總結(jié)是指對某一階段的工作,、學(xué)習(xí)或思想中的經(jīng)驗或情況加以總結(jié)和概括的書面材料，它可以明確下一步的工作方向,，少走彎路,，少犯錯誤,，提高工作效益,，因此,，讓我們寫一份總結(jié)吧,。總結(jié)怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？下面是我給大家整理的總結(jié)范文,，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對大家能夠有所幫助,。

春季防凍保溫總結(jié)篇一

被褥太厚

睡覺時被褥太厚會壓迫身體,，不能使身體徹底放松，同時太厚的被褥也會壓迫心臟等臟器,，影響健康,。

蒙頭睡覺

如果蒙頭大睡，會因被窩內(nèi)二氧化碳等廢氣逐漸增加,，影響正常的呼吸甚至造成窒息,。同時也可因被窩內(nèi)缺氧而誘發(fā)心腦血管病。

日曬過長

冬天的太陽又舒服又暖和,，每天曬會兒太陽本是好事,，因為適當(dāng)曬太陽有利于機(jī)體對鈣質(zhì)的吸收，但曬太陽也有個度,，如果時間過長則對身體有害無益,。因為日曬過長會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障,，使大氣中有害的化學(xué)物質(zhì),、微生物侵襲人體，造成感染，還可誘發(fā)許多疾病,。嬰幼兒皮膚嬌嫩,，更不能直接暴露在陽光下久曬。

緊閉門窗

冬季,，很多人緊閉門窗,，足不出戶。由于緊閉門窗,，室內(nèi)空氣流通不佳,，導(dǎo)致空氣污濁，容易引發(fā)頭昏,、出汗,、咽喉干痛、胸悶不適等癥狀,。

運(yùn)動減少

冬季由于氣候寒冷,，人們多不愿出外運(yùn)動。其實,，越是寒冷,，越應(yīng)多多運(yùn)動，因為運(yùn)動是驅(qū)除寒冷的最好辦法,，還可增強(qiáng)抗病能力,，減少疾病的發(fā)生。冬季運(yùn)動可選擇慢跑,、騎自行車,、打太極拳等，也可選擇室內(nèi)健身,，如跳操,、打乒乓球、保齡球等,。

五種抗寒防病的方法：

一,、常喝白開水

冬天氣候乾燥，人體極易缺水,，常喝白開水，不但能保證機(jī)體的需要,，還可起到利尿排毒,、消除廢物之功效。

二,、常喝棗姜湯

用大棗10枚,、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強(qiáng)人體抗寒能力,，減少感冒及其他疾病的作用,。

三、堅持冷水洗臉

可增強(qiáng)人體耐寒,、抗病能力,，起到預(yù)防傷風(fēng)、感冒之目的,。

四,、床頭常放柑桔或薄荷油

柑桔性溫，散發(fā)出來的強(qiáng)烈氣味可祛除病毒,。床頭擺柑桔,，可預(yù)防上呼吸道疾病;睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳,。用薄荷油一小瓶,，置於枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好,，讓薄荷氣體慢慢散發(fā),，也有治頭痛、鼻塞之功效,。

五,、夜臥桑菊枕

冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯,，使人頭腦清新,，入睡適意，也能防治感冒,。

也許你掌握了以下幾個小竅門后,，這個冬天您可能會過得更加舒適。

首先,，洗臉次數(shù)別太多!

在冬天,，應(yīng)該盡量減少洗臉的次數(shù)。洗臉時也不要使用過熱的水,，水溫過高一方面會直接灼傷皮膚,，另一方面也會把臉上的油脂沖洗干凈，就起不到保護(hù)皮膚的作用了,，容易造成皮膚干裂,。另外，洗完臉后最好過半個小時以后再外出,，這樣能降低寒風(fēng)對面部皮膚的傷害,。

冬季嘴唇特別容易干裂,，有的人喜歡用舌頭舔嘴唇，用唾液來保持嘴唇的濕潤,，可效果卻是適得其反,、越舔越干。這是因為唾液中含有粘稠的淀粉酶,，留在嘴唇上的唾液水分蒸發(fā)完后,，淀粉酶就會象一層糨糊一樣留在嘴唇上，這樣更加容易造成嘴唇干燥,，甚至破裂出血,。冬季保護(hù)嘴唇，最好還是使用潤唇膏,。

洗頭時間有講究,，冬季洗頭應(yīng)該選擇一天中溫度較高得時候，切忌在睡覺前洗頭,，因為一般用熱水洗頭后,，頭皮上的毛細(xì)血管擴(kuò)張，機(jī)體向周圍輻射熱量增多,。同時,，洗頭后頭發(fā)是濕的.，水分蒸發(fā)時會帶走很多熱量,。在這個時候去睡覺,，十分容易引發(fā)感冒。

