欧美成人永久免费_欧美日本五月天_A级毛片免看在线_国产69无码,亚洲无线观看,精品人妻少妇无码视频,777无码专区,色大片免费网站大全,麻豆国产成人AV网,91视频网络,亚洲色无码自慰

當(dāng)前位置:網(wǎng)站首頁 >> 作文 >> 大學(xué)羽毛球心得體會(7篇)

大學(xué)羽毛球心得體會(7篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-03-14 16:32:27
大學(xué)羽毛球心得體會(7篇)
時間:2023-03-14 16:32:27     小編:zdfb

在平日里,心中難免會有一些新的想法,往往會寫一篇心得體會,,從而不斷地豐富我們的思想。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢,?下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文,,我們一起來了解一下吧,。

大學(xué)羽毛球心得體會篇一

在這個陽光明媚的星期天,,我們家將舉行一場大型羽毛球比賽。如果我在這次比賽中獲得冠軍,,我可以得到10元錢,。10元錢對我來說是一大筆錢。

首先,,我和父親對質(zhì),。爸爸發(fā)球,一上來就不給我好臉色看,。第一個球就像老虎下山,。我還沒有反映出來。球近在咫尺,。我迅速打了反手,,球終于像離弦的箭一樣被我打了回去。爸爸來買單,,還手,。我還沒來得及喘口氣,球又飛向了我,。我別無選擇,,只能轉(zhuǎn)攻為守??上蜻€是擦過網(wǎng),,飛到了我身后。我錯過了,。我撿起球,,迅速送出一個難以找到腳印的球。誰知道父親一拍向我飛來,,球翻了,。我驚訝得大叫一聲。但是太晚了,,球又飛到后面了,。多走了幾步,明顯感覺體力不支,,就放棄了,。

第二場比賽開始。爸媽大吵一架,。我媽一上來就發(fā)起了全面進(jìn)攻,,但是沒有花時間去處理,。我不禁在心里佩服我的父親,。說真的,,媽媽也不錯。但是在我父親病得像閃電,、狡猾得像狐貍的攻擊下,,我媽最后肯定是要放棄的。所以爸爸這次贏了,。

最后是我媽pk,。我在努力讓自己振作起來,認(rèn)真處理每一個球,。分?jǐn)?shù)落后,,我也不放棄。我一次回?fù)粢粋€球,。最后和我媽打了個同比?,F(xiàn)在是最后一個球,一個極其重要的球,。我發(fā)威,,尖叫著說我媽沒抱。我贏了,,喜悅在我心中回蕩,。

比賽結(jié)束,我這次拿了第二名,,獎金5塊錢,。其實真正讓我開心的是,我終于打敗了我媽,。媽媽是我的失敗者,。

大學(xué)羽毛球心得體會篇二

羽毛球運動是一項綜合性、系統(tǒng)性的運動,,它不僅依賴于我們發(fā)球時的力度,,對球感的把握和方向感的靈敏,它更依賴于我們身體整體素質(zhì)的提高和耐力的持久,。要真正打好羽毛球需要我們加強身體的全面鍛煉和對羽毛球技術(shù)的勤修苦練,,最重要的是打球的時候一定多思考,要善于發(fā)現(xiàn)和把握各項技術(shù)的技巧,,還有對技術(shù)的深刻理解,。

發(fā)球是羽毛球比賽之中一種十分重要的基本技術(shù),任何一個球的競技都始于發(fā)球,,,。發(fā)球可以分為正手發(fā)球和反手發(fā)球兩種,。正手發(fā)球又分有發(fā)高遠(yuǎn)球、平高球和網(wǎng)前球等,。

發(fā)高遠(yuǎn)球是單打中最常用的發(fā)球,,要求把球發(fā)到對方端線處,迫使對方后退還擊,,給對方進(jìn)攻制造難度,。發(fā)高遠(yuǎn)球雖然弧線高,飛行時間長,,但由于高網(wǎng)距離遠(yuǎn),,球從高處垂直下落,后場進(jìn)攻技術(shù)差的對手較難下壓進(jìn)攻,,把球發(fā)到對方左,、右球區(qū)的底線外角處,能調(diào)動對方至底線邊角,,便于下一拍打?qū)Ψ綄蔷W(wǎng)前,,拉開對方的站位,特別是左場區(qū)的底線外角位是對方反手區(qū),,更是主要攻擊的目標(biāo),。但發(fā)右場區(qū)的底線外角時要提防對方以直線平高球攻擊自己的后場反手區(qū),如把球發(fā)到對方接發(fā)球區(qū)底線的左,、右半?yún)^(qū)的內(nèi)角位能避免對方以快速的直線攻擊自己的兩邊,。

