為了確定工作或事情順利開(kāi)展，常常需要預(yù)先制定方案,，方案是為某一行動(dòng)所制定的具體行動(dòng)實(shí)施辦法細(xì)則,、步驟和安排等。方案能夠幫助到我們很多，所以方案到底該怎么寫(xiě)才好呢,？下面是小編幫大家整理的方案范文，僅供參考,，大家一起來(lái)看看吧。

心理健康培訓(xùn)活動(dòng)總結(jié)與反思 心理健康培訓(xùn)活動(dòng)方案篇一

教師給我們講授了六個(gè)大問(wèn)題,，包括開(kāi)展心理健康教育的意義，心理健康教育的基本任務(wù),、途徑、策略,，心理健康概念的歷史與發(fā)展,，心理健康標(biāo)準(zhǔn)的探討，青少年不健康的心理表現(xiàn)和心理疾病的防治,。雖然不是很多資料,，但這對(duì)我的影響是很大的,，我對(duì)這六大資料有了深刻的理解,，懂得了作為一個(gè)中小學(xué)教師應(yīng)當(dāng)注重心理健康教育,，不僅僅是對(duì)自我,，并且對(duì)學(xué)生都有很大的幫忙,。

教育不是一成不變的,，社會(huì)在不斷發(fā)展,，人類(lèi)也要跟上時(shí)代的步伐,。隨著科技和經(jīng)濟(jì)的不斷提高,，我們?nèi)祟?lèi)到達(dá)了前所未有的高峰,，有得必有失,，在某些方面也存在一些弊端。我們?nèi)绾螌?duì)待這些因發(fā)展而帶來(lái)的問(wèn)題呢開(kāi)展心理健康教育,，實(shí)在是太必要了。注重中小學(xué)心理健康教育是避免各種突發(fā)事件,，維護(hù)社會(huì)安定穩(wěn)定,，學(xué)校正常運(yùn)作，學(xué)生家庭幸福的需要;注重中小學(xué)心理健康教育,，是保證學(xué)生正常健康發(fā)展的需要;注重中小學(xué)心理健康教育,，是青少年發(fā)展特點(diǎn)的需要;注重中小學(xué)心理健康教育,，是當(dāng)前社會(huì)變動(dòng)時(shí)期的需要。作為教師必須要正視現(xiàn)實(shí),，做好心理準(zhǔn)備，正確客觀(guān)地實(shí)施教育方針,，深入探討根源，采取切實(shí)有效的措施,，這樣才是學(xué)生的心理健康的正確引導(dǎo)人。

德育包括政治,、思想,、道德和心理健康教育,，這說(shuō)明心理健康教育是很重要的,。所謂心理健康教育,，是根據(jù)心理活動(dòng)的規(guī)律，采用各種方法和措施,，以維護(hù)個(gè)體的心理健康及培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)。心理健康與身體健康是統(tǒng)一的,，要身體健康,，還要心理健康，這樣才是真正的健康,。心理健康教育從資料上可分心理素質(zhì)培養(yǎng)與心理健康維護(hù)兩項(xiàng)任務(wù),。要幫忙學(xué)生構(gòu)成自我調(diào)控本事,，要幫忙學(xué)生擺脫不利的心理狀態(tài),，要有助于自我教育,，要有助于生產(chǎn)勞動(dòng),，要有助于醫(yī)療,，要有助于各方面的應(yīng)用,。心理健康教育是很重要的,，異常是對(duì)于中小學(xué)生,。

怎樣的心理素質(zhì)才到達(dá)心理健康呢傳統(tǒng)觀(guān)點(diǎn)認(rèn)為心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是智力是否正常,，情緒是否穩(wěn)定,，心理機(jī)能是否平衡，行為規(guī)范是否與社會(huì)相適應(yīng),，意志是否堅(jiān)定,。這種觀(guān)點(diǎn)有它的合理之處，但隨著時(shí)代的發(fā)展,，許多觀(guān)點(diǎn)都被淘汰了,。所以,，近年世界衛(wèi)生組織提出了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是人格完整,，適應(yīng)環(huán)境良好，對(duì)未來(lái)有明確的生活目標(biāo)和追求,。我認(rèn)為這種觀(guān)點(diǎn)是比較合理的,，我們就以這幾方面確定中小學(xué)生是否存在心理問(wèn)題，這是每個(gè)中小學(xué)教師都應(yīng)當(dāng)懂得的,。

