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大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會800字 大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會字篇一

一年一度的大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃大賽素質(zhì)拓展訓(xùn)練在風(fēng)景如畫的二郎山開展，這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺,，讓我學(xué)到很多東西領(lǐng)悟到團(tuán)隊的價值人生的意義,。

團(tuán)隊利益無小事,，這是怎樣高度的一種定義啊!在隊友分工協(xié)作、各盡其能,、高度負(fù)責(zé),，牽一發(fā)而動全身的社會，對團(tuán)隊是什么樣的要求?是要求個人激發(fā)自我潛力,，超越團(tuán)隊目標(biāo);是時刻認(rèn)識到細(xì)節(jié)決定成敗;是始終堅持一切團(tuán)隊利益高于個人利益,。有了這些及共同目標(biāo)，再加上充分的溝通才能造就卓越的團(tuán)隊,。 第一天我們早上5點多 就起床迎接激動又興奮地素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。 集合的過程有點長快7點才向目的地出發(fā)，到二郎山我們發(fā)現(xiàn)那太美了在這樣優(yōu)美的環(huán)境中訓(xùn)練在苦也覺得是一種美的享受,。到達(dá)訓(xùn)練基地安頓好教練為我們做了自我介紹帶我們做了一些小游戲,。重要的一個環(huán)節(jié)是我們每個人都給自己取了一個代號，在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中我們一切職務(wù)都不再顯現(xiàn)人與人之間都以代號相稱,。接下來我們明確了素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目標(biāo)融煉團(tuán)隊、超越自我,。我們的拓展訓(xùn)練項目有信任背摔,、高空斷橋、坎坷人生路,、翻越畢業(yè)墻,。

信任背摔中我深刻體會到團(tuán)隊信任的重要性。在這個項目中每名伙伴從1,、7米的高臺上背對下面倒下去,，下面有6組伙伴搭建的人梯將其接住。試問我們正常人誰敢背對著地面從高臺上跳下去,，正是有了伙伴的支持與幫助,、有了團(tuán)隊伙伴之間的信任才有可能將這項活動很好地進(jìn)行下去，也讓參與這項活動的隊友有了深刻的感悟,。這項活動不僅僅是團(tuán)隊之間的信任還有隊友的犧牲精神,、團(tuán)隊之間的友愛與幫助。成為一支優(yōu)秀的團(tuán)隊這些都是必不可少的因素,。

高空斷橋是一項挑戰(zhàn)性很高的訓(xùn)練項目,，隊友系好安全帶后爬上8米高的跳臺然后跨越1、2米的斷橋再降落下來,。這項活動可以考驗隊友的冒險性與挑戰(zhàn)力,。我上到8米的高臺上走到斷橋盡頭的時候也有些恐懼，但我就死死盯住對面的目標(biāo)我就給自己一劑定心丸——我一定能到達(dá)對面的目標(biāo),，默數(shù)三二一我就勇敢的跳出去了結(jié)果就落到了對面的跳臺上了,。當(dāng)人們面臨危險與挑戰(zhàn)的時候要勇敢,，要堅定，要自信不要過多猶豫,。有的隊友站在跳臺上一直害怕左看看又看就不敢跳,，不要猶豫勇敢一點每個人都能跳過去。人都有無比強大的潛力就看你如何將它激發(fā)出來,。學(xué)會戰(zhàn)勝自己,，最大的敵人就是自己，克服自己內(nèi)心不利于成功的因素,，我們就能做最優(yōu)秀的自己,。

坎坷人生路是一個勵志感人的情景劇，他讓我們深刻的體會到了人與人之間的親情,、友情,、愛情。一個幸福的人和一個的快樂的人分別是一個盲人和啞人他們互相攙扶演繹一場悲喜交加的人生故事,，有段啞人攙扶盲人走過一段崎嶇的山路,。這個活動徹底將每個人的心扉都打開了，好多女生泣不成聲幾回到乎所有的隊友都落淚了,。我們深刻的體會到人間最珍貴的親情,、友情和愛情，通過這個活動我們也了解到自己的不足,，讓我們學(xué)會了孝順,、感恩、包容……通過這個活動每個人都好好的感動了一回,，讓我們體會人間感情至深,。

