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防溺水安全廣播稿(10篇)

格式:DOC 上傳日期:2024-07-16 14:36:13
防溺水安全廣播稿(10篇)
時(shí)間:2024-07-16 14:36:13     小編:zdfb

范文為教學(xué)中作為模范的文章,,也常常用來指寫作的模板,。常常用于文秘寫作的參考,,也可以作為演講材料編寫前的參考,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,?這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,希望對(duì)大家有所幫助,,下面我們就來了解一下吧。

防溺水安全廣播稿篇一

游泳能給人帶來歡樂的享受,,也可以鍛煉身體,但也潛藏著安全危機(jī),。為確保學(xué)生生命安全,嚴(yán)防因玩水,、游泳帶來安全事故的發(fā)生,,禁止任何同學(xué)私自到河溝、水塘,、水壩等有水源的地方嬉戲與游泳。更嚴(yán)禁學(xué)生逃課逃學(xué),、課間休息,、中午,、上學(xué)放學(xué)到有水源的地方嬉戲與游泳,。要游泳,除非有父母親等監(jiān)護(hù)人的親自陪同,,而且最好是去正規(guī)的游泳場(chǎng)所。

夏天來臨,。不少人選擇了游泳這個(gè)既能避暑又能鍛煉身體的方法。但每年都有學(xué)生溺水事件的發(fā)生,,蓓蕾初開,前程無限,,卻被無情的河(塘)水所吞噬,令人痛心,。為創(chuàng)設(shè)更安全的學(xué)習(xí)生活環(huán)境,努力杜絕此類悲劇的再次發(fā)生,,我們特向全鎮(zhèn)學(xué)生發(fā)出以下倡議:

一,、樹立安全意識(shí),,加強(qiáng)自我保護(hù),,不參與那些危險(xiǎn)的活動(dòng),不到危險(xiǎn),、陌生的水域游泳,。

二,、在有家人陪伴的前提下,到安全的,、正規(guī)的游泳池游泳。并要做好相應(yīng)的準(zhǔn)備活動(dòng),,防止溺水事件的發(fā)生。

三,、學(xué)會(huì)相關(guān)的防溺水知識(shí),并能將所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用于實(shí)際,。

四、從我做起,,嚴(yán)守學(xué)校紀(jì)律,。堅(jiān)決不參與危險(xiǎn)的外出游泳活動(dòng),。

五,、在加強(qiáng)自我安全意識(shí)的同時(shí),亦努力做好說服教育工作,,對(duì)于那些違反學(xué)校紀(jì)律,,私自外出洗冷水澡的行為,要堅(jiān)決抵制并勸阻,。

同學(xué)們,,“水,,溫暖的時(shí)候像慈愛的母親,,暴虐的時(shí)候是殘酷的屠夫”“珍愛生命,預(yù)防溺水”生命是可貴的,,危險(xiǎn)和悲劇是可以預(yù)防的,。你們的未來是燦爛的,,你是家庭的希望,社會(huì)的棟梁,,祖國的希望。請(qǐng)把握好自己的現(xiàn)在,!

防溺水安全廣播稿篇二

親愛的老師們,親愛的同學(xué)們:

有人這樣形容我們,,我們是冉冉早晨升起的楚陽,充滿了青春的活力,,充滿了生機(jī)和活力,,多么幸福和美麗?。〉?,你有沒有想過,,在我們離開母親的幫助,,在人生的道路上蹣跚而行之后,我們的精彩人生是什么,?一位詩人曾問:“是生存還是死亡?”也有哲學(xué)家說:“難”,。

難和困惑是生命的本身,。”我思來想去,,只能說:是安全!是“安全”這把拐杖捍衛(wèi)著我們的生命,維護(hù)我們生存的權(quán)利,。“做事應(yīng)該未雨綢繆,居安思?!闭f得多好呀!人的生命是美好的、燦爛的,,可也是非常短暫的,。

我們歌頌生命,,因?yàn)樯菍氋F的,,它屬于我們每個(gè)人只有一次;我們熱愛生命,因?yàn)樯敲篮玫?,它令我們的人生煥發(fā)出灼灼光彩?!吧笔且粋€(gè)多么鮮活的詞語!現(xiàn)實(shí)生活中那一件件本不該發(fā)生的的事件,那一幕幕因小失大而釀成的悲劇,,是否讓你有了刻骨的心痛?

