在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊,。那么我們?cè)撊绾螌?xiě)一篇較為完美的范文呢？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫(xiě),，我們一起來(lái)看一看吧,。

保護(hù)視力的倡議書(shū)300字 保護(hù)視力倡議書(shū)500篇一

眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶(hù)，是人類(lèi)感觀中最重要的器官,。大腦中大約有一半以上的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的,，開(kāi)車(chē)行走、讀書(shū)認(rèn)字,、識(shí)人辨物,、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球,、欣賞美景等等都要用到眼睛,。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的美麗,，它讓光明常駐心間,，它讓生活繽紛多彩。

可是,，曾幾何時(shí),，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞,、疾病,、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：ｋS著年級(jí)的升高,，身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了,。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)表明，個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)20%,，這是我們不容忽視的問(wèn)題,。我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來(lái)，把愛(ài)護(hù)眼睛,、保護(hù)視力的信念牢記心中,，把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響,。在“全國(guó)愛(ài)眼日”(6月6日)來(lái)臨之際,，大隊(duì)部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：

1、良好習(xí)慣：

讀寫(xiě)姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”,，就是眼睛離書(shū)本一尺,，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳,。走路和乘車(chē)時(shí)不要看書(shū),，不躺著看書(shū),，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。

2,、合理膳食：

不偏食,，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品,，少吃糖果和含糖高的食品,，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),。

3,、充足睡眠：

充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素,。生活要有規(guī)律，早睡早起,，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

4,、做好保健：

每天堅(jiān)持正確,、到位地做好眼睛保健操,，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用,。加強(qiáng)身體鍛煉,，提倡戶(hù)外活動(dòng)，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望,，常曬日光,，呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查,，并根據(jù)視力情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng),，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深,。

同學(xué)們，讓我們像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛,，讓視野更開(kāi)闊,，讓生命更精彩!

__中心小學(xué)大隊(duì)部

20__年6月1日

保護(hù)視力的倡議書(shū)300字 保護(hù)視力倡議書(shū)500篇二

生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好,，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú),，讓我們看見(jiàn)陽(yáng)光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白,，讓我們做一個(gè)正直的人,。

看看窗外的綠樹(shù)鮮花,，看看純凈湛藍(lán)的天空，看看朋友親切的笑容,，幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里,。一個(gè)正常人的生活，如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象,。20xx年6月6日是第十七個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”,。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶(hù)，為了我們的五彩的明天,，讓我們從點(diǎn)滴做起,、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧!

x年度中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人,，其中檢出左眼視力不良率為70.9%,，右眼視力不良率72.8%，與1998年相比,，視力不良檢查出率大幅度提高,。小學(xué)生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%,，右眼視力不良率為31.8%,。與1998年相比，視力檢出率也大幅度提高,。中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長(zhǎng)擔(dān)憂,、影響學(xué)生身心健康的社會(huì)問(wèn)題，也是全社會(huì)關(guān)心的問(wèn)題,。因此,，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：

(1)每天堅(jiān)持做兩次眼保健操,。

(2)時(shí)常佩帶一些滴眼液,。

(3)合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠,。

(4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法

(5)長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開(kāi)休息一會(huì)兒,，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物,。

(6)不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū),。

(7)定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

(8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，電視,、電腦的屏幕亮度要柔和,，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài),。

(9)要做到讀書(shū)寫(xiě)字姿態(tài)端正,，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書(shū)本一尺,，身體離桌沿一拳,，手指離筆尖一寸。

(10)注意營(yíng)養(yǎng)均衡,，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，避免偏食,。

只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛,，我們的視力一定會(huì)很棒的,。因此，請(qǐng)大家像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命 ,，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)眼睛,。

從今天做起，從現(xiàn)在做起,，從我做起,，做到。

倡議人：

時(shí)間：x年xx月xx日

保護(hù)視力的倡議書(shū)300字 保護(hù)視力倡議書(shū)500篇三

眼睛是心靈的窗口,。生活在這個(gè)大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú),，讓我們看見(jiàn)陽(yáng)光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非,，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人,。

看看窗外的綠樹(shù)鮮花,，看看純凈湛藍(lán)的天空，看看朋友親切的笑容,，幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里,。一個(gè)正常人的生活，如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象,。20__年6月6日是第十七個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶(hù)，為了我們的五彩的明天,，讓我們從點(diǎn)滴做起,、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧! 20__年度中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人,，其中檢出左眼視力不良率為70.9%,，右眼視力不良率72.8%，與1998年相比,，視力不良檢查出率大幅度提高,。

小學(xué)生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%,，右眼視力不良率為31.8%,。與1998年相比，視力檢出率也大幅度提高,。中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長(zhǎng)擔(dān)憂,、影響學(xué)生身心健康的社會(huì)問(wèn)題，也是全社會(huì)關(guān)心的問(wèn)題,。因此,，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：

(1)每天堅(jiān)持做兩次眼保健操,。

(2)時(shí)常佩帶一些滴眼液,。

(3)合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠,。

(4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法

(5)長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開(kāi)休息一會(huì)兒,，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物,。