翻越畢業(yè)墻是團(tuán)隊在不借助任何外力的情況下集體翻越4、2米高的畢業(yè)墻,。不借助任何外力必須搭建人梯而且教練讓我們有了時間觀念,，必須在最少的時間里完成任務(wù)，我們定的15分鐘以內(nèi),，結(jié)果出乎我們的意料我們僅用了9分1秒,，可見我們團(tuán)隊的潛力之大，我們團(tuán)隊的團(tuán)結(jié)心語凝聚力之大,。搭建人梯的伙伴有2組,，一組3個人我們踩著他們的肩膀與大腿爬上高高的畢業(yè)墻，最先上去的是幾個男生他們負(fù)責(zé)拉隊友上去也發(fā)揮了中流砥柱的作用,。我們客服種種困難,，眾志成城終于將畢業(yè)墻跨在我們的腳下。其中為我們搭建人梯的伙伴和拉隊友上去的伙伴付出了很多很多。 拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但留在心里的震撼卻是永恒的,。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大,?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深,。這次訓(xùn)練,，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的動力,。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練,，而是一種文化、一種精神,、一種理念;同時也是一種思維,、一種考驗、一種氣概,。真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我,，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo),，更熔煉了一支堅強,，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊。

這次拓展訓(xùn)練心得體會,，總結(jié)起來有以下幾點：一是分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個體的主觀能動性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好,。二是做事要先做計劃,，再開展行動。這就是磨刀不誤砍柴工的道理,。三是遇到問題應(yīng)學(xué)會換位思考,。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷,，充分了解它的本質(zhì),，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面。四是要學(xué)會相互配合,。在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。五是要因才適用。要看到差異,，容納差異,，協(xié)調(diào)差異，利用差異,，在差異中取長補短,，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團(tuán)隊,。六是要以大局為重,。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點,、生活習(xí)慣,、喜好、長處和短處,，這些習(xí)慣,，有些對團(tuán)隊有利，有些對團(tuán)隊有害,。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團(tuán)隊的利益,，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，要積極,、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài),，準(zhǔn)確定位，服從安排,。為了完成團(tuán)隊的任務(wù),，我們必須遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，揚長避短,，甘于奉獻(xiàn)。

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會800字 大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會字篇二

3月29日，我參加了由學(xué)校組織的素質(zhì)拓展活動,。穿上那身久違的軍裝,，站在整齊的隊伍里，面對著嚴(yán)肅而不嚴(yán)厲的教官,，我想起了剛開學(xué)時的軍訓(xùn),。也是在這樣炎熱的天氣里，也是這樣一群面帶堅毅和傲氣的年輕人,，在體能與意志的考驗中揮汗如雨,，卻依舊精神飽滿，斗志昂揚,。

其實,，在參加這次訓(xùn)練前，我多少是有些抵觸情緒的,，抱怨天氣的炎熱,，也抱怨訓(xùn)練占用了我周六的休息時間。但隨著訓(xùn)練的開展,，我的些許不快一掃而空,，取而代之的高昂的激情和斗志。

拓展訓(xùn)練很苦,，至少對像我這樣體質(zhì)不好又缺少鍛煉的人來說是這樣的,，但卻能點燃我們的激情。當(dāng)那一聲聲報數(shù)的聲音呼喊出時,，我感覺全身舒暢,，積壓在胸中許久的煩悶一掃而空。也是在那一刻,，我才真切的體會到自己還是一個充滿活力與朝氣的年輕人,，體會到年輕真好。

拓展訓(xùn)練共分為六個項目,，每一個項目可以說都是為我們大學(xué)生量身定做的,。每一個項目都需要團(tuán)隊人的相互理解和相互配合,，團(tuán)結(jié)的力量在訓(xùn)練中得到了完美的展現(xiàn),。一個項目就是一個挑戰(zhàn)，一次次的嘗試一次次的失敗,，但每個人都沒說過要放棄,，也許是出于自尊感，也許是大家知道作為團(tuán)隊的一員自己肩上的責(zé)任,。在大家的共同努力下,，一個個看似不可能完成的任務(wù)都迎刃而解，這就是團(tuán)結(jié)的力量。