在今日社會(huì),，青少年存在各種各樣的心理問(wèn)題,。這些心理問(wèn)題是存在輕重之分的,，由心理異常，到心理缺陷,，到心理障礙，到心理變態(tài),，最終發(fā)展為心理疾病,。此刻中小學(xué)生的書(shū)包越來(lái)越重，本來(lái)屬于他們的假日假期,，也都被送去什么少年宮、輔導(dǎo)班去了,，有些有興趣的還能承受,，可那些硬逼著去的,，可苦了他們,。每年都有那么多學(xué)生自殺了,，曾口頭說(shuō)過(guò)要自殺的也不少，這一股勢(shì)頭已成為一種社會(huì)風(fēng)氣了,。我想這些不僅僅是因?yàn)閴毫Υ笤斐傻模€因?yàn)槭菍W(xué)生存在嚴(yán)重的心理問(wèn)題造成的,。這些心理問(wèn)題是普遍存在,，如果不注意，將會(huì)對(duì)學(xué)生,，對(duì)家庭，對(duì)學(xué)校,，對(duì)社會(huì)造成不良的影響,。

應(yīng)對(duì)這些心理問(wèn)題,，我們?cè)撊绾巫瞿匚┯惺沁M(jìn)行心理健康教育,。如何進(jìn)行心理健康教育，塑造中小學(xué)生健康的心理素質(zhì)呢下頭我將提出我的看法,。

第一，明確心理健康教育的原則,。心理健康教育是遵從必須的原則的，不是隨便地進(jìn)行的,，要有針對(duì)性，這樣才能真正地塑造中小學(xué)生健康的心理素質(zhì),。這包括幾個(gè)原則：

1、教育性原則,。要注意防止心理健康教育學(xué)科化、教學(xué)化,、醫(yī)學(xué)化、科研化的傾向,。中小學(xué)在心理健康教育活動(dòng)中，要注意把握好教育性原則,。

2、整體性原則。心理健康教育的根本目的是全面提高中小學(xué)生的心理健康整體水平,。

3、差異性原則,，也叫個(gè)性化原則。中小學(xué)生心理發(fā)展的差異包括群體差異和個(gè)體差異,。一般來(lái)說(shuō)同一年齡段的中小學(xué)生群體，其心理發(fā)展具有大體相同和相對(duì)穩(wěn)定的心理特點(diǎn),，而不一樣年齡段或不一樣年級(jí)的中小學(xué)生群體則無(wú)論是智力因素還是非智力因素都存在著明顯的差異性,。

4,、保密性原則。心理健康教育是一項(xiàng)保密性很強(qiáng),、職業(yè)道德要求很高的十分嚴(yán)肅的工作。心理教師要具有良好的職業(yè)道德和個(gè)人修養(yǎng),。要遵循保密性原則,，對(duì)關(guān)系到學(xué)生的保密,、名譽(yù)、人身等問(wèn)題要嚴(yán)格給予保密,。

5,、主體性原則。心理輔導(dǎo)的實(shí)施過(guò)程中,，為充分發(fā)揮教師主導(dǎo)作用基礎(chǔ)上的學(xué)生主體作用，要以學(xué)生為本,。作為教師，必須明確這些原則,，這樣才能使心理健康教育真正地落實(shí),。

第二，加強(qiáng)教師學(xué)習(xí),，提高教師的心理素質(zhì)。對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育,，首先要提高教師的心理素質(zhì)。現(xiàn)代生活日益緊張和繁忙,，給人們帶來(lái)許多心理變化，應(yīng)對(duì)激烈的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)及來(lái)自社會(huì)各方面的壓力,，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感,。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不良的教育行為,，對(duì)學(xué)生產(chǎn)生不良影響。教師要重視自身的心理健康,，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的本事,。教師要用科學(xué)知識(shí)調(diào)整自我心態(tài)使自我始終處于進(jìn)取樂(lè)觀(guān)，平和穩(wěn)定,，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力,、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去,。

第三,，在中小學(xué)開(kāi)設(shè)有關(guān)心理健康教育的課程,，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)教育,。目前不少中小學(xué)已開(kāi)設(shè)心理健康教育課,，但開(kāi)設(shè)心理健康教育課,，不僅僅是普及心理學(xué)有關(guān)知識(shí),，更重要的是在心理健康教育課中進(jìn)行心理訓(xùn)練,、心理指導(dǎo),。真正提高學(xué)生抗挫折本事和自我心理調(diào)節(jié)本事,，減少心理問(wèn)題,，使每個(gè)學(xué)生都能到達(dá)人格完整，適應(yīng)環(huán)境良好,，對(duì)未來(lái)有明確的生活目標(biāo)和追求的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，全面提高學(xué)生的心理素質(zhì),。