(6)不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū),。

(7)定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

(8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,，電視,、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大,，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài),。

(9)要做到讀書(shū)寫(xiě)字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”,，即眼睛離書(shū)本一尺,，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。

(10)注意營(yíng)養(yǎng)均衡,，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，避免偏食,。 只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛,，我們的視力一定會(huì)很棒的,。因此，請(qǐng)大家像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命 ,，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)眼睛,。

從今天做起，從現(xiàn)在做起,，從我做起,，做到。 共青團(tuán)黃龍縣委 黃龍縣政協(xié)科教文衛(wèi)委員會(huì) 黃龍縣婦女聯(lián)合會(huì) 黃龍縣關(guān)心下一代工作委員會(huì)

保護(hù)視力的倡議書(shū)300字 保護(hù)視力倡議書(shū)500篇四

愛(ài)眼倡議書(shū)

親愛(ài)的同學(xué)們：

眼睛是心靈的窗戶(hù),，但在我們當(dāng)中,，越來(lái)越多的同學(xué)為這扇窗戶(hù)安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離,。 環(huán)視周?chē)?，我們的同學(xué)70%以上都戴上了眼鏡。在此,，我倡議同學(xué)們從現(xiàn)在開(kāi)始,，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，保護(hù)眼睛,，遠(yuǎn)離近視,。

1.看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，姿勢(shì)要端正,，盡量按身高調(diào)整桌椅高度,，注意一拳、一尺,、一寸的要求,，在光線充足地方讀書(shū)作業(yè)，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷,，不在晃動(dòng)的車(chē)廂內(nèi)閱讀,，不躺看書(shū)。

2.連續(xù)寫(xiě)字,、閱讀40分鐘休息5-10分鐘,，以免眼睛過(guò)度疲勞,。

3.看電視時(shí)眼睛保持與電視畫(huà)面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘,，連續(xù)看電視絕對(duì)不可超過(guò)1小時(shí)以上,。 注意，看電視時(shí),，室內(nèi)仍須亮起燈光。

4.均衡飲食,，不挑食,，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜,、番茄,、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜,、蛋黃,、肝臟等對(duì)眼睛有保健作用。

5.認(rèn)真做眼保健操,，穴位正確;多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng),，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物,。

6.如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí),，及早檢查防治近視。

7.科學(xué)配戴你的第一副眼鏡,，最大限度控制近視度數(shù)不再加深,。 以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來(lái)。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做,，今后近視的人數(shù)就會(huì)越來(lái)越少,，我們的成長(zhǎng)就會(huì)越來(lái)越好! 現(xiàn)在讓我們一起來(lái)愛(ài)護(hù)自己的眼睛吧!

倡議人：

時(shí)間：x年xx月xx日

保護(hù)視力的倡議書(shū)300字 保護(hù)視力倡議書(shū)500篇五

親愛(ài)的老師同學(xué)們：

本周的10月15日是第25個(gè)國(guó)際盲人節(jié)，我國(guó)每年會(huì)出現(xiàn)新盲人大約45萬(wàn),，低視力135萬(wàn),，即約每分鐘就會(huì)出現(xiàn)1個(gè)盲人，3個(gè)低視力患者,。組織和開(kāi)展國(guó)際盲人節(jié)活動(dòng),，對(duì)于全面推動(dòng)殘疾人事業(yè)的發(fā)展，大力弘揚(yáng)人道主義精神,，構(gòu)建和諧,、文明、進(jìn)步的社會(huì)環(huán)境具有重要意義,，同時(shí)也能更好的展示自我道德修養(yǎng),。 為此,，我們向全校師生發(fā)出如下倡議：

1、 關(guān)愛(ài)盲人,，自覺(jué)維護(hù)盲道的暢道

2,、 舉辦對(duì)于保護(hù)視力的科學(xué)講座，明天堅(jiān)持做眼保健操

3,、 定期檢查眼睛的健康狀況 發(fā)現(xiàn)眼病及早治療,。

4、 盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西 電視,、電腦的屏幕亮度要柔和 明亮反差不要太大,、 不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

同學(xué)們,，保護(hù)視力,，關(guān)愛(ài)以及平等對(duì)待殘疾人是我們義不容辭的責(zé)任，我們應(yīng)將關(guān)愛(ài)盲人的精神落實(shí)到自己的行動(dòng)中去,。從我做起,，整個(gè)社會(huì)才能形成關(guān)愛(ài)盲人的良好風(fēng)氣。

倡議人：

時(shí)間：x年xx月xx日

保護(hù)視力的倡議書(shū)300字 保護(hù)視力倡議書(shū)500篇六

人們常說(shuō),，眼睛是心靈的窗戶(hù),。在描寫(xiě)眼睛時(shí)，也愛(ài)用什么“明亮”啦,，“水靈靈”啦,，“炯炯有神”啦等字眼來(lái)形容。是啊,，誰(shuí)不希望自己有雙好眼睛,，誰(shuí)不希望自己心靈的窗戶(hù)更加明亮呢?今天咱們班進(jìn)行了體檢，其中視力檢查時(shí),，老師發(fā)現(xiàn)有不少同學(xué)的視力竟在5.0以下!這對(duì)老師來(lái)說(shuō)是個(gè)不小的震驚!通過(guò)了解得知,，假期中有不少同學(xué)視力有所下降，這其實(shí)與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系,。

