讀后感，就是看了一部影片，連續(xù)劇或參觀展覽等后,，把具體感受和得到的啟示寫成的文章,。讀后感書寫有哪些格式要求呢？怎樣才能寫一篇優(yōu)秀的讀后感呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的讀后感范文,，希望對大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧,。

被討厭的勇氣讀后感300字篇一

“貨幣是被鑄造的自由”,，這是陀思妥耶夫斯基小說中的一句話。那么實現(xiàn)了財務(wù)自由的你,，就一定能獲得幸福嗎,？你存在的價值、你的幸福還是無法用金錢買到,。

那么你的煩惱是什么,？是你現(xiàn)在的工作？你的交友遇到了麻煩,？還是戀愛或是家人之間的關(guān)系出現(xiàn)了問題,？

一切煩惱皆源于人際關(guān)系，阿德勒是這么認為的,。人生的三大課題：交友,、工作以及愛。這些就是煩惱的來源,。那么,，有解嗎,？不能夠逃避,，阿德勒說請直面“人生課題”吧。所有企圖設(shè)立種種借口來回避人生課題的情況叫作“人生謊言”,。

我們沒必要去滿足別人的期待,。不需要活在別人的人生中。但我們需要學會“課題分離”,，不懼怕被任何人所討厭,，真是太需要勇氣了?；钤谶@個世界上,，努力做到不被別人討厭，其實是很簡單的事情,。因為你只需要偽裝自己,，去妥協(xié)去放棄就可以了但是明知道會被人討厭，還要堅持自己的人生道路,，這是很難的,。直面自己的內(nèi)心,，不在乎別人的眼光，絕不去編造謊言,。

這樣的生活,，估計很多人都堅持不下來。阿德勒卻告訴我們：必須要有實踐這種人生的勇氣,！這也是讓人獲得幸福的勇氣呀,。

因為我們有這種力量，生活中起決定作用的是你自己,，也只有你自己,，而你需要的是“勇氣”。阿德勒心理學不是改變他人的心理學,，而是追求自我改變的心理學,。是“勇氣心理學”。

被討厭的勇氣讀后感300字篇二

最近在讀一本書《被討厭的勇氣》深有體會,，書中講到了“自卑”,，它說：自卑都是與別人比較產(chǎn)生的，一切煩惱均來源于人際關(guān)系,，假使這個世界只存在你一個人,，便不會有任何煩惱了，處在群居性的人類社會中,，誰都無法置身事外,。成長不是成王敗寇，不是成功了就萬事大吉,，不是失敗了就一無是處,，而是一種與世無爭、將世人都視為在同一個平面上,、并且努力向前進的過程,。

人們往往是活在過去的影子里，無法從過去的影子里走出來,，認為當下的處境都是因為過去的某種原因造成的,，因而形成了自卑感。過去的事情是已經(jīng)發(fā)生了的過去了的,，我們無法改變事情的結(jié)果,，而我們能做的只有活在當下，過好當下的每一分鐘,。人要往前看而不是一直的活在過去的陰影里,。

關(guān)于自己的人生，你能夠做的就只有“選擇自己認為最好的道路”,。另一方面,，別人如何評價你的選擇,，那是別人的課題，你根本無法左右,。莫把原本是別人課題看成自己的課題,，也莫把原本是自己的課題看成別人的課題，學會課題分離,，“在意你的臉的只有你自己而已”,。

人應(yīng)該有自己的預期，有自己的評判標準,，應(yīng)該活給自己看,，而不是活給別人看。得不到別人認可的自由之路,，不是“以自我為中心”,，相反，相互干涉才是“以自我為中心”,，干涉等同于把自己的想法強加給別人,。

自由就是被別人討厭。招人討厭是件痛苦的事情,，如果可能的話,，我們都想毫不討人嫌地活著，想著盡力滿足自己的認可欲求,。但是,，八面玲瓏地討好所有人的生活方式是一種極其不自由的生活方式，同時也是不可能實現(xiàn)的事情,。如果想要行使自由,，那就需要付出代價。而在人際關(guān)系中,，自由的代價就是被別人討厭,。

解決人際關(guān)系煩惱的阿德勒方式：哪些是自己的課題，那些是別人的課題,，要冷靜地劃清界限。而且,，不去干涉別人的課題也不讓別人干涉自己的課題,，這就是阿德勒心理學給出的具體而且可能徹底改變?nèi)穗H關(guān)系煩惱的具有劃時代意義的觀點。

被討厭的勇氣讀后感300字篇三

與大多數(shù)人一樣,，我總會在某些時刻不自覺的陷入自我厭惡與自我懷疑中,，覺得自己在各個方面都不如別人；偶爾也會覺得生活中存在諸多無奈,，若是能換一種活法是不是就會變得不一樣了,；又或者對于人生的意義越來越模糊……

想要改變,，卻又無從下手，最后只能長嘆一聲：“我又能怎么樣呢,？“

直到某一天我在書店里偶然發(fā)現(xiàn)了這本書——《被討厭的勇氣》,，書中阿德勒闡述的對自我的解放、對幸福的論述都讓我有種耳目一新,、醍醐灌頂之感,，一如胡慎之在推薦序中所說：“這本書絕對不是心靈雞湯，而是稍帶苦澀,，但又可治病的良藥,。“

例如書中所說：“一切煩惱都來自人際關(guān)系,?！睙o論是誰，無論你的年齡多大身處何種地位做著什么工作,，復雜的人際關(guān)系都是無法逃離的存在,。而在人際關(guān)系中，我們絕大多數(shù)時候都在期待著他人的表揚,，害怕他人的批評,，害怕被他人所討厭或者害怕在人際關(guān)系中受傷害，從而不斷的約束自己的言行舉止去迎合他人價值觀以及評判標準,。因此,，各種各樣的煩惱就此衍生，疲憊感也隨之而來,。

那么,，我們該如何改變呢？

書中大致給出了幾個方向：

其一,、課題分離,。我們首先需要弄清楚“這不是自己的課題”這一界限，丟開別人的課題是解開錯綜復雜的人際關(guān)系之線的關(guān)鍵,。

其二,、要有“摒棄現(xiàn)在的生活方式的決心”，書上說：“重要的不是給予了什么,，而是如何去利用被給予的東西,。你之所以想要變成其他什么人，就是因為你只一昧關(guān)注著‘被給予了什么‘,。其實,，你不應(yīng)該這樣。而是應(yīng)該把注意力放在’如何利用被給予的東西‘這一點上,。

其三,、要樹立起向前邁進的勇氣,。很多時候我們因為害怕而止步不前，卻不知這樣的我們在他人眼里更顯卑微,，所以,，何不大膽的向前邁進，成就一個更好,、更自信的自己,！

關(guān)于人生的其他許多課題,，書中都給出了獨到的見解,，在此我就不一一贅述，相信細細品閱后的你定能從中得到自己需要的問題答案,。

被討厭的勇氣讀后感300字篇四

今天我們讀到了《被討厭的勇氣》第八頁“心理創(chuàng)傷并不存在”,。我特別喜歡這篇文章中哲人說的一句話“決定我們自身的不是過去的經(jīng)歷,，而是我們自己賦予經(jīng)歷的意義”。在我看來每一次創(chuàng)傷都是一筆財富,。

人生路上,，我們會無數(shù)次被自己的決定或碰到的逆境擊倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨,。每一個來到我們生命中的人,，都是我們的老師，而那些帶給我們痛苦和煩惱的人是我們優(yōu)秀的老師,。因為失敗,，我們學會了拼搏；因為情傷,，我們學會了愛,；因為當眾出丑，我們學會了處理尷尬,。因為錯過,，我們學會了珍惜。因為遺憾,，我們學會了抓住機遇,。人生的每一次創(chuàng)傷，都是人生的一種歷練,。碰到一次苦難,，我們就成熟一次，碰到一種災(zāi)難,，我們就會變得更加的堅強，所以我們應(yīng)該直面困難,、勇往無前,。

受過傷的人一定會沉默專注,，無論是心靈或肉體上的創(chuàng)傷，對我們成長都有益處,。但是關(guān)鍵在于我們自己對創(chuàng)傷的處理方式,，你讓他成為創(chuàng)傷，他就是創(chuàng)傷,；你讓他成為經(jīng)驗,，他就幫助你成長。魯迅先生曾經(jīng)有過這樣一段發(fā)人深省的話：“真正的猛士,，敢于直面慘淡的人生,，敢于正視淋漓的鮮血”。沒錯,，每一個人從出生到成長,，每天每件事情都是未知的。我們必須經(jīng)歷,。所以我們每一個活著的人,，都是勇士，因為我們敢于面對未知的明天,。

現(xiàn)在我也懂得了“成熟”的真諦,，少了一些傻笑、少了一些沒必要的碰壁,、更少了傷心欲絕,。慢慢地成長起來，漸漸地放開腳步走向未來,。

記住我們要讓每一種創(chuàng)傷,，都成為一種成熟的階梯。即使是失敗了,，我們還是可以坦然的接受,，我們應(yīng)該跌倒了馬上爬起來，而不是所謂的憧憬,、幻想奇跡的出現(xiàn),。

最后我還想說，余生還很長,，不要過度的活在失敗的過去和龐大的負債陰影中,，過錯只是暫時的磨難，而沉淪卻是永遠的遺憾,，走過去了才會發(fā)現(xiàn)更加優(yōu)秀的自己,。

被討厭的勇氣讀后感300字篇五

我承認這本書我并沒有看完，本人也是第一次寫文章，大概沒有什么邏輯和結(jié)構(gòu),，只是一些思考,，僅代表個人觀點。

這是一本日本作家寫的,，卻借用了阿德勒的心理學觀點,，原文中也有大量的引言，據(jù)說卡耐基（就是那個寫了《人性的弱點》的那個人）深受這位據(jù)說是和弗洛伊德,、榮格齊名的著名的人影響,。

書中用哲人與青年的對話的形式討論了一些穿著心理學、哲學外衣的問題,，內(nèi)容我不想贅述,，我們就只來談?wù)勎业目捶āυ掃@種模式相信成熟的讀者一定能識破其中的技巧和陷阱,，即便作者刻意設(shè)置了兩個仿佛對立觀點的人,，這種假象的對話甚至可以說是剝奪了我們思考的權(quán)力。

全書至少是我看到的部分都是積極向上的內(nèi)容,，但我認為這種積極向上可以說是消極的,，不顧一切的向前，當然這種態(tài)度是十分符合日本的國情需要的,，但是作為有思考能力同時又具有一定影響力的人一味地吧讀者,，把信任他的人拖拽到社會意識形態(tài)當中，給人們灌輸努力,、進步的想法,，忽視社會的不公，在我看來是極不道德的,。

我認為他所說的進步甚至不算進步,，“勇敢的去追求幸福的生活”這樣的話是空洞的，即使是問我們的父母,，努力奮斗一輩子的父母一個簡單的問題：“你們認為活著的意義是什么,？”他們無法說出一個答案，甚至已經(jīng)會破罐子破摔的說:“為了你啊”,。我們的上一輩已經(jīng)沒有答案,，到我們更加沒有，我的答案是只是跟著社會的車輪往前走,，最好的辦法是不加思考,。活下去,，以父母為負擔的活下去,，干干凈凈的走,，不傷害兩個單純的靈魂。也不知道誰曾有幸見過自由,，我只想跟他聊聊自由是一種怎樣的感覺,，在這個哪怕是特朗普都不自由的時代,。

這本書是同學回借給我的,，我問他是寫什么的，他說是哲學,?；蛟S正是因為這樣我?guī)е凑軐W書的先入為主來看這本書，這本書就成了一本笑話,，直到我看不下去合上書,，看到書的背面寫著：“上架建議：勵志經(jīng)典、人生哲學”,，由此可見,，勵志文學總是帶有以上特點的。為什么哲學,、人生這兩個字眼放在一起就截然不同的了呢,？