兩個(gè)不會(huì)游泳的孩子,,從游泳池的跳臺(tái)滑下去,,因?yàn)闆]有帶救生圈,,結(jié)果溺水而死;幾個(gè)小學(xué)生去旅游,他們不聽工作人員勸阻,,走在狹窄的小橋上玩耍,結(jié)果墜山而亡;夜晚,,一個(gè)學(xué)生在路上,,突然轉(zhuǎn)彎,,不僅自己被車撞死,而且還連累了別人,。……

生命之河流,,需要“安全”做曲折迂回的護(hù)堤;生命之畫卷,需要“安全”這支抒寫深遠(yuǎn)神致的筆,。沒有了“安全”,我們的生命就會(huì)摔跤,,就不可能走過人生的風(fēng)風(fēng)雨雨,。要知道,生命對(duì)于每個(gè)人只有一次,,而生命的控制,,往往在于我們自己。

同學(xué)們,,生命如花,,讓我們攜起手來關(guān)愛生命,關(guān)注安全,,讓安全永駐心中,讓“安全”之綠葉永遠(yuǎn)千嬌百媚!

防溺水安全廣播稿篇三

敬愛的老師,,親愛的同學(xué)們:

大家好!

記得曾經(jīng)聽到過這樣的一件事:青田縣臘口鎮(zhèn)7歲的xxx到章村鄉(xiāng)一親戚家玩耍,,共有4名小朋友一起外出,并來到離村莊不遠(yuǎn)的一個(gè)小電站蓄水池去玩耍,,結(jié)果發(fā)生溺水事故。小伙伴跑回家報(bào)告后,,村民趕去救援,但7歲的xxx已經(jīng)溺水身亡,。這難道不令人感慨嗎,?一個(gè)年僅7歲的生命,,本該享受著同學(xué)的關(guān)心,享受著老師的教育,,享受著父母的呵護(hù),,享受著爺爺奶奶的噓寒問暖,享受著屬于自己的童真年華,,可他就這樣永久地離我們?nèi)チ恕?/p>

在現(xiàn)實(shí)生活中,這樣的例子不勝枚舉,。而縱觀這些事故,又大多是因大家不遵守相關(guān)規(guī)定而引起的,。有一篇報(bào)道說:我國每天都有近40名學(xué)生意外死亡,也就是說中國每天都在減少一個(gè)班級(jí),。這是一個(gè)多么可怕的數(shù)字啊,!

同學(xué)們,我們即將迎來期末考試,,為了迎接這一學(xué)期中最重要的時(shí)刻,我們需要做好充分的準(zhǔn)備,,除課堂上專心聽講外,課后要認(rèn)真完成作業(yè),,更重要的是還應(yīng)該合理安排時(shí)間,,按時(shí)作息,,中午一定要好好休息,保證下午以充沛的精力投入學(xué)習(xí),,使自己的學(xué)習(xí)效果更高效。

中午要好好休息,,就一定要呆在家里睡覺,不可以到處亂跑,,任何活動(dòng)都不要參與,特別是不要私自跑去游泳,。咱們高市鄉(xiāng)沒有專門的游泳池,,部分同學(xué)因?yàn)樘鞜嵯矚g到甌江、水庫,、水潭、小溪等游泳,。因?yàn)樗恍l(wèi)生,,水下不平坦,,水下也許有暗礁、暗流,、雜草等,所以不要私自去游泳,。

最后請(qǐng)同學(xué)們?cè)试S我送給你們?nèi)湓挘荷僖淮嗡墟覒?,就少一次安全隱患,。莫貪一時(shí)涼,徒留一世悲,。別讓生命的火焰熄滅在冰冷的水中。

謝謝大家,!

防溺水安全廣播稿篇四

親愛的老師們,,親愛的學(xué)生們:

大家好,!

