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全國愛眼日主持稿 全國愛眼日宣傳稿篇一
1.高年級同學視力檢測
陽光小學德育室聯(lián)系了嘉興市拾星者社工事務所,，在高年級同學中免費開展了視力檢測活動,。嘉興市朝聚眼科醫(yī)院的醫(yī)生親自來到學校,，為陽光小學五六年級的學生義務開展視力檢測活動，并給當天參加視力檢測的同學分發(fā)了愛眼知識小資料,?；顒咏Y束后，醫(yī)生們還將學生視力資料匯總,，并反饋給每一個孩子,。
2.低年級同學聆聽愛眼講座
6月10日中午，嘉北衛(wèi)生院的馬醫(yī)生來到陽光小學校園,，為三,、四年級的學生做了一場愛眼日講座。馬醫(yī)生從眼睛的構造,、近視眼,、遠視眼的形成、如何愛護我們的眼睛等幾方面著重進行了講解,。三,、四年級的同學通過本次講座，進一步加深了對眼睛的了解,，增長了愛眼知識,。
陽光小學歷來重視衛(wèi)生健康教育，此次愛眼日主題活動的有序開展,，進一步提升了學校衛(wèi)生健康教育水準,，也加強了共建單位之間的聯(lián)系。
全國愛眼日主持稿 全國愛眼日宣傳稿篇二
尊敬的同學們：
下午好!
今天我們迎來了全國愛眼日,，自1996年,，國家衛(wèi)生部、國家教育部,、團中央,、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”,，對其關注提高到全新的高度,。
20__年全國青少年健康體質(zhì)調(diào)查，我國學生平均近視率：小學20,。2%,，初中48。2%,，高中71,。3%，大學73,。0%,，20__年初中生近60%，高中生76%,，大學生83%,，較20__年顯著提高，而且發(fā)生年齡提前,，程度加重,。根據(jù)20__年中國、美國,、澳大利亞合作開展的一項防治兒童近視研究項目前期調(diào)查顯示,，中國人口近視發(fā)病率為33%，全國近視人數(shù)已近4億,，已經(jīng)達到世界平均水平22%的1,。5倍。而近視高發(fā)群體--青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%,，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一,，近視人數(shù)居世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題,。此外,，我國視力殘疾人數(shù)約有1310萬人，在視力殘疾患者中約25%即300萬患者需要低視力保健,，而且低視力患者仍以每年上百萬計的數(shù)量增加,。在這種嚴峻的形勢下，國家非常重視視覺質(zhì)量的提高和低視力患者的康復,。
開展“愛眼日”宣傳活動對提高低視力患者生活質(zhì)量和康復水平,、預防眼病、保護人民群眾眼健康具有重要意義,。地方各級衛(wèi)生行政部門和殘疾人聯(lián)合會要充分認識這項工作的重要性,，按照《中共中央國務院關于促進殘疾人事業(yè)發(fā)展的意見》,，圍繞活動主題制訂“愛眼日”活動工作方案，確定專門機構和專人負責,，進一步加強溝通和協(xié)調(diào),，精心部署安排今年的“愛眼日”活動?！皭垩廴铡被顒悠陂g,，要組織動員醫(yī)療機構、防盲治盲工作者和眼科醫(yī)務人員深入到城市社區(qū),、農(nóng)村和鄉(xiāng)鎮(zhèn),，開展義診和健康咨詢活動，為群眾提供眼保健服務,，普及低視力防治知識,，幫助低視力患者掌握正確的治療和康復方法，培養(yǎng)群眾良好的用眼習慣,，降低眼病發(fā)病率和致盲率,。要積極與新聞媒體溝通協(xié)調(diào),，通過電視,、廣播、報刊,、互聯(lián)網(wǎng),、12320全國公共衛(wèi)生公益熱線等形式，宣傳國家的防盲治盲政策,，介紹防盲治盲項目,，傳播眼保健知識，提高公眾的防盲治盲意識,。要加強部門間的溝通協(xié)調(diào),，建立工作機制，將宣傳活動引向深入,，確保各項宣傳措施取得實效,。
在普通老百姓中，還有很大一部分人群對視覺健康的關注還不到位,。作為眼視光技術專業(yè)的學生,，你們是光明的使者，肩負為人民大眾解決視覺健康問題的重任,。
為深入貫徹防盲政策,，宣傳防盲知識，結合“視覺20__,，全球行動,，消滅可避免盲,，享有看得見的權利”行動計劃的要求， 為此我們?yōu)榇伺e辦了一系列意義深遠的活動,。通過這一系列活動,，不僅要讓眼視光技術專業(yè)學生認識到自己肩上擔負著視覺康復的重擔，同時也要加強醫(yī)學生對視覺健康重要性的認識,，繼而為更多的患者提供視覺康復的指導,。
全國愛眼日主持稿 全國愛眼日宣傳稿篇三
老師們，同學們,，早上好!
6月6日也就是這周__,，是與大家健康有關的日子，它是“全國愛眼日”所以,，今天,，我講話的主題是：愛護眼睛，從點滴做起,。
為什么要設立這樣一個節(jié)日呢?
眼睛是“心靈的窗戶”,，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而,，統(tǒng)計結果表明,，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬,，兒童斜弱視者1000多萬,。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示,，目前我國學生近視發(fā)病率接近60%,，居世界第二，而人數(shù)高居世界第一,。
這意味著,，在我們中間，每10個同學差不多就有6個要成為近視患者,。
我聽到大家一片驚嘆聲,，是啊，這樣的一種情形,，幾乎可以用“可怕”來形容了,。
正因為眼睛如此重要，而在我國眼睛疾病又如此嚴重,， 1996年,，衛(wèi)生部、教育部、團中央,、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”,。
關于愛眼,，我們應該做些什么呢?
