在日常學習,、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧。

保護視力的倡議書300字 保護視力倡議書500篇一

眼睛被譽為是心靈的窗戶,，是人類感觀中最重要的器官,。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的，開車行走,、讀書認字,、識人辨物,、暢游網(wǎng)絡、下棋打球,、欣賞美景等等都要用到眼睛,。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的美麗,，它讓光明常駐心間,，它讓生活繽紛多彩。

可是,，曾幾何時,，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞,、疾病,、不當?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：ｋS著年級的升高,，身邊的“小眼鏡”也越來越多了,。班級視力統(tǒng)計表明，個別班級近視率多達20%,，這是我們不容忽視的問題,。我們應該積極行動起來,，把愛護眼睛,、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中,，盡量減少近視給我們帶來的影響,。在“全國愛眼日”(6月6日)來臨之際，大隊部向同學們發(fā)出以下倡議：

1,、良好習慣：

讀寫姿勢要做到“三個一”,，就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸,，身體與桌子隔一拳,。走路和乘車時不要看書，不躺著看書,，不在光線過強或過暗的地方看書,。

2、合理膳食：

不偏食,，不挑食,，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品,，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。

3、充足睡眠：

充足的睡眠是消除疲勞,，恢復學習能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律,，早睡早起,，保持充足的睡眠及適當?shù)男菹ⅰ?/p>

4、做好保?。?/p>

每天堅持正確,、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉,，保護眼睛的作用,。加強身體鍛煉，提倡戶外活動,，時常集中精神遠望,，常曬日光，呼吸新鮮空氣,。定期做視力檢查,，并根據(jù)視力情況進行適當?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng)，聽從醫(yī)師的指導,，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深,。

同學們，讓我們像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛,，讓視野更開闊,，讓生命更精彩!

__中心小學大隊部

20__年6月1日

保護視力的倡議書300字 保護視力倡議書500篇二

生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好,，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨,，讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白,，讓我們做一個正直的人,。

看看窗外的綠樹鮮花，看看純凈湛藍的天空,，看看朋友親切的笑容,，幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里。一個正常人的生活,，如果離開了眼睛簡直無法想象,。20xx年6月6日是第十七個全國“愛眼日”。為了呵護我們心靈的窗戶,，為了我們的五彩的明天,，讓我們從點滴做起,、以實際行動愛護我們的眼睛吧!

x年度中，我縣中學生共體檢視力2470人,，其中檢出左眼視力不良率為70.9%,，右眼視力不良率72.8%，與1998年相比,，視力不良檢查出率大幅度提高,。小學生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%,，右眼視力不良率為31.8%,。與1998年相比，視力檢出率也大幅度提高,。中小學生近視逐年加重的事實已成為家長擔憂,、影響學生身心健康的社會問題，也是全社會關心的問題,。因此,，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學生發(fā)起以下倡議：

(1)每天堅持做兩次眼保健操,。

(2)時常佩帶一些滴眼液,。

(3)合理安排作息時間，保證充足睡眠,。

(4)經(jīng)常眨動眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法

(5)長時間定視后，要把視線移開休息一會兒,，多看遠處的山林與綠色植物,。

(6)不要在坐車或行走的時候看書,，不要躺下看書,。

(7)定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療,。

(8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西,，電視、電腦的屏幕亮度要柔和,，明亮反差不要太大,，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

(9)要做到讀書寫字姿態(tài)端正,，保持“一尺一拳一寸”,，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳,，手指離筆尖一寸,。

(10)注意營養(yǎng)均衡,，對于已經(jīng)患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品,，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，避免偏食。

只要大家按照我們的倡議來做,，一定可以有效保護我們的眼睛,，我們的視力一定會很棒的。因此,，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命 ,，像愛惜生命一樣愛護眼睛。

從今天做起,，從現(xiàn)在做起,，從我做起，做到,。

倡議人：

時間：x年xx月xx日

保護視力的倡議書300字 保護視力倡議書500篇三

眼睛是心靈的窗口,。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好,，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨,，讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白,，讓我們做一個正直的人,。

