人生天地之間,，若白駒過(guò)隙，忽然而已,，我們又將迎來(lái)新的喜悅,、新的收獲,，一起對(duì)今后的學(xué)習(xí)做個(gè)計(jì)劃吧。計(jì)劃書(shū)寫(xiě)有哪些要求呢,？我們?cè)鯓硬拍軐?xiě)好一篇計(jì)劃呢,？這里給大家分享一些最新的計(jì)劃書(shū)范文，方便大家學(xué)習(xí),。

暑期學(xué)期計(jì)劃篇一

教師暑期師德學(xué)習(xí)工作,，從增強(qiáng)學(xué)習(xí)工作的實(shí)效性,、針對(duì)性角度出發(fā)，確立四個(gè)方面的學(xué)習(xí)培訓(xùn)專(zhuān)題,。

1,、繼續(xù)開(kāi)展以“愛(ài)與責(zé)任”為主題的師德學(xué)習(xí)。結(jié)合慶祝第二十六個(gè)教師節(jié)活動(dòng),，安排部分教師進(jìn)行暑期節(jié)目排練,，充分展示我校教師的良好師德形象，以推進(jìn)和諧校園建設(shè)的要求,，進(jìn)一步探索學(xué)校內(nèi)涵發(fā)展和優(yōu)質(zhì)發(fā)展的路子,，提升學(xué)校品味。

2,、專(zhuān)題學(xué)習(xí)規(guī)劃綱要,。今年是我區(qū)教育事業(yè)“xx”發(fā)展規(guī)劃和中長(zhǎng)期發(fā)展規(guī)劃制定之年，學(xué)校要組織全體教職工重點(diǎn)學(xué)習(xí)貫徹《規(guī)劃綱要》,，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自覺(jué)性和堅(jiān)定性,，以實(shí)際行動(dòng)為推動(dòng)我區(qū)教育事業(yè)改革發(fā)展做貢獻(xiàn)。

3,、深入學(xué)習(xí)新課程改革相關(guān)知識(shí),。學(xué)習(xí)在新課程教改中涌現(xiàn)出來(lái)的優(yōu)秀教師的先進(jìn)教育理念和教育方法，學(xué)習(xí)各級(jí)各類(lèi)優(yōu)秀教師的先進(jìn)事跡,，進(jìn)一步激勵(lì)廣大教師弘揚(yáng)高尚師德,，不斷加強(qiáng)自身的教育修養(yǎng)，增強(qiáng)教師育人的能力,。

4,、組織開(kāi)展教育熱點(diǎn)難點(diǎn)問(wèn)題的研討。利用暑期學(xué)習(xí)全國(guó)教育工作會(huì)議精神,，探討未成年人思想道德建設(shè)相關(guān)問(wèn)題,，了解創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)相關(guān)活動(dòng)內(nèi)容等，引導(dǎo)教師開(kāi)闊視野,，提升自身科學(xué)人文素養(yǎng),。面對(duì)新的教育形勢(shì)及社會(huì)、家長(zhǎng),、學(xué)生對(duì)教育和教師提出的新要求,，組織開(kāi)展“以禮育人，爭(zhēng)當(dāng)示范者”為主題的論壇活動(dòng),，引導(dǎo)教師自覺(jué)樹(shù)立良好形象,，做讓學(xué)生愛(ài)戴、家長(zhǎng)放心,、社會(huì)滿(mǎn)意的人民教師,。

8月25日

上午：暑期師德學(xué)習(xí)動(dòng)員及學(xué)校開(kāi)學(xué)工作計(jì)劃布置安排,。

下午：分年級(jí)段學(xué)習(xí)有關(guān)規(guī)劃綱要等內(nèi)容。

8月26日

上午：分年級(jí)段學(xué)習(xí)有關(guān)規(guī)劃綱要等內(nèi)容,。

下午：區(qū)教育局副局長(zhǎng)吳佩國(guó)講座。（階梯教室）

8月27日

上午：分年級(jí)組研討領(lǐng)導(dǎo)講話(huà),。

下午：全體教師在階梯教室進(jìn)行相關(guān)學(xué)習(xí)內(nèi)容的考試,。

8月28日

教師撰寫(xiě)好一篇學(xué)習(xí)心得。（開(kāi)學(xué)后,，第一星期內(nèi)上交學(xué)校黨支部）

1,、教師須準(zhǔn)時(shí)參加學(xué)習(xí)活動(dòng)，有事有病必須辦好請(qǐng)假手續(xù),。

2,、教師在學(xué)習(xí)時(shí)要態(tài)度端正，認(rèn)真做好讀書(shū)筆記,。

3,、認(rèn)真學(xué)習(xí)市教育局編印下發(fā)的xx年暑期教師學(xué)習(xí)材料（十八）《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（xx——20xx年）》等書(shū)籍。

