在平日里,，心中難免會有一些新的想法,，往往會寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。心得體會對于我們是非常有幫助的,，可是應(yīng)該怎么寫心得體會呢？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇一

拓展訓(xùn)練更多的是對團(tuán)隊(duì)合作精神的體現(xiàn),，對個(gè)人心理的挑戰(zhàn),，讓人直面真實(shí)的自我，體會團(tuán)隊(duì)的力量,。下面小編準(zhǔn)備了關(guān)于素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會,，提供給大家參考!

2天1夜的素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但它對我的影響卻永遠(yuǎn)也不會結(jié)束;它帶給我的心靈沖擊,、引發(fā)的內(nèi)心思考使我 在將來的人生道路上會走得更好,。短短的兩天一夜我成長了很多，首先,，我認(rèn)識了很多優(yōu)秀的同學(xué);其次,，整個(gè)訓(xùn)練過程把妙趣橫生的游戲與我們的生活,、學(xué)習(xí)有機(jī)的聯(lián)系在一起，使我的心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震撼,，這種撞擊和震撼我會銘記終生,。

有研究表明：人類對親身經(jīng)歷事情的記憶是對親眼看到事情記憶的4倍，是對親耳聽到事情記憶的8倍,。2天1夜的訓(xùn)練,，使平時(shí)耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神”變的寓意深刻。以下把我的心得和感受與各位朋友分享,。

在整個(gè)訓(xùn)練過程中教練會不斷地向大家問好,，希望大家用三句話來回答，“好,，很好,，非常好!”并加一個(gè)手勢--在“非常好”的同時(shí)要擊掌一次，并且送出兩個(gè)大拇指,。大拇指代表非常棒的意思,。一個(gè)大拇指送給團(tuán)隊(duì)，一個(gè)送給自己,，說明我們都是最棒的,。

體會與分享

表面上看起來很小的一個(gè)問好方式和一個(gè)簡單的呼喊動作其實(shí)并沒那樣的小和簡單，它折射出的是一種積極樂觀的態(tài)度和對自我的一定的肯定,，是對士氣的一種鼓舞,。它能夠提高我們的凝聚力，它能夠提高我們的做事效率,。

體會與心得

這些幽默詼諧的代號給我們這些相互不太了解的同學(xué)留下了深刻的印象,，就像入營宣誓詞中的這段話一樣，“今天,，我將要開始新的生活,。今天，我爬出滿是失敗的老繭,，重塑自我,，用全身心的愛擁抱每一天?！痹谶@個(gè)剛剛組建的沒有任何利益聯(lián)系的團(tuán)隊(duì)里,，我們拋棄我們的所有，無論職位,、年齡,、財(cái)富。就像一個(gè)剛剛出生的嬰兒一樣，把它變得純粹起來,，在這里我們只有戰(zhàn)友。

在空地上豎立4根8米高的鐵桿,，要求我們爬上鐵桿,，站在鐵桿頂端的.一個(gè)橫梁上，然后在空中跳起,，跳到前方1.25米遠(yuǎn)的另一個(gè)8米高的鐵桿的橫梁上,。雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空中跳躍,，每一個(gè)人都或多或少產(chǎn)生恐懼感,，在8米的高空從一個(gè)橫梁跳到距離1.25的另一個(gè)橫梁，是一次的極大的考驗(yàn),。從8的橫梁上跳下去更是一次心理的挑戰(zhàn),。

體會與心得：

表面上看起來很難的事情，其實(shí)并沒有想象中的可怕,，在學(xué)習(xí),、生活和以后的工作中，我認(rèn)為遇到困難并不可怕,，怕的是失去解決困難的勇氣和信心,，心理的障礙是最難逾越的。我們?nèi)绻胍蔀閺?qiáng)者,，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感,，當(dāng)我們豁出去一搏的時(shí)候，勇敢的跨出一小步,，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會,，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。當(dāng)別人站在高桿上,，底下觀看的人感覺似乎很簡單,，很容易，在自己身處其境的時(shí)候,，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此的狂跳,，腿也不聽使喚的顫斗。在生活和學(xué)習(xí)中,，身處的環(huán)境不同,，會產(chǎn)生不同的想法、感受和需求,，因此我們要學(xué)會換位思考,。

體會與心得：

從活動中悟出有了競爭機(jī)制，為了完成任務(wù)，取得勝利,，就必須合作,。必須建立一個(gè)有競爭力的團(tuán)隊(duì)，要完善自己的組織體系,，要領(lǐng)得到有力,，分工明確，要彼此信任,，理解和包容,。這樣我們的任務(wù)就能夠又快又好的完成。團(tuán)隊(duì)需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo),，而領(lǐng)導(dǎo)者需要了解團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),，目前所掌握的資源，找到合適的方法,。比如,，這次游戲中熊貓俠的表現(xiàn)，它能夠先知先覺的站起來整合資源就是不錯的表現(xiàn),。這說明領(lǐng)導(dǎo)者必須對團(tuán)隊(duì)思想,、行動進(jìn)行統(tǒng)一，指明方向和方法,，并有力地執(zhí)行,。

通過這個(gè)活動，教練給我們講了一個(gè)種樹的故事,，說：植樹節(jié)到了,，老板分給甲、乙,、丙三位員工每天種50棵樹的任務(wù),。分工很明確，甲負(fù)責(zé)挖坑,，乙負(fù)責(zé)種樹,，丙負(fù)責(zé)埋土。第一天甲乙丙三位員工配合默契,，圓滿完成任務(wù),，高高興興向老板匯報(bào)成果，得到老板夸獎,。第二天,，老板仍然吩咐他們種50棵樹分工不變我，但是,，由于乙臨時(shí)有事不能來了,，但是,，甲心中想我的任務(wù)是挖坑，只要完成了自己的任務(wù)就會得到老板的獎勵,，而其他人完不成任務(wù)收到責(zé)罰,，就不管我的事，丙心中的想法與甲一樣,，認(rèn)為只要埋50個(gè)坑就完成了任務(wù),。于是，甲滿頭大汗的在前面挖坑,，丙滿頭大汗在后面埋坑，結(jié)果第三天老板檢查他們的工作,，問：“你們種的樹呢”

事告訴我們,，有很多事單靠個(gè)人的力量是無法完成的，必須依靠集體的力量協(xié)調(diào)配合,。資源是有限的必須合理分配,，目標(biāo)明確，目標(biāo)的導(dǎo)向作用是我們的成功的關(guān)鍵,，同時(shí)：通要到位,，信息要共享，經(jīng)驗(yàn)要分享,。

白龍教練告訴我們：信任被摔這個(gè)拓展項(xiàng)目是世界八大經(jīng)典的拓展項(xiàng)目之一,，訓(xùn)練規(guī)則是：當(dāng)人站在1.75的跳臺上直挺挺的向后倒下時(shí)，在臺下方用手托起的六組伙伴會用把臺上摔下的人接住,，不少的熱播由于本能的害怕,，不敢往下，心里上會出現(xiàn)猶豫,。屁股先下去,，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大容易受到傷害。

體會與分享

當(dāng)臺上的人問道：“跳了你們準(zhǔn)備好了么?”.臺下所有組成人床的同伴異口同聲回答：“我們準(zhǔn)備好了,，請相信我們”這就是承諾,，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣,、力量,、和信心的源泉，承諾體現(xiàn)的是一種責(zé)任感,，當(dāng)說出自己的承諾時(shí),，相當(dāng)于把自己的人品、公信力,、責(zé)任心至于大家的考驗(yàn)中,，在人的一生中,，有些東西是值得誓死捍衛(wèi)的，舵手教練告訴我們：“只有在心里放松,，姿勢標(biāo)準(zhǔn)的情況下倒下的人才是最安全的,，而接的人也是最省力的”當(dāng)我們對同伴或者團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)信任危機(jī)時(shí)，就會出現(xiàn)猜疑,，無法真誠相對,，信任的維度是1、忠誠2,、正直,、3、能力4,、一貫5,、開放。珍惜每一次機(jī)會,，信息是一切關(guān)系的基礎(chǔ),，因信任而行動，因責(zé)任而擔(dān)當(dāng),。

啞人和聾人關(guān)系的互補(bǔ)與維系給我心靈帶來了強(qiáng)大的沖擊和震撼,，我作為一個(gè)聾人，深刻的體會到了,，做父母的不易,，也許他們需要的不是我要功成名就，衣錦還鄉(xiāng),，也許僅僅是一個(gè)電話,，一個(gè)問好，坎坷的人生路因?yàn)橛兴麄兊呐惆槎刮绎L(fēng)雨無阻,，讓我在這個(gè)世界上生活的更美好,，他們是在這個(gè)世界上給我最多的人，但也是唯一不求回報(bào)的人,，我要學(xué)會感恩,。