看看窗外的綠樹鮮花，看看純凈湛藍的天空,，看看朋友親切的笑容,，幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里。一個正常人的生活,，如果離開了眼睛簡直無法想象,。20__年6月6日是第十七個全國“愛眼日”。為了呵護我們心靈的窗戶,，為了我們的五彩的明天,，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧! 20__年度中,，我縣中學生共體檢視力2470人,，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%,，與1998年相比,，視力不良檢查出率大幅度提高。

小學生共體檢視力2278人,，檢出左眼視力不良率為30.5%,，右眼視力不良率為31.8%,。與1998年相比，視力檢出率也大幅度提高,。中小學生近視逐年加重的事實已成為家長擔憂,、影響學生身心健康的社會問題，也是全社會關心的問題,。因此,，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學生發(fā)起以下倡議：

(1)每天堅持做兩次眼保健操,。

(2)時常佩帶一些滴眼液,。

(3)合理安排作息時間，保證充足睡眠,。

(4)經(jīng)常眨動眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法

(5)長時間定視后，要把視線移開休息一會兒,，多看遠處的山林與綠色植物,。

(6)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書,。

(7)定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

(8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西,，電視,、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大,，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài),。

(9)要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”,，即眼睛離書本一尺,，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸,。

(10)注意營養(yǎng)均衡,，對于已經(jīng)患了近視眼的同學,，要少食酸性和甜性食品,，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食,。 只要大家按照我們的倡議來做,，一定可以有效保護我們的眼睛，我們的視力一定會很棒的,。因此,，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命 ,，像愛惜生命一樣愛護眼睛。

從今天做起,，從現(xiàn)在做起,，從我做起，做到,。 共青團黃龍縣委 黃龍縣政協(xié)科教文衛(wèi)委員會 黃龍縣婦女聯(lián)合會 黃龍縣關心下一代工作委員會

保護視力的倡議書300字 保護視力倡議書500篇四

愛眼倡議書

親愛的同學們：

眼睛是心靈的窗戶,，但在我們當中，越來越多的同學為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃,，和這個五彩繽紛的世界有了距離,。 環(huán)視周圍，我們的同學70%以上都戴上了眼鏡,。在此,，我倡議同學們從現(xiàn)在開始，形成科學的用眼習慣,，保護眼睛,，遠離近視。

1.看書寫字時,，姿勢要端正,，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳,、一尺,、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業(yè),，不看字體太細小或模糊的印刷,，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀，不躺看書,。

2.連續(xù)寫字,、閱讀40分鐘休息5-10分鐘，以免眼睛過度疲勞,。

3.看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離,，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上,。 注意,，看電視時，室內(nèi)仍須亮起燈光,。

4.均衡飲食,，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物,，如：胡蘿卜,、番茄,、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜,、蛋黃,、肝臟等對眼睛有保健作用。

5.認真做眼保健操,，穴位正確;多做戶外運動,，多接觸大自然、多看遠方綠色景物,。

6.如出現(xiàn)看遠處時瞇眼睛等近視征兆時,，及早檢查防治近視。

7.科學配戴你的第一副眼鏡,，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。 以上建議希望大家積極響應并趕快行動起來,。只要我們每位同學都認真去做,，今后近視的人數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好! 現(xiàn)在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧!

倡議人：

時間：x年xx月xx日

保護視力的倡議書300字 保護視力倡議書500篇五

親愛的老師同學們：

本周的10月15日是第25個國際盲人節(jié),，我國每年會出現(xiàn)新盲人大約45萬,，低視力135萬，即約每分鐘就會出現(xiàn)1個盲人,，3個低視力患者,。組織和開展國際盲人節(jié)活動,，對于全面推動殘疾人事業(yè)的發(fā)展,，大力弘揚人道主義精神，構(gòu)建和諧,、文明、進步的社會環(huán)境具有重要意義,，同時也能更好的展示自我道德修養(yǎng),。 為此，我們向全校師生發(fā)出如下倡議：

1,、 關愛盲人，自覺維護盲道的暢道

2,、 舉辦對于保護視力的科學講座,，明天堅持做眼保健操

3、 定期檢查眼睛的健康狀況 發(fā)現(xiàn)眼病及早治療,。

4,、 盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西 電視、電腦的屏幕亮度要柔和 明亮反差不要太大,、 不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài),。