有的人糊涂地認(rèn)為,，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學(xué)問(wèn)”,，盼望自己能戴上眼鏡,，以示“風(fēng)度翩翩”。其實(shí)不然,，我便深有體會(huì),。戴了眼鏡，無(wú)窮無(wú)盡的麻煩事會(huì)接踵而至,。比如,，在酷夏,，汗水會(huì)大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁,。在寒冬,，從外面一進(jìn)屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣,，就什么也看不清了,。打球時(shí)，鏡片有可能被打碎;游泳時(shí),，更要擔(dān)心眼鏡掉落在池底…

那么,，近視眼是怎么形成的呢?

主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書(shū),，往往沒(méi)有一個(gè)好習(xí)慣。在強(qiáng)光下也看,，在很弱的光線下也看,。有的同學(xué)很“用功”，一邊走路一邊“專(zhuān)心致志”地看書(shū),，坐在顛簸的車(chē)上也要翻故事書(shū),。有的人習(xí)慣不好，趴在被窩里看書(shū),。有的書(shū)報(bào)字很小,，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書(shū)上,，有時(shí)候看一篇小說(shuō)或有趣的故事,，就一看幾個(gè)鐘頭也“愛(ài)不釋手”…… 類(lèi)似的例子很多。

本來(lái),，我們?cè)诳磿?shū)時(shí),，眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好,，人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地,、不停地進(jìn)行調(diào)節(jié)，而我們看書(shū)入了迷,，就一連幾個(gè)小時(shí)也不讓眼睛休息,，強(qiáng)迫它不停地工作.人眼勢(shì)必累得不得了，調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了,，形成假性近視,。這時(shí)再不注意，眼球前后徑拉長(zhǎng),，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面,，人看東西就模糊不清了,，形成真性近視。

知道了近視的形成,，就不難預(yù)防近視,，保護(hù)好視力。

首先,，我們不要過(guò)分“用功”,，走路的時(shí)候不要看書(shū)，坐車(chē)時(shí)也不要讀故事書(shū),。因?yàn)樽呗?、坐?chē)時(shí)手里拿的書(shū)很不穩(wěn)定，眼與書(shū)本間的距離不停變換,，調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié),，很容易疲勞。

另外,，看書(shū)時(shí)不要為了舒服而躺在床上看,，因?yàn)樘芍矗瑑蓚€(gè)眼球離書(shū)本遠(yuǎn)近不同,，調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣,，時(shí)間長(zhǎng)了，兩只眼睛就會(huì)形成程度不同的近視狀態(tài),。

看書(shū)時(shí),眼離書(shū)本的距離應(yīng)保持一市尺,，不要離得過(guò)近。這是非常重要的,。

控制看書(shū)時(shí)間也很重要,。看書(shū)時(shí)間到了一個(gè)小時(shí)左右,，要適當(dāng)休息一下,，眺望一下遠(yuǎn)方，或者閉目養(yǎng)神,。千萬(wàn)不要由于被書(shū)報(bào)所吸引,，而如癡如醉地看上幾個(gè)小時(shí)。

還有,，不要看字過(guò)小的書(shū)報(bào),，寫(xiě)過(guò)小的字，那樣很費(fèi)勁,，會(huì)大大加重眼球的負(fù)擔(dān),。

為了預(yù)防近視，保護(hù)視力,，要認(rèn)真做眼保健操,。不能滿不在乎,，要養(yǎng)成習(xí)慣，持之以恒,。

如果已經(jīng)得了近視,，那要看情況，若是假性近視,，要積極治療,，視力還大有希望恢復(fù)。若是真性近視,，那除了治療外還要及時(shí)配眼鏡,，避免近視程度發(fā)展，戴了眼鏡,，還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生,，不要時(shí)戴時(shí)摘，更不要亂戴別人的眼鏡,。

愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛!

倡議人：

日期：__年__月__日

保護(hù)視力的倡議書(shū)300字 保護(hù)視力倡議書(shū)500篇七

敬愛(ài)的老師,，親愛(ài)的同學(xué)們：

一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視,，被無(wú)情地拒絕在飛行員的大門(mén)外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對(duì)我們究竟有多大的危害和不便呢？

據(jù)調(diào)查,，我國(guó)有盲人500多萬(wàn),，低視力者近千萬(wàn)，尤其在兒童及少年當(dāng)中,，患病率極高,。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱(chēng)，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn),。那么,，我們的眼睛為什么會(huì)近視呢？大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的,，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān),，與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼,，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因,。

兒童及少年近視的防治越來(lái)越被學(xué)生、家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注,。因此,，為了我們的眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：