這是最后一個(gè)項(xiàng)目，翻越這堵5米高且垂直的圍墻,，我們就順利畢業(yè)了,，在這里，我首先要感謝讓我踩著他們肩膀上畢業(yè)墻的那些人,，他們的肩上沾滿了汗水,、泥土，肩膀上紅紅的血印就是他們的軍功章,。他們的奉獻(xiàn)和付出換來了團(tuán)隊(duì)的成功,。這個(gè)項(xiàng)目充滿了危險(xiǎn)和困難,，面對不可能的任務(wù)，我們沒有選擇放棄和退縮,，因?yàn)槊總€(gè)成員都相信,，只要依靠團(tuán)隊(duì)的力量，就一定能戰(zhàn)勝困難,。堅(jiān)持,、嘗試、團(tuán)隊(duì)精神在這一刻得到詮釋和升華,。

體會與分享

卓越的團(tuán)隊(duì)必須具備團(tuán)結(jié),、信任與協(xié)助，每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作,，每一次成功后的熱情相擁,，每一次完成項(xiàng)目后的坦誠分享，都會讓我們彼此之間多了一份了解,，多了一份親切，多了一份友情,?！拔覟槿巳耍巳藶槲摇?，對待幫助自己的人,，要有一顆感恩的心，學(xué)會幫助別人,，才會得到別人的幫助,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的過程中我得到的收獲超出了以往閱讀書籍取得的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)，他改變了我的固有思維模式,，超越了自我,，也領(lǐng)略到了“熔煉團(tuán)隊(duì)，超越自我”的意義,。

大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇二

五月6日至7日,，我參加了“廣州番禺職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生干部素質(zhì)拓展培訓(xùn)營”的活動。在此次培訓(xùn)活動中,，學(xué)習(xí)到了很多東西,，也結(jié)交了很多朋友。讓我在活動中得到了鍛煉,。

本次學(xué)生干部培訓(xùn)的開展,，旨在通過培訓(xùn)進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生干部團(tuán)體建設(shè)，明確團(tuán)學(xué)組織工作的方向,，增強(qiáng)學(xué)生干部的大局意識,、責(zé)任意識,、服務(wù)意識，提高學(xué)生干部的管理能力,、組織協(xié)調(diào)能力及業(yè)務(wù)水平能力,。

五月6日晚，培訓(xùn)開班,。校團(tuán)委王貴軍書記作專題講座——《大學(xué)生心態(tài)與禮儀》,。王書記特別強(qiáng)調(diào)到作為一名學(xué)生干部首先必須有奉獻(xiàn)意識。這一點(diǎn),，我深有體會,，在大一接近一年的時(shí)間里，作為系部門和協(xié)會部門的干事,，忙的事情挺多的,，有時(shí)工作和學(xué)習(xí)都堆在一起，這就需要我們把工作和學(xué)習(xí)都協(xié)調(diào)好,。既在為同學(xué)辦實(shí)事的同時(shí)又不影響學(xué)習(xí),。王書記還提到作為一名學(xué)生干部必須有責(zé)任心和較好的人際溝通能力。我覺得有責(zé)任心是必須的,。無論是管理一個(gè)部門還是一個(gè)協(xié)會,，作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者首先得對自己的工作負(fù)責(zé)。能擔(dān)當(dāng)大任者,，才能更好地加強(qiáng)團(tuán)體建設(shè),，形成團(tuán)體的核心競爭力，讓每個(gè)干事都有一種團(tuán)體歸屬感和認(rèn)同感,。

其中,，讓我印象深刻的是王書記談到大學(xué)生應(yīng)該是一個(gè)具有專業(yè)特長、知識文化,、脫離低級趣味,、懂得為人處世的人。我覺得大學(xué)生就該是德,、智,、體全面發(fā)展的人。我們不僅需要擁有一技之長,，還需要有很好的人文修養(yǎng)與個(gè)性品質(zhì),。這正是學(xué)校的人才培養(yǎng)月標(biāo)：一技之長+綜合素質(zhì)。在政界的觀點(diǎn)中,，在知識文化社會中,，知識更新迅速，而資訊傳播亦快捷方便,，發(fā)掘人的深層素質(zhì)更為重要,。所以說,，我們除了具備知識、理解,、交流,、溝通的能力之外，還應(yīng)具備良好的思想道德修養(yǎng),。作為一名學(xué)生干部更應(yīng)具備較豐富的人文知識,、社會責(zé)任感、健康的心理素質(zhì),、創(chuàng)新能力等等,。

5月7日，下午13：00到17：00在風(fēng)雨操場中的定向越野活動中,，更讓我們體會到了團(tuán)體的力量,。更深一步證明作為一名學(xué)生干部，需要有團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和應(yīng)急能力,。

晚上6時(shí)整,，校團(tuán)委繆志波老師作專題講座——《團(tuán)體活動中的宣傳技巧》。讓我懂得宣傳需要技巧,。宣傳要幾時(shí)迅速,，要緊緊抓著一段時(shí)間的工作重點(diǎn)，以傳遞信息為主,，實(shí)用性尤為重要,?？娎蠋熣f到宣傳的目的就是給上級看,，給同學(xué)看，給自己看,。所以,，在團(tuán)學(xué)活動中，宣傳這方面的工作尤為重要,。

5月7日晚7點(diǎn)30分,，校團(tuán)委吳桂純老師作專題講座——《學(xué)生干部基本業(yè)務(wù)能力》。在吳老師說到學(xué)生干部應(yīng)具備的業(yè)務(wù)能力中,，我覺得自己在社交能力方面尤為欠缺,。作為下一任清溪文學(xué)社會長培訓(xùn)代表，感覺自己責(zé)任重大,，而需要學(xué)習(xí)的東西還有很多,。就社交方面來說，我必須具備很好的社交能力,。因?yàn)樵谖膶W(xué)社舉行的“海芋杯”詩歌朗誦大賽是四校聯(lián)合舉辦的,。如何與外校協(xié)調(diào)溝通好,，尤為重要.。所以吳老師的講座讓我受益匪淺,。她還談到,，學(xué)生干部應(yīng)具備組織管理能力、表達(dá)能力,、協(xié)調(diào)能力,、收集處理信息的能力、社交能力,、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力,、創(chuàng)新能力、應(yīng)急能力等,。我覺得組織管理能力尤為重要,。因?yàn)橐粋€(gè)團(tuán)學(xué)組織的發(fā)展，需要一個(gè)有管理能力的領(lǐng)導(dǎo)者來引導(dǎo),，否則組織就像一盤散沙,，難以運(yùn)行和長久發(fā)展。

為期兩天的學(xué)生干部素質(zhì)拓展培訓(xùn),，讓我成長了不少,，學(xué)會了如何提高個(gè)人素質(zhì)、如何宣傳和如何與人溝通交流,。

在日后的時(shí)間里,，我會更加努力地提高個(gè)人能力和人文修養(yǎng)。希望能在團(tuán)學(xué)組織中學(xué)習(xí)到更多東西,。讓大學(xué)生活過得踏實(shí)而務(wù)實(shí),。

大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇三

來到深圳已有兩個(gè)星期了，我們一批18名新員工在一起培訓(xùn)也有一個(gè)星期的時(shí)間,，但一起參加戶外活動還是第一次,，這也是我第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練，因此懷著期待的心情來參加這次的活動,。

星期六一大早我們就登上了前往玫瑰海岸的大巴車,，沿途深圳各種風(fēng)格迥異的建筑與大自然的美景交相輝映，讓我心曠神怡,，一晃2個(gè)小時(shí)的車程,，我們就來到了今天的目的地玫瑰海岸。剛一下車我們就開始了開營儀式,，教官很快就給我們當(dāng)頭一棒,，將今天將要遇到的困難一一擺在我們面前，同時(shí)也給我們明確了今天的任務(wù)及意義。很快我們就開始了一天的訓(xùn)練,，從第一個(gè)項(xiàng)目信任背摔到最后的七巧板,，我們整整進(jìn)行了一天的訓(xùn)練。在這些訓(xùn)練項(xiàng)目中給我印象比較深的有三個(gè)項(xiàng)目分別是信任背摔和七巧板,。這三個(gè)項(xiàng)目給我?guī)Я肆嗽S多感想,。

信任背摔，是一個(gè)鍛煉我們信任他人和不辜負(fù)他人信任的項(xiàng)目,。在這個(gè)項(xiàng)目中我們沒人輪流在上一個(gè)2米多高的`一個(gè)高臺上,，背對著向臺下倒去，在臺下是我們隊(duì)友用雙臂組成的肉墊,，我們將倒在隊(duì)友的手臂上,。在這個(gè)過程中，我這一百多斤的軀體將完全交給臺下的隊(duì)友,，而臺下的隊(duì)友將忍痛有自己的雙臂接住我們,。雖然這是一個(gè)簡單的游戲，但也存在著一定的危險(xiǎn),，然而我們沒個(gè)人都是毫不猶豫的走上高臺并完成了這個(gè)項(xiàng)目,。我們許多在臺下接人的同事在每次接完人后都揉起了手臂，可他們?nèi)栽趫?jiān)持,，直到最后,。在這個(gè)項(xiàng)目中讓我感觸最深的不僅僅是我們這18個(gè)人毫不猶豫的相信彼此，更讓我感動的是臺下同事們的堅(jiān)持,，這是一種責(zé)任感的體現(xiàn),，是一種不辜負(fù)他人的表現(xiàn)。在這項(xiàng)目中,，只要臺上或臺下任何一個(gè)人堅(jiān)持不下來選擇放棄,，這個(gè)項(xiàng)目就進(jìn)行不下來了。這就好比,，在以后的工作中,，做任何一個(gè)項(xiàng)目,，領(lǐng)導(dǎo)選擇你參與其中,，這就是對你的信任，而你就要全力以赴的去完成領(lǐng)導(dǎo)交給你的任務(wù),，擔(dān)起你身上的責(zé)任,，不要輕易放棄。如果在這其中任何一個(gè)人選擇放棄,，或玩不成任務(wù),，這個(gè)項(xiàng)目都將進(jìn)行的十分艱難甚至失敗。而后其他人也將對你失去信心,。因此,，我們要學(xué)會去相信他人,，學(xué)會去履行責(zé)任，不辜負(fù)他人,。

