心中有不少心得體會時,，不如來好好地做個總結,，寫一篇心得體會,，如此可以一直更新迭代自己的想法,。優(yōu)質的心得體會該怎么樣去寫呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質的心得體會范文,，希望對大家能夠有所幫助,。

跑步健身心得體會作文1000字左右 跑步鍛煉心得體會1000字篇一

我想了想，挑了一本海明威的《老人與?！?，登記好，心滿意足地看起了書,。

“加油,！”“加油！”森林的跑道邊上傳來一陣陣聲響，到底發(fā)生了什么事,？請和我一起去看看吧,！

原來是蝸牛慢慢和梅花鹿快快在比跑，隨著小猴裁判員一聲令下,，梅花鹿似箭一般沖了出去,，而慢慢還在起跑線掙扎呢！

快快跑了很長時間,，感覺有點累了,，剛想休息，他就想起兔子天天輸給了烏龜樂樂的事,，那次就是因為天天大意了,。他想：我可不能那樣。跑在

最后的慢慢想出了一個辦法,，他把頭縮進殼里,，然后立起，殼就把慢慢向前滾,，一直滾到快快邊,，快快很驚訝，他想：咦,，慢慢怎么這么快就到我邊上了,？當快快要接近終點時，慢慢已經(jīng)在終點了,。

慢慢對快快說：“有時候比賽也可以用智力取勝,！”

跑步健身心得體會作文1000字左右 跑步鍛煉心得體會1000字篇二

放假前，老師就告訴我們一定要堅持,，千萬不能放棄,，一不練，再跑就覺得難受;放假后,，因為懶我每天就把它放棄了,。果然今天的事情和老師說的一樣。

今天下午,，老爸看我緊張的寫作業(yè)沒有休息,，就硬逼著我跑步，我是心不甘,，情不愿,，但最終還是經(jīng)不住軟磨硬泡，無奈的被帶出家門,。

從我家到公園操場,，大約需要20分鐘,，但對于當時的我來說，希望到公園的路漫長而沒有盡頭,，但最終我還是站在了操場門口,，慢吞吞地走到起跑線上，開始了3圈的奔跑,。

跑步時因為擺臂,，手伸在外面，所以跑完后手都凍得沒了知覺,。當然,，除了這個，還有跑步時肚子疼,，種種原因,，導致跑完后整個人好像虛脫了，但這還沒結束,，后面還有立定跳遠,，本來還要我打太極拳，但被我義正言辭的拒絕了,，于是,，又是5圈，跑完后我真的快趴下了,，累死了!

跑完后，剛開始還不覺得,，但經(jīng)過大約5分鐘后,，耳朵內(nèi)部開始嗡嗡作響，很難受,，幸好在睡了一覺后,，自己好了，但耳朵不疼了,，腿和肚子又開始作怪,，第二天起床后，大腿開始劇烈疼痛,，肚子也疼,，真是火上澆油。

看來,，跑步這項活動還需要堅持,，不聽老師言，吃虧在眼前,，說的真對,。于是,，我就對老爸說：“我要堅持跑步，一定要叫我,?！崩习钟淇斓卮饝耍斃习值诙旖形胰ヅ懿綍r,，我早把昨天的豪言壯語丟到一邊了,，開頭的一幕再次上演。但有所不同的是,，這次我是高興地去的,。

為了中考體育取得好成績，繼續(xù)努力,。

跑步健身心得體會作文1000字左右 跑步鍛煉心得體會1000字篇三

長跑心得體會跑步就像生活一樣,，都會遇到很多困難，我們只有堅持不懈,，持之以恒地維持我們的意志力,，讓我們持之以恒，鍥而不舍地走下去,，這樣我們才會體會到其中的樂趣,，從中獲得健康的身體和許多其它豐富的知識。

上周體育課老師讓我們進行了一項非常有意義的活動——5000米長跑,，針對個中辛苦與感受,，下面分享一下我的心得體會：一、長跑運動的目的跑步可以增強抵抗力,，加速新陳代謝,，促進消化吸收，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,，改善內(nèi)分泌功能,，增強心肺功能……同時，5000米長跑也作為本學期體育測試項目之一,，更重要的是本著“我鍛煉,、我快樂