（1）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,。注意作息時(shí)間的安排,，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài),。

（2）電視，電腦的屏幕亮度要柔和,，明亮反差不要太大,，否則會(huì)造成眼部疲勞。

（3）長(zhǎng)時(shí)間定視后,，要把視線移開(kāi)休息一會(huì)兒,。

（4）經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

（5）多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物,。

（6）認(rèn)真做眼保鍵操,。

（7）看書(shū)時(shí)作姿要端正，光線要充足,。讀寫(xiě)要坐到離課桌一尺,，胸離課桌一拳，眼離課本一尺,。

（8）不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū),，不要躺下看書(shū)。

（9）時(shí)常佩帶一些滴眼液,。

（10）定期到眼科專(zhuān)醫(yī)作檢查,，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深,。

只要大家按照我們的倡議來(lái)做,，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。

保護(hù)視力的倡議書(shū)300字 保護(hù)視力倡議書(shū)500篇八

眼睛是心靈的窗口,。生活在這個(gè)大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú),，讓我們看見(jiàn)陽(yáng)光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非,，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人,。

看看窗外的綠樹(shù)鮮花,，看看純凈湛藍(lán)的天空，看看朋友親切的笑容,，幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里,。一個(gè)正常人的生活，如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象,。20__年6月6日是第十七個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”,。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶(hù)，為了我們的五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起,、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧! 20__年度中,，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%,，右眼視力不良率72.8%,，與1998年相比，視力不良檢查出率大幅度提高,。

小學(xué)生共體檢視力2278人,，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%,。與1998年相比,，視力檢出率也大幅度提高。中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長(zhǎng)擔(dān)憂,、影響學(xué)生身心健康的社會(huì)問(wèn)題,，也是全社會(huì)關(guān)心的問(wèn)題。因此,，為了我們的眼睛,，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：

(1)每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。

(2)時(shí)常佩帶一些滴眼液,。

(3)合理安排作息時(shí)間,，保證充足睡眠。

(4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法

(5)長(zhǎng)時(shí)間定視后,，要把視線移開(kāi)休息一會(huì)兒，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物,。

(6)不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū),。

(7)定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

(8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,，電視,、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大,，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài),。

(9)要做到讀書(shū)寫(xiě)字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”,，即眼睛離書(shū)本一尺,，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。

(10)注意營(yíng)養(yǎng)均衡,，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，避免偏食,。 只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛,，我們的視力一定會(huì)很棒的,。因此，請(qǐng)大家像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命 ,，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)眼睛,。

從今天做起，從現(xiàn)在做起,，從我做起,，做到。

共青團(tuán)黃龍縣委

黃龍縣政協(xié)科教文衛(wèi)委員會(huì)

黃龍縣婦女聯(lián)合會(huì)

黃龍縣關(guān)心

保護(hù)視力的倡議書(shū)300字 保護(hù)視力倡議書(shū)500篇九

人們常說(shuō),，眼睛是心靈的窗戶(hù),。在描寫(xiě)眼睛時(shí)，也愛(ài)用什么“明亮”啦,，“水靈靈”啦,，“炯炯有神”啦等字眼來(lái)形容。是啊,，誰(shuí)不希望自己有雙好眼睛,，誰(shuí)不希望自己心靈的窗戶(hù)更加明亮呢?今天咱們班進(jìn)行了體檢，其中視力檢查時(shí),，老師發(fā)現(xiàn)有不少同學(xué)的視力竟在5.0以下!這對(duì)老師來(lái)說(shuō)是個(gè)不小的震驚!通過(guò)了解得知,，假期中有不少同學(xué)視力有所下降，這其實(shí)與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系,。

有的人糊涂地認(rèn)為,，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學(xué)問(wèn)”,，盼望自己能戴上眼鏡,，以示“風(fēng)度翩翩”。其實(shí)不然,，我便深有體會(huì),。戴了眼鏡，無(wú)窮無(wú)盡的麻煩事會(huì)接踵而至,。比如,，在酷夏,，汗水會(huì)大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁,。在寒冬,，從外面一進(jìn)屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣,，就什么也看不清了,。打球時(shí)，鏡片有可能被打碎;游泳時(shí),，更要擔(dān)心眼鏡掉落在池底…

那么,，近視眼是怎么形成的呢?

主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書(shū),，往往沒(méi)有一個(gè)好習(xí)慣,。在強(qiáng)光下也看，在很弱的光線下也看,。有的同學(xué)很“用功”,，一邊走路一邊“專(zhuān)心致志”地看書(shū)，坐在顛簸的車(chē)上也要翻故事書(shū),。有的人習(xí)慣不好,，趴在被窩里看書(shū)。有的書(shū)報(bào)字很小,，那也“不顧一切”地看,，常常要把眼睛貼在書(shū)上，有時(shí)候看一篇小說(shuō)或有趣的故事,，就一看幾個(gè)鐘頭也“愛(ài)不釋手”…… 類(lèi)似的例子很多,。