4,、認(rèn)真撰寫(xiě)一篇學(xué)習(xí)心得體會(huì),。

暑期學(xué)期計(jì)劃篇二

“聽(tīng)”是直接用感官去接受知識(shí)，而初一同學(xué)往往對(duì)課程增多,、課堂學(xué)習(xí)量加大不適應(yīng),，顧此失彼，精力分散,，使聽(tīng)課效果下降,。因此應(yīng)在聽(tīng)課的過(guò)程中注意做到：

(1)聽(tīng)每節(jié)課的學(xué)習(xí)要求;

(2)聽(tīng)知識(shí)的引入和形成過(guò)程;

(3)聽(tīng)懂教學(xué)中的重、難點(diǎn)(尤其是預(yù)習(xí)中不理解的或有疑問(wèn)的知識(shí)點(diǎn));

(4)聽(tīng)例題關(guān)鍵部分的提示及應(yīng)用的數(shù)學(xué)思想方法;

(5)聽(tīng)好課后小結(jié),。

初一同學(xué)往往不善于讀數(shù)學(xué)書(shū),，在讀的過(guò)程中，易沿用死記硬背的方法,。那么如何有效地讀數(shù)學(xué)書(shū)呢?平時(shí)應(yīng)做到：

一是粗讀,。先粗略瀏覽教材的枝干，并能粗略掌握本章節(jié)知識(shí)的概貌,，重,、難點(diǎn);

二是細(xì)讀。對(duì)重要的概念,、性質(zhì),、判定、公式,、法則,、思想方法等反復(fù)閱讀,、體會(huì)、思考,，領(lǐng)會(huì)其實(shí)質(zhì)及其因果關(guān)系,，并在不理解的地方作上記號(hào)(以便求教);

三是研讀。要研究知識(shí)間的內(nèi)在聯(lián)系,，研討書(shū)本知識(shí)安排意圖,，并對(duì)知識(shí)進(jìn)行分析、歸納,、總結(jié),，以形成知識(shí)體系，完善認(rèn)知結(jié)構(gòu),。

讀書(shū),，先求讀懂，再求讀透,，使得自學(xué)能力和實(shí)際應(yīng)用能力得到很好的訓(xùn)練,。

“思”指同學(xué)的思維。數(shù)學(xué)是思維的體操,，學(xué)習(xí)離不開(kāi)思維,，數(shù)學(xué)更離不開(kāi)思維活動(dòng)，善于思考則學(xué)得活,，效率高;不善于思考則學(xué)得死,，效果差?？梢?jiàn),，科學(xué)的思維方法是掌握好知識(shí)的前提。七年級(jí)學(xué)生的思維往往還停留在小學(xué)的思維中,，思維狹窄,。因此在學(xué)習(xí)中要做到：

(1)敢于思考、勤于思考,、隨讀隨思,、隨聽(tīng)隨思。在看書(shū),、聽(tīng)講,、練習(xí)時(shí)要多思考;

(2)善于思考。會(huì)抓住問(wèn)題的關(guān)鍵,、知識(shí)的重點(diǎn)進(jìn)行思考;

(3)反思,。要善于從回顧解題策略、方法的優(yōu)劣進(jìn)行分析,、歸納,、總結(jié),。

很大一部分學(xué)生認(rèn)為數(shù)學(xué)沒(méi)有筆記可記，有記筆記的學(xué)生也是記得不夠合理,。通常是教師在黑板上所寫(xiě)的都記下來(lái),，用“記”代替“聽(tīng)”和“思”。

有的筆記雖然記得很全,，但收效甚微,。因此，學(xué)生作筆記時(shí)應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

(1)在“聽(tīng)”,，“思”中有選擇地記錄;