同學們，保護視力,，關愛以及平等對待殘疾人是我們義不容辭的責任,，我們應將關愛盲人的精神落實到自己的行動中去。從我做起,，整個社會才能形成關愛盲人的良好風氣,。

倡議人：

時間：x年xx月xx日

保護視力的倡議書300字 保護視力倡議書500篇六

人們常說，眼睛是心靈的窗戶,。在描寫眼睛時,，也愛用什么“明亮”啦，“水靈靈”啦,，“炯炯有神”啦等字眼來形容,。是啊，誰不希望自己有雙好眼睛,，誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天咱們班進行了體檢,，其中視力檢查時，老師發(fā)現(xiàn)有不少同學的視力竟在5.0以下!這對老師來說是個不小的震驚!通過了解得知,，假期中有不少同學視力有所下降,，這其實與用眼不衛(wèi)生有莫大的關系。

有的人糊涂地認為,，戴眼鏡顯得很“氣派”,，有“學問”，盼望自己能戴上眼鏡,，以示“風度翩翩”,。其實不然，我便深有體會,。戴了眼鏡,，無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如,，在酷夏,，汗水會大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬,，從外面一進屋,，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了,。打球時,，鏡片有可能被打碎;游泳時，更要擔心眼鏡掉落在池底…

那么,，近視眼是怎么形成的呢?

主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的,。我們看書，往往沒有一個好習慣,。在強光下也看,，在很弱的光線下也看。有的同學很“用功”,，一邊走路一邊“專心致志”地看書,，坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習慣不好,，趴在被窩里看書,。有的書報字很小，那也“不顧一切”地看,，常常要把眼睛貼在書上,，有時候看一篇小說或有趣的故事，就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”…… 類似的例子很多,。

本來,，我們在看書時，眼睛就處于緊張狀態(tài),。條件越不好,，人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地、不停地進行調(diào)節(jié),，而我們看書入了迷,，就一連幾個小時也不讓眼睛休息，強迫它不停地工作.人眼勢必累得不得了,，調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了,，形成假性近視。這時再不注意,，眼球前后徑拉長,，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面，人看東西就模糊不清了,，形成真性近視,。

知道了近視的形成,，就不難預防近視，保護好視力,。

首先,，我們不要過分“用功”，走路的時候不要看書,，坐車時也不要讀故事書,。因為走路,、坐車時手里拿的書很不穩(wěn)定,，眼與書本間的距離不停變換，調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié),，很容易疲勞,。

另外，看書時不要為了舒服而躺在床上看,，因為躺著看,，兩個眼球離書本遠近不同，調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣,，時間長了,，兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態(tài)。

看書時,眼離書本的距離應保持一市尺,，不要離得過近,。這是非常重要的。

控制看書時間也很重要,?？磿鴷r間到了一個小時左右，要適當休息一下,，眺望一下遠方,，或者閉目養(yǎng)神。千萬不要由于被書報所吸引,，而如癡如醉地看上幾個小時,。

還有，不要看字過小的書報,，寫過小的字,，那樣很費勁，會大大加重眼球的負擔,。

為了預防近視,，保護視力，要認真做眼保健操,。不能滿不在乎,，要養(yǎng)成習慣,，持之以恒。

如果已經(jīng)得了近視,，那要看情況,，若是假性近視，要積極治療,，視力還大有希望恢復,。若是真性近視，那除了治療外還要及時配眼鏡,，避免近視程度發(fā)展,，戴了眼鏡，還應注意用眼衛(wèi)生,，不要時戴時摘,，更不要亂戴別人的眼鏡。

愿同學們都有一雙明亮的眼睛!