時(shí)光飛逝,剎那間,,炎熱的夏日又來了。每年的這個(gè)時(shí)候是溺水事故的高峰期,,奪去了無數(shù)青少年的生命??粗矍暗摹斗滥缢范唐闹谐錆M了深深的嘆息,。

通過例子,,我們學(xué)會(huì)了如何預(yù)防溺水。同學(xué)們的尖叫,,別人的嘆息,,父母的痛苦,,這些都?xì)v歷在目,極大地震撼了我的.心靈,。也許是好玩,也許是互相炫耀,,也許是抑制不住的好奇,。很多少年一不小心就有危險(xiǎn),,在水里拼命掙扎,最后慢慢沉入水底,。此外,當(dāng)溺水發(fā)生時(shí),,許多學(xué)生采用了錯(cuò)誤的救援方法:一些人手拉手拖人,一些人直接潛水救人,、從而造成一系列傷亡,。這朵含苞待放的美麗花朵,本應(yīng)無憂無慮地享受露水和陽光,,卻在溺水中早早死去,,與父母和親人被陰陽隔開,、

看完《防溺水》視頻,不禁感慨萬千,。這些孩子多可憐啊,!他們的父母多傷心??!想著自己,雖然肯定不會(huì)和同學(xué)去游泳,,但是學(xué)會(huì)一些自救和救人的方法也很重要。

如果不小心掉進(jìn)水里,,首先要調(diào)整好心態(tài),不能無所適從的掙扎,,只能導(dǎo)致精力耗盡,,迅速沉底,。這個(gè)時(shí)候正確的做法是把身體抬起來,至少讓鼻子和嘴巴露出水面,,用它們互相配合呼氣吸氣,直到浮到岸邊或者有人來救你,。

當(dāng)然,學(xué)會(huì)救人也很重要,。人被成年人解救后或者借助粗木條,、泡沫板、長竹竿、長繩子等,。他們必須及時(shí)撥打“120”,,并清理溺水者口中的雜草,,以確保呼吸順暢,。如果對(duì)方?jīng)]有呼吸,,必須及時(shí)使用胸外按壓和人工呼吸進(jìn)行搶救,,堅(jiān)持停止,直到專業(yè)醫(yī)護(hù)人員前來搶救,。

人只活一次,,不能重來,。我們一定要記住這些血的教訓(xùn),,學(xué)會(huì)珍惜生命,,讓生命之花燦爛綻放。

防溺水安全廣播稿篇五

尊敬的老師,、親愛的同學(xué)們:

大家好!

赤日炎炎,,是溺水事件的高發(fā)時(shí)間,不少人為貪一時(shí)之快而不幸遇險(xiǎn),,不少人因一時(shí)疏忽而告別人間,。增強(qiáng)意識(shí)是防止悲劇發(fā)生的關(guān)鍵,,在今天,很有必要談?wù)劮滥缢庾R(shí)如何落實(shí)到實(shí)踐,。

首先需牢記防溺水的“六不一要”。

“六不”:

1,、不私自下水游泳,。

2、不擅自與他人結(jié)伴游泳,。

3、不在無家長或教師帶領(lǐng)的情況下游泳。

4,、不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳,。

5,、不到不熟悉的水域游泳,。

6、不熟悉水性的青少年不擅自下水施救,。

“一要”:要學(xué)會(huì)基本的自護(hù),、自救方法。

有同學(xué)認(rèn)為溺水和自己毫無關(guān)系,,學(xué)習(xí)防溺水只是一年一次的慣例,掌握了也沒太大意義,,認(rèn)真學(xué)習(xí)也是白費(fèi)力氣,,只知道生命異常美麗,,卻不知它不堪一擊,。

生命可貴,美麗,,絢爛,璀璨,,可是,倘若掉入水中,,碰到意外事故,再美再絢爛也只是剎那煙火,,不得不在死亡面前熄滅生命之火,哪怕貴為浪漫主義詩人的雪萊,,哪怕他的生命之光耀眼精彩,,哪怕他曾迎風(fēng)向海,瀟灑抒懷,,一旦葬身大海,肉體照樣腐壞,。