被討厭的勇氣讀后感300字篇六

這本書是以對話的方式來探討生命中的一些道理，它并沒有像普通的哲學書那樣晦澀難懂,，而是以簡單易理解的文字向讀者傳達著它想表達的一切,。其實我不得不承認，哲學家的思想確實有些難以接受,，他們的觀點有些絕對化,，有時我也會和書中的青年一起產(chǎn)生不認同的觀點，但哲學家的闡述有時又不得不令我信服,，我的思維也隨之產(chǎn)生了一些變化,。

就像書中所說的“所謂憤怒其實只是可放可收的一種手段”，其實不然,，在現(xiàn)實中我們也會遇到這種現(xiàn)象,。記得高中時期，我和要好的朋友因為一件小事意見不一而大吵起來,，我氣憤地轉(zhuǎn)身離開,，那是我第一次對別人發(fā)那么大的火，出于一種不甘示弱的心里,。事后很是懊惱,，當我們再次聚到，把自己對想法說出來時,，也覺得并沒有什么了,，事情也得到了化解。

憤怒并不能解決事情，也沒有辦法左右別人的看法和自己的想法一致,，所以這個時候我們不妨換個角度思考,，用一種心平氣和的口吻進行交談，說不定事情就完美地解決了,。

書中舉了這樣一個例子,，說是一個小孩因為成績不好，他的媽媽對他大發(fā)雷霆,，當在訓斥過程中電話突然想起,，他的媽媽瞬間改變了語氣和態(tài)度，對電話中的人物表現(xiàn)得恭恭敬敬,，電話結(jié)束后,，他的媽媽又開始對他進行一番說教。這個例子是在提出“因為大發(fā)雷霆而制造憤怒”后舉出的,。說實話,，我在看到這個觀點時很不贊同，難道說別人濺了你一身咖啡,，你真的不會生氣嗎,？但看到這個生動的例子再想想現(xiàn)實中發(fā)生的一些事情，確實不無道理,。想象對方是我們領(lǐng)導,、父母或者親密的朋友，我們真的會對他們發(fā)火嗎,？或許他們給我們道歉,，我們還要微笑著說一句“沒關(guān)系”吧。這樣看來,，脾氣確實是自己可以控制住的,，亂發(fā)脾不僅會傷害到別人，也會傷害到自己,。我們發(fā)脾氣無非是想讓對方對某件事情引起重視,，那心平氣和地商量不是更好？

書中還提到了如何看待過去的經(jīng)歷,。我想,，如果我們一味地活在過去，那么我們必然不會得到進步和成長,。過去如果是成功的,，我們會因為陷入其中而目中無人，毫無進??；過去如果是失敗的,，我們會長久被其束縛，整天萎靡不振,，灰頭喪氣,。所以當前才是我們最應(yīng)該把握的，接受當下的自己并為之努力才是我們最應(yīng)該做的,。紀伯倫曾經(jīng)說過：“回憶是一種重逢,，忘卻是一種自由”，回憶有時并不是美好的,，但關(guān)鍵在于我們怎么看待它,，遵循自己的內(nèi)心，不被外界所束縛才是我們給自己的幸福,！

“無論過去發(fā)生了什么樣的事情，現(xiàn)在的狀態(tài)取決于你賦予既有事件的意義,?！边@句話讀完，我深有感悟,，一件事情本身是一個陳述句,，但是因為當事人的情感賦予在了它的身上，他才會變成了感嘆句,，疑問句亦或是省略句,。一個人的一生也是這樣，它由很多件發(fā)生的事情組成,。在此看來,，人生不是由一條線組成，而是由許許多多的點組成,，每個點都是獨一無二的且都是不可重復發(fā)生的,，而只有我們當事人才能決定它的大小、形狀等,，這也就是我們所賦予它的意義,！

“人生不是由別人賦予的.，而是由自己選擇的,，是自己選擇自己如何生活,。”其實現(xiàn)在很多人活在別人的言論中,。這是一個普遍現(xiàn)象,，一般來講，它也并不可恥,。畢竟孔圣人也說過“以人為鑒,，可以明得失”,。我們根據(jù)別人對我們的評價，從而做出相對應(yīng)的反應(yīng),，在一定程度上可以提高我們的某些表現(xiàn)力而獲得進步,。但是凡事都有一個“度”，如果我們過分地關(guān)注別人對我們的評價只會讓自己深受折磨,，困于言論的枷鎖無法獲得自由,。不管何時我們都要明白，無論對方做什么,，最后的決定權(quán)在我們手中,，決定怎么做的都是我們說了算；反之,，當別人做某些決定時,，我們也應(yīng)當尊重他們，不應(yīng)該對他們指指點點,，不去干涉別人的人生課題也是換來我們自由的前提,。況且，都是第一次做人,，哪有誰比誰更有經(jīng)驗,？

對于我們自己的人生課題，只要做到問心無愧就好,，至于別人怎么看待我們,，那是他們自己的事情。無論是喜歡也好,，討厭也罷,，我們無法左右。如果我們做到讓所有人都喜歡自己那將會是我們最大的缺點吧,！

再來談?wù)勛员?，其實我認為自卑情結(jié)每個人都有，只是有輕重之別,。生活中有很多這樣的例子,，比如在公司里，領(lǐng)導下發(fā)了一個任務(wù),，很多人會自信大方地向領(lǐng)導推薦自己,，但有些人因為自我感覺能力不足而畏畏縮縮；班級里,，一群男生們在比較著自己的球鞋,，“我的球鞋多少多少錢買的”等等，這時卻有一名男生低著頭看看自己普普通通的鞋子,，繼而把腳縮了回去……這些都是自卑情結(jié)在作怪,。

我想那一刻他們是不幸福的,，他們因為自卑不快樂。但是我們可以想一下,，我們?yōu)榱苏l而活,？為了別人嗎？肯定不是的,，當然是為了我們自己,。畢竟，安全感不是別人給的,，是我們自己給我們自己的,。況且如果我們連自己都不接納，那誰還會接納我們,？獲取幸福的第一步就應(yīng)該是接納不完美的自己,，哪怕我們有些小自卑，有些小缺點,，但是都是可以去改變的,！

《被討厭的勇氣》，它乍一看像是有毒的心靈雞湯,，但是細細品讀可以發(fā)現(xiàn)，它并不是雞湯,，文中的某些描述或許會讓我們產(chǎn)生不快,，但是確有醍醐灌頂?shù)淖饔谩Ｋo我們帶來重拾信心的勇氣,，勇敢的做自己,；勇敢的接受平凡的自己；敢于接受不完美的自己,。

希望每個人都可以在這有限的一生中,，保持一份勇氣，找到自由,，找到幸福,。做的每件事情，不為取悅別人,，只為悅納自己,！

被討厭的勇氣讀后感300字篇七

最近剛看完《被討厭的勇氣》，書中有兩個點,，我覺得有點難以理解,。

01.過去的經(jīng)歷對人產(chǎn)生什么樣的影響，取決于當事人如何看待,。

阿德勒的理論是不看過去,，不看未來,，關(guān)注于當下。不要因為過去的生活影響甚至限制你現(xiàn)在的生活,。

因為過去的已經(jīng)過去,，你無法改變。對于過去你要如何定義,，完全取決于當下的你,。

看到這里的時候，我就不住地感慨,，這個對很多人來說是不是有點殘酷呢,。因為它不認可環(huán)境會對人產(chǎn)生影響，全依賴于當事人自己怎么去看待這件事,。

忽然想到電影《素媛》中的主角,，明明發(fā)生在她身上的事情，對她產(chǎn)生了非常惡劣的負面影響,。但按照阿德勒的理論,，應(yīng)該與過去的事情分離，那已經(jīng)過去無法改變,，應(yīng)該積極地看待這件事,，如果因此而苦惱，那是因為你還沒有勇氣與過去隔絕,。

雖然這個道理是正確的,，但對于當事人來說很殘酷啊,！已經(jīng)遭受了殘酷的事情,，還要靠自己積極地走出來，如果沒有,，那是因為你不想走出來,，可能有其他的目的。

可能對于一般經(jīng)歷的人來說,，這個理論蠻好的,。可以幫助我們更好地關(guān)注現(xiàn)在,，活在當下,。但是對于那種經(jīng)歷過比較深的痛苦,，比如經(jīng)歷過x侵,，家暴，童年虐待的人來說,，完全靠自己的力量解脫出來,，比較難。主要是這個理論認為,，如果不能從過去的經(jīng)歷中解脫出來的話,，那是因為當事人有其他可能自己都不清楚的目的,。這點有點殘酷。

也就是如果你遭遇不幸,，但要能自己走出來,，不然就是自己不想走出來,。

02.他者信賴,。無條件地相信別人。

“請你想象一下這種情況,。在某個家庭里,，晚飯結(jié)束之后，餐桌上滿是餐具,。孩子們回了自己的房間里,，丈夫坐在沙發(fā)上看電視。只有妻子（我）在收拾,。而且，家人都認為這是理所當然的,，沒有一個人打算幫忙,。如果按照常理考慮，這種情況下,，妻子（我）就會產(chǎn)生“為什么不來幫我,？”或者“為什么只有我干？”之類的怨言,。

但是,，這時候即使聽不到家人的“謝謝”，也應(yīng)該一邊收拾餐具一邊想“我對家人有用”,。我們應(yīng)該思考的不是他人為我做了什么，而是我能為他人做什么,，并積極地加以實踐,。只要擁有了這種奉獻精神,，眼前的現(xiàn)實就會帶有截然不同的色彩?！?/p>

“也許會被欺騙、被利用,。但是,，請你站在背叛者的立場上去想一想,。如果有人即使被你背叛了,，也依然繼續(xù)無條件地相信你，無論遭受了什么樣的對待依然信賴你,。你還能對這樣的人屢次做出背信棄義的行為嗎？”

這個觀點也是無法認可,。屢次做出背信棄義行為的人是存在的,。而且對于上文中提到的案例，當妻子在收拾餐盤時,，應(yīng)該樂觀地想,，我是在為這個家庭做貢獻的。而不要去想“為什么總是我,？”這樣就會有價值感,。

但是如果確實承擔了更多的家庭義務(wù)，可以這樣安慰自己,，但另一方面也會不會助長了對方偷懶的意識呢,。并不是所有人都會主動看到你的付出而感動，而有可能把別人的付出當做理所當然,。

信賴他人,，才能贏得別人的信任。但這個假設(shè)的前提是每個人都是善良的,。阿德勒也確實這樣認為,，他認為沒有人想做惡。

以上是兩點我有點不能接受和認可的地方,。

總體來說,，這本書對于我是優(yōu)點大于缺點的。讀完收獲還是蠻多，甚至幫我解決了一個心魔,。簡單地羅列一些阿德勒理論的一些觀點：

1.重要的不是被給予了什么,，而是如何去利用被給予的東西。

2.人的一切煩惱皆源于人際關(guān)系,。

3.無論是走在前面還是走在后面都沒有關(guān)系,，我們都走在一個并不存在縱軸的水平面上，我們不斷向前邁進并不是為了與誰競爭,。價值在于不斷超越自我,。

4.在戀愛或夫妻關(guān)系中，過了某個時期之后,，有時候?qū)Ψ降娜魏窝孕卸紩屇闵鷼?。吃飯的方式讓你不滿意，在房間里的散漫姿態(tài)令你生厭,，甚至就連對方睡眠時的呼吸聲都讓你生氣,，盡管幾個月前還不是這樣。

這是因為那個人已經(jīng)下定決心要找機會“結(jié)束這種關(guān)系”,，繼而正在搜集結(jié)束關(guān)系的材料,，所以才會那樣感覺。對方其實沒有任何改變,，只是自己的“目的”變了而已,。

5.在賞罰式教育之下會產(chǎn)生這樣一種錯誤的生活方式，那就是“如果沒人表揚,，我就不去做好事”或者是“如果沒人懲罰,，我也做壞事”。是先有了希望獲得表揚這個目的,，所以才去撿垃圾,。并且，如果不能夠得到任何人的表揚,，那就會很憤慨或者是下決心再也不做這樣的事情,。很明顯，這是一種不正常的想法,。