第四，加強(qiáng)心理咨詢(xún)和心理治療,。心理咨詢(xún)是根據(jù)心理特點(diǎn)與規(guī)律,，運(yùn)用心理學(xué)方法，幫忙心理出現(xiàn)問(wèn)題的個(gè)體擺脫不利的心理狀態(tài)，或排除各種心理障礙,，回復(fù)到健康狀態(tài)。教育者要供給一個(gè)能自由傾談的環(huán)境,，讓學(xué)生主動(dòng)前來(lái)咨詢(xún)。心理咨詢(xún)一般是補(bǔ)救性的,，它所應(yīng)對(duì)的主要是心理處于不平衡狀態(tài)的學(xué)生或者是程度較輕的心理不健康的學(xué)生,。心理治療是指運(yùn)用心理學(xué)方法，對(duì)已經(jīng)產(chǎn)生較嚴(yán)重心理障礙的人員進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的調(diào)節(jié),，使之回復(fù)到正常狀態(tài),。心理治療是補(bǔ)救性的，它的對(duì)象是有比較嚴(yán)重的心理問(wèn)題的學(xué)生,，往往需要較長(zhǎng)的時(shí)間與周密的治療處理，有時(shí)要輔之以藥物,。進(jìn)行心理治療要求要有專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練的、有較高技術(shù)的人員,。要加強(qiáng)心理咨詢(xún)和心理治療，使產(chǎn)生心理問(wèn)題的中小學(xué)生恢復(fù)心理健康,。

這些就是我學(xué)習(xí)心理健康教育緒論的一些體會(huì)。作為一個(gè)師范生,，以后出去當(dāng)中小學(xué)教師,，我深深地懂得心理健康教育的重要性,。我要加強(qiáng)學(xué)習(xí),，提高自身的心理素質(zhì),。我相信這對(duì)我是很有用處,，無(wú)論是此刻,，還是以后,。以后成為一名教師,，我必須要讓我的學(xué)生成為心理健康的學(xué)生,，這樣才能使他們學(xué)習(xí)簡(jiǎn)便愉快!

心理健康培訓(xùn)活動(dòng)總結(jié)與反思 心理健康培訓(xùn)活動(dòng)方案篇二

每個(gè)人都生活在充滿(mǎn)競(jìng)爭(zhēng)充滿(mǎn)壓力的社會(huì)中，每天都要面對(duì)大大小小的問(wèn)題與挫折,，尤其是教師與其他社會(huì)群體相比壓力更大，由于社會(huì),、家長(zhǎng),、學(xué)校對(duì)教師的期望值高,，工作量大等諸多原因,，給不少教師造成嚴(yán)重的心理壓力,。

畢業(yè)后擔(dān)任教師這個(gè)角色有七年了，在不同的學(xué)校任教,，接觸到了許多不同類(lèi)型的教師,，結(jié)合這次培訓(xùn)加上自己的個(gè)人體驗(yàn),，對(duì)教師這份職業(yè)的酸甜苦辣有了自己粗淺的理解，對(duì)教師的心理有了點(diǎn)個(gè)人膚淺的認(rèn)識(shí),，我覺(jué)得吧教師應(yīng)有擁有陽(yáng)光心態(tài)：

對(duì)于任何教師而言,，心態(tài)決定著他的幸福,。幸福的心態(tài)應(yīng)該是陽(yáng)光般的。陽(yáng)光普照大地,，溫暖每一個(gè)人,，是寬容平等的,。教師的心態(tài)也要像陽(yáng)光那樣,，是平常的、達(dá)觀(guān)的,、寬容的、感恩的,、積極向上的。教師只有擁有這樣的陽(yáng)光心態(tài),，才能做一個(gè)幸福的教師,。

如果教師缺少平常心,，就會(huì)對(duì)學(xué)生提出過(guò)高的過(guò)嚴(yán)的要求,，就可能失去耐心,、細(xì)心冷靜和理智,。

對(duì)大多數(shù)教師來(lái)說(shuō)，總是以高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求來(lái)對(duì)待自己的學(xué)生,，總是希望自己的學(xué)生能夠優(yōu)秀一些再優(yōu)秀一些，最好人人都能品學(xué)兼優(yōu),。

所以,，當(dāng)越來(lái)越多的脫離實(shí)際的過(guò)高期望和過(guò)嚴(yán)要求，遭遇到截止來(lái)越個(gè)性張揚(yáng)的新時(shí)代學(xué)生的時(shí)候,，矛盾便一觸即發(fā)了,。

“我本將心向明月,，奈何明月照溝渠”,，于是開(kāi)始對(duì)他們感到失望甚至失去耐心,。學(xué)生卻越來(lái)越不理解老師,，有的學(xué)生甚至開(kāi)始不尊重教師,。

海明威曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“現(xiàn)實(shí)不一定總是美好的,，但我們必須擁有一顆面對(duì)美好的永恒的心?！?/p>

面對(duì)客觀(guān)存在的問(wèn)題，不能一味的沮喪和抱怨,，而是應(yīng)該接受現(xiàn)實(shí),。在尊重學(xué)生個(gè)性的基礎(chǔ)上去教育學(xué)生,，在面對(duì)諸如氣氛沉悶、不交作業(yè),、上課講話(huà)等情況時(shí),，總代表客觀(guān)地對(duì)待學(xué)生，理智地分析問(wèn)題出現(xiàn)的原因并作出恰當(dāng)?shù)臎Q策,。

