意識中的性欲被壓抑的矛盾問題。不可否認,，弗洛伊德的理論不是完全沒有道理的,，問題是對于潛意識中性欲的地位過于絕對和唯一。阿德勒認為潛意識中不僅有性欲,，還有權利欲,，權利欲也是人格的驅動之一,，而榮格認為弗洛伊德和阿德勒都是片面的,，潛意識中不僅僅有性欲和權利欲，人類的各種欲求不滿都可能成為潛意識中埋下的隱患,，并且潛意識在不同的人種中,、人類進化的不同時期,、個體發(fā)育的不同階段，都有不同的內容,，而且榮格認為潛意識很可能有預示作用,，這使得榮格的理論有點神秘主義。不論是弗洛伊德,、阿德勒還是榮格,，他們都承認，聯(lián)接意識和潛意識的橋梁是夢境,，所以,，通過對于夢境的分析是研究潛意識和精神問題的重要手段。

馬斯洛的需求理論也許是現(xiàn)代心理學的最高成就,，按照馬斯洛的理論,，人有五個等級的需求，由低到高分別是：生理的需求,、安全的需求,、愛和歸屬的需求、尊重的需求和自我實現(xiàn)的需求,。每一個低等級的需求達到滿足,，人就會追求更高等級的需求。弗洛伊德和阿德勒的人性論中,，對于人性充滿了失望,，每個人都是追求性欲和權利欲的可悲個體，他們的精神問題以及由此引起的痛苦是不可避免的,，這是由骯臟的人性決定的,。榮格對于人性稍稍有一些信心，他認為人性不是骯臟和破壞性的,，人性也可以是建設性的,。而到了馬斯洛，則認為人性不僅僅是建設性的,，簡直就是光輝的,，每個人都有自我實現(xiàn)的潛力。弗洛伊德只注意到了人的生理需求,，阿德勒注意到了安全的需求,、愛和歸屬的需求和尊重的需求，而馬斯洛認為人性遠遠不止于此,，自我實現(xiàn)的需求才是人性的光輝所在,。

心理學的讀書筆記1000字 心理學的讀書筆記3000字篇七

《20世紀最偉大的心理學實驗》是斯萊特寫下的一本兼具科普和學術性質的心理學讀物。這本書用優(yōu)美的筆風和富有感染力的文字介紹了20世紀影響力巨大的多個心理學實驗。

這些心理學實驗我之前都有所耳聞,，但是可以說只知其一,，不知其二，而這本書從更加多樣化的角度分析了這些實驗的影響和意義,，以及實驗的不足之處和爭議,。

米爾格蘭姆的實驗不僅研究了關于服從與反抗權威的現(xiàn)象，更成為了一個啟發(fā)人們進一步思考的契機,。

哈洛的恒河猴實驗,，之前只知道將剛出生的小猴子對于24小時提供奶水但觸感冰冷不適的鐵絲猴子媽媽沒有太多的依戀，吃完奶以后就會去柔軟,、溫暖的絨布媽媽那里長時間停留,，甚至深深離不開絨布媽媽，在研究人員把絨布的猴子拿開時,，小猴子還會激烈反抗,。

這一實驗駁斥了華生等人提出的行為心理學理論，而后者就認為只要給孩子滿足了物質需求和欲望,，就可以讓孩子正常成長,。后續(xù)的一系列實驗證明，單純是一個絨布媽媽也不能讓猴子心理健全,，這個媽媽需要有一定運動的能力,，孩子才能健康成長。在孩子的成長過程當中,，母親不僅需要給孩子提供物質的支持,，滿足生存的基本欲望，還應多和孩子進行接觸,，并且進行互動,。

可是現(xiàn)實生活當中，又有多少父母能夠充分給予孩子情感上的依戀和心理上的支持,？許多人正是因為從小生長在一個缺乏安全感的環(huán)境,，長大后才變得疏離，難以融入社會,，甚至還會把悲劇傳遞給下一代,，因為他們不懂得怎么樣給孩子創(chuàng)造一個溫暖與愛的.環(huán)境。這也就無怪乎那些留守兒童往往存在各種各樣的心理缺陷,。