倡議人：

日期：__年__月__日

保護視力的倡議書300字 保護視力倡議書500篇七

敬愛的老師,，親愛的同學們：

一位青年想考飛行員,，卻由于眼睛近視，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢,？

據(jù)調(diào)查,，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬,，尤其在兒童及少年當中,，患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報告稱,，國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬,。那么，我們的眼睛為什么會近視呢,？大多數(shù)人都是平時不注意保護眼睛而導致的,，與近距離用眼活動的環(huán)境密切相關，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關,，而不正確用眼,，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。

兒童及少年近視的防治越來越被學生,、家長及社會所關注,。因此，為了我們的眼睛,，我們向全校同學發(fā)起以下倡議：

（1）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西,。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài),。

（2）電視,，電腦的屏幕亮度要柔和,，明亮反差不要太大，否則會造成眼部疲勞,。

（3）長時間定視后,，要把視線移開休息一會兒。

（4）經(jīng)常眨動眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法

（5）多看遠處的山林與綠色植物,。

（6）認真做眼保鍵操。

（7）看書時作姿要端正,，光線要充足,。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳,，眼離課本一尺,。

（8）不要在坐車或行走的時候看書,，不要躺下看書,。

（9）時常佩帶一些滴眼液。

（10）定期到眼科專醫(yī)作檢查,，聽從醫(yī)生的指導,，逐步矯正視力或防止近視度加深。

只要大家按照我們的倡議來做,，一定可以有效保護我們的眼睛,。

保護視力的倡議書300字 保護視力倡議書500篇八

眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好,，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非,，看清黑白,，讓我們做一個正直的人。

看看窗外的綠樹鮮花,，看看純凈湛藍的天空,，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里,。一個正常人的生活,，如果離開了眼睛簡直無法想象。20__年6月6日是第十七個全國“愛眼日”,。為了呵護我們心靈的窗戶,，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起,、以實際行動愛護我們的眼睛吧! 20__年度中,，我縣中學生共體檢視力2470人,，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%,，與1998年相比,，視力不良檢查出率大幅度提高。

小學生共體檢視力2278人,，檢出左眼視力不良率為30.5%,，右眼視力不良率為31.8%。與1998年相比,，視力檢出率也大幅度提高,。中小學生近視逐年加重的事實已成為家長擔憂、影響學生身心健康的社會問題,，也是全社會關心的問題,。因此，為了我們的眼睛,，我們向全縣中小學生發(fā)起以下倡議：

(1)每天堅持做兩次眼保健操,。

(2)時常佩帶一些滴眼液。

(3)合理安排作息時間,，保證充足睡眠,。

(4)經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

(5)長時間定視后,，要把視線移開休息一會兒,，多看遠處的山林與綠色植物。

(6)不要在坐車或行走的時候看書,，不要躺下看書,。

(7)定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療,。

(8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西,，電視、電腦的屏幕亮度要柔和,，明亮反差不要太大,，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

(9)要做到讀書寫字姿態(tài)端正,，保持“一尺一拳一寸”,，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳,，手指離筆尖一寸,。

(10)注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學,，要少食酸性和甜性食品,，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，避免偏食。 只要大家按照我們的倡議來做,，一定可以有效保護我們的眼睛,，我們的視力一定會很棒的。因此,，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命 ,，像愛惜生命一樣愛護眼睛。

從今天做起,，從現(xiàn)在做起,，從我做起，做到,。

共青團黃龍縣委

黃龍縣政協(xié)科教文衛(wèi)委員會

黃龍縣婦女聯(lián)合會

黃龍縣關心

保護視力的倡議書300字 保護視力倡議書500篇九

人們常說,，眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時,，也愛用什么“明亮”啦,，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來形容,。是啊,，誰不希望自己有雙好眼睛，誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天咱們班進行了體檢,，其中視力檢查時，老師發(fā)現(xiàn)有不少同學的視力竟在5.0以下!這對老師來說是個不小的震驚!通過了解得知,，假期中有不少同學視力有所下降,，這其實與用眼不衛(wèi)生有莫大的關系。

有的人糊涂地認為,，戴眼鏡顯得很“氣派”,，有“學問”，盼望自己能戴上眼鏡,，以示“風度翩翩”,。其實不然，我便深有體會,。戴了眼鏡,，無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如,，在酷夏,，汗水會大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁,。在寒冬,，從外面一進屋,，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了,。打球時,，鏡片有可能被打碎;游泳時，更要擔心眼鏡掉落在池底…

那么,，近視眼是怎么形成的呢?