教育的過(guò)程就是一個(gè)不完美的人引領(lǐng)另一個(gè)不完美的人追求完美的過(guò)程。

金無(wú)赤足,，人無(wú)完人,，為人師者,，年歲長(zhǎng)于學(xué)生,，知識(shí)多于學(xué)生,，閱歷豐于學(xué)生,，涵養(yǎng)勝于學(xué)生，即使這樣,，教師也不是完美的，那為什么一定要強(qiáng)求學(xué)生完美呢?學(xué)生這所以是學(xué)生,，就是因?yàn)樗麄儽任覀內(nèi)菀追稿e(cuò)誤。正因?yàn)閷W(xué)生會(huì)犯錯(cuò)誤,，所以才需要教師的存在。

有時(shí)候許多教師并沒(méi)有認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn),，總是難以容忍學(xué)生的錯(cuò)誤,。課堂上的講話(huà)聲,、作業(yè)中的錯(cuò)誤,、考試成績(jī)的不理想都會(huì)讓我們心情沮喪,，對(duì)犯錯(cuò)誤的學(xué)生進(jìn)行不留情面的嚴(yán)厲批評(píng),，如此一來(lái),，原本沮喪的心情變得更加沮喪,、壓抑。

其實(shí),，每個(gè)學(xué)生都有自己的優(yōu)點(diǎn)，都有自己的位置和作用,。如果我們能夠懷著一顆寬容之心多發(fā)現(xiàn)他們身上的一些閃光點(diǎn),，而不是一味盯著他們所犯的錯(cuò)誤不放,，我們就會(huì)少些煩惱多些快樂(lè),，少些狹隘,，多些豁達(dá),，幸福的生活不就是這樣嗎?

生活中,，值得我們敬重與感激的人或物很多，感恩是一種達(dá)觀(guān)的人生態(tài)度,，是知足常樂(lè)的心態(tài)。

作為一名教師,，如果能懷著感恩之心去看待學(xué)生,，你會(huì)被學(xué)生眼中飽含的單詞和純真所鼓舞,，被學(xué)生對(duì)你的尊重和認(rèn)可而感到身心愉悅,，被節(jié)日里的卡片,、小禮物所深深感動(dòng)————你也會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)生是如此可愛(ài),，生活是如此美好,。

反之,，總是埋怨、指責(zé),、敵視、不滿(mǎn),，會(huì)讓自己的心情變得很糟糕,，自然沒(méi)有幸福感可言,。

所以,，常懷一顆感恩之心的教師,，一定是時(shí)常面帶笑容,、挺直腰板,，給學(xué)生們力量與信心的教師,。一個(gè)幸?？鞓?lè)的教師,，才會(huì)有一群幸?？鞓?lè)的學(xué)生

寬容是心理健康的調(diào)節(jié)閥,。人在社會(huì)交往中,，吃虧,、被誤解,、受委屈,、不公平的對(duì)待的事總是不可避免的要發(fā)生,。面對(duì)這些,，最明智的選擇是學(xué)會(huì)寬容,。寬容是一種良好的心理品質(zhì),。它不僅包含著理解和原諒,，更顯示著氣度和胸襟。一個(gè)不會(huì)寬容,，只知苛求別人的人,，其心理往往處于緊張狀態(tài),，從而導(dǎo)致神經(jīng)興奮,、血管收縮,、血壓升高,，使心理,、生理進(jìn)入惡性循環(huán),。學(xué)會(huì)寬容就會(huì)嚴(yán)于律已,，寬以待人,，這就等于給自己的心理安上了調(diào)節(jié)閥,。

心理健康培訓(xùn)活動(dòng)總結(jié)與反思 心理健康培訓(xùn)活動(dòng)方案篇三

健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生進(jìn)取而深遠(yuǎn)的影響,，作為大學(xué)生,，首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難,，心理都不會(huì)失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),，心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來(lái)走向社會(huì),，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、進(jìn)取從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。

心理健康能夠使大學(xué)生克服依靠心理增強(qiáng)獨(dú)立性,。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng),，告別了中學(xué)時(shí)代,、跨入了大學(xué),，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地,。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自我。上大學(xué)前,，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般,，浪漫奇特，美妙無(wú)比,。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí),，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,，使他們難以適應(yīng),。所以,，大學(xué)生必須注重心理健康,，盡快克服依靠性,，增強(qiáng)獨(dú)立性,，進(jìn)取主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活,，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ),。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見(jiàn)面,、雙向選擇,、擇優(yōu)錄用等方式,，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征,，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征,。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng),。