第一、少看電腦和電視,。不是禁止完全不碰,，一呢少看，二呢注意休息,，讓眼部肌肉能有機會放松,。有人會問：“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運動、結交朋友,，生活豐富了,，我們的收獲也會更加豐富?；蛟S你能稱為打球高手,、游泳健將、鋼琴王子,、芭蕾公主等等,。
第二、做到“三個一”：即手指距離筆尖是一寸,，眼離課本一尺,，胸口離桌子一拳,。每天學校的眼保健操也要堅持做,。
第三、飲食也可以幫助大家保護眼睛,。胡蘿卜是大家熟知的保護視力的食物,，番茄、菠菜,、蛋黃也很好,，最近還有專家發(fā)現(xiàn)，甜食是少兒視力下降的罪魁禍首,，所以提醒大家控制甜食不要過量,。
這些方法其實同學們多多少少都有所了解，在家父母也經(jīng)常提醒吧,。我想貴在堅持,，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會一直像星星一樣閃亮。人們都說：“眼睛是心靈的窗戶,?！蔽乙菜徒o大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明,?！弊屛覀兇蜷_心靈的窗花透透氣吧，讓陽光照進來,，讓我們的生活一直美妙!
我的講話完畢,， 謝謝大家!
全國愛眼日主持稿 全國愛眼日宣傳稿篇四
眼睛是心靈的窗戶,如果眼睛出了問題,那么無論對生活還是人生可能都是一個相當大的改變,為此我們應當從小就愛護好自己的眼睛,并養(yǎng)成良好的行為習慣。
1992年9月25日,，天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議,，在國內(nèi)設立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會,。1996年,，國家衛(wèi)生部、國家教育部,、團中央,、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,，并重新確定每年6月6日為"全國愛眼日",。
學生的近視眼是怎樣形成的呢?據(jù)有關資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見,。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強,，當書本與眼睛的距離達7-10厘米時仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書,，寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張,，從而可形成屈折性(調(diào)節(jié)性)近視，所謂的假性近視,。
要想有健康的'視力,，應做到以下幾點：
1、閱讀姿勢要正確,。在閱讀時,，書本與眼的距離應保持在30-35厘米。閱讀時最好采取坐姿,，不要躺著看書,。因為躺著看書時，不易保持兩眼全國愛眼日發(fā)言稿全國愛眼日發(fā)言稿與書本的距離相等,，致使兩側眼肌發(fā)育不平衡,。走路,、坐車、乘船和乘飛出自/,，此鏈接!,。機時不要看書，因為此時身體的搖晃使眼睛與書本的距離不定,，加重了眼肌的調(diào)節(jié)負擔,，容易導致近視眼的發(fā)生。
2,、書寫姿勢要正確,。寫字時兩手臂要等長度地放在桌面，一長一短會使身子歪斜;胸部與書桌后緣保持一拳的距離,。從而,，使眼與書本或作業(yè)本保持1尺左右的距離。
3,、看電腦,、玩電子游戲機和看電視的時間不宜過長，一小時左右就該暫停,。
4,、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)有近視,，及時采取矯正措施,。
5、積極參加文體活動,，增強體質(zhì),，積極防止近視我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,，我們只有好好地保護它,、呵護它，才能利用它清晰地去了解,、觀察我們所生活,、所熱愛的這個世界,。所以，我們要時刻提醒自己："我愛護我的眼睛了嗎?"讓我們行動起來,，一起保護視力、防治近視,，還自己一個清晰世界,，感悟美好生活!
全國愛眼日主持稿 全國愛眼日宣傳稿篇五
敬愛的老師們，親愛的同學們：
大家早上好!
當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,，是我們的眼睛!
眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,，擁有過夏夜繁星閃爍的天空,。可是漸漸地,，由于讀寫姿勢不當,，用眼過度，許多人的視力不斷地下降,，藍天不再明凈,，繁星變得一片朦朧。我想,，大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧!
6月6日是世界愛眼日,，雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去，但是我們每時每刻都應牢記保護眼睛,。有資料顯示,，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”,。我國的盲人達到了500萬,，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人,。我國的近視率達到了1000萬,。保護視力刻不容緩，為此,，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學都要把保護眼睛的信念牢記心中,，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中,。為此，我建議大家作到如下幾點：
1,、始終保持教室內(nèi)充足的光線,，光線不足時要及時開燈。
2,、看電視和操作電腦時,，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位,。
3,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正,，背部要伸直,，頸部保持直立,，做到“三個一”也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸,，胸脯與桌子隔一拳,。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正。走路和乘車時也不要看書,，不要躺著看書,，不在光線過強或過暗的地方看書。
4,、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素,。
5、多做戶外運動,，經(jīng)常遠眺,，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞,。
6、不偏食,，多吃奶制品,、魚蛋、肉等,，少吃糖果和含糖高的食品,，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì),。多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上6點并不難,，只要同學們自覺執(zhí)行,，只要老師們隨時提醒，及時糾正,，我相信,，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,，一定會擁有一片更廣闊,、更明凈的天空!