穿衣不宜過緊,。大家普遍認(rèn)為,，冬天保暖就應(yīng)該把衣服穿多一點(diǎn)、穿緊一點(diǎn),，其實這是一種片面的認(rèn)識,。穿著衣物如果過緊，人體的血液循環(huán)會受到一定的阻礙,，反而不利于保暖,。比如鞋襪穿得過緊會導(dǎo)致腳部血流不暢，熱量無法順利到達(dá)腳部,，腳反而覺得更冷了,，長期這樣，會導(dǎo)致凍瘡發(fā)生,。

搓搓揉揉防凍瘡,。

寒冷天氣，很多人的手,、腳,、臉部等地方會出現(xiàn)凍瘡。

治療凍瘡的簡便方法,，一是熱熨法,，用電吹風(fēng)距皮膚20厘米左右對準(zhǔn)患處，用熱風(fēng)徐徐吹拂5分鐘,，以加快皮膚血液循環(huán),。二是按摩法，就是挫熱雙手后對患處進(jìn)行按摩,，長期堅持,，對治療凍瘡又不錯的效果。另外,，經(jīng)常搓搓手,，跺跺腳也可以有效的預(yù)防凍瘡。

盡量不要熱水洗臉到了冬天,，人們不喜歡沾涼水,，就連洗臉也覺得用熱水洗起來比較溫暖。但是這樣做的結(jié)果是直接摧毀皮膚彈性,，很容易造成皮膚松弛,，而且也不利于防止感冒。因為冷水的刺激可以讓皮膚的血管收縮,，促進(jìn)血液循環(huán),，加速代謝，增強(qiáng)臉部皮膚的彈性,，使臉色看起來健康,、紅潤而有光澤，還能有效預(yù)防感冒,。每天應(yīng)讓臉部浸入冷水中一次,。如果不適應(yīng)冷水洗臉，可以用溫水洗臉,，但不要用熱水,。

高溫洗澡可能后果：寒冬時節(jié)，在許多人看來,，能夠洗一個熱騰騰的熱水澡是一件很快意的事情,。但是，如果水溫太熱,，不僅讓心臟產(chǎn)生高負(fù)荷,，而且皮膚會變得異常干燥，毛細(xì)血管也會爆裂,。冬天洗澡是有很多講究的,，首先是水溫,，冬天洗澡適宜的水溫為37℃到42℃，也就是比人體體溫高3℃即可,。而且,，冬天洗澡要從腳開始洗，因為冬天皮膚溫度比洗澡水溫度低,，而冬天用的洗澡水溫度又比夏天高,，突然而來的熱水會讓心臟承受過大的負(fù)荷。

春季防凍保溫總結(jié)篇二

20xx年冬季保產(chǎn)工作已經(jīng)結(jié)束,，我作業(yè)區(qū)認(rèn)真梳理結(jié)合以往冬季保產(chǎn)的經(jīng)驗,，以不同形式回顧近年來冬季保產(chǎn)的事故和故障教訓(xùn)，提前籌劃措施,、提前動手備資,、提前引導(dǎo)入位。為做到安全保障,、設(shè)備完好,、生產(chǎn)順行。現(xiàn)總結(jié)如下：

1.利用10月份一個月時間,，組織全員學(xué)習(xí)《道路交通安全法》,、《道路交通運(yùn)輸安全管理實施細(xì)則》、《甘肅省道路交通安全違法行為罰款執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定》,、《儲運(yùn)部今冬明春火災(zāi)防控工作專項行動方案》等有關(guān)交通運(yùn)輸法律,、法規(guī)、制度進(jìn)行再次學(xué)習(xí),，進(jìn)一步提高安全意識,，恪守職業(yè)道德，文明行車,。

2.做好車輛出車前的安全檢查,，確保車輛安全裝置完好有效，各區(qū)域值班長負(fù)責(zé)以班組為單位,，對出車前車輛的燈光,、制動、轉(zhuǎn)向,、雨刷器等安全裝置進(jìn)行專檢,，確保車輛安全裝置完好有效，嚴(yán)禁車輛帶病工作,。