發(fā)高遠(yuǎn)球的技術(shù)動作要領(lǐng):

1。準(zhǔn)備姿勢:發(fā)球站位視各人的習(xí)慣選擇在場地中場附近,。兩腳自然分開,,左腳在前,腳尖對網(wǎng);右腳在后,,腳尖稍向右,,重心放在右腳上;用左手拇指、食指和中指夾住羽毛球中部,,自然抬舉于胸前方;右手正手握拍自然彎曲時舉至右后側(cè),,呈發(fā)球前的準(zhǔn)備姿勢。

2,。擊球動作持球手松開,,使球自然下落,右手持拍臂自下而上沿半弧形做回環(huán)引拍動作,,同時開始轉(zhuǎn)體,,重心隨轉(zhuǎn)體動作逐漸由右腳移至左腳上。

3。擊球后的動作身體重心完全移至左腳上,,持拍手隨擊球動作完成后的自然慣性向左上方揮動,。在發(fā)球的過程中,雙腳均不能離開地面或移動,。

要點:身體重心的移動,、手臂的揮動和手腕的鞭擊這幾個動作的力量要協(xié)調(diào),使得整個動作連貫協(xié)調(diào),,把身體各部分的力量通過拍球作用到球上,。羽毛球發(fā)球雖不能像乒乓球發(fā)球那樣使球產(chǎn)生各種旋轉(zhuǎn),,但它可以通過不同的發(fā)球手法,,發(fā)出不同弧度,不同落地點的球來控制對方,,為本方創(chuàng)造進(jìn)攻得分的機會,。因此,羽毛球的發(fā)球應(yīng)引起初學(xué)者的充分重視,。想打好羽毛球并不是件容易的.事,,所以我們要掌握好技術(shù),規(guī)范自己的動作,,這樣可以讓我們在打球的同時找到更多的樂趣,,感覺不到疲勞和乏味。

大學(xué)羽毛球心得體會篇三

開始了第一次的羽毛球?qū)W習(xí),,教練給我提出來了一下幾個問題:

①握拍手法不對,,因為一直將拍子握得死死的,影響發(fā)力,,所以需要注意的是在揮拍時輕握羽毛球拍,,在擊球的一瞬間在將拍子握緊;

②在進(jìn)行接球準(zhǔn)備時,右手靠前,,同時,,兩手架起來的距離過大,應(yīng)該將右手舉高一些,,同時縮小兩只手之間的距離,,才能更有助于發(fā)力;

③擊球后,拍子停頓了,,應(yīng)該保證動作的連貫性,,將拍子揮到右下方;

④ 在進(jìn)行前場挑球時,手腕往內(nèi)彎了,,應(yīng)由后向前揮拍,,避免手腕內(nèi)曲;

⑤ 發(fā)球時,球不夠高遠(yuǎn),,主要是有力不對,,應(yīng)由下至上的發(fā)力;

⑥吊球時,,容易下網(wǎng),主要是由于擊球點過后了,??傊槍@一些列的問題,,要不斷的改進(jìn),,打牢基礎(chǔ)。

大學(xué)羽毛球心得體會篇四

今天和朋友去打羽毛球,我們這兩個菜鳥中的菜鳥居然在俱樂部上下翻飛的打了兩個小時,。我是真有十多年沒有打球了,跑的上氣不接下氣,最后差點沒背過氣去,。邊上的教練實在看不下去了,過來為我們指導(dǎo)了一會。術(shù)業(yè)雖有專攻,但是道理是相通的,??偨Y(jié)了一下教練的戰(zhàn)術(shù)思想如下幾條,覺的蠻實用,記下來:

1、對于有絕對優(yōu)勢的時候,要以大欺小,一泰山壓頂?shù)臍鈩菀还哪孟聦κ?不要給他們喘息的機會,。也可以威懾其他對手并減少暴露自己習(xí)慣的時間

2,、對于旗鼓相當(dāng)?shù)膶κ?要積極調(diào)動對手減少自己體力的付出,拼耐力和經(jīng)驗。

3,、要學(xué)習(xí)對手,觀察體會對手習(xí)慣,尊重對手是為了更好學(xué)習(xí)他,但是不論尊重還是學(xué)習(xí)最終都是為了打敗對手,

4,、對強悍的對手更要保持體力,寧可是失分也不浪費體力在沒有把握的救球上。

總之體力是最重要的,平常練習(xí)要注意體力持續(xù),分組練習(xí)不要一次性把體力用光,。

我覺得以上經(jīng)驗打仗的時候也很管用,呵呵,畢竟都是對抗性項目,。感謝教練給我們上了一課,有時候做生意也是這樣,對不好救得項目要學(xué)會失,才會最終得。

還有有些球明明就在眼前去打不中,老呂說我是迎著球上去的,要退一步,會更容易掌握接發(fā)球,。試了一下確實管用,不過我的經(jīng)驗是退后半步更好,一步有時候會錯失機會,。這和曾仕強講的中國式管理也很相似啊,即便是自己做的了的事想做的事也要先推一下,退半步??辞宄?。再動手當(dāng)仁不讓。

大學(xué)羽毛球心得體會篇五

真正接觸羽毛球我還是從高一的時候才開始的,,那時由于班上有幾個同學(xué)是體育生,,他們之中有學(xué)羽毛球?qū)m椀模菚r他們搞訓(xùn)練有時間我就跟著一起去練習(xí)羽毛球,,那時自己的興趣也蠻高,,但跟著練的也就是一些動作,真正的實戰(zhàn)太少,,因為他們搞的是體育高考,,面對的是高考所以需要的是動作,由于受這個的影響,現(xiàn)在我的實戰(zhàn)技術(shù)也是一團的糟,。以至于我和別人對戰(zhàn)時,,一直是處于下風(fēng),在一次次的失敗后,,加上老師給的一些指導(dǎo),,我也總結(jié)了一些經(jīng)驗。

打好羽毛球,,就是盡力將手,、身、心,、拍,、球融貫一體,最大化將手與身體的力量轉(zhuǎn)化至拍與球的運動軌跡,。更高一個層次,,就是將心的想法轉(zhuǎn)化至拍與球的運動軌跡。換句話說:指哪打哪,,是技術(shù)型高手;想怎么打就怎么打是天才型高手,,因為后者已經(jīng)心,、球一體。打好羽毛球,,就是盡力將手,、身、心,、拍,、球融貫一體,最大化將手與身體的力量轉(zhuǎn)化至拍與球的運動軌跡,。更高一個層次,,就是將心的想法轉(zhuǎn)化至拍與球的運動軌跡。換句話說:指哪打哪,,是技術(shù)型高手,;想怎么打就怎么打是天才型高手,因為后者已經(jīng)心,、球一體,。

為人處世的兩層境界,也是由此,。

一,、熱身。為避免打球扭傷、拉傷,,打球之前熱熱身非常重要,,幾分鐘的時間不長,貴在堅持,,千萬不可一來就揮拍上陣,。可以先扭扭屁股,、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰,、壓壓腿、踢踢腳,、箭步跑跑跳跳,,有個比較理想的方法是,并攏雙腳,、伸直,,雙手交叉成掌下壓,碰到腳掌為止,,做那么7/8個,,整個身體,腰,、腳,、手都拉開了,效果不錯,。

二,、握拍

想必業(yè)余羽毛球好手都深有體驗,特別是打到業(yè)余5級水平后,,握拍對水平的再上一個臺階,,以及對球路發(fā)展的影響非常大。作為羽毛球最基礎(chǔ)的一項,,握拍的正確,、標(biāo)準(zhǔn)與否決定了一個業(yè)余愛好者的進(jìn)步水平。再看世界頂級高手間的對決,,每個人的握拍雖然整體上差不多,,但因各人手掌的大小、球拍把手的大小,、各人的喜愛不同,,細(xì)看之下,都有微小的差異,,這也是決定他們球路與強弱項很重要的一個因素,。