本來(lái)，我們?cè)诳磿?shū)時(shí),，眼睛就處于緊張狀態(tài),。條件越不好，人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地,、不停地進(jìn)行調(diào)節(jié),，而我們看書(shū)入了迷，就一連幾個(gè)小時(shí)也不讓眼睛休息,，強(qiáng)迫它不停地工作.人眼勢(shì)必累得不得了,，調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了,，形成假性近視,。這時(shí)再不注意，眼球前后徑拉長(zhǎng),，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面,，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。

知道了近視的形成,，就不難預(yù)防近視,，保護(hù)好視力。

首先,，我們不要過(guò)分“用功”,，走路的時(shí)候不要看書(shū)，坐車(chē)時(shí)也不要讀故事書(shū),。因?yàn)樽呗?、坐?chē)時(shí)手里拿的書(shū)很不穩(wěn)定，眼與書(shū)本間的距離不停變換,，調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié),，很容易疲勞。

另外,，看書(shū)時(shí)不要為了舒服而躺在床上看,，因?yàn)樘芍矗瑑蓚€(gè)眼球離書(shū)本遠(yuǎn)近不同,，調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣,，時(shí)間長(zhǎng)了，兩只眼睛就會(huì)形成程度不同的近視狀態(tài),。

看書(shū)時(shí),眼離書(shū)本的距離應(yīng)保持一市尺,，不要離得過(guò)近。這是非常重要的,。

控制看書(shū)時(shí)間也很重要,。看書(shū)時(shí)間到了一個(gè)小時(shí)左右,，要適當(dāng)休息一下,，眺望一下遠(yuǎn)方，或者閉目養(yǎng)神,。千萬(wàn)不要由于被書(shū)報(bào)所吸引,，而如癡如醉地看上幾個(gè)小時(shí)。

還有,，不要看字過(guò)小的書(shū)報(bào),，寫(xiě)過(guò)小的字，那樣很費(fèi)勁,，會(huì)大大加重眼球的負(fù)擔(dān),。

為了預(yù)防近視，保護(hù)視力,，要認(rèn)真做眼保健操,。不能滿不在乎,，要養(yǎng)成習(xí)慣，持之以恒,。

如果已經(jīng)得了近視,，那要看情況，若是假性近視,，要積極治療,，視力還大有希望恢復(fù)。若是真性近視,，那除了治療外還要及時(shí)配眼鏡,，避免近視程度發(fā)展，戴了眼鏡,，還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生,，不要時(shí)戴時(shí)摘，更不要亂戴別人的眼鏡,。

愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛!

倡議人：

日期：xx年xx月xx日

保護(hù)視力的倡議書(shū)300字 保護(hù)視力倡議書(shū)500篇十

人們常說(shuō),，眼睛是心靈的窗戶(hù)。在描寫(xiě)眼睛時(shí),，也愛(ài)用什么“明亮”啦,，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來(lái)形容,。是啊,，誰(shuí)不希望自己有雙好眼睛，誰(shuí)不希望自己心靈的窗戶(hù)更加明亮呢?今天咱們班進(jìn)行了體檢,，其中視力檢查時(shí),，老師發(fā)現(xiàn)有不少同學(xué)的視力竟在5.0以下!這對(duì)老師來(lái)說(shuō)是個(gè)不小的震驚!通過(guò)了解得知，假期中有不少同學(xué)視力有所下降,，這其實(shí)與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系,。

有的人糊涂地認(rèn)為，戴眼鏡顯得很“氣派”,，有“學(xué)問(wèn)”,，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風(fēng)度翩翩”,。其實(shí)不然,，我便深有體會(huì)。戴了眼鏡,，無(wú)窮無(wú)盡的麻煩事會(huì)接踵而至,。比如，在酷夏,，汗水會(huì)大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦,，使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬,，從外面一進(jìn)屋,，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了,。打球時(shí),，鏡片有可能被打碎;游泳時(shí)，更要擔(dān)心眼鏡掉落在池底…

那么,，近視眼是怎么形成的呢?

主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的,。我們看書(shū)，往往沒(méi)有一個(gè)好習(xí)慣,。在強(qiáng)光下也看,，在很弱的光線下也看。有的同學(xué)很“用功”,，一邊走路一邊“專(zhuān)心致志”地看書(shū),，坐在顛簸的車(chē)上也要翻故事書(shū)。有的人習(xí)慣不好,，趴在被窩里看書(shū),。有的書(shū)報(bào)字很小，那也“不顧一切”地看,，常常要把眼睛貼在書(shū)上,，有時(shí)候看一篇小說(shuō)或有趣的故事，就一看幾個(gè)鐘頭也“愛(ài)不釋手”……類(lèi)似的例子很多,。

本來(lái),，我們?cè)诳磿?shū)時(shí)，眼睛就處于緊張狀態(tài),。條件越不好,，人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地、不停地進(jìn)行調(diào)節(jié),，而我們看書(shū)入了迷,，就一連幾個(gè)小時(shí)也不讓眼睛休息，強(qiáng)迫它不停地工作.人眼勢(shì)必累得不得了,，調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了,，形成假性近視。這時(shí)再不注意,，眼球前后徑拉長(zhǎng),，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面，人看東西就模糊不清了,，形成真性近視,。

