心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結(jié),，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法,。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫心得體會呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會 素質(zhì)拓展心得體會300字篇一

從接到我和世沖要著手策劃和準(zhǔn)備這項活動的通知開始，就開始了大大小小的忙碌,。從來沒有寫過策劃的我，在百度,、搜狗上各種搜索策劃的寫作模式。在這個過程中,，既要條理清晰，又要理論結(jié)合實際,，真的需要好好的構(gòu)思，反復(fù)的審核才行,。但是讓張萌姐看過之后，才發(fā)現(xiàn)自己真的有很多的紕漏,，很多細(xì)節(jié)考慮得并不是很完善,。經(jīng)過張萌姐的指點，活動才真的達(dá)到了完整而又條理清晰,。這件事情讓我學(xué)會了什么事情都要注重細(xì)節(jié)，而細(xì)節(jié)真的能夠決定成敗,。

在活動的準(zhǔn)備過程中，雖然努力事事做好,，卻還是避免不了失誤的存在。原本計劃給兩個小組頒發(fā)獎狀,，但是由于我和世沖不知道給獎狀蓋章之前要先寫上獎狀的內(nèi)容，所以錯過了蓋章的最佳時期,。雖然我是周五晚上才拿到那兩張獎狀，雖然我之前也給世沖說抽空在獎狀上寫上內(nèi)容,，雖然被批評時感覺很委屈,，但是事情沒辦好就是沒辦好,，沒有任何的理由和借口。好好反思后,，還是覺得boss批評得對，如果畢業(yè)后在工作中出現(xiàn)這種失誤,，估計就不是被批評，而是直接被老板炒魷魚了,。

為了避免準(zhǔn)備過程再次出現(xiàn)其它失誤，我和世沖反復(fù)核對活動前的準(zhǔn)備,。今天早晨7：40到達(dá)南操，為這項活動的開始進(jìn)行最后的物品審核,，生怕活動期間出現(xiàn)什么差錯。也很感謝世沖和僑龍學(xué)長,，在7：20來到南操,，不顧大風(fēng)的猛烈吹襲,，認(rèn)真地找石塊、綁繩子,。敬業(yè)精神值得嘉獎和學(xué)習(xí),。

在小組的準(zhǔn)備活動中，最應(yīng)該感謝的是劉璐學(xué)姐,，為了讓我們小組在才藝展示環(huán)節(jié)吸引眼球，不顧自己將近40度的高燒,，堅持教我們排練舞蹈。那天晚上送她回宿舍,，完全是架著她才能回去。而且第一天晚上排練時她就已經(jīng)發(fā)燒了，晚上將近11點了還堅持送我回宿舍,，我卻第二天才知道她生病了，心里真的非常非常感動,，貼心的姑娘,。

在整個的活動過程中,，我覺得我們小組的成員都非常的努力和配合。雖然我們沒有對方小組表現(xiàn)得好,，但是我們一直在堅持，能夠一直堅持的孩子是最值得表揚(yáng)的,。謝謝每一個為了集體榮譽(yù)感而奮戰(zhàn)的成員們。

一直記得張萌姐的那句話：“你在什么樣的位子,，你就應(yīng)該承擔(dān)什么樣的責(zé)任?！甭牭綍r，真的十分震撼,。這句話，對于我們?nèi)松拿總€階段,，都是十分受用的,。

不會忘記文辰姐的“吐曹操”,；不會忘記對方小組霸氣的宋軍和搞笑的江南style；不會忘記寒威妖嬈的舞姿和趙聰?shù)拿任?；不會忘記我們的失誤給劉璐姐和文辰姐帶來的俯臥撐；不會忘記袋鼠跳真的不能穿高跟鞋,，哪怕是內(nèi)增高也不行！可以值得記憶的事情真的事太多太多了,，真心期待武巍姐的視頻剪輯……

很感謝這次活動,，讓我在一系列的參與中學(xué)會成長,；也感謝這次活動，讓我們編輯部的每一位成員的關(guān)系更加親近了,；更感謝每一位積極參與的可愛的你們，你們的笑臉,，你們的努力，你們的集體榮譽(yù)感,，讓我們感覺這次活動的策劃沒有被浪費(fèi)掉。

