做任何工作都應(yīng)改有個(gè)計(jì)劃,，以明確目的,，避免盲目性,，使工作循序漸進(jìn)，有條不紊,。計(jì)劃怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編收集整理的工作計(jì)劃書范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家,。

冬季防凍保溫計(jì)劃篇一

1.利用10月份一個(gè)月時(shí)間，組織全員學(xué)習(xí)《道路交通安全法》,、《道路交通運(yùn)輸安全管理實(shí)施細(xì)則》、《甘肅省道路交通安全違法行為罰款執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定》,、《儲(chǔ)運(yùn)部今冬明春火災(zāi)防控工作專項(xiàng)行動(dòng)方案》等有關(guān)交通運(yùn)輸法律,、法規(guī)、制度進(jìn)行再次學(xué)習(xí),，進(jìn)一步提高安全意識(shí),，恪守職業(yè)道德，文明行車,。

2.做好車輛出車前的安全檢查,，確保車輛安全裝置完好有效，各區(qū)域值班長(zhǎng)負(fù)責(zé)以班組為單位,，對(duì)出車前車輛的燈光,、制動(dòng)、轉(zhuǎn)向,、雨刷器等安全裝置進(jìn)行專檢,，確保車輛安全裝置完好有效，嚴(yán)禁車輛帶病工作,。

1.嚴(yán)寒氣候條件下,，擋風(fēng)玻璃結(jié)霜，影響行車視線,，應(yīng)在車輛行駛前設(shè)法消除,。

2.寒冷天氣行人和騎車人穿著御寒衣服較多，反應(yīng)遲緩,，避讓行動(dòng)變慢,。車輛行駛過(guò)程中應(yīng)注意減速、提醒,、提前主動(dòng)避讓,。

3.汽車在冰雪路面上行駛時(shí)，應(yīng)減速慢行，并要避免急轉(zhuǎn)彎和緊急制動(dòng),，以免產(chǎn)生側(cè)滑,、側(cè)翻等事故。

4.路面結(jié)冰后,，車輛附著系數(shù)減小,，制動(dòng)非安全區(qū)域增大。停車時(shí),，應(yīng)盡量選擇干燥地點(diǎn);如遇故障停車,，要對(duì)車輪進(jìn)行穩(wěn)固，并按規(guī)定置放警示牌,。

5.對(duì)車輛的密封性和暖風(fēng)裝置要勤檢查,，有問(wèn)題及時(shí)修復(fù)，保證車輛室內(nèi)溫度盡量滿足工作需要,。

6.由于車輛后廂板密封不嚴(yán)或裝料不及,，造成撒料，容易滑倒自行車,、摩托車,。車輛應(yīng)保證后廂板的密合性良好;裝載要適度，杜絕撒料,。

7.因路面積雪,、結(jié)冰，影響車輛起步或正常行駛時(shí),，要及時(shí)報(bào)告作業(yè)區(qū)調(diào)度室或有關(guān)負(fù)責(zé)人,，相關(guān)組織人員應(yīng)積極采取撒鹽、墊渣,、除雪等防滑措施,。

8.更換車輛拉運(yùn)物料時(shí)，確認(rèn)車廂內(nèi)無(wú)粘接物料,，防止混料,。

冬季防凍保溫計(jì)劃篇二

隨著冬季的來(lái)臨，天氣氣溫的日益下降,，給施工帶來(lái)了很多的不利因素,，為保障工人的身心健康，為確保冬季施工不出任何人身傷害事故,，順利完成我們所承擔(dān)的各項(xiàng)安裝任務(wù),，給公司交一個(gè)滿意的答卷，為此,，特定以下幾點(diǎn)措施：

1,、 組織全體職工認(rèn)真學(xué)習(xí)《建筑安裝工程安全技術(shù)規(guī)程》及《建筑安裝工人安全技術(shù)操作規(guī)程》,，使每位職工懂得冬季施工的基本要領(lǐng)，自覺(jué)地增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí),，真正做到三不傷害( 不傷害自己,，不傷害他人，不被他人傷害),。

2,、 加強(qiáng)制度和責(zé)任制的落實(shí)，為確保施工安全,，每周五定時(shí)召開隊(duì)長(zhǎng)以上管理人員的安全例會(huì),，在會(huì)上反映、討論,，解決在施工中存在的問(wèn)題,。以及分析職工的心理動(dòng)態(tài)，做到提前預(yù)防,，解決有可能出現(xiàn)的隱患;保證全體員工能吃到熱的飯菜,、夜間不受寒。

3,、 加強(qiáng)對(duì)施工現(xiàn)場(chǎng)的管理，專業(yè)技術(shù)員對(duì)自己所管理的工程必須認(rèn)真負(fù)責(zé),。交待任務(wù)必須交待安全,，較特殊的單項(xiàng)工程必須有特殊的安全技術(shù)措施，安全員堅(jiān)持每天對(duì)工地進(jìn)行巡查,，對(duì)整個(gè)施工現(xiàn)場(chǎng)的施工動(dòng)態(tài)要全盤有數(shù),，及時(shí)糾正和查處違章指揮、違章操作和違反勞動(dòng)紀(jì)律的行為和人員,，引導(dǎo)職工正確使用好勞動(dòng)防護(hù)用品,。