全國愛眼日主持稿 全國愛眼日宣傳稿篇六
眼睛是我們認識世界，學習知識,，相互交流的重要窗口,，保護眼睛的演講稿。如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的世界,。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來許多的不便,。
爺爺時常告訴我要好好保護視力,，不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候,，由于生活條件較差,，又沒有對視力的保護給予足夠的重視，到上中學時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡,。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩,，而且也對日后的學習和生活產(chǎn)生了很大的影響。
現(xiàn)在,，科學進步了,，我們的生活條件好了，我們有條件,、有能力,，更有信心保護好我們的眼睛，只要我們大家努力去做,，我相信我們每個人都會有一雙明亮a,、清澈、有神的大眼睛,。
首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿;足夠的光線;如長時間看書,、寫字應每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠處,，使眼睛得到充分的休息,，;堅持每天作好眼睛保健操。
注意加強營養(yǎng),，多吃一些有益于我們眼睛的食品,，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動物的肝臟,、魚蝦,、奶類、蛋類,、豆類等;含有維生素a的各種動物的肝臟,、魚肝油、奶類,、蛋類;植物性食物比如胡蘿卜,、莧菜,、菠菜、韭菜,、青椒,、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子,、柿子等含有胡蘿卜素的食物等,。含有維生素c的食物對眼睛也有益處因此，應該在每天的飲食中,，注意攝入含有維生素c的食物,，比如，各種新鮮的蔬菜和水果,，其中尤其以青椒,、黃瓜、菜花,、小白菜,、鮮棗、梨和橘子等含量,。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的,，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類,、綠葉蔬菜,、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯,、松魚,、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量
此外，我們還要注意用眼的衛(wèi)生,，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛,，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應定期對眼睛進行檢查,，及時發(fā)現(xiàn)問題,。
同學們，讓我們互相交流,，共同保護好我們的眼睛,，好好學習，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn),，爭取為祖國建設多做貢獻,。
全國愛眼日主持稿 全國愛眼日宣傳稿篇七
每年的6月6日為“全國愛眼日”，作為第_屆愛眼日，今年的愛眼日再次提醒所有人,，關注眼睛健康,，珍愛視覺之窗。
然而,，有關數(shù)據(jù)顯示,，我國的近視人數(shù)卻出現(xiàn)有增無減的趨勢,，特別是近視群體的低齡化,，日益引起社會廣泛關注。為此,，本刊特邀顧問,、上海仁愛醫(yī)院眼科醫(yī)生教授值此“全國愛眼日”到來之際，聊一聊健康護眼的話題,，以此提醒更多的人愛護自己的眼睛,。
近視依然是最主要眼疾
我國近視狀況日趨嚴重，數(shù)據(jù)表明,，中國的近視眼患者已經(jīng)超過6000萬人,，居世界之首，中國青少年近視率排名世界第二,，僅次于“近視第一大國”——日本,。過度用眼已成為很多人的生活常態(tài)。現(xiàn)代社會競爭越來越激烈,，很多人都不得不把熬夜,、加班以及長時間的閱讀作為一種常態(tài)，因而,，眼睛必然承受巨大的壓力,，視神經(jīng)長期受壓，長此以往,，極有可能患上近視,，特別是現(xiàn)代都市電腦工作占的比重越來越大，更增加了患近視的幾率,，以至到目前,，近視依然是最主要的眼部疾病。
近視群體
呈現(xiàn)低齡化趨勢
根據(jù)國家體育總局最近公布的第二次國民體質(zhì)監(jiān)測公報顯示,，與__年相比,，大、中,、小學學生視力不良率均有所上升,，且隨年齡增加而升高。__年,，小學生視力不良率為31.67%,，比__年增加了8.5%;初中生為58.07%,，比__年增加了8.7%;高中生和大學生的視力不良率分別高達76.02%和82.68%。也就是說,，每百名大學生中有83人視力不好,。青少年近視現(xiàn)狀令人堪憂。
眼科醫(yī)生介紹,，目前造成青少年近視率不斷增高的原因主要是用眼過度,、用眼不衛(wèi)生、缺乏營養(yǎng)和眼保健常識,、遺傳以及體內(nèi)缺少維生素等幾個方面,。近視眼雖然有遺傳因素，但絕大部分學生以及家長和老師如果能共同培養(yǎng)學生愛護眼睛的意識,，讓孩子注意用眼衛(wèi)生,，加強眼睛保健，80%的青少年學生完全可以通過各種措施避免成為近視眼,。
近視矯治
視情況選好方法
目前,，采用較多的是準分子激光矯治近視方法，這種方法配合嚴格的波前像差術前檢查,，結合檢查得到的不同人的屈光數(shù)據(jù),，設計出個性化的切削方案，可以比較全面地矯正人眼像差,，使術后的裸眼視力達到理想狀態(tài),，可以避免傳統(tǒng)激光手術的術后新像差。
對于不能進行激光手術矯治的人,，對選擇眼鏡應有所講究,，一些人從美觀的角度出發(fā)，選擇軟性隱形眼鏡,，眼科醫(yī)生介紹,，軟性隱形眼鏡存在很多隱患，尤其是中小學生正處在生長發(fā)育旺盛時期,，眼球視軸尚未定形,，若過早或較長時間連續(xù)佩戴隱形眼鏡，易產(chǎn)生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用,。
同時,，鏡片清洗消毒不嚴，則會繼發(fā)感染,。另外,，還會造成角膜磨損，上皮脫落，嚴重者會導致角膜潰瘍或穿孔,。硬式透氧性隱形眼鏡避免了上述軟性隱形眼鏡的缺點,，具有高透氧性，光學效果也較軟式的穩(wěn)定,，清晰度提高,，還能矯正角膜散光。
對于青少年近視,，中醫(yī)則建議選擇更為安全的方法,。上海仁愛醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生劉×介紹，青少年近視與先天稟賦不足遺傳因素有關,，但更重要的原因則是后天用眼不當,，中藥熏蒸配合點穴防治青少年近視比較安全，以疏通眼部氣血循環(huán),，達到提高視力明目的作用，還可改善眼疲勞,。
近視預防非常重要
眼科醫(yī)生提醒家長,，近視的預防保健非常重要，在日常生活中,，要注意養(yǎng)成科學合理的用眼習慣,，減少用電腦的時間，以及是夜間燈光的使用時間,，另外,，要多運動，做好眼部保健,，同時,，還應注意用眼衛(wèi)生，出現(xiàn)視力下降,，應及時到醫(yī)院檢查治療,。
兒童斜弱視治療宜趁早
弱視的最大危害，是患兒不僅雙眼或單眼視力低下,，而且常常沒有完善的雙眼視覺功能,，無法形成立體視覺，以至于將來從事許多工種會受限,，影響工作前途,。斜視俗稱“對眼”、“斗雞眼”,、“斜眼”,，不僅影響美觀，同時也影響視力，更重要的是斜視會造成立體視功能的喪失,，這樣的人不能準確地判斷物體之間的遠近,、高低，斜視患者不能從事諸如駕駛,、測繪等需立體視覺的工作,。
上海仁愛醫(yī)院眼科醫(yī)生介紹，兒童處在生長發(fā)育的時期,，對于斜弱視的治療,，年齡越小，效果越好,，強調(diào)早就診,、早治療，否則延誤了治療時機,，難以恢復立體視等雙眼視功能,，將來擇業(yè)會受到嚴重影響。
全國愛眼日主持稿 全國愛眼日宣傳稿篇八
親愛的同學們：
大家好!