6.學習是孩子的課題。與此相對,，父母命令孩子學習就是對別人的課題妄加干涉,。如果這樣的話，那肯定就避免不了沖突,。因此,，我們必須從“這是誰的課題”這一觀點出發(fā)，把自己的課題與別人的課題分離開來。

7.為了滿足別人的期望而活以及把自己的人生托付給別人,，這是一種對自己撒謊也不斷對周圍人撒謊的生活方式,。

8.不畏懼被人討厭而是勇往直前，不隨波逐流而是激流勇進,，這才是對人而言的自由,。

9.表揚這種行為含有“有能力者對沒能力者所做的評價”這方面的特點

10.以前有位作家曾引用過這樣的話，“上帝,，請賜予我平靜,，去接受我無法改變的；給予我勇氣,，去改變我能改變的,；賜我智慧，分辨這兩者的區(qū)別,?！眮碜砸徊啃≌f。

11.無論你過著怎樣的剎那,，即使有人討厭你,，只要沒有迷失“他者貢獻”這顆引導之星，那么你就不會迷失,，而且做什么都可以,。即使被討厭自己的人討厭著也可以自由地生活。

共勉,！

被討厭的勇氣讀后感300字篇八

與其說是被心理學上的邏輯驚艷到更多的是尋找到共鳴,。

與蘇格拉底的原因論相悖，阿德勒心理學強調(diào)目的論,，客觀的事實與主觀的解釋,、被動的心態(tài)和主動的選擇之分。發(fā)生什么不重要,，重要的是怎么看待已發(fā)生的事件,；同樣的，被賦予什么沒關(guān)系,，有關(guān)系的是怎么利用被賦予的東西,。簡而言之，此時此刻的主觀能動性決定了你是誰,，你怎樣,。

人際關(guān)系是一切苦惱的源泉。反復提起的原生家庭問題在阿德勒理論面前就有了不同的答案,，之所以自閉之所以沉浸在過去的傷害中是因為這樣才能更安心,，這樣才能不與外界交往,，才可以按照自己的心意活著。不愿反駁不是因為理論不足,，不敢表白不是因為容顏不佳,，不去面試不是因為能力欠缺，不反駁,、不表白,、不應(yīng)聘的目的是拒絕被他人討厭和拒絕。如此,，才能保護自己謹小慎微的自尊心不受傷害,，才能心安理得的維持現(xiàn)狀。在對不變的眼前的不滿和對改變的未來的不安中,，人往往更愿意選擇前者,。人們總愛說等有時間了我就去干什么，但是只要我不去做,，就永遠保留著只要我去做就一定會成功的可能性,，所以不是沒時間沒精力，只是我的目的就是不做,，不然我的真實能力和潛力可能會摧毀當前的生活,。發(fā)脾氣同樣適用目的論，情緒是可以掌控的,，多是為了威懾對方才怒發(fā)沖冠歇斯底里,，講道理也能達到目的，但總會覺得效果大打折扣了,。阿德勒就此論題給出的破解謎底是課題分離,，你只負責去做，別人怎么想與你無關(guān),，即“我愛你,，但與你無關(guān)”。

人最大的不幸就是不喜歡自己,。自卑是個中性詞,，是人追求進步的一種健康的心理狀態(tài)，但我們往往夸大它,，使其成為認可欲求,。總是讓別人的喜好左右自己的行為,，總想要去得到身邊的人乃至是全世界的人的認可,。如果別人的認同與表揚成為操縱自己情緒的手段，那個體就失去了獨立存在的意義,。那么如何才能以一顆甘于平凡的心態(tài)輕松的活著呢？書中概括了三點：自我接納、他人信賴,、他人貢獻,。簡單的說就是接受自己，無論是優(yōu)秀的你還是不堪的你都是獨一無二的你,，有些人僅僅是因為你的存在就會幸福,。其次，無條件的信賴而不是信任他人,，信任需要擔保抵押但信賴是不講條件的,，你始終都是你，背叛不足懼,。最后,，放下得失之心，做有益于他人的事,，從對他人有用中實現(xiàn)自身價值,。從課題分離到共同體感受，完成人際關(guān)系的良性閉環(huán),。讓我們像祈禱文中那樣祈禱吧：上帝,，請賜予我平靜，去接受我無法改變的,；給予我勇氣,，去改變我能改變的；賜我智慧,，分辨這兩者的區(qū)別,。

生命的軌跡不是一條直線而是由無數(shù)個剎那構(gòu)成的點。就像旅行的目的不是到達某個地方,，人生的意義也不執(zhí)著于攀登某個高度,，途中的風景才彌足珍貴。鴻鵠之志也難解瑣碎生活中的滿地雞毛,，所以沒有目標也無妨,，認真過好此時此刻，這本身就是跳舞,。老師今天教的字學會了嗎,？領(lǐng)導今天布置的工作完成了嗎？親友今天要表達的愛心發(fā)射了嗎,？絢爛耀眼不過瞬間,，重復繁瑣是必修課更是世間常態(tài)，腳下的路,、身邊的人才最重要,。煙火氣,、凡人心，不要把人生弄得太深刻,。

一切都源于自己,，今日份的幸福是晚飯吃燴餅。

被討厭的勇氣讀后感300字篇九

是值得時時翻閱的書,。常讀常新,。

書中提到，我們無法改變,，并不是缺少能力,，而是缺少勇氣。當一個人具備了被討厭的勇氣時,，關(guān)系也更簡單輕松了,。

課題分離很重要。意識到什么是自己的課題,，什么是他人的課題,，可以避免我們被束縛或束縛別人的局面。而,，如何界定課題是誰的呢,？那就看這個課題需要誰負責？誰需要承擔這個課題的后果,。每個人都應(yīng)該對自己的課題負責,。

還有一個反常規(guī)的點在于，過去不能決定我們的未來,，不能決定我們會是什么樣的人,。只有自己的心念可以決定我們的人生，我們是什么人,。如何看待過去,、創(chuàng)傷或什么，這完全可以掌握在自己的手上,。不要再避開自己的人生課題了,。面對它們。

自我接納而不要自我肯定,，無需假想自己是多么優(yōu)秀的人,，不要自我欺騙，需要實事求是,。這才是誠實地肯定自身的價值,，但凡存在，就是價值,。

對他人要當成伙伴而不是競爭對手,，看成橫向關(guān)系而不是縱向關(guān)系,，這樣才沒有對錯好壞之分，也沒有輸贏之分,，真正獲得了自由,。

以及，要發(fā)展,、意識到共同體感覺，我們是世界,、宇宙的一部分,。當我們認可這一點，也會自然而然地貢獻,，這個貢獻不一定要是看得見的,，也可以是看不見的。在這種貢獻中,，我們會更能肯定自我的價值,，形成一個良好的循環(huán)。

還有一個有意思的點是,，不要批評和表揚,，無論是對孩子還是誰。很簡單,，批評和表揚都是一種評價體系,，都帶著上級對下級的不平等色彩。也會在無形中形成干涉,。一個有賞罰心理的人,，容易因為害怕被批評而變得膽怯怕事,，不敢活出自己,，也容易因為想要得到表揚而故意討好,，把自己的力量交到他人的手上。

取而代之的，應(yīng)該是鼓勵。鼓勵是這樣的，是平等和自由的關(guān)系，是真誠地說謝謝,，當他人幫助了我們時,。鼓勵也是對他人的幫助,，必要的一種幫助，當他人需要時,。

發(fā)現(xiàn)這本書是許多年前,，真正讀這本書是最近，很有緣,，對應(yīng)到我的許多“癥狀”，可以說解開了我的不少心結(jié),。書里還提到活著的意義,，那就是不要盯著過去，也不要盯著未來,，自己去賦予意義才是自由??！

并且,，請活在當下吧，當下就是一個接一個的剎那,，它不是一條線,，更像是一個點,，這才是我們可以把握住的,。

讀完之后,，真心感覺到內(nèi)在更勇敢了，也明白了在很多種情境下該如何做,，是一本非常實用的人生自助書,。

感恩。

被討厭的勇氣讀后感300字篇十

看完這本《被討厭的勇氣》有四五天了吧,，原本沒打算寫點東西，我看書一直都是看過之后評價了好壞推薦與否就拋到腦后了,，雖然說這種讀書方法不被倡導,，但我甘之如飴。過來寫讀后感是因為這兩天在看《認知覺醒》周嶺的書,，里面的很多點都戳我的心,，當然我很推薦這本書，不過我現(xiàn)在還是回歸正題吧,。

整本書是以對話的形式展現(xiàn)的,，展現(xiàn)了阿德勒心理學，這本書一開始就是一個青年聽說某個智者說：世界極其簡單,，人們隨時可以獲得幸福,，他無法接受這個觀點,，于是找到了這位智者開啟了對話。

在讀這本書之前我根本沒聽過阿德勒這個名字,，其實他也是心理學三大家之一,，于其同等的是我們眾所周知的佛洛依德，榮格,。這本書中介紹了阿德勒心理學的很多方面，阿德勒心理學提出了目的論,，和弗洛伊德的因果論不一樣,，弗洛伊德說的話我們現(xiàn)在普遍都這么認為，弗洛伊德學說認為呢，現(xiàn)在是過去的自己造就的,，過去對現(xiàn)在影響很大,。但阿德勒卻這么認為,，過去對現(xiàn)在沒有影響，你覺得有影響是因為你有想要逃避的事情，你覺得有影響,，是你拿過去作為借口,，你把過去的經(jīng)歷作為借口來實現(xiàn)自己的目的，這就是目的論,。

阿德勒心理學簡單來表達就是：我愛你，與你無關(guān),。他提出要學會分辨人生課題,，比如我愛你,，這是我的課題,，我要做的事情,。而你，你愛不愛我,，不關(guān)我的事,，與我無關(guān)，這是你的課題,。想明白這一點,，很多煩惱都沒有了。

阿德勒指出：一切煩惱都來源于人際關(guān)系,。比如說人際關(guān)系中的“權(quán)力斗爭”,，書中提到了關(guān)于父母和子女之間的權(quán)力斗爭，比如說：父母對子女的教育管教,，是以一種上下級的關(guān)系,，以一種指導的關(guān)系進行教育，子女往往會輸在權(quán)力斗爭中,，但權(quán)力斗爭的輸方往往會對贏方進行“復仇”,，這就有叛逆的表象了，有的孩子為了復仇表現(xiàn)出來的叛逆形式是逃學,、上網(wǎng),、染發(fā)等等讓父母感到不滿的事情。那么良好人際關(guān)系的相處方式是什么？

書中提出的最好的方式是與交流者是一種”橫向關(guān)系”,，不表揚也不批評的關(guān)系,。那么我們常用的就是“縱向關(guān)系”,，比如父母對孩子說的：“做好的,，好樣的”，這種表揚,，這種上下級的態(tài)度,，容易聯(lián)想到操縱，干涉,。以表揚的話語來操縱孩子做自己滿意的事情,，來干涉孩子們的想法。但是有時候孩子不得不依靠父母的引導才能走向正確道路,，所以這時候就有了基于橫向關(guān)系的援助，被稱為“鼓勵”,，比如說孩子幫忙做了家務(wù)，不應(yīng)該說“做的好”,，應(yīng)該說“謝謝”,，把孩子和自己劃到一個高度來，以示尊重,。

當人聽到感謝之詞時,，就會知道自己能夠?qū)e人有所貢獻,，人只有在能夠感覺自己有價值的時候才能獲得勇氣,。當然有一種有價值，是：只要存在,，就有價值,。比如老人家，只要活著,，家人們就開心,，那就是價值,。其實在關(guān)于這點上,，橫向關(guān)系我很贊成，但實際使用起來卻很難。阿德勒心理學也可以說是被使用的心理學,。