七巧板,，是一個(gè)團(tuán)結(jié)協(xié)作的項(xiàng)目。在這個(gè)項(xiàng)目中,，我們被分成七組,，每組都會得到一個(gè)任務(wù)書，一個(gè)圖片,，幾塊七巧板,，我們將根據(jù)任務(wù)書和圖片用七巧板完成相應(yīng)的任務(wù)從而得分。然而我們從一開始就自己做自己的,，只為自己小組的利益悶頭苦干,，甚至不去理會其他小組的求助。然而等到時(shí)間結(jié)束后教官將我們7個(gè)小組的任務(wù)書,，告訴我們后,，我們才恍然大悟，原來我們每兩個(gè)組的任務(wù)是一樣的第7組是負(fù)責(zé)指導(dǎo)我們的,，這是一個(gè)需要合作的游戲,，我們只有通過合作才能取得最大的利益。通過這個(gè)項(xiàng)目,，我明白了原來不是每個(gè)事情都是在互相競爭中才能取得勝利,，更多是相互合作才能取得更大的利益。這些我以前都沒想過的,，這對我觸動很大,。

雖然一天的拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，但一想起拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷,，心里還是久久不能平靜,，因?yàn)槲覀兪冀K我們在為自己的順利過關(guān)而高興，我們?yōu)橥榧佑投暳?，我們?yōu)橥榈某晒Χ鴼g呼雀躍,，我們?yōu)槿w通過而激情相擁。所以的一切,，是那么的真,，那么具有合力，那么讓人回味,。在一天的訓(xùn)練中我們團(tuán)結(jié)協(xié)作,，互勉互勵，共同前進(jìn)。我相信我們今天所學(xué)到的將在以后的工作和生活中起到十分重要的作用,。只有團(tuán)結(jié)協(xié)作,，互信互助，永不放棄,，才能走向成功,。

大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇四

很高興參加了總公司組織的這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動，在xxx樂園,，讓我們親身體驗(yàn)了緊張而又具有挑戰(zhàn)性的戶外拓展生活,，增強(qiáng)了對彼此的了解與信任，樹立了在工作中必須相互配合,、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識,。

早上很多就到達(dá)xxx基地，下車后,，教練帶領(lǐng)我們進(jìn)行了訓(xùn)練前的`熱身活動,，一開始便給我們帶來耳目一新的感覺，大大激發(fā)出我們的興趣和熱情期待,。平時(shí),，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙,，交流和溝通的機(jī)會太少了,，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個(gè)很好的機(jī)會，大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難,。

短短的訓(xùn)練只有一天,，項(xiàng)目不算多，但每一個(gè)項(xiàng)目都給我們留下深刻的印象,。在xxx樂園,，有太多的經(jīng)驗(yàn)要和大家一起去交流;在xxx樂園，有太多的收獲要和大家一起去分享,。這次拓展訓(xùn)練使我們增強(qiáng)了自信心,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力,，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心,。

大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇五

本周三發(fā)起笑翻天樂園一天拓展訓(xùn)練，通過本次戶外活動,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,、執(zhí)行力,。在訓(xùn)練活動中提升自我,，學(xué)會關(guān)心、激勵、感恩及相互信任,，勇于擔(dān)當(dāng),！

雖然玩了信任背摔，但還是對它恐懼,。不是不信任伙伴們,，而是對身后未知的東西沒有安全感，這種心理恐懼和障礙需要一點(diǎn)點(diǎn)的克服,，當(dāng)你轉(zhuǎn)身背對外面,，身體筆直的倒下去時(shí)，那個(gè)害怕??！跟跳樓、跳崖一樣,！也許還更恐怖,，因?yàn)槟憧床灰姾竺妗２还芡娴脑鯓?，我嘗試了,，也算戰(zhàn)勝了自己！但在這個(gè)項(xiàng)目中大家不畏懼,，克服心里障礙,，挑戰(zhàn)自我，以互相信任,，理解的信念完成了這項(xiàng)目,。

斷橋是自己最大敵人，給自己正確心理暗示：肯定自己,，“我一定行”,。不要總給自己不良的暗示，不要輕易否定自己,，不要輕易說“我不行”,。所謂勇氣，只有在行動中才能培養(yǎng),。不是不能,，而是不敢。能不能是技術(shù)問題,，敢不敢則是心理問題,，要戰(zhàn)勝恐懼。在這個(gè)九米高空的斷橋上跳過來跳過去的“享受”是這周戶外拓展的最大收獲,，說實(shí)話真的很恐懼,，但當(dāng)我走到搖晃的木板盡頭咬牙起跳的時(shí)候,，覺得自己還挺偉大的。這世上,，沒什么過不去的,，給自己加油。

四十幾個(gè)人翻過畢業(yè)墻只需九分零六秒,，這個(gè)真的很強(qiáng)很厲害,！驚險(xiǎn)、激情,、熱血,！集體翻過畢業(yè)墻，除了感慨團(tuán)結(jié)就是力量,，更多地是對底下當(dāng)臺階和上面拉人的男同志的感激和佩服,，沒有他們根本不可能通過，最后我想感謝當(dāng)人梯的六位男生,，感謝幫忙拉人的所有男生,，感謝在背后扶著大家上去的每一個(gè)隊(duì)員，謝謝大家,，我愛你們?。?/p>

一天的的軍事拓展訓(xùn)練到此結(jié)束,，這段經(jīng)歷必將是我成長過程中不可磨滅的記憶,，這次訓(xùn)練我完成了很多第一次，第一次斷橋,，第一次畢業(yè)墻,，第一次毫無顧慮的仰頭倒下，第一次踩著你們的肩膀翻越近五米的高墻,，團(tuán)隊(duì)的力量是偉大的,，你們讓我明白了責(zé)任與勇氣。

為期一天的高績效團(tuán)隊(duì)打造的拓展訓(xùn)練昨天已經(jīng)在丹水坑風(fēng)景區(qū)的笑翻天樂園順利的拉下了帷幕,，雖然訓(xùn)練中有苦有累,，但所有家人收獲最多的卻是對自我、對團(tuán)隊(duì)的信心,，在拓展培訓(xùn)中,，我們學(xué)會成長學(xué)會相信團(tuán)隊(duì)學(xué)會體諒每一位戰(zhàn)友的艱辛，別有一番滋味的一天卻讓每個(gè)人成長,。體會團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，實(shí)現(xiàn)自我超越。本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練不僅使大家體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)拓展的魅力和收獲的喜悅,，更增強(qiáng)了大家的大局意識和紀(jì)律觀念,。

在玩“珠行萬里”的小游戲中,，教練在幫我們計(jì)時(shí)，雖然我們剛開始玩時(shí)兵乓球總會掉下來,，弄得我都不禁糾結(jié)起來了,，感覺就像我們現(xiàn)在一起成長,，心里很有成就感,，充滿了興奮與感動，真希望以后我也能這樣陪伴著我的隊(duì)員們一起成長,，給我的人生藍(lán)圖里描繪出鮮艷的一筆,！珠行萬里，鍛煉團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)合作能力,，更強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神,，每一次的成功運(yùn)送，都是團(tuán)結(jié)一致的結(jié)果,。隊(duì)員們都圓滿完成,，樂在其中，收獲真心的朋友與滿滿的快樂,。增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,，珠行萬里秀默契，我們配合最完美,！

今天拓展訓(xùn)練的第二個(gè)內(nèi)容是高空項(xiàng)目——高空斷橋,，在八米的高空跳1。2米的斷橋,，著實(shí)讓我腿抖了好一會,。爬的時(shí)候不小心磕到腿，在隊(duì)友們的鼓勵和支持下,，我終于從垂直階梯爬上了1,。2米的斷橋，并且成功的跨越了它,。這對于有輕微恐高癥的我是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn),，但是我終于克服了恐懼，戰(zhàn)勝了自己,，我為自己鼓掌,，人的潛能是無限的。在團(tuán)隊(duì)游戲中,，感受不一樣的氛圍,！

