心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結(jié),，寫一篇心得體會,，如此可以一直更新迭代自己的想法。心得體會對于我們是非常有幫助的,，可是應該怎么寫心得體會呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會 素質(zhì)拓展心得體會300字篇一

從接到我和世沖要著手策劃和準備這項活動的通知開始，就開始了大大小小的忙碌。從來沒有寫過策劃的我,，在百度,、搜狗上各種搜索策劃的寫作模式。在這個過程中,，既要條理清晰,，又要理論結(jié)合實際，真的需要好好的構(gòu)思,，反復的審核才行,。但是讓張萌姐看過之后，才發(fā)現(xiàn)自己真的有很多的紕漏,，很多細節(jié)考慮得并不是很完善,。經(jīng)過張萌姐的指點，活動才真的達到了完整而又條理清晰,。這件事情讓我學會了什么事情都要注重細節(jié),，而細節(jié)真的能夠決定成敗。

在活動的準備過程中,，雖然努力事事做好,，卻還是避免不了失誤的存在。原本計劃給兩個小組頒發(fā)獎狀,，但是由于我和世沖不知道給獎狀蓋章之前要先寫上獎狀的內(nèi)容,，所以錯過了蓋章的最佳時期。雖然我是周五晚上才拿到那兩張獎狀,，雖然我之前也給世沖說抽空在獎狀上寫上內(nèi)容,，雖然被批評時感覺很委屈，但是事情沒辦好就是沒辦好,，沒有任何的理由和借口,。好好反思后，還是覺得boss批評得對,，如果畢業(yè)后在工作中出現(xiàn)這種失誤,，估計就不是被批評，而是直接被老板炒魷魚了,。

為了避免準備過程再次出現(xiàn)其它失誤,，我和世沖反復核對活動前的準備。今天早晨7：40到達南操,，為這項活動的開始進行最后的物品審核,，生怕活動期間出現(xiàn)什么差錯。也很感謝世沖和僑龍學長,，在7：20來到南操,，不顧大風的猛烈吹襲,，認真地找石塊、綁繩子,。敬業(yè)精神值得嘉獎和學習,。

在小組的準備活動中，最應該感謝的是劉璐學姐,，為了讓我們小組在才藝展示環(huán)節(jié)吸引眼球,，不顧自己將近40度的高燒，堅持教我們排練舞蹈,。那天晚上送她回宿舍,，完全是架著她才能回去,。而且第一天晚上排練時她就已經(jīng)發(fā)燒了,，晚上將近11點了還堅持送我回宿舍,，我卻第二天才知道她生病了，心里真的非常非常感動,，貼心的姑娘,。

在整個的活動過程中，我覺得我們小組的成員都非常的努力和配合,。雖然我們沒有對方小組表現(xiàn)得好,，但是我們一直在堅持,，能夠一直堅持的孩子是最值得表揚的,。謝謝每一個為了集體榮譽感而奮戰(zhàn)的成員們。

一直記得張萌姐的那句話：“你在什么樣的位子,，你就應該承擔什么樣的責任,。”聽到時,，真的十分震撼,。這句話，對于我們?nèi)松拿總€階段,，都是十分受用的,。

不會忘記文辰姐的“吐曹操”；不會忘記對方小組霸氣的宋軍和搞笑的江南style,；不會忘記寒威妖嬈的舞姿和趙聰?shù)拿任?；不會忘記我們的失誤給劉璐姐和文辰姐帶來的俯臥撐；不會忘記袋鼠跳真的不能穿高跟鞋,，哪怕是內(nèi)增高也不行,！可以值得記憶的事情真的事太多太多了，真心期待武巍姐的視頻剪輯……

很感謝這次活動,，讓我在一系列的參與中學會成長,；也感謝這次活動,，讓我們編輯部的每一位成員的關系更加親近了；更感謝每一位積極參與的可愛的你們,，你們的笑臉,，你們的努力，你們的集體榮譽感,，讓我們感覺這次活動的策劃沒有被浪費掉,。

在以后的工作中，讓我們共同努力,，攜手共進,。謝謝你們！

校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會 素質(zhì)拓展心得體會300字篇二

人的一生體會有很多,，經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展活動,，沒想到會帶給我那么的體會和人生的寶貴經(jīng)驗，一直帶著好奇與猜測度過了短暫的一天,，我?guī)е鵁o盡的感慨和收獲滿載歸來,。

一天的訓練就始于圖書館門前的廣場上，太陽不大,，但是天氣卻是無比悶熱,。穿著作訓服的我們汗流浹背，洪亮的吼聲就從耳邊響起,，余光看去,，同學們的眼中都是滿滿的期待，積極自信的狀態(tài)感染到每一個人,。

而一天的訓練就是在這樣熱烈的氣氛中展開了,。在短暫的一天時間里，我學到了足以受益很久的東西,。

團結(jié)

任何一個項目的完成都需要團隊中的個體相互信任,，相互支持。 全體隊員在挑戰(zhàn)困難的同時,，最大限度地挑戰(zhàn)了自我,，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解,、包容,、默契、鼓勵,。每次訓練后,，每個隊伍都圍坐一起總結(jié)訓練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時,，也分析隊友失誤的原因,，并能將每次訓練與日常工作情況聯(lián)系起來,，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處。

