當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí),，就很有必要寫一篇心得體會(huì),，通過寫心得體會(huì)，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn),。心得體會(huì)對(duì)于我們是非常有幫助的,，可是應(yīng)該怎么寫心得體會(huì)呢？接下來(lái)我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會(huì)吧,，我們一起來(lái)看一看吧,。

全國(guó)愛眼日心得體會(huì) 全國(guó)愛眼日主題活動(dòng)總結(jié)篇一

一進(jìn)門，只見一位慈眉善目的奶奶正在給一位大哥哥按摩,，一股刺鼻的中藥味撲面而來(lái),。這時(shí)一位三十多歲的中年婦女從里間走了出來(lái)，熱情地招呼我們,，并接二連三地說了一連串方言,，意思我大概能明白：好像是在給我們介紹她們的治療方案及各種藥理作用。過了一會(huì)兒,，奶奶給我檢查視力,，也不知道為什么,，我檢查視力就用了一個(gè)多小時(shí)，媽媽都有些不耐煩了,，可奶奶還是很耐心地給我鼓勵(lì),，一遍又一遍遍地指給我看，終于查完：左眼0.4度,，右眼0.3度,。并根據(jù)我的情況給確定了治療方案，當(dāng)時(shí)就開始接受治療：

第一步,，戴15分鐘的舒目鏡,。就像戴了一個(gè)眼罩一樣，里面有紅,、黃的小圓點(diǎn)在不同的方向不定時(shí)地變換位置,，眼睛要跟蹤盯著它們，因?yàn)榈谝淮斡X得很好奇,，也就戴的很認(rèn)真,，可后來(lái)人一多想玩就有些厭倦了，所以大家都常常偷看;

第二步,，望遠(yuǎn)5分鐘;

第三步,，穴位按摩20分鐘。奶奶給我們每人都發(fā)了一塊小方巾,，先用熱毛巾擦干凈眼睛的周圍,，接著把一個(gè)像蝌蚪的東東剪開，擠出里面刺鼻的藥膏,，分別涂在眼睛周圍,、耳垂、腦后,、手腕等穴位,，再不停地按摩這些地方，等按摩完我已是滿臉淚痕了,，不要以為是我嬌氣而哭了,，這是藥的作用;

第四步，每天上午吃4片咀嚼片,，下午吞2?？诜帯Ｒ?yàn)榫捉榔翘鸬?，所以大家都很喜歡吃,。

第五步：做8分鐘的眼手操。

夏日酷暑,，一點(diǎn)也不假,，奶奶的工作室又很小,，人一多更熱，只有兩臺(tái)風(fēng)扇呼呼地扇著,，要是不治近視,，在家空調(diào)房里呆著多好啊,！我要是視力正常也不用受這份罪，還好我的視力在慢慢地恢復(fù),，現(xiàn)在已經(jīng)是左眼1.0,，右眼0.8了，通過這次治療我以后一定要改掉以往的壞習(xí)慣：

1,、看書,、寫字姿勢(shì)要端正，距離一尺左右;

2,、少看電視,、少上網(wǎng);

3、用眼半小時(shí)后要多望遠(yuǎn),、多看綠色植物,。

全國(guó)愛眼日心得體會(huì) 全國(guó)愛眼日主題活動(dòng)總結(jié)篇二

在春天，我們可以看到那些美麗的植物和花朵,，世界是那么美麗,，是多么繽紛多彩，笑容是那么甜美,，可這些對(duì)一個(gè)盲人來(lái)說是什么呢,？是一片黑暗。

還是一個(gè)黑洞,？他們比我們少看多少這個(gè)美麗的世界,，所以讓我們愛護(hù)自己的眼睛吧！

近幾年來(lái),，我國(guó)青少年近視的人變得很多,，每天學(xué)習(xí)用眼，看書用眼,，不是點(diǎn)夜燈,，就是做課件。

記得疫情來(lái)臨,，學(xué)校通知假期延長(zhǎng)時(shí),，我激動(dòng)得無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容了，因?yàn)樵谘娱L(zhǎng)的假期中,，我們會(huì)進(jìn)行網(wǎng)課教學(xué),，這就意味著我們將會(huì)擁有一臺(tái)屬于自己的手機(jī),。剛擁有手機(jī)時(shí)，我用它只是每天上上網(wǎng)課,，看看作業(yè),，可是時(shí)間一長(zhǎng)，我?guī)缀跏且挥袝r(shí)間就在網(wǎng)上沖沖浪,，刷刷抖音,，聽聽自己喜歡的歌，當(dāng)我覺得自己成為一個(gè)真正的網(wǎng)民時(shí),，其實(shí)我也因此成為了一個(gè)“難民”,。時(shí)間久了，我的視力也在飛快的下降,，先是從5.0到4.7,，再?gòu)?.7到4.3，這讓我看東西也看不清了,，