在以后的工作中,，讓我們共同努力,，攜手共進(jìn),。謝謝你們！

校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會 素質(zhì)拓展心得體會300字篇二

人的一生體會有很多,，經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展活動，沒想到會帶給我那么的體會和人生的寶貴經(jīng)驗，一直帶著好奇與猜測度過了短暫的一天,，我?guī)е鵁o盡的感慨和收獲滿載歸來。

一天的訓(xùn)練就始于圖書館門前的廣場上,，太陽不大,，但是天氣卻是無比悶熱。穿著作訓(xùn)服的我們汗流浹背,，洪亮的吼聲就從耳邊響起，余光看去,，同學(xué)們的眼中都是滿滿的期待,，積極自信的狀態(tài)感染到每一個人。

而一天的訓(xùn)練就是在這樣熱烈的氣氛中展開了,。在短暫的一天時間里，我學(xué)到了足以受益很久的東西,。

團(tuán)結(jié)

任何一個項目的完成都需要團(tuán)隊中的個體相互信任，相互支持,。 全體隊員在挑戰(zhàn)困難的同時，最大限度地挑戰(zhàn)了自我,，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任,、理解,、包容、默契,、鼓勵。每次訓(xùn)練后,，每個隊伍都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時,，也分析隊友失誤的原因,，并能將每次訓(xùn)練與日常工作情況聯(lián)系起來,，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處。

“同起同落”中,，每個人都用背部相互扶持，去完成一個只有團(tuán)結(jié)一致才可以完成的任務(wù),。專注無比的關(guān)注著那個明明白白卻又很難達(dá)成的目標(biāo)，用一種叫做團(tuán)結(jié)的力量把我們這群認(rèn)識不到一個小時的學(xué)生的心牢牢的結(jié)合在一起,。兩秒,，我們實現(xiàn)了,！用團(tuán)結(jié)的力量,！

信任

這些項目也讓我試著去相信他人,，而這種相信是一種責(zé)任相托，是一種彼此承擔(dān),。在一個項目的開始，我們并不忍心將全身的重量壓在另一個人的身上,，我們擔(dān)心,，不忍,，但這恰恰適得其反,。當(dāng)我們每個人都沒有將完全重量托付給后一個人時，每一個人都在承受著加倍的艱辛,。

有時候信任并非簡單的字眼，信任就是全心全意將別人當(dāng)做自己的依靠,，信任他人有能力處理好，信任我們終可以共同完成一個目標(biāo),。當(dāng)我們在順利完成了目標(biāo)之時,，我們漸漸發(fā)現(xiàn),，信任就是這樣，在你的人生路上,，無時不刻發(fā)揮著無可取代的作用。

團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)力

作為團(tuán)隊中的一員應(yīng)該充分發(fā)揮自己的能力和創(chuàng)造性,；又要學(xué)會充分發(fā)揮他人的能力和創(chuàng)造性，并使兩者互補(bǔ),，形成更強(qiáng)的創(chuàng)造力。沒有協(xié)作精神是很難發(fā)揮自己的才能,、實現(xiàn)自身價值的。這種協(xié)作精神是競爭機(jī)制下形成的,，這是一種競爭合作，也可說是個性的團(tuán)結(jié)協(xié)作,。

在活動中，每個人都需要發(fā)揮自己的優(yōu)勢,，為自己的團(tuán)隊加分，但是每個人也需要有自己的定位,，確立一個有力的領(lǐng)導(dǎo)中心，以明確策略方向,。因此分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)又極其重要,。每個人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好,。

在團(tuán)隊中發(fā)掘潛能

潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量,，無論智者還是愚者,，每個人都擁有它，而當(dāng)這種能力被激發(fā)出來時,，常常也是出人意料的！而大多數(shù)人的志氣和才能都深深地潛伏著,，要靠外界的東西來激發(fā)它,。智者之所以為智，是因為他們善于通過外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來,，創(chuàng)造出更大的成就；愚者之所以愚,，是因為他們只懂得埋頭苦干，而不曉得挖掘自身的潛能,，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量。