說實在的，今晚和我一個姐姐討論了一下這本書,，主要是我單方面瘋狂輸出,，輸出完之后才發(fā)現(xiàn)自己的語言漏洞很多，很多點都沒讀透,，但我還是堅持發(fā)表了一篇讀后感,，畢竟要是讓我再讀一遍,，那就等明年吧,。

別的不想說太多了,，有興趣的就去看看這本書吧,，書中還提到了自卑感,，自卑情結(jié)，活在當下,，人生意義等等,。這本書名為被討厭的勇氣，如果你想活得自由獲得幸福,，就要有邁開腿的勇氣,。打開這本書，你就邁開了第一步,。

被討厭的勇氣讀后感300字篇十一

心理學家阿德勒出生于1870年,，雖然年代久遠，但他的觀點一直影響著我們,。例如,，“發(fā)生什么事不重要，我們怎么看待這些事才重要”轉(zhuǎn)換到我們現(xiàn)實生活的態(tài)度是,，發(fā)生什么不重要,，重要的是你怎么看待眼前的事情。你怎么看,，怎么詮釋,，就等于你決定了某一個版本的世界。

每個人看問題的角度很不同，對于一些人很致命的事,，另一些人卻覺得沒什么,。就拿分手這件事情來講，有人在分手后覺得很難過,，整個人都很悲傷,，覺得可惜，成為了遺憾,；也有人抱著輕浮的態(tài)度,，傲慢的姿態(tài)來看待分手這件事；也有人在分手后產(chǎn)生了憤怒,，憎恨的情緒,，因而又導致了某些令人難以啟齒的后果；也有人懂得反思自己,，在這段已經(jīng)結(jié)束的感情中發(fā)現(xiàn)了自己的問題,，或者是讓自己明白了更重要的某些道理，從而驅(qū)使自己改變,，在這段戀愛中得到成長,。

“重要的不是過去，而是你怎么看待過去,，而我們對過去的看法是可以改變的”阿德勒如是說,。我對這句話深有體會，但是反觀自己的過去,，我想說：過去并不是不重要,，它很重要，因為已經(jīng)發(fā)生過的許許多多的事,，讓我明白,，讓我成長，才有了如今的我,。修正了許多問題,，打磨了我的棱角……今非昔比，卻也仍不完美,。不同時期的我,，不同狀態(tài)下的我，對過去的看法,，也是盡不相同,，所以“我們對過去的看法”在不斷改變。

我談過一次刻骨銘心的戀愛,，差一點觸摸到了愛情的高度,。在一起兩年的時光,，雖說分分合合，卻也惺惺相惜,，當時是快樂的,，想起來是幸福的，最后沒繼續(xù)走下去,，只留遺憾滿滿,。那時候不懂事，讓我喜歡的人受了不少委屈,，積攢了失望，是我的問題,，也是成為遺憾的根源,，很對不起她……但是我覺得始終有機會，去彌補,。心中默許,，乾坤未定,，我們在頂峰相會,，我還想看到你的笑臉。

其實兩個人要在一起,，外力是毫無作用的,，因為要在一起的最終是兩個人，最后如果真是崩塌了,，也頂多是外力給了一點暗示,，推倒壁壘的依然是自己。無論情感曾經(jīng)多么殘缺,，結(jié)局一定歸于平靜寬廣,，如果不是，那它還不是結(jié)局,。

以上,，便是我的感悟和理解。我想到了姬霄說過的話,，我們都是突然長大的,，那個瞬間在無可挽回的事實前，學會了從容不迫,，在大勢所趨時,，學會了不動聲色，開始保守的給予,，迅速的放棄,，游刃有余的周旋,。在那些眾口一辭的節(jié)日里，將最好的情感夾雜在尋常祝福中,，試圖蒙蔽隱秘的初衷,。

被討厭的勇氣讀后感300字篇十二

本書最重要的一個關(guān)鍵詞就是勇氣。勇氣是獲得自由的前提,，是獲得幸福的基礎(chǔ),。

在我看來，把別人的課題跟自己的課題分離開來,，就是會讓別人討厭,，不被別人認可，毫不在意別人的評價,，是獲得自由的代價,。

說說本書對我來說有幾個重要的啟發(fā)。

第一,，阿德勒心理學考慮的不是過去的原因,，這和弗洛伊德和榮格的思想是最大的區(qū)別。

他只考慮目的,，針對此時此刻的情景去創(chuàng)造未來,，也不存在心理創(chuàng)傷，過去的經(jīng)歷就是過去的經(jīng)歷,，至于過去的經(jīng)歷是什么,？是事實，但是不同的人會賦予它不同的意義,。

如果我們一直依賴以前的創(chuàng)傷,，那么我們就會止步前（我傾向于相信這種觀點，過去皆是序章,，過去已是資源,，至于創(chuàng)傷和痛苦，某種情況也可以轉(zhuǎn)化成資源和天賦）

第二,，情緒,，感情是我們捏造的。

有的時候是為了我們做出某種行為,，而且創(chuàng)造出來這種情緒（這個對我而言還是有些震撼的,，為了發(fā)怒而憤怒，不過事實好像也是如此,，哈哈）

第三,，我們覺得自己不幸，不是因為生來就不幸,，而是我們選擇了不幸,。

選擇不幸，對我們來說是一種好的選擇,，盡管改變可能會發(fā)生很奇妙的事情,，但相比于現(xiàn)在的情況,，不改變?nèi)匀皇歉鼮槭嫘模鼮榘残牡倪x擇,。

（這些內(nèi)容我反復讀了好多遍,，覺得如果只要改變自己選擇的話，那是不是就可以幸福了,？

但事實上好像也沒有這么簡單,，自己認知的這種模式不太容易改變,，在趨利避害的本能下，只有發(fā)生了比較大的變故,，才會主動的尋求改變,。

但如果知道了自己擁有這種選擇的主動權(quán),，還是蠻幸福的，雖然有些沉甸甸）

第四,，人的煩惱都是來源于人際關(guān)系的煩惱,。

如果不如別人,，我們就會討厭自己，厭惡逃避人際關(guān)系,，會自卑,。

人際關(guān)系的矛盾都起源于對別人課題妄加干涉或者自己的課題被別人干涉,，如果能夠分離開這種課題，煩惱也就放下了,。

但如果換一種角度來看,，人際關(guān)系并不是權(quán)力斗爭,，人們都是自己的伙伴,，我們處于一個共同體。

我是共同體的一份子,，我并不是自世界的中心只是其中一部分,，這樣就解決了這樣的煩惱，不存在比較,。

（課題分離的這個概念,，比較容易理解，但是生活中做的時候不是特別容易,，干涉和被干涉是永遠存在的,，上下級的關(guān)系，公司的關(guān)系,，權(quán)力斗爭的關(guān)系,，會導致我們傾向于發(fā)展一種縱向關(guān)系，就是控制與被控制,，平等尊重的這種橫向關(guān)系,，不太容易發(fā)展，但是值得嘗試,，不管是父母與孩子,，老師與學生，親密關(guān)系都可以盡量發(fā)展成為一種橫向的關(guān)系,，把彼此的課題分離開,，我做好我的，你的由你自己決定）

第五,，活在當下,，接納自我，信賴別人,，甘于平凡

（這個世界上最簡單關(guān)系就是我跟你的關(guān)系,。只有我充分接納我，我又充分的信賴依戀你,，關(guān)系才會變得更加深刻）

第六,，計劃式的人生根本不可能，人生是剎那間的串聯(lián),。

做好這一剎那的事情就好了,，享受這一刻,，這個有一些享樂主義的味道，但對于阿德勒的理解來說,，并不是這樣,，我們每一時，每一刻,，都是一個點,。

人生并不是一條線，因為每個點跟每個點之間的聯(lián)系,，我們并不知道,。人生只是一連串瞬間。

并不存在真正的目的地,，旅行從剛開始出門那一瞬間就已經(jīng)開始了,，并不是非要到達某個目的地，才是最終的目的,，過程本身也是一種結(jié)果,。

我們每個人都想看到未來，其實根本就不存在未來,。

人生好似一張白紙,，你可以按照自己的意愿來畫。

并沒有故事,，如同人生也沒有意義,，人生的意義靠自己來決定,。

那如果真的需要一個方向,，就是：他者貢獻，只需要過好每一個完結(jié)的剎那,，沒有必要跟誰競爭,，也不需要目的地，就會走到此時此刻,。

第七,，要想獲得幸福,，本質(zhì)上就是要對他人有貢獻，對他人有用（這個和需要別人的認可還是有分別的,，需要別人的認可,，是從別人的角度出發(fā)，滿足別人,。而獲得幸福是自己發(fā)出的這種能量,，認可的欲望就會消失，不存在別人的評價,。）

被討厭的勇氣讀后感300字篇十三

當?shù)谝淮慰吹奖挥憛挼挠職膺@個名字的時候,，自己真的是不能夠理解其含義，難道說被人討厭還需要勇氣嗎,？

看完之后個人印象比較深刻的有以下三方面,。第一,，相比于廣為大家熟知的弗洛伊德的原因論思想,，阿德勒的思想是目的論。第二,，分離課題,，不妄加干涉他人的課題，這樣才能獲得真正的自由,。第三,，我覺得就是四個字，活在當下,。

原因論從我們小的時候已經(jīng)不知不覺的融入了我們的生活,，它是給予了我們很大的幫助，但是從另一方面來說也給了我們一定的束縛,。因為所以從很小的時候我們就了解這樣的因果關(guān)系,。

比方說因為小時候的經(jīng)常被欺負所以自己現(xiàn)在性格比較自閉害怕與人相處，站在原因論的立場上那就是小時候經(jīng)常被欺負導致了你現(xiàn)在害怕與人相處,，小時候被人欺負已經(jīng)是事實,，這個事實造成了你害怕見人的另一個事實。

站在目的論的角度應(yīng)該是這樣的,，你的目的是你害怕見人,，所以你需要尋找可以讓你實現(xiàn)害怕見人目的行為、方式,。你自卑,、小時候被欺負導致你性格內(nèi)向這些都是你害怕見人給自己提供的辦法。

或許你會說這都是事實,，如果說這是事實，是否一個事實造就了另一個你害怕見人的事實。但是難道所有小時候被欺負的小孩子都害怕見人嗎,？當然不是,。去和別人接觸溝通會讓你感覺害怕，而不和別人溝通會讓你感覺舒服，根本原因是因為你不愿意走出自己的舒適區(qū)。

如果你的目的是去和別人交流、溝通,，是為了這個目的而為，我想你所有的想法也會為這個目的而做,。改變自己的目的，改變自己對既定事實的看法,。

為什么要分離課題呢？分離課題就是為了分清主次關(guān)系，不要妄加干涉他人的課題,。比如說你有一個畫畫的興趣愛好,，你給自己定了每天畫一個小時的畫,，這肯定是你的課題了,，因為這個畫畫是你的事情。比方說有一天你因為有事沒有畫畫，你的朋友看到了你沒有畫畫讓你趕緊畫畫去,。我想你當時肯定不會特別開心,，因為他干涉了你的課題。

我們都不希望被他人所干涉,，反之亦然,，他人也不希望自己被干涉。當你去干涉他人的課題的時候主觀意識里是想要別人按照自己的思維去做事情的,，怎么能讓人開心呢,。可以去引導但是不能無視他人的意愿去強加干涉,。就好比帶著馬兒到河邊喝水,，你可以把馬兒帶到河邊但是不能強迫它喝水。

人生最重要的是此時此刻,，人生是由每一個剎那的點組成的,。因為我們不可能知道下個瞬間會發(fā)生什么事情，需要怎么做,。所以說盡可能的做好當下瞬間應(yīng)該做的事情,。

最后,，不管是目的論,、分離課題還是強調(diào)人們的生活是由每一個剎那組成這樣的思想,，最終實際上還是想要讓我們盡可能的能夠放下包袱，活得輕松,。只有放下了包袱,，我們才能夠活的簡單輕松，只有活的簡單輕松了才能夠體會到幸福感,。我想負重累累的你肯定不會有時間去體會到幸福吧,。

