人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧,。

發(fā)生中暑如何自救篇一

1,、搬移：迅速將患者抬到通風,、陰涼,、甘爽的地方，使其平臥并解開衣扣,，松開或脫去衣服,，如衣服被汗水濕透應(yīng)更換衣服。

2,、降溫：患者頭部可捂上冷毛巾,，可用50%酒精、白酒,、冰水或冷水進行全身擦浴,，然后用扇或電扇吹風，加速散熱,。有條件的也可用降溫毯給予降溫。但不要快速降低患者體溫,，當體溫降至38攝氏度以下時,，要停止一切冷敷等強降溫措施。

3,、補水：患者仍有意識時，可給一些清涼飲料,，在補充水分時,，可加入少量鹽或小蘇打水,。但千萬不可急于補充大量水分，否則,，會引起嘔吐,、腹痛、惡心等癥狀,。

4、促醒：病人若已失去知覺,，可指掐人中,、合谷等穴,，使其蘇醒,。若呼吸停止，應(yīng)立即實施人工呼吸,。

5,、轉(zhuǎn)送：對于重癥中暑病人,，必須立即送醫(yī)院診治。搬運病人時,，應(yīng)用擔架運送,，不可使患者步行，同時運送途中要注意,，盡可能的用冰袋敷于病人額頭、枕后,、胸口,、肘窩及大腿根部，積極進行物理降溫,，以保護大腦,、心肺等重要臟器。

發(fā)生中暑如何自救篇二

除了要注意身體狀況,、環(huán)境,、飲食和常備一些防暑藥品外,，多喝防暑降溫飲料也是預(yù)防中暑的最佳方法之一。

1,、山楂湯：山楂片100克,、酸梅50克加3.5千克水煮爛，放入白菊花100克燒開后撈出,，然后放入適量白糖,，晾涼飲用。

2,、冰鎮(zhèn)西瓜露：西瓜去皮,、去子，瓜瓤切丁,，連汁倒入盆內(nèi)冰鎮(zhèn),。然后用適量冰糖、白糖加水煮開,，撇去浮沫,，置于冰箱冷藏。食用時將西瓜丁倒入冰鎮(zhèn)糖水中即可,。

3,、綠豆酸梅湯：綠豆150克、酸梅100克加水煮爛,，加適量白糖,，晾涼飲用。

4,、金銀花(或菊花)湯：金銀花(或菊花)30克,，加適量白糖，開水沖泡,，涼后即可飲用,。

5、西瓜翠衣湯：西瓜洗凈后切下薄綠皮,，加水煎煮30分鐘,，去渣加適量白糖，涼后飲用,。

6,、椰汁銀耳羹：銀耳30克洗凈后用溫水發(fā)開，除去硬皮,，與椰汁125克,、冰糖及水適量，煮沸即成,。

發(fā)生中暑如何自救篇三

(一)環(huán)境因素：

發(fā)生中暑的外界因素主要為高溫,、高濕,、風速小。在高溫輻射作業(yè)環(huán)境(干熱環(huán)境)和高溫高濕作業(yè)環(huán)境(濕熱環(huán)境)中易發(fā)生,。同時也要注意有時雖然氣溫不高,，濕度不大，但由于環(huán)境通風較差,，也易發(fā)生中暑,。

在城市中，各種高大建筑物影響空氣流通,，夏季空調(diào)的大面積使用,，街道的狹窄及逐漸增多的車輛，各種儀器設(shè)備的使用,，城市綠化面積的減少等原因,，形成熱島效應(yīng)，增加城市的氣溫,。以及全球二氧化碳排放的增多,，形成的溫室效應(yīng)，氣溫呈升高的趨勢,，這些原因均導(dǎo)致了中暑現(xiàn)象的增多,。

(二)自身因素：

1、產(chǎn)熱增加,，如從事體力勞動和體育運動,，以及患有發(fā)熱、甲亢等代謝增加的疾病,。

2,、熱適應(yīng)差，如營養(yǎng)不良,、年老體弱,、孕產(chǎn)婦、過度疲勞,、缺乏體育鍛煉,、睡眠不足、飲酒,、饑餓以及突然進入旅游熱區(qū)和高溫環(huán)境 ,。

3、散熱障礙,，如過度肥胖、穿緊身,、透氣性差的衣褲,、先天性汗腺缺乏癥,、硬皮病、痱子,、大面積燒傷病人恢復(fù)的瘢痕,。另外，在使用抗膽堿藥物,、抗組胺藥物,、抗抑郁藥物、b腎上腺素受體阻滯劑,、利尿劑,、酚噻嗪類等藥物治療期間，以及患有脫水,、休克,、心衰等疾病的患者，也是導(dǎo)致中暑的不可忽視的因素,。

發(fā)生中暑如何自救篇四

1,、躲避烈日：尤其應(yīng)避免上午10點到下午16點這段時間在烈日下行走，因為這個時間段發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍!尤其老年人,、孕婦,、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人,，在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出,。

2、遮光防護：如打遮陽傘,，戴遮陽帽,、太陽鏡，涂抹防曬霜,，準備充足的飲料,。需要提醒的是， 即便是身體強健的男士,，也應(yīng)做好上述防護措施,，至少應(yīng)該打一把遮陽傘。

3,、補充水分：養(yǎng)成良好的飲水習慣,，通常最佳飲水時間是晨起后、上午10時,、下午3-4時,、晚上就寢前，分別飲1-2杯白開水或含鹽飲料(水2~5升加鹽20克)。不要等口渴了才喝水,， 因為口渴表示身體已經(jīng)缺水了,。平時要注意多吃新鮮蔬菜和水果亦可補充水分。

4,、充足睡眠：夏天日長夜短,，容易感到疲勞。充足的睡眠,，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松,，既利于工作和學習，也是預(yù)防中暑的好措施,。

5,、增強營養(yǎng)：營養(yǎng)膳食應(yīng)是高熱量、高蛋白,、高維生素a ,、b1 、b2 和c,。平時可多吃番茄湯,、綠豆湯、豆?jié){,、酸梅湯等,。

6、備防暑藥：隨身攜帶防暑藥物,，如人丹,、十滴水、藿香正氣水,、清涼油,、無極丹等。一旦出現(xiàn)中暑癥狀就可服用所帶藥品緩解病情,。

7,、適時查體：提倡每年暑期來臨前行健康體檢。凡發(fā)現(xiàn)有心血管系統(tǒng)器質(zhì)性疾病,、持久性高血壓,、潰瘍病、活動性肺結(jié)核,、肺氣腫,、肝腎疾病、甲狀腺機能亢進,、中樞神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性疾病,、重病后恢復(fù)期及體弱者，要增強防護意識，不宜從事高溫作業(yè),。