在這六個項目中給我印象最深的是“領(lǐng)袖風(fēng)采”,，這也是訓(xùn)練的最后一個項目,。為了不讓自己的隊長和政委受罰，每個隊員都反復(fù)練習(xí)盡力做到最好,。但比賽有輸贏,，勝負(fù)難免。160個俯臥撐的處罰落到誰的身上都是非常大的考驗,，但隊長和政委沒有猶豫,，更沒有怨言，直接撲到在地,，默默接受處罰,，在場隊員無不為之動容，受其感染,，紛紛彎下身子,，一起接受處罰。

反觀獲勝一方,，絲毫沒有輕視和嘲諷,，有的只是滿目的肅然和敬重。沒有太多的話語,，只有一起一伏的身影在晃動,，只有理解與堅持四處彌漫，感動在場的每一個人,。訓(xùn)練畢竟不是游戲,，責(zé)懲在所難免，但每個人都能樂觀的看待,，釋懷受罰的不快,，投入到新的訓(xùn)練項目中，并始終聽從教官的安排,。

為期一天的訓(xùn)練在疲憊與愉悅感受中落下帷幕,。在結(jié)束儀式的感恩教育中，在那熟悉的歌聲中,，很多人都回想起了父母艱辛的背影,，暗自垂淚。青年人是希望,，是家的希望,，更是國的希望，我們懂得感激身邊每一個愛我們和我們愛的人,，將國與家的責(zé)任一肩扛起,。

短暫的一天結(jié)束了,，但揮之不去的記憶卻永遠(yuǎn)定格在每個參訓(xùn)人員心里。因為在這一天,，我們不僅僅經(jīng)受了體質(zhì)與意志的考驗,，更多的是我們學(xué)會了如何在一個集體中找到自己的位置并最大限度發(fā)揮自己的能力，學(xué)會了團(tuán)結(jié)和體諒,，學(xué)會了不拋棄不放棄,，學(xué)會了感恩，學(xué)會了直面生活中的一切看似不可能完成的挑戰(zhàn),，學(xué)會了大膽的想象和嘗試,。

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會800字 大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會字篇三

11月，伴隨著百色學(xué)院第二屆新生文化月的展開,，我們企業(yè)管理協(xié)會也舉辦了特色活動“大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)”,。此次培訓(xùn)共分為三期：第一期為東合校區(qū)全體實習(xí)會干，第二期澄碧校區(qū)實習(xí)會干與會員,，第三期東合校區(qū)部分會員,。

大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)作為我們協(xié)會的一大特色活動，有著其重大的意義：隨著市場經(jīng)濟(jì)的時代發(fā)展,，大學(xué)生就業(yè)壓力也越來越大,，人與人之間的關(guān)系也越來越淡漠。通過素質(zhì)拓展培訓(xùn)可以增強會員之間的凝聚力,，加強相互之間的了解,，改善人際關(guān)系，打造高效團(tuán)隊,，認(rèn)識自我,，為協(xié)會的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)！

培訓(xùn)的主要流程有：1破冰起航,，2信任背摔,，3穿越雷區(qū)，4巧解人繩,。通過這四個有意義的“游戲”來讓大家明白一定的道理：任何一個人離開了團(tuán)隊都無法成功,，隊友之間要相互信任，要團(tuán)結(jié),！

12級大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)總結(jié) —企業(yè)管理協(xié)會—百色學(xué)院企業(yè)管理協(xié)會

在破冰起航里,，要求大家在15分鐘內(nèi)選好隊長，起好隊名,，想好隊歌和口號,，并且把它們寫在旗子上,。在這幾十號人里,，大家七嘴八舌,，各有各的想法，但是時間是有限的,，所以要求大家以最快的速度選出一個有能力,，肯負(fù)責(zé)任的人出來當(dāng)隊長，主持大局,。而且通過在這過程中的討論,，也讓大家彼此有了了解。培訓(xùn)的第一個項目就是“信任背摔”,，之所以叫信任背摔就注重在“信任”二字,。背摔者被綁著手和腳背對著隊友們站在1。2米的高處,，其他人則站在下面搭著人床,，等待著接住背摔的人。在這過程中,，搭人床的每一個隊友要十分注意,，因為這關(guān)系到背摔者的人身安全，當(dāng)然,，背摔者也要相信隊友們,，只有這樣才能順利進(jìn)行我們的培訓(xùn)。第二個項目是穿越雷區(qū),，這個游戲來源于二戰(zhàn)時期的一個逃生故事,，一群人被困在一個布滿電網(wǎng)的區(qū)域里，人們要在最短的時間通過電網(wǎng)的小漏洞來脫離危險區(qū),，在這過程中一不小心觸到電網(wǎng)就會死亡,，所以這是一個很嚴(yán)肅的問題。在培訓(xùn)時,，實習(xí)會干們看到這么小的一個電網(wǎng)漏洞都覺得不可能穿過,，很多人都是盲目的試，但都失敗了,，最后經(jīng)過培訓(xùn)師一再強調(diào)事件時間問題時,，他們只能冷靜下來，最后終于找到了方法,，并且在規(guī)定時間內(nèi)全部都通過了電網(wǎng),。