希望我們每個人都能夠從此書中有所收獲,，還記得這本書的結(jié)尾的一句話，“人生的意義,，由你自己決定”,。幸福與否只在我們的意念之間，當你改變了這個世界都會跟著改變,，你只是需要有能夠改變的“勇氣”,。

被討厭的勇氣讀后感300字篇十四

終于看完了這本書《被討厭的勇氣》。

這本書是以一個迷茫青年和哲人探討對話的形式書寫,，其實還蠻創(chuàng)新的,。看到后來才發(fā)現(xiàn),，原來當初希臘的哲學家蘇格拉底也是這樣跟人討論哲學書寫文章的,，不過也讓我們讀者更清晰的看到問題并找到答案，因為很容易就把自己代入到這個迷茫的青年人身上,。

雖然不完全贊同哲人的觀點,，可是想一下能找到完全相同觀點的人，又有幾個呢,。而且韓寒的那句話我一直很同意,，學過那么多道理還是過不好這一生。

其實我特別同意哲人說的關(guān)于人際關(guān)系的觀點,，就是關(guān)于課題的觀點,。

很多煩惱都是來自人際關(guān)系的牽絆，這個真的是深有感觸,。我們一直都在要求自己去迎合別人的要求,，就算有時候并不是我們愿意做的事情也是。這個倒是跟我之前參加面試的時候的觀點很相似,。

當初面試的時候,，老板問我：你覺得什么是社會責任感？確實當時我也蒙了一下,，我是來應(yīng)聘做客服的,，需要懂這些嗎？所以當時我的答案是：做好自己的本職工作,，不影響他人。不知道老板對我的回答印象怎么樣,，不過他倒是一直強調(diào)要幫助同事,，一定要相互幫助。這個在團體中是必然的,，因為一個團體一定要相互幫助才能進步的,。但是作為團體里面的個人，做好本職工作是前提。一個人連本職工作都做不好的話,，那他再去怎么幫助別人也是一個不合格的員工,。所以各司其職就是這個意思。

所謂各司其職就是我們各人的課題,。我們首先要做好自己的事情才有精力和時間去幫別人,，要不然的話還要求別人來幫你，那你就是給團體拖了后腿了,。

而另一個比較深刻的觀點就是目的論了,。我們現(xiàn)在的樣子行為，并不是歸咎于過去的影響,，而是我們潛意識里有某種目的才會做出這樣的行為,。比如說我現(xiàn)在在熬夜寫文章，并不是我白天沒時間,，而是我本身就覺得晚上寫文章思路會更清晰,。過去的影響其實在于我們怎么總結(jié)經(jīng)驗，除此之外沒有任何意義的,。追究過去的錯誤,，并不會使時間倒退來消除這件事的發(fā)生，但是總結(jié)反省過去的錯誤,，卻可以使人變得聰明,。所以我們之所以是我們，并不是因為過去的影響,，而是對于現(xiàn)在所作出的反應(yīng),。

人的一生都是有無數(shù)個瞬間組成的，跟物理學中的概念說物體都是有無數(shù)個離子原子分子組成的概念差不多,，只是空間和時間的差別吧,。哲人主張我們不需要考慮過去，也不需要張望將來,，只需要過好每一個現(xiàn)在的瞬間,，那么這一生就可以無愧于心了。

我們過得這么苦惱迷茫,，埋怨這個埋怨那個,，從來的不是因為缺失機會，而是缺失勇氣,。人都是因為總結(jié)改善才有進步,，那么從現(xiàn)在開始，給自己勇氣去過好每一個瞬間吧,。

被討厭的勇氣讀后感300字篇十五

本書以心理學家阿德勒的理論為基礎(chǔ),，以一位哲人和一位青年的談話展開論述,，以56篇千字短文組成。

提起心理學家,，知名度最廣的是弗洛伊德吧,，《夢的解析》是各大必讀書目里的常客,，精神分析法在文學電影評論上被廣泛采用,。相比之下，阿德勒遠沒有弗洛伊德出名,，有些觀點正好是弗洛伊德的對立面,。這本書并非阿德勒所著，而是兩位作者基于他的理論撰寫而成的通俗類心理自助讀物,。

阿德勒理論給我最大的感受是“反常識”,，顛覆之前的認知，從一個新的角度去看待人生中的各種基本問題,。

本書語言非常通俗，因此閱讀感非常好,，閱讀速度快的人，1小時就能讀完第一遍。第一遍閱讀時我習慣劃出每篇文章的中心主旨以及經(jīng)典的例子,，以后翻閱的時候只要看勾畫出來的重點就足夠了。

本書論述方向主要有以下幾個：

一 如何擺脫過去的創(chuàng)傷：我們的不幸是由自己選擇的,，否定弗洛伊德的心靈創(chuàng)傷論,，要從目的去看待現(xiàn)在的行為，而不是從過去的經(jīng)歷找原因,。決定我們自身的不是過去的經(jīng)歷,，而是我們賦予經(jīng)歷的意義,。

二 人際關(guān)系是一切煩惱的源頭：追求別人的認可，害怕被別人討厭,，對他人抱有期待,，是人機關(guān)系痛苦的原因，采用“課題分離”讓人際關(guān)系變得非常簡單,，達到“共同體感覺”能得到幸福的人際關(guān)系,。

三 最重要的是“此時此刻”，而不是過去和未來

寫下對我啟發(fā)最大的幾個理論：

目的論與“原因論”正好相反,。原因論認為,，人生是線性發(fā)展的。我們的現(xiàn)在由過去決定,，是過去的心理創(chuàng)傷導致了現(xiàn)在的自己,，也就有了現(xiàn)在常被社會輿論提及的“原生家庭”禍害論,、“父母皆禍害”,。

而阿德勒的目的論否認心靈創(chuàng)傷的存在,，一個人目前采取什么行動,、有什么樣的行為，不是過去的“原因”造成，而是現(xiàn)在他要達到什么樣的“目的”所形成的。

高三有找過一個心理咨詢師,，那時我第一次聽到原生家庭和精神創(chuàng)傷理論，這種原生家庭原因論很長一段時間都沉浸在“一切都是宿命難以改變”的消極心態(tài)中。第一次聽到目的論的時候，我是相當難以接受的。但是從這個角度去看問題,，“改變”看起來又容易多了,。心理學有很多派別，各家理論都了解一些,，是有益的,。

一個足不出戶、無法工作,、無法回歸社會的年輕人,，是為了此刻“不出門”,，為了不出門也能得到父母提供的衣食住資源,，所以才“制造出對出門的恐懼情緒”,。

不是因為被對方的行為激怒,，而是因為未掌握其他溝通方式,，只知道用怒氣去震懾對方,，所以才產(chǎn)生了“憤怒”情緒。

不是因為過去的心靈創(chuàng)傷,，所以導致現(xiàn)在的抑郁,，而是因為想獲得關(guān)注，想得到關(guān)心,，想成為人群中特殊的人,，所以選擇了抑郁情緒。

不是因為有一個無能的上司,，所以做不好工作,。而是因為自己無法提出更好的建議，也沒有拒絕命令的勇氣,，才把責任全都推在上司身上,，制造出一個無能的上司。

這和初高中學馬克思主義哲學的“一切事物皆有其因果,，原因在前,，結(jié)果在后”是一個顛覆,。

目的論對常規(guī)思維是一個很大的挑戰(zhàn)，也讓我從一個新的角度看待事物,。很多事情,，要先被“看到”，才能有改變的可能,。

如果能夠進行課題分離,，人生就簡單到讓人無法相信。

一切人際關(guān)系矛盾都起因于對別人的課題妄加干涉或者自己的課題被別人妄加干涉,。

我們不是為了滿足他人的期待而活,，他人也不是為了滿足我的期待而活。因此當別人的行為不符合自己的想法時,，不應(yīng)該憤怒,。

辨別一件事是誰的課題的方法非常簡單：某種行為所帶來的結(jié)果最終的承擔者是誰？

孩子不愿意學習,，最終的后果是孩子來承擔,。也就是說，學習是孩子的課題,。而所謂“為了你著想,，你必須好好學習”，為的其實不是孩子,，而是為了滿足父母自身對孩子的期待,，是為了滿足父母的需求。

阿德勒理論建議采取的方法是：

在了解孩子想干什么的基礎(chǔ)上,，對他進行守護,。我們只要告訴孩子，學習是他自己的課題,，在他想要學習的時候,，父母時刻準備著提供應(yīng)有的資源和幫助，但絕不對孩子的課題進行干涉,。不去命令孩子,，而是幫助孩子建立起“我能夠好好學習”的自信以及能力。

我們可以把馬帶到水邊,，但是不能強迫它喝水。能夠改變自己的只有自己,。

回報思想的束縛

回報思想就是對他人課題的一種干涉,，如果在人際關(guān)系中被回報思想束縛，就會產(chǎn)生“因為我為你做了什么,，所以你就應(yīng)該給與相應(yīng)的回報”,。

我選擇為你做了什么,，這是我自己的課題。至于你如何對待我為你做的事情,，則是你的課題,。

我和父親的關(guān)系非常糟糕，當我下定決心要修復和父親的關(guān)系時,，父親如何看待我對他的靠近,，這是父親的課題，與我毫無關(guān)系,，我也無法左右,。發(fā)生改變的只是我自己，不應(yīng)該抱著“我改變了,，你就必須有所改變”的期待,，不把“改變自己”當做操縱他人的手段。

必須有人先開始,，由我來開始,，即使對方不合作，那也是對方的課題,。

把他人當做伙伴,，并能從中感覺到“有自己的位置”的狀態(tài)，就是共同體感覺,。

共同體感覺是把對自己的執(zhí)著（self interest）轉(zhuǎn)移到對他人的關(guān)心（social interest）,，是對伙伴持有無條件的信任。不去想“別人可以給我?guī)硎裁础?，而是專注于“我能給別人帶來什么”,。

啟示1 不評價他人，不表揚也不批評,，而是去鼓勵,。

“你畫得很好?！薄澳阕霾说氖炙嚭芎谩?。

“表揚”也是一種評判行為。這個行為透露了位高者對位低者的俯視視角,，不自覺地營造出一種“我比對方高一等”的視角,。表揚和批評這種賞罰教育，背后的目的都是操縱,。很容易讓對方形成“我為了得到表揚,，為了得到別人的認可，所以去做某事”。

如果把反饋換成：

“我很喜歡吃你做的菜,，偏甜的口味讓我想到我媽媽的手藝,。”

不去評判他人,，而是說出更加真誠的句子,，表達自己的感激、尊敬和喜悅,。

對方也會體會到：我對共同體是有用的,、有價值的，從而感到自己的價值,。

這里也就回到了最開始的“共同體感覺”提到的：關(guān)注自己能給對方帶來什么,。

不是想聽到對方對自己的表揚，不是為了贏得對方的認可,，所以才去做這些事情,。

而是為了給對方帶去幸福感、帶去幫助,，為了讓對方感到開心,，所以才去做這些事情。

啟示2 相信他人的時候不附加任何條件

無條件地相信就是信賴,。雖然有可能會遭遇背叛,，但還是選擇相信，這就是信賴,。

如果把人際關(guān)系都建立在“懷疑”之上,，生活中處處充滿懷疑，這樣必定建立不起積極的的人際關(guān)系,。

只有選擇了無條件的信賴,，才可以擁有更加深厚的關(guān)系。

信賴是自己的課題,，至于對方要不要去背叛,，則是對方的課題。我只需要考慮“我該怎么做”,。

被討厭的勇氣讀后感300字篇十六

最近讀完《被討厭的勇氣》,，它沒有小說那樣華麗與曲折，但卻給人無比的力量,，讓人深刻的反思與啟發(fā),。全書圍繞哲學家與青年人的辯論與對話展開，深入淺出,，余味繞梁,。以下分享觸動我的幾個點,。

