從某件事情上得到收獲以后,，寫一篇心得體會(huì)，記錄下來(lái)，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步,。那么心得體會(huì)該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文,，希望對(duì)大家能夠有所幫助,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇一

拓展訓(xùn)練是一種通過(guò)戶外活動(dòng)和團(tuán)隊(duì)合作來(lái)提高個(gè)人素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)凝聚力的訓(xùn)練方法。在北寧素質(zhì)拓展訓(xùn)練中,，我們通過(guò)一系列的團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目和挑戰(zhàn),，不僅提升了自身的能力和素質(zhì)，同時(shí)也增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力和合作精神,。在此次訓(xùn)練中,，我收獲了許多，體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)的力量,，同時(shí)也更加明確了個(gè)人的不足之處,。

首先，北寧素質(zhì)拓展訓(xùn)練中最深刻的體會(huì)就是團(tuán)隊(duì)的力量,。在一個(gè)人只能完成一小部分任務(wù)的情況下,，團(tuán)隊(duì)的力量可以使我們實(shí)現(xiàn)更大的目標(biāo)。在拓展訓(xùn)練中,，我們進(jìn)行了許多需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作的項(xiàng)目,，如攀爬、繩索挑戰(zhàn)等,。在這些項(xiàng)目中,，每個(gè)人的角色和任務(wù)都是不同的，只有團(tuán)結(jié)合作,，才能順利完成任務(wù),。通過(guò)與隊(duì)員們的討論和合作，我意識(shí)到每個(gè)人的貢獻(xiàn)都是不可或缺的,，沒(méi)有一個(gè)人可以獨(dú)自完成所有的任務(wù),。這使我更加珍惜和信任團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員，深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

其次,，在北寧素質(zhì)拓展訓(xùn)練中,，我不僅體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)的力量，也更加明確了自己的不足之處。在許多項(xiàng)目中,，我發(fā)現(xiàn)自己的一些弱點(diǎn)，如缺乏耐心,、缺乏決斷力等,。例如，在攀爬項(xiàng)目中,，我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)高處有些畏懼，躊躇不前,，這就意味著我的弱點(diǎn)會(huì)影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的進(jìn)度。這讓我意識(shí)到自己在這方面需要加強(qiáng),，并且更加重視團(tuán)隊(duì)中其他成員的不同特點(diǎn)和能力,。

然后,，北寧素質(zhì)拓展訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)和困難也在一定程度上提高了我的抗壓能力和解決問(wèn)題的能力。在團(tuán)隊(duì)合作中,，難免會(huì)遇到一些困難和挑戰(zhàn),，如時(shí)間的限制,、團(tuán)隊(duì)成員之間的意見(jiàn)不合等。在這些情況下,，我學(xué)會(huì)了冷靜思考,，并找到解決問(wèn)題的方法。我學(xué)會(huì)與隊(duì)員們進(jìn)行溝通和合作,，共同尋找解決方案,。這樣的經(jīng)歷讓我更加堅(jiān)定了在遇到困難時(shí)不放棄的決心。

最后,，北寧素質(zhì)拓展訓(xùn)練還讓我意識(shí)到自身發(fā)展的重要性，以及努力改善自己的責(zé)任,。通過(guò)這次拓展訓(xùn)練,，我明白了一個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展需要不斷地學(xué)習(xí)和改進(jìn)自己,。在訓(xùn)練中,，我看到了一些優(yōu)秀的隊(duì)員們,，他們?cè)诟鱾€(gè)方面都有出色的表現(xiàn)。這讓我明白,，只有不斷努力和提高自身的能力，才能取得更好的成績(jī)和表現(xiàn),。我決心將這次訓(xùn)練中的收獲和體會(huì)運(yùn)用到日常學(xué)習(xí)和生活中,，不斷完善自己，提升自身素質(zhì),。

總之，北寧素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一次難忘的經(jīng)歷,，通過(guò)這次訓(xùn)練，我收獲了很多,，并且對(duì)團(tuán)隊(duì)合作和自身發(fā)展有了更深入的認(rèn)識(shí),。我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量,，也更加明確了自己的不足之處,。此外,，通過(guò)面對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難,，我培養(yǎng)了自己的抗壓能力和解決問(wèn)題的能力,。最重要的是,，這次訓(xùn)練讓我認(rèn)識(shí)到自身發(fā)展的重要性,，并且明確了自己繼續(xù)努力的方向,。北寧素質(zhì)拓展訓(xùn)練是我人生中寶貴的經(jīng)歷,，將會(huì)對(duì)我未來(lái)的發(fā)展產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇二

首先,，我有幸成為xxx公司的一員，能前去參加此次的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練,，經(jīng)過(guò)為期兩天半的訓(xùn)練，除了身體上的疲憊外,，在精神上也頗有收獲,，但更重要的是對(duì)自己,、對(duì)團(tuán)隊(duì)有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí),，那就是一個(gè)人要發(fā)展,，自信心是必不可少的,，而一個(gè)公司要發(fā)展，一支富有激情的團(tuán)隊(duì)也是必不可少的,。

回想起這幾天的經(jīng)歷,，真的是我人生中不可或缺的一筆寶貴的財(cái)富,，每一個(gè)小游戲，每一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)活動(dòng),，都給我?guī)?lái)了許多的感悟,，體會(huì)到很多的人生哲理。再次感謝公司對(duì)我們的用心良苦,，接下來(lái)我就這幾天的活動(dòng)說(shuō)一說(shuō)自己的感受。

第一天下午抵達(dá)酒店后,，換上了迷彩服便開(kāi)始了令我期待已久的素質(zhì)拓展,。從短短的只給30秒時(shí)間整隊(duì)到十分鐘的站軍姿,，我漸漸的意識(shí)到了,，這跟以往在學(xué)校所參加過(guò)的素質(zhì)拓展是截然不同的,，不存在半點(diǎn)馬虎,，高效的執(zhí)行力,，半軍事化的訓(xùn)練讓我的神經(jīng)慢慢的開(kāi)始緊繃,。每做一件事情都有嚴(yán)格的時(shí)間限制,，做不到的會(huì)有額外的"獎(jiǎng)勵(lì)",。短短的半個(gè)小時(shí),，我們這群剛進(jìn)入大唐的新人,，從無(wú)精打采的喊口號(hào)到每一句口號(hào)都整齊嘹亮,，從懶懶散散的整隊(duì)到精神抖擻的跺出聲音,，我們漸漸的從一群來(lái)自四面八方的應(yīng)屆畢業(yè)生感覺(jué)到我們現(xiàn)在是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，我們都是大唐蘇電的一份子!也通過(guò)短短的半個(gè)小時(shí)看到了我們這群年輕人的不同,，看到了我們高效的執(zhí)行力,，看到了大唐蘇電未來(lái)的希望!一個(gè)下午的時(shí)間過(guò)得很快,，印象最深的就是吃晚飯了,，先站軍姿再背詩(shī)，《鋤禾》這首詩(shī)應(yīng)該還是小時(shí)候背過(guò)的,，第一次看到這么壯觀的場(chǎng)面,，這么多人一起高聲背誦完古詩(shī)然后享受一頓無(wú)聲的晚餐。