眼睛是我們認識世界,，學習知識,，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的世界,。視力的減弱，給我們的學習帶來許多的不便,。
媽媽時常告訴我要好好保護視力,，不要像她小時候那樣。媽媽小的時候,，由于生活條件較差,，又沒有對視力的保護給予足夠的重視，到中學時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡,。對日后的學習和生活產(chǎn)生了很大的影響,。
現(xiàn)在，科學進步了,，我們的生活條件好了,，我們有條件，有能力,，更有信心保護好我們的眼睛,。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮澄澈的大眼睛,。
首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿,，在足夠的光線下看書,、寫字，每隔四十五分鐘休息一會,，望一望遠處,，使眼睛得到充分的休息，堅持每天做好眼保健操,。其次注意加強營養(yǎng),，多吃一些有益于我們眼睛的食品。含有維生素c的食物對眼睛有益處,，因此每天都要注意多吃一些含有維生素c的食物哦!
同學們讓我們互相交流,，共同保護好我們的眼睛，好好學習,，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn),，爭取為祖國建設多做貢獻。
全國愛眼日主持稿 全國愛眼日宣傳稿篇九
老師們,，同學們：大家好!
今天我講話的主題是“防治近視,，還自己一個清晰世界”。
環(huán)顧四周,，現(xiàn)在患近視的學生越來越多了,，為什么會這樣呢?大部分同學是學習中用眼不當造成的。學習是我們學生的天職,，每天繁忙的課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間,，我們也沒有很好地關注坐姿是否正確,，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景,，于是,，我們的.眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度,。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦,，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制,，時間長了,，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價,。失去清晰的視力,，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!
我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,，我們只有好好地保護它,、呵護它,，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活,、所熱愛的這個世界,。所以，我們要時刻提醒自己：“我愛護我的眼睛了嗎?”預防近視,，從下面做起吧：
一,、讀書,、寫字姿勢要端正,，眼睛和書本的距離要保持一市尺。二,、連續(xù)看書一小時左右,，要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒,。三,、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字,。四,、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。五,、不要長時間看電視,、玩電腦。六,、認真做好眼保健操,。
對于已經(jīng)近視了的同學，不僅要做到以上六點,，還可以從采取一些補救措施：
一,、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì),、鈣,、鋅的食物如黃豆、杏仁,、紫菜,、海帶、羊肉,、黃魚等,。二、眼呼吸凝神法,。選空氣清新處,，或坐或立,，全身放松，二目平視前方,，徐徐將氣吸足,，眼睛隨之睜大，稍停片刻,，然后將氣徐徐呼出,，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次,。三,、熨眼法。端坐,，全身放松,，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌,，使之生熱,，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開,，兩眼也同時用勁一睜,，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán),，增進新陳代謝,。
讓我們行動起來，一起保護視力,、防治近視,，還自己一個清晰世界，感悟美好生活!
全國愛眼日主持稿 全國愛眼日宣傳稿篇十
敬愛的老師們,，親愛的同學們：
大家早上好!
同學們，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧,，6月6日是愛眼日,。今年的六月六日是全國第_個愛眼日。你知道六月六日愛眼日的來歷嗎?1992年的9月25日,，天津醫(yī)科大學眼科教授首次向全國倡議,，在國內(nèi)設立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會,。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應,，1996年，國家衛(wèi)生部,、國家教育部,、團中央,、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”,。我國青少年的視力問題值得關注，據(jù)國家教育部,、衛(wèi)生部最新調(diào)查表明：目前我國共有4億多近視眼患者,，近視發(fā)病率達33.3%，小學生近視率超過25%,，初中生近視率達到70%,，高中生近視率達到85%，每年以8%的速度增長,，居世界第一位,，其中青少年是近視“重災區(qū)”。
今天我們演講的主題就是《愛眼護眼,，世界等著你去發(fā)現(xiàn)》,。
眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛,。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠,。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼,，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視,、用電腦,、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了,。“更有的人認為戴眼鏡是有知識的象征,。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候,，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事,。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快,，形成高度近視,，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制,。如果你學習成績很好,，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外,，那你將會抱憾終生。
眼睛可以讓我們?nèi)フJ識世界,，學習知識,，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的,。同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼,。下面，我向大家提幾個建議：
1. 看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右,，姿勢要端正,。
2. 連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右,。
3. 不要在光線太強或太弱的地方看書,。
4. 走路或乘車時不要看書。
5. 不要躺在床上看書,。
6. 堅持做好眼保健操,。
同學們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛,。我們有什么理由不保護眼睛呢?
常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生,、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒,，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學們，讓我們一起愛護眼睛,，世界等著你去發(fā)現(xiàn)!
全國愛眼日主持稿 全國愛眼日宣傳稿篇十一
敬愛的老師們,，親愛的同學們：
大家好!
當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,，是我們的眼睛!
眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情,。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地,，由于讀寫姿勢不當,，用眼過度，許多人的視力不斷地下降,，藍天不再明凈,，繁星變得一片朦朧。我想,，大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧!
6月6日是世界愛眼日,，雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去，但是我們每時每刻都應牢記保護眼睛,。保護視力刻不容緩,，為此，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,，為了你能擁有更明凈的天空,，每一位同學都要把保護眼睛的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中,。為此,，我建議大家作到如下幾點：
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線,，光線不足時要及時開燈,。
2、看電視和操作電腦時,，要保持一定用眼距離和坐姿的端正,。眼保健操要正確到位。
3,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣,，讀寫姿勢要端正，背部要伸直,，頸部保持直立,，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺,，手指距筆尖一寸,，胸脯與桌子隔一拳。
不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正,。走路和乘車時也不要看書,，不要躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書,。
4,、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素,。
5、多做戶外運動,，經(jīng)常遠眺,，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞,。
6、不偏食,，多吃奶制品,、魚蛋、肉等,，少吃糖果和含糖高的食品,，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì),。多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上6點并不難,，只要同學們自覺執(zhí)行,，只要老師們隨時提醒，及時糾正,，我相信,，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,，一定會擁有一片更廣闊,、更明凈的天空!