“同起同落”中,，每個人都用背部相互扶持,，去完成一個只有團結(jié)一致才可以完成的任務。專注無比的關注著那個明明白白卻又很難達成的目標,，用一種叫做團結(jié)的力量把我們這群認識不到一個小時的學生的心牢牢的結(jié)合在一起,。兩秒，我們實現(xiàn)了,！用團結(jié)的力量,！

信任

這些項目也讓我試著去相信他人，而這種相信是一種責任相托,，是一種彼此承擔,。在一個項目的開始，我們并不忍心將全身的重量壓在另一個人的身上,，我們擔心,，不忍，但這恰恰適得其反,。當我們每個人都沒有將完全重量托付給后一個人時,，每一個人都在承受著加倍的艱辛。

有時候信任并非簡單的字眼,，信任就是全心全意將別人當做自己的依靠,，信任他人有能力處理好，信任我們終可以共同完成一個目標,。當我們在順利完成了目標之時,，我們漸漸發(fā)現(xiàn),，信任就是這樣,，在你的人生路上，無時不刻發(fā)揮著無可取代的作用,。

團隊領導力

作為團隊中的一員應該充分發(fā)揮自己的能力和創(chuàng)造性,；又要學會充分發(fā)揮他人的能力和創(chuàng)造性，并使兩者互補,，形成更強的創(chuàng)造力,。沒有協(xié)作精神是很難發(fā)揮自己的才能、實現(xiàn)自身價值的,。這種協(xié)作精神是競爭機制下形成的,，這是一種競爭合作，也可說是個性的團結(jié)協(xié)作,。

在活動中,，每個人都需要發(fā)揮自己的優(yōu)勢,，為自己的團隊加分，但是每個人也需要有自己的定位,，確立一個有力的領導中心,，以明確策略方向。因此分層管理,、明確領導又極其重要,。每個人的崗位職責確定之后，各司其職,，有利于明確責任,，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么,，又思考怎樣做好,。

在團隊中發(fā)掘潛能

潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量，無論智者還是愚者,，每個人都擁有它,，而當這種能力被激發(fā)出來時，常常也是出人意料的,！而大多數(shù)人的志氣和才能都深深地潛伏著,，要靠外界的東西來激發(fā)它。智者之所以為智,，是因為他們善于通過外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來,，創(chuàng)造出更大的成就；愚者之所以愚,，是因為他們只懂得埋頭苦干,，而不曉得挖掘自身的潛能，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量,。

一個優(yōu)秀的團隊可以帶出一批自我開發(fā),，自我調(diào)控能力很強的隊員來。因為這個團隊有著健康的團隊精神以及積極向上的團隊氛圍,，信任,，團結(jié)，責任是每個成員的信條,，這樣的團隊則是一支有戰(zhàn)斗力的團隊,，而這樣的團隊也是發(fā)揮潛力的信念來源地以及實施場所。

在生活中有很多的困難和障礙,，面對這些不順利,，我們要敢于勇往直前，要敢于說不要害怕,，發(fā)揮自己最大的潛力,，自我超越,，說不定只要堅持就會海闊天空，就會柳暗花明,。自我超越的過程中,，有的困難是客觀存在的，我們不易改變,，但主觀內(nèi)在的我們能夠不借他人之手改變,，而這種改變則需要內(nèi)心足夠的動力來克服并超越一切障礙。多數(shù)人心中都有限制自己創(chuàng)造力的矛盾,，一種是相信沒有能力實現(xiàn)自己真正在乎的事情,，另一種則是自己給自己設置的障礙。我們害怕我們心中那個與生具來的“怕”字,，生活中我們常常自我設限,，面對種種難題不去嘗試就輕言放棄，于是機遇就在指間流失,，成功離我們越來越遠,。假如有什么使我們進步的太慢，那就是我們自己,。自我超越,，不僅要超越客觀外在的障礙，而且還要超越自己的心理障礙,，在我們心靈智慧的強光照射下,，讓這些困難無所遁形。再者,，我們還可以體驗超越過程中的酸甜苦辣,，享受超越后的快樂。

在學校里,，學的是理論東西,，時時說的是團結(jié)、溝通,、協(xié)調(diào),，但在生活中,，一切都變成了以個人利益為前提,，不懂得怎樣把學到的理論與實踐結(jié)合在一起。經(jīng)過這次素質(zhì)拓展,，我學會了很多東西,，體驗到了團結(jié)的力量。

素質(zhì)拓展,，促進了我們之間的了解,，密切了我們之間的關系,，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體、這個大家庭,。經(jīng)過了這次活動,，極大的增強了我的自信心和團隊意識，超越自我,，經(jīng)受住了嚴峻的考驗,。我相信在以后的工作學習中，我更會懂得生存之道,，更能為我們的明天增光填彩,。