我認(rèn)為,，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀(guān)的心態(tài),。有正確的自我主觀(guān)意識(shí),，能很好的把握自我控制自我的情緒,，妥善處理同學(xué),、師生間關(guān)系，進(jìn)取融入團(tuán)體,，熱愛(ài)并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境,。

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不一樣,，然而在大學(xué)中仍需要堅(jiān)持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的知識(shí)海洋中,，拼命地汲取新知識(shí),，發(fā)展多方面的本事，以提高自身素質(zhì),。同時(shí)也應(yīng)當(dāng)進(jìn)取參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又鍛煉了自我的動(dòng)手本事,。更值得重視的是英語(yǔ)方面,，現(xiàn)代社會(huì)中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì),，也能夠說(shuō)是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要,。

大學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)取樂(lè)觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境,，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和期望,。進(jìn)取加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等,，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自我本事。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái),，讓自我成為一個(gè)閃光點(diǎn),。進(jìn)取參加業(yè)余活動(dòng),，發(fā)展社會(huì)交往,。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅僅豐富了大學(xué)生的生活,，并且為大學(xué)生的健康發(fā)展供給了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，經(jīng)過(guò)參加各種課余活動(dòng),，發(fā)揮潛能,，振奮精神,，緩解緊張,，維護(hù)身心健康。然而,，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒,。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)當(dāng)不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性,、承受力,、調(diào)控力,、意志力,、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自我真正懂得：要想占有未來(lái),，不僅僅要作思想品德、智能,、體魄的儲(chǔ)備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū),，更新觀(guān)念,，突破時(shí)空,，超越自我,，唯有如此，方能在搏擊中,，翱翔自如,，走向成熟!

心理健康培訓(xùn)活動(dòng)總結(jié)與反思 心理健康培訓(xùn)活動(dòng)方案篇四

心理健康教育也稱(chēng)心理教育、心理素質(zhì)教育等,，是培養(yǎng)受教育者良好心理素質(zhì)的教育,，是提高受教育者心理機(jī)能，充分發(fā)揮其心理潛能,，促進(jìn)個(gè)性發(fā)展的教育,，是教育者與受教育者心理的自主構(gòu)建相互作用的社會(huì)活動(dòng)過(guò)程,。

為了更好的加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育,，社會(huì)發(fā)展學(xué)院團(tuán)委組織在人文樓203觀(guān)看畢淑敏老師關(guān)于“心理健康教育”的講座,，由15—17級(jí)各班的心理委員和生活委員共同參加。

進(jìn)行本次心理健康培訓(xùn)活動(dòng)的意義：

教育的目的之一就是要開(kāi)發(fā)受教育者的潛能,。良好的心理素質(zhì)和潛能開(kāi)發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的,，心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。心理健康教育通過(guò)激發(fā)受教育者的自信心,，幫助主體在更高的層次上認(rèn)識(shí)自我,，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換,，發(fā)展對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展,。進(jìn)行心理健康教育是開(kāi)發(fā)學(xué)生潛能的可靠途徑,。

心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌,、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素,，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ),。學(xué)生各種素質(zhì)的形成,，要以心理素質(zhì)為中介,，創(chuàng)造意識(shí),、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)能力,、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo),。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中,，保持良好的心理適應(yīng)狀況,，是抗拒誘惑,、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵,。正是從這個(gè)意義上可以說(shuō)，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱,，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低,，取決于學(xué)校心理健康教育的成功與否,。

健康不僅是身體上沒(méi)有任何疾病,，而且也包括心理方面沒(méi)有任何問(wèn)題,，如能正確了解和接納自我,，能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí),。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì),，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動(dòng);是素質(zhì)教育的重要組成部分;是實(shí)施《面向21世紀(jì)教育振興行動(dòng)計(jì)劃》,，落實(shí)“跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程”，培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié),。所以加強(qiáng)心理健康的培訓(xùn)工作刻不容緩,。

二十一世紀(jì)是一個(gè)思想文化激蕩,、價(jià)值觀(guān)念多元,、新聞?shì)浾摏_擊、社會(huì)瞬息萬(wàn)變,、的世紀(jì),，面對(duì)如此紛繁復(fù)雜的世界,，未來(lái)人才都可能在某一時(shí)刻出現(xiàn)心理危機(jī),。二十一世紀(jì)人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗(yàn)。為此,，就要不斷加強(qiáng)對(duì)青年大學(xué)生的適應(yīng)性,、承受力,、調(diào)控力,、意志力、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來(lái),，不僅要作思想品德,、智能,、體魄的儲(chǔ)備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū),，更新觀(guān)念，突破時(shí)空,，超越自我,，唯有如此,，方能在搏擊中,，翱翔自如,，走向成熟,，參與國(guó)際人才競(jìng)爭(zhēng),，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)!