全國愛眼日主持稿 全國愛眼日宣傳稿篇十二
敬愛的老師們、親愛的同學們：
大家好!
我是三(1)班的張靜媛,，今天是16周一,，我代表我們班在國旗下講話，我演講的題目是：《愛護我們的眼睛》,。
1996年,，衛(wèi)生部、教育部等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,，規(guī)定每年的6月6日為“全國愛眼日”,。20__年6月6日是第__個“全國愛眼日”。
現(xiàn)在,，在中小學生群體里的近視眼越來越多了,，教育部和衛(wèi)生部的調(diào)查顯示，目前我國學生的近視率已經(jīng)居世界第二位，中小學生的近視率已經(jīng)超過百分之三十五,，我國青少年因近視而致盲的人數(shù)已經(jīng)達到30萬人。由此可見,，我們更應該保護自己的眼睛,，不讓它受到傷害。眼睛是我們認識世界,、學習知識,、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛,，就看不到美麗精彩的世界,，出自/，此鏈接!,。眼前永遠是一片黑暗,。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來許多不便,。那么,，在使用眼睛的同時，我們又應該怎樣保護自己的眼睛呢?
一,、養(yǎng)成良好的.用眼習慣,。
保持正確的坐姿看書和寫字，要做到三個一：眼離書本一尺,，手離筆尖一寸,，胸離桌子一拳;要在足夠的光線下學習;不要長時間看書;寫字看書應每隔45分鐘休息一會，望一望遠處,，使眼睛得到充分的休息,。每天一定要堅持做好眼保健操。
二,、注意加強營養(yǎng),，多吃一些有益于我們眼睛的食物。
如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉,、蛋類,、豆類等;含有維生素a的魚肝油、奶類;富含維生素c的蔬菜水果對眼睛也有益處,，如胡蘿卜,、菜椒、橘子,、梨子等,。因此，我們要注意合理搭配，多吃一些有益于我們眼睛的食物,。缺少了它們,，眼睛就會暗淡無光，視力下降,。
三,、我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛,，不要長時間的觀看電視節(jié)目,、操作電腦和玩手機。每周定時剪短指甲,。每學期定期對眼睛進行檢查,，及時發(fā)現(xiàn)問題，治療眼睛疾病,。
四,、課間的時候，同學們不要手里拿著文具打鬧,，比如拿著筆說笑,，用尺子追打。平時也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧,，這樣很容易傷到眼睛,，一旦發(fā)生事故，后果不堪設想,。
所以,，我們一定要愛護好眼睛，保護視力,，預防近視,，讓自己有一雙明亮的眼睛。
我的演講完畢,，謝謝大家!
全國愛眼日主持稿 全國愛眼日宣傳稿篇十三
尊敬的老師,，同學們：
大家早上好。
今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛,，珍惜光明》,。每年的6月6日是世界愛眼日，我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗,，再也看不見那美麗的顏色,，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語,，那時我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨,、多么無助啊!正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的,，她希望擁有三天的光明去感知這個世界，使她熟悉身邊的一切,，海倫想看到的事物實在是太多太多了,。三天光明，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間,。而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的,。同樣,，視力的減弱，也會給我們的學習和生活帶來許多的不便,。目前,，據(jù)中國、美國,、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調(diào)查顯示,，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數(shù)已近4億,，已經(jīng)達到世界平均水平22%的1.5倍,。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率的國家之一,，近視眼人數(shù)世界第一,。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。
假性近視也是同學們經(jīng)常遇到的問題,，由于長期看近物,，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣，在看遠時仍有部分屈光度未放松,，因而遠視力降低,，而近視力正常患假性近視如果不防不治,，讓眼睛長期處于過度調(diào)節(jié)狀態(tài),，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視,。假性近視可以治療,，千方百計設法使之看遠，放松調(diào)節(jié),，是治療假性近視和預防真性近視的根本措施,。
大量的醫(yī)學研究證實,，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加,，像黃斑變性,、視網(wǎng)膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥,，嚴重的可以致盲,。學生近視，將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選,，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍,，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣,，它并非是突發(fā)性的,，而是漸進性的，是可以預防的,。
近視的主要原因：
1,、看電視距離太近;
2、看電視的時間太長;
3,、所看電視的畫面濃度太深;
4,、寫作業(yè)時的姿勢不正確、;
5,、在光線太強的陽光下看書,、;
6、在光線太弱的光下看書;
7,、長時間的坐在電腦,、電視前;
8、不合理飲食;
9,、在車廂里看書
10,、遺傳因素
11、不認真做眼保健操
在這里我想給大家提出幾點建議,、：
1,、看書時坐姿要端正，讀書或寫字時做到“眼離書本一尺遠,，胸離書桌一拳遠,，手離筆尖一寸遠?！?/p>
2,、不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書,。
3,、每天堅持認真做兩次眼保健操,。
4、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西,。注意作息時間的安排,，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
眼睛是心靈的窗戶,，我們一定要好好愛護它!同學們,，讓我們從現(xiàn)在做起，從培養(yǎng)自身良好的用眼習慣做起,。共同保護好我們的眼睛,。我相信只要大家努力，每個人都會有一雙明亮,，清澈,，有神的大眼睛。
全國愛眼日主持稿 全國愛眼日宣傳稿篇十四
親愛的同學們：
你們好!我的發(fā)言題目是：保護好自己心靈的窗戶――眼睛,。同學們，六月六日定為世界愛眼日,，就是讓大家知道愛護眼睛的重要性,。
眼睛是人身上的視覺器官，失去了眼睛,，就相當于失去了明亮絢麗的世界,，陷入一片黑暗之中。現(xiàn)在,，近視是青少年健康的一大殺手,，全國有許多青少年都戴上了眼鏡。人均近視度,，每年在不斷的上升,，給我們帶來了極大的不便。近視還會引發(fā)許多有關眼睛的疾病,，如：青光眼,、白內(nèi)障，以至于導致雙目失明,。
青少年近視,，主要是因為看書姿勢不正確：邊走路、邊坐車時看書;還有就是整天玩電腦,、看電視等造成的,。這些都對眼睛有非常大的損害，這令許多人的鼻梁上多了一副眼鏡,，這讓許多人痛苦不堪,。
我們應該保護好自己的眼睛,。不要在走路、坐車時看書;看書姿勢要正確,。玩電腦,、看電視的時間不宜過長。要認真做好眼保健操,，多去戶外運動,，多看綠色。注意用眼衛(wèi)生,，不用臟手摸眼睛,，才能保護好眼睛。
同學們,，知道眼睛多么重要了嗎?一定要保護好眼睛,，做一個健健康康的人。
謝謝!