主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的,。我們看書，往往沒有一個好習慣,。在強光下也看,，在很弱的光線下也看。有的同學很“用功”,，一邊走路一邊“專心致志”地看書,，坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習慣不好,，趴在被窩里看書,。有的書報字很小，那也“不顧一切”地看,，常常要把眼睛貼在書上,，有時候看一篇小說或有趣的故事，就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”…… 類似的例子很多,。

本來,，我們在看書時，眼睛就處于緊張狀態(tài),。條件越不好,，人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地、不停地進行調(diào)節(jié),，而我們看書入了迷,，就一連幾個小時也不讓眼睛休息，強迫它不停地工作.人眼勢必累得不得了,，調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了,，形成假性近視。這時再不注意,，眼球前后徑拉長,，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面，人看東西就模糊不清了,，形成真性近視,。

知道了近視的形成，就不難預防近視，保護好視力,。

首先,，我們不要過分“用功”，走路的時候不要看書,，坐車時也不要讀故事書,。因為走路、坐車時手里拿的書很不穩(wěn)定,，眼與書本間的距離不停變換,，調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié)，很容易疲勞,。

另外,，看書時不要為了舒服而躺在床上看，因為躺著看,，兩個眼球離書本遠近不同,，調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣，時間長了,，兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態(tài),。

看書時,眼離書本的距離應保持一市尺，不要離得過近,。這是非常重要的,。

控制看書時間也很重要?？磿鴷r間到了一個小時左右,，要適當休息一下，眺望一下遠方,，或者閉目養(yǎng)神,。千萬不要由于被書報所吸引，而如癡如醉地看上幾個小時,。

還有，不要看字過小的書報,，寫過小的字,，那樣很費勁，會大大加重眼球的負擔,。

為了預防近視,，保護視力，要認真做眼保健操,。不能滿不在乎,，要養(yǎng)成習慣，持之以恒,。

如果已經(jīng)得了近視,，那要看情況,，若是假性近視，要積極治療,，視力還大有希望恢復,。若是真性近視，那除了治療外還要及時配眼鏡,，避免近視程度發(fā)展,，戴了眼鏡，還應注意用眼衛(wèi)生,，不要時戴時摘,，更不要亂戴別人的眼鏡。

愿同學們都有一雙明亮的眼睛!

倡議人：

日期：xx年xx月xx日

保護視力的倡議書300字 保護視力倡議書500篇十

人們常說,，眼睛是心靈的窗戶,。在描寫眼睛時，也愛用什么“明亮”啦,，“水靈靈”啦,，“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊,，誰不希望自己有雙好眼睛,，誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天咱們班進行了體檢，其中視力檢查時,，老師發(fā)現(xiàn)有不少同學的視力竟在5.0以下!這對老師來說是個不小的震驚!通過了解得知,，假期中有不少同學視力有所下降，這其實與用眼不衛(wèi)生有莫大的關系,。

有的人糊涂地認為,，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學問”,，盼望自己能戴上眼鏡,，以示“風度翩翩”。其實不然,，我便深有體會,。戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會接踵而至,。比如,，在酷夏，汗水會大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦,，使眼鏡溜下鼻梁,。在寒冬，從外面一進屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣,，就什么也看不清了,。打球時，鏡片有可能被打碎;游泳時,，更要擔心眼鏡掉落在池底…

那么,，近視眼是怎么形成的呢?

主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書,，往往沒有一個好習慣,。在強光下也看，在很弱的光線下也看,。有的同學很“用功”,，一邊走路一邊“專心致志”地看書，坐在顛簸的車上也要翻故事書,。有的人習慣不好,，趴在被窩里看書。有的書報字很小,，那也“不顧一切”地看,，常常要把眼睛貼在書上，有時候看一篇小說或有趣的故事,，就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子很多,。

本來，我們在看書時,，眼睛就處于緊張狀態(tài),。條件越不好，人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地,、不停地進行調(diào)節(jié),，而我們看書入了迷，就一連幾個小時也不讓眼睛休息,，強迫它不停地工作.人眼勢必累得不得了,，調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視,。這時再不注意,，眼球前后徑拉長，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面,，人看東西就模糊不清了，形成真性近視,。