第二天五點(diǎn)多就起床了,，快速地洗漱后6點(diǎn)20在樓下集合,，簡(jiǎn)單的跑操鍛煉，吃早飯,，前往素質(zhì)拓展的訓(xùn)練基地,。上午的高空項(xiàng)目對(duì)我來(lái)說(shuō)倒沒(méi)什么難度，感觸比較深的一點(diǎn)是每一個(gè)人上去之前隊(duì)友們都會(huì)來(lái)加油打氣,，仔細(xì)的檢查防護(hù)服是否穿戴到位,。"信任背摔"相對(duì)而言就更考驗(yàn)我們對(duì)隊(duì)友的信任程度了，把自己的安全完全的交給自己的隊(duì)友,，讓我們學(xué)會(huì)的就是信任與被信任,。第一個(gè)隊(duì)友上去往下倒的那一下,，重重的壓力砸在我的雙臂上，下意識(shí)的是立馬挺直去保護(hù)隊(duì)友的安全,，因?yàn)槲抑喇?dāng)我往下摔的時(shí)候他們同樣也是不畏疼痛來(lái)護(hù)住我的身體確保我的安全,。

第二天下午的"穿越電網(wǎng)"真的是讓每一個(gè)人都精疲力盡，在無(wú)法交流的情況下將每一位隊(duì)員運(yùn)送到電網(wǎng)的另一側(cè),，中途只要觸網(wǎng)就算犧牲，不幸的是我們最終由于大意有三名隊(duì)員沒(méi)能成功過(guò)網(wǎng),。當(dāng)教練說(shuō)這三名隊(duì)員接下來(lái)就不參與我們的素質(zhì)拓展了,，由于他們自己的問(wèn)題導(dǎo)致了自己的犧牲，想干嘛就干嘛去的時(shí)候整個(gè)氣氛就凝固了,。好歹在我們的努力下,，教練同意我們用相應(yīng)的俯臥撐數(shù)量換得了他們重生的機(jī)會(huì)。

"畢業(yè)墻"跟"抱團(tuán)打天下"這兩個(gè)項(xiàng)目都激發(fā)了我們86人這個(gè)大團(tuán)隊(duì)無(wú)比高昂的斗志,，在體力消耗的同時(shí)我們需要去思考如何更快更好的完成這項(xiàng)我們?cè)居X(jué)得根本不可能完成的任務(wù),。由于這兩項(xiàng)活動(dòng)我都自告奮勇的留在最后過(guò)去，所以感觸特別的深,。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì),，我們不拋棄不放棄任何一個(gè)隊(duì)員，我們是一個(gè)整體,，留在最后相對(duì)比較難過(guò)去,，大家通過(guò)不斷的做試驗(yàn)總結(jié)出好的方法再來(lái)解救我們，然后齊心協(xié)力把我們帶回隊(duì)伍中去,，這一點(diǎn)真的讓我很感動(dòng),。

這次拓展訓(xùn)練，一是讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的,，并且成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員,。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力,，很多事情是難以完成的,。二是切身感受到了"人的潛力是無(wú)窮的"。世上無(wú)難事,，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù);人最大的敵人就是自己,，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!三是決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)輕易放棄,，要相信自己。四是學(xué)會(huì)換位思考,，多設(shè)身處地替他人著想,，對(duì)事多換一個(gè)角度思考,，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài),。我堅(jiān)信：只要我們大唐蘇電的員工擰成一股繩,，心往一處想，勁往一處使,，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn),，就沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的困難,，大唐的明天將會(huì)更加美好,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇三

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一個(gè)讓學(xué)生能夠鍛煉自身的能力以及潛力的培訓(xùn)項(xiàng)目。這些培訓(xùn)項(xiàng)目包括了體育,，語(yǔ)言,，文化,，科技等多種方面,，使得學(xué)生的知識(shí)面更加廣泛,，能力更加全面,。在這個(gè)過(guò)程中，我深深感到了自身的成長(zhǎng)與變化,。

在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，我參加過(guò)很多活動(dòng),。其中最令我印象深刻的是參加了一個(gè)社交活動(dòng),。在這個(gè)活動(dòng)過(guò)程中，我們小組需要完成一個(gè)任務(wù),，并需要與陌生人合作,。此時(shí)，我不得不承認(rèn)我的思維還是很狹隘,。一開(kāi)始,，我對(duì)陌生人有很大的抵觸心理，覺(jué)得不好開(kāi)口,。但是隨著活動(dòng)的進(jìn)行,，這種感覺(jué)逐漸消失了。最終,，我彌補(bǔ)了我的一些不足,。我學(xué)會(huì)了如何更好地與人交流和合作,。

除此之外，素質(zhì)拓展訓(xùn)練也讓我體會(huì)到了如何更好地管理時(shí)間,。在平常生活中,，我總是感覺(jué)時(shí)間太少，不足以完成所有的任務(wù),。但是,，在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，我學(xué)會(huì)了如何管理時(shí)間,，更好地安排自己的日程,。有時(shí)，我還會(huì)主動(dòng)尋找活動(dòng),，而不是等待它們來(lái)找我。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練還讓我更加自信,。我發(fā)現(xiàn)自己的能力不僅僅局限于課堂上所學(xué)習(xí)的知識(shí),，而是有更多的潛力可以開(kāi)發(fā)。在這個(gè)過(guò)程中,，我也越來(lái)越能夠放松心態(tài)并把握自己的機(jī)會(huì),。

總的來(lái)說(shuō)，素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一個(gè)非常有意義的項(xiàng)目,，它也讓我了解到了一些非常重要的概念,，如合作，時(shí)間管理,，自信等,。在過(guò)去的幾年中，這些領(lǐng)域已經(jīng)成為我人生中非常重要的一部分,。我相信,，這些經(jīng)驗(yàn)將會(huì)對(duì)我未來(lái)的發(fā)展產(chǎn)生長(zhǎng)遠(yuǎn)影響。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇四

七月底,，支行組織新老大學(xué)生在薊縣三實(shí)培訓(xùn)基地進(jìn)行了一次拓展訓(xùn)練,。此次拓展訓(xùn)練給了我們一次鍛煉自我、互相激勵(lì)的機(jī)會(huì),。我特別感謝參加拓展訓(xùn)練的每一位同事,，特別是我所在團(tuán)隊(duì)的隊(duì)員。在大家的共同努力下,，我們順利地完成了拓展訓(xùn)練,。此次拓展給我留下了一段美好難忘的記憶。