12級大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)總結(jié) —企業(yè)管理協(xié)會—百色學(xué)院企業(yè)管理協(xié)會培訓(xùn)的第三個項目是巧解人繩，要求是：首先都舉起左手,，然后握住對面的人的左手,，然后舉起右手，抓住對面的人的旁邊的手,，就這樣要求解開這個解,，中途不可以放開手,。方法正確解出來的是一個“8”字，或是“0”,。開始時好多實習(xí)為了貪圖方便,，都抓了自己旁邊的人的手，解了很久解不開,，經(jīng)過提醒之后,，他們重新來了一次，終于解出了一個“0”,。通過這個游戲,，我們可以知道，有時候越是貪圖方便就越會麻煩,，得不到事情的結(jié)果,，所以，我們要按照事情是原則做事,。

拓展培訓(xùn)的主要項目就這四個,，當(dāng)然其中也穿插了一些小游戲，比較有意義的就是記名字,，先由第一個自我介紹,，第二個自我介紹前要先說在他之前已經(jīng)介紹過的人，也就意味著最后一個介紹時要把前面所有人的名字都說過一遍,，通過這樣的方法來認(rèn)識大家,，記住大家，畢竟記住別人的名字是對他人最基本的尊重,！

此次拓展培訓(xùn)到今天也就圓滿結(jié)束了,，作為協(xié)會的一個特色活動，我們每年都要舉辦3到4期,，大家的收獲也蠻多,，比如：信任背摔中的信任與團(tuán)結(jié)，穿越雷區(qū)的時間就是生命,，巧解人繩的安規(guī)則做事……總之,，不論是哪個項目都離不開團(tuán)結(jié)與信任，這也是拓展培訓(xùn)的精髓所在,！

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會800字 大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會字篇四

今天是一個很有意義的日子,，因為我們選在這個周六進(jìn)行計劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練。我們的地址是在一個專門的素質(zhì)拓展中心,，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營地,，里面有各種專業(yè)的設(shè)施。在55路車上,，我們坐了十個多個站,，終于,，下車了，我們以為到了,。誰知道趙老師說了一句,，步行五公里就到,。大家驚嘆,！然后我們還是開始了步行，在半小時后,，真正的目的地終于到了,。

大家略作休整就開始了今天的活動。項目三個：一,、穿“電網(wǎng)”,；二、跳馬,；三,、蒙眼用繩結(jié)五角星。

我們被分成四組：長江一號,，絕隊,，石頭隊，奔騰隊,。每隊都有自己的口號和隊歌,。我們被告知，我們的活動是團(tuán)隊活動,，團(tuán)隊合作精神非常重要,，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào)。團(tuán)隊精神的培養(yǎng)是今天的重點之一,。

團(tuán)隊項目不是靠一個人的能力就能很好地完成的,，只有團(tuán)隊中的每一個個體相互團(tuán)結(jié)，群策群力,，才能共同完成目標(biāo),。在拓展中，每個隊員之間最關(guān)心的是如何組織,，協(xié)調(diào)和配合好,，。隊名,，隊歌,，口號，造型使團(tuán)隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致,。對于本人目前在學(xué)生會或者以后出去工作而言,，就必須有著很強的團(tuán)隊合作意識,，因為靠一個人的力量是不可能成功的。

我們每一隊的表現(xiàn)都非常好,。我們都很團(tuán)結(jié),。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的,。

通過親身體驗拓展,，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮,，讓我更深地領(lǐng)悟了人生,。