一切不幸都是咎由自取

阿德勒心理學明確否定心理創(chuàng)傷。在阿德勒看來,，人的不幸與煩惱，并非因為自身經(jīng)歷中的刺激而感到痛苦,。決定我們自身的煩惱的不是過去的經(jīng)歷,，而是我們自己賦予經(jīng)歷的意義。人生不是由別人或者過去賦予的,，而是由自己選擇的,，是自己選擇自己如何生活。

打個比方,，有人陷入了某種不幸,，會把這些都歸結(jié)于自己出生在某種國家、某個時代,、某個家庭等等這些外部環(huán)境的影響,，但是問題并不僅僅于此。因為問題不在于過去或者外部環(huán)境,，而在于現(xiàn)在,，在于你面對這些生活方式接下來自己所采取的行動。你可以選擇繼續(xù)之前一樣的生活方式還是重新選擇新的生活方式,，這完全取決于你自己,。

大多數(shù)人之所以無法改變，是因為自己潛意識里下了“不改變”的決心,。改變現(xiàn)狀意味著打破現(xiàn)有的條件或規(guī)則,，意味著舊的問題或煩惱未必解決，新的問題或挑戰(zhàn)的不斷產(chǎn)生讓人陷入不安和恐慌,。在這種兩難的選擇下,，人們往往選擇了對自己來說比較容易的那條道路，也因此陷入了想改變又害怕改變的死循環(huán)中,，周而復始,，煩惱不斷。

阿德勒指出：這種矛盾的心理源自于缺乏勇氣,，想改變生活方式需要很大的“勇氣”,。面對變化產(chǎn)生的“不安”與不變帶來的“不滿”，我們選擇了后者,。歸根結(jié)底,，人之所以不幸正是因為他自己親手選擇了“不幸”。

一切的煩惱都是人際關(guān)系的煩惱

我們會自卑,，是我們太害怕被他人討厭,，害怕在人際關(guān)系中受傷，我們會因此討厭或者不喜歡自己，把自己放在一個很低的位置,，這樣說不定就可以避免在與他人的關(guān)系中受傷,。

我們會孤獨，體會孤獨也需要有他人的存在,，只有在社會關(guān)系中才會體會到人的孤獨,，如果一開始全宇宙就你一個人，孤獨根本就不存在,。

我們會驕傲自大,，有時候會表現(xiàn)出虛假的優(yōu)越感，以超越別人為榮,。但是人生不是與他人比賽,，在同一個平面上永遠都是有人走在前面也有人走在后面，走在前面不代表高人一等,，走在后面也不需要自卑,。

最重要的是不與其他人競爭,，只要自己不斷前進即可,。你所在的位置不是客觀存在的,，而是你如何看待自己的位置以及賦予它什么樣的意義,。

學會課題分離

每個人都有自己的人生課題要完成,。一切人際關(guān)系矛盾都起因于對別人的課題妄加干涉或者自己的課題別人妄加干涉,。作者的建議是：首先思考一下“這是誰的課題”,，然后進行課題分離,，區(qū)分清楚到底是自己的課題還是別人的課題,，并冷靜地劃清界限,，同時做到不去干涉別人的課題也不讓別人干涉自己的課題。

說白了,，所謂的課題分離,，就是能夠分清楚別人的事和我的事，別人的情感和我的情感,。也就是說對自己負責,，而不是對別人的事或者情感負責。

如果你的孩子沒那么愛讀書,，不認真聽課不做作業(yè),，作為家長的你會怎么做呢？你可能會說,，我讓孩子學習是為了他好,，為了他將來怎么怎么樣。但從課題分離的角度出發(fā),，要不要好好學習,，這是孩子自己的課題,。家長命令孩子要好好學習，事實上是對孩子課題妄加干涉,。家長的這種行為實際上是為了滿足自己目的,、面子或者是自己的支配欲望。也正是因為洞察了這種謊言和欺騙,，孩子們才變得叛逆,。所以面對孩子不學習的情況，家長在一旁看著就好,，告訴孩子這是他自己的人生課題，選擇怎么做,，由他自己決定就行,，并且要對自己做出的選擇承擔相應(yīng)的結(jié)果。

所謂自由,，就是被別人討厭,。

大部分人都不想被任何人討厭。如果你不想被人討厭,，你會怎么做呢,？是否會時常看別人臉色并發(fā)誓忠誠于任何人呢,？是否會做不到的事情也承諾“能做到”,，負不起的責任也一起包攬？是否會為了滿足別人的期望而活,，以及把自己的人生托付給別人,？顯然，這種對自己撒謊也不斷對周圍人撒謊的行為是一種多么大的“不自由”!

招人討厭是件痛苦的事,。我們都想不被討厭,，但這是不可能的事也是最大的不自由。要想自由,，代價就是被別人討厭,。毫不在意別人的評價、不害怕被別人討厭,、不追求被他人認可,，如果做不到上述這些代價，那就無法貫徹自己的生活方式,，也就不能獲得所謂的自由,。

“是否怕被別人討厭”是我自己的課題，我有權(quán)利自己選擇;“別人是否討厭我”是別人的課題,，我沒辦法左右,。即使有人討厭我,，這是別人的事，我不能干涉,，也不用干涉,。如果你看清了這一點，相信你的人際關(guān)系會一下子變得輕松起來,。

世界很簡單,，人生也是一樣。最后送大家一句阿德勒的話：必須有人開始,。即使別人不合作,，那也與你無關(guān)。我的意見就是這樣,。應(yīng)該由你開始,，不用去考慮別人是否合作。

被討厭的勇氣讀后感300字篇十七

最近看了一本書《被討厭的勇氣》,，內(nèi)容是在講述阿德勒的心理學,，讓我印象深刻的一個觀點是用目的論來分析發(fā)生的事情，而不是原因,。阿德勒認為如果一味地關(guān)注過去的原因,，企圖僅僅靠原因去解釋事物，那就會陷入“決定論”,。也就是說,，最終會得出這樣的結(jié)論：我們的現(xiàn)在甚至未來全部都由過去的事情所決定，而且根本無法改變,。但是阿德勒心理學考慮的不是過去的“原因”,，而是現(xiàn)在的“目的”。

接下來,，運用目的論的觀點來分析一下以下的行為,。

1、最近在家里閑來無事,，終于有時間可以做之前一直沒有時間做的事情了,，比如學習、健身,、看書等等,。想好了就要開始行動了!剛打開書突然發(fā)現(xiàn)有個事情需要現(xiàn)在處理一下，處理完了就開始學習,，剛忙完發(fā)現(xiàn)自己了,，不能虧待自己要吃點好吃的，在吃東西的時候得看個劇刷個視頻啊餓,，光吃東西太無聊了...就這樣不知不覺中發(fā)現(xiàn)時間已經(jīng)過去了兩個小時....每天都有很多亂七八糟的事情要做,，以至于沒有時間學習?？墒菍嶋H上是這樣的嗎,？不是。我是因為不想學習,，所以制造了一些不必要做的事情,。

我制訂了今天要學習的計劃，但是因為課程時間太長,、老師講課太無聊,、還有好多事情要做等等理由,，不想學也沒有時間學習,。實際上這些都是為了逃避學習刻意制造出來的，并不是一開始就有的,。每次學習時都想刷微博、知乎,、看朋友圈等行為都是逃避學習的做法,，不是因為有了這些事情沒有辦法學習，而是為了逃避學習刻意制造了這些事情,。

2、性格內(nèi)向的人,，不太喜歡和人交往,。之前的想法：因為內(nèi)向所以不想去和人交往。目的論：因為在人際溝通,、交通方面有障礙,，害怕和人說話，不想去和人交往,，所以表現(xiàn)出來內(nèi)向借此來逃避和人交際,。

3、以前的好朋友,，后來因為種種原因不再聯(lián)系了,，有時候也很想去聯(lián)系，但是每次都會想到之前以前發(fā)生的不愉快的事情以至于不能甚至不敢去聯(lián)系,。之前的想法：因為過去發(fā)生了很多不愉快的事情,，所以不應(yīng)該聯(lián)系,，保持現(xiàn)狀即可,。目的論：因為不想或者不敢聯(lián)系,，所以想起了以前發(fā)生的事情，來加深自己的這個念頭,。

........其實這樣的事情還有很多很多

我們既不能乘坐時光機器回到過去，也不能讓時針倒轉(zhuǎn),。但是,，我們可以做的是賦予過去的事情什么樣的價值。我們所做的很多逃避現(xiàn)實的事情沒有意義,，改變不了任何東西,，立足當下看未來才是王道!

注：阿德勒與弗洛伊德、榮格被并稱為“心理學三大巨頭”,。他是奧地利精神病學家,，同時也堪稱為思想家和哲學家,。作為個體心理學的創(chuàng)始人和人本主義心理學的先驅(qū)，阿德勒有“現(xiàn)代自我心理學之父”之稱,。

被討厭的勇氣讀后感300字篇十八

你相信,，世界是簡單的嗎,？

你相信，所有的人際關(guān)系是簡單的嗎,？

你相信,，我們面臨的很多不幸只是因為自己缺乏勇氣嗎？

如果你對以上三個問題存疑,，那么不妨來看一看這本書--《被討厭的勇氣》,。

這本書的呈現(xiàn)方式是以對話的方式展開,，一位青年去聽聞?wù)苋说挠^念很不理解,，認為他是一派胡言,，就跑去人家的府邸揚言我一定要把你辯論倒,，哲人表示樂意奉陪......在坐而論道的五個日夜后,，青年醍醐灌頂表示了對此種心理學的認同與尊敬，感謝后離開,。

從結(jié)構(gòu)上看就像是三流影片強行happy ending一樣，但也是正是這個原因才讓我在讀這種心理學偏哲學性的看似虛無縹緲的書時還津津有味,，一氣呵成。大概是看熱鬧不嫌事大的心態(tài),，總想看看哲人是如何扳倒青年。

哲人全書傳遞的都是阿德勒的心理學思想,，看完這本書的第一反應(yīng),，就是想去買《阿德勒心理學經(jīng)典》拜讀。

阿爾弗雷德·阿德勒(alfred adler ,，生于1870年02月07日,，逝于1937年5月28日),，奧地利精神病學家,。人本主義心理學先驅(qū),，個體心理學的創(chuàng)始人，曾追隨弗洛伊德探討神經(jīng)癥問題,，但也是精神分析學派內(nèi)部第一個反對弗洛伊德的心理學體系的心理學家,。

關(guān)于因果

我對很多“我現(xiàn)在過得不好是因為以前怎樣怎樣的句式”很反感。還有之前大熱的“原生家庭論”,，好像有了原生家庭這個萬能公式,，你所有自認為性格上的社恐、自卑,、敏感等都有所依托,，所有犯下的罪過也都有理由被寬恕一樣。但每次一聽到這種抱怨的時候,，我又不知道如何反駁,。在他們有理有據(jù)邏輯嚴謹?shù)暮臀覂A訴人生的不幸，我能做的可能就只有安慰而已,。

好在這本書的主邏輯也與我的想法一致,，也讓我找到了反駁他們的依據(jù)。那就是阿德勒否定“原因論”,，改為“目的論”,。

你之所以無法改變，

是因為自己下了“不改變”的決心,。

書中舉了一個很好理解的例子,。你在餐廳吃飯時，服務(wù)員不小心把菜湯灑到你的衣服上，你大發(fā)雷霆,。但事實上,，你并不是“受怒氣支配而大發(fā)雷霆”，完全是“為了大發(fā)雷霆而制造怒氣”,。也就是說,，為了大發(fā)雷霆這個目的而制造出憤怒的感情。

因為在你轉(zhuǎn)頭和朋友吃飯時,，你憤怒的表情是會消失的,。這說明人的情緒是可以被自己支配的，你把“憤怒”這個情緒單拿出來對服務(wù)員,，不是因為菜湯弄臟了你的衣服,，就僅僅是你想對他發(fā)火而已。

在我過去的人生中經(jīng)歷過的,，也都讓我更加堅信“目的論”,。比如爸媽正在吵架突然有叔叔阿姨來家里串門;或者初中班主任正在訓我們班的時候突然接到了一個家里的電話;再或者遇到有人插隊義正嚴辭的指責之后，也會有種有驚無險的感覺,。為什么“情緒管理”漸漸地被拿出來當話題,，就是因為情緒是可以自由支配的，它甚至就是本能根本不需要教,，要學的只是如何意識到自己是可以管理自己的情緒這件事,。

關(guān)于自卑

我們一般會因為什么樣的事情感到自卑？因為自己不夠漂亮,，不夠圓滑世故,，不夠有能力......