1.嚴(yán)寒氣候條件下,，擋風(fēng)玻璃結(jié)霜，影響行車視線,，應(yīng)在車輛行駛前設(shè)法消除,。

2.寒冷天氣行人和騎車人穿著御寒衣服較多,，反應(yīng)遲緩，避讓行動變慢,。車輛行駛過程中應(yīng)注意減速,、提醒、提前主動避讓,。

3.汽車在冰雪路面上行駛時，應(yīng)減速慢行,，并要避免急轉(zhuǎn)彎和緊急制動,，以免產(chǎn)生側(cè)滑、側(cè)翻等事故,。

4.路面結(jié)冰后,，車輛附著系數(shù)減小，制動非安全區(qū)域增大,。停車時,，應(yīng)盡量選擇干燥地點(diǎn);如遇故障停車，要對車輪進(jìn)行穩(wěn)固,，并按規(guī)定置放警示牌,。

5.對車輛的密封性和暖風(fēng)裝置要勤檢查，有問題及時修復(fù),，保證車輛室內(nèi)溫度盡量滿足工作需要,。

6.由于車輛后廂板密封不嚴(yán)或裝料不及，造成撒料,，容易滑倒自行車,、摩托車。車輛應(yīng)保證后廂板的密合性良好;裝載要適度,，杜絕撒料,。

7.因路面積雪、結(jié)冰,，影響車輛起步或正常行駛時,，要及時報告作業(yè)區(qū)調(diào)度室或有關(guān)負(fù)責(zé)人，相關(guān)組織人員應(yīng)積極采取撒鹽,、墊渣,、除雪等防滑措施。

8.更換車輛拉運(yùn)物料時,，確認(rèn)車廂內(nèi)無粘接物料,，防止混料。

春季防凍保溫總結(jié)篇三

隨著冬季的來臨,，天氣氣溫的日益下降,，給施工帶來了很多的不利因素,，為保障工人的身心健康，為確保冬季施工不出任何人身傷害事故,，順利完成我們所承擔(dān)的各項安裝任務(wù),，給公司交一個滿意的答卷，為此,，特定以下幾點(diǎn)措施：

1,、 組織全體職工認(rèn)真學(xué)習(xí)《建筑安裝工程安全技術(shù)規(guī)程》及《建筑安裝工人安全技術(shù)操作規(guī)程》，使每位職工懂得冬季施工的基本要領(lǐng),，自覺地增強(qiáng)自我保護(hù)意識,，真正做到三不傷害( 不傷害自己，不傷害他人,，不被他人傷害),。

2、 加強(qiáng)制度和責(zé)任制的落實,，為確保施工安全,，每周五定時召開隊長以上管理人員的安全例會，在會上反映,、討論,，解決在施工中存在的問題。以及分析職工的心理動態(tài),，做到提前預(yù)防,，解決有可能出現(xiàn)的隱患;保證全體員工能吃到熱的飯菜、夜間不受寒,。

3,、 加強(qiáng)對施工現(xiàn)場的管理，專業(yè)技術(shù)員對自己所管理的工程必須認(rèn)真負(fù)責(zé),。交待任務(wù)必須交待安全,，較特殊的單項工程必須有特殊的安全技術(shù)措施，安全員堅持每天對工地進(jìn)行巡查,，對整個施工現(xiàn)場的施工動態(tài)要全盤有數(shù),，及時糾正和查處違章指揮、違章操作和違反勞動紀(jì)律的行為和人員,，引導(dǎo)職工正確使用好勞動防護(hù)用品,。

4、 冬季施工重點(diǎn)是五防,，即防火,、防寒、防滑、防毒,、防爆,。根據(jù)本工程高處作業(yè)多的施工特點(diǎn)，除強(qiáng)調(diào)正確使用好三寶以外,，還要求隊長每天交代任務(wù)時必須交代安全,、有布置，有檢查,，有總結(jié),，并及時清除自己作業(yè)面的垃圾、水,、冰,、雪或鋪設(shè)草墊、木屑等防滑設(shè)施,，保證安全施工。

5,、 抓好臨時用電,，觸電是五大傷害之一，施工隊必須設(shè)專人對臨時用電負(fù)責(zé),，不得任意亂拉亂接,，各種電動工具專人保管，宿舍及現(xiàn)場工具房不得用碘鎢燈,、電爐取暖,，認(rèn)真做好采暖和擋風(fēng)設(shè)施工作，安裝或堵塞好門窗及門窗縫隙,。

6,、 氣溫在5℃以下不得進(jìn)行管道水壓試驗、試完壓后水要排盡,、防止凍裂管道,。

7、 文明施工,，材料堆放整齊,，施工中做到工完場清，不能影響到下一道工序,，保持一個良好的施工環(huán)境,，以減免冬季施工的不利安全因素。

8,、教育職工增強(qiáng)成品保護(hù)的意識,，對單位與單位之間、工種與工種之間的勞動成果都要認(rèn)真保護(hù)，不得隨意坼掉或弄壞,。

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