哈洛的研究表明,，父母應該和孩子多接觸、多互動,，不僅要滿足馬斯洛需求層次上的底層需要,，還應該滿足嬰孩的情感需求,。事實上即使是嬰兒自己沒有印象的階段，也在無形之中塑造著孩子的人格,。而在孩子成長過程中，父母應該作為關心陪伴的形象而出現(xiàn),，親子時光遠比我們想象的更加重要,。通過郊游、讀書,、講故事,、一起做游戲等互動，增進孩子和父母之間的距離,，并且讓孩子感受到父母對自己的關心愛護,，有利于孩子的身心健康發(fā)育。

心理學的讀書筆記1000字 心理學的讀書筆記3000字篇八

1.拖延從根本上來說并不是一個時間管理方面的問題,，也不是一個道德問題,，而是一個復雜的心理問題

根本而言，拖延是一個人跟自身如何相處的問題,，它反映的是一個人在自尊上的問題

2.“拖延怪圈”大致呈現(xiàn)以下幾個階段：

①最開始接到任務時,，不太著急

②時間又過去了，回顧自己浪費掉的時間你后悔不已,，除了任務,，你會突然什么事情都想做

③隨著時間流逝，事情仍無進展,，你開始感到慚愧,，開始自責，心情跌落到谷底

④最后關頭,，巨大的壓力讓你坐立難安,，你可能覺得剩下這點時間根本完不成

⑤無論選擇放棄還是堅持，最后你都在筋疲力盡和如釋重負中近乎癱瘓,。你再也不想多經(jīng)歷一次這樣的折磨,，你發(fā)誓下一次一定早點開始，嚴格按照計劃行事,。

拖延怪圈以不再拖延的誓言結束,，悲劇的是，大部分人還是會重蹈覆轍

1.拖延最可能的成因：

①對成功信心不足

②討厭被人委派任務

③注意力分散和易沖動

④目標和酬勞太過遙遠

2.當我們按照自己真實的樣子而不是按照自己希望的樣子來接受自己的時候,，我們才能以最有利于我們的方式來采取行動,，而不是生活在拖延的無邊陰影之下

3.拖延的根源：

①情緒根源

②時間感偏差，拖延者與時間的糾葛

③生物學根源,，身體,、大腦以及遺傳基因

④人際關系根源

4.從你自己的經(jīng)驗中學習是一件令人興奮而有趣的事情——不否認，不遺忘，不判斷,，而是如實接受,，好好利用

5.因害怕失敗而壓抑自己的人往往以一種寬泛的方式來定義“失敗”。當他們對自己在一件事情上的表現(xiàn)感到失望時,，他們不僅認為自己在那件事情上失敗了,，他們還認為自己是一個失敗者。

人們通過拖延來安慰自己,，讓自己相信他們的能力要大于其表現(xiàn),，他們甚至還維護著這樣一種信念：他們的潛在能力是出色的、不可限量的,。通過拖延,，你永遠不會逼著自己去面對自己的能力限制在哪里。

6.對于完美主義者,，心理學家甄別出兩種類型,，一種是適應型的，一種是適應不良型的

①適應型的完美主義者,，對自己要求很高,，并且相信自己的表現(xiàn)能夠與之相符。適應不良型的完美主義者對自己要求也很高,，但是卻對自己不抱希望

②適應不良型的完美主義者,，對犯錯極為在意。完美主義的拖延者往往對自己期待過高,，不夠現(xiàn)實

7.斯坦福大學的心理學家識別出了兩種不同的心態(tài),，一種是固定心態(tài)，一種是成長心態(tài)

①固定心態(tài)認為：智力和才能是與生俱來的,，是固定不變的,。成功不過就是要證明你的能力，證明你是聰明,、有才干的,。并且，在生活中面對每一個挑戰(zhàn)的時候,，你必須一而再地證實這一點,。