知道了近視的形成,，就不難預防近視，保護好視力。

首先,，我們不要過分“用功”,，走路的時候不要看書，坐車時也不要讀故事書,。因為走路,、坐車時手里拿的書很不穩(wěn)定，眼與書本間的距離不停變換,，調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié),，很容易疲勞。

另外,，看書時不要為了舒服而躺在床上看,，因為躺著看，兩個眼球離書本遠近不同,，調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣,，時間長了，兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態(tài),。

看書時,，眼離書本的距離應保持一市尺，不要離得過近,。這是非常重要的,。

控制看書時間也很重要?？磿鴷r間到了一個小時左右,，要適當休息一下，眺望一下遠方,，或者閉目養(yǎng)神,。千萬不要由于被書報所吸引，而如癡如醉地看上幾個小時,。

還有,，不要看字過小的書報，寫過小的字,，那樣很費勁,，會大大加重眼球的負擔。

為了預防近視,，保護視力,，要認真做眼保健操。不能滿不在乎,，要養(yǎng)成習慣,，持之以恒,。

如果已經(jīng)得了近視，那要看情況,，若是假性近視,，要積極治療，視力還大有希望恢復,。若是真性近視,，那除了治療外還要及時配眼鏡，避免近視程度發(fā)展,，戴了眼鏡,，還應注意用眼衛(wèi)生，不要時戴時摘,，更不要亂戴別人的眼鏡,。

愿同學們都有一雙明亮的眼睛!

倡議人：_

20_年11月19日

保護視力的倡議書300字 保護視力倡議書500篇十一

敬愛的老師，親愛的同學們：

意大利偉大畫家達.芬奇曾說過一句話：“眼睛是心靈的窗戶”那么,，為什么說眼睛是心靈的窗戶呢?因為明亮的眼睛,，豐富了我們的心靈，擁有了眼睛,，你就可以看見世間萬物的風采,，通過眼睛，你就可以看出每個人的不同,。所以,，眼睛對于我們來說是重要、不可缺少的,，但現(xiàn)在又有多少人懂得保護眼睛,、保護視力呢?

現(xiàn)在請看看你身邊的人吧!看看他們現(xiàn)在已經(jīng)有多少人順利和眼鏡成為了密不可分的“好朋友”，難道他們是因為學問太深導致的近視?不,，這都是因為過度用眼,，沒有節(jié)制的使用眼睛所導致的，眼睛在他們的想法中,，似乎只是用來看電視,、玩游戲、提供娛樂的道具!而那些渴望光明的人呢?他們只能用自己僅有的嗅覺,、聽覺和觸覺來感受自然,，他們是那樣的渴望光明，因為他們知道：擁有光明是快樂的!如果他們有了一雙明亮的雙眼,，他們一定會把它當做上帝賜予的最珍貴的禮物,，而一些正常人認為眼睛安在臉上是理所應當?shù)模麄兏揪蜎]有想過沒有光的日子是有多么的難過,。

所以,，大家一定要保護好自己的“心靈之窗”,，做到以下幾點：

(1)讀書寫字姿勢端正。做到：眼與書本一尺遠;胸與桌子距一拳;筆尖與手一寸遠,。

(2)學習環(huán)境光線正常。在光線太強或太弱的環(huán)境下學習,，會加重眼睛的負擔,。

(3)每天睡眠時間充足。熬夜學習會使眼睛過度疲勞,。

(4)少使用有輻射的電器,。隨著科學技術的發(fā)展， 人們過長時間使用電腦,、手機,，眼睛受到過多的輻射，從而形成近視眼,，這是導致發(fā)病升高的又一重要原因,。

(5)每天堅持做眼保健操。使眼部得到充分的休息,。

朋友們,，讓我們一起保護好我們的“心靈之窗”，用我們雪亮的雙眼去看這個充滿光明的世界的每一個角落!