汗水浸透了我們衣服，但我們在訓(xùn)練中尋找快樂,，在笑聲中挑戰(zhàn)自我,，在汗水里探索實(shí)踐,，隊(duì)員們愈加明白“團(tuán)隊(duì)”的含義，更多的是團(tuán)隊(duì)協(xié)作大家明白了在團(tuán)隊(duì)中,，是需要相互支持和鼓勵的,，“穿越電網(wǎng)”“擊鼓傳球”等這些訓(xùn)練帶給大家的不僅僅是勝利的喜悅，穿越電網(wǎng)”最后以一名成員“陣亡”的成績結(jié)束,，“盡管我們的成績不是圓滿的,，但是這個(gè)過程中我們的協(xié)作、努力是有目共睹也是每個(gè)人親歷的,，我覺得這也是另一種意義上的成功”“從開始的不融入到后來的積極參與,，我感受到了自己和團(tuán)隊(duì)的變化！

個(gè)人英雄時(shí)代已過,，不懂得資源整合與團(tuán)隊(duì)互助的個(gè)人談不上成功,！我們熱情徹底激發(fā)，團(tuán)結(jié),、協(xié)作,、奮發(fā)的精神面貌詮釋了生命中最感人的無窮力量，滿場的掌聲和淚水是對他們精彩表現(xiàn)的最好喝彩,！大家在笑聲中結(jié)束了一天的拓展訓(xùn)練,，收獲了信任，理解了責(zé)任,，同時(shí)更加充滿自信和朝氣,。心里莫名產(chǎn)生的感謝記憶猶新。體驗(yàn)到了很多一直想挑戰(zhàn)的,。繼續(xù)加油,！在拓展訓(xùn)練中完成不一樣的體驗(yàn)，獲得很多感悟,。

大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇六

10月12日上午,，在我們分行工會組織下全行80余人參加了為期一天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練，由開始坐車去的興奮到回來時(shí)的深思,，與其簡單的說是一次戶外素質(zhì)拓展,，還不如說成從身體到心靈的一次洗禮。

良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度,，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì),，也是這次活動要從我們身上要挖掘的要我們知道的我們本身就具有的兩大品質(zhì)。

當(dāng)天所有的項(xiàng)目其實(shí)都很簡單,，但都在考驗(yàn)著我們,，“鼓動人心”是上午我們接觸到的一項(xiàng)簡單的用十余根繩子綁著鼓墊排球的游戲，起初我們都看著挺難,，讓我們?nèi)?bào)能完成的目標(biāo)時(shí)我們都只是十個(gè),、十五個(gè)的報(bào)預(yù)期,，但當(dāng)我們真正開始練時(shí)我們發(fā)現(xiàn)十幾個(gè)其實(shí)并不難，只要大家配合好,，三四十個(gè)都很容易,，但練了十分鐘后我們又發(fā)現(xiàn)了問題，每次不是一邊鼓抬的高就是有人移動的慢了,，各種問題不斷的出使得本來成績不錯的我們越練越差,，開始出現(xiàn)了相互埋怨的情緒，也使我隊(duì)在比賽時(shí)墊了底,，大家比賽完都挺沮喪的,，但還是積極的觀看其他隊(duì)的比賽,，在別的隊(duì)達(dá)到兩百個(gè)時(shí)我們鼓掌,，在他們掉球時(shí)我們感到惋惜，在比賽后教練讓我們自己評價(jià)我們的表現(xiàn)時(shí),，大家都能發(fā)表了自己的觀點(diǎn),，我們發(fā)現(xiàn)了訓(xùn)練時(shí)的問題，卻同時(shí)又都沒有在訓(xùn)練時(shí)提出這些問題,，教練告訴我們,，我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，相互理解,，沒有去把外因比如個(gè)子相差太大,、風(fēng)太大當(dāng)做理由，并且所有人都從正面說出這是個(gè)積極向上不去埋怨他人相互團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì),，但是在訓(xùn)練中大家發(fā)現(xiàn)的問題卻沒有在當(dāng)時(shí)就提出來大家一起想辦法解決,，沒有真正的在能解決問題的時(shí)候解決問題，這是在所有團(tuán)隊(duì)前期都有的一個(gè)通病,，在團(tuán)隊(duì)中給自己的定位不清,，雖然在開始我們定了隊(duì)長，但是對每個(gè)隊(duì)員來說這個(gè)團(tuán)隊(duì)都是我們自己的,，在團(tuán)隊(duì)遇到問題時(shí),，你不提我不提，表面上是一種你好我好大家好的一個(gè)和諧局面,，其實(shí)這是一個(gè)沒有向心力的團(tuán)隊(duì),，不管是在游戲中還是在實(shí)際的工作中，你要想真正成為這個(gè)團(tuán)隊(duì)中的一員就得提高你的高度,，從隊(duì)長的角度去為團(tuán)隊(duì)去考慮問題,，如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)所有的隊(duì)員都能有這樣的思想高度這個(gè)隊(duì)伍就是一個(gè)真正能出力、能吃苦,、敢冒頭,、能成事的團(tuán)隊(duì),。

下午的重點(diǎn)項(xiàng)目有兩個(gè)，第一個(gè)是高空獨(dú)木橋,，要求我們爬上八米高的高桿,，走過會移動的圓柱橋，當(dāng)我們第一個(gè)隊(duì)員輕松通過后我感覺這的確沒啥難度,，于是強(qiáng)烈要求第二個(gè)上,，可只是看似簡單的一個(gè)項(xiàng)目卻要克服心理巨大的恐懼，當(dāng)我爬到三米高左右,，心跳加速,，感覺呼吸都有點(diǎn)困難，當(dāng)時(shí)我認(rèn)慫了,，給下面的隊(duì)員和教練說我不行了,，要下去，隊(duì)員和教練只是鼓起,，我也知道他們說的其實(shí)都不會對我有太大影響,，還是的自我克服，再說下面有十幾個(gè)隊(duì)員在拉著繩子保護(hù)著我,，大不了從上面摔下來,，不能給后面隊(duì)員壓力,，于是我繼續(xù)硬著頭皮往上爬,，有爬了兩米，我感覺已經(jīng)到了極限,，不能再上了,，于是我在往上爬的柱子上停了一會,，思考著是不是可以停了，閉著眼睛想要放棄,，在心里告訴自己,，自己已經(jīng)努力了，但抬頭看了看好像也不是太遠(yuǎn)了,，就騙騙自己說就快好了,，這會下去多丟人。于是頭向上,，不再看下面往上爬,，然后通過圓柱橋，然后安全下來,，到地下了突然兩腿發(fā)軟,，直接就坐到地下，沒有直接站起來，回想剛剛過去的一分鐘,，真是太神奇了,，我竟然就這么的過來了，我竟然就這么過來了,，來不及我發(fā)呆,，我又要回到我的團(tuán)隊(duì)中去保護(hù)其他隊(duì)員，很快我們團(tuán)隊(duì)所有隊(duì)員都通過了圓柱橋,，在我們總結(jié)這個(gè)項(xiàng)目中我們的得與失時(shí),，我想我所得到的可能不僅僅是通過這所橋，更多的是我能行,，教練給我們點(diǎn)評的時(shí)候提示到,，在高空或者生活工作的高壓下我們要學(xué)會向上看，而不是看著自己腳下,，在你最困難的時(shí)候想的越多越會卡在困難的死胡同里,，不如豁出來繼續(xù)往上走，決定了往上爬就不要給自己退路，當(dāng)你再回首時(shí)，你會發(fā)現(xiàn)那其實(shí)就是一座“橋”,，而且我們已經(jīng)輕松的跨過了它，成長就是這樣,，每一次挑戰(zhàn)自我就是一次新的跨越,，相信自己,，相信自己選擇的團(tuán)隊(duì),。

今天要算全員都參加的項(xiàng)目就要算我們最后進(jìn)行的“畢業(yè)墻”的項(xiàng)目這個(gè)項(xiàng)目要求我們所有隊(duì)員在不借助其他工具的情況下自行完成攀爬任務(wù)，考驗(yàn)著我們八十多人的執(zhí)行力和相互包容相互扶助毅,，一開始我們中了教練的圈套,，選了少數(shù)幾個(gè)身強(qiáng)力壯的青年隊(duì)員當(dāng)人梯，但我們忽略了這些青年隊(duì)員的身體承受能力，在第一次進(jìn)行了四分之一時(shí),，教練叫停了,，的確，我們所忽視的不僅僅是那些青年隊(duì)員的承受能力，也忽略了我們在團(tuán)隊(duì)中其實(shí)大家的一員，后面有隊(duì)員笑著又隊(duì)員聊著，絲毫沒有被下面四個(gè)青年人梯隊(duì)員被踩時(shí)的嘶吼聲所動容，依舊個(gè)各閑各的，叫停之后教練嚴(yán)肅的對我們說了我們所表現(xiàn)出來的對隊(duì)員的付出的無視,，將所有的錯誤歸結(jié)到總隊(duì)長上，讓他帶著病接受者懲罰，讓我們下面四個(gè)人梯隊(duì)員亮出臂膀讓大家看通過隊(duì)員在我們身上留下的滿滿的傷痕,，開始作為四個(gè)人梯中的一個(gè),，我只是覺得我們是不是做的還不夠,，其實(shí)我們做的已經(jīng)超出了團(tuán)隊(duì)最佳的人力資源的配合,，在這種環(huán)境下，我們不能只單單考慮我們要付出多少,，更要考慮我們怎樣做才能使跟多的人通過這里,，如果是真實(shí)的求生墻，如何讓更多的人活下來光光靠一小部分人無私的奉獻(xiàn)是不行的,，要學(xué)會團(tuán)隊(duì)配合,。在第二次的通過測試時(shí)，就開始輪流做人梯,，團(tuán)隊(duì)的配合發(fā)揮出了巨大的能量,，短短五分半，我們所有參加這項(xiàng)活動的人全部通過了“畢業(yè)墻”,，靠部分人單打獨(dú)斗讓團(tuán)隊(duì)有好日子過的時(shí)代已經(jīng)過去了,，團(tuán)隊(duì)所有人動起來，所有人最終的的收益才會最大化,。