(2)記學(xué)習(xí)內(nèi)容要點(diǎn)，記自己有疑問(wèn)的疑點(diǎn),，記書(shū)中沒(méi)有的知識(shí)及教師補(bǔ)充的知識(shí)點(diǎn);

(3)記解題思路,、思想方法;

(4)記課堂小結(jié)。并使學(xué)生明確筆記是為補(bǔ)充“聽(tīng)”“思”的不足,，是為最后復(fù)習(xí)準(zhǔn)備的,，好的筆記能使復(fù)習(xí)達(dá)到事倍功半的效果。

孔子曰：“敏而好學(xué),，不恥不問(wèn),。”愛(ài)因斯坦說(shuō)過(guò)：“提出問(wèn)題比解決問(wèn)題更重要,?！眴?wèn)能解惑，問(wèn)能知新,，任何學(xué)科的學(xué)習(xí)無(wú)不是從問(wèn)題開(kāi)始的,。但七年級(jí)同學(xué)往往不善于問(wèn)，不懂得如何問(wèn),。因此,，同學(xué)在平時(shí)學(xué)習(xí)中應(yīng)掌握問(wèn)問(wèn)題的一些方法，主要有：

(1)追問(wèn)法,。即在某個(gè)問(wèn)題得到回答后,，順其思路對(duì)問(wèn)題緊追不舍，刨根到底繼續(xù)發(fā)問(wèn);

(2)反問(wèn)法,。根據(jù)教材和教師所講的內(nèi)容,，從相反的方向把問(wèn)題提出來(lái);

(3)類(lèi)比提問(wèn)法。據(jù)某些相似的概念,、定理,、性質(zhì)等的相互關(guān)系，通過(guò)比較和類(lèi)推提出問(wèn)題;

(4)聯(lián)系實(shí)際提問(wèn)法,。結(jié)合某些知識(shí)點(diǎn),，通過(guò)對(duì)實(shí)際生活中一些現(xiàn)象的觀察和分析提出問(wèn)題,。

此外，在提問(wèn)時(shí)不僅要問(wèn)其然,，還要問(wèn)其所以然,。

暑期學(xué)期計(jì)劃篇三

為深入推進(jìn)人才培養(yǎng)模式改革，拓寬大學(xué)生的國(guó)際視野,，加快培養(yǎng)國(guó)際化高素質(zhì)人才,，根據(jù)學(xué)校《關(guān)于進(jìn)一步突出教學(xué)工作中心地位提高本科教學(xué)質(zhì)量的意見(jiàn)》等相關(guān)規(guī)定,，學(xué)校決定20xx年繼續(xù)實(shí)施“優(yōu)秀本科生國(guó)際交流學(xué)習(xí)計(jì)劃”,，擬選派19名品學(xué)兼優(yōu)的本科學(xué)生赴我校合作學(xué)校英國(guó)伯明翰城市大學(xué)參加雙方共同舉辦的“暑期學(xué)分認(rèn)證修習(xí)項(xiàng)目”；擬選派6名品學(xué)兼優(yōu)的本科學(xué)生參與xx省教育廳對(duì)外交流服務(wù)中心組織實(shí)施的美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)或美國(guó)哥倫比亞大學(xué)等游學(xué)項(xiàng)目,。

現(xiàn)就有關(guān)事項(xiàng)通知如下：

國(guó)際交流學(xué)習(xí)計(jì)劃的選派對(duì)象,，原則上為我校在籍全日制普通本科生（20xx屆畢業(yè)生除外）。選派對(duì)象應(yīng)符合以下基本條件：

（一）熱愛(ài)祖國(guó),，遵紀(jì)守法,，品學(xué)兼優(yōu)，身心健康,。

（二）學(xué)業(yè)成績(jī)優(yōu)異,，具備良好的學(xué)科基礎(chǔ)知識(shí)和專(zhuān)業(yè)發(fā)展?jié)摿Α?/p>

（三）達(dá)到所赴國(guó)家（地區(qū)）語(yǔ)言水平的要求，具有良好的英語(yǔ)溝通能力,，能使用英語(yǔ)進(jìn)行課程學(xué)習(xí),。