心理健康培訓(xùn)活動(dòng)總結(jié)與反思 心理健康培訓(xùn)活動(dòng)方案篇五

良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分,，是未來(lái)人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的資料,。當(dāng)代中小學(xué)生是跨世紀(jì)的一代,。他們正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，大多是獨(dú)生子女,，隨著生理,、心理的發(fā)育和發(fā)展,、競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大,、社會(huì)閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化,，在學(xué)習(xí),、生活,、人際交往和自我意識(shí)等方面可能會(huì)遇到或產(chǎn)生各種心理問(wèn)題。有些問(wèn)題如不能及時(shí)解決,，將會(huì)對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)產(chǎn)生不良的影響,，嚴(yán)重的會(huì)使學(xué)生出現(xiàn)行為障礙或人格缺陷,。

心理健康可用“三良好”來(lái)衡量：良好的個(gè)性——情緒穩(wěn)定,，性格溫和,，意志堅(jiān)強(qiáng),，感情豐富,，胸懷坦蕩,，豁達(dá)樂(lè)觀(guān);良好的處世本事——觀(guān)察問(wèn)題客觀(guān)現(xiàn)實(shí),，具有較好的自控本事，能適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境;良好的人際關(guān)系——助人為樂(lè),，與人為善,，與他人關(guān)系良好,?？傊?，心理健康的人是能堅(jiān)持鎮(zhèn)靜的情緒，堅(jiān)強(qiáng)的性格,。較高的智能,，適度的對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)行為和愉快和諧的情緒,。我國(guó)著名心理學(xué)家王極盛的調(diào)查結(jié)果顯示,，此刻的中小學(xué)生,，僅有三分之二的學(xué)生心理基本是健康的'。這就是說(shuō),，還有30%—34%的學(xué)生存在心理健康問(wèn)題,。這些心理健康問(wèn)題主要表現(xiàn)為：①學(xué)習(xí)壓力感——由學(xué)業(yè)帶來(lái)的心理壓力;②偏執(zhí)——偏于固執(zhí);③敵對(duì)——經(jīng)常與人抬杠;④人際關(guān)系緊張與敏感;⑤抑郁——精神苦悶,、低落，悶悶不樂(lè);⑦自我強(qiáng)迫;⑧適應(yīng)不良——對(duì)學(xué)校的生活不適應(yīng),。⑨情緒不穩(wěn)定——情緒和情感忽高忽低,。⑩心理不平衡性;其中,，情緒不平衡,、學(xué)習(xí)壓力感,、適應(yīng)不良,、焦慮,、強(qiáng)迫癥,，是當(dāng)前中小學(xué)生存在的最嚴(yán)重的心理問(wèn)題,。如果學(xué)校對(duì)學(xué)生開(kāi)展心理健康教育,，不但對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)起到促進(jìn)的作用,，并且能構(gòu)成一個(gè)和諧的學(xué)校環(huán)境,，提高學(xué)校的聲譽(yù),。同時(shí)教師和家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的心理影響也是十分重要的,，所以教師和家長(zhǎng)也要付出很多努力,。

對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育能夠提高學(xué)校德育工作的成效,。此刻學(xué)校德育工作質(zhì)量不高的重要原因之一就是沒(méi)有高度重視心理健康教育,。因?yàn)樵趯?duì)青少年進(jìn)行思想品德教育的實(shí)踐中，往往沒(méi)有充分遵循和應(yīng)用心理科學(xué)來(lái)對(duì)照,、分析教育對(duì)象,，沒(méi)有依據(jù)青少年學(xué)生年齡階段及其心理學(xué)特征來(lái)設(shè)計(jì)教學(xué)資料,、形式和方法,，所以,，德育工作往往脫離青少年學(xué)生的實(shí)際,，效果不是很夢(mèng)想,。目前不少中小學(xué)已開(kāi)設(shè)健康教育課,，其中也開(kāi)始涉及心理健康的知識(shí),。但開(kāi)設(shè)心理健康教育課,，不僅僅是普及心理學(xué)有關(guān)知識(shí),，更重要的是在心理健康教育課中進(jìn)行心理訓(xùn)練,、心理指導(dǎo),。心理健康教育課應(yīng)當(dāng)是融知識(shí)性、趣味性,、參與性和操作性為一體的，這樣才能學(xué)以致用,，真正提高學(xué)生抗挫折本事和自我心理調(diào)節(jié)本事,，減少心理障礙及其他心理問(wèn)題。使每個(gè)學(xué)生都能到達(dá)智力正常,，情緒健康、意志健全,、行為協(xié)調(diào)、人際關(guān)系適應(yīng)的心理健康標(biāo)準(zhǔn),，全面提高學(xué)生心理素質(zhì)。