②成長心態(tài)認為：能力是可以發(fā)展的；通過努力工作,，你可以隨著時間推移而變得更聰明,、更優(yōu)秀。在成長心態(tài)看來,，努力可以讓你更聰明或者更擅長于某件事情,；努力可以激發(fā)你的能力并成就自己

8.何謂成功,？克雷瑞是拖延心理的一個研究員，她把成功定義為“及時追隨目標”,。及時追隨目標會將你漸漸引向其他定義的.成功,，它也可以讓你在付出努力的時候能感受到成功。

在“及時追隨目標”這一點上比以前做得更好本身就是成功,。許多拖延者在面對成功的時候,，內心往往處于沖突之中。他們害怕成功所給他們帶來的不利的一面,，而他們自己對此常常毫不知情。

9.對成功畏懼心理產生的原因：

①成功需要太多努力

②成功會有人受到傷害

③成功是禁區(qū)

10.當你明白你可以與成功共存的時候,，成功并不會給你帶來自己所預想的災禍,，你在前進的道路上就會更加順利

1、確立一個可操作的目標,，而不是抽象而模糊的目標,。

2、設定一個務實的目標,。

3,、將你的目標分解成短小而具體的迷你目標。

4,、現(xiàn)實（不是按照自己的愿望）地對待時間,。

5、只管開始做,！不要想著一下子做完整件事情,，每次只要邁出一小步。

6,、利用接下來的15分鐘,。任何事情你都可以忍受15分鐘。你只能通過一次又一次的15分鐘才能完成一件事情,。因此,，你在15分鐘時間內所做的事情時相當有意義的。

7,、為困難和挫折做好心理準備,。當你遇到困難時，不要放棄,。困難只不過時一個需要你去解決的問題,，它不是你個人價值或能力的反映。

8,、可能的話,，將任務分派出去（甚至扔掉不管）你真的是能做這件事的唯一人選嗎,？這件事真的有必要做嗎？

記?。簺]有人可以什么事情都做——你也是,。

9、保護你的時間,。學會說不,，不要去做額外的或者不必要的事情。為了從事重要的事物,，你可以決定對“急迫”的事情置之不理,。

10、留意你的借口,。不要習慣性地利用借口來拖延,，而要將它看做是再做15分鐘的信號?；蛘呃媚愕慕杩谧鳛橥瓿梢粋€步驟之后的獎賞,。

11、獎賞你一路上的進步,。將獎賞聚焦于你的努力,，而不是結果。小心非此即彼的思維方式：你可以說杯子是空的,，也可以說它是半滿的,。

記住：即便時邁出一小步也是進步,。

12,、將拖延看成一個信號。停下來問自己：“拖延傳遞給我的是什么信息”,。

心理學的讀書筆記1000字 心理學的讀書筆記3000字篇九

寒假里,，我讀了《教育中的積極心理學》，這本書告訴我們,，教師在具體教學過程中,，教師應該如何做到慧眼識人呢？

一,、調整情緒,，將愛包容發(fā)展為教師標志性性格力量。

立足發(fā)揚優(yōu)勢品德,，避免讓分數(shù)成為衡量學生的唯一砝碼,。轉變態(tài)度，關注積極面對問題作出積極的解釋,。營造和諧的師生關系和同學關系氛圍,，促進學生主動學習,，打破單一的知識傳授模式，樹立服務意識,。關注學生情感需要更多的鼓勵,，慎用批評和指責。我想為此,，我們必須做到：要多讀名著,，加強自己的思想修養(yǎng)和文化修養(yǎng)，還得多讀專業(yè)書籍,，提高自己的專業(yè)水平,。課改風聲水起，作為一個有想的教師,，不可隨波逐流,，也不能見風是雨。在吸取他人長處的同時,，也要保持清醒的頭腦,，塑造屬于自己的風格,。