生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任,，在付出和信任的同時,，我們也正得到回報，也許得到的就是對方對你的信任,。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任,，關(guān)愛和支持，鼓勵和祝福,。

所有的感動,，也許會是讓心靈的震撼，也許會是細(xì)小微弱得無法清晰的感覺,，只有你在生活中用心聆聽,，才能頓悟那些生動的音符。

歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋,，留下的有不易察覺的痕跡,，也有在心靈中深刻的回憶。

時光,，往往在我們徘徊,，迷茫，不知所措的.時候而悄悄溜走,。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多,，而得到的實在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去,，前方是一段未知的旅程,，你無法預(yù)測哪個轉(zhuǎn)彎會成為你下一站的風(fēng)景，要做的,，就是足夠真誠,，勇敢地往前走。

讓我感悟到的實在太多太多，感悟快樂,，感悟生活,，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟,，我將把它們化為一份動力,，用心去做每件事，欣然地接受每一天,，學(xué)會感恩和知足,！

在工作中，我們通常潛意識里往往想到只是自己的部門,，各自為戰(zhàn),，往往不會站在公司的角度考慮一些問題,。其實只有大家齊心協(xié)力,，沿著公司的大方向走，自己部門的業(yè)績自然會提升,。

若是目標(biāo)太短淺,，一心只想提高自己，那么即便自己再強大,，如果公司實力提不上去,，最終自己也會成為一只井底之蛙，沒有好的平臺,，能力也就不會有一個大的提升,，眾人拾柴火焰才高！

有效的溝通,，成功路上的捷徑,。游戲用鮮明的事實告訴我們，溝通的重要性,。一開始,，大家都悶頭苦干，卻忘了最基礎(chǔ)的溝通,。

其實,，只要我們稍微勤快一點，與其他組的人交流一下,，就會發(fā)現(xiàn)我們各組任務(wù)的相似處,，在時間緊迫之時，拿來主義未必不是一件壞事,。

工作中,，前人的經(jīng)驗對我們這些新人來說，真的很重要。有時,，我們礙于面子,，可能不肯張開金口去問問前輩，最終的結(jié)果很有可能是問題解決的方法沒有找到,，還白白浪費了時間,。工作中，我們的確需要多思考,，但是,，及時的向前輩請教，與同事多溝通,，也會讓我們少走彎路,，事半功倍。

“以前不喜歡過多的表明自己的想法,，不是害怕被否定,，只是單純的不愿意與人爭論，但在結(jié)果出來的時候,，忽然感覺自己很幼稚,，自己同樣屬于那種集體觀念淡薄的人，從而我決定改變一下,！一個團(tuán)隊想要高效率的完成工作,，不僅要有奉獻(xiàn)精神更要有精準(zhǔn)的決策力和強效的執(zhí)行力，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個整體,，才可能戰(zhàn)無不勝,！”

“七巧板拼圖。我們被分成七個小組去完成拼圖任務(wù),。說實話,，這個游戲充分暴露了我們在實際工作中存在的問題。因為游戲從開始我們就按照既定的思維方式去做,，領(lǐng)導(dǎo)小組沒有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用,，其他六個小組以自己的小團(tuán)隊為單位，各自為政,。

就在我們小組緊張的完成任務(wù)的剎那,，我們才意識到，僅僅是我們小組完成任務(wù)對整個團(tuán)隊任務(wù)的完成根本起不到什么作用,。而回過頭來想一下,，在這個過程中，我們忽略了太多的因素,。明確的目標(biāo),，充分的溝通交流,，執(zhí)行力。一開始就各自悶頭做事,，不知道整個團(tuán)隊的目標(biāo),，更沒有做到充分的溝通交流，即使在游戲進(jìn)行一半的時候才知道團(tuán)隊的目標(biāo),，而這個目標(biāo)卻沒有得到徹底的執(zhí)行,。各個小組之間沒有充分的交流，導(dǎo)致各忙各的,，有的甚至連七巧板片片都得到不到,，白白耽誤時間。

這一點在實際的工作中,，又何嘗不是呢,。公司就是一個大團(tuán)隊，全體員工都要明確我拓展訓(xùn)練心得體會們共同的目標(biāo),，然后各個部門圍繞著這個目標(biāo),，去調(diào)動本部門的資源，分工協(xié)調(diào),，有效溝通,，并以完美的執(zhí)行力最終完成公司的目標(biāo),?！?/p>