知道了近視的形成,，就不難預(yù)防近視，保護(hù)好視力,。

首先,，我們不要過(guò)分“用功”，走路的時(shí)候不要看書(shū),，坐車(chē)時(shí)也不要讀故事書(shū),。因?yàn)樽呗贰⒆?chē)時(shí)手里拿的書(shū)很不穩(wěn)定,，眼與書(shū)本間的距離不停變換,，調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié)，很容易疲勞,。

另外,，看書(shū)時(shí)不要為了舒服而躺在床上看，因?yàn)樘芍?，兩個(gè)眼球離書(shū)本遠(yuǎn)近不同,，調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣，時(shí)間長(zhǎng)了,，兩只眼睛就會(huì)形成程度不同的近視狀態(tài),。

看書(shū)時(shí)，眼離書(shū)本的距離應(yīng)保持一市尺,，不要離得過(guò)近,。這是非常重要的。

控制看書(shū)時(shí)間也很重要,?？磿?shū)時(shí)間到了一個(gè)小時(shí)左右，要適當(dāng)休息一下,，眺望一下遠(yuǎn)方,，或者閉目養(yǎng)神。千萬(wàn)不要由于被書(shū)報(bào)所吸引,，而如癡如醉地看上幾個(gè)小時(shí),。

還有，不要看字過(guò)小的書(shū)報(bào),，寫(xiě)過(guò)小的字,，那樣很費(fèi)勁，會(huì)大大加重眼球的負(fù)擔(dān),。

為了預(yù)防近視,，保護(hù)視力，要認(rèn)真做眼保健操。不能滿不在乎,，要養(yǎng)成習(xí)慣,，持之以恒。

如果已經(jīng)得了近視,，那要看情況,，若是假性近視，要積極治療,，視力還大有希望恢復(fù)。若是真性近視,，那除了治療外還要及時(shí)配眼鏡,，避免近視程度發(fā)展，戴了眼鏡,，還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生,，不要時(shí)戴時(shí)摘，更不要亂戴別人的眼鏡,。

愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛!

倡議人：_

20_年11月19日

保護(hù)視力的倡議書(shū)300字 保護(hù)視力倡議書(shū)500篇十一

敬愛(ài)的老師,，親愛(ài)的同學(xué)們：

意大利偉大畫(huà)家達(dá).芬奇曾說(shuō)過(guò)一句話：“眼睛是心靈的窗戶(hù)”那么，為什么說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)呢?因?yàn)槊髁恋难劬?，豐富了我們的心靈,，擁有了眼睛,，你就可以看見(jiàn)世間萬(wàn)物的風(fēng)采,，通過(guò)眼睛，你就可以看出每個(gè)人的不同,。所以,，眼睛對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是重要,、不可缺少的，但現(xiàn)在又有多少人懂得保護(hù)眼睛,、保護(hù)視力呢?

現(xiàn)在請(qǐng)看看你身邊的人吧!看看他們現(xiàn)在已經(jīng)有多少人順利和眼鏡成為了密不可分的“好朋友”,，難道他們是因?yàn)閷W(xué)問(wèn)太深導(dǎo)致的近視?不，這都是因?yàn)檫^(guò)度用眼,，沒(méi)有節(jié)制的使用眼睛所導(dǎo)致的,，眼睛在他們的想法中，似乎只是用來(lái)看電視,、玩游戲,、提供娛樂(lè)的道具!而那些渴望光明的人呢?他們只能用自己僅有的嗅覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)和觸覺(jué)來(lái)感受自然,，他們是那樣的渴望光明,，因?yàn)樗麄冎溃簱碛泄饷魇强鞓?lè)的!如果他們有了一雙明亮的雙眼，他們一定會(huì)把它當(dāng)做上帝賜予的最珍貴的禮物,，而一些正常人認(rèn)為眼睛安在臉上是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?，他們根本就沒(méi)有想過(guò)沒(méi)有光的日子是有多么的難過(guò),。

所以，大家一定要保護(hù)好自己的“心靈之窗”,，做到以下幾點(diǎn)：

(1)讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)端正,。做到：眼與書(shū)本一尺遠(yuǎn);胸與桌子距一拳;筆尖與手一寸遠(yuǎn)。

(2)學(xué)習(xí)環(huán)境光線正常,。在光線太強(qiáng)或太弱的環(huán)境下學(xué)習(xí),，會(huì)加重眼睛的負(fù)擔(dān)。

(3)每天睡眠時(shí)間充足,。熬夜學(xué)習(xí)會(huì)使眼睛過(guò)度疲勞,。

(4)少使用有輻射的電器。隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展,， 人們過(guò)長(zhǎng)時(shí)間使用電腦,、手機(jī)，眼睛受到過(guò)多的輻射,，從而形成近視眼,，這是導(dǎo)致發(fā)病升高的又一重要原因。

(5)每天堅(jiān)持做眼保健操,。使眼部得到充分的休息,。

朋友們，讓我們一起保護(hù)好我們的“心靈之窗”,，用我們雪亮的雙眼去看這個(gè)充滿光明的世界的每一個(gè)角落!