周六上午,，三實(shí)培訓(xùn)基地為我們安排了動(dòng)員大會(huì),。通過(guò)“破冰”等活動(dòng),，教練激發(fā)了大家參加拓展訓(xùn)練的激情。在教練的指導(dǎo)下,，我們被分成了兩隊(duì),，分別完成團(tuán)隊(duì)建設(shè)，包括推選隊(duì)長(zhǎng),、隊(duì)副長(zhǎng),、安全員,、保潔員,，確定隊(duì)名,、隊(duì)訓(xùn),、隊(duì)歌,、隊(duì)旗,。在大家的共同努力下，我們完成里了團(tuán)隊(duì)建設(shè),。由我擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng),，我們的隊(duì)名是熱火隊(duì)，隊(duì)訓(xùn)：熱火,，熱火，拓展強(qiáng)者；隊(duì)歌：熱火隊(duì)就像一把火，熊熊火焰燃燒了我,，熱火隊(duì)就像一把，熊熊火光照亮了我,，我們最團(tuán)結(jié),，我們最火熱,，我們熱火隊(duì)是拓展的強(qiáng)者,；隊(duì)微：中間是一個(gè)大大的人字兩邊是熊熊燃燒的火焰,，恰好形成一個(gè)“火”字,。我們熱火隊(duì)的團(tuán)隊(duì)建設(shè)是通過(guò)全體隊(duì)員共同完成的，是我們集體智慧的結(jié)晶,。在接下來(lái)的一天半時(shí)間里,，我們開(kāi)始了拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目。每個(gè)拓展項(xiàng)目都給我很多啟發(fā)。我就其中的幾個(gè)項(xiàng)目談?wù)勛约旱母惺堋?/p>

在八米高的高空,，有一座沒(méi)有扶手的獨(dú)木橋,，中間有一處斷裂。需要在保險(xiǎn)帶的保護(hù)下,，從中跳過(guò)去再跳回來(lái)（或者大步走過(guò)）,。跨越一米多的寬度,，對(duì)于身體健康的成年人來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是易如反掌,，但如果將這樣的寬度放在八米的高臺(tái)上，且是懸空的,，那就是另外一回事了,。這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)最深的是“克服心理障礙、勇于戰(zhàn)勝自我”的重要性,。不要提早給自己設(shè)限,，因?yàn)橐粋€(gè)人的潛力非常巨大的。也許在平常這種能力不會(huì)體現(xiàn)出來(lái),，但當(dāng)特殊情況出現(xiàn)時(shí),，自身潛力就會(huì)在不知不覺(jué)中發(fā)揮出來(lái)。

任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,。能否在最短的時(shí)間里，在信息不充分的條件下,，既集思廣益,，群策群力，又充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用,，果敢善斷,，快速形成有效決策并加以實(shí)施，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成敗的關(guān)鍵,。這還求求所有的隊(duì)員相互幫助,，相互協(xié)作，相互信任,。在日常工作中,，我們每個(gè)人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置，做適合自己的工作,，要有目的,、有計(jì)劃的安排好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打,、踏踏實(shí)實(shí),，才能從容自如地做好每一件工作,。

在三個(gè)不同的島上，一個(gè)盲人島,，一個(gè)啞巴島和一個(gè)珍珠島,，要按照島上字條的說(shuō)明來(lái)完成任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目主要是考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)在接到任務(wù)后高,、中,、基層員工的相互配合與溝通。珍珠島代表公司的管理層,，考驗(yàn)他們?nèi)绾卧诤芏嘈畔⒅姓业阶钣行У男畔?。啞人島代表公司的中層，考驗(yàn)他們?nèi)绾晤I(lǐng)會(huì)上級(jí)指示,，領(lǐng)導(dǎo)下級(jí)完成工作,。盲人島代表公司的基層員工，考驗(yàn)他們能否服從上級(jí)的安排,，完成領(lǐng)導(dǎo)交待的任務(wù),。這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)到，一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì),，要有完善的組織體系,、需要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確,，需要彼此信任,、理解和包容。

墻高4 .2米,，墻面光滑沒(méi)有一處可以抓的地方,，要求全部人員必須攀登上去。4米多高的墻,，僅憑一個(gè)人力量是無(wú)論如何也翻不過(guò)來(lái),。這個(gè)項(xiàng)目是對(duì)我們意志的考驗(yàn)，更是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)合作精神的考驗(yàn),。大家齊心協(xié)力,，通過(guò)搭人墻的方式，最終越過(guò)畢業(yè)墻,。這個(gè)項(xiàng)目給我很大啟發(fā)：只要大家團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力迎難而上，就一定能克服困難,。畢業(yè)墻驗(yàn)證了“團(tuán)結(jié)就是力量,，眾力斷金”，同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神在這個(gè)項(xiàng)目中得到了升華,。

雖然我們拓展訓(xùn)練的時(shí)間短,，項(xiàng)目不多，但每個(gè)項(xiàng)目的內(nèi)涵及意義都與我們現(xiàn)實(shí)生活與工作有著最直接,、最生動(dòng),、最有說(shuō)服力、最言簡(jiǎn)意賅的寓意,。從這些拓展項(xiàng)目中,，我學(xué)到如何挑戰(zhàn)自我、激發(fā)潛能,，如何有效分工,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，如何進(jìn)行時(shí)間管理,，如何領(lǐng)導(dǎo),、決策、執(zhí)行,、協(xié)作,、步調(diào)一致等許多新思想、新知識(shí),、新理念,、新方法。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇五

20xx年5月24日,公司60個(gè)人參加了奉化黃賢森林公園的拓展訓(xùn)練,。第一天的第一個(gè)項(xiàng)目每個(gè)人到最后都放開(kāi)了自我,打開(kāi)了嗓子,拼命的吶喊自己能成功,一度讓我以為那一刻大家都成了成功人士,下午的第二個(gè)項(xiàng)目是過(guò)電墻,大家一次又一次通過(guò)互相的配合最后達(dá)成了目標(biāo),那一剎那的喜悅我們每個(gè)人都感受到了,讓我深深體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作不單單是男人的事情,同樣女人也一樣充當(dāng)著關(guān)鍵,。生死相依，相互扶持,，不拋棄,，不放棄！從業(yè)心態(tài)的再次體驗(yàn)和證明,，行動(dòng)超越思想的完美詮釋,。這讓我明白了在磨練中體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的情感，在不斷的失敗中尋找成功的方式,。

第二天的項(xiàng)目是卓越圈,回想起來(lái)我到現(xiàn)在下蹲都很痛,早上最痛苦的事情就是彎腰穿鞋系鞋帶,肌肉酸脹的感覺(jué)讓我覺(jué)得那一天的情景歷歷在目,。我們隊(duì)可能速度不是最快的,但是我們隊(duì)絕對(duì)是創(chuàng)新的團(tuán)隊(duì),我們很團(tuán)結(jié),在沈哥的領(lǐng)導(dǎo)下,我們的凝聚力那是相當(dāng)?shù)拇?沒(méi)有任何人和事能把我們分開(kāi),雖然我們是16個(gè)人的團(tuán)隊(duì),比之2隊(duì)多了2個(gè)人,但是我們絲毫沒(méi)有因此而氣餒,因?yàn)檫@意為著我們的體力將會(huì)更加消耗劇烈,兩個(gè)套圈的小伙伴---張鋒和楊偉無(wú)數(shù)次的上下蹲,嘴唇都被繩子扣破了,流了好多動(dòng)脈血,雖然我們最后的成績(jī)才0.66秒,但是我們已經(jīng)盡力了,這當(dāng)中有概率容錯(cuò)性,只能說(shuō)我們的配合度還有待提高.