全國愛眼日主持稿 全國愛眼日宣傳稿篇十五
尊敬的老師們同學們：
下午好!
今天我們迎來了全國愛眼日,，自1996年,，國家衛(wèi)生部國家教育部團中央中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”,，對其關注提高到全新的高度。
20__年全國青少年健康體質(zhì)調(diào)查,，我國學生平均近視率：小學20%,，初中48%，高中71%,，大學73%,，20__年初中生近60%，高中生76%,，大學生83%,，較20__年顯著提高，而且發(fā)生年齡提前,，程度加重,。根據(jù)20__年中國美國澳大利亞合作開展的一項防治兒童近視鉆研項目前期調(diào)查顯示，中國人口近視發(fā)病率為33%,，全國近視人數(shù)已近4億,，已經(jīng)達到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體――青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%,，我國是世界上近視發(fā)病率的國家之一,，近視人數(shù)居世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題,。此外,，我國視力殘疾人數(shù)約有1310萬人,，在視力殘疾患者中約25%即300萬患者需要低視力保健，而且低視力患者仍以每年上百萬計的數(shù)量增加,。在這種嚴重的形勢下,，國家非常重視視覺質(zhì)量的提高和低視力患者的康復。
開展“愛眼日”宣傳活動對提高低視力患者生活質(zhì)量和康復水平預防眼病保護人民群眾眼健康具有重要意義,。地方各級衛(wèi)生行政部門和殘疾人聯(lián)合會要充分熟悉這項工作的重要性,，按照[中共中央國務院關于促進殘疾人事業(yè)發(fā)展的意見]，環(huán)繞活動主題制訂“愛眼日”活動工作方案,，確定專門機構和專人負責,，進一步加強溝通和協(xié)調(diào)，精心部署安排今年的“愛眼日”活動,?！皭垩廴铡被顒悠陂g，要組織動員醫(yī)療機構防盲治盲工作者和眼科醫(yī)務人員深入到城市社區(qū)農(nóng)村和鄉(xiāng)鎮(zhèn),，開展義診和健康咨詢活動,，為群眾提供眼保健服務，普及低視力防治知識,，幫助低視力患者掌握正確的治療和康復方法,，培養(yǎng)群眾良好的用眼習慣，降低眼病發(fā)病率和致盲率,。要積極與新聞媒體溝通協(xié)調(diào)，通過電視廣播報刊互聯(lián)網(wǎng)12320全國公共衛(wèi)生公益熱線等形式,，宣傳國家的防盲治盲政策,，介紹防盲治盲項目，傳播眼保健知識,，提高公眾的防盲治盲意識,。要加強部門間的溝通協(xié)調(diào)，建立工作機制,，將宣傳活動引向深入,，確保各項宣傳措施取得實效。愛眼日演講稿：關注青少年視力健康
在一般老百姓中,，還有很大一部分人群對視覺健康的關注還不到位,。作為眼視光技術專業(yè)的學生，你們是光明的使者,，肩負為人民大眾解決視覺健康問題的重任,。
為深入貫徹防盲政策，宣傳防盲知識,，結合“視覺20__,，全球行動,，消滅可避開盲，享有看得見的權利”行動計劃的要求,，為此我們?yōu)榇伺e辦了一系列意義深遠的活動,。通過這一系列活動，不僅要讓眼視光技術專業(yè)學生熟悉到自己肩上擔負著視覺康復的重擔,，同時也要加強醫(yī)學生對視覺健康重要性的熟悉,，繼而為更多的患者提供視覺康復的指導。
全國愛眼日主持稿 全國愛眼日宣傳稿篇十六
各位老師,、同學：
你們好!
我今天國旗下講話的題目是“像愛惜眼睛一樣愛惜生命,，像愛惜生命一樣愛惜眼睛”。
今年6月6日是第_個全國“愛眼日”,。 今年“愛眼日”活動的主題定為“__”,。
眼睛是人類觀察世界的重要器官，又是人類溝通外部世界的渠道,，所以眼睛是心靈的窗口,。擁有一雙健康、美麗的明眸是每個人的愿望,，但是,，由于各種輻射、疾病,、環(huán)境污染,、不良生活習慣以及學習緊張，工作夜以繼日,，長時間看電視,、電腦操作等等因素，使得現(xiàn)代人,，過度用眼,，得不到充分休息，久而久之導致視力下降,，而不得不整天為過度疲勞的眼睛而苦惱,。如今帶眼鏡的人越來越多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越來越多,，給許多人帶來不便,，在現(xiàn)代高科技發(fā)展的時代，更需要一雙健康明亮的眼睛,，保護青少年視力刻不容緩,。
為此，_省_市教育局在_月_日公布的《關于開展__市學生陽光體育運動的通知》指出，各級各類學校必須每天安排眼保健操不少于_遍,，各校應將眼保健操列入課表,，同時，各級各類學校要為每一個學生建立健康檔案,，認真執(zhí)行體質(zhì)健康測試報告制度,，測試報告書要作為中小學生成長記錄或中小學生素質(zhì)報告書或高校學生檔案的重要內(nèi)容，并作為學生畢業(yè),、升學的重要依據(jù),。我校也一貫重視學生的眼睛保健工作，在前段時間還特別組織了眼保健操抽查,，以此來規(guī)范同學們的眼操動作,。
記得曾經(jīng)看過一篇文章，講的是在一個萬紫千紅的春天,，一位雙目失明的老人坐在馬路邊,，手拿木牌，上面寫著“我什么也看不見”,。世上還有許許多多的盲人,，他們生活在黑暗的世界里，與盲人相比,，我們是何等的幸運!眼睛,，它是五官之首，是人的重要器官,，對于人們的工作,、學習和生活均至關重要,。人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛,，而要保護好自己的眼睛,，又有什么辦法呢?