（四）家庭有參加項(xiàng)目的相應(yīng)經(jīng)濟(jì)承受能力。

（五）家長(zhǎng)同意學(xué)生參加該項(xiàng)目,。

（一）課程學(xué)習(xí),。學(xué)生正式參加專(zhuān)業(yè)學(xué)分課程和英語(yǔ)語(yǔ)言培訓(xùn)課程；課堂內(nèi)學(xué)習(xí)為三周密集型授課,，了解國(guó)（境）外學(xué)科前沿和專(zhuān)業(yè)動(dòng)態(tài),，培養(yǎng)學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)力和創(chuàng)新力。

（二）科研訓(xùn)練,。利用國(guó)（境）外優(yōu)質(zhì)資源和先進(jìn)設(shè)備,，在實(shí)驗(yàn)室、工程技術(shù)研究中心,、科技文獻(xiàn)中心等開(kāi)展創(chuàng)新實(shí)踐,、畢業(yè)設(shè)計(jì)或?qū)嶒?yàn)研究；在國(guó)（境）外知名教授指導(dǎo)下,，參與科研課題或聯(lián)合攻關(guān),，進(jìn)行研究性學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。

（三）實(shí)踐活動(dòng)。項(xiàng)目期間,，學(xué)生將赴牛津大學(xué)參觀,，同時(shí)還將參觀倫敦、愛(ài)丁堡,、牛津,、埃文河畔斯特拉特福(莎士比亞出生地)、華威城堡等地歷史,、文化名勝,，了解國(guó)（境）外人文歷史和經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展成就。

（四）能力鍛煉,。培養(yǎng)多元化的文化觀念和思維習(xí)慣,，鍛煉獨(dú)立自主和團(tuán)結(jié)合作精神；提高語(yǔ)言運(yùn)用和交往溝通能力,，提升綜合素質(zhì),。

（五）學(xué)分認(rèn)可。參加本次國(guó)際交流學(xué)習(xí),，若成績(jī)合格,，可以認(rèn)定為我校創(chuàng)新教育課程1學(xué)分,。

（一）發(fā)布信息

學(xué)校確定項(xiàng)目?jī)?nèi)容及要求,、項(xiàng)目申請(qǐng)流程等事項(xiàng)，并向?qū)W院公布,。

（二）學(xué)生選拔

1.組織報(bào)名：學(xué)院下發(fā)選拔通知,，明確選拔條件。學(xué)生自愿報(bào)名,，提出書(shū)面申請(qǐng),，《赴海外國(guó)際交流學(xué)習(xí)報(bào)名表》見(jiàn)附件1。學(xué)生在提交報(bào)名表的同時(shí),，還需要提交個(gè)人情況介紹,、成績(jī)單、各類(lèi)獲獎(jiǎng)證書(shū)復(fù)印件,。

2.資格審查：學(xué)院根據(jù)相關(guān)規(guī)定,，對(duì)學(xué)生的申請(qǐng)材料進(jìn)行資格初審，將申請(qǐng)名單匯總后向?qū)W校推薦,。

3.考核選拔：學(xué)校統(tǒng)一對(duì)申請(qǐng)學(xué)生組織考核,，考核內(nèi)容包含外語(yǔ)能力、專(zhuān)業(yè)能力（主要考核學(xué)業(yè)成績(jī)）和綜合素質(zhì)（主要考核品德及身心素質(zhì)）等,。

4.擇優(yōu)推薦：學(xué)校根據(jù)申請(qǐng)人在考核中的綜合表現(xiàn),，擇優(yōu)遴選，在同等條件下，各類(lèi)人才培養(yǎng)模式改革試點(diǎn)班學(xué)生優(yōu)先選拔,。名單在校內(nèi)公示,。

（三）審核確定

公示無(wú)異議后，確認(rèn)參加國(guó)際交流計(jì)劃項(xiàng)目學(xué)生名單,。

四,、國(guó)際交流學(xué)習(xí)安排

（一）英國(guó)伯明翰城市大學(xué)學(xué)習(xí)交流項(xiàng)目（學(xué)校組織）

英國(guó)伯明翰城市大學(xué)（birminghamcityuniversity）是英國(guó)最大的現(xiàn)代化，綜合性的高等學(xué)府之一,。其歷史最早可追述到1843年,，大學(xué)有350個(gè)本科和研究生教育課程，包括語(yǔ)言,，預(yù)科,，本科，碩士,、以及博士層次的教育,，專(zhuān)業(yè)涵蓋了管理、建筑,、藝術(shù),、環(huán)境科學(xué)、計(jì)算機(jī),、工程,、教育、法律,、社會(huì)科學(xué)及音樂(lè)等領(lǐng)域,。大學(xué)一直致力國(guó)際合作，包括中國(guó),，印度,、加拿大等。大學(xué)共有24,000多名在校學(xué)生,，國(guó)際留學(xué)生20xx多人,，分別來(lái)自80多個(gè)不同國(guó)家。