唉,，真后悔當(dāng)初不聽家人的話，現(xiàn)在我的臉上多了一個(gè)東西,，我在一天中除吃飯和睡覺就離不開它,，相信大家已經(jīng)知道這是什么了吧？他就是大名鼎鼎的助眼神器眼鏡兒,，雖然眼睛可以讓我們看東西更加的清晰,，但是戴著眼鏡還是感覺很不舒服，所以我下定決心,，一定要矯正視力,，每天下課我都會(huì)摘下眼睛，看看綠色植物,，眺望遠(yuǎn)方,。每天寫作業(yè)或?qū)W習(xí)一小時(shí)，我就會(huì)放松雙眼,，做一下眼保健操,，希望我的視力可以日漸恢復(fù)。

同學(xué)們,，眼睛是美麗的,，像是一把鑰匙，幫我們打開這個(gè)美麗的世界,，所以我們一定要好好保護(hù)自己這雙美麗的眼睛,。

全國(guó)愛眼日心得體會(huì) 全國(guó)愛眼日主題活動(dòng)總結(jié)篇三

我的家庭是一個(gè)“眼鏡家庭”，要知道我們家有多少個(gè)戴眼鏡的啊,！我爸爸,，我媽媽，我姨媽,，我姨爸,，我哥哥，我阿姨......哎呀,多得數(shù)都數(shù)不清,！雖然戴眼鏡可以幫助眼睛看東西看得清楚些,，但戴眼鏡也有煩惱。

據(jù)我“考察”,，戴眼鏡有以下煩惱：

1.必須戴著眼鏡看東西,，如果忘了帶眼鏡，那可就糟了,！

2.戴眼鏡時(shí)，眼鏡架在鼻梁上,，戴久了會(huì)非常疼,。

3.在天氣冷時(shí)戴眼鏡，一進(jìn)家門眼鏡上就會(huì)起霧,，自然就會(huì)看不清了,。

4.眼鏡非常貴等煩惱。我問了媽媽,，問她為什么會(huì)戴眼鏡,。她回答說，是她小時(shí)侯寫字姿勢(shì)不是很正確,，久而久之,，她的視力就變成零點(diǎn)幾了。我也問了爸爸,，他戴眼鏡的原因是因?yàn)樗磿淖藙?shì)不對(duì),，所以我為大家提了一點(diǎn)建議：

1.讀書、寫字姿勢(shì)要端正,，眼睛和書本的距離保持一市尺,。

2.連續(xù)看書一小時(shí)左右，要休息片刻,，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì),。

大家都把希望寄托在我“眼”上，但我的視力已經(jīng)低到坐在4排都看不清黑板上寫了什么了,，所以我正在實(shí)施我的“防近視計(jì)劃”,，就是每天下課、放學(xué)時(shí)都看一看學(xué)校里種植的大樹和每天少玩一點(diǎn)電腦,，多眺望遠(yuǎn)方,。

我希望我能成為我們家庭唯一一個(gè)不戴眼鏡的人

全國(guó)愛眼日心得體會(huì) 全國(guó)愛眼日主題活動(dòng)總結(jié)篇四

提起煩惱,，大家或多或少都有一些，它始終穿插在人們的生活中,。我的煩惱更是緊緊貼在我的身邊,，那就是近視。

記得奧運(yùn)會(huì)在北京召開那年,，我正好上一年級(jí),，那時(shí)候的我，天真幼稚,。也就在那時(shí),，我發(fā)現(xiàn)自己看任何物體都有一些模糊，卻誤以為這是每個(gè)人成長(zhǎng)時(shí)的一個(gè)特性;以為這種情況所有同學(xué)都會(huì)有;以為這種現(xiàn)象過段時(shí)間就會(huì)好轉(zhuǎn),。因此,，也就根本沒去在意。

直到四年級(jí),，我發(fā)現(xiàn)自己竟然看不清楚黑板上的字了,，甚至有些字在我眼里只是幾個(gè)模糊不清的大圓點(diǎn)兒。我感覺到事情似乎沒有我想像得那么簡(jiǎn)單,，趕緊把自己的情況告訴了父母,。去了醫(yī)院后，才得知自己的眼睛近視了,，還有點(diǎn)散光,。事后，父母給我配了副眼鏡,，終于讓我的世界變得清晰起來(lái),。