我最強烈的且持續(xù)很久的自卑情緒是因為我長得很高。作為一個身高177cm的女生,，從小到大都是班里的隊尾;和女生朋友在一起總會聽到他們說如果找男朋友是你這么高就好了;家里人也會時常把你當男孩子指使,，好像柔弱與你扯不上什么關(guān)系，扛幾個大箱子完全不是事;陌生人會問你為什么不去打籃球這種話,。我一直覺得這是我遇到喜歡的男生會自卑的原因,，是因為自己太高了對方一定更喜歡小鳥依人的類型,，所以就連試探的機會都不留給自己,。

這個情緒不太經(jīng)常出現(xiàn)是在去澳洲讀研期間，那兩年多是我最閃閃發(fā)光的階段,，它改變了我很多,。比如身邊比你優(yōu)秀的人劇增，對英語的態(tài)度也不再只是單單把它看成一門考試而是太想和別人聊天的必備工具,，還有,，就是緩解了我對身高的自卑。

一方面是外國的大環(huán)境真的不太在意你的高矮胖瘦，另外身邊的朋友你會聽到的擇偶觀也不是只有自己以為的一種樣子,，矮個的妹子們一樣會煩惱自己矮,。這個自卑和焦慮在漸少人提及的大環(huán)境下慢慢消失了。

而在這本書里,，剛好看到一段,，讓我完全放下了這種所謂的自卑感。他說：

身高的高矮,，并不是客觀上的“劣等性”,，而是主觀上的“自卑感”。

困擾我們的自卑感不是”客觀性的事實“,，

而是”主觀性的解釋“,。

是我自己預設(shè)了自卑的前提,，而不是真的被動遭受了什么心理創(chuàng)傷。

關(guān)于獎懲

在我小學的那個時代,，全球風靡一本親子教育類的書籍,，名叫《告訴孩子你真棒》(盧勤)。我爸媽在這本書的影響下教育我變得特別矛盾,。每次想訓我的時候,，就是那種明明覺得我也不怎么棒，但是又想依靠這種夸贊式的教育方式來引導我走上人生巔峰的表情,，很滑稽,。

后來可能是因為他們的實操難度太大，就放棄了這樣的教育理念,。也幸好是這樣,，可以讓我在家形成了完整的獨立人格。他們告訴我做選擇就要承擔自己選擇的后果,，而不是強迫我一定要按照他們給我選的路走,。會給我分析利弊，但我自己的事情,，決定權(quán)都在我,。

而在這本書中，阿德勒也是同樣反對獎懲制度,。書里的哲人這樣說：

“用“你真了不起”“做得很好”或者“真能干”之類的話,，表揚孩子的母親無意之中就營造一種上下級關(guān)系。

--把孩子看得比自己低,。

人表揚他人的目的就在于“操縱比自己能力低的對方”,，其中既沒有感謝也沒有尊敬?！?/p>

看到這段的時候覺得自己真是幸運,，歪打正著的沒經(jīng)歷過這些馴獸師心態(tài)的家庭教育。而且阿德勒主張,，化“夸獎”為“鼓勵”,，在該表達感謝的時候感謝，將縱向的“夸獎”變成橫向的“鼓勵”,。

除此之外,，這本書還介紹了非常完善的哲學架構(gòu)，如“課題分類”,、“人生謊言”“活在當下”等等觀點,，都非常實用且易懂。

我認為,，心理學不該只是在你覺得自己心理有問題時才試圖找一本書改善自己的狀況,，而是應(yīng)該在每一次你對人的心理產(chǎn)生好奇時，拿起這本書,。

被討厭的勇氣讀后感300字篇十九

可以說是對于這本書,，真是相見恨晚,，因為里面談及的好多問題我都有,，心中很多小九九都得到了解決了。

自我承認是一個內(nèi)心戲多的人，我做一件事情總會考慮到很多東西沒有意義的事情,，比如說我好久沒有給朋友圈的人點贊了,，如果我給她點了贊，另外一個人看到我之前沒有點贊怎么辦,，還有如果我在某個人發(fā)的朋友圈評論了,，她不回我怎么辦會有點尷尬。

然后總會給自己設(shè)置不同的未知困難,，比如我想轉(zhuǎn)租房子房東不同意,，我又只能自己轉(zhuǎn)租房子，又怕合同到期后我不在廣州,，然后房東不給我押金咋辦,。用一個朋友的話說，你們女生真是醉了,，事情還沒有發(fā)生,，就預想著有個困難在那里，我跨不過去怎么辦呀,？欸欸,，就是這么事多，我自己看著這些小九九都心煩,，太累了,。

這是一本治愈系的心理學的書，和弗洛伊德的原因論相反,，而是目的論,。原因論是發(fā)生事情導致結(jié)果，就是存在原生家庭導致的心理問題,，以過去發(fā)生一些難受的事情為因,，導致現(xiàn)在的”我“有不開心的癥狀或者說是抑郁癥。而目的論,，是”我“遭遇了悲傷的事情,，我需要悲傷的情緒來使我堅持我下去，正是因為我需要才有選擇悲傷或者抑郁,。而事實是,，我可以選擇這次事情作為一次經(jīng)驗，我選擇去面對它挑戰(zhàn)它,，我至少戰(zhàn)勝了它,，是一個勇敢的人。

從我個人角度來看,，我之前總是找借口,，我現(xiàn)在這種軟弱的性格,，就是因為童年沒有得到足夠的關(guān)注，也沒有得到過肯定,。其實這也是我自己選擇的，不能因為童年沒有陪伴,，我就選擇自暴自棄就埋怨自己,，正如不能因為沒有得到任何人的夸獎而自我否定。

其實有些事情發(fā)生了就是發(fā)生了,，有人說過,，”任何事情只要考慮到人的因素都合理“。任何事情都有兩面性,，是好處還是壞處,，取決于你自己的想法,，事情的好壞取決于主觀的看法,。

文中主要觀點之一是學會課題的分離，如我總是在意別人的看法,，從理性上分析,，別人怎么想是別人的課題,，我們沒有辦法左右別人的看法，再說了沒有人比自己更在意自己,，總是放大自己身邊的小事情,，陷入一種過度思考的情況,。這里課題分離我只講了一小部分,，感興趣的可以去看書哦。

來接受心理咨詢輔導的人幾乎沒有任性者,。反而很多人是苦惱于要滿足別人的期待,、滿足父母或老師的期待，無法按照自己的想法去生活,。正如太宰治說的,，“我想一輩子做個釣魚人，像個白癡一樣生活,，你做不到的,，你太容易理解魚的心情了,。”其實往往是自己傷害自己,，所以,，也想對那些抑郁的人說,，不要和自己糾結(jié)也不要責怪自己,，你沒有錯。

文中還提到人生的意義,，這完全是一個主觀問題沒有普遍性的答案,。我想，就算現(xiàn)在有了答案,，也會隨著時間自己的三觀改變而改變,，人生的意義是自己賦予它意義，你想有它有什么意義就有什么意義,。

最后,，要關(guān)注于當下，不要執(zhí)著于過去,，也不要過于浮躁地想要看到未來,，當下才是進行時才是最可靠的。

被討厭的勇氣讀后感300字篇二十

初看《被討厭的勇氣》的書名,，我覺得這個書名就是一個噱頭,，就像很多雞湯式的暢銷書，給你羅列很多觀點,，卻對于生活的改變并沒有什么意義,。還好，最近在一次咨詢中被推薦了這本書,，認真拿起這本書開始閱讀,，真的有一種相見恨晚的可惜，可是各種觀點也在腦子里混作一團,，通過以下文字作簡單的梳理,。

首先，介紹一下這本書的基本情況,，這本書是由哲學家岸見一郎和自由作家古賀史見合著的,，內(nèi)容以青年和哲人對話形式呈現(xiàn)。阿德勒生于1870年,，逝于1937年,，是奧地利精神病學家，與弗洛伊德,、榮格并稱心理學三巨頭,。

下面,，我就分別理一下每一章的心得體會。

第一章我們的不幸是誰的錯,，這里介紹了阿德勒哲學的基本立場,，即否認弗洛伊德的“原因論”，提出如何認識現(xiàn)在的“目的論”,。我們在成長的過程中形成了這樣的我,，即某種生活方式——狹義上稱為性格，廣義上是世界觀或人生觀,，但是我們了解到生活方式這個概念的時候,，我們有責任選擇繼續(xù)原來的生活方式或者重新選擇生活方式。人在無論什么時候都是可以改變的,，之所以不能改變是我們下了“不改變”的決心,，改變是需要勇氣的。人之所以不幸,，不是過去或環(huán)境影響的,，也不是能力不足造成的，而是缺乏獲得幸福的勇氣,。

第二章一切煩惱來自人際關(guān)系,，這里探討了自卑感、追求優(yōu)越,、自卑情結(jié)和優(yōu)越情結(jié),，自卑感是感覺目前有所欠缺的狀態(tài)，要通過努力和成長,，如刻苦學習,、勤奮練習和努力工作；追求優(yōu)越則是與過去的自己相比,，不斷朝前邁進,。而不是比別人高一等；自卑情結(jié)則是因為我沒有a所以做不到b,，是一種逃避和借口,，而優(yōu)越情結(jié)則是表現(xiàn)的好像自己很優(yōu)秀，繼而沉浸在一種虛假的優(yōu)越感之中,。阿德勒提出人在行為和心理方面的目標,，行為方面——自立、與社會共處,，心理方面——我有能力,、人人都是我的伙伴。而我們要通過克服工作、交友,、愛著三大課題去實現(xiàn),。阿德勒的心理學是勇氣心理學，是使用心理學,，使用自己的手來選擇自己的人生何生活方式,，我們用自己的手來選擇自己的人生和生活方式。

第三章讓干涉你生活的人見鬼去,，這里主要介紹了課題分離——這是阿德勒心理學給出的具體而且你改變?nèi)穗H關(guān)系煩惱的具有劃時代意義的觀念,，一切人際關(guān)系的矛盾都是起因于隊別人的課題妄加干涉或者自己的課題被別人妄加干涉，必須從“這是誰的課題”這一觀念出發(fā),，把自己的課題和別人的課題分離開來,，不干涉他人的課題也不讓別人干涉自己的課題,。如何判定誰的課題,？只需要考慮一下“某種選擇帶來的結(jié)果最終由誰來承擔？”阿德勒否定追求認可,，“不想被人討厭”是我的課題,，但“是否討厭我”卻是別人的課題，即使有人不喜歡我,，我也不能去干涉,，獲得幸福的勇氣包括“被討厭的勇氣”——毫不在意別人的評價、不害怕被人討厭,、不追求他人認可?！叭穗H關(guān)系卡”總是掌握在自己手里,，問題在于我有沒有下定決心。

第四章要有被討厭的勇氣,，談?wù)摿税⒌吕招睦韺W是如何看待整個人際關(guān)系的以及我們應(yīng)該與他人締結(jié)怎樣的人際關(guān)系,。上一章的課題分離是人際關(guān)系的出發(fā)點，終點在于共同體感覺——把他人看作伙伴并且能夠從中感到“自己有位置”的狀態(tài),，要理解共同體感覺,，首先可以從“我和你”為起點，把對自己的執(zhí)著變成對他人的關(guān)心,。阿德勒心理學認為歸屬感不僅僅是靠在那里就可以得到,，必要要積極參與到共同體中去才能夠得到，就是積極主動去面對工作,、交友和愛的課題,。課題分離帶來了良好的關(guān)系，而“橫向關(guān)系”則是形成互相協(xié)調(diào)與合作的關(guān)系,。人只有在能夠感覺到自己有價值的時候才可以獲得勇氣,，只有在體會到我對共同體有用的時候才能夠感覺到自己的價值,。橫向關(guān)系不是說將任何人都變成朋友或者像朋友一樣求對待每一個人，而是意識上的平等以及堅持自己應(yīng)有的主張,。