我校與英國(guó)伯明翰城市大學(xué)在中外合作辦學(xué),、學(xué)生交換等方面等方面有深入的合作關(guān)系,，20xx年雙方合作舉辦的網(wǎng)絡(luò)工程專(zhuān)業(yè)本科教育項(xiàng)目獲得教育部批準(zhǔn)。

2,、項(xiàng)目時(shí)間

英國(guó)伯明翰項(xiàng)目擬于20xx年7月17日赴英國(guó)伯明翰城市大學(xué)進(jìn)行課程研修,、計(jì)劃于8月8日回國(guó)，（具體時(shí)間以最終簽證時(shí)間為準(zhǔn)）,。學(xué)校對(duì)項(xiàng)目進(jìn)行統(tǒng)一組織統(tǒng)一管理,。

3、組織管理

國(guó)際交流學(xué)習(xí)活動(dòng)實(shí)行統(tǒng)一組織，集中安排,。國(guó)際交流活動(dòng)出發(fā)前,，學(xué)校組織入選人員制訂切實(shí)可行的交流計(jì)劃，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn),；期間,，要認(rèn)真完成學(xué)習(xí)任務(wù)，積極開(kāi)展科學(xué)研究,，鉆研學(xué)科專(zhuān)業(yè)難題,，達(dá)到規(guī)定的學(xué)業(yè)要求；國(guó)際交流結(jié)束后,，須提供合作高?；?qū)煂?duì)其學(xué)習(xí)情況做出的綜合評(píng)價(jià)，撰寫(xiě)高質(zhì)量的論文或報(bào)告,，遞交國(guó)際交流學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行報(bào)告和學(xué)習(xí)總結(jié),。達(dá)到國(guó)（境）外高校課程學(xué)習(xí)要求并獲得學(xué)分的，回國(guó)后可根據(jù)學(xué)校相關(guān)規(guī)定予以認(rèn)定或成績(jī)轉(zhuǎn)換,。

4,、國(guó)際交流學(xué)習(xí)費(fèi)用（以下費(fèi)用均指人民幣）

英國(guó)伯明翰項(xiàng)目所有參加學(xué)生都將獲學(xué)校國(guó)際交流計(jì)劃項(xiàng)目經(jīng)費(fèi)資助。項(xiàng)目費(fèi)用共計(jì)3.9萬(wàn)元（包含在英國(guó)期間的學(xué)費(fèi),、食,、宿、交通及參觀費(fèi),；國(guó)際和國(guó)內(nèi)段交通費(fèi)用及保險(xiǎn)費(fèi)等）,。學(xué)?；蚴〗逃龔d資助2萬(wàn)元/人,，學(xué)生個(gè)人承擔(dān)1.9萬(wàn)元/人。另外,，辦理護(hù)照費(fèi),、簽證費(fèi)等費(fèi)用由學(xué)生個(gè)人承擔(dān)。

（二）xx省教育廳游學(xué)項(xiàng)目

教育廳游學(xué)項(xiàng)目通知尚未發(fā)布,，屆時(shí)以省教育廳通知為準(zhǔn),。

xx省教育廳游學(xué)項(xiàng)目20xx年海外游學(xué)經(jīng)費(fèi)預(yù)算為5.5萬(wàn)元，包括國(guó)外學(xué)費(fèi),、住宿,、交通費(fèi)、境外旅游保險(xiǎn)以及往返國(guó)內(nèi),、國(guó)際機(jī)票費(fèi),護(hù)照,、簽證費(fèi)和赴美國(guó)駐華使（領(lǐng)）管簽證面談的交通費(fèi)。學(xué)校或省教育廳資助2萬(wàn)元/人,，學(xué)生個(gè)人承擔(dān)余下3.5萬(wàn)元費(fèi)用,。20xx年所需相關(guān)費(fèi)用屆時(shí)以xx省教育廳的通知為準(zhǔn)。