二,、視教育為事業(yè)，視教育為希望,、視教育為理想,、視教育為信念、視教育為生命,。

而不是把教師的職業(yè)當作謀生的手段,、某名的臺階、謀利的渠道,、謀權的踏板,。要像張思明那樣用心去營造局部的.晴天，要像李鎮(zhèn)西那樣全身心的踐行著自己“民主,、科學,、個性”的教育理想，要像竇桂梅那樣執(zhí)著的為學生的生命奠基,，要像霍懋征那樣用滿腔的愛心去喚醒,、呵護、雕塑學生的愛心,。我們教師的一生可以沒有很大的名望,，也可以沒有很多的財富，但不可以沒有快樂的心態(tài)和工作的樂趣,。我們教師職業(yè)性質不會因誰而改變,，需要改變的是工作的心情,。雖然我們教師許多人不能隨心所欲地做自己喜歡的事情，但至少可以選擇快樂的心態(tài),。備課,、上課、改作業(yè),、考試,、輔導、補差等這些日常的工作會占去我們很多的時間,，甚至有時候連業(yè)余時間也要搭上,，于是，我們就好象沒有時間去思考別的事情了,?；赝^去，自己何嘗不是如此,？工作繁雜,，家務煩累，讓我在日復一日的忙碌中幾乎殫精竭慮,。我知道了具備獨立思想,，是老師的安身之本，是終身學習的立身之本,，一個人,，只有成為一個思想者，他才能有充實的內心,，才有可能始終充滿活力,，在他看來：思考著是美麗的。所以,，我希望自己成為一個美麗的老師,。

“一本好書往往就是一粒善良的種子，一粒愛的種子,，一粒正直的種子,，這些種子適時地播撒在讀書人的心田，就有了真善美品格的萌芽,，滋養(yǎng)感知,，潛移默化，人的心靈就會變得充實,、高貴,、美麗?！弊鳛槔蠋?，要愛讀書,，在讀書的時候，卻時常不能靜下心來,，雖然不似吳老師說的那樣帶著功利閱讀或跪著閱讀,，卻比較浮躁，有走馬觀花和囫圇吞棗之嫌,。所以在空閑的時候,，我愿和吳老師那樣，就著一杯清茶,，選幾本喜歡的書,，細細讀起，去經(jīng)歷別人的生活,，去咀嚼別人的思想,，去品位別人的人生，讓自己的思考更有深度,。

心理學的讀書筆記1000字 心理學的讀書筆記3000字篇十

《兒童行為心理學》這本書花了一個星期的時間看完了,。主要是利用閨女睡覺的零散時間看完的?？赐曛筮€是要記錄總結一下,，以利于自己更好的理解書中的內容。

這本書主要是針對0到6歲孩子在各個年齡階段所出現(xiàn)的一些常見問題,。比如孩子老愛反復扔東西,，愛咬人,，愛搶別人的玩具,，愛偷看大人洗澡等等一系列的問題。并對這些問題進行了深層解析,。不單單看到孩子表面的問題,，要分析出現(xiàn)這樣問題背后的原因。這樣才能對癥下藥,，從根本上解決問題,。去更好的教育孩子。讓孩子更好的成長,。

像孩子在一歲多的時候,，在和別的小朋友玩的時候遇到喜歡的玩具就會去搶，好多大人這時候不管三七二十一的都會把玩具從孩子手里強制拿走還給別人,，或者要么就開始打孩子,。以為孩子不聽話怎么老是搶別人的玩具呢！第二種情況多見于老人帶孩子,。我在公園里跟妞玩的時候經(jīng)常見到,。

