心中有不少心得體會(huì)時(shí),，不如來(lái)好好地做個(gè)總結(jié),，寫(xiě)一篇心得體會(huì),，如此可以一直更新迭代自己的想法。心得體會(huì)對(duì)于我們是非常有幫助的,，可是應(yīng)該怎么寫(xiě)心得體會(huì)呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會(huì) 素質(zhì)拓展心得體會(huì)300字篇一

從接到我和世沖要著手策劃和準(zhǔn)備這項(xiàng)活動(dòng)的通知開(kāi)始，就開(kāi)始了大大小小的忙碌,。從來(lái)沒(méi)有寫(xiě)過(guò)策劃的我,，在百度,、搜狗上各種搜索策劃的寫(xiě)作模式,。在這個(gè)過(guò)程中,，既要條理清晰,，又要理論結(jié)合實(shí)際，真的需要好好的構(gòu)思,，反復(fù)的審核才行,。但是讓張萌姐看過(guò)之后，才發(fā)現(xiàn)自己真的有很多的紕漏,，很多細(xì)節(jié)考慮得并不是很完善,。經(jīng)過(guò)張萌姐的指點(diǎn)，活動(dòng)才真的達(dá)到了完整而又條理清晰,。這件事情讓我學(xué)會(huì)了什么事情都要注重細(xì)節(jié),，而細(xì)節(jié)真的能夠決定成敗。

在活動(dòng)的準(zhǔn)備過(guò)程中,，雖然努力事事做好,，卻還是避免不了失誤的存在。原本計(jì)劃給兩個(gè)小組頒發(fā)獎(jiǎng)狀,，但是由于我和世沖不知道給獎(jiǎng)狀蓋章之前要先寫(xiě)上獎(jiǎng)狀的內(nèi)容,，所以錯(cuò)過(guò)了蓋章的最佳時(shí)期。雖然我是周五晚上才拿到那兩張獎(jiǎng)狀,，雖然我之前也給世沖說(shuō)抽空在獎(jiǎng)狀上寫(xiě)上內(nèi)容,，雖然被批評(píng)時(shí)感覺(jué)很委屈，但是事情沒(méi)辦好就是沒(méi)辦好,，沒(méi)有任何的理由和借口,。好好反思后，還是覺(jué)得boss批評(píng)得對(duì),，如果畢業(yè)后在工作中出現(xiàn)這種失誤,，估計(jì)就不是被批評(píng)，而是直接被老板炒魷魚(yú)了,。

為了避免準(zhǔn)備過(guò)程再次出現(xiàn)其它失誤,，我和世沖反復(fù)核對(duì)活動(dòng)前的準(zhǔn)備。今天早晨7：40到達(dá)南操,，為這項(xiàng)活動(dòng)的開(kāi)始進(jìn)行最后的物品審核,，生怕活動(dòng)期間出現(xiàn)什么差錯(cuò)。也很感謝世沖和僑龍學(xué)長(zhǎng),，在7：20來(lái)到南操,，不顧大風(fēng)的猛烈吹襲，認(rèn)真地找石塊,、綁繩子,。敬業(yè)精神值得嘉獎(jiǎng)和學(xué)習(xí),。

在小組的準(zhǔn)備活動(dòng)中，最應(yīng)該感謝的是劉璐學(xué)姐,，為了讓我們小組在才藝展示環(huán)節(jié)吸引眼球,，不顧自己將近40度的高燒，堅(jiān)持教我們排練舞蹈,。那天晚上送她回宿舍,，完全是架著她才能回去。而且第一天晚上排練時(shí)她就已經(jīng)發(fā)燒了,，晚上將近11點(diǎn)了還堅(jiān)持送我回宿舍,，我卻第二天才知道她生病了，心里真的非常非常感動(dòng),，貼心的姑娘,。

在整個(gè)的活動(dòng)過(guò)程中，我覺(jué)得我們小組的成員都非常的努力和配合,。雖然我們沒(méi)有對(duì)方小組表現(xiàn)得好,，但是我們一直在堅(jiān)持，能夠一直堅(jiān)持的孩子是最值得表?yè)P(yáng)的,。謝謝每一個(gè)為了集體榮譽(yù)感而奮戰(zhàn)的成員們,。