當(dāng)我們在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中的時(shí)候,，怎樣去定位自己在團(tuán)隊(duì)中的位置很重要，怎樣對待你身邊的隊(duì)友也很重要,，最重要的是如何思考能使團(tuán)隊(duì)的每個(gè)人都各盡其能,，發(fā)揮整個(gè)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)有的效率和實(shí)力。一天的素質(zhì)拓展很快的就這么過去了,，但留給我們以后對生活和工作的觸動和啟發(fā)還將延續(xù),！

大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇七

周五下午五點(diǎn)懷揣迷茫和興奮踏上了素質(zhì)拓展之旅，先是進(jìn)行了一番培訓(xùn),，看到了那么多陌生的面孔,，心中夾雜著緊張和喜悅，通過培訓(xùn)師的講解慢慢的開始了解素質(zhì)拓展,，通過一系列的活動使我漸漸感覺到;“人的潛能是無限的,，人所意識到的遠(yuǎn)遠(yuǎn)比自己所擁有要少的多?！迸嘤?xùn)完后進(jìn)行分組為明天野外培訓(xùn)做準(zhǔn)備,，我被分到第三組，要求在40分鐘之內(nèi),，介紹自己使別人記得你,，選出隊(duì)長，確立隊(duì)標(biāo),，隊(duì)歌和口號,，然后進(jìn)行才藝展示。時(shí)間很緊迫,，在隊(duì)員的共同努力下我們戰(zhàn)神隊(duì)圓滿完成了任務(wù),。培訓(xùn)兩天下來感覺受益良多。

以前我對“素質(zhì)拓展活動”并不是很清楚,，通過兩天的直接感觸,，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動,。

我們每個(gè)人自出生以來，登堂入室,，循規(guī)蹈矩的生活,，數(shù)十年如一日，難得有機(jī)會重新思考與認(rèn)識自己,，素質(zhì)拓展為我們開啟了這道門,，讓我們?nèi)コ鞣N約定俗成的“毒性規(guī)條”，換一種方式思考問題,，以空杯心態(tài)重新審視自己,，在活動中認(rèn)為好幾種項(xiàng)目遙不可及時(shí)，全然放下,，放下各種雜念,，一切就那么自如。素質(zhì)拓展訓(xùn)練讓我們鼓起別樣的信心與膽識,，對自己,，對人生，對學(xué)習(xí),，有了全新的感受;戰(zhàn)勝困難后的心跳不斷沖擊自己,，更進(jìn)一步認(rèn)識團(tuán)隊(duì)精神，協(xié)作精神,，互助精神的重要性,。

我感覺這次素質(zhì)拓展活動最大特點(diǎn)是充分挖掘人的潛能。每項(xiàng)高難度項(xiàng)目中都包含著自信心---挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我,。八米高的空中斷橋,，沒有恐懼心那是根本不可能的事情;2米高的平臺上直身向后倒下的運(yùn)動，如不信任隊(duì)員架設(shè)安全的屏障,，是絕不可能完成的;每一個(gè)項(xiàng)目的側(cè)重點(diǎn)雖然不同,，但是都會帶給我們深刻的思考和啟發(fā)，讓我們懂得了團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是單憑一兩個(gè)人的沖動和體力就能完成的,。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任,，相互支持才能共同達(dá)到團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),。

沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)”,。世界上最強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)就是螞蟻軍團(tuán),，它們以微小的身軀能抬起一頭大象，只要達(dá)到足夠的數(shù)量,，它們甚至可以抬起地球,。中國革命的勝利也充分證明了這一點(diǎn)，我們的革命者們用“小米夾布槍”一次又一次的戰(zhàn)勝了以先進(jìn)的“洋槍,、大炮”為武器的帝國主義侵略者和國內(nèi)反革命分子,。誰敢說這沒有團(tuán)隊(duì)力量的功勞呢?在團(tuán)隊(duì)的幫助下，我們克服了內(nèi)心的恐懼,，“空中斷橋”,、“空中抓杠”，看來只有“特技人員”能夠完成的動作,，我們成功的克服了各種困難,，成為了自我的“英雄”!在團(tuán)隊(duì)的集體智慧創(chuàng)作下，我們的“篝火晚會”的“小品”和“服裝秀”是那么令人嘆為觀止,，如此的卓越是我們自己難以預(yù)料和想象的,，在團(tuán)隊(duì)的力量下，我們迸發(fā)出了深處的潛力和激情!

通過這次活動是我更加深刻的'理解了信任和團(tuán)結(jié)的含義,。

信任是什么?信任就是在信任背摔那里一剎那毫無顧忌的一跳,。

信任是什么?信任就是在明明站在很高的臺子上卻毫無懼怕。

信任是什么?信任就是自己知道臺下有朋友的支撐自己肯定摔不到,。

信任是什么?信任就是跳下來時(shí)身體伸直,，有無數(shù)的肩膀的依靠。

信任是什么?信任就是明知道有危險(xiǎn)但有朋友在身邊就很心安,。

信任是什么?信任就是自成功的那一剎那激情的擁抱,。

團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是為隊(duì)友的安全那用臂膀搭起的城堡。

團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是“準(zhǔn)備好了”的聲聲震天喊叫。

團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是在穿越時(shí)有人扶頭,，有人拉手,。

團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是你累了歇一歇我“上的”的一句大吼。

團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是在拉正方形時(shí)即使有困難也要互相協(xié)作,。

團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是相信團(tuán)隊(duì)里的每一個(gè)人,，并彼此真誠的心靈熏陶。

大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇八

“寓教于樂”一直是我們追求的境界,。在活動中,能使學(xué)生真正地動起來,使每一個(gè)人在富有挑戰(zhàn)性、趣味性的歷奇活動中體驗(yàn),、合作,、交流、探討和分享,為每一個(gè)學(xué)生營造最佳的學(xué)習(xí)和受教育的契機(jī),激發(fā)主動的參與意識,。輔導(dǎo)老師在“傳道”中要激發(fā)學(xué)生興趣,使訓(xùn)練過程像娛樂活動一樣有吸引力和樂趣;同時(shí)輔導(dǎo)老師通過調(diào)動性格外向?qū)W生的積極性,帶動整體氛圍,進(jìn)而使不易融入集體的學(xué)生積極參與,。通過活動營造了“團(tuán)結(jié)、支持,、合作,、鼓勵”的氛圍,使同學(xué)們在共同的體驗(yàn)過程中戰(zhàn)勝自我、實(shí)現(xiàn)了深切的體驗(yàn),、共同成長,。

2、啟發(fā)我在日常學(xué)生工作中努力嘗試建立新型師生關(guān)系,。

俗話說:“身教勝于言教,。”在素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的每一項(xiàng)活動中,教師都會適當(dāng)做些示范和指導(dǎo),。當(dāng)學(xué)生在活動過程中遇到困難或挑戰(zhàn)時(shí),教師都會適時(shí)介入,提供適當(dāng)?shù)膸椭?增強(qiáng)學(xué)生對活動的'信心,。同時(shí),在師生互動和學(xué)生合作活動中,無形之中已建立了良好的朋友式、戰(zhàn)友式的新型師生的關(guān)系,。這使我不禁想到在做學(xué)生日常思想教育工作時(shí),，要努力變換工作方式，抓住思想教育的契合點(diǎn),，讓學(xué)生在具體行為中自覺辨析對與錯,，是與非。

大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇九

以前,，對于拓展培訓(xùn)這個(gè)活動只是聽過,，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的拓展究竟是何內(nèi)容,。這次有機(jī)會參與xxx的素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，使我受益匪淺、感受頗深！

當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場的那一刻,，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變,！因?yàn)樗盍巳说亩分荆ぐl(fā)了人的潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力,。

雖然只有短短的一天時(shí)間，素質(zhì)拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,，無論我們身處何種崗位,、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里,，讓我感受很深的有以下幾個(gè)方面：

無論是訓(xùn)練一開始的背摔,、巨人天梯、畢業(yè)墻,，幾乎所有的項(xiàng)目,，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力,。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作,，如果我們在實(shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住,、相互扶持,，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì),。很難忘的是,，在背摔中，讓我真正體味到了同舟共濟(jì),、相互信任,。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。

畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目,，使我感覺到翻越求生墻訓(xùn)練是對我們意志的考驗(yàn),，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具,，當(dāng)時(shí)就想著怎么過去,？大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了石墻,，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上,、身上受了多少踐踏，更讓人敬佩的是為了幫助很后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻,，取得很終勝利的隊(duì)員,，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了很好的升華,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我認(rèn)識到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功,，也體會到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來的喜悅,，感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志,。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺子上時(shí),，使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大，團(tuán)隊(duì)合作是我們很終取得成功的精髓,。

世上無難事,，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會溜走,，要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練,，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩,，心往一處想，勁往一處使,，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績,。

通過拓展活動,，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng),。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動力,，為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任,。沒有承諾,，團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙。做出承諾,，團(tuán)隊(duì)就會齊心協(xié)力,，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。

通過這次拓展活動,，使我在學(xué)會團(tuán)隊(duì)精神,、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會了許多東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己，學(xué)會正視自己的缺點(diǎn),，了解自己的長處和短處,，學(xué)會鼓勵他人，學(xué)會欣賞他人。更學(xué)會了在自然中放松,、在游戲中學(xué)習(xí),、在歡笑中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力,，提高了解決問題的能力,；認(rèn)識到了群體的作用，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心,；改善了人際關(guān)系,，學(xué)會了關(guān)心，更為融洽地與群體合作,。

總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體,，去開拓更廣闊的天地,，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好！

大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇十

通過素質(zhì)拓展活動,，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神,，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動力,，為成功注入能量,。是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒有,，團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙,。做出，團(tuán)隊(duì)就會齊心協(xié)力,，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體,。使我在學(xué)會團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會了許多東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己,，學(xué)會正視自己的缺點(diǎn),，了解自己的長處和短處，學(xué)會鼓勵他人,，學(xué)會欣賞他人,。更學(xué)會了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí),、在歡笑中感悟,！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力,；認(rèn)識到了群體的作用,，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心,；改善了人際關(guān)系，學(xué)會了關(guān)心,，更為融洽地與群體合作,。

我熱愛學(xué)習(xí)，同樣熱愛各式各樣的活動與工作,，因?yàn)樗憻捔宋?，讓我一次次地體會了失敗與成功的酸甜苦辣。我在這些事情中付出,，但也學(xué)習(xí)著,，收獲著，我將不斷超越自我,，百尺竿頭更進(jìn)一步,。

通過親身體驗(yàn)拓展，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié),。它改變了我二十年來的思維模式,，超越了自我，認(rèn)識了團(tuán)隊(duì)的巨大力量,，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的'重要意義,。思維拓展了，落腳點(diǎn)在實(shí)踐上,。最后引用一句名言與大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消極的自我研究,，不是情緒化的虔敬神明,，只有行動才能決定人生價(jià)值”。

總之這次拓展訓(xùn)練課程給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去,，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地,，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好,！

大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇十一

這次在南京職高里培基地參加的2019年第三屆工班長培訓(xùn)，雖然只有短短4天時(shí)間,，但通過課堂上理論學(xué)習(xí),、戶外拓展訓(xùn)練讓我對以后如何管理好班組獲益匪淺，以下幾點(diǎn)是我這次學(xué)習(xí)心得：

高鐵工作環(huán)節(jié)復(fù)雜,，鐵路的各項(xiàng)技術(shù)也在進(jìn)步,，只有加大技術(shù)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)的力度，特別是對于新技術(shù),、新規(guī)章,、新標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)習(xí)和使用,、掌握，使知識能夠不斷更新,，才能夠適應(yīng)日益發(fā)展的鐵路要求,；同時(shí)班組要加強(qiáng)崗位練兵、技術(shù)比武等活動,，提高職工現(xiàn)場實(shí)作能力和應(yīng)急能力,，大家才能在學(xué)習(xí)過程中不斷成長、提高,。

班組要認(rèn)真學(xué)習(xí)單位下發(fā)的各類文件,、通知通報(bào)、規(guī)章制度,，深刻領(lǐng)會文件精神,，通過學(xué)習(xí)提高職工的業(yè)務(wù)素質(zhì)和安全意識。加大反“三違”力度,，對在工作中違章操作的職工,，嚴(yán)格考核機(jī)制，進(jìn)行相應(yīng)的處罰,，及時(shí)清除各種安全隱患,，有效遏止“三違”及“嚴(yán)重三違”現(xiàn)象的發(fā)生，實(shí)現(xiàn)全工區(qū)安全生產(chǎn),。班組要以現(xiàn)場管理為重點(diǎn),，圍繞現(xiàn)場抓管理，圍繞問題抓整改,，以現(xiàn)場為陣地,，發(fā)揚(yáng)“嚴(yán)、細(xì),、實(shí)”的工作作風(fēng),，使各項(xiàng)安全工作做到有目標(biāo)、有安排,、有措施,、有獎懲。要完善各項(xiàng)管理制度,，制定各項(xiàng)勞動安全卡控措施,、應(yīng)急預(yù)案，認(rèn)真落實(shí)安全生產(chǎn)責(zé)任制,，營造一個(gè)“人人抓安全,、人人保安全、人人管安全”的良好氛圍,，達(dá)到“以責(zé)保安”,。

班組長要給予職工專攻一門的特長學(xué)習(xí),，使工區(qū)人員都各自有一門自己工作上的特長，進(jìn)一步健全和完善班組人員結(jié)構(gòu)工作中的實(shí)作技能不強(qiáng)的差距,，班組長在討論工作,、生活上的問題時(shí)，要與工區(qū)職工多交流,，加強(qiáng)職工的認(rèn)同感,，在平時(shí)生活中要多關(guān)心年輕職工生活，了解職工思想狀態(tài),，及時(shí)化解工作中的一些矛盾糾紛,。

在今后的工作中，我會針對班組人員實(shí)際情況進(jìn)一步完善班組的各項(xiàng)管理制度,，建立健全各項(xiàng)學(xué)習(xí)規(guī)章制度,，為更好做好本職工作而努力。

大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇十二

為期三天兩夜的素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息,。回顧這次短暫的培訓(xùn)經(jīng)歷,，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動力,。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化,、一種精神,、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn),、一種氣概,。在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡,，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境,，我們拋開一切,，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽光而響亮的名字——強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合,，在我的帶領(lǐng)下,，我們高唱隊(duì)歌“我相信”開始了極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目：漫漫人生路,，五樁牌,，領(lǐng)袖風(fēng)采，成佛,。每每遇到困難和挑戰(zhàn),，我們以“強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合,、戰(zhàn)必勝!”的隊(duì)訓(xùn)激勵和支持著隊(duì)友，沒有責(zé)備,，沒有抱怨,，沒有放棄，沒有拋棄,。最終,，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過了重重考驗(yàn)。

素質(zhì)提升訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目漫漫人生路,，它是一個(gè)讓我們用心感受的項(xiàng)目,，每一個(gè)人和自己的搭檔，有一方戴著眼罩,，另一方攙扶著你,，走過一段充滿挑戰(zhàn)和崎嶇的路，對你無微不至的關(guān)懷,，讓我們用心慢慢感受,。通過這個(gè)項(xiàng)目，教會我們要相信身邊的朋友,、感恩自己的企業(yè),、感恩自己的父母。

第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“五樁牌”,，有導(dǎo)師給你分為四人一組,，并給相鄰的組制定了不一樣的游戲規(guī)則，打牌規(guī)定3分種相互交換對手,，這時(shí)對手之間的游戲規(guī)則就出現(xiàn)了分歧,，勇于較真的對手，一馬當(dāng)先的贏得了最后的比賽,。通過這個(gè)項(xiàng)目,，教會了我們在工作中要把握自己的原則，該堅(jiān)持的時(shí)候不能退縮,。

感受最深的訓(xùn)練項(xiàng)目是“領(lǐng)袖風(fēng)采”,，我們被分為南北兩個(gè)隊(duì)，我們每個(gè)人都堅(jiān)持著競選團(tuán)隊(duì)的.領(lǐng)袖,，并為團(tuán)隊(duì)的失敗和錯誤承擔(dān)任何責(zé)任,。比賽開始了，我們違反游戲規(guī)則,，比賽失敗,。由我們的領(lǐng)袖給我們承擔(dān)起了80個(gè)俯臥撐，開始接受處罰,，看到他一次次的堅(jiān)持起來又累的趴在地上,，我們開始不由得掉下了淚水,，心底里開始怨恨自己，沒有體諒自己的領(lǐng)導(dǎo),，他在工作中為我承擔(dān)了多少,，我給他的總是抱怨和不滿。

通過此次拓展訓(xùn)練,，讓我很好的感悟到很多道理,。一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大，我們要彼此相信,，形成團(tuán)隊(duì)是我,，我是團(tuán)隊(duì)的精神，體諒我們的領(lǐng)導(dǎo)為公司,，為我們的付出,，負(fù)起自己在工作崗位上的責(zé)任。

大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇十三

以前,，對于拓展培訓(xùn)這個(gè)活動只是聽過,，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的拓展究竟是何內(nèi)容,。這次有機(jī)會參與xx的素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，使我受益匪淺、感受頗深!