1、加強體育鍛煉,，增強體質(zhì)，堅持戶外活動,。
2,、經(jīng)常參加文體活動，消除疲勞,，保持精神愉快開朗,、樂觀。
3,、注意眼部衛(wèi)生,，糾正不良用眼習慣，姿勢要端正，持續(xù)用眼1小時后應稍休息調(diào)整眼的緊張度,，看遠處調(diào)節(jié)視力,。
4、定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應及時檢查原因,，及時治療,，需配眼鏡應及時去驗光配帶合適的眼鏡矯正視力。
5,、積極宣傳教育青少年眼衛(wèi)生,，提倡做眼保健操，保證充足睡眠時間,。
6,、改善青少年營養(yǎng)飲食，增加含維生素a,、d,、鈣鉻的食膳。
7,、忌煙酒等不良習慣,。
尤其值得引起注意的是，有些同學近視了卻不戴眼鏡,，這豈不是諱疾忌醫(yī),。專家普遍認為，從用眼衛(wèi)生的角度,，近視到一定程度,，就應該戴眼鏡。一般100度以下的輕微近視可以不必戴眼鏡,，但前提是視物,、看黑板眼睛不疲勞。當然,，不戴眼鏡或許有不戴眼鏡的理由,，但那些理由是不當?shù)模彩遣豢耙粨舻?。譬如說,，有的學生和家長擔心戴眼鏡會使度數(shù)越來越深，還有的人怕一旦戴上眼鏡就摘不下來,，其實這種顧慮是沒根據(jù)的,，也完全沒有必要，“目前,，戴框架眼鏡仍然是矯治屈光不正最有效的方法”,。
專家提出，絕大多數(shù)青少年近視屬于單純性近視，只要注意用眼衛(wèi)生,，并及時戴眼鏡加以矯治,，完全可以控制近視的發(fā)展。佩戴眼鏡不僅方便日常學習生活,，還可以在一定程度上控制近視眼的發(fā)展,。
科學提示，如果不配戴眼鏡,，模糊的視網(wǎng)膜成像可以加速近視的發(fā)展,，如果配戴一副合適的框架眼鏡，可以使模糊的視網(wǎng)膜成像清晰,，這樣既給自己的生活和學習帶來了方便,，也可以在一定程度上控制近視的發(fā)展。希望同學們可以好好保護眼睛,，像愛惜眼睛一樣愛惜生命,，像愛惜生命一樣愛惜眼睛!
謝謝大家!
全國愛眼日主持稿 全國愛眼日宣傳稿篇十七
敬愛的老師們、親愛的同學們：
大家好(敬隊禮)!我是三(1)班的張靜媛,，今天是16周一,，我代表我們班在國旗下講話，我演講的題目是：《愛護我們的眼睛》,。
1996年,，衛(wèi)生部、教育部等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,，規(guī)定每年的6月6日為全國愛眼日,。20__年6月6日是第20個全國愛眼日。
現(xiàn)在,，在中小學生群體里的近視眼越來越多了,，教育部和衛(wèi)生部的調(diào)查顯示，目前我國學生的近視率已經(jīng)居世界第二位,，中小學生的近視率已經(jīng)超過百分之三十五,，我國青少年因近視而致盲的人數(shù)已經(jīng)達到30萬人。由此可見,，我們更應該保護自己的眼睛,，不讓它受到傷害。眼睛是我們認識世界,、學習知識,、相互交流的重要窗口,。如果我們失去了明亮的眼睛,，就看不到美麗精彩的世界，眼前永遠是一片黑暗。視力的減弱,，會給我們的學習和生活帶來許多不便,。那么，在使用眼睛的同時,，我們又應該怎樣保護自己的眼睛呢?
一,、養(yǎng)成良好的用眼習慣。保持正確的坐姿看書和寫字,要做到三個一:眼離書本一尺,手離筆尖一寸,胸離桌子一拳;要在足夠的光線下學習;不要長時間看書;寫字看書應每隔45分鐘休息一會,，望一望遠處,，使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅持做好眼保健操,。
二,、注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食物,，如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉,、蛋類、豆類等;含有維生素a的魚肝油,、奶類;富含維生素c的蔬菜水果對眼睛也有益處,，如胡蘿卜、菜椒,、橘子,、梨子等。因此,，我們要注意合理搭配,，多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們,，眼睛就會暗淡無光,，視力下降。
三,、我們還要注意用眼的衛(wèi)生,，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長時間的觀看電視節(jié)目,、操作電腦和玩手機,。每周定時剪短指甲。每學期定期對眼睛進行檢查,及時發(fā)現(xiàn)問題,治療眼睛疾病,。
四,、課間的時候，同學們不要手里拿著文具打鬧,，比如拿著筆說笑,，用尺子追打,。平時也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很容易傷到眼睛,，一旦發(fā)生事故,，后果不堪設想。
所以,，我們一定要愛護好眼睛,，保護視力，預防近視,，讓自己有一雙明亮的眼睛,。我的演講完畢，謝謝大家!(敬隊禮)
全國愛眼日主持稿 全國愛眼日宣傳稿篇十八
敬愛的老師們,，親愛的同學們：
大家好!