一直記得張萌姐的那句話：“你在什么樣的位子，你就應(yīng)該承擔(dān)什么樣的責(zé)任,?！甭?tīng)到時(shí)，真的十分震撼,。這句話,，對(duì)于我們?nèi)松拿總€(gè)階段，都是十分受用的,。

不會(huì)忘記文辰姐的“吐曹操”,；不會(huì)忘記對(duì)方小組霸氣的宋軍和搞笑的江南style；不會(huì)忘記寒威妖嬈的舞姿和趙聰?shù)拿任?；不?huì)忘記我們的失誤給劉璐姐和文辰姐帶來(lái)的俯臥撐,；不會(huì)忘記袋鼠跳真的不能穿高跟鞋，哪怕是內(nèi)增高也不行,！可以值得記憶的事情真的事太多太多了,，真心期待武巍姐的視頻剪輯……

很感謝這次活動(dòng)，讓我在一系列的參與中學(xué)會(huì)成長(zhǎng),；也感謝這次活動(dòng),，讓我們編輯部的每一位成員的關(guān)系更加親近了；更感謝每一位積極參與的可愛(ài)的你們，你們的笑臉,，你們的努力,，你們的集體榮譽(yù)感，讓我們感覺(jué)這次活動(dòng)的策劃沒(méi)有被浪費(fèi)掉,。

在以后的工作中,，讓我們共同努力，攜手共進(jìn),。謝謝你們,！

校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會(huì) 素質(zhì)拓展心得體會(huì)300字篇二

人的一生體會(huì)有很多,，經(jīng)過(guò)一天的素質(zhì)拓展活動(dòng),，沒(méi)想到會(huì)帶給我那么的體會(huì)和人生的寶貴經(jīng)驗(yàn)，一直帶著好奇與猜測(cè)度過(guò)了短暫的一天,，我?guī)е鵁o(wú)盡的感慨和收獲滿載歸來(lái),。

一天的訓(xùn)練就始于圖書(shū)館門(mén)前的廣場(chǎng)上，太陽(yáng)不大,，但是天氣卻是無(wú)比悶熱,。穿著作訓(xùn)服的我們汗流浹背，洪亮的吼聲就從耳邊響起,，余光看去,，同學(xué)們的眼中都是滿滿的期待，積極自信的狀態(tài)感染到每一個(gè)人,。

而一天的訓(xùn)練就是在這樣熱烈的氣氛中展開(kāi)了,。在短暫的一天時(shí)間里，我學(xué)到了足以受益很久的東西,。

團(tuán)結(jié)

任何一個(gè)項(xiàng)目的完成都需要團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任,，相互支持。 全體隊(duì)員在挑戰(zhàn)困難的同時(shí),，最大限度地挑戰(zhàn)了自我,，更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任、理解,、包容,、默契、鼓勵(lì),。每次訓(xùn)練后,，每個(gè)隊(duì)伍都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時(shí),，也分析隊(duì)友失誤的原因,，并能將每次訓(xùn)練與日常工作情況聯(lián)系起來(lái)，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處。

“同起同落”中,，每個(gè)人都用背部相互扶持,，去完成一個(gè)只有團(tuán)結(jié)一致才可以完成的任務(wù)。專注無(wú)比的關(guān)注著那個(gè)明明白白卻又很難達(dá)成的目標(biāo),，用一種叫做團(tuán)結(jié)的力量把我們這群認(rèn)識(shí)不到一個(gè)小時(shí)的學(xué)生的心牢牢的結(jié)合在一起,。兩秒，我們實(shí)現(xiàn)了,！用團(tuán)結(jié)的力量,！

信任

這些項(xiàng)目也讓我試著去相信他人，而這種相信是一種責(zé)任相托,，是一種彼此承擔(dān),。在一個(gè)項(xiàng)目的開(kāi)始，我們并不忍心將全身的重量壓在另一個(gè)人的身上,，我們擔(dān)心,，不忍，但這恰恰適得其反,。當(dāng)我們每個(gè)人都沒(méi)有將完全重量托付給后一個(gè)人時(shí),，每一個(gè)人都在承受著加倍的艱辛。