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會800字 大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會字篇五

很榮幸能參加xx大學(xué)體育學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了,，雖然我們只有一天的相處,，可在這短暫的一天里，我們一起流汗,，一起歡呼,，一起討論，一起感悟……一天的融洽,，使我們親如兄弟姐妹,！

“拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操,、完善自我,、熔煉團(tuán)隊”一項大型的戶外拓展活動。以前,，在電視上看過,，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容,。12月6日是個難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。學(xué)院給我這次機(jī)會參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深,！

在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項目,。心懷忐忑不安和好奇，當(dāng)我知道訓(xùn)練場地是操場的時候,，我似乎有些失望,。早上六點多起床。當(dāng)我們他今天經(jīng)常的那一刻,，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變,！因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊能力,。8點左右，訓(xùn)練正式開始,。我們隊20個人,。教練給了20分鐘讓各隊創(chuàng)編隊名、隊訓(xùn),、隊歌和個人代號,。我隊考慮后決定取名“狼之隊”，隊歌就是“精忠報國”的前兩句,，隊訓(xùn)是：不拋棄不放棄,，我給自己起了個代號叫“狼牙”。剛開始我們建立團(tuán)隊文化,，并熟悉團(tuán)隊文化,。

在這次拓展中，既有各隊項目又有團(tuán)隊項目,，團(tuán)隊項目不是靠一個人的智力,、體力和能力就能很好完成的項目。它的特點就是群策群力,，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功,，只有團(tuán)隊中的每個個體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助,，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo),。

“信任背摔”、“逃生墻”,、“感恩的心”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項目,，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前,，尤其是“信任背摔”,，更使我受益匪淺,、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動,，還有“感恩的心”,，那更是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。

“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團(tuán)隊精神的訓(xùn)練項目,，背摔隊員需雙手,，站到1。7米高的平臺上,，背對臺下,，盡可能水平摔，雖然臺下有很多手交織在一起,，搭起一張安全的“彈簧床墊”,，可真正當(dāng)我站到1。7米高的水泥臺上時,，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起,。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“我是狼牙,，我準(zhǔn)備好了,，團(tuán)隊準(zhǔn)備好了嗎？”,，隨著臺下那整齊,、有力的回應(yīng)：“準(zhǔn)備好了”，我接著喊"相信團(tuán)隊"下面回應(yīng)“相信自己”我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起,，我還有什么不信任的,，跳！我勇敢地向后倒下,，來不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次“信任背摔”,，使我深深的體會到：1,、信任；2,、責(zé)任,；3、換位思考,。

下一個項目是“逃生墻”,，這個項目，使我感覺是對我們團(tuán)隊意志的考驗,，3,。7米高的墻,，上去的人不許回來，沒有任何工具,，保證20人安全逃離,，當(dāng)時就想著怎么過去？后來大家齊心協(xié)力共同努力男生趴在墻上,，先讓女生踏過……雖然我們這些作為人梯底座的隊員不知肩上,、手上受了多少“踐踏”，我們心甘情愿,。最后,，我們很快通過了逃生墻，心里的那種感覺,，是說不上來的,。

最后一個項目是“感恩的心”，那是心靈的觸動,，從我被蒙上雙眼,，到項目結(jié)束，我的心里便經(jīng)歷了很復(fù)雜的心理過程,，其實素質(zhì)拓展的每一項活動都有心靈的觸動,，但是這一項更深刻，那種深刻是無法用語言表達(dá)的,。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了,，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成,；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織,；更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學(xué)們之間的溝通與合作,，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神,，提升了團(tuán)隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能,，使隊員們感受到了克服困難的愉悅,，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊精神。

世上無難事,，只怕有心人,。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會就不會溜走，要相信自己,。我堅信通過這次訓(xùn)練,，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩,，心往一處想，勁往一處使,，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績,。

這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個大團(tuán)體,，去開拓更廣闊的天地,，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好！

更好,！

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會800字 大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會字篇六