當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場的那一刻,，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗盍巳说亩分?，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力,。

雖然只有短短的一天時(shí)間,，素質(zhì)拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位,、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟,。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：

無論是訓(xùn)練一開始的背摔,、巨人天梯,、畢業(yè)墻，幾乎所有的項(xiàng)目,，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力,。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作,，如果我們在實(shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住,、相互扶持,，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的,、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。最難忘的是,，在背摔中,，讓我真正體味到了同舟共濟(jì)、相互信任,。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任,。

畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺到翻越求生墻訓(xùn)練是對我們意志的考驗(yàn),，4米高的筆直的石墻,，沒有任何工具，當(dāng)時(shí)就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力,，終于征服了石墻,，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、身上受了多少踐踏,，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻,，取得最終勝利的隊(duì)員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練很快的一天,，但是使我認(rèn)識到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功，也體會到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來的喜悅,，感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛,，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺子上時(shí),，使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大,，團(tuán)隊(duì)合作是我們最終取得成功的精髓。

世上無難事,，只怕有心人,。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會就不會溜走，要相信自己,。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練,，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想,，勁往一處使,，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績,。

通過拓展活動,，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng),。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動力,，為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的.集體責(zé)任,。沒有承諾,，團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙。做出承諾,，團(tuán)隊(duì)就會齊心協(xié)力,，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。

通過這次拓展活動,，使我在學(xué)會團(tuán)隊(duì)精神,、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會了許多東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己，學(xué)會正視自己的缺點(diǎn),，了解自己的長處和短處,，學(xué)會鼓勵他人，學(xué)會欣賞他人,。更學(xué)會了在自然中放松,、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力,，提高了解決問題的能力;認(rèn)識到了群體的作用,，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會了關(guān)心,，更為融洽地與群體合作,。

總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去,，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體,，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇十四

20xx年5月14日,，公司為了增強(qiáng)員工凝聚力,，培養(yǎng)員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作，思維創(chuàng)新能力,，特選定在寧夏永寧縣鶴泉湖進(jìn)展了野外拓展培訓(xùn)活動,。本次活動我們主要參加了流程管理、高空作業(yè),、冰海乘船,、爬畢業(yè)墻等一系列拓展活動,，大家度過了緊張而富有意義的一天?？鞓返臅r(shí)光是短暫的，但蘊(yùn)涵的意義對我的影響卻是深遠(yuǎn)的,。在這短短的一天時(shí)間里,，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺。本次培訓(xùn)首先是對我思想覺悟的一種拓展,，其次是對我思維潛能的一種激發(fā),。我也為我們參加拓展培訓(xùn)的所有人員在訓(xùn)練中所表現(xiàn)出的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神而感動。經(jīng)過此次拓展訓(xùn)練,，對工作態(tài)度,，自信心、團(tuán)隊(duì)協(xié)作,，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識,，讓我加深了對克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我,，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào),，相互促進(jìn)等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高,。雖然只有短短的一天,，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和卻是一筆永久的精神財(cái)富。

在本次拓展訓(xùn)練中讓我感受最深的有兩個(gè)活動,，一個(gè)是高空作業(yè),，另外一個(gè)是畢業(yè)墻。

高空作業(yè)這個(gè)訓(xùn)練,，模擬演練了在高空作業(yè)時(shí)所遇到的險(xiǎn),、難、峻,，更增強(qiáng)了同事們的團(tuán)隊(duì)合作精神和個(gè)人的心理素質(zhì),。在這個(gè)工程中，大家都是第一次做這種具有挑戰(zhàn)性的活動,，當(dāng)我爬到柱子上,，慢慢向起站時(shí)，雙腿不停的顫抖,，根本就無法控制內(nèi)心的恐懼,，與在下面的感覺完全不同，只能慢慢的站好,，深深的呼吸,，不斷的鼓勵自己,，相信自己一定能行。等我站穩(wěn)要抓向單杠時(shí),，因離單杠太遠(yuǎn),，大概有一米五的間隔，我一下抓空了,，我忍不住的叫了出來,。在重力的作用下一下就嘗到了失重的感覺，往下墜落的瞬間我腦袋一片空白,，全然忘記了身上還有平安鎖,。等我睜開眼睛，看到本隊(duì)隊(duì)友們那種緊張和關(guān)注的眼神,，我才慢慢知道我是平安的,。這一切說明了我們，在工作或生活中遇到困難,，不要畏懼,，調(diào)整好心態(tài)，勇往直前,，挑戰(zhàn)自我,，最終就能成功。更讓我深刻體會到,，很多時(shí)候我們自己把困難擴(kuò)大化了,，自己如果不能克服自己的心理障礙，就會輸?shù)暮芸上А?/p>

其實(shí)我們離成功只有一步之遙,，只是我們自己放棄了成功,，不敢去嘗試，所以心理素質(zhì)是很重要的,，要加強(qiáng)這方面的培養(yǎng)和訓(xùn)練,。人最可怕的敵人就是自己，所以我們要調(diào)整好心態(tài),，敢于嘗試,，敢于實(shí)踐，要堅(jiān)信走過了無論是成功還是失敗,，收獲的都是我們自己的財(cái)富,。

通過這次拓展訓(xùn)練的'體會，總結(jié)起來有以下幾點(diǎn)：一是分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職,，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好,。二是做事要先做方案,，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,。三是遇到問題應(yīng)學(xué)會換位思考,。在工作中，不要為外表的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧,，通過分析,、判斷，充分了解它的本質(zhì),，通過組織,、協(xié)調(diào)到達(dá)目標(biāo)，通過溝通交流,，才能建立多贏的場面,。四是要學(xué)會相互配合。

在工作中,，各部門之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。五是要求同存異,。要看到差異，容納差異,，協(xié)調(diào)差異,，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短,，在差異中塑造一個(gè)完美的集體,、完美的團(tuán)隊(duì)。六是要以大局為重,。我們的集體是臨時(shí)組織起來的,，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習(xí)慣,、喜好,、長處和短處，這些習(xí)慣,，有些對團(tuán)隊(duì)有利,，有些對團(tuán)隊(duì)有害,。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來,，要積極,、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位,，服從安排,。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，我們必須遵守紀(jì)律,，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，揚(yáng)長避短，甘于奉獻(xiàn),。

總之,，在這次拓展培訓(xùn)中，讓我受益匪淺,，所做的每個(gè)工程都有驚無險(xiǎn),，但需要的是每個(gè)參與者的勇氣和自信、大家的合作,、集體的智慧,。通過本次拓展訓(xùn)練使大家對自己有了新的認(rèn)識，鼓勵大家勇敢面對壓力和挑戰(zhàn),，戰(zhàn)勝恐懼,，超越自我，從而使個(gè)人的潛能得到更深層次的激發(fā),，團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識的增強(qiáng),。它不但給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆珍貴的精神財(cái)富!我會在以后的工作中,，將這次培訓(xùn)的碩果運(yùn)用到工作中去,，挖掘自己的潛力，為公司的開展付出全力!

大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇十五

我們信任學(xué)生通過體驗(yàn)式拓展課程可以建立自信,、士氣,、制造力與學(xué)習(xí)敬重自然與生命。

一,、學(xué)生素養(yǎng)拓展活動內(nèi)容架構(gòu)：

從活動過程中,，讓學(xué)生從實(shí)踐中學(xué)習(xí)培育積極的人生觀，從活動中呈現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo),、自我治理及團(tuán)體互助合作與人相處及互動,。并讓學(xué)生離開家庭獨(dú)立生活，學(xué)習(xí)自己面對環(huán)境轉(zhuǎn)變及挑戰(zhàn),，學(xué)習(xí)感受自然的呼吸,、觸摸生命的感覺,，而學(xué)習(xí)的步驟如下：

2、整合：在專業(yè)教師的引導(dǎo)下,，學(xué)生們透過團(tuán)隊(duì)爭論,、分散共識、凝定規(guī)劃,、互助合作承受挑戰(zhàn),。

二、學(xué)生素養(yǎng)拓展五大教學(xué)課程：

（1）自我探究課程,。

成長體驗(yàn)營假如學(xué)生學(xué)習(xí)就像在玩嬉戲一樣好玩,、刺激，有收獲與感覺,，讓學(xué)生和團(tuán)體一起學(xué)習(xí)共同突破成長,，是的這就是我們的教學(xué)方式：現(xiàn)學(xué)，現(xiàn)用—要就立刻轉(zhuǎn)變課程運(yùn)用團(tuán)隊(duì)建立的閱歷和理論,，與自我成長活動及方法，依據(jù)學(xué)生不同狀況和團(tuán)隊(duì)相處的情形,，利用體驗(yàn)活動,，如室內(nèi)或戶外活動及設(shè)備（鋼索、高墻,、攀巖,、垂降、空中獨(dú)木橋,、無具野炊,、溯溪活動等）讓學(xué)生在活動中學(xué)習(xí)、成長與突破,。