此次拓展的時(shí)間雖然只有2天，但帶給我們的收獲不僅僅只是身體上,，還有心理上的洗禮,。它讓我們重視團(tuán)隊(duì)的力量，沒(méi)有一個(gè)人會(huì)去否認(rèn)團(tuán)隊(duì)的力量,，但是為什么需要團(tuán)隊(duì),，怎么做才是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，如何把團(tuán)隊(duì)作用最大化,，這是我們需要考慮的問(wèn)題,。

團(tuán)隊(duì)之所以形成是因?yàn)橐粋€(gè)團(tuán)隊(duì)能夠解決很多個(gè)人不能解決的問(wèn)題,，可以分擔(dān)彼此的壓力，當(dāng)然也可以收獲比合力更大的成功,。

重中之重是要合理應(yīng)用團(tuán)隊(duì)智慧,，如何把團(tuán)隊(duì)的智慧最大化利用，篩選出其中的精髓這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)必須要掌握的技巧,，如果連這個(gè)都做不到,，那我們稱之為團(tuán)伙。

當(dāng)然作為一個(gè)團(tuán)隊(duì),，必須有一個(gè)團(tuán)隊(duì)領(lǐng)袖,，在激烈的討論中，或許有些人出于謙虛不說(shuō)話,，或者有些人張揚(yáng)的沒(méi)有任何結(jié)果,，所以這必須有一個(gè)領(lǐng)袖來(lái)統(tǒng)一大家不同的意見(jiàn)。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇六

在人生道路上,，不斷地學(xué)習(xí)和拓展自己的素質(zhì),，是每個(gè)人都不得不面對(duì)的一項(xiàng)任務(wù)。作為一名高中生,，在學(xué)習(xí)知識(shí)的同時(shí),，我也積極參加了許多素質(zhì)拓展訓(xùn)練，從中獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和收獲,。

首先,，素質(zhì)拓展訓(xùn)練對(duì)我的心理素質(zhì)提高起到了巨大的作用。在拓展訓(xùn)練的過(guò)程中,，我們常常遇到一些極限挑戰(zhàn)和困難任務(wù),。這些任務(wù)磨練了我們的毅力和耐性，鍛煉了我們的意志力和心理承受能力,。在克服了這些困難后,，我們的自信心和勇氣也得到了提高。

其次,，素質(zhì)拓展訓(xùn)練對(duì)我的團(tuán)隊(duì)合作能力提升起到了很大的幫助,。在拓展訓(xùn)練中，我們往往需要和其他隊(duì)員緊密合作,，共同克服各種難題,。只有通過(guò)默契配合、相互支持,，才能夠成功完成任務(wù),。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了如何與他人合作，提高了我的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,。

此外,，素質(zhì)拓展訓(xùn)練也對(duì)我的身體素質(zhì)有所提升。在訓(xùn)練中,，我們往往需要進(jìn)行很多體能訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)挑戰(zhàn),。這些訓(xùn)練強(qiáng)化了我們的體能，提高了我們的耐力和爆發(fā)力,。

總之,，素質(zhì)拓展訓(xùn)練是每個(gè)人都應(yīng)該參與的活動(dòng),。通過(guò)這些訓(xùn)練,，不僅可以提高自我素質(zhì)，還可以培養(yǎng)各種實(shí)用技能,，提高團(tuán)隊(duì)合作能力,，增強(qiáng)心理素質(zhì)，并有助于增強(qiáng)身體素質(zhì),。我相信,，通過(guò)未來(lái)的學(xué)習(xí)和拓展訓(xùn)練，我一定會(huì)變得更加優(yōu)秀和獨(dú)立自信,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇七

人的一生體會(huì)有很多,，經(jīng)過(guò)一天的素質(zhì)拓展活動(dòng)，沒(méi)想到會(huì)帶給我那么的體會(huì)和人生的寶貴經(jīng)驗(yàn),，一直帶著好奇與猜測(cè)度過(guò)了短暫的一天,，我?guī)е鵁o(wú)盡的感慨和收獲滿載歸來(lái)，范文之心得體會(huì):素質(zhì)拓展心得,。所謂素質(zhì)拓展是要求大學(xué)生首先滿足基本素質(zhì)要求,，即大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)規(guī)格基礎(chǔ)上，培養(yǎng)具有充分個(gè)性和豐富創(chuàng)造精神與實(shí)踐能力的素質(zhì),。全國(guó)高校普遍開(kāi)展的"挑戰(zhàn)杯",、"文化,、科技,、衛(wèi)生三下鄉(xiāng)"活動(dòng)等，均是大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的有效載體,。同時(shí),，大學(xué)生素質(zhì)拓展的過(guò)程就是促進(jìn)大學(xué)生社會(huì)化的過(guò)程。因此,，實(shí)施"大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃"要求我們主動(dòng)加強(qiáng)與社會(huì)的溝通與協(xié)作,，積極爭(zhēng)取社會(huì)參與到大學(xué)生素質(zhì)拓展的過(guò)程中來(lái)。在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中,，要采取"請(qǐng)進(jìn)來(lái)",、"推出去"等多種途徑，通過(guò)組織開(kāi)展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)和等活動(dòng),，通過(guò)與企業(yè)聯(lián)合舉辦大學(xué)生文化藝術(shù)活動(dòng)和科技創(chuàng)新活動(dòng),，讓學(xué)生能夠更多的與社會(huì)接觸，從而能夠深入社會(huì),，了解社會(huì),。在大學(xué)生素質(zhì)拓展工作中積極吸納社會(huì)的參與，不僅能夠增強(qiáng)大學(xué)生自覺(jué)提高綜合素質(zhì)的主動(dòng)性,，而且使社會(huì)在參與大學(xué)生素質(zhì)拓展工作的過(guò)程中強(qiáng)化對(duì)"大學(xué)生素質(zhì)拓展證書"的認(rèn)同,。

以前我對(duì)"素質(zhì)拓展"并不是很清楚，通過(guò)這一天下來(lái),，我才明白原來(lái)這種活動(dòng)是一種考驗(yàn)人的意志和智慧,，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng),。由于時(shí)間有限,，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目,，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。

集合后，,經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)短報(bào)數(shù)分組.每支隊(duì)伍都出色地制定了自己隊(duì)伍隊(duì)訓(xùn),、隊(duì)名,，展示了本隊(duì)伍的才智魄力和精神風(fēng)貌。

這次素質(zhì)拓展活動(dòng)最大特點(diǎn)是充分挖掘人的潛能,。每項(xiàng)高難度項(xiàng)目中都包含著自信心---挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我。攀爬八米高的山,，沒(méi)有恐懼心那是根本不可能的事情;每一個(gè)項(xiàng)目的側(cè)重點(diǎn)雖然不同,，但是都會(huì)帶給我們深刻的思考和啟發(fā)，讓我們懂得了團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是單憑一兩個(gè)人的沖動(dòng)和體力就能完成的,。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任,，相互支持,，才能共同達(dá)到團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

全體隊(duì)員在挑戰(zhàn)困難的同時(shí),，最大限度地挑戰(zhàn)了自我,，更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任、理解、包容,、默契,、鼓勵(lì)。每次訓(xùn)練后,，我們都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況,。在分享彼此勝利的喜悅同時(shí)，也分析隊(duì)友失誤的原因,，并能將每次訓(xùn)練與日常工作情況聯(lián)系起來(lái),，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處.