校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會 素質(zhì)拓展心得體會300字篇三

20xx年4月17日，在院學生會的組織帶領下,，參加了萬仙山素質(zhì)拓展練習,。通過本次拓展練習，我受益匪淺,。這次培訓,，不僅是對我思想覺悟的一次拓展，更是對我潛能的一種激發(fā),。同時,，我也為所有參與職員表現(xiàn)出的團結(jié)協(xié)作的精神深深感動，現(xiàn)將心得體會總結(jié)如下：

在競爭日益激烈的今天,，一個目標要想往完成,，一個事業(yè)想要往成功，僅依靠一個人的聰明和氣力是不行的,，它需要這個團隊的每個人的相互協(xié)作,，需要凝聚這個團隊每個成員的氣力，個人的目標與總體的目標一致,，才能充分發(fā)揮團隊氣力,，齊心協(xié)力的將工作做到盡善盡美。假如我們在實際工作中,，都能像開始時兩隊分別給自己起隊名,、隊呼、對歌時表現(xiàn)出的積極出謀劃策,，都在為完成這個一致的目標盡其所能所呈現(xiàn)的氛圍,，那么我們一定能成為一個團結(jié)的，具有強競爭力的團隊,。

思考：當我們成為某個團隊的一員時,，我們是否想過總結(jié)的一言一行都關乎這個團隊的榮辱？

這個項目使我感慨最深的就是默契和冷靜的重要性。所謂默契,，就是兩個人心的交流,，其條件是兩個人語言交流和思考分析，做到默契,，就能減少失誤的次數(shù),，就能幫助團隊更快的完成任務。另外,，不要把隊友的失誤當成自己前進的阻力和壓力,，要把它當成一種經(jīng)驗教訓。于此同時,，還要積極主動的往承擔責任,。責任越大，對個人成長的.磨練就越大,，自己得到的提升空間就越大,。

思考：當我們想讓自己過的更舒服時，我們是否想過對他人造成的影響,？

信任,，是團隊合作的基礎。什么是信任,？教練的解釋是相信并敢于托付,。這個項目的難度就在于克服自我，要完全相信團隊,，把自己的性命完全交給自己的隊友,。當隊友將他的生命完全交給我們的時候，就表示他對我們的充分信任,，這就要求我們必須以高度的責任心來承接這份責任,。同時，背摔也要克服自己的膽怯心理咨詢,，充分相信同伴的氣力,，否則，就會出現(xiàn)身體彎曲現(xiàn)象,，造成重心偏移,，給隊友組成的安全網(wǎng)帶來不必要的偏差力。

思考：當我們與別人交流時,，我們是否完全信任別人,？

當我們所有的團隊成員都被蒙上雙眼的時候，我們最重要的就是保持冷靜,。無論面臨什么情況,，都不要急,。急不會起到任何作用,，越急越辦不成事,。也許成功就在我們堅持冷靜的下一秒的時間里出現(xiàn)。當然,，團隊領導的作用也顯得及其重要,。假如沒有一個領導者，我們或許會亂作一團,，這將是我們完成的最大阻礙,。項目結(jié)束時，教練一直夸大一個題目：在整個過程中,，你在做什么,？對完成任務是有促進作用，還是有阻礙作用,，或者是起到無關緊要的作用,？我像這個題目適用于我們生活的每一天中?？傊?，我們在面臨挑戰(zhàn)時，要保持一顆冷靜的心,，用自己的行動來促進目標的完成,。

思考：我們生活的目標是什么？我們正在做什么,？

“畢業(yè)墻”我以為應該叫“生死墻”更公道,。它不僅是我們要完成的任務，更是對我們在生死線上求生能力的一種考驗,。一堵4,。2米的高墻，光滑,，沒有任何工具,，要求所有的隊員都要翻過往，才算完成任務,。38個人,，僅用了9分48秒。經(jīng)過這一項目,，我體會到的不僅僅是集體的氣力是偉大的,、人的潛能是無窮的，我體會到更多的是感動和感激,。為第一個爬上墻頭,，堅持就上一個又一個同伴的隊友感動,；為在下面咬著牙敢當基石，讓一個個同伴踏著自己的肩頭求生的隊友感動,；為指揮大家逃生,，用自己的雙手將同伴們一個個高高舉起的隊友感動。直到墻下只剩下一個同伴,，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候,，于是，一個體重較輕的隊友堅定的捉住同伴的手將身體放下給他當梯,。當最后一個人成功的躍上墻頭的時候,，響起了經(jīng)久不息的掌聲。

思考：當我們依靠別人的幫助獲得成功的時候,，我們是否想過向幫助過我們的人真誠的道一聲謝謝,？

從素質(zhì)拓展聯(lián)想到實際的生活，我們無法猜測前面會碰到什么樣的困難,，但我們要學會信任,，要相信我們的團隊。在人生的道路上,，離不開同事的支持和幫助,。當我們碰到困難時，隊友和團隊是我們堅強的后盾,。他們是永遠值得信賴的朋友,。只有這樣，才能增強團隊的凝聚力,，從中找到回屬感,。正如這樣一句話：沒有完美的個人，只有完美的團隊,。