一個優(yōu)秀的團(tuán)隊可以帶出一批自我開發(fā),，自我調(diào)控能力很強(qiáng)的隊員來。因為這個團(tuán)隊有著健康的團(tuán)隊精神以及積極向上的團(tuán)隊氛圍,，信任,，團(tuán)結(jié),，責(zé)任是每個成員的信條，這樣的團(tuán)隊則是一支有戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊,，而這樣的團(tuán)隊也是發(fā)揮潛力的信念來源地以及實施場所。

在生活中有很多的困難和障礙,，面對這些不順利，我們要敢于勇往直前,，要敢于說不要害怕，發(fā)揮自己最大的潛力,，自我超越,，說不定只要堅持就會海闊天空,，就會柳暗花明。自我超越的過程中,，有的困難是客觀存在的，我們不易改變，但主觀內(nèi)在的我們能夠不借他人之手改變,，而這種改變則需要內(nèi)心足夠的動力來克服并超越一切障礙。多數(shù)人心中都有限制自己創(chuàng)造力的矛盾,，一種是相信沒有能力實現(xiàn)自己真正在乎的事情，另一種則是自己給自己設(shè)置的障礙,。我們害怕我們心中那個與生具來的“怕”字,，生活中我們常常自我設(shè)限，面對種種難題不去嘗試就輕言放棄,，于是機(jī)遇就在指間流失，成功離我們越來越遠(yuǎn),。假如有什么使我們進(jìn)步的太慢，那就是我們自己,。自我超越，不僅要超越客觀外在的障礙,，而且還要超越自己的心理障礙,，在我們心靈智慧的強(qiáng)光照射下,，讓這些困難無所遁形。再者,，我們還可以體驗超越過程中的酸甜苦辣，享受超越后的快樂,。

在學(xué)校里，學(xué)的是理論東西,，時時說的是團(tuán)結(jié)、溝通,、協(xié)調(diào)，但在生活中，一切都變成了以個人利益為前提,，不懂得怎樣把學(xué)到的理論與實踐結(jié)合在一起。經(jīng)過這次素質(zhì)拓展,，我學(xué)會了很多東西,，體驗到了團(tuán)結(jié)的力量,。

素質(zhì)拓展，促進(jìn)了我們之間的了解,，密切了我們之間的關(guān)系,，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體,、這個大家庭。經(jīng)過了這次活動,，極大的增強(qiáng)了我的自信心和團(tuán)隊意識，超越自我,，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中,，我更會懂得生存之道，更能為我們的明天增光填彩,。

校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會 素質(zhì)拓展心得體會300字篇三

20xx年4月17日,，在院學(xué)生會的組織帶領(lǐng)下,，參加了萬仙山素質(zhì)拓展練習(xí)。通過本次拓展練習(xí),，我受益匪淺。這次培訓(xùn),，不僅是對我思想覺悟的一次拓展，更是對我潛能的一種激發(fā),。同時,，我也為所有參與職員表現(xiàn)出的團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神深深感動，現(xiàn)將心得體會總結(jié)如下：

在競爭日益激烈的今天,，一個目標(biāo)要想往完成，一個事業(yè)想要往成功,，僅依靠一個人的聰明和氣力是不行的，它需要這個團(tuán)隊的每個人的相互協(xié)作,，需要凝聚這個團(tuán)隊每個成員的氣力，個人的目標(biāo)與總體的目標(biāo)一致,，才能充分發(fā)揮團(tuán)隊氣力，齊心協(xié)力的將工作做到盡善盡美,。假如我們在實際工作中,，都能像開始時兩隊分別給自己起隊名,、隊呼,、對歌時表現(xiàn)出的積極出謀劃策，都在為完成這個一致的目標(biāo)盡其所能所呈現(xiàn)的氛圍,，那么我們一定能成為一個團(tuán)結(jié)的,，具有強(qiáng)競爭力的團(tuán)隊。