目前學(xué)校開(kāi)展心理健康服務(wù),，缺少專(zhuān)業(yè)人員是一大問(wèn)題。所以教育部門(mén)應(yīng)研究培養(yǎng)和培訓(xùn)專(zhuān)業(yè)的心理輔導(dǎo)教師,，在上級(jí)專(zhuān)業(yè)人員的指導(dǎo)下，開(kāi)展心理健康服務(wù),。在學(xué)校開(kāi)設(shè)心理咨詢(xún)室,，心理閱覽室,，心理活動(dòng)室，開(kāi)設(shè)心理咨詢(xún)電話(huà)熱線(xiàn),。定期為師生舉辦心理健康、心理保健等專(zhuān)題講座,。進(jìn)取開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)指導(dǎo),、生活輔導(dǎo)，前途職業(yè)指導(dǎo)等并建立健全學(xué)生心理檔案,，作為班主任、任課教師教育教學(xué)工作的依據(jù),。使心理健康工作落到實(shí)處。

要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育,，首先要提高教師的心理素質(zhì)?，F(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來(lái)許多心理變化,，應(yīng)對(duì)激烈的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)及來(lái)自社會(huì)各方面有形無(wú)形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感,。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨?，?duì)學(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康,，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的本事。教師要用科學(xué)知識(shí)調(diào)整自我心態(tài)使自我始終處于進(jìn)取樂(lè)觀(guān),，平和穩(wěn)定,，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力,、豐富的情感,，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去，并且這樣也能使師生之間的矛盾會(huì)越來(lái)越少,，使整個(gè)學(xué)校一片喜氣洋洋,，溫馨和睦,，呈現(xiàn)一片生機(jī)。這必然會(huì)增強(qiáng)學(xué)生的整體的素質(zhì),，進(jìn)而提高教學(xué)質(zhì)量。

家長(zhǎng)是學(xué)生的第一任教師,，家長(zhǎng)的品德修養(yǎng),，文化水平,，教育方法以及家庭環(huán)境條件等對(duì)學(xué)生品德和心理成長(zhǎng)有直接而重大的影響。有相當(dāng)一部分家庭和家長(zhǎng)的條件不利于學(xué)生心理健康成長(zhǎng),，有的家長(zhǎng)對(duì)子女經(jīng)常訓(xùn)斥，使孩子對(duì)父母見(jiàn)而生畏,，缺乏感情交流。孩子遇到困難得不到幫忙，遇到挫折得不到鼓勵(lì),，使孩子有種“壓抑感”、“委曲感”,。有的父母感情破裂,，雙親離異,，嚴(yán)重摧殘了孩子的心靈。更有些“問(wèn)題家庭”家長(zhǎng)本身品德低劣,，作風(fēng)不正,，對(duì)孩子的危害也就可想而知了。所以家庭教育不當(dāng),，是孩子出現(xiàn)心理問(wèn)題的重要原因之一。所以,，學(xué)校要經(jīng)過(guò)家長(zhǎng)會(huì)，家長(zhǎng)座談會(huì)等到方式,，讓家長(zhǎng)懂得青少年心理發(fā)展規(guī)律，懂得心理健康的重要性,，了解青少年年齡特點(diǎn)，懂得教育學(xué)生的正確方法,。使家長(zhǎng)了解青少年是一個(gè)特殊年齡階段，學(xué)生情緒反復(fù),，行為多變，對(duì)此要有心理準(zhǔn)備,，不能所以不尊重，不理解他們,。對(duì)學(xué)生教育既要鼓勵(lì)，也能夠批評(píng),，但方法的使用必須要貼合青少年心理規(guī)律。對(duì)孩子的期望值不要過(guò)高,，期望孩子成才,，這是人之常情，但壓力過(guò)大,，也會(huì)適得其反。此外對(duì)“問(wèn)題家庭”的學(xué)生更要異常留總關(guān)心,，幫忙他們克服因家庭的不良影響引起的心理問(wèn)題,。

總之,，學(xué)生的心理教育是關(guān)系到21世紀(jì)人才培養(yǎng)的大問(wèn)題，當(dāng)然學(xué)生良好的心理素質(zhì)的構(gòu)成是一個(gè)漸進(jìn)而漫長(zhǎng)的過(guò)程,，并且必須在強(qiáng)大的教育合力下才能到達(dá)，為了祖國(guó)的明天，為了學(xué)生的心理健康,，讓我們共同擔(dān)負(fù)起學(xué)生心理健康教育的重任吧!