有時(shí)候信任并非簡(jiǎn)單的字眼,，信任就是全心全意將別人當(dāng)做自己的依靠,，信任他人有能力處理好，信任我們終可以共同完成一個(gè)目標(biāo),。當(dāng)我們?cè)陧樌瓿闪四繕?biāo)之時(shí),，我們漸漸發(fā)現(xiàn)，信任就是這樣,，在你的人生路上,，無(wú)時(shí)不刻發(fā)揮著無(wú)可取代的作用。

團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力

作為團(tuán)隊(duì)中的一員應(yīng)該充分發(fā)揮自己的能力和創(chuàng)造性,；又要學(xué)會(huì)充分發(fā)揮他人的能力和創(chuàng)造性,，并使兩者互補(bǔ)，形成更強(qiáng)的創(chuàng)造力,。沒(méi)有協(xié)作精神是很難發(fā)揮自己的才能,、實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的。這種協(xié)作精神是競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制下形成的,，這是一種競(jìng)爭(zhēng)合作,，也可說(shuō)是個(gè)性的團(tuán)結(jié)協(xié)作。

在活動(dòng)中,，每個(gè)人都需要發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì),，為自己的團(tuán)隊(duì)加分,，但是每個(gè)人也需要有自己的定位，確立一個(gè)有力的領(lǐng)導(dǎo)中心,，以明確策略方向,。因此分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)又極其重要,。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好,。

在團(tuán)隊(duì)中發(fā)掘潛能

潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量,，無(wú)論智者還是愚者，每個(gè)人都擁有它,，而當(dāng)這種能力被激發(fā)出來(lái)時(shí),，常常也是出人意料的,！而大多數(shù)人的志氣和才能都深深地潛伏著,，要靠外界的東西來(lái)激發(fā)它。智者之所以為智,，是因?yàn)樗麄兩朴谕ㄟ^(guò)外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來(lái),，創(chuàng)造出更大的成就；愚者之所以愚,，是因?yàn)樗麄冎欢寐耦^苦干,，而不曉得挖掘自身的潛能，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量,。

一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)可以帶出一批自我開(kāi)發(fā),，自我調(diào)控能力很強(qiáng)的隊(duì)員來(lái)。因?yàn)檫@個(gè)團(tuán)隊(duì)有著健康的團(tuán)隊(duì)精神以及積極向上的團(tuán)隊(duì)氛圍,，信任,，團(tuán)結(jié)，責(zé)任是每個(gè)成員的信條,，這樣的團(tuán)隊(duì)則是一支有戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì),，而這樣的團(tuán)隊(duì)也是發(fā)揮潛力的信念來(lái)源地以及實(shí)施場(chǎng)所。

在生活中有很多的困難和障礙,，面對(duì)這些不順利,，我們要敢于勇往直前，要敢于說(shuō)不要害怕,，發(fā)揮自己最大的潛力,，自我超越,，說(shuō)不定只要堅(jiān)持就會(huì)海闊天空，就會(huì)柳暗花明,。自我超越的過(guò)程中,，有的困難是客觀存在的，我們不易改變,，但主觀內(nèi)在的我們能夠不借他人之手改變,，而這種改變則需要內(nèi)心足夠的動(dòng)力來(lái)克服并超越一切障礙。多數(shù)人心中都有限制自己創(chuàng)造力的矛盾,，一種是相信沒(méi)有能力實(shí)現(xiàn)自己真正在乎的事情,，另一種則是自己給自己設(shè)置的障礙。我們害怕我們心中那個(gè)與生具來(lái)的“怕”字,，生活中我們常常自我設(shè)限,，面對(duì)種種難題不去嘗試就輕言放棄，于是機(jī)遇就在指間流失,，成功離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn),。假如有什么使我們進(jìn)步的太慢，那就是我們自己,。自我超越,，不僅要超越客觀外在的障礙，而且還要超越自己的心理障礙,，在我們心靈智慧的強(qiáng)光照射下,，讓這些困難無(wú)所遁形。再者,，我們還可以體驗(yàn)超越過(guò)程中的酸甜苦辣,，享受超越后的快樂(lè)。