表面上是孩子搶別人的玩具,，其實根本原因是孩子不懂得物權所有的概念，在孩子的眼里,，自己喜歡的就是自己的,，還分不清“你的”，“我的”的概念,。所以,，在發(fā)現(xiàn)孩子搶玩具的時候。家長更多做的要耐心勸說,，不單單是大聲責備,。家長應該耐心的跟孩子說，這個玩具是別的.小朋友的,，不是你的,。你玩會要還給別人，或者告訴孩子玩別人的玩具首先要得到別人的允許,。如果是對方寶寶惱怒或者哭著要回玩具,。家長這時一定要給自己寶寶轉移注意力，用別的玩具代替,。這招很有效果,。

還有一點我認為是很重要，就是關于孩子秩序敏感期的問題,。對于孩子來說,，就是物品必須按照原來的位置進行擺放不能變動。0到4歲是培養(yǎng)孩子秩序感的關鍵期,。秩序是生命的一種需要,，也是影響一個人終生的習慣和品質。孩子一旦順利度過秩序敏感期,，就會形成良好的秩序感,。

所以當孩子出現(xiàn)秩序敏感期是，父母一定要理解和尊重孩子,，滿足孩子的需求,。不能滿足的也要講道理，轉移注意力,，尋找替代目標等,，切勿蠻橫鎮(zhèn)壓。另外,，一定要給孩子提供一個井然有序的環(huán)境,，物品擺放整齊有序，用完及時歸位等，都是有利于孩子良好秩序感的建立,。最后,，還有一點非常值得看的就是附錄寫的稱職父母應該知道的心理學規(guī)律，這些心理學規(guī)律很實用,，無論在幼兒期還是少年期,，我自己細細的看了三遍，還都抄錄在了本子上,。建議每個家長都要去了解并且實際應用這些內容,。

總之，當孩子行為上出現(xiàn)一些問題,，父母一定要深究問題背后的原因,，這樣才能對癥下藥，從根本上解決問題,。有句話說得好,，孩子是父母的一面鏡子，當孩子出現(xiàn)一些不良的行為問題時,，除了敏感期的問題之外,，有可能就是父母本身的不良影響。所以,，父母一定要以身作則,，建立良好的家庭關系，為孩子做好榜樣,。給孩子一個正面的影響力量,，讓孩子更好的成長。

心理學的讀書筆記1000字 心理學的讀書筆記3000字篇十一

從人文的角度重新釋義心理學

用精神分析學的觀點來看文學作品是一種很有趣的現(xiàn)象,。

首先,，我們跳出“文學評論”這個“廬山”，以一種內觀的或者更深層的思想來重新看待我們稱之為世界文學名著的作品,。

文學創(chuàng)作或藝術創(chuàng)造的過程,，不僅受人的生理過程影響,，更主要的是一切作品的產生也是像人們的夢境一樣,，它的潛在內容和本質性的價值，可以通過精神分析來看破,。因此文學作品的分析如同夢的解析一樣,，精神分析學的知識起著“解剖刀”的作用。

偉大的藝術作品是人類永遠共同的夢,。

精神分析使我們對夢,、神經(jīng)癥、繪畫、詩歌,、音樂,、小說等進行深入地理解，從中發(fā)現(xiàn)共通的深層心理因素,，而藝術家們提供給研究人員眾多的與臨床案例研究相匹配的內心體驗和素材,，這對于心理咨詢工作者或文學批評愛好者來說都是極其珍貴的資料。

從精神分析學觀點來看,，人的的心理活動過程,，或者說是人的精神世界展示的過程。所有的文學作品,，很欲求不滿及內心挫折,到后來往往成為個人藝術創(chuàng)造的動力,。個人在生活中受到內外阻礙，在本能及欲求得不到滿足(例如愛情問題,、性的苦惱等)的情況下,，會通過藝術或文學創(chuàng)作來升華，將內心的'價值轉移到文學作品中去,，因此文學藝術作品是人的本能欲求的代償品,。

文學藝術，將個人在生活中被剝奪的東西,，作為代償品又還給了個人,。另一方面，從歷史上看,，如果一個藝術家在生活中沒有欲求的挫折或精神的外傷,，其文學才華往往難以開花結果。