握拍不能一成不變,,要靈活掌握。大概分為:正手高遠(yuǎn)球,、平遠(yuǎn)球,、平抽球、推球,、挑球,、頭頂球、扣殺球,、撲球握拍法,,正手劈吊、劈殺握拍法,,正手網(wǎng)前球,、搓球握拍法,反手網(wǎng)前球,、搓球握拍法,,反手下位握拍法,反手挑球,、上位握拍法等,,多種握法。

堅持“正手為主,,反手為輔”的打法,,就是除了假動作及必要的手法,盡量地用球拍正面擊球,,這樣球速快,力度也大,,有事半功倍之效,。

1、一般情況下,,正手握拍方式如下(以右手為例):左手捏球拍平衡點,,拍面垂直于地面,右手自然握拍,,虎口對準(zhǔn)二,、三棱之間,拇指放在寬面或窄面或一,、二棱之間(各人喜好,,我趨向于第三種,方便正反手轉(zhuǎn)換,。),,食指第二凹逢環(huán)扣球拍寬面邊緣,,小魚肚力壓球拍尾端寬面,手掌中間留有空隙,。雙打手握前置,,單打則后置。握拍力度像握雞蛋,,不能太松,,也不能太緊。

2,、檢驗握拍是否正確:a:右手自然握拍,,拍面垂直地面(微向內(nèi)斜約70度角),左手食指輕捏球桿,,調(diào)節(jié)握拍松緊度,,同時檢查,右手食指第二凹逢是否環(huán)扣球拍寬面邊緣,,小魚肚是否力壓球拍尾端寬面,,手掌中間是否留有空隙。做到手與拍連貫一體,,從容舒適,。b:試行揮拍,看搓球,、頭頂球姿勢拍面是否正對來球方向,。c:看是否能打出“正手反打,反手正打”的姿勢,。

3,、反手握拍:在正手握拍基礎(chǔ)上,拇指轉(zhuǎn)向拍握手寬面,,上伸,、稍(大概二、三厘米)高于其它四指(食指與握手寬面留有空隙,,以便發(fā)力),,運用小臂、手腕發(fā)力,。

三,、步法?!懊住弊旨啊盎刂小?,交叉步,并步,,轉(zhuǎn)身,。關(guān)鍵在于重心的把握,,盡量保持身體的挺直與平衡,多用箭步跑動,,即腳指與腳掌著地,,而腳后跟盡量少著地;腳帶動身體,,而非上身帶動腿腳跑動,。而且非常關(guān)鍵的一點,特別是單打,,“回中”非常重要,,即擊球之后,須第一時間跑回“米”字交點附近,,迎接下一球的到來,。

四、發(fā)球,。正手發(fā)球,,反手發(fā)球。短球,、高遠(yuǎn)球,。關(guān)鍵在于,發(fā)球時須引拍,、以球拍正面擊球,,這樣有力,速度也快,。

五,、接球。正手,、反手,。兩個原則,迎著球的前上方主動地去擊球(而不是被動受球),、盡量在高處(高于肩膀)擊球。

六,、回拍,。擊球之后,球拍迅速回位,,右手正手握拍法,,左手輕捏拍桿。一方面節(jié)省體力,、減輕右手疲勞度,,另一方面,,便于左右出擊,迎接下一球,。

七,、手指的調(diào)節(jié),假動作,。

八,、掌握腳步、擊球的節(jié)奏,。

九,、意識。分為判斷意識與行動意識,。

當(dāng)然,,這里的很多都是別人總結(jié)的,但我覺得很有道理,,所以今后我也將會照著這些理論,,結(jié)合實際,好好得練習(xí),,爭取早日能達(dá)到自己滿意的水平,!