心理健康培訓(xùn)活動(dòng)總結(jié)與反思 心理健康培訓(xùn)活動(dòng)方案篇六

我有幸參加了心理健康教育培訓(xùn)，對(duì)我來(lái)說(shuō),，這次的培訓(xùn)意義重大，對(duì)我今后的工作具有很大的幫忙,。本次培訓(xùn)我很認(rèn)真的聽(tīng)了多位專(zhuān)家的理論課，還有課上與課下的交流,，讓我受益匪淺,，以下就是我在這次培訓(xùn)活動(dòng)后對(duì)于心理健康教育的認(rèn)識(shí)和所想,。

經(jīng)過(guò)本次學(xué)習(xí)，更加深刻地意識(shí)到在學(xué)生中開(kāi)展心理健康教育的重要性與迫切性,。調(diào)查證明，學(xué)生中存在心理異常的約占30%,，患有心理疾病的約占15%。學(xué)生心理健康問(wèn)題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)與考試焦慮,、心理承受力脆弱、人際交往障礙,、性格孤僻抑郁,、自卑心理嚴(yán)重,、對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)等等，并且在近幾年呈上升趨勢(shì),，學(xué)校心理健康教育越來(lái)越被重視?？墒牵徽_的關(guān)注,，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴(yán)重的后果,。心理健康教育應(yīng)當(dāng)是預(yù)防為主的，面向的是全體學(xué)生,，不應(yīng)當(dāng)只針對(duì)心理有問(wèn)題的學(xué)生;心理健康教育與德育工作應(yīng)當(dāng)是有他們的各自作用的;不應(yīng)把心理健康教育簡(jiǎn)單地理解為一門(mén)增加學(xué)生負(fù)擔(dān)的學(xué)科，而應(yīng)當(dāng)具有促進(jìn)學(xué)生各方面健康成長(zhǎng)的獨(dú)特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理論,，不要我們教師誠(chéng)惶誠(chéng)恐，而應(yīng)當(dāng)是講究藝術(shù),，心理健康教育實(shí)施方式應(yīng)當(dāng)是形式多樣,，時(shí)時(shí)處處注意的問(wèn)題,。

俗話(huà)說(shuō)，“家家都有一本難念的經(jīng)”,，教師也有煩心的事，也會(huì)遇到各種各樣的壓力和苦惱,。但如果要做一名受歡迎的教師，就無(wú)論如何也不能將自我的不良情緒帶入課堂,，更不能所以而在課堂上隨意發(fā)怒，挖苦打擊學(xué)生,。而是要學(xué)會(huì)良好的情緒控制，在走進(jìn)教室的前一刻,，告訴自我,，“必須要微笑”，要把自我最進(jìn)取樂(lè)觀(guān)的精神面貌展現(xiàn)給學(xué)生,，并以此來(lái)感染學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。沒(méi)有一個(gè)學(xué)生愿意看到一個(gè)怒氣沖天,，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火的教師的,。教師樂(lè)觀(guān)進(jìn)取地穩(wěn)定地情緒對(duì)于學(xué)生的心理健康構(gòu)成有進(jìn)取地促進(jìn)作用,。

提高心理健康的時(shí)效性。在新形勢(shì)下,，小學(xué)生不一樣階段表現(xiàn)出各自的心理特點(diǎn)和心理需求，這就要求教師有針對(duì)性地開(kāi)展工作,。一是新生入學(xué)的適應(yīng)期。這一階段應(yīng)用心理評(píng)價(jià)系統(tǒng)建立小學(xué)生的心理檔案,，目的是經(jīng)過(guò)分析評(píng)價(jià)，了解每一個(gè)學(xué)生的氣質(zhì),、性格類(lèi)型,、興趣愛(ài)好,、情緒意向等基本心理素質(zhì)和個(gè)體心理差異，幫忙學(xué)生認(rèn)識(shí)自我,，接納自我，樹(shù)立健康的新形象,。同時(shí)有助于學(xué)生更快、更好地適應(yīng)學(xué)校生活的主角轉(zhuǎn)換,，為他們身心健康發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。二是學(xué)習(xí)生活的困惑期,。這一階段小學(xué)生正處于兒童身心發(fā)展的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，這一階段,，第二信號(hào)系統(tǒng)活動(dòng)日益發(fā)展并初步占主導(dǎo)地位，口頭言語(yǔ),，內(nèi)部言語(yǔ)本事不斷完善，但學(xué)習(xí)生活中往往表現(xiàn)出自制力差,，社會(huì)道德是非確定力以近期,、自我為主的特點(diǎn),。

經(jīng)過(guò)心理咨詢(xún),、心理訓(xùn)練等資料豐富,，形式多樣的方式解決學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮、人際關(guān)系不良,、多動(dòng)癥和學(xué)習(xí)無(wú)能的心理問(wèn)題。同時(shí)經(jīng)過(guò)心理健康指導(dǎo),，開(kāi)發(fā)小學(xué)生潛能，建立心理健康新觀(guān)念,，塑造正確的人生觀(guān),、道德觀(guān)和價(jià)值觀(guān),，推進(jìn)整體素質(zhì)教育的貫徹實(shí)施。