保護(hù)視力的倡議書(shū)300字 保護(hù)視力倡議書(shū)500篇十二

親愛(ài)的同學(xué)們：

眼睛,，是心靈的一扇窗子。開(kāi)春的第一抹嫩綠,，荷葉上滾動(dòng)的露珠,，秋風(fēng)中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花,，都需要我們用眼睛去看,。還有天上的風(fēng)起云涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看,。還有祖國(guó)的大好河山,，秀麗風(fēng)景，孩子們純真的笑臉,，更需要我們用眼睛去看,。可是,，曾幾何時(shí),，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞,、疾病讓我們的雙眼變得模糊,。

同學(xué)們的視力每況日下。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示,，小學(xué)生,、初中生，近視率分別是39.05%和64.3%,。也就是說(shuō),，每100個(gè)小學(xué)生中，有40個(gè)人是近視的,，而100個(gè)初中生中大約就有64個(gè)人視力模糊,。初中生的視力情況更讓人擔(dān)憂。

在青少年時(shí)期,，不僅僅近視的人數(shù)多,，而且還有許多人都不重視自己的眼睛,。經(jīng)過(guò)對(duì)同學(xué)的問(wèn)卷調(diào)查：“你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查”選項(xiàng)中,，“從未檢查過(guò)的”占38.9%，“一年檢查一次的”占24.9%,，“半年到一年之間檢查的”占14.6%,，“半年檢查一次的”占11.7%，“兩年檢查一次的”占9.9%,?？梢?jiàn)，大家對(duì)自己的眼睛都不怎么重視,。

正因?yàn)椴恢匾?，眼睛近視才有可乘之機(jī)。形成近視的主要原因,，其實(shí)大家并不陌生：

1.不定期檢查眼睛,。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了，久而久之,，就近視了,。

2.長(zhǎng)時(shí)間用眼，強(qiáng)烈的色彩刺激了我們的眼睛,，使眼睛嚴(yán)重疲勞,，而產(chǎn)生假近視，不加以控制,，就會(huì)逐漸轉(zhuǎn)化為真近視,。

3.看電視，看書(shū)時(shí)，姿勢(shì)不對(duì),，如趴著,，躺著看書(shū)，就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺(jué)的刺激強(qiáng)度不等,，使眼睛視覺(jué)發(fā)育的程度產(chǎn)生差異,。

4.看電視時(shí)間長(zhǎng)，距離近：寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢(shì)不正確;在光線太強(qiáng),，太弱的陽(yáng)光下看書(shū),。

以上四點(diǎn)，就是形成近視的主要原因,，光知道原因是不夠的,，危害也很重要。

一旦出現(xiàn)近視,，不單給我們生活帶來(lái)諸多不便,，還給我們的求學(xué)，就業(yè)帶來(lái)影響,。視力低下,，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí),、工作和生活,。長(zhǎng)期戴眼鏡，會(huì)導(dǎo)致生活,、工作的不便,。中度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出,，眼瞼松弛,，影響容貌。現(xiàn)在許多的學(xué)校和工作崗位,，對(duì)視力有特殊的要求,。比如，航海,，航空,，精密儀器，軍工,，高科技等,，對(duì)裸視力有較高的要求。因?yàn)橐暳_(dá)不到,，而影響就讀中意的學(xué)?；驈氖吕硐氲穆殬I(yè),，這個(gè)悔就大了!

這些危害步步逼迫人心，那怎么愛(ài)護(hù)眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議：

1.少玩電腦等電子產(chǎn)品,，注意作息時(shí)間的安排,，注意勞逸結(jié)合。

2.多看綠色植物,，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法,。常做眼保健操，還要注意用眼衛(wèi)生,。

3.看書(shū),，寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢(shì)端正，光線充足,。讀寫(xiě)做到離課桌一尺遠(yuǎn),，胸離課桌一拳，眼離課本一尺,。用眼半小時(shí)后,，休息或遠(yuǎn)眺窗外。

4.經(jīng)常鍛煉身體,，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng),。最好多打乒乓球、籃球,。

5.多吃新鮮的蔬菜水果,，少吃糖等脂肪類(lèi)食物,。注意營(yíng)養(yǎng)均衡,。

為了我們的眼睛，為了我們的未來(lái),，請(qǐng)大家積極響應(yīng)我們的倡議!