第五章認真的人生“活在當下”,，進一步闡釋 “共同體感覺”，進一步引申到“幸福是什么”這一主題,。建立起共同體感覺需要從自我接納,、他者信賴、他者貢獻等三點做起,。自我接納是指假如做不到就誠實地接受這個“做不到的自己”,，然后盡量朝著能夠做到的方向去努力，不對自己撒謊,；信賴是無條件的相信,；他者貢獻是體驗到我的存在對別人有用的主觀感受。幸福就是“貢獻感”,。如果你能夠擁有“甘于平凡的勇氣”,，那么對世界的看法也會不同，拒絕普通的你也秀把“普通”理解成了“無能”,，普通并不等于無能,，我悶沒有必要特意炫耀自己的優(yōu)越性。人生實際是點的連續(xù),、是連續(xù)的剎那,，我們只能活在“此時此刻”，要聚焦“此時此刻”認真而謹慎地做好現(xiàn)在能做的事情,。沒有目標也無妨,，認真過好此時此刻，本身就是跳舞,，不要把人生弄得太深刻,，不要把認真和深刻混為一談。人生最大的謊言就是不活在“此時此刻”,。人生并不存在普遍性的人生意義,，能夠賦予你人生意義的只有您自己。以他者貢獻為引導之星,，就一定能有幸福相伴,，有朋友相伴，而且我們要像跳舞一樣認真過好作為剎那的此時此刻,，即不看過去也不看未來,，只要過好每一個完結(jié)的剎那。沒必要與誰競爭，也不需要目的地,，只要跳著,，就一定會到達某一個地方。對你而言人生的意義在于認真跳好“此時此刻”的時候就會逐漸明確,。如果我改變了世界也會改變,。

最后，讀完此書我的感想如同以上梳理的脈絡(luò)一樣生硬甚至不成邏輯,，但是確實是思想上的一個沖擊,，以后我還會多去了解阿德勒的思想，希望也能夠擁有這份簡單的幸福,。

被討厭的勇氣讀后感300字篇二十一

《被討厭的勇氣》是一本介紹關(guān)于“自我啟發(fā)之父”阿德勒的心理學書籍,。該書以青年與哲人對話的形式，探討了一系列問題,，如“我們的不幸在自哪里”,、“要不要活在別人的期待里”、“如何獲得幸?！?、“如何處理人生的課題”,，給出了阿德勒對于這些問題的回答,。

不同于弗洛伊德與榮格的“原因論”（通俗來說，是指一切的結(jié)果都是過去的原因?qū)е碌模?，阿德勒則認為一切的行為都是基于我們的目的產(chǎn)生的,，我們的不幸都是我們自己選擇的。真正對我們有影響的,，不是過去所發(fā)生的客觀事實,，而是對客觀事實我們所投射的主觀看法。井水的溫度是恒定的,，無論是夏天還是冬天都是10攝氏度,，可在夏天的時候我們覺得它清涼，冬天覺得它溫暖,。它的溫度沒變,，可是我們的主觀感受變了。所以當事情發(fā)生已經(jīng)成為既定事實,，如何看待它,，就成了將會影響我們行為的主觀問題。要去溫暖地擁抱它,，還是冷漠地疏遠它,，這就成了我們自己人生的課題。“重要的不是被給予了什么,，而是如何利用被給予的東西”,。

我們總是不可避免地對他人抱有期待的。我們希望自己受到他人的喜歡,，受到他人的認可,，也因此，我們逐漸地在他人的王國里淪落,。阿德勒則告訴我們,，追求別人的認可欲求是我們煩惱的來源，我們把別人的認可這個別人的議題,，誤當作了自己人生的議題,。我們?yōu)樽约簺]有達到別人的期待感到不幸，為自己沒有做到別人理想中的自己感到痛苦,。因此,，我們在別人的王國里小心翼翼地乞討，并以此為榮耀,。

如何獲得幸福,？阿德勒的答案是首先進行課題分離，搞清楚哪些是自己的事情,，哪些是他人的事情,。這不是在疏遠人際關(guān)系，相反,，這是在尋找人際關(guān)系新的入口,。在完成課題分離的基礎(chǔ)上，做到“他者信賴”,，把別人當作是自己的伙伴,，不去干涉別人的決定，只要給出中肯的意見即可,。最后,，做到“他者貢獻”，當你把自己和別人建立起共同體的感覺,，為這個共同體做出自己的貢獻,，便可以從中感受到自己的價值。這種價值感不依賴于他人的認可,，而是純粹基于自我內(nèi)心,，因此就能夠獲得真正的幸福。

回過頭來,，這本書為什么會取名叫做《被討厭的勇氣》,。是因為作者認為阿德勒的哲學是基于勇氣的哲學,。懷抱勇氣去面對過去的不幸與痛苦，擁有勇氣去接受生命的平凡,，不去追求別人的認可,，即使這份勇氣被討厭。因為人生就應(yīng)該是這樣,，人生沒有地圖,，我們一路走，一路被辜負,，一路點燃希望,，一路尋找答案。

你要搞清楚自己人生的劇本——不是你父母的續(xù)集,，不是你子女的前傳,，更不是你朋友的外篇。希望每個人,，都能夠擁有那一份被討厭的勇氣,，珍惜當下的力量，在每個日子里起舞,。

被討厭的勇氣讀后感300字篇二十二

1.為何選這本書？

刷知乎時，看到有人提問人的一生中最值得看的幾本書,，該提問下,，幾個高贊回答都提及了《被討厭的勇氣》,，書名和我以往認知不太一致,，出于好奇，我就立刻選擇了這本書。

2.我對這本書的評價

這本書是我第一本關(guān)于心理學方面的書籍，案例很接近生活,，讓大家能更好的理解心理學家阿德勒的理論,。通篇都是采用青年和禪者辯論的形式展開，一人一句,，你來我往,，我們仿佛就是那個青年，在被禪者說服和質(zhì)疑中產(chǎn)生自己的思考,。由于是對話的形式,，很快就能看完，但我覺得如果要深思下去,，解決自己的困惑,，還是應(yīng)該多讀幾遍。

3.一些不成熟的想法

本書有太多觀點值得深究,，由于我不是研究心理學的，只能憑直覺覺得部分觀點太過主觀,，比如阿德勒否定過去經(jīng)歷對現(xiàn)在的行為造成的影響,，他認為現(xiàn)在你的行為只是為了達到某個目的而以過去的經(jīng)歷為借口,。

以我自身為例，我現(xiàn)在不想出去工作,，是想找一份自己喜愛的工作,，在過去的幾份并不愉快的工作中發(fā)現(xiàn)自己不擅長與許多人打交道,，于是想找一份喜愛的,，又沒有太多人際交往的工作,。如果按照阿德勒的說法,，我的目的可能是不想工作、不想承擔社會壓力等等,，由此找出我不適合和別人打交道的原因，那么問題來了，我的那些所謂的目的難道不是受過去影響嗎,？

阿德勒認為幸福的主動權(quán)掌握在現(xiàn)在的自己手中,，關(guān)注自己能改變的,，而不是不能改變的過去,，如果能那么容易舍棄過去,，世界的確很簡單。

其實對我產(chǎn)生啟發(fā)的是下面這個觀點,。

阿德勒提出,，我們應(yīng)著眼于“此時此刻”，而“此時此刻”是指認真而謹慎地做好現(xiàn)在能做的事情,，如果能聚焦于“此時此刻”,，就會忽略過去和未來。由此,，阿德勒還表示,，一直想著“真正想做的是這樣的事，等時機到了就去做”,，這是一種拖延人生的生活方式,，只要在拖延人生，就會無所進展，在達到目標前的每天都很枯燥乏味,，人就會認為”此時此刻“只是準備階段和忍耐階段,。

再結(jié)合自身例子，之前我一直想著等經(jīng)濟實力了,，或者等工作穩(wěn)定了,，我就去利用休閑時間學畫畫，但這一天什么時候能到來,，誰也不知道，于是畫畫的種子一直埋藏心底,。我想可能就是自己太過寄托未來,，而忽略了”此時此刻“，此時此刻,，雖然我沒有錢,，沒有工作，但只要熱愛,，總會有千萬種方法去學畫畫,。當然，我不會承認,，我不夠熱愛畫畫噠,。我只是懶以及寄托于未來。

被討厭的勇氣讀后感300字篇二十三

剛開始看這本書的時候,，我和團隊老大說我在看《被討厭的勇氣》,，老大又看過了，還和我說有電視劇,，但是和書不太一樣,。出去好奇我也去看了眼電視劇。

對于劇中開頭年輕女士毫不客氣地買走小女孩極度想要的最后一個草莓蛋糕的行為我很不理解,，甚至生出了“這個人怎么這么沒道德和一個小孩搶東西”這樣的想法,。

現(xiàn)在終于理解了這就是“被討厭的勇氣”。面對自己喜歡的事情勇敢地說“yes,！”而面對讓自己不愉快的事情大膽說“no,！”是我們每一個人的權(quán)利，并不存在誰應(yīng)該因為年齡差距,、社會地位等原因而讓著誰,，這才是“人生而平等”的真正奧義。

而我自己正是因為缺乏“被討厭的勇氣”才會出現(xiàn)有人和我借了錢長時間不還,，而我擔心提醒對方還錢這個動作會影響到我們的關(guān)系而遲遲不說,，導致自己需要用錢的時候又沒有的情況發(fā)生。

實際上大膽的說出來自己需要用錢了，請他把欠的錢還一下,，并沒有影響我們的關(guān)系,，反而不會因為自己不說而產(chǎn)生這樣那樣的猜忌，以至于兩個人的關(guān)系因為猜忌而慢慢疏遠,。

“被討厭的勇氣”是我們需要并且一定要學會的一項技能,。這本書通過對話的方式讓生澀難懂的心理哲學變得通俗易懂。對我來說受益匪淺,。

被討厭的勇氣讀后感300字篇二十四

以哲人和青年對談的形式,，圍繞所謂人生三問：“我是誰”“我從哪里來”以及“我將去到哪里”展開對話。

讀完這本書,，我第1次知道三大哲學家,，原來除了平常所知道的榮格與弗洛伊德，還有一個叫阿德勒的,。哈哈哈,，漲知識啦。

阿德勒心理學他更想表達的是,，只要你想,，你隨時隨地都是可以改變的，不要被固有的過去的一些東西,，局限了現(xiàn)在以及未來的你自己,。

他和我們慣常的思考邏輯剛好相反。一直是逆向思維,，主張目的論,，進行課題分離，然后冷靜地劃清界限,。我們?nèi)粘：V定原因結(jié)果論,，現(xiàn)在阿德勒正好相反，他主張目的論,，從目的出發(fā)往前推,，這似乎和我大學一位教授的授課理念有異曲同工之處。

中間一段在討論共同體話題的時候感覺很混亂很分裂,。不過整體讀下來讓我對人生課題有了更寬泛的認知,。有時候在想我是不是天生就該做哲學家或心理學家，很多東西其實我并沒有讀過,，也無人告知,，但我一直是這么踐行的。

活在當下,，聚焦“此時此刻”,，認真而謹慎地做好現(xiàn)在能做的事情,。不要把人生弄得太深刻，應(yīng)秉持認真而不深刻的態(tài)度,。

“決定我們自身的不是過去的經(jīng)歷,，而是我們自己賦予經(jīng)歷的意義?！?/p>

喜歡書友的一句評論：如果“我”改變,，“世界”就會改變。在改變“世界”的旅途中,，希望“我”能做自己的太陽,，成為照亮別人的光。

有時候無意間拿起的一本書可能就會完全改變之后的人生,。