每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想,、想象、思維和記憶的重要手段,。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧,。

小雪節(jié)氣的簡(jiǎn)短民俗故事 大雪節(jié)氣的小故事篇一

從這個(gè)節(jié)氣開始，東北風(fēng)刮得多了,，由于氣候雖冷卻還沒到嚴(yán)冬,，很多人不太注意戴帽子、圍巾,，這樣往往容易遭遇受風(fēng)寒,，因此，一定要戴帽子,，一定要注意防寒,。

2、早睡晚起,，睡前泡腳

小雪節(jié)氣要增強(qiáng)體質(zhì),、提高機(jī)體免疫力和抗寒能力。首先,，要保證充足的睡眠,。冬季應(yīng)該早睡晚起，最好不要遲于22點(diǎn)休息,。如果超過1點(diǎn)還不休息,，人的免疫力容易下降，加之小雪節(jié)氣后氣溫下降明顯,，太晚休息更易生病,。

3、想健康,，多喝湯

冬季進(jìn)補(bǔ)正是時(shí)候,，通過合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),，以達(dá)到保養(yǎng)精氣,、強(qiáng)身健體、延年益壽的目的,。人們常說,，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)的方式有很多,，而其中湯補(bǔ)可謂是“食補(bǔ)之首”,。

4、勤運(yùn)動(dòng),，不懶惰

有研究表明,，平日里活動(dòng)量少的人,，患感冒的幾率比活動(dòng)正常的人要高出2-3倍。這是因?yàn)閼敉饣顒?dòng)時(shí)間少,，呼吸不到新鮮空氣,，缺乏陽光照射，會(huì)致使身體血液循環(huán)減慢,，機(jī)體抗病免疫力降低，再加上對(duì)室外環(huán)境的不適應(yīng),，所以很容易感冒,。要預(yù)防感冒就要走向大自然，積極運(yùn)動(dòng),，強(qiáng)健體質(zhì),。

小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個(gè),。11月22或23日,，太陽到達(dá)黃經(jīng)240°，此時(shí)稱為小雪節(jié)氣,。此時(shí),，太陽位于赤緯-20°16'，這天北京地區(qū)白晝時(shí)間僅9小時(shí)49分鐘,，正午太陽高度僅29°50‘,。

《月令七十二候集解》曰：“10月中，雨下而為寒氣所薄,，故凝而為雪,。小者未盛之辭?！?/p>

“小雪”是反映天氣現(xiàn)象的節(jié)令,。古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也,?！?/p>

在二十四節(jié)氣中是第二十節(jié)氣，在11月22日或23日,，表示開始降雪,，雪量小?！靶⊙睍r(shí)值陽歷11月下半月,，農(nóng)歷十月下半月?！靶⊙笔欠从程鞖猬F(xiàn)象的節(jié)令,。古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣,，地寒未甚而雪未大也?！边@就是說,，到“小雪”節(jié)由于天氣寒冷，降水形式由雨變?yōu)檠?，但此時(shí)由于“地寒未甚”故雪量還不大,，所以稱為小雪。

小雪天氣

小雪節(jié)氣的前后,，天氣時(shí)常是陰冷晦暗的,，特別是那些患有抑郁癥的朋友更容易加重病情。抑郁癥的發(fā)生多由內(nèi)因即七情過激所致,，七情包括了喜,、怒、憂,、思,、悲、恐,、驚七種情志的變化,，那么調(diào)神養(yǎng)生對(duì)患有抑郁癥的朋友就顯得格外重要。

進(jìn)入該節(jié)氣,，中國(guó)廣大地區(qū)西北風(fēng)開始成為?？停瑲鉁叵陆?，逐漸降到0℃以下,，但大地尚未過于寒冷，雖開始降雪,，但雪量不大,，故稱小雪。我國(guó)東部會(huì)出現(xiàn)大范圍大風(fēng)降溫天氣,。小雪節(jié)氣是寒潮和強(qiáng)冷空氣活動(dòng)頻數(shù)較高的節(jié)氣,。強(qiáng)冷空氣影響時(shí)，常伴有入冬第一次降雪,。

華北南部有望在小雪節(jié)氣迎來今冬首場(chǎng)降雪,，20-22日，受強(qiáng)冷空氣影響,，中東部地區(qū)將出現(xiàn)大范圍雨雪和大風(fēng)降溫過程,，黃淮地區(qū)的降溫幅度將達(dá)12—18℃，西北地區(qū)東南部、華北中南部,、黃淮等地將出現(xiàn)雨轉(zhuǎn)雨夾雪或雪,。

小雪節(jié)氣的簡(jiǎn)短民俗故事 大雪節(jié)氣的小故事篇三

糍粑

在南方某些地方，有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗,。糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品,，是中國(guó)南方一些地區(qū)流行的美食。古時(shí),，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品,，最早是農(nóng)民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝,，糍粑祿祿燒”,，就是指的祭祀事件。