自然體驗(yàn)課程,。

探究自然活動讓學(xué)生有時(shí)機(jī)接近大自然，呼吸新奇空氣,、觸摸大樹,、聞聞花草體驗(yàn)探究戶外，在活動過程中引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)生命之美,，讓學(xué)生融入自然之中,，感受及學(xué)習(xí)回歸大地懷抱，也學(xué)習(xí)戶外根本技能（越野健行,、根底登山技術(shù)）,。

（2）探險(xiǎn)體驗(yàn)課程。

獨(dú)木舟：藉由一種最寧靜,、原始,、挑戰(zhàn)的交通工具親近自然,。

攀巖：“攀巖是一種既刺激又迷人的運(yùn)動，唯有執(zhí)著與自信,，才能在這活動中不斷自我挑戰(zhàn)與學(xué)習(xí),。“攀巖感覺是一種危急運(yùn)動,，但確可以讓學(xué)生增竟體適能力量,，并增進(jìn)感覺統(tǒng)合，又可以琣養(yǎng)士氣,、毅力,、自信與推斷力量。攀巖也是一種團(tuán)隊(duì)活動,，必需互助合作,，相互幫忙及鼓舞才能達(dá)成。

攀樹攀樹原先是由美國科學(xué)家瑪格麗特羅曼為討論樹冠生態(tài)而進(jìn)展的討論技術(shù),，而攀樹和攀巖之間有一些技術(shù)及裝備是一樣,，樹帶給學(xué)生是一種自我超越、探險(xiǎn),、新穎,、登高望遠(yuǎn)的感覺。

定向運(yùn)動：定向越野它的定義是：利用地圖與指北針穿越一個(gè)未知的地區(qū),，在歐洲北部寬闊的土地上掩蓋著一望無際的森林,，其中還散布著很多的湖泊，城鎮(zhèn),，村莊稀疏散落,，人們主要利用那些隱現(xiàn)在林中湖畔的小徑往來，在這種地理環(huán)境中生活的人,，理所固然的比地球上其它地區(qū)的人更需要準(zhǔn)確區(qū)分方向的技能,，否則想要穿越那片林海將是非常危急而困難的事，而讓學(xué)生在活動過程中學(xué)習(xí)面對問題及解決問題的力量,，也學(xué)習(xí)戶外根本技能,。

（3）親子互動課程。

親子互動成長驗(yàn)營尋常生活中不知如何跟學(xué)生相互溝通,，了解學(xué)生想法及傳達(dá)自己的看法,，是你目前的感受嗎！

當(dāng)你想要告知學(xué)生我們想法時(shí)又得不到認(rèn)同及正面的響應(yīng),，往往因此暫停溝通甚至彼此仇視,，這是你所要的'嗎！活動是實(shí)行體驗(yàn)方式，感受我們尋常與學(xué)生是如何溝通,，有溝但卻沒通,，是否只是單方的要求而經(jīng)常忽視學(xué)生的想法。課程是,，讓家庭成員實(shí)際體驗(yàn)家中現(xiàn)況如何,？學(xué)習(xí)彼此合作達(dá)成共識，及那里需加強(qiáng),？建立良好互動模式與增近家庭合作,，讓父母及學(xué)生學(xué)習(xí)溝通、相處及相互信任的方式及技巧,。

（4）童子軍訓(xùn)練課程,。

童子軍教育是一種生活教育。

童子軍教育是補(bǔ)充學(xué)校和家庭的缺乏,。童子軍教育是以進(jìn)展自我的智識,，冒險(xiǎn)的精神，以及奇怪的心去發(fā)覺新事務(wù),。童軍教育是去發(fā)覺教室以外的世界,，提倡可以學(xué)習(xí)的技術(shù)，和傳送智識給別人,。

童子軍教育是好玩的,，但具有教育的目的。

童子軍教育是經(jīng)由團(tuán)隊(duì)合作的方式,，并以趣味來引發(fā)學(xué)生的興趣，幫忙學(xué)生進(jìn)展身體,、智識,、群性和精神的目的。做中學(xué),、學(xué)中做,，和別人一起實(shí)際操作，以小隊(duì)制度進(jìn)展領(lǐng)導(dǎo)力量,、團(tuán)體技能和個(gè)人責(zé)任,。

鼓勵性的活動方案。

童子軍活動是與大自然接近的,，從大自然特有的簡易性,、制造性和發(fā)覺性的豐富學(xué)習(xí)環(huán)境，供應(yīng)青少年冒險(xiǎn)和挑戰(zhàn)的時(shí)機(jī),，進(jìn)而引發(fā)學(xué)生在學(xué)校無法發(fā)覺的特質(zhì),。

（5）合作思索訓(xùn)練課程。

關(guān)于這個(gè)課程,，從其課程標(biāo)題本身就可以略知梗概,，這是一門課關(guān)乎「團(tuán)體運(yùn)作+合作思索+競賽模式」,。

合作思索訓(xùn)練課程其中所揭橥的「十大力量」如下：

1、了解自我與進(jìn)展?jié)撃堋?/p>

2,、觀賞,、表現(xiàn)與創(chuàng)新。

3,、生涯規(guī)劃與終身學(xué)習(xí),。

4、表達(dá),、溝通與共享,。

5、敬重,、關(guān)心與團(tuán)隊(duì)合作,。

6、文化學(xué)習(xí)與國際了解,。

7,、規(guī)劃、組織與實(shí)踐,。

8,、運(yùn)用科技與信息。

9,、主動探究與討論,。

10、獨(dú)立思索與解決問題,。

這門課的設(shè)計(jì)精神是盼望學(xué)生能透過團(tuán)體合作（小組）共同解決難關(guān),，并且讓學(xué)生在解決問題的過程，是主動思索如何完成目標(biāo),，并非教師給步驟,，一步一步依序操作；而采「競賽模式」,，除了用「好玩」來引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)外,，更重要的是在這過程讓學(xué)生有勝利或失敗的體驗(yàn)，親自參加過才能夠有所體驗(yàn)感受,，并試著引導(dǎo)他們說出自己的想法,，讓別人（組）了解你的思索途徑與感受。

大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇十六

有了一些收獲以后,，就很有必要寫一篇心得體會,，這樣可以幫助我們總結(jié)以往思想、工作和學(xué)習(xí)。那么心得體會怎么寫才恰當(dāng)呢,？以下是小編收集整理的素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會,，僅供參考，歡迎大家閱讀,。

本周三發(fā)起笑翻天樂園一天拓展訓(xùn)練,，通過本次戶外活動,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,、執(zhí)行力,。在訓(xùn)練活動中提升自我，學(xué)會關(guān)心,、激勵,、感恩及相互信任，勇于擔(dān)當(dāng),！

雖然玩了信任背摔,，但還是對它恐懼。不是不信任伙伴們,，而是對身后未知的東西沒有安全感,，這種心理恐懼和障礙需要一點(diǎn)點(diǎn)的克服，當(dāng)你轉(zhuǎn)身背對外面,，身體筆直的倒下去時(shí),，那個(gè)害怕啊,！跟跳樓,、跳崖一樣！也許還更恐怖,，因?yàn)槟憧床灰姾竺?。不管玩的怎樣，我嘗試了,，也算戰(zhàn)勝了自己,！但在這個(gè)項(xiàng)目中大家不畏懼,，克服心里障礙,，挑戰(zhàn)自我，以互相信任,，理解的信念完成了這項(xiàng)目,。

斷橋是自己最大敵人，給自己正確心理暗示：肯定自己,，“我一定行”,。不要總給自己不良的暗示，不要輕易否定自己，不要輕易說“我不行”,。所謂勇氣,，只有在行動中才能培養(yǎng)。不是不能,，而是不敢,。能不能是技術(shù)問題，敢不敢則是心理問題,，要戰(zhàn)勝恐懼,。在這個(gè)九米高空的斷橋上跳過來跳過去的“享受”是這周戶外拓展的最大收獲，說實(shí)話真的很恐懼,，但當(dāng)我走到搖晃的木板盡頭咬牙起跳的時(shí)候,，覺得自己還挺偉大的。這世上,，沒什么過不去的,，給自己加油。

四十幾個(gè)人翻過畢業(yè)墻只需九分零六秒,，這個(gè)真的很強(qiáng)很厲害,！驚險(xiǎn)、激情,、熱血,！集體翻過畢業(yè)墻，除了感慨團(tuán)結(jié)就是力量,，更多地是對底下當(dāng)臺階和上面拉人的.男同志的感激和佩服,，沒有他們根本不可能通過，最后我想感謝當(dāng)人梯的六位男生,，感謝幫忙拉人的所有男生,，感謝在背后扶著大家上去的每一個(gè)隊(duì)員，謝謝大家,，我愛你們,！

一天的的軍事拓展訓(xùn)練到此結(jié)束，這段經(jīng)歷必將是我成長過程中不可磨滅的記憶,，這次訓(xùn)練我完成了很多第一次,，第一次斷橋，第一次畢業(yè)墻,，第一次毫無顧慮的仰頭倒下,，第一次踩著你們的肩膀翻越近五米的高墻，團(tuán)隊(duì)的力量是偉大的,，你們讓我明白了責(zé)任與勇氣,。