同學們,，今天我演講的主題就是“愛眼護眼，擁有明亮的眼睛”,。
眼睛是心靈的窗戶,，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在,，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼,，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,，不注意距離地看電視、用計算機,、看書等等,。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征,。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候,，打籃球或踢足球時,，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會使視力下降加快,，形成高度近視，甚至失明,。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制,。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外,，那你將會抱憾終生,。
下面,，我向大家提幾個建議：
1.認真做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生,。
2.養(yǎng)成良好的讀書習慣，做到“三個一”,，眼離書本一尺遠,，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠,。
3.做到“三不”：不躺著看書,，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書,。
4.保證充足的睡眠,。
5.多做戶外運動,，經(jīng)常遠眺,，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞,。
同學們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛,。我們有什么理由不保護眼睛呢?
常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功,，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生,、科學用眼貴在堅持,，需要持之以恒,，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼,，擁有一雙明亮的眼睛,。
謝謝大家!
全國愛眼日主持稿 全國愛眼日宣傳稿篇十九
敬愛的老師們，親愛的同學們：
大家早上好!
同學們,，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧,，6月6日是愛眼日。1992年的9月25日,，天津醫(yī)科大學眼科教授首次向全國倡議,，在國內(nèi)設立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會,。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應,，1996年，國家衛(wèi)生部,、國家教育部,、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
今天,，我在國旗下講話的主題就是“愛眼護眼科學用眼,，擁有明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶,，人人都有一雙明亮的眼睛,。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在,，清晰的視野離我們越來越遠,。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,，不注意距離地看電視,、用電腦、看書等等,。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了?！案械娜苏J為戴眼鏡是有知識的象征,。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動的時候,，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事,。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會使視力下降加快,，形成高度近視，甚至失明,。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制,。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外,，那你將會抱憾終生,。
眼睛可以讓我們?nèi)フJ識世界，學習知識,，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的,。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位,，所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。下面,，我向大家提幾個建議：
(1)看電視時間不可過長：電視為動態(tài)畫面,，觀看時間過長，最易導致眼肌疲勞,，引起近視,。所以看電視時間不宜過長，一般要控制在2小時以內(nèi),，且每看30分鐘,，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息,?？措娨暤木嚯x要適宜，一般應在2米以外,，角度傾斜不宜超過45度,。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明,，可開一盞小燈,，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，最好放在后方或旁邊,。電視調(diào)試時,，電視屏上跳動的畫面極為傷眼，要閉上眼睛,，免受刺激,。
(2)讀寫姿勢要正確：人在讀書或寫字時，眼與書本保持一尺左右為最佳距離,。為此,，桌和椅的高低要配套得當,，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時不要歪頭,，不要在行走,、坐車或乘船途中讀書、看報,。
(3)光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面,，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏,、暗室等,。夜間讀寫時,，燈光不可過暗,，亦不可晃動或刺眼,。光線應來自左前方,，避免陰影遮擋視線,。不可在強光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書寫字,，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負擔。
(4)科學用眼讀寫時間要適宜：看書,、寫字,、繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞,，導致近視。故每讀寫一小時左右,，應到室外遠眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞,、防止發(fā)生近視的有效方法。
(5)堅持做眼睛保健操做眼睛保健操是預防近視行之有效的方法,，應每日堅持不懈,。未曾學者，可輕輕按摩上,、下眼瞼，或閉目養(yǎng)神,，以有利于眼肌疲勞的恢復,。要定期做視力檢查,，并根據(jù)視力情況對學習,、保養(yǎng)進行適當調(diào)整,。生活起居宜忌加強身體鍛煉，提倡戶外活動,，常曬日光,，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律,，早起早睡，保持充足的睡眠及適當?shù)男菹?。注意營養(yǎng)，不偏食,，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品,，如豬肝、牛奶,、雞蛋等,。
同學們，你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛,。我們有什么理由不保護眼睛呢?
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功,，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持,，需要持之以恒,，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學們,，讓我們一起努力愛眼護眼科學用眼，擁有一雙明亮的眼睛,。
全國愛眼日主持稿 全國愛眼日宣傳稿篇二十
老師們,，同學們，早上好!6月6日也就是這周三,，是與大家健康有關的日子，它是"全國愛眼日"所以,，今天,，我講話的主題是：愛護眼睛,，從點滴做起。為什么要設立這樣一個節(jié)日呢?
眼睛是"心靈的窗戶",，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛,。然而，統(tǒng)計結果表明,，我國約有盲人500多萬,，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬,。衛(wèi)生部,、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國學生近視發(fā)病率接近60%,，居世界第二,，而人數(shù)高居世界第一。
這意味著,，在我們中間,，每10個同學差不多就有6個要成為近視患者。
我聽到大家一片驚嘆聲,，是啊,，這樣的一種情形，幾乎可以用"可怕"來形容了,。 正因為眼睛如此重要,，而在我國眼睛疾病又如此嚴重，1996年,，衛(wèi)生部,、教育部,、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日列為國家節(jié)日之一,，并確定每年6月6日為"全國愛眼日"。
關于愛眼,，我們應該做些什么呢?
第一,、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰,，一呢少看,，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機會放松,。有人會問："我不看電腦電視能做什么呀?"可以多做運動,、結交朋友，生活豐富了,，我們的收獲也會更加豐富,。或許你能稱為打球高手,、游泳健將,、鋼琴王子、芭蕾公主等等,。
第二,、做到"三個一"：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺,，胸口離桌子一拳,。每天學校的眼保健操也要堅持做。
第三,、飲食也可以幫助大家保護眼睛,。胡蘿卜是大家熟知的保護視力的食物，番茄,、菠菜,、蛋黃也很好,，最近還有專家發(fā)現(xiàn),，甜食是少兒視力下降的罪魁禍首，所以提醒大家控制甜食不要過量,。
這些方法其實同學們多多少少都有所了解,，在家父母也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅持,，持之以恒地做到這幾條,，你的眼睛會一直像星星一樣閃亮,。人們都說："眼睛是心靈的窗戶。"我也送給大家一句話："黑夜送給我黑色的眼睛,，我卻用它來尋找光明,。"讓我們打開心靈的窗花透透氣吧，讓陽光照進來,，讓我們的生活一直美妙!
我的國旗下講話畢,，謝謝大家!