這次素質(zhì)拓展活動(dòng)給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富,，總結(jié)起來(lái),，有以下幾點(diǎn)：

1、潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量,，無(wú)論智者還是愚者,，每個(gè)人都擁有它,而當(dāng)這種能力被激發(fā)出來(lái)時(shí),，常常也是出人意料的!

而大多數(shù)人的志氣和才能都深深地潛伏著,，要靠外界的東西來(lái)激發(fā)它。智者之所以為智,，是因?yàn)樗麄兩朴谕ㄟ^(guò)外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來(lái),，創(chuàng)造出更大的成就;愚者之所以愚，是因?yàn)樗麄冎欢寐耦^苦干,，而不曉得挖掘自身的潛能,，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量。

2,、勇氣是我們的第一潛能,。俄國(guó)偉大詩(shī)人普希金說(shuō)："勇敢是人類美德的高峰。"英國(guó)哲學(xué)家培根說(shuō)："如果問(wèn)在人生中最重要的才能是什么?那么回答是：第一,，無(wú)所畏懼,。第二，無(wú)所畏懼,。第三,，還是無(wú)所畏懼?？梢?jiàn)勇為德之首,。

3、分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好,。

4,、做事要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng),。這就是"磨刀不誤砍柴工"的道理,，做過(guò)電網(wǎng)項(xiàng)目的人都知道，大家先不急于過(guò)網(wǎng),，而是每個(gè)人找好自己的位置,，充分論證，最后一舉通過(guò),。

素質(zhì)拓展,，促進(jìn)了我們之間的`了解，密切了我們之間的關(guān)系,，我和大家一樣更加熱愛(ài)我們這個(gè)集體,、這個(gè)大家庭。經(jīng)過(guò)了這次活動(dòng),極大的增強(qiáng)了我的自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí),，超越自我,，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中,，我更會(huì)懂得生存之道,，更能為我們的明天增光填彩。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇八

2月20日-2月23日,，段里組織了橋隧工班長(zhǎng)專項(xiàng)培訓(xùn),，在這次培訓(xùn)過(guò)程中，我也學(xué)習(xí)到了很多知識(shí)以及管理經(jīng)驗(yàn),，收獲頗多,。

首先，我意識(shí)到一個(gè)合格的工班長(zhǎng)應(yīng)該樹(shù)立一個(gè)正確的職業(yè)道德,，強(qiáng)化愛(ài)崗敬業(yè)精神,，做好同事間的幫扶互助工作，推崇高尚的品德,，發(fā)揮工班長(zhǎng)的帶頭作用,，營(yíng)造一個(gè)友善的工作氛圍。

另外,，我也豐富了我自己的橋隧病害檢查分析以及維修措施的相關(guān)知識(shí),，針對(duì)高鐵檢查方面,，加強(qiáng)對(duì)高鐵橋隧設(shè)備的變化和養(yǎng)修規(guī)律的認(rèn)知，特別是特殊結(jié)構(gòu)橋梁（如鋼桁拱橋,、斜拉橋,、懸索橋、系桿拱橋,、連續(xù)梁等）,，加強(qiáng)對(duì)設(shè)備的日常檢查以及周邊環(huán)境、防護(hù)柵欄設(shè)備,、限高架,、上垮橋等周期性設(shè)備檢查，要時(shí)刻了解管內(nèi)設(shè)備的變化情況,，掌握其變化規(guī)律,，明白其變化原因，確保設(shè)備狀態(tài)良好穩(wěn)固,。另外在設(shè)備臺(tái)賬資料整理方面,，我也學(xué)習(xí)借鑒了許多優(yōu)秀的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于病害資料,，原始記錄和匯報(bào)的信息等資料,，做好收集、整理,、分類,、歸納,、立檔等工作,，記錄及描述時(shí)力求準(zhǔn)確全面。

此外,，我也學(xué)習(xí)到了東葛工區(qū)的班組標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)的精神,，工班檢查任務(wù)的展開(kāi)以及管理都應(yīng)該著手于細(xì)節(jié)和小事，從基礎(chǔ)管理標(biāo)準(zhǔn)化,、現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)規(guī)范化,，班組記錄規(guī)范化入手，狠抓勞動(dòng)管理及安全管理方面,，強(qiáng)化職工的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和技能水平,，努力夯實(shí)基礎(chǔ)，從而提升班組的綜合實(shí)力,。

還有,，在橋隧專業(yè)設(shè)備的“二十防”措施中，對(duì)于高鐵橋隧設(shè)備的檢查也很具有針對(duì)性,，防隧道掉塊,，防防水層卷起,，防上垮橋落物、落砟,、冰凌,，防限高架失效，防橋梁臨邊護(hù)欄失穩(wěn)倒塌等都是工班檢查作業(yè)的重點(diǎn)工作,，通過(guò)此次學(xué)習(xí)培訓(xùn),，規(guī)范了各項(xiàng)檢查項(xiàng)目的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)，以及預(yù)防強(qiáng)化措施,，在日后的檢查作業(yè)過(guò)程中要加強(qiáng)對(duì)設(shè)備的細(xì)節(jié)檢查,，在繁多的設(shè)備面前必須強(qiáng)化檢查人員的責(zé)任意識(shí)，嚴(yán)肅作業(yè)態(tài)度,，發(fā)現(xiàn)病害問(wèn)題及時(shí)向車間以及上級(jí)部門做好反饋,，做好檢查資料的整理工作，這對(duì)于檢查作業(yè)有效率,、有質(zhì)量的展開(kāi)以重要意義,。

轉(zhuǎn)眼間為期4天的培訓(xùn)就結(jié)束了，雖然培訓(xùn)結(jié)束了,，但是培訓(xùn)給我?guī)?lái)的影響還很多,，我會(huì)結(jié)合工區(qū)的日常生產(chǎn)，將這次學(xué)習(xí)到的優(yōu)秀經(jīng)驗(yàn)發(fā)揚(yáng)出來(lái),，加強(qiáng)工區(qū)的日常管理,，細(xì)化設(shè)備的檢查和病害的掌握工作，努力在未來(lái)取得更好的成績(jī),！

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇九

本周三發(fā)起笑翻天樂(lè)園一天拓展訓(xùn)練,，通過(guò)本次戶外活動(dòng)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,、執(zhí)行力,。在訓(xùn)練活動(dòng)中提升自我，學(xué)會(huì)關(guān)心,、激勵(lì),、感恩及相互信任，勇于擔(dān)當(dāng),！

雖然玩了信任背摔,，但還是對(duì)它恐懼。不是不信任伙伴們,，而是對(duì)身后未知的東西沒(méi)有安全感,，這種心理恐懼和障礙需要一點(diǎn)點(diǎn)的克服，當(dāng)你轉(zhuǎn)身背對(duì)外面,，身體筆直的倒下去時(shí),，那個(gè)害怕?。「鴺?、跳崖一樣,！也許還更恐怖，因?yàn)槟憧床灰?jiàn)后面,。不管玩的怎樣,，我嘗試了，也算戰(zhàn)勝了自己,！但在這個(gè)項(xiàng)目中大家不畏懼,，克服心里障礙，挑戰(zhàn)自我,，以互相信任,，理解的信念完成了這項(xiàng)目。