（一）請(qǐng)各學(xué)院于4月8日（下周五）前將推薦的學(xué)生匯總名單紙質(zhì)版及電子版報(bào)至教務(wù)處,。

（二）學(xué)校審核確定參與國(guó)際交流學(xué)習(xí)的學(xué)生名單后,，統(tǒng)籌實(shí)施有關(guān)交流學(xué)習(xí)安排。

教務(wù)處聯(lián)系人：李xx,，聯(lián)系電話(huà)：xx

國(guó)際交流合作處聯(lián)系人：徐xx,，聯(lián)系電話(huà)：xx

暑期學(xué)期計(jì)劃篇四

【篇一】

1、一個(gè)合理的作息計(jì)劃

有規(guī)律的生活才是健康的生活,。如果沒(méi)有一個(gè)合理的作息時(shí)間,，一切計(jì)劃都沒(méi)有任何意義。制定作息時(shí)間最好和孩子一起商量,，制定一個(gè)有彈性的作息時(shí)間,，以便能順利執(zhí)行。比如對(duì)上初中的孩子來(lái)說(shuō),，早晨7點(diǎn)起床,，早飯后學(xué)習(xí)2個(gè)小時(shí)，然后自由活動(dòng),。中午午休1小時(shí),，下午干自己喜歡干的事，但必須保證1小時(shí)的體育鍛煉,。晚飯后學(xué)習(xí)2小時(shí),。10點(diǎn)睡覺(jué)。家長(zhǎng)最好督促孩子把制定的計(jì)劃放大張貼在家里最顯眼的位置,，每天晚上和孩子一起檢查落實(shí)情況,。并有嚴(yán)格的獎(jiǎng)懲制度。

2,、一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃

暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃主要應(yīng)包括兩部分：

(1)對(duì)已學(xué)過(guò)的知識(shí)進(jìn)一步復(fù)習(xí),、鞏固、查漏補(bǔ)缺,。(2)多讀幾本好書(shū),。

不同年齡段的孩子的學(xué)習(xí)任務(wù)是不一樣的。比如,，暑假開(kāi)學(xué)準(zhǔn)備上初中的孩子,，可以練練“坐功”，即“坐板凳”的功夫,。因?yàn)?，很多初中生學(xué)習(xí)困難主要是由于上課不能專(zhuān)注聽(tīng)講造成的,，也就是我們通常所說(shuō)的“坐不住”。對(duì)暑假開(kāi)學(xué)準(zhǔn)備上高中的學(xué)生來(lái)說(shuō),，可以通過(guò)做各地中考試卷的方法來(lái)檢查自己初中階段學(xué)習(xí)的不足,，也可以適當(dāng)做一些有難度的題目，以培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)興趣,，因?yàn)榻邮芴魬?zhàn)是大多數(shù)人的天性,。

大多數(shù)孩子在上學(xué)期間很難有時(shí)間看自己喜歡的書(shū)，但愛(ài)讀書(shū)是重要的學(xué)習(xí)習(xí)慣之一,，大凡愛(ài)讀書(shū)的孩子其視野必然開(kāi)闊,、其志向必然高遠(yuǎn)、其追求必然執(zhí)著,、其精神必然充實(shí),、其未來(lái)也必然光明。暑假是讀書(shū)的最好機(jī)會(huì),，家長(zhǎng)應(yīng)抓住機(jī)會(huì)培養(yǎng)孩子愛(ài)讀書(shū)的好習(xí)慣,，引導(dǎo)孩子領(lǐng)略讀書(shū)帶來(lái)的快樂(lè)。

3,、一個(gè)健康計(jì)劃

二千四百多年前,，被稱(chēng)為“醫(yī)學(xué)之父”的希波克拉底講過(guò)這樣的話(huà)：“陽(yáng)光、空氣,、水和運(yùn)動(dòng)是生命和健康的源泉,。”20xx年4月29日啟動(dòng)的全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生參與的“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”號(hào)召學(xué)生：每天鍛煉一小時(shí),，健康工作五十年,，幸福生活一輩子。大家都知道健康的身體是非常重要的,，但是,，能持之以恒地參加體育鍛煉，把體育鍛煉作為一個(gè)習(xí)慣的人卻很少,。而且,，沒(méi)有健康的身體就沒(méi)有健康心理,，當(dāng)孩子心情不好的時(shí)候,，讓孩子到操場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)一身汗以后，你如果再問(wèn)孩子：你還記得剛才的煩惱嗎?這個(gè)時(shí)候孩子可能會(huì)吃驚地回答：什么煩惱?我忘記了啊,。