保護視力的倡議書300字 保護視力倡議書500篇十二

親愛的同學們：

眼睛,，是心靈的一扇窗子,。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動的露珠,，秋風中飄落的黃葉,，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看,。還有天上的風起云涌,，日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國的大好河山,，秀麗風景,，孩子們純真的笑臉，更需要我們用眼睛去看,?？墒牵鴰缀螘r,，我們的雙眼不再清澈明亮如初,。壓力、疲勞,、疾病讓我們的雙眼變得模糊,。

同學們的視力每況日下,。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，小學生,、初中生,，近視率分別是39.05%和64.3%。也就是說,，每100個小學生中,，有40個人是近視的，而100個初中生中大約就有64個人視力模糊,。初中生的視力情況更讓人擔憂,。

在青少年時期，不僅僅近視的人數(shù)多,，而且還有許多人都不重視自己的眼睛,。經(jīng)過對同學的問卷調(diào)查：“你多久進行一次眼睛健康檢查”選項中，“從未檢查過的”占38.9%,，“一年檢查一次的”占24.9%,，“半年到一年之間檢查的”占14.6%，“半年檢查一次的”占11.7%,，“兩年檢查一次的”占9.9%,。可見,，大家對自己的眼睛都不怎么重視,。

正因為不重視，眼睛近視才有可乘之機,。形成近視的主要原因,，其實大家并不陌生：

1.不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了,，久而久之,，就近視了。

2.長時間用眼,，強烈的色彩刺激了我們的眼睛,，使眼睛嚴重疲勞，而產(chǎn)生假近視,，不加以控制,，就會逐漸轉(zhuǎn)化為真近視。

3.看電視,，看書時,，姿勢不對，如趴著,，躺著看書,，就導致我們雙眼受到視覺的刺激強度不等,，使眼睛視覺發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。

4.看電視時間長,，距離近：寫作業(yè)時姿勢不正確;在光線太強,，太弱的陽光下看書。

以上四點,，就是形成近視的主要原因,，光知道原因是不夠的，危害也很重要,。

一旦出現(xiàn)近視，不單給我們生活帶來諸多不便,，還給我們的求學,，就業(yè)帶來影響。視力低下,，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞,，影響學習、工作和生活,。長期戴眼鏡,，會導致生活、工作的不便,。中度近視,，會導致眼球突出，眼瞼松弛,，影響容貌?，F(xiàn)在許多的學校和工作崗位，對視力有特殊的要求,。比如,，航海，航空,，精密儀器,，軍工，高科技等,，對裸視力有較高的要求,。因為視力達不到，而影響就讀中意的學?；驈氖吕硐氲穆殬I(yè),，這個悔就大了!

這些危害步步逼迫人心，那怎么愛護眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議：

1.少玩電腦等電子產(chǎn)品,，注意作息時間的安排,，注意勞逸結(jié)合,。

2.多看綠色植物，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法,。常做眼保健操,，還要注意用眼衛(wèi)生。

3.看書,，寫作業(yè)時姿勢端正,，光線充足。讀寫做到離課桌一尺遠,，胸離課桌一拳,，眼離課本一尺。用眼半小時后,，休息或遠眺窗外,。

4.經(jīng)常鍛煉身體，多做戶外運動,。最好多打乒乓球,、籃球。

5.多吃新鮮的蔬菜水果,，少吃糖等脂肪類食物,。注意營養(yǎng)均衡。

為了我們的眼睛,，為了我們的未來,，請大家積極響應我們的倡議!

倡議人：_

20_月11日28日

保護視力的倡議書300字 保護視力倡議書500篇十三

敬愛的老師，親愛的同學們：

全國學生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明,，我國小學生近視眼發(fā)生率為22.78％,，中學生為55.22％，高中生為70.34％,。近視正成為少年健康的“頭號敵人”,，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是,，有份調(diào)查報告稱,，國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬人。

有專家指出,，近視正以上升的態(tài)勢,，高居中小學生常見病之首位。這將影響我國高素質(zhì)人才對職業(yè)的篩選,，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍,。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢，令教育和醫(yī)務工作者倍感擔憂,。