雖然眼鏡讓我的視野更開闊了，世界在我眼前也清亮了很多,，可麻煩也隨之而來(lái),。記得四年級(jí)下學(xué)期，在一次體育課上,，我和同學(xué)一起打籃球,，同伴兒把球傳給我，我奮力一躍,，剛想投籃,，卻被對(duì)方突然阻攔，他的手一下子打在了我的臉上,，悲劇就這樣發(fā)生了,。眼鏡被他打飛了，籃球也丟在了一邊，我慌亂之中,，趕忙撿起眼鏡,，卻發(fā)現(xiàn)左邊的一個(gè)眼鏡片已經(jīng)四分五裂了，我當(dāng)時(shí)配的是玻璃片的,。我傷心地拿著眼鏡,，回到了教室。晚上放學(xué)回家,，媽媽又帶著我匆匆忙忙地配了一副樹脂眼鏡,，以免再次被損壞。

現(xiàn)在的我,，已經(jīng)上學(xué)離不開眼鏡,，看電視也離不開眼鏡，出門在外更加離不開眼鏡,。

哎,！都說現(xiàn)在是高科技的時(shí)代，可什么時(shí)候才能制造出治療近視并且沒有副作用的儀器呀,！還我一雙更加明亮的眼睛,！

要從很久以前說起了。

大大咧咧的我從很小的時(shí)候就想變斯文點(diǎn)兒,，無(wú)奈“江山易改，本性難移”,，于是便在外貌上打起了主意,。小小的我看那些戴眼鏡的哥哥姐姐們都好有氣質(zhì)，一看就覺得是淑女雅男型的,，便開始渴望成為他們之中的一員,。

老天爺可能知道了我幼稚的想法吧，我近視了,。配眼鏡的那天起,，我的新麻煩又開始了。

新鮮勁頭剛過,，近視就攪得我的生活不得安寧,。離開了眼鏡，我簡(jiǎn)直是“寸步難行”,。

上課要是忘了眼鏡,，完蛋了，一堂課學(xué)不了什么,。黑板上的粉筆字一片白茫,，好像一團(tuán)白霧令我心神不寧。平常看東西經(jīng)常瞇著眼鏡,，讓人看了都礙眼,。掛在墻上的日歷我?guī)缀醵伎床坏剑切⌒〉暮谧旨t字像一只只小螞蟻在蠕動(dòng),，似乎在嘲笑我的視力,。

戴著眼鏡的滋味也不好受,，不僅運(yùn)動(dòng)不方便,，連吃飯時(shí)飯菜的熱氣都會(huì)為鏡片穿上一層“薄紗”,。苦惱的事情還多著呢,?？墒呛蠡谝瞾?lái)不及了,，千萬(wàn)別因?yàn)橐粫r(shí)意氣,，而毀了終生,。

我的`世界什么時(shí)候才能變得清晰,？

全國(guó)愛眼日心得體會(huì) 全國(guó)愛眼日主題活動(dòng)總結(jié)篇五

一天晚上,，我如往常一樣,，坐在電視機(jī)前看電視.還是一樣的距離,，一樣的角度，一樣的頻道，為什么電視上的人影變的模糊起來(lái)了呢,！我調(diào)了亮度和色彩,，都無(wú)濟(jì)于事.最后,，我天真地以為電視機(jī)壞了,，我把這事告訴了媽媽，媽媽看了看電視機(jī),，開玩笑似的說：“電視是沒有問題,，而是你的眼睛有問題.明天就帶你配眼鏡.”

??！近視了,，這可真是晴天霹靂,，戴眼鏡，這不僅損壞了我的良好形象,，還給生活帶來(lái)了許多不便.

從眼鏡店出來(lái)，戴上眼鏡,，是比以前清晰多了,，可一摘下來(lái)，全都模糊了,，幸好我不是近視得很厲害,，不用天天戴著眼鏡走，只需在看電視,、看黑板的時(shí)候戴就可以了.

以后,，只要看電視，我就得戴眼鏡.一看就是3―4個(gè)小時(shí).我怕度數(shù)加深,，有幾次想不看,，可電視臺(tái)吸引人了,，一個(gè)又一個(gè)節(jié)目接踵而來(lái)，精彩極了,，讓我忍不住又拿上眼鏡細(xì)細(xì)品味.

這還不算,，在學(xué)校，我怕同學(xué)們笑話,，眼鏡帶著,，可看黑板時(shí)卻不敢戴，總是睜大眼睛看呀看呀,，一字一字抄,，或問周圍的同學(xué).有好幾次，我把眼鏡盒握在手里,，可一想到同學(xué)的譏笑聲可又把它放回去了,！唉，真是麻煩.

也許是因?yàn)殡娨暱吹枚?，上課又不戴眼鏡,，半年后，我的度數(shù)加深了,，開學(xué)又得換鏡片了,！

唉，你說這能怨誰(shuí)呢?只能怨我了,！