倡議人：_

20_月11日28日

保護(hù)視力的倡議書(shū)300字 保護(hù)視力倡議書(shū)500篇十三

敬愛(ài)的老師,，親愛(ài)的同學(xué)們：

全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22.78％,，中學(xué)生為55.22％,，高中生為70.34％。近視正成為少年健康的“頭號(hào)敵人”,，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡,。更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱(chēng),，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)人,。

有專(zhuān)家指出，近視正以上升的態(tài)勢(shì),，高居中小學(xué)生常見(jiàn)病之首位,。這將影響我國(guó)高素質(zhì)人才對(duì)職業(yè)的篩選,，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此,，近視人群的急劇低齡化趨勢(shì),，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂。

據(jù)教育,、衛(wèi)生等部門(mén)分析,，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒(méi)有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,，如書(shū)寫(xiě)時(shí)坐姿不正確,，執(zhí)筆不當(dāng)，長(zhǎng)時(shí)間臥床看書(shū),、看電視,，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、玩計(jì)算機(jī)游戲等,。

眼睛是人類(lèi)直接了解客觀世界的視覺(jué)器官,，沒(méi)有眼睛，我們對(duì)四周的感覺(jué)將是一片黑暗,。作為少年,，要保護(hù)眼睛，必須從以下幾個(gè)方面做起：

1,、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目,、操作電腦和玩電子游戲。

2,、不用手揉眼睛,，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。

3,、不能躺著看書(shū)或看電視,，乘車(chē)走路時(shí)不要看書(shū)。

4,、看書(shū)時(shí)要注意燈光的效果,，既不能太亮，又不能太暗,。

5,、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的,。

6,、讀寫(xiě)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔50分鐘左右要放松休息一下,，或是做做眼保健操,，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處,。

7、據(jù)不完全調(diào)查,，好動(dòng)的孩子近視的較少,，而喜靜的孩子近視的較多。所以,，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng),，讓眼睛有個(gè)調(diào)節(jié)的過(guò)程。

8,、要保證良好的足夠的睡眠,，尤其是我們小學(xué)生，一定要養(yǎng)成定時(shí)午睡的好習(xí)慣,，使眼睛得到良好的休息,。

保護(hù)視力的倡議書(shū)300字 保護(hù)視力倡議書(shū)500篇十四

親愛(ài)的同學(xué)們：

一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視,，被無(wú)情地拒絕在飛行員的大門(mén)外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對(duì)我們究竟有多大的危害和不便呢?

據(jù)調(diào)查,，我國(guó)有盲人500多萬(wàn)，低視力者近千萬(wàn),，尤其在兒童及青少年當(dāng)中,，患病率極高,。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱(chēng)，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn),。那么,，我們的眼睛為什么會(huì)近視呢?大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的,，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān),，與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼,，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。

兒童及青少年近視的防治越來(lái)越被學(xué)生,、家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。因此,，為了我們的眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：

(1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,。注意作息時(shí)間的安排,，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

(2)電視,，電腦的屏幕亮度要柔和,，明亮反差不要太大，否則會(huì)造成眼部疲勞,。

(3)長(zhǎng)時(shí)間定視后,，要把視線移開(kāi)休息一會(huì)兒。

(4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法

(5)多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物,。

(6)認(rèn)真做眼保鍵操,。

(7)看書(shū)時(shí)作姿要端正，光線要充足,。讀寫(xiě)要坐到離課桌一尺,，胸離課桌一拳,，眼離課本一尺,。

(8)不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū),，不要躺下看書(shū),。

(9)時(shí)常佩帶一些滴眼液。

(10)定期到眼科專(zhuān)醫(yī)作檢查,，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo),，逐步矯正視力或防止近視度加深。

只要大家按照我們的倡議來(lái)做,，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。

倡議人：_

20_月11日27日

保護(hù)視力的倡議書(shū)300字 保護(hù)視力倡議書(shū)500篇十五

親愛(ài)的同學(xué)們：

眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶(hù),，是人類(lèi)感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的,，開(kāi)車(chē)行走、讀書(shū)認(rèn)字,、識(shí)人辨物,、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球,、欣賞美景等等都要用到眼睛,。它帶給我們多少外面的精彩,，它映射我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間,，它讓生活繽紛多彩。

可是,，曾幾何時(shí),，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞,、疾病,、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：ｋS著年級(jí)的升高,，身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了,。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)表明，個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)20%,，這是我們不容忽視的問(wèn)題,。我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來(lái)，把愛(ài)護(hù)眼睛,、保護(hù)視力的信念牢記心中,，把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響,。在“全國(guó)愛(ài)眼日”(6月6日)來(lái)臨之際，大隊(duì)部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：

1,、良好習(xí)慣：

讀寫(xiě)姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”，就是眼睛離書(shū)本一尺,，手指距筆尖一寸,，身體與桌子隔一拳。走路和乘車(chē)時(shí)不要看書(shū),，不躺著看書(shū),，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。

2,、合理膳食：

不偏食，不挑食,，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品,，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),。

3、充足睡眠：

充足的睡眠是消除疲勞,，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素,。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

4,、做好保?。?/p>

每天堅(jiān)持正確、到位地做好眼睛保健操,，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用,。加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶(hù)外活動(dòng),，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望,，常曬日光，呼吸新鮮空氣,。定期做視力檢查,，并根據(jù)視力情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng)，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo),，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

同學(xué)們,，讓我們像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛,，讓視野更開(kāi)闊，讓生命更精彩!

20_年1月2日