在學(xué)校里,，學(xué)的是理論東西,，時(shí)時(shí)說(shuō)的是團(tuán)結(jié)、溝通,、協(xié)調(diào),，但在生活中，一切都變成了以個(gè)人利益為前提,，不懂得怎樣把學(xué)到的理論與實(shí)踐結(jié)合在一起,。經(jīng)過(guò)這次素質(zhì)拓展，我學(xué)會(huì)了很多東西,，體驗(yàn)到了團(tuán)結(jié)的力量,。

素質(zhì)拓展，促進(jìn)了我們之間的了解,，密切了我們之間的關(guān)系,，我和大家一樣更加熱愛(ài)我們這個(gè)集體,、這個(gè)大家庭。經(jīng)過(guò)了這次活動(dòng),，極大的增強(qiáng)了我的自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí),，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn),。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中,，我更會(huì)懂得生存之道，更能為我們的明天增光填彩,。

校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會(huì) 素質(zhì)拓展心得體會(huì)300字篇三

20xx年4月17日,，在院學(xué)生會(huì)的組織帶領(lǐng)下，參加了萬(wàn)仙山素質(zhì)拓展練習(xí),。通過(guò)本次拓展練習(xí),，我受益匪淺。這次培訓(xùn),，不僅是對(duì)我思想覺(jué)悟的一次拓展,，更是對(duì)我潛能的一種激發(fā)。同時(shí),，我也為所有參與職員表現(xiàn)出的團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神深深感動(dòng),，現(xiàn)將心得體會(huì)總結(jié)如下：

在競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的今天，一個(gè)目標(biāo)要想往完成,，一個(gè)事業(yè)想要往成功,，僅依靠一個(gè)人的聰明和氣力是不行的,，它需要這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每個(gè)人的相互協(xié)作,，需要凝聚這個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的氣力，個(gè)人的目標(biāo)與總體的目標(biāo)一致,，才能充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)氣力,，齊心協(xié)力的將工作做到盡善盡美。假如我們?cè)趯?shí)際工作中,，都能像開(kāi)始時(shí)兩隊(duì)分別給自己起隊(duì)名,、隊(duì)呼、對(duì)歌時(shí)表現(xiàn)出的積極出謀劃策,，都在為完成這個(gè)一致的目標(biāo)盡其所能所呈現(xiàn)的氛圍,，那么我們一定能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的，具有強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì),。

思考：當(dāng)我們成為某個(gè)團(tuán)隊(duì)的一員時(shí),，我們是否想過(guò)總結(jié)的一言一行都關(guān)乎這個(gè)團(tuán)隊(duì)的榮辱？

這個(gè)項(xiàng)目使我感慨最深的就是默契和冷靜的重要性,。所謂默契,，就是兩個(gè)人心的交流,，其條件是兩個(gè)人語(yǔ)言交流和思考分析，做到默契,，就能減少失誤的次數(shù),，就能幫助團(tuán)隊(duì)更快的完成任務(wù)。另外,，不要把隊(duì)友的失誤當(dāng)成自己前進(jìn)的阻力和壓力,，要把它當(dāng)成一種經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。于此同時(shí),，還要積極主動(dòng)的往承擔(dān)責(zé)任,。責(zé)任越大，對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的.磨練就越大,，自己得到的提升空間就越大,。

