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保證不喝酒的保證書 不喝酒的保證書篇一

我懷著十二萬分的愧疚以及十二萬分的懊悔給您寫下這份保證書,。

曾經(jīng)我是一個(gè)很聽話的人,，可是那天(應(yīng)該在五月末吧)我犯了個(gè)嚴(yán)重的錯(cuò)誤,，我對(duì)于我這次犯的錯(cuò)誤感到很慚愧，我不應(yīng)該因怕回去晚了而借膽喝酒的,，我明明知道你不讓我喝酒,，討厭我喝酒，但是我還是喝了，雖只喝了一小杯,，但還是真不應(yīng)該的,。可是我怕晚上回去晚了,，要挨領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng),，所以在決定要喝酒之前我仍一枚硬幣，如果是正面,，那領(lǐng)導(dǎo)會(huì)體諒我,，如果是反面，那我還是回去晚點(diǎn)都不要喝酒,。老天爺跟我開了個(gè)“黑色幽默”,。世上最痛苦的事莫過于此，如果領(lǐng)導(dǎo)再給我一次機(jī)會(huì)的話,，我將會(huì)說三個(gè)字,，那就是我錯(cuò)了，如果非要在著三個(gè)字上加一個(gè)期限的話,，那將是一萬年,。

說實(shí)在的，我并非好酒之人,，只是身在職場(chǎng),，難免經(jīng)常會(huì)有這樣或那樣的應(yīng)酬，于是這兩年喝酒的場(chǎng)合也就逐漸多了起來,。我這個(gè)人酒量不敢說在男人們面前大顯身手,，至少在一幫不會(huì)好酒的朋友們面前我還是數(shù)一的。但身體素質(zhì)慢慢有所下降,，抵抗能力明顯不行,，這酒量也就每況愈下。加之我的性格較為直爽,，酒桌上從不作假,，而且總擔(dān)心自己喝少了人家喝多了對(duì)不住人家，喝到最后往往是人家意思意思我喝干,。如此一來,，我?guī)缀跏敲亢缺刈恚皇亲砭频某潭容p重不同而已,。

作為一個(gè)社會(huì)人,，我可能微不足道。但在親人,、領(lǐng)導(dǎo)眼里,，我是那么的重要,，我的一舉一動(dòng)都牽扯著他們的喜怒哀樂。這些年來,，我原本就無法陪伴在父母身邊,，這已經(jīng)是很大的不孝了，我怎能再一而再地讓你們傷心呢,，所以我決心把酒戒掉,，不為別的，只為了給你們一個(gè)寬慰,，少讓你們操心而已,。

這次行動(dòng)要實(shí)行一把手親自抓，負(fù)總責(zé),。為此,，特成立戒酒行動(dòng)小組。由我領(lǐng)導(dǎo)擔(dān)任組長(zhǎng),，成員就是我,。監(jiān)督人員是所有看到此篇文章的朋友。這次行動(dòng)要以十七大精神為指導(dǎo),，從政治角度,，充分認(rèn)識(shí)這次戒酒行動(dòng)的重要性。如果在發(fā)現(xiàn)喝酒,，領(lǐng)導(dǎo)說要把我從組織開除出去,。總之,，我一定要解放思想,，實(shí)事求是，與實(shí)懼進(jìn),，開拓創(chuàng)新,，把戒酒行動(dòng)進(jìn)行到底。

保證不喝酒的保證書 不喝酒的保證書篇二

致：北京市165中,。

由于北京市中學(xué)生守則第九條中規(guī)定中學(xué)生要自尊自愛,，克服困難和挫折。不吸煙,，不喝酒，不賭博,，遠(yuǎn)離毒品,。還有《未成年人保護(hù)法》明確規(guī)定：禁止向未成年人出售煙酒；不得在未成年人集中活動(dòng)的室內(nèi)飲酒,、吸煙,。因?yàn)槲鼰煏?huì)嚴(yán)重影響我們的健康,。據(jù)調(diào)查煙草的煙霧中至少含有三種危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳,，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì),，在肺中會(huì)濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會(huì)使人成癮的藥物,，由肺部吸收,，主要是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>

一個(gè)每天吸15到20支香煙的人,，其易患肺癌,，口腔癌或喉癌致死的機(jī)率，要比不吸煙的人大14倍,；其易患食道癌致死的幾率比不吸煙的人大4倍,；死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍；死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍,。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因,，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn),，并且吸煙也增加了高血壓的危險(xiǎn),。

煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質(zhì)就是說，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌,，因此,，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發(fā)生癌的可能。

尼古丁能使心跳加快,，血壓升高,，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動(dòng)脈粥樣化累積,，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個(gè)原因,，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時(shí),，其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多,。

大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙教養(yǎng)吞下，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌疾的危險(xiǎn),。

肺中排列于氣道上的細(xì)毛,，通常會(huì)將外來物從肺組織上排除。這些絨毛會(huì)連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中,，將其排出來,，煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會(huì)致癌，還會(huì)逐漸破壞一些絨毛,，使粘液分泌增加,，于是肺部發(fā)生慢性疾病,，容易感染支氣管炎。明顯地,，"吸煙者咳嗽"是由于肺部清潔的機(jī)械效能受到了損害,，于是痰量增加了。

膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學(xué)物質(zhì)所造成,。

由此本人做出以下保證：

1． 堅(jiān)決不在學(xué)校吸煙,。

2． 如果在校發(fā)現(xiàn)有吸煙現(xiàn)象愿意立即向老師或者學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)同時(shí)也愿意接受同學(xué)的監(jiān)督。

保證不喝酒的保證書 不喝酒的保證書篇三

親愛的：

我懷著十二萬分的愧疚以及十二萬分的懊悔寫下這份保證書,。

說實(shí)在的,，我并非好酒之人，只是身在職場(chǎng),，難免經(jīng)常會(huì)有這樣或那樣的應(yīng)酬,，于是這兩年喝酒的場(chǎng)合也就逐漸多了起來。我這個(gè)人酒量不敢說在男人們面前大顯身手,，至少在一幫不會(huì)喝酒的朋友們面前我還是數(shù)一的,。但身體素質(zhì)慢慢有所下降，抵抗能力明顯不行,，這酒量也就每況愈下,。加之我的性格較為直爽，酒桌上從不作假,，而且總擔(dān)心自己喝少了人家喝多了對(duì)不住人家,，喝到最后往往是人家意思意思我喝干。如此一來,，我?guī)缀跏敲亢缺刈?，只是醉酒的程度輕重不同而已。

每次喝完酒給你打電話,，你總會(huì)在第一時(shí)間分辨出我喝了多少酒,，責(zé)怪我不知道愛惜自己的身體，這樣喝酒,，萬一把身體喝壞了怎么辦,，總之，每次你都很生氣,，你從希望到失望,，從失望到傷心，每次你都會(huì)苦口婆心地勸我少喝酒,，并會(huì)不厭其煩地給我列舉很多可怕的因?yàn)楹染茖?dǎo)致事故的例子,。所以我決定，遠(yuǎn)離酒精,，選擇快樂運(yùn)動(dòng),。我不愿看到你恨鐵不成鋼的表情，更不愿你一句話都不說的折磨我,。

一：我要在每次喝酒前跟同事好友充分解釋,，即便是他們生氣我也要堅(jiān)持請(qǐng)求他們諒解。理由總是很多,，如果是真正的好朋友,，我想他們應(yīng)該會(huì)維護(hù)我的，如果他們強(qiáng)迫我喝酒,，那也就不是好朋友了,，既然不是好朋友，我何苦為了他們而失去了你,。

二：酒不是什么好東西,，燒心傷胃的。喝了自己難受,，我更不想在別人的眼里是一個(gè)酒鬼的形象,，更不希望別人會(huì)因此而看不起你。

三：我要洗心革面重新做人,，我不要再過暈暈乎乎的日子,，因?yàn)槲乙獙W(xué)會(huì)珍惜生活珍惜你尊重你。你,。四：我要多參加體育運(yùn)動(dòng),，不能再放縱自己，不能再讓你傷心失望,，我要做一個(gè)積極上進(jìn)的好男人,。

特此保證，以后堅(jiān)決遠(yuǎn)離酒精決心把酒戒掉,，不為別的,，只為了給你一個(gè)寬慰，少讓你操心而已,。如有違反,，今生再無臉見你，從此永不糾纏!男人一諾千金,，說到做到,，請(qǐng)你看我的行動(dòng)吧!

希望你監(jiān)督!

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日期：年 月 日