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小雪節(jié)氣由來(lái)簡(jiǎn)介 小雪節(jié)氣由來(lái)和傳說(shuō)篇一

涌泉穴很好找,，把腳趾卷起來(lái) 在足心前三分的凹陷中?！端貑?wèn)·陰陽(yáng)離合論》云：「少陰根起於涌泉,。」涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起源,。按揉涌泉穴,，自古就是補(bǔ)腎良方。宋代蘇轍《送楊騰山人》詩(shī)中有：「夜歸空床臥,，兩手摩涌泉,。窗前雪花落，真火中自然,?！?/p>

晚上最好用熱水泡泡腳，先用手掌搓腳心100下,，發(fā)熱,，再用大拇指指肚點(diǎn)按,、點(diǎn)揉涌泉3分鐘，以感覺(jué)酸痛為度,，兩腳互換,。利于陽(yáng)氣潛藏，陰精積蓄,。長(zhǎng)期堅(jiān)持,，則腎精充足，耳聰目明,。

小雪節(jié)氣,，陰陽(yáng)不交，天地不通,，萬(wàn)物失去生機(jī),，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)寒的冬天,。天氣時(shí)常是陰冷晦暗的，從而影響人的心情,，使人比平時(shí)更容易感到焦慮和憂(yōu)郁,。

養(yǎng)性重在自我調(diào)節(jié)，以保持良好的心態(tài),，寧心安神,，平穩(wěn)度過(guò)冬日。清代醫(yī)學(xué)家吳尚說(shuō)：「七情之病,，看花解悶,，聽(tīng)曲消愁，有勝于服藥者也,?！苟嗪团笥褌兘涣鳎黄鹳p花聽(tīng)曲,，增添生活中的樂(lè)趣,。

委中穴，屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng),，就在膝窩后,，膀胱經(jīng)的濕熱水氣在此聚集。

用空拳拍打膝窩處委中穴,，每次5~10分鐘,，一周2次，利于膀胱經(jīng)排毒,，先為冬日補(bǔ)益清除素積,，然后在暖身進(jìn)補(bǔ)，效果才好,。

小雪節(jié)氣由來(lái)簡(jiǎn)介 小雪節(jié)氣由來(lái)和傳說(shuō)篇二

小雪是養(yǎng)腎的好時(shí)節(jié),，好好睡覺(jué)是最簡(jiǎn)單的養(yǎng)腎法。酸棗仁寧心安神,，龍眼肉,、蓮子健脾胃、養(yǎng)氣血,，百合清熱,、寧心、安神,。這樣一個(gè)安神養(yǎng)心的組合,，能讓你睡得更好。尤其適合容易心慌、心煩,、睡眠輕淺的人,。

酸棗仁10克，百合10克,，龍眼肉16克,，去芯紅蓮子16克，熟薏米16克,，生姜三片,，排骨500克,。素食者可不加排骨,，或以素肉、花生米,、白菌代替,。

1、排骨洗凈,。冷水入鍋去血水,、浮沫，撈出洗凈,。

2,、所有材料放入砂鍋中，加2500毫升水,，武火煮沸,，文火慢燉2小時(shí)。

3,、飲湯時(shí)在碗中加入食鹽,，排骨蘸醬油佐餐。

小雪節(jié)氣由來(lái)簡(jiǎn)介 小雪節(jié)氣由來(lái)和傳說(shuō)篇三

古人認(rèn)為陰陽(yáng)氣交形成彩虹,，冬季陰氣和陽(yáng)氣分得很開(kāi),，下雨的情況變少，彩虹也隱匿起來(lái)了,。

天氣陽(yáng)氣上升,，地氣陰氣下降，天地不通,，生機(jī)不現(xiàn),。

天地不通，萬(wàn)物伏藏,，故曰閉塞,。冬，終也,，閉塞也有終結(jié)的意味,。