思考：當(dāng)我們想讓自己過(guò)的更舒服時(shí)，我們是否想過(guò)對(duì)他人造成的影響,？

信任,，是團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)。什么是信任,？教練的解釋是相信并敢于托付,。這個(gè)項(xiàng)目的難度就在于克服自我，要完全相信團(tuán)隊(duì),，把自己的性命完全交給自己的隊(duì)友,。當(dāng)隊(duì)友將他的生命完全交給我們的時(shí)候，就表示他對(duì)我們的充分信任,，這就要求我們必須以高度的責(zé)任心來(lái)承接這份責(zé)任,。同時(shí)，背摔也要克服自己的膽怯心理咨詢,，充分相信同伴的氣力,，否則，就會(huì)出現(xiàn)身體彎曲現(xiàn)象,，造成重心偏移,，給隊(duì)友組成的安全網(wǎng)帶來(lái)不必要的偏差力。

思考：當(dāng)我們與別人交流時(shí),，我們是否完全信任別人,？

當(dāng)我們所有的團(tuán)隊(duì)成員都被蒙上雙眼的時(shí)候，我們最重要的就是保持冷靜,。無(wú)論面臨什么情況,，都不要急。急不會(huì)起到任何作用,，越急越辦不成事,。也許成功就在我們堅(jiān)持冷靜的下一秒的時(shí)間里出現(xiàn),。當(dāng)然，團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的作用也顯得及其重要,。假如沒(méi)有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者,，我們或許會(huì)亂作一團(tuán)，這將是我們完成的最大阻礙,。項(xiàng)目結(jié)束時(shí),，教練一直夸大一個(gè)題目：在整個(gè)過(guò)程中，你在做什么,？對(duì)完成任務(wù)是有促進(jìn)作用,，還是有阻礙作用，或者是起到無(wú)關(guān)緊要的作用,？我像這個(gè)題目適用于我們生活的每一天中,。總之,，我們?cè)诿媾R挑戰(zhàn)時(shí),，要保持一顆冷靜的心，用自己的行動(dòng)來(lái)促進(jìn)目標(biāo)的完成,。

思考：我們生活的目標(biāo)是什么,？我們正在做什么？

“畢業(yè)墻”我以為應(yīng)該叫“生死墻”更公道,。它不僅是我們要完成的任務(wù),，更是對(duì)我們?cè)谏谰€上求生能力的一種考驗(yàn)。一堵4,。2米的高墻,，光滑，沒(méi)有任何工具,，要求所有的隊(duì)員都要翻過(guò)往,，才算完成任務(wù)。38個(gè)人,，僅用了9分48秒。經(jīng)過(guò)這一項(xiàng)目,，我體會(huì)到的不僅僅是集體的氣力是偉大的,、人的潛能是無(wú)窮的，我體會(huì)到更多的是感動(dòng)和感激,。為第一個(gè)爬上墻頭,，堅(jiān)持就上一個(gè)又一個(gè)同伴的隊(duì)友感動(dòng)；為在下面咬著牙敢當(dāng)基石,，讓一個(gè)個(gè)同伴踏著自己的肩頭求生的隊(duì)友感動(dòng),；為指揮大家逃生，用自己的雙手將同伴們一個(gè)個(gè)高高舉起的隊(duì)友感動(dòng),。直到墻下只剩下一個(gè)同伴,，再?zèng)]有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時(shí)候，于是,，一個(gè)體重較輕的隊(duì)友堅(jiān)定的捉住同伴的手將身體放下給他當(dāng)梯,。當(dāng)最后一個(gè)人成功的躍上墻頭的時(shí)候，響起了經(jīng)久不息的掌聲,。

思考：當(dāng)我們依靠別人的幫助獲得成功的時(shí)候,，我們是否想過(guò)向幫助過(guò)我們的人真誠(chéng)的道一聲謝謝？

從素質(zhì)拓展聯(lián)想到實(shí)際的生活,，我們無(wú)法猜測(cè)前面會(huì)碰到什么樣的困難,，但我們要學(xué)會(huì)信任，要相信我們的團(tuán)隊(duì),。在人生的道路上,，離不開(kāi)同事的支持和幫助。當(dāng)我們碰到困難時(shí),，隊(duì)友和團(tuán)隊(duì)是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾,。他們是永遠(yuǎn)值得信賴的朋友。只有這樣,，才能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力,，從中找到回屬感。正如這樣一句話：沒(méi)有完美的個(gè)人,，只有完美的團(tuán)隊(duì),。