斷橋是自己最大敵人,，給自己正確心理暗示：肯定自己,，“我一定行”。不要總給自己不良的暗示,，不要輕易否定自己,，不要輕易說(shuō)“我不行”。所謂勇氣,，只有在行動(dòng)中才能培養(yǎng),。不是不能，而是不敢,。能不能是技術(shù)問(wèn)題,，敢不敢則是心理問(wèn)題，要戰(zhàn)勝恐懼,。在這個(gè)九米高空的斷橋上跳過(guò)來(lái)跳過(guò)去的“享受”是這周戶外拓展的最大收獲,，說(shuō)實(shí)話真的很恐懼，但當(dāng)我走到搖晃的木板盡頭咬牙起跳的時(shí)候,，覺(jué)得自己還挺偉大的。這世上,，沒(méi)什么過(guò)不去的,，給自己加油。

四十幾個(gè)人翻過(guò)畢業(yè)墻只需九分零六秒,，這個(gè)真的很強(qiáng)很厲害,！驚險(xiǎn)、激情,、熱血,！集體翻過(guò)畢業(yè)墻,，除了感慨團(tuán)結(jié)就是力量，更多地是對(duì)底下當(dāng)臺(tái)階和上面拉人的男同志的感激和佩服,，沒(méi)有他們根本不可能通過(guò),，最后我想感謝當(dāng)人梯的六位男生，感謝幫忙拉人的所有男生,，感謝在背后扶著大家上去的每一個(gè)隊(duì)員,，謝謝大家，我愛(ài)你們??！

一天的的軍事拓展訓(xùn)練到此結(jié)束，這段經(jīng)歷必將是我成長(zhǎng)過(guò)程中不可磨滅的記憶,，這次訓(xùn)練我完成了很多第一次,，第一次斷橋，第一次畢業(yè)墻,，第一次毫無(wú)顧慮的仰頭倒下,，第一次踩著你們的肩膀翻越近五米的高墻，團(tuán)隊(duì)的力量是偉大的,，你們讓我明白了責(zé)任與勇氣,。

為期一天的高績(jī)效團(tuán)隊(duì)打造的拓展訓(xùn)練昨天已經(jīng)在丹水坑風(fēng)景區(qū)的笑翻天樂(lè)園順利的拉下了帷幕，雖然訓(xùn)練中有苦有累,，但所有家人收獲最多的卻是對(duì)自我,、對(duì)團(tuán)隊(duì)的信心，在拓展培訓(xùn)中,，我們學(xué)會(huì)成長(zhǎng)學(xué)會(huì)相信團(tuán)隊(duì)學(xué)會(huì)體諒每一位戰(zhàn)友的艱辛,，別有一番滋味的一天卻讓每個(gè)人成長(zhǎng)。體會(huì)團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，實(shí)現(xiàn)自我超越,。本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練不僅使大家體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)拓展的魅力和收獲的喜悅，更增強(qiáng)了大家的大局意識(shí)和紀(jì)律觀念,。

在玩“珠行萬(wàn)里”的小游戲中,，教練在幫我們計(jì)時(shí)，雖然我們剛開(kāi)始玩時(shí)兵乓球總會(huì)掉下來(lái),，弄得我都不禁糾結(jié)起來(lái)了,，感覺(jué)就像我們現(xiàn)在一起成長(zhǎng)，心里很有成就感,，充滿了興奮與感動(dòng),，真希望以后我也能這樣陪伴著我的隊(duì)員們一起成長(zhǎng)，給我的人生藍(lán)圖里描繪出鮮艷的一筆,！珠行萬(wàn)里,，鍛煉團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)合作能力,，更強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，每一次的成功運(yùn)送,，都是團(tuán)結(jié)一致的結(jié)果。隊(duì)員們都圓滿完成,，樂(lè)在其中,，收獲真心的朋友與滿滿的快樂(lè),。增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,，珠行萬(wàn)里秀默契，我們配合最完美,！

今天拓展訓(xùn)練的第二個(gè)內(nèi)容是高空項(xiàng)目——高空斷橋，在八米的高空跳1,。2米的斷橋,，著實(shí)讓我腿抖了好一會(huì)。爬的時(shí)候不小心磕到腿,，在隊(duì)友們的鼓勵(lì)和支持下,，我終于從垂直階梯爬上了1。2米的斷橋,，并且成功的跨越了它,。這對(duì)于有輕微恐高癥的我是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn),，但是我終于克服了恐懼,，戰(zhàn)勝了自己，我為自己鼓掌,，人的潛能是無(wú)限的,。在團(tuán)隊(duì)游戲中，感受不一樣的氛圍,！

汗水浸透了我們衣服,，但我們?cè)谟?xùn)練中尋找快樂(lè)，在笑聲中挑戰(zhàn)自我,，在汗水里探索實(shí)踐，隊(duì)員們愈加明白“團(tuán)隊(duì)”的含義,，更多的是團(tuán)隊(duì)協(xié)作大家明白了在團(tuán)隊(duì)中,，是需要相互支持和鼓勵(lì)的,，“穿越電網(wǎng)”“擊鼓傳球”等這些訓(xùn)練帶給大家的不僅僅是勝利的喜悅，穿越電網(wǎng)”最后以一名成員“陣亡”的成績(jī)結(jié)束,，“盡管我們的成績(jī)不是圓滿的,，但是這個(gè)過(guò)程中我們的協(xié)作、努力是有目共睹也是每個(gè)人親歷的,，我覺(jué)得這也是另一種意義上的成功”“從開(kāi)始的不融入到后來(lái)的積極參與,，我感受到了自己和團(tuán)隊(duì)的變化！

個(gè)人英雄時(shí)代已過(guò),，不懂得資源整合與團(tuán)隊(duì)互助的個(gè)人談不上成功,！我們熱情徹底激發(fā)，團(tuán)結(jié),、協(xié)作,、奮發(fā)的精神面貌詮釋了生命中最感人的無(wú)窮力量，滿場(chǎng)的掌聲和淚水是對(duì)他們精彩表現(xiàn)的最好喝彩,！大家在笑聲中結(jié)束了一天的拓展訓(xùn)練,，收獲了信任，理解了責(zé)任,，同時(shí)更加充滿自信和朝氣,。心里莫名產(chǎn)生的感謝記憶猶新。體驗(yàn)到了很多一直想挑戰(zhàn)的,。繼續(xù)加油,！在拓展訓(xùn)練中完成不一樣的體驗(yàn)，獲得很多感悟,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十

來(lái)到深圳已有兩個(gè)星期了,，我們一批18名新員工在一起培訓(xùn)也有一個(gè)星期的時(shí)間，但一起參加戶外活動(dòng)還是第一次,，這也是我第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，因此懷著期待的心情來(lái)參加這次的活動(dòng)。