4、 冬季施工重點(diǎn)是五防,，即防火,、防寒、防滑,、防毒,、防爆。根據(jù)本工程高處作業(yè)多的施工特點(diǎn),，除強(qiáng)調(diào)正確使用好三寶以外,，還要求隊(duì)長(zhǎng)每天交代任務(wù)時(shí)必須交代安全、有布置,，有檢查,，有總結(jié),，并及時(shí)清除自己作業(yè)面的垃圾、水,、冰,、雪或鋪設(shè)草墊、木屑等防滑設(shè)施,，保證安全施工,。

5、 抓好臨時(shí)用電,，觸電是五大傷害之一,，施工隊(duì)必須設(shè)專人對(duì)臨時(shí)用電負(fù)責(zé)，不得任意亂拉亂接,，各種電動(dòng)工具專人保管,，宿舍及現(xiàn)場(chǎng)工具房不得用碘鎢燈、電爐取暖,，認(rèn)真做好采暖和擋風(fēng)設(shè)施工作,，安裝或堵塞好門窗及門窗縫隙。

6,、 氣溫在5℃以下不得進(jìn)行管道水壓試驗(yàn),、試完壓后水要排盡、防止凍裂管道,。

7,、 文明施工，材料堆放整齊,，施工中做到工完場(chǎng)清,，不能影響到下一道工序，保持一個(gè)良好的施工環(huán)境,，以減免冬季施工的不利安全因素,。

8、教育職工增強(qiáng)成品保護(hù)的意識(shí),，對(duì)單位與單位之間,、工種與工種之間的勞動(dòng)成果都要認(rèn)真保護(hù)，不得隨意坼掉或弄壞,。

中建八局安裝公司金陵圖書館新館項(xiàng)目部

冬季防凍保溫計(jì)劃篇三

俗話說(shuō)“三分饑寒,，七分溫飽”，是非常有道理的,。冬季防寒保暖固然重要,，但保暖過(guò)度，容易使機(jī)體的調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力下降,，耐寒能力降低,，反倒容易引發(fā)一些疾病,。所以冬季防寒應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：

被褥太厚

睡覺(jué)時(shí)被褥太厚會(huì)壓迫身體，不能使身體徹底放松,，同時(shí)太厚的被褥也會(huì)壓迫心臟等臟器,，影響健康。

蒙頭睡覺(jué)

如果蒙頭大睡,，會(huì)因被窩內(nèi)二氧化碳等廢氣逐漸增加,，影響正常的呼吸甚至造成窒息。同時(shí)也可因被窩內(nèi)缺氧而誘發(fā)心腦血管病,。

日曬過(guò)長(zhǎng)

冬天的太陽(yáng)又舒服又暖和,，每天曬會(huì)兒太陽(yáng)本是好事，因?yàn)檫m當(dāng)曬太陽(yáng)有利于機(jī)體對(duì)鈣質(zhì)的吸收,，但曬太陽(yáng)也有個(gè)度,，如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)則對(duì)身體有害無(wú)益。因?yàn)槿諘襁^(guò)長(zhǎng)會(huì)損傷皮膚,，破壞人體的自然屏障,，使大氣中有害的化學(xué)物質(zhì)、微生物侵襲人體,，造成感染,，還可誘發(fā)許多疾病。嬰幼兒皮膚嬌嫩,，更不能直接暴露在陽(yáng)光下久曬,。

緊閉門窗

冬季，很多人緊閉門窗,，足不出戶,。由于緊閉門窗,，室內(nèi)空氣流通不佳,，導(dǎo)致空氣污濁，容易引發(fā)頭昏,、出汗,、咽喉干痛、胸悶不適等癥狀,。

運(yùn)動(dòng)減少

冬季由于氣候寒冷,，人們多不愿出外運(yùn)動(dòng)。其實(shí),，越是寒冷,，越應(yīng)多多運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是驅(qū)除寒冷的最好辦法,，還可增強(qiáng)抗病能力,，減少疾病的發(fā)生,。冬季運(yùn)動(dòng)可選擇慢跑、騎自行車,、打太極拳等,，也可選擇室內(nèi)健身，如跳操,、打乒乓球,、保齡球等。

五種抗寒防病的方法：

一,、常喝白開水

冬天氣候乾燥,，人體極易缺水，常喝白開水,，不但能保證機(jī)體的需要,，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效,。

二,、常喝棗姜湯

用大棗10枚、生姜5片煎茶,，每晚服用一次,，能起到增強(qiáng)人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用,。

三,、堅(jiān)持冷水洗臉

可增強(qiáng)人體耐寒、抗病能力,，起到預(yù)防傷風(fēng),、感冒之目的。

四,、床頭常放柑桔或薄荷油

柑桔性溫,，散發(fā)出來(lái)的強(qiáng)烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔,，可預(yù)防上呼吸道疾病;睡前吃幾瓣桔子,，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶,，置於枕頭邊,，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發(fā),，也有治頭痛,、鼻塞之功效。

五,、夜臥桑菊枕

冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒,。用其作枕芯,，使人頭腦清新，入睡適意,，也能防治感冒,。

也許你掌握了以下幾個(gè)小竅門后，這個(gè)冬天您可能會(huì)過(guò)得更加舒適,。

首先,，洗臉次數(shù)別太多!