我們常說人是萬物靈長,常常淡忘生命的悲劇也會(huì)上場(chǎng),,因?yàn)橐淮紊米灾鲝?,我們?huì)在頃刻間溺水身亡,,親人們會(huì)為我們悲傷,,我們自己也會(huì)遺憾異常,因?yàn)槲覀冇袎?mèng)想,,溺水身亡,等于夢(mèng)想泡湯,,我們渴望分享,因?yàn)樾腋M欠窒?,溺水身亡,就再也不能把快樂與家人,,朋友,老師分享,,只能把痛苦默默隱藏,。

江河千萬條,,安全第一條,下河不謹(jǐn)慎,,親人兩行淚。

謝謝大家!

防溺水安全廣播稿篇六

各位老師,、各位同學(xué):

為積極響應(yīng)以“防溺水”為主題的“安全教育”活動(dòng),創(chuàng)設(shè)更安全的學(xué)習(xí)生活環(huán)境,,努力杜絕此類悲劇的再次發(fā)生,向全校同學(xué)發(fā)出以下倡議:

1,、在任何時(shí)候都不得私自到江、河,、湖、塘,、水庫中游泳或嬉水,。外出游泳洗澡要堅(jiān)持做到“四不去”:

未經(jīng)家長教師同意不去;

沒有會(huì)游泳的成年人陪同不去;

深水的地方不去;

對(duì)水情不熟悉的江,、河、湖,、塘、水庫不去,。

2、在經(jīng)老師家長同意并有會(huì)游泳的成年人陪同的情況下游泳時(shí),,還要提醒并注意以下幾點(diǎn):

①游泳前要選擇好的游泳場(chǎng)所,,對(duì)水域情況要了解清楚,。在設(shè)有“禁止游泳或水深危險(xiǎn)”等警告標(biāo)語的水域,,千萬不可下水游泳。

②下水前要做好準(zhǔn)備工作,,先活動(dòng)身體,頭,、頸,、雙肩、雙臂,、腰腿、手,、腳的關(guān)節(jié)都要活動(dòng)開;若水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體,待適應(yīng)水溫后再下水游泳,。

③下水時(shí)不能豁然跳水或潛泳,,更不能互相打鬧,。不要在急流和漩渦處游泳,。

④如果在游泳中突然覺得身體不舒服(如:眩暈、惡心,、胸悶、心慌等),,要立即上岸休息或呼救。

⑤在游泳中小腿或腳部抽筋,,千萬不要驚慌,,可用力蹬腿或用力按摩,、拉扯抽筋部位,同時(shí)呼叫同伴救助,。

同學(xué)們:我們是國家和民族的未來和希望,我們一定要珍惜青春,,努力學(xué)習(xí),積極要求進(jìn)步,,不斷提高自身素質(zhì),,共同擔(dān)負(fù)起歷史和時(shí)代的重任,。讓我們行動(dòng)起來,,珍愛生命,,預(yù)防溺水,杜絕悲劇的發(fā)生,。

防溺水安全廣播稿篇七

同學(xué)們:

為了確保游泳安全,防止溺水事故的發(fā)生,,必須做到以下幾點(diǎn):

1、不要獨(dú)自一人外出游泳,,更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所,,對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境,如該水庫,、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生,,水下是否平坦,,有無暗礁、暗流,、雜草,水域的深淺等情況要了解清楚,。

2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳,。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳,,下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù),。

3、要清楚自己的身體健康狀況,,平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳,。要做好下水前的準(zhǔn)備,,先活動(dòng)活動(dòng)身體,如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體,,待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué),,應(yīng)將假牙取下,以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管,。

4、對(duì)自己的水性要有自知之明,,下水后不能逞能,,不要貿(mào)然跳水和潛泳,,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水,。不要在急流和漩渦處游泳,更不要酒后游泳,。

5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服,,如眩暈,、惡心,、心慌、氣短等,,要立即上岸休息或呼救。