星期六一大早我們就登上了前往玫瑰海岸的大巴車,，沿途深圳各種風(fēng)格迥異的建筑與大自然的美景交相輝映,，讓我心曠神怡，一晃2個(gè)小時(shí)的車程,，我們就來(lái)到了今天的目的地玫瑰海岸,。剛一下車我們就開(kāi)始了開(kāi)營(yíng)儀式，教官很快就給我們當(dāng)頭一棒,，將今天將要遇到的困難一一擺在我們面前,，同時(shí)也給我們明確了今天的任務(wù)及意義。很快我們就開(kāi)始了一天的訓(xùn)練，從第一個(gè)項(xiàng)目信任背摔到最后的七巧板,，我們整整進(jìn)行了一天的訓(xùn)練,。在這些訓(xùn)練項(xiàng)目中給我印象比較深的有三個(gè)項(xiàng)目分別是信任背摔和七巧板。這三個(gè)項(xiàng)目給我?guī)Я肆嗽S多感想,。

信任背摔,，是一個(gè)鍛煉我們信任他人和不辜負(fù)他人信任的項(xiàng)目。在這個(gè)項(xiàng)目中我們沒(méi)人輪流在上一個(gè)2米多高的`一個(gè)高臺(tái)上,，背對(duì)著向臺(tái)下倒去,，在臺(tái)下是我們隊(duì)友用雙臂組成的肉墊，我們將倒在隊(duì)友的手臂上,。在這個(gè)過(guò)程中,，我這一百多斤的軀體將完全交給臺(tái)下的隊(duì)友，而臺(tái)下的隊(duì)友將忍痛有自己的雙臂接住我們,。雖然這是一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲,，但也存在著一定的危險(xiǎn)，然而我們沒(méi)個(gè)人都是毫不猶豫的走上高臺(tái)并完成了這個(gè)項(xiàng)目,。我們?cè)S多在臺(tái)下接人的同事在每次接完人后都揉起了手臂,，可他們?nèi)栽趫?jiān)持，直到最后,。在這個(gè)項(xiàng)目中讓我感觸最深的不僅僅是我們這18個(gè)人毫不猶豫的相信彼此,，更讓我感動(dòng)的是臺(tái)下同事們的堅(jiān)持，這是一種責(zé)任感的體現(xiàn),，是一種不辜負(fù)他人的表現(xiàn),。在這項(xiàng)目中，只要臺(tái)上或臺(tái)下任何一個(gè)人堅(jiān)持不下來(lái)選擇放棄,，這個(gè)項(xiàng)目就進(jìn)行不下來(lái)了,。這就好比，在以后的工作中,，做任何一個(gè)項(xiàng)目,，領(lǐng)導(dǎo)選擇你參與其中，這就是對(duì)你的信任,，而你就要全力以赴的去完成領(lǐng)導(dǎo)交給你的任務(wù),，擔(dān)起你身上的責(zé)任，不要輕易放棄,。如果在這其中任何一個(gè)人選擇放棄,，或玩不成任務(wù)，這個(gè)項(xiàng)目都將進(jìn)行的十分艱難甚至失敗,。而后其他人也將對(duì)你失去信心,。因此，我們要學(xué)會(huì)去相信他人，學(xué)會(huì)去履行責(zé)任,，不辜負(fù)他人,。

七巧板,，是一個(gè)團(tuán)結(jié)協(xié)作的項(xiàng)目,。在這個(gè)項(xiàng)目中，我們被分成七組,，每組都會(huì)得到一個(gè)任務(wù)書,，一個(gè)圖片，幾塊七巧板,，我們將根據(jù)任務(wù)書和圖片用七巧板完成相應(yīng)的任務(wù)從而得分,。然而我們從一開(kāi)始就自己做自己的，只為自己小組的利益悶頭苦干,，甚至不去理會(huì)其他小組的求助,。然而等到時(shí)間結(jié)束后教官將我們7個(gè)小組的任務(wù)書，告訴我們后,，我們才恍然大悟,，原來(lái)我們每?jī)蓚€(gè)組的任務(wù)是一樣的第7組是負(fù)責(zé)指導(dǎo)我們的，這是一個(gè)需要合作的游戲,，我們只有通過(guò)合作才能取得最大的利益,。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，我明白了原來(lái)不是每個(gè)事情都是在互相競(jìng)爭(zhēng)中才能取得勝利,，更多是相互合作才能取得更大的利益,。這些我以前都沒(méi)想過(guò)的，這對(duì)我觸動(dòng)很大,。

雖然一天的拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了,，但一想起拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷，心里還是久久不能平靜,，因?yàn)槲覀兪冀K我們?cè)跒樽约旱捻樌^(guò)關(guān)而高興,，我們?yōu)橥榧佑投暳撸覀優(yōu)橥榈某晒Χ鴼g呼雀躍,，我們?yōu)槿w通過(guò)而激情相擁,。所以的一切，是那么的真,，那么具有合力,，那么讓人回味。在一天的訓(xùn)練中我們團(tuán)結(jié)協(xié)作,，互勉互勵(lì),，共同前進(jìn)。我相信我們今天所學(xué)到的將在以后的工作和生活中起到十分重要的作用。只有團(tuán)結(jié)協(xié)作,，互信互助,，永不放棄，才能走向成功,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十一

有了一些收獲以后,，就很有必要寫一篇心得體會(huì)，這樣可以幫助我們總結(jié)以往思想,、工作和學(xué)習(xí),。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢？以下是小編收集整理的素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會(huì),，僅供參考,，歡迎大家閱讀。

本周三發(fā)起笑翻天樂(lè)園一天拓展訓(xùn)練,，通過(guò)本次戶外活動(dòng),，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力、執(zhí)行力,。在訓(xùn)練活動(dòng)中提升自我,，學(xué)會(huì)關(guān)心、激勵(lì),、感恩及相互信任,，勇于擔(dān)當(dāng)！

雖然玩了信任背摔,，但還是對(duì)它恐懼,。不是不信任伙伴們，而是對(duì)身后未知的東西沒(méi)有安全感,，這種心理恐懼和障礙需要一點(diǎn)點(diǎn)的克服,，當(dāng)你轉(zhuǎn)身背對(duì)外面，身體筆直的倒下去時(shí),，那個(gè)害怕?。「鴺?、跳崖一樣,！也許還更恐怖，因?yàn)槟憧床灰?jiàn)后面,。不管玩的怎樣,，我嘗試了，也算戰(zhàn)勝了自己,！但在這個(gè)項(xiàng)目中大家不畏懼,，克服心里障礙,，挑戰(zhàn)自我，以互相信任,，理解的信念完成了這項(xiàng)目,。

斷橋是自己最大敵人，給自己正確心理暗示：肯定自己,，“我一定行”,。不要總給自己不良的暗示，不要輕易否定自己,，不要輕易說(shuō)“我不行”,。所謂勇氣，只有在行動(dòng)中才能培養(yǎng),。不是不能，而是不敢,。能不能是技術(shù)問(wèn)題,，敢不敢則是心理問(wèn)題，要戰(zhàn)勝恐懼,。在這個(gè)九米高空的斷橋上跳過(guò)來(lái)跳過(guò)去的“享受”是這周戶外拓展的最大收獲,，說(shuō)實(shí)話真的很恐懼，但當(dāng)我走到搖晃的木板盡頭咬牙起跳的時(shí)候,，覺(jué)得自己還挺偉大的,。這世上，沒(méi)什么過(guò)不去的,，給自己加油,。