文學創(chuàng)作對個人的精神沖突和生活挫折起到了補償作用,。遭遇痛苦的人們,，如果沒有藝術創(chuàng)造才能，他會加倍感受到藝術享受的必要性,，文學作品給他的印象和感動,，能起到同文學藝術創(chuàng)作同樣的心理安慰作用;受到痛苦生涯襲擊的個人，即使缺乏偉大的藝術才華,，如果將其壓抑的本能釋放出來,，也會出現(xiàn)一些令人耳目一新的原始、樸素的藝術作品,。

但如果他是一個真正的藝術家,，那么這種痛苦將催生出杰作。中國歷史上的 屈原和曹雪芹等,，就是極好的例子,。因此精神痛苦的因素,，經(jīng)常給藝術創(chuàng)造以靈感，并且與人對藝術的享受欲求緊密地聯(lián)結在一起,。

精神分析學認為,，人的本能中有二重性，一是以原始的姿態(tài),、以沖動的傾向或攻擊的傾向出現(xiàn),，所以需要社會的規(guī)范和道德來加以約束和管制。另一是對潛意識的壓抑,， 或對沖動的禁止,這一般是通過超自我的檢閱傾向使之走向社會化,。但這本能的二重性 ，常常會發(fā)生沖突,，文學作品使這種沖突升華,起到補償?shù)淖饔谩?/p>

一般來說,，正常的成人在他們的本能沖動中，有三分之一被壓抑到潛意識,，三分之一得到升華,，三分之一在現(xiàn)實生活中得到了滿足。但如果過度的壓抑或在現(xiàn)實中得不到滿足,，將這種均衡的比率破壞了,，人就會產生重大的欲求挫折，出現(xiàn)心理障礙,、精神疾患,，或者變得瘋狂。

本能過剩的人或神經(jīng)癥患者所顯示的精神沖突傾向特別強烈的人,，其補償欲求的傾向也會特別強烈,。而個人的升華和補償常常有兩條基本的途徑:一是宗教，另一個是文學藝術,。

心理學的讀書筆記1000字 心理學的讀書筆記3000字篇十二

開展健康教育是學生健康成長的需要,，是推進素質教育的必然要求，也是培養(yǎng)21世紀人才的需要,。一個真正的老師不應只是傳授知識的教書匠,，而且應該成為學生人生道路的引路人，成為育人的藝術家,。

由于各種主客觀原因,，一些學生難得向老師白由地表達自己的思想。這就要求每一個教師特別是班主任要經(jīng)常深人班級,，利用適當?shù)臋C會和場所,，讓學生自由自在地表達思想情感，從中了解學生的現(xiàn)狀,，有針對性地開展工作。通過個別談心，可以發(fā)現(xiàn),、掌握某些同學的不健康,，再“對癥下藥”，通過耐心細致的工作,，對學生進行有效的'調節(jié),，幫助他們克服缺點，促使他們養(yǎng)成良好的素質,。要使個別談心取得良好的效果,，班主任只有做學生的知己、朋友,，才能取得學生的信任,，學生才能將自己的煩悶向老師傾訴。當一些學生在學習上遇有困難,，家庭生活受挫折時,，他們心情苦悶，情緒失衡時,，老師要及時幫助他們,，安慰他們，開展談心活動,，老師應以誠懇的態(tài)度耐心傾聽他們的訴說,，讓他們把心里的積郁情緒渲泄出來，擺脫不良情緒的困擾,。

教育者和被教育者盡管角色不同,，但人格上是平等的，教師應該在保證教學工作正常進行的前提下,，民主治班,，平等對待每一個學生。尊重學生包括尊重學生的人格,，尊重學生的勞動,，尊重學生的成績，尊重學生的隱私等,。