”的理念。

二,、長跑運動的過程1,、時間：2014年12月17日下午16：00——16:302、地點：學校跑道3,、流程：整體以慢跑為主,，跑幾圈之后輔之以變速跑，基本上是慢跑再加速快跑,，若跑累則采取慢跑加快走相結合的方式,，三,、長跑運動的體會風肆虐地吹著，我不僅沒有感到暖和,，反而覺得更冷了,，我的手如冰塊一般，我一邊搓著手,，一邊跑著,，一開始并不覺得怎么累，隨時間一分一秒的過去,，距離一點一點的拉長,，就覺得非常累，我已有一些喘,，,，腳也開始有一些無力，兩只腳上好像綁了鐵似的,，邁也邁不動,，那時我就真的不想跑了。

但是,，如果我這一次放棄的話,，就永遠鍛煉不了我的身體與耐心；如果我這一次放棄的話,，在之后遇到其它的困難我也一定會放棄,，而且永遠不能獨自去克服困難。

在長跑中,，最大的問題就是堅持,。

有時自己懈怠，偷懶不想去運動,。

跑步健身心得體會作文1000字左右 跑步鍛煉心得體會1000字篇四

運動心得體會運動,加快人體血液流通,促進機體的新陳代謝,進而提高人體的抵抗能力和免疫能力;運動能改善血液對大腦的供氧能力,所以運動也能改善人的精神面貌,使人精神抖擻,斗志昂揚,。

生命中總會有一些人,一些事物有意無意的,偶然或必然的走進我們的生活空間,從此與我們結緣,讓我們依戀,相依為命或視為靈魂依托和珍寶!譬如親人,愛人和友人,譬如書,音樂,舞蹈和其他運動,再譬如和三五好友小聚酌酒,暢所欲言,痛快淋漓!熱愛運動,運動是我情緒的出口,是我心情的調(diào)節(jié)器,它能舒緩我緊張的生活步伐,讓我精神舒暢,永遠持有冷靜而熱情的生活態(tài)度,。

這種休閑嗜好讓我以更加合理的方式支配自己的靈魂,享受相對的自由,我的生活在這里得以緩沖,加油和換乘,繼而感受輕松,愉快,平靜和新鮮!運動可以消除多余的脂肪和熱量,改善心臟和血液循環(huán)系統(tǒng),加快新陳代謝,強健肌肉,改善睡眠質量幫助減輕精神壓力及緩和煩躁的情緒,與其去節(jié)食減肥不如多做運動去消耗脂肪記得一位哲人所言:“一個人生活上的快樂,應該來自盡可能減少對外來事物的依賴,。

”從物質生活的角度出發(fā),我同意這句話的說法,但站在精神生活的角度,我想我成不了哲人,所以我是有所依賴了,譬如對運動的依賴和享受。

誠如楊瀾所言:也許我們再努力也成不了劉翔,但我們依然可以享受奔跑,。

運動所帶給我的不僅僅是強身健體,磨練意志,愉悅身心,更重要的是讓我更加熱愛生命和生活,提升心性,每次在運動之后我都總是有股子沖勁,感覺做什么都有干頭,運動真的給了我很多力量,。

即使是在大學,這個大家認為總是很閑暇的時候我們也總是抽不出時間去運動,我們寧愿坐在電腦前看電視、打游戲卻總推脫說沒時間運動,我們總是在節(jié)食減肥,卻總是不愿意每天堅持跑步做運動神經(jīng)系統(tǒng)的問題最優(yōu)的解決方法就是運動,通過運動可以使機體得到最大程度的放松,當然運動方式和運動量是很重要的,最后說說運動和健康,。

運動既能消耗人體的氣血,重要的是運動也能改善人體的造血能力,提高氣血水平,氣血水平的提高最終使人的機體達到相對平衡,使人體機能正常運轉,良性循環(huán),。