有的地方將糍粑制作成圓形,，有大有小，象征著豐收,、喜慶和團(tuán)圓,。有的地方又稱為年糕，這一名稱也是寓意吉祥如意,，人們常說：“年糕,，年糕，年豐壽高,?！?/p>

刨湯

小雪前后，土家族群眾又開始了一年一度的“殺年豬,，迎新年”民俗活動(dòng),，給寒冷的冬天增添了熱烈的氣氛。吃“刨湯”,，是土家族的風(fēng)俗習(xí)慣,。用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成的美食稱為“刨湯”,，很適合冬季養(yǎng)生食用,。

殺年豬開宰年豬的嚎叫聲一出，客人們立刻放下自家的農(nóng)活,，陸陸續(xù)續(xù)趕來,。屠夫剛把年豬剝凈“凈邊”往案板上一擱，砍下一塊肥碩的刀頭好肉做“刨湯肉”,。轉(zhuǎn)眼功夫,，排骨蘿卜、回鍋肉、腸肝肚肺,、豬血旺,，油亮香濃的“刨湯肉”菜肴擺滿了桌面，清香四溢,。

臘味

民間有“冬臘風(fēng)腌,，蓄以御冬”的習(xí)俗。小雪后氣溫急劇下降,，天氣變得干燥,，是加工臘肉的好時(shí)候。小雪節(jié)氣后,，一些農(nóng)家開始動(dòng)手做香腸,、臘肉，把多余的肉類用傳統(tǒng)方法儲(chǔ)備起來,，等到春節(jié)時(shí)正好享受美食,。很多地方都有冬季吃臘肉的習(xí)俗，尤其是南方城市,，更是對(duì)臘味情有獨(dú)鐘,。

廣州人最喜歡用臘味來做臘味蘿卜糕、臘味煮香芋,，還有臘腸炒蜜豆,。在秋冬寒冷的天氣里，打開盛滿臘肉,、臘腸的煲仔飯,，飯香與肉香交融在一起，撲面而來,。溫暖香糯的煲仔飯可謂是最適合冬天的美味,。

腌菜

小雪腌菜的習(xí)俗由來已久。由于小雪節(jié)氣前后容易出現(xiàn)霜降天氣,，被霜打過的菜容易軟化,，加上這個(gè)時(shí)段的溫度偏低，比較適合腌制咸菜,，因此人們通常都會(huì)選擇在這個(gè)時(shí)段腌菜,，以備在冬天新鮮蔬菜減少時(shí)享用。

樓道里擺放著碩大的腌菜缸,，屋檐下晾著一串串干菜……這些都曾是人們記憶中溫暖的小雪印象,。

小雪節(jié)氣飲食方面你應(yīng)該得注意...

小雪節(jié)氣中，天氣時(shí)常是陰冷晦暗,，此時(shí)人們的心情也會(huì)受其影響,，特別容易引發(fā)抑郁癥,，所以應(yīng)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，保持樂觀,，經(jīng)常參加一些戶外活動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì),。多曬太陽，多聽音樂,。清代醫(yī)學(xué)家吳尚說：“七情之病,，看花解悶，聽曲消愁,，有勝于服藥者也,。”

我國(guó)傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)理論十分重視陽光對(duì)人體健康的作用,，認(rèn)為常曬太陽能助發(fā)人體的陽氣,，特別是在冬季，由于大自然處于“陰盛陽衰”狀態(tài),，而人應(yīng)乎自然也不例外,，故冬天常曬太陽，更能起到壯人陽氣,、溫通經(jīng)脈的作用,。另外，起居要做好御寒保暖,，防止感冒的發(fā)生。

“安身之本,，必資于食,，不知食宜結(jié)，不足以生存也,?！焙侠淼娘嬍常梢允谷松眢w強(qiáng)健,、益壽延年,，而飲食不當(dāng)則是導(dǎo)致疾病和早衰的重要原因之一。為避免血液黏稠,，應(yīng)多食保護(hù)心腦血管的食品,，如丹參、山楂,、黑木耳,、西紅柿、芹菜,、紅心蘿卜等,。

適宜吃降血脂食品,，如苦瓜、玉米,、蕎麥,、胡蘿卜等。這個(gè)季節(jié)宜吃溫補(bǔ)性食物和益腎食品,。溫補(bǔ)性食物有羊肉,、牛肉、雞肉,、狗肉,、鹿茸等;益腎食品有腰果、芡實(shí),、山藥熬粥,、栗子燉肉、白果燉雞,、大骨頭湯,、核桃等。另外,，要多吃燉食和黑色食品如黑木耳,、黑芝麻、黑豆等,。