清晨,，我?guī)еd奮、激動與好奇的心情邁出了宿舍,，更是焦慮的心顫動著,。興奮激動的是可以隨大家一起去玩，好奇的是不知怎樣去玩,，而焦慮的是此次玩的題目是“大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練”,。微風(fēng)輕輕地吹，天色陰沉,，像是今天太陽心情也不大好,，不會出現(xiàn)了。

時間隨水流,，心隨著車輪子瞬間轉(zhuǎn)到了目的地——甘肅農(nóng)業(yè)大學(xué)大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練基地,。

教官的嚴(yán)肅讓我的心由顫動轉(zhuǎn)為抖動，我興奮的笑顏霎間轉(zhuǎn)向拉緊的繃帶,。

在室內(nèi),，教官首先讓我們相互認(rèn)識，在5秒內(nèi)每個人要摸到其他47個人的手,。5秒?。?7個人?。∫徽Ｑ鄣墓Ψ?！好可怕,！但是，最終我們勝利了,，通過共同努力,，我們達(dá)到了教官的要求,。又15分鐘內(nèi)，三個組分別選出隊長,、隊秘等6個職位,，設(shè)置出隊旗、隊歌,、隊名,、隊號、隊的poss,，15分鐘,！好多的內(nèi)容！但是,，同樣,，我們完成了！此時,，我第一次真正地感覺到了團(tuán)結(jié)的力量,！

我們懷著成就，撐起隊旗,，唱響隊歌,，喊亮隊號，跑出室外,。我們面臨的是18米高的攀巖項目,，巖是直立的！18米,！天下起了蒙蒙細(xì)雨,，好像是怕我們熱著，給我們一點涼爽,。我們穿好裝備,，戰(zhàn)斗了。奇跡出現(xiàn)了,！我們每個人都堅強地爬了上去,！爬在頂部，真的好開心,！我們戰(zhàn)勝了恐懼,！

平日里總說信任，直到我站到臺子上,，放心的下跌時,，心中的信任是前所未有的。此刻，我把我的生命交給了伙伴們,，我信任他們,，我相信他們，我相信他們會接住我,，會讓我安全落地,！

經(jīng)過上午既成就又開心的訓(xùn)練，我們吃起了香噴噴的牛肉面,。這時,，好像太陽因為我們的勇敢表現(xiàn)心情好了，和煦的陽光灑在矯健的身體上,，心里暖暖的,。

望著8米高的高空抓桿，心中的恐懼再次涌現(xiàn),。那么細(xì)的桿上面頂一個小不點的圓盤,，站在圓盤上跳向接近2米遠(yuǎn)的桿子，還要抓住桿子,！這可能嗎,？事實證明，一定可能,！一位伙伴有恐高癥,，但當(dāng)他帶著怦怦的心跳上去，成功的下來時,，蒼白的臉龐上布滿了開心的笑窩,！對！就像教官說的,，“在你沒有實踐之前,，你沒資格說不可能”！

最后,，我們面前是一堵高4米多的畢業(yè)墻,。伙伴們把自己的頭使勁的地頂在墻上,，他們要為別人搭起一座結(jié)實的人梯,。當(dāng)我們一個接一個踩著他們的肩膀甚至頭爬上去時，我們哭了,，望著結(jié)實的人梯,，望著他們僅僅頂在墻上的頭，望著他們緊咬牙齒,，堅持不放棄,，我們的淚水像泉水一樣噴了出來！我們都上去了,，只剩下最后兩個人,，他倆只能一個踩肩先上，一個抱著最后的唯一一只腿倒立隨之而上,！當(dāng)我們使出全身力氣拉他倆上來時,，心繃緊了，是他們堅持到最后一刻把我們都救了,，留下他們是最危險的,，我們一定要救他們！

我們成功的全上去了,，淚水左一把右一把是檫不完的,，搭人梯的伙伴們的肩上永久的留下了血痕的腳印，但他們流下的淚是熱的,，他們的心是笑的,！

此刻，回想與兄弟們一天的浴血奮戰(zhàn),，心中的開心與欣慰已是難以用語言表達(dá),。今天，我們組成了一流的團(tuán)隊,，我們戰(zhàn)勝了恐懼,，超越了自我，我們的心被深深地感動了,！兄弟姐妹們,，我們會永遠(yuǎn)團(tuán)結(jié)在一起，只要我們團(tuán)結(jié)奮斗,，勇往直前,，一定可以成功！