思考：當(dāng)我們成為某個團(tuán)隊的一員時,，我們是否想過總結(jié)的一言一行都關(guān)乎這個團(tuán)隊的榮辱？

這個項目使我感慨最深的就是默契和冷靜的重要性,。所謂默契,，就是兩個人心的交流,，其條件是兩個人語言交流和思考分析,，做到默契,，就能減少失誤的次數(shù)，就能幫助團(tuán)隊更快的完成任務(wù),。另外，不要把隊友的失誤當(dāng)成自己前進(jìn)的阻力和壓力，要把它當(dāng)成一種經(jīng)驗教訓(xùn),。于此同時,，還要積極主動的往承擔(dān)責(zé)任,。責(zé)任越大,，對個人成長的.磨練就越大,，自己得到的提升空間就越大。

思考：當(dāng)我們想讓自己過的更舒服時,，我們是否想過對他人造成的影響？

信任,，是團(tuán)隊合作的基礎(chǔ),。什么是信任？教練的解釋是相信并敢于托付,。這個項目的難度就在于克服自我,，要完全相信團(tuán)隊,，把自己的性命完全交給自己的隊友,。當(dāng)隊友將他的生命完全交給我們的時候，就表示他對我們的充分信任,，這就要求我們必須以高度的責(zé)任心來承接這份責(zé)任。同時,，背摔也要克服自己的膽怯心理咨詢，充分相信同伴的氣力,，否則，就會出現(xiàn)身體彎曲現(xiàn)象,，造成重心偏移,，給隊友組成的安全網(wǎng)帶來不必要的偏差力,。

思考：當(dāng)我們與別人交流時,，我們是否完全信任別人,？

當(dāng)我們所有的團(tuán)隊成員都被蒙上雙眼的時候,，我們最重要的就是保持冷靜。無論面臨什么情況,，都不要急,。急不會起到任何作用，越急越辦不成事,。也許成功就在我們堅持冷靜的下一秒的時間里出現(xiàn)。當(dāng)然,，團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)的作用也顯得及其重要。假如沒有一個領(lǐng)導(dǎo)者,，我們或許會亂作一團(tuán),，這將是我們完成的最大阻礙,。項目結(jié)束時，教練一直夸大一個題目：在整個過程中,，你在做什么？對完成任務(wù)是有促進(jìn)作用,，還是有阻礙作用，或者是起到無關(guān)緊要的作用,？我像這個題目適用于我們生活的每一天中?？傊?，我們在面臨挑戰(zhàn)時，要保持一顆冷靜的心,，用自己的行動來促進(jìn)目標(biāo)的完成。

思考：我們生活的目標(biāo)是什么,？我們正在做什么,？

“畢業(yè)墻”我以為應(yīng)該叫“生死墻”更公道,。它不僅是我們要完成的任務(wù)，更是對我們在生死線上求生能力的一種考驗,。一堵4,。2米的高墻,，光滑，沒有任何工具,，要求所有的隊員都要翻過往，才算完成任務(wù),。38個人，僅用了9分48秒,。經(jīng)過這一項目,，我體會到的不僅僅是集體的氣力是偉大的,、人的潛能是無窮的，我體會到更多的是感動和感激,。為第一個爬上墻頭，堅持就上一個又一個同伴的隊友感動,；為在下面咬著牙敢當(dāng)基石，讓一個個同伴踏著自己的肩頭求生的隊友感動,；為指揮大家逃生，用自己的雙手將同伴們一個個高高舉起的隊友感動,。直到墻下只剩下一個同伴,，再沒有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時候,，于是，一個體重較輕的隊友堅定的捉住同伴的手將身體放下給他當(dāng)梯,。當(dāng)最后一個人成功的躍上墻頭的時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲,。

思考：當(dāng)我們依靠別人的幫助獲得成功的時候，我們是否想過向幫助過我們的人真誠的道一聲謝謝,？

從素質(zhì)拓展聯(lián)想到實際的生活,，我們無法猜測前面會碰到什么樣的困難，但我們要學(xué)會信任,，要相信我們的團(tuán)隊。在人生的道路上,，離不開同事的支持和幫助。當(dāng)我們碰到困難時,，隊友和團(tuán)隊是我們堅強(qiáng)的后盾,。他們是永遠(yuǎn)值得信賴的朋友,。只有這樣，才能增強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力,，從中找到回屬感。正如這樣一句話：沒有完美的個人,，只有完美的團(tuán)隊。