為了提高學生的健康水平,，除了常規(guī)教育外，更要注意言傳身教,。老師在教學實踐和日常生活中,，要不斷提高自己各方面的能力，保持積極向上,、平和開朗的心境,，用自己的人格魅力,，潛移默化地影響學生。學生在不知不覺中模仿老師,。學的模仿,，指在沒有外在壓力條件下，個體受他人的影響,，仿照他人,，使自己的行為與他人相同或者相似的現(xiàn)象。

不同學生有不同的氣質,，學的氣質是指人的活動表現(xiàn)在強度,、速度、穩(wěn)定性和靈活性等方面動力性質的特征,。教師應該學好學基礎知識,，分清每個學生的氣質類型，因材施教,。

心理學的讀書筆記1000字 心理學的讀書筆記3000字篇十三

由于經(jīng)?？疵绹笃木壒剩覍Ψ缸镄睦韺W有很深的興趣,。于是在課余的時間我在圖書館借來一本《犯罪心理學》的書認真的品讀了起來,。一讀起來就被深深的吸引，直到全書結局,。 犯罪心理學的含義是一門研究犯人的意志,、思想、意圖及反應的學科,，和犯罪人類學相關連,。這一門學科主要深入研究的部分在于有關“是什么導致人犯罪”的問題，但也包含人犯罪后的反應,，在逃跑中或在法庭上的,。犯罪心理學家也可以做為證人，以幫助法庭了解犯人的心理,。精神病學亦有處理到一部分的犯罪行為,。

這本書僅僅十萬字左右，但是充分運用了犯罪心理學的知識,。其內容真的太吸引人了,。讓我在書中的情節(jié)中遨游了很久很久...讀完這本書也讓我感觸頗多。好了,，現(xiàn)在我就來介紹介紹這本讓我如此興奮的著作,。

剛開始書中所提到的面具殺手，一次次的殺人,，一次次的以一種非常變態(tài)的方式去善后,，并且讓尸體非?？焖俚淖寗e人發(fā)現(xiàn)，讓我感到有點興奮,。畢竟這么一個變態(tài)的殺手的背后肯定有更加有趣的故事,。其次,，那就是一個個的謎團和斷斷續(xù)續(xù)的描述,，所以情節(jié)的跳躍下無法很清楚的弄清楚。這本書的最大特點是同時發(fā)生的事情分了好幾個段來描述,。故事中的問題一扣接一扣,，感覺上看我的思維還是很快就把握住了所有的'細節(jié)。整本書從一開始就設下懸念,，重重的疑問縈繞著我,，殺手的一系列反常的動作，一些些點點滴滴的暗示,，讓我被書中的情節(jié)深深的吸引,，迫不及待的去搜尋每一個疑問的答案。直到文章的結局我才明白整個故事的究竟,，找到了兇手,。整個故事情節(jié)相當?shù)木剩恼陆Y構循序漸進,，環(huán)環(huán)緊扣,，不留破綻。不枉費我這么認真的去讀,。令我相當?shù)挠懈杏|,。

本書從心理學觀點來探討犯罪問題，盡可能全面而深入地闡述當代犯罪心理學的理論,、研究和應用,，從罪犯和被害人的角度探討了犯罪的行為、 情緒和認知方面的問題,。書中通過緊湊的故事盡可能全面而深入地闡述當代犯罪心理學的理論,、研究和應用，分析了犯罪心理因主 觀,、年齡,、性別、組織形式等而出現(xiàn)的各種差異,，反映了當前最新的研究成果,，深入討論了財產犯罪、暴力犯罪,、毒品犯罪,、職務犯罪等不同的犯罪心理,。

我很喜歡這類的讀物，電影,，看完書我又接著看了幾部犯罪心理學的電影,，

比如《沉默的羔羊》《七宗罪》等。在電影里我運用了書中讀來的知識細細的分析了其中含義跟隱藏的犯罪心理,。我希望以后我也能多多閱讀這方面的書籍,，豐富我的知識面。陶冶了我的情操,。這樣也能讓我在今后的學習與工作中變得更好,。《犯罪心理學》這本書真的不錯,，強烈推薦大家看這本書,。