6,、在游泳中,,若小腿或腳部抽筋,,千萬不要驚慌,可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作,,或用力按摩,、拉扯抽筋部位,,同時(shí)呼叫同伴救助。

7,、在游泳中遇到溺水事故時(shí),現(xiàn)場(chǎng)急救刻不容緩,,心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后,,要立即清除口腔,、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物,保持呼吸通暢,;應(yīng)將其舌頭拉出,以免后翻堵塞呼吸道,;將溺水者的腹部墊高,,使胸及頭部下垂,,或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部,做走動(dòng)或跳動(dòng)“倒水”動(dòng)作,。恢復(fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵,,應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸,可采取口對(duì)口或口對(duì)鼻的人工呼吸方式,在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治,。

防溺水安全廣播稿篇八

敬愛的老師,、親愛的同學(xué)們:

大家好!

我是廣播員xx,,我跟大家分享的防溺水知識(shí)是:溺水急救爭(zhēng)分秒,。

失足落水或游泳中意外事故,,在農(nóng)村中是經(jīng)常的事故,。在農(nóng)業(yè)生產(chǎn)過程中,如抗洪搶險(xiǎn)及在水上勞動(dòng)時(shí),,也常常不幸溺水事件。不會(huì)游泳的人意外落水后,,手腳拼命掙扎,河水,、河泥及水草等肺部,窒息死亡,。淹溺的進(jìn)程很快,,在六七分鐘就可因呼吸心跳停止而死亡,,搶救。

淹溺后,,水、藻草類,、泥沙口鼻、氣管和肺,,阻塞呼吸道而窒息,,這是最常見的致死原因,。還有驚恐、寒冷使喉頭痙攣,,呼吸道梗阻而窒息。

當(dāng)溺水者后,,請(qǐng)立即現(xiàn)場(chǎng)急救?,F(xiàn)場(chǎng)急救是整個(gè)急救治療過程中最關(guān)鍵的一環(huán),。實(shí)施救治的措施如下:

1、要現(xiàn)場(chǎng)條件,,在岸上就地取材,迅速將溺水者救出水面,,采用的方法,如拋擲救生圈;用木板系上繩子當(dāng)漂浮物,,拋向溺水者;或用長竹竿將其拉出水面。有熟練游泳技術(shù)的人,,也可直接下水營救。營救時(shí),,要從溺水者的背后迅速接近溺水者,然后用仰泳或側(cè)泳將其救上岸,。救護(hù)者的身體被溺水者纏住,,要立即機(jī)智地設(shè)法解脫,,以免被拖下水。

2,、人被救上岸后,,要立即清除溺水者口,、鼻內(nèi)的淤泥、雜草和嘔吐物等,。將舌拉出,舌后墜,,呼吸道暢通。

3、溺水者心臟仍在跳動(dòng),,可先做控水,即頭低,、腳高的體位,,將體內(nèi)的水控,。最簡單的辦法,是救護(hù)人一腿跪地,,另一腿屈膝,,將溺水者腹部救護(hù)人的膝蓋上,使其頭下垂,,然后再按壓其腹、背部,。控水不要太長,。在農(nóng)村,有人將溺水者救上岸后,,將其牛背上,胸腹貼在牛的脊梁上,,使頭下垂,牛在走動(dòng)時(shí),,既可以控水,又能有助于恢復(fù)呼吸,。

同學(xué)們,,讓我們把平安的種子撒播進(jìn)自己的心田,。當(dāng)它發(fā)芽開花、長成參天大樹,我們必將收獲更多的祥和,、幸福和安寧!