據(jù)教育,、衛(wèi)生等部門分析，中小學生視力不良率居高不下,，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣,，如書寫時坐姿不正確，執(zhí)筆不當,，長時間臥床看書,、看電視，長時間上網(wǎng),、玩計算機游戲等,。

眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛,，我們對四周的感覺將是一片黑暗,。作為少年，要保護眼睛,，必須從以下幾個方面做起：

1、不要長時間觀看電視節(jié)目,、操作電腦和玩電子游戲,。

2、不用手揉眼睛,，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛,。

3、不能躺著看書或看電視,，乘車走路時不要看書,。

4、看書時要注意燈光的效果,，既不能太亮,，又不能太暗。

5,、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。

6,、讀寫時間不宜過長,，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操,，或是到窗前眺望遠處,。

7、據(jù)不完全調(diào)查，好動的孩子近視的較少,，而喜靜的孩子近視的較多,。所以，喜靜的孩子要適當學會運動,，讓眼睛有個調(diào)節(jié)的過程,。

8、要保證良好的足夠的睡眠,，尤其是我們小學生,，一定要養(yǎng)成定時午睡的好習慣，使眼睛得到良好的休息,。

保護視力的倡議書300字 保護視力倡議書500篇十四

親愛的同學們：

一位青年想考飛行員,，卻由于眼睛近視，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢?

據(jù)調(diào)查,，我國有盲人500多萬,，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當中,，患病率極高,。更令人震驚的是有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬,。那么,，我們的眼睛為什么會近視呢?大多數(shù)人都是平時不注意保護眼睛而導致的，與近距離用眼活動的環(huán)境密切相關,，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關,，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因,。

兒童及青少年近視的防治越來越被學生,、家長及社會所關注。因此,，為了我們的眼睛,，我們向全校同學發(fā)起以下倡議：

(1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排,，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài),。

(2)電視，電腦的屏幕亮度要柔和,，明亮反差不要太大,，否則會造成眼部疲勞。

(3)長時間定視后,，要把視線移開休息一會兒,。

(4)經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

(5)多看遠處的山林與綠色植物。

(6)認真做眼保鍵操,。

(7)看書時作姿要端正,，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺,，胸離課桌一拳,，眼離課本一尺。

(8)不要在坐車或行走的時候看書,，不要躺下看書,。

(9)時常佩帶一些滴眼液。

(10)定期到眼科專醫(yī)作檢查,，聽從醫(yī)師的指導,，逐步矯正視力或防止近視度加深。

只要大家按照我們的倡議來做,，一定可以有效保護我們的眼睛,。

倡議人：_

20_月11日27日

保護視力的倡議書300字 保護視力倡議書500篇十五

親愛的同學們：

眼睛被譽為是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官,。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的,，開車行走、讀書認字,、識人辨物,、暢游網(wǎng)絡、下棋打球,、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩,，它映射我們多少內(nèi)心的美麗,，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩,。

可是,，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初,。疲勞,、疾病、不當?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：?。隨著年級的升高,，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統(tǒng)計表明,，個別班級近視率多達20%,，這是我們不容忽視的問題。我們應該積極行動起來，把愛護眼睛,、保護視力的信念牢記心中,，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來的影響,。在“全國愛眼日”(6月6日)來臨之際,，大隊部向同學們發(fā)出以下倡議：

1、良好習慣：

讀寫姿勢要做到“三個一”,，就是眼睛離書本一尺,，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳,。走路和乘車時不要看書,，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書,。

2,、合理膳食：

不偏食，不挑食,，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品,，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì),。

3、充足睡眠：

充足的睡眠是消除疲勞,，恢復學習能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律,，早睡早起,，保持充足的睡眠及適當?shù)男菹ⅰ?/p>

4、做好保?。?/p>

每天堅持正確,、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉,，保護眼睛的作用,。加強身體鍛煉，提倡戶外活動,，時常集中精神遠望,，常曬日光，呼吸新鮮空氣,。定期做視力檢查,，并根據(jù)視力情況進行適當?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng),，聽從醫(yī)師的指導，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深,。

同學們,，讓我們像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛，讓視野更開闊,，讓生命更精彩!

20_年1月2日