大學(xué)羽毛球心得體會篇六

今天早上,我早早地就起來了,,穿好衣服,,刷完牙,洗完臉之后,,便揪著表弟的耳朵,,把他喊醒去打羽毛球。

表弟醒后氣憤的說:“喂,,你也太不講理了吧,。人家還沒睡醒呢!”我裝作一副生氣的樣子道:“忘了昨晚的約定了?”他拍了拍腦袋說:“哦,我怎么給忘啦,?!闭f完,他趕緊起床,。洗刷完畢,,他說:“走吧,我們大戰(zhàn)三百回合,?!蔽液吧狭送踝峪Q一起去,王子鳴是我的鄰居,,也是我非常要好的朋友,。

到了樓下,,表弟嚷著要先和我打,我只好對王子明說:“你先現(xiàn)休息,,我和他打一會兒,。”對戰(zhàn)開始,,表弟先發(fā)球,,只見他跳起來,把球一扔,,使勁一拍,。我做好戰(zhàn)斗準(zhǔn)備,可結(jié)果是,,表弟的球沒打出去,,掉到了地上。我微微一笑,,心里對他的實力知道了幾分,。終于,表弟發(fā)出了球,,我跳起來使勁一拍,,球快速飛躍,而且還是個“直線提速球”,,直奔表弟,。他嚇傻了眼,毫無還手之力,,被羽毛球擊中了頭,,才恍然大悟。

表弟知道了我的實力,,不敢再向我挑戰(zhàn),,卻向王子鳴發(fā)起了挑戰(zhàn)。王子鳴毫無懼怕之色,,反而胸有成竹地發(fā)了一個高球,。那球太高了,表弟使勁一跳,,也沒碰到一點點的羽毛球毛,。

等到我和王子明對打的時候,他先發(fā)球,。雖然發(fā)得比較高,但我畢竟跳起來的高度要高一些嘛,,所以一點也不怕,。就這樣,,我和他較量了很多個回合,直到老姐來喊我們上樓去吃早飯,。

今天早上的羽毛球打得真過癮!

大學(xué)羽毛球心得體會篇七

運動是健康的保證,;運動是生命的源泉;鍛煉是快樂的源泉,!

有一天中午,,我和爸爸吃完了中餐,爸爸去睡午覺,。我不知道在家做什么,。我在房間里徘徊,從我的房間跳到我父親的房間,,掃視我父親的房間,。突然發(fā)現(xiàn)門后掛著羽毛球和羽毛球拍。眼睛一亮,,我說:“我會打羽毛球,!”說完,我摘下掛在門后的羽毛球拍和羽毛球,,和朋友去打羽毛球了,。

我們來到我家門口,肖驍先當(dāng)裁判,,小李和我來打羽毛球,,我先發(fā)球。我左手握羽毛球,,右手握羽毛球拍,。我把羽毛球放在羽毛球拍上,然后用手肘往前推,。我立刻放開左手,,球落在羽毛球拍上,正好被我的羽毛球拍推出去,。球在空中畫了一個拋物線,,向小李飛去。小李看到羽毛球來了,,就拿起球拍對準(zhǔn)球,。羽毛球到了小李球拍對準(zhǔn)的地方,小李把手肘往后一放,,用力打了下去,。這時,球像迫擊炮彈一樣飛了起來,徑直向我撲來,。我舉起球拍,,對準(zhǔn)球。這時球已經(jīng)落在我的球拍上了,,我想打小李,。可惜我把球打出界了,,臉上露出了無奈的表情,。而小李的臉上露出了得意的笑容。

"吳悠輸?shù)袅艘粓霰荣悺?裁判小小一臉正氣地說道,。

輪到小李發(fā)球了,。他把羽毛球拋向天空,用右手舉起羽毛球拍,,用力擊打,。球很快從天上“飛”到我身上。我也提到了羽毛球拍,。當(dāng)我看著球到達(dá)我的頭時,,我把球拍對準(zhǔn)羽毛球,用力打了它,。然后羽毛球在空中劃過一道弧線,,直奔小李。小李也不甘示弱,??吹接鹈蚝螅闇?zhǔn)它,,用力打了一下,。可惜小李沒打中,,差了幾厘米,。“吳悠贏了,!”曉曉的聲音從旁邊傳來,。

就這樣,我們打了一場又一場,,中午在我們的羽毛球里溜了,。

打羽毛球不僅給我們鍛煉,也讓我們快樂,。我喜歡打羽毛球,!

全文閱讀已結(jié)束,如果需要下載本文請點擊

下載此文檔
a.付費復(fù)制
付費獲得該文章復(fù)制權(quán)限
特價:5.99元 10元
微信掃碼支付
已付款請點這里
b.包月復(fù)制
付費后30天內(nèi)不限量復(fù)制
特價:9.99元 10元
微信掃碼支付
已付款請點這里 聯(lián)系客服