防溺水安全廣播稿篇九

各位同學(xué):

今天紅領(lǐng)巾廣播站帶給大家的是有關(guān)防溺水的一些提醒,希望同學(xué)們不要忘記,。

1.嚴(yán)禁學(xué)生私在河邊、湖邊,、江邊,、水庫邊、水溝邊,、池塘邊玩耍,、追趕,,以防滑入水中。

2.嚴(yán)禁學(xué)生私自下水游泳,,特別是中小學(xué)生必須有大人的陪同并帶好救生圈。

3.嚴(yán)禁學(xué)生私自外出釣魚,、抓蝌蚪,因?yàn)獒烎~蹲在水邊,,水邊的泥土,、沙石長期被水浸泡,,而變很松散,有些水邊長年累月被水浸泡還長了一層苔蘚,,一踩上去就滑入水中,,即使不滑入水中都有被摔傷的危險(xiǎn),。

4.在沒有大人陪同或配帶救生圈的情況下,嚴(yán)禁私自結(jié)伙去劃船,。

5.小學(xué)生參加游泳應(yīng)結(jié)伴集體活動(dòng),不可單獨(dú)游泳,,最好要有成人的帶領(lǐng),。游泳時(shí)間不宜過長,20到30分鐘應(yīng)上岸休息一會(huì),,每次游泳時(shí)間不應(yīng)超過2小時(shí)。

6.小學(xué)生不宜在太涼的水中游泳,,如感覺水溫與體溫相差較大,應(yīng)慢慢入水,,漸漸適應(yīng),,并盡量減少次數(shù),,減低冷水對(duì)身體的刺激。

7.小學(xué)生一般不要跳水,,可以在水中玩拋水球的游戲,但不能起哄瞎鬧,、搞惡作劇,,不能下壓同伴,、深拉同伴或潛水“偷襲”同伴,。對(duì)剛學(xué)會(huì)游泳的同學(xué)更不能這樣做。

8.游泳應(yīng)在有安全保障區(qū)的游泳區(qū)內(nèi)進(jìn)行,,嚴(yán)禁在非游泳區(qū)內(nèi)游泳。農(nóng)村的少年兒童應(yīng)在選擇水下情況熟悉的區(qū)域,。

防溺水安全廣播稿篇十

同學(xué)們知道,,溺水后如何自救嗎?

1.首先應(yīng)保持鎮(zhèn)靜,,千萬不要手腳亂蹬拼命掙扎,可減少水草纏繞,,節(jié)省體力,。只要不胡亂掙扎,,不要將手臂上舉亂撲動(dòng),,人體在水中就不會(huì)失去平衡,這樣身體就不會(huì)下沉得很快,。

2.除呼救外,落水后立即屏住呼吸,,踢掉雙鞋,,然后放松肢體,,當(dāng)你感覺開始上浮時(shí),盡可能地保持仰位,使頭部后仰,,使鼻部可露出水面呼吸,,呼吸時(shí)盡量用嘴吸氣,、用鼻呼氣,以防嗆水,。呼氣要淺,,吸氣要深,。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí),人體比重降到0.967,,比水略輕,,因?yàn)榉闻K就象一個(gè)大氣囊,,屏氣后人的比重比水輕,,可浮出水面(呼氣時(shí)人體比重為1.057,比水略重),。

3.千萬不要試圖將整個(gè)頭部伸出水面,這將是一個(gè)致命的錯(cuò)誤,,因?yàn)閷?duì)于不會(huì)游泳的人來說將頭伸出水面是不可能的,,這種必然失敗的作法將使落水者更加緊張和被動(dòng),,從而使整個(gè)自救者功虧一簣。

4.當(dāng)救助者出現(xiàn)時(shí),,落水者只要理智還存在,絕不可驚惶失措去抓抱救助者的手,、腿,、腰等部位,,一定要聽從救助者的指揮,讓他帶著你游上岸,。否則不僅自己不能獲救,反而連累救助者的性命,。

5.會(huì)游泳者,,如果發(fā)生小腿抽筋,要保持鎮(zhèn)靜,,采取仰泳位,,用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲,,可使痙攣松解,然后慢慢游向岸邊,。

(1)對(duì)于手腳抽筋者,,若是手指抽筋,,則可將手握拳,,然后用力張開,迅速反復(fù)多做幾次,,直到抽筋消除為止;

(2)若是小腿或腳趾抽筋,先吸一口氣仰浮水上,,用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾,并用力向身體方向拉,,同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,,幫助抽筋腿伸直;

(3)要是大腿抽筋的話,,可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

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