四十幾個(gè)人翻過(guò)畢業(yè)墻只需九分零六秒，這個(gè)真的很強(qiáng)很厲害,！驚險(xiǎn),、激情、熱血,！集體翻過(guò)畢業(yè)墻,，除了感慨團(tuán)結(jié)就是力量，更多地是對(duì)底下當(dāng)臺(tái)階和上面拉人的.男同志的感激和佩服,，沒(méi)有他們根本不可能通過(guò),，最后我想感謝當(dāng)人梯的六位男生，感謝幫忙拉人的所有男生,，感謝在背后扶著大家上去的每一個(gè)隊(duì)員,，謝謝大家，我愛(ài)你們,！

一天的的軍事拓展訓(xùn)練到此結(jié)束,，這段經(jīng)歷必將是我成長(zhǎng)過(guò)程中不可磨滅的記憶,，這次訓(xùn)練我完成了很多第一次，第一次斷橋,，第一次畢業(yè)墻,，第一次毫無(wú)顧慮的仰頭倒下，第一次踩著你們的肩膀翻越近五米的高墻,，團(tuán)隊(duì)的力量是偉大的,，你們讓我明白了責(zé)任與勇氣。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十二

周五下午五點(diǎn)懷揣迷茫和興奮踏上了素質(zhì)拓展之旅,，先是進(jìn)行了一番培訓(xùn),，看到了那么多陌生的面孔,，心中夾雜著緊張和喜悅,，通過(guò)培訓(xùn)師的講解慢慢的開(kāi)始了解素質(zhì)拓展，通過(guò)一系列的活動(dòng)使我漸漸感覺(jué)到;“人的潛能是無(wú)限的,，人所意識(shí)到的遠(yuǎn)遠(yuǎn)比自己所擁有要少的多?！迸嘤?xùn)完后進(jìn)行分組為明天野外培訓(xùn)做準(zhǔn)備,，我被分到第三組，要求在40分鐘之內(nèi),，介紹自己使別人記得你，選出隊(duì)長(zhǎng),，確立隊(duì)標(biāo),，隊(duì)歌和口號(hào)，然后進(jìn)行才藝展示,。時(shí)間很緊迫,，在隊(duì)員的共同努力下我們戰(zhàn)神隊(duì)圓滿完成了任務(wù)。培訓(xùn)兩天下來(lái)感覺(jué)受益良多,。

以前我對(duì)“素質(zhì)拓展活動(dòng)”并不是很清楚,，通過(guò)兩天的直接感觸，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧,，挖掘人的潛能,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。

我們每個(gè)人自出生以來(lái),，登堂入室,，循規(guī)蹈矩的生活,，數(shù)十年如一日，難得有機(jī)會(huì)重新思考與認(rèn)識(shí)自己,，素質(zhì)拓展為我們開(kāi)啟了這道門,，讓我們?nèi)コ鞣N約定俗成的“毒性規(guī)條”，換一種方式思考問(wèn)題,，以空杯心態(tài)重新審視自己,，在活動(dòng)中認(rèn)為好幾種項(xiàng)目遙不可及時(shí)，全然放下,，放下各種雜念,，一切就那么自如。素質(zhì)拓展訓(xùn)練讓我們鼓起別樣的信心與膽識(shí),，對(duì)自己,，對(duì)人生，對(duì)學(xué)習(xí),，有了全新的感受;戰(zhàn)勝困難后的心跳不斷沖擊自己,，更進(jìn)一步認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)精神，協(xié)作精神,，互助精神的重要性。

我感覺(jué)這次素質(zhì)拓展活動(dòng)最大特點(diǎn)是充分挖掘人的潛能,。每項(xiàng)高難度項(xiàng)目中都包含著自信心---挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我。八米高的空中斷橋,，沒(méi)有恐懼心那是根本不可能的事情;2米高的平臺(tái)上直身向后倒下的運(yùn)動(dòng),，如不信任隊(duì)員架設(shè)安全的屏障，是絕不可能完成的;每一個(gè)項(xiàng)目的側(cè)重點(diǎn)雖然不同,，但是都會(huì)帶給我們深刻的思考和啟發(fā),，讓我們懂得了團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是單憑一兩個(gè)人的沖動(dòng)和體力就能完成的。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,，只有團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任，相互支持才能共同達(dá)到團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),。

沒(méi)有完美的個(gè)人,，只有完美的團(tuán)隊(duì)”。世界上最強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)就是螞蟻軍團(tuán),，它們以微小的身軀能抬起一頭大象,，只要達(dá)到足夠的數(shù)量，它們甚至可以抬起地球,。中國(guó)革命的勝利也充分證明了這一點(diǎn),，我們的革命者們用“小米夾布槍”一次又一次的戰(zhàn)勝了以先進(jìn)的“洋槍,、大炮”為武器的帝國(guó)主義侵略者和國(guó)內(nèi)反革命分子。誰(shuí)敢說(shuō)這沒(méi)有團(tuán)隊(duì)力量的功勞呢?在團(tuán)隊(duì)的幫助下,，我們克服了內(nèi)心的恐懼,，“空中斷橋”、“空中抓杠”,，看來(lái)只有“特技人員”能夠完成的動(dòng)作,，我們成功的克服了各種困難，成為了自我的“英雄”!在團(tuán)隊(duì)的集體智慧創(chuàng)作下,，我們的“篝火晚會(huì)”的“小品”和“服裝秀”是那么令人嘆為觀止,，如此的卓越是我們自己難以預(yù)料和想象的，在團(tuán)隊(duì)的力量下,，我們迸發(fā)出了深處的潛力和激情!

通過(guò)這次活動(dòng)是我更加深刻的'理解了信任和團(tuán)結(jié)的含義,。

信任是什么?信任就是在信任背摔那里一剎那毫無(wú)顧忌的一跳。

信任是什么?信任就是在明明站在很高的臺(tái)子上卻毫無(wú)懼怕,。

信任是什么?信任就是自己知道臺(tái)下有朋友的支撐自己肯定摔不到,。

信任是什么?信任就是跳下來(lái)時(shí)身體伸直，有無(wú)數(shù)的肩膀的依靠,。

信任是什么?信任就是明知道有危險(xiǎn)但有朋友在身邊就很心安,。

信任是什么?信任就是自成功的那一剎那激情的擁抱。

團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是為隊(duì)友的安全那用臂膀搭起的城堡,。

團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是“準(zhǔn)備好了”的聲聲震天喊叫,。

團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是在穿越時(shí)有人扶頭，有人拉手,。

團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是你累了歇一歇我“上的”的一句大吼,。

團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是在拉正方形時(shí)即使有困難也要互相協(xié)作。

團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是相信團(tuán)隊(duì)里的每一個(gè)人,，并彼此真誠(chéng)的心靈熏陶,。