對(duì)于那些不重視鍛煉人來(lái)說(shuō),，他們?nèi)狈Φ牟皇菚r(shí)間、更不是金錢(qián),，而是缺乏意識(shí)和

習(xí)慣,。暑假是一個(gè)很好的時(shí)間段,，可以培養(yǎng)孩子堅(jiān)持鍛煉的好習(xí)慣，讓它成為一種慣性,，陪伴孩子一生,。

4、一個(gè)好習(xí)慣培養(yǎng)計(jì)劃

養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣不容易,。但是,，一旦養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，你就會(huì)吃驚地發(fā)現(xiàn)：過(guò)去認(rèn)為不可能的事情變得如此簡(jiǎn)單,。專(zhuān)家認(rèn)為初步培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣要21天,，鞏固一個(gè)好習(xí)慣要2到3個(gè)月。培養(yǎng)好習(xí)慣最好的方法是堅(jiān)持——一天一天的堅(jiān)持,，三天三天的堅(jiān)持,，一周一周的堅(jiān)持、一月一月的堅(jiān)持,。當(dāng)你把一個(gè)你非常不習(xí)慣的.事情堅(jiān)持一個(gè)月,、兩個(gè)月后，你就會(huì)習(xí)以為常了,，這時(shí)的你就是好習(xí)慣的主人了,。但是，習(xí)慣養(yǎng)成之前必要的督促檢查是非常重要的,。因?yàn)?，惰性是人性中的弱點(diǎn)。而家長(zhǎng)就應(yīng)該扮演好督促孩子養(yǎng)成好習(xí)慣的角色,。

5,、一個(gè)社會(huì)實(shí)踐計(jì)劃

大自然是最好的老師，社會(huì)是最好的課堂,。如果有條件,，家長(zhǎng)讓孩子參加一些有意義的社會(huì)實(shí)踐也是一個(gè)很好的選擇。比如,，讓孩子到農(nóng)村(城市)的親戚家獨(dú)立生活一段時(shí)間;或者讓孩子參加社區(qū)的一些活動(dòng)等等,。

總之，家長(zhǎng)應(yīng)該努力幫助孩子把暑假變成健康成長(zhǎng)的加油站!

預(yù)祝即將開(kāi)始暑假的每一個(gè)孩子：每天都健康,、每天都快樂(lè),、每天都進(jìn)步!

【篇二】

1、早上起床時(shí)間控制在6點(diǎn)至6點(diǎn)半左右,，然后馬上去做一下運(yùn)動(dòng),，大概持續(xù)到7點(diǎn)鐘(適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于大腦血液循環(huán))。然后你吃一下早餐等等的,。

2,、上午時(shí)間大可不必瘋狂地做作業(yè),。你可以先看一些英文的書(shū)(課外的，但是適合初中生的),，那樣有助于培養(yǎng)語(yǔ)感,、積累詞匯;然后(大概10點(diǎn))你可以看一些文學(xué)類(lèi)的課外書(shū)(當(dāng)然不是英文的了)。適當(dāng)?shù)刈屪约河幸粋€(gè)閑適的生活狀態(tài),。

再說(shuō)一下,，你可以有針對(duì)地看書(shū)，上午你也可以看一些自己較弱的學(xué)科的書(shū)

3,、下面說(shuō)說(shuō)下午的任務(wù)(忘記說(shuō)了,，午飯之前你也可以去運(yùn)動(dòng)一下)。下午,，人的一般注意力不太容易集中,，那么你可以做一些暑假作業(yè)，注重理解,。因?yàn)橄挛绫车臇|西,，一般都不太容易記住。

4,、晚上,，你不必太緊張，如果稍微勤奮點(diǎn)的話(huà),，你可以再做做作業(yè);但我覺(jué)得晚上大可以看一下課外書(shū),，看一些新聞，或許去散散步,。到8,、9點(diǎn)時(shí)就可以睡覺(jué)了

5、總的來(lái)說(shuō),，你一天要有9-10小時(shí)的睡眠時(shí)間,，勞逸結(jié)合，才可以有較好的狀態(tài)去迎接初三,。我們一起努力吧!加油!