在冬天，應(yīng)該盡量減少洗臉的次數(shù),。洗臉時(shí)也不要使用過(guò)熱的水,，水溫過(guò)高一方面會(huì)直接灼傷皮膚，另一方面也會(huì)把臉上的油脂沖洗干凈,，就起不到保護(hù)皮膚的作用了,，容易造成皮膚干裂。另外,，洗完臉后最好過(guò)半個(gè)小時(shí)以后再外出,，這樣能降低寒風(fēng)對(duì)面部皮膚的傷害。

冬季嘴唇特別容易干裂,，有的人喜歡用舌頭舔嘴唇,，用唾液來(lái)保持嘴唇的濕潤(rùn)，可效果卻是適得其反,、越舔越干,。這是因?yàn)橥僖褐泻姓吵淼牡矸勖福粼谧齑缴系耐僖核终舭l(fā)完后,，淀粉酶就會(huì)象一層糨糊一樣留在嘴唇上,，這樣更加容易造成嘴唇干燥，甚至破裂出血,。冬季保護(hù)嘴唇,，最好還是使用潤(rùn)唇膏。

洗頭時(shí)間有講究,，冬季洗頭應(yīng)該選擇一天中溫度較高得時(shí)候,，切忌在睡覺(jué)前洗頭,，因?yàn)橐话阌脽崴搭^后,，頭皮上的毛細(xì)血管擴(kuò)張，機(jī)體向周圍輻射熱量增多,。同時(shí),，洗頭后頭發(fā)是濕的.，水分蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走很多熱量,。在這個(gè)時(shí)候去睡覺(jué),，十分容易引發(fā)感冒,。

穿衣不宜過(guò)緊。大家普遍認(rèn)為,，冬天保暖就應(yīng)該把衣服穿多一點(diǎn),、穿緊一點(diǎn)，其實(shí)這是一種片面的認(rèn)識(shí),。穿著衣物如果過(guò)緊,，人體的血液循環(huán)會(huì)受到一定的阻礙，反而不利于保暖,。比如鞋襪穿得過(guò)緊會(huì)導(dǎo)致腳部血流不暢,，熱量無(wú)法順利到達(dá)腳部，腳反而覺(jué)得更冷了,，長(zhǎng)期這樣,，會(huì)導(dǎo)致凍瘡發(fā)生。

搓搓揉揉防凍瘡,。

寒冷天氣,，很多人的手、腳,、臉部等地方會(huì)出現(xiàn)凍瘡,。

治療凍瘡的簡(jiǎn)便方法，一是熱熨法,，用電吹風(fēng)距皮膚20厘米左右對(duì)準(zhǔn)患處,，用熱風(fēng)徐徐吹拂5分鐘，以加快皮膚血液循環(huán),。二是按摩法,，就是挫熱雙手后對(duì)患處進(jìn)行按摩，長(zhǎng)期堅(jiān)持,，對(duì)治療凍瘡又不錯(cuò)的效果,。另外，經(jīng)常搓搓手,，跺跺腳也可以有效的預(yù)防凍瘡,。

盡量不要熱水洗臉到了冬天，人們不喜歡沾涼水,，就連洗臉也覺(jué)得用熱水洗起來(lái)比較溫暖,。但是這樣做的結(jié)果是直接摧毀皮膚彈性，很容易造成皮膚松弛,，而且也不利于防止感冒,。因?yàn)槔渌拇碳た梢宰屍つw的血管收縮，促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝,，增強(qiáng)臉部皮膚的彈性,，使臉色看起來(lái)健康、紅潤(rùn)而有光澤,，還能有效預(yù)防感冒,。每天應(yīng)讓臉部浸入冷水中一次。如果不適應(yīng)冷水洗臉,，可以用溫水洗臉,，但不要用熱水。

高溫洗澡可能后果：寒冬時(shí)節(jié),，在許多人看來(lái),，能夠洗一個(gè)熱騰騰的熱水澡是一件很快意的事情。但是,，如果水溫太熱,，不僅讓心臟產(chǎn)生高負(fù)荷,，而且皮膚會(huì)變得異常干燥,，毛細(xì)血管也會(huì)爆裂。冬天洗澡是有很多講究的,，首先是水溫,，冬天洗澡適宜的水溫為37℃到42℃，也就是比人體體溫高3℃即可,。而且,，冬天洗澡要從腳開始洗，因?yàn)槎炱つw溫度比洗澡水溫度低,，而冬天用的洗澡水溫度又比夏天高,，突然而來(lái)的熱水會(huì)讓心臟承受過(guò)大的負(fù)荷。