我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學習、工作生活狀態(tài),。那么我們寫心得體會要注意的內容有什么呢？下面我給大家整理了一些心得體會范文,，希望能夠幫助到大家,。

素質拓展培訓心得體會1000篇一

拓展訓練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強,。在工作中,，業(yè)務的拓展往往無法預見其結果,，使自己裹足不前。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今后的工作中,，不要因為不可認知而畏懼,，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認識往往是有保留的，對自己的潛能認識是模糊的,、低估的,。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難,，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心,。通過拓展訓練，我重新認識到了自身的潛能,，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。

整個拓展訓練結束后,，使我感受到團隊的合作,，集體的智慧和力量，無私的奉獻,，以及我們共同的愿望和工作目標,，對團隊建設的好與壞關系到一個單位和部門的生存與發(fā)展，那么,，怎樣才能建設一支好的團隊呢?通過拓展訓練,，我認識到一個好的團隊必須具備以下幾個方面的因素：集體協(xié)作，合理分工,，勇于挑戰(zhàn),，目標明確，團結協(xié)作能力和凝聚力,。

拓展訓練已經(jīng)結束,，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了，在我以后的工作,，生活會發(fā)揮極其重要的作用,。

希望以后的我，像我們的口號一樣飛翔,，飛翔,，一路翱翔，越飛越遠,，越飛越高;希望以后的工作也想隊歌一樣;挑戰(zhàn)自己,，一起飛!不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我,，激發(fā)自身的潛質;也希望我的人生像我們的隊徽一樣,，騰飛不停，勇往直前!

素質拓展培訓心得體會1000篇二

上周末,，對我來說是一個畢生難忘的日子,，因為這一天我參加了公司組織的一次有意思的、關于團結協(xié)作的戶外拓展培訓。培訓中通過員工之間身體與心靈上的接觸使員工之間沒有距離感,，引起相互的共鳴,，達成默契，使員工深切感受到溝通的重要性,。每次都能看到那些團隊在訓練,，這一次終于有機會親自體驗一把了。帶者無比的興奮,，我們來到了__戶外拓展基地,。

最激動人心的項目莫過于全體參訓隊員在只能利用自己身體的情況下協(xié)同作戰(zhàn)，共同翻越4.2米的高墻,，這個項目是培養(yǎng)團隊計劃,、組織、協(xié)調能力和團結一致克服萬難的團隊精神,，把看似不可能完成的任務變成現(xiàn)實,。

這些都是我公司組織的戶外拓展培訓的第一個場面，我一輩子也不會忘記這次的培訓的經(jīng)歷,，不會忘記我身邊的每位同事,。別看只有短暫的一天，它給我?guī)淼男撵`上的震撼,，是以前我從未有過的,，這次訓練的確讓我受益非淺。

此次培訓中我們深深體會到我公司文化中的“增進公司團隊的協(xié)助,、困難的克服及共同分享經(jīng)驗”的體現(xiàn),，我通過從戶外培訓中的挑戰(zhàn)的項目明白公司文化中的內涵，從成敗的教訓中領略了其中的意義,，戶外拓展培訓讓公司文化在我心底蒂固,。

項目以個人的努力為基礎，個人成為團隊每個不可或缺的元素,。所有人都要完成按部就班地他自己應該做的事,。在這種條件下，大家只有通力合作,，相互支撐,，團結一心，才能成功,，在其中會充分反映員工為他人的奉獻精神,。隨著市場競爭的日益激烈，現(xiàn)代企業(yè)要求人才不僅要具有精深的業(yè)務技能,，而且還需要具備良好的綜合能力,。我們挑戰(zhàn)的不僅是體能，更是意識，挑戰(zhàn)的不僅是個人,，更是“團隊”,。“團隊”的素質決定了一個團隊的生存,。挑戰(zhàn)的目的在于提升,，迎接挑戰(zhàn)就是提升個人，熔煉團隊,。團隊內部良好的溝通協(xié)調是形成一個優(yōu)秀團隊不可或缺的重要條件,，團隊成員通過共同努力形成的協(xié)同作用，只有這樣,，一個團隊,，一個企業(yè)才能茁壯成長，不斷從一個勝利走向另一個更偉大的勝利,。

一天的訓練雖然短暫，但意義深遠,。這次訓練給員工提供了相互溝通相互了解的機會,，增進了我們之間的感情;為今后各部門之間工作的更加協(xié)調順利的開展提供基礎。同時也讓我們更好地融入大通這個大家庭中,，更深切的感受它的溫馨,，體驗它的內涵，不管我們努力的目標是什么,，一個人的力量是有限的,，要想更好地發(fā)揮個人水平，有更全面的發(fā)展空間,，缺少不了的是集體的溝通和幫助,，這就是為什么一根竹竿輕輕被折斷，十雙筷子牢牢抱成團的道理,。這一切都在促進我們個人融入團隊,，培養(yǎng)我們的團隊意識;考驗了團隊領導的能力和隊員之間的相互溝通，協(xié)作能力;沖破了個人的心理極限,，鍛煉了個人的體能以及頑強的意志力,，使我們在今后的工作中受益非淺。

總之,，這次體驗式培訓我感觸很多,，無論在社會還是工作上，都需要配合與默契,，只有充分發(fā)揮配合,，才能得到默契，才可以事半功倍,這次培訓帶給我們一個重要的信息：團隊精神的重要性，合作就是一切的道理,。這次的培訓是我人生道路上的一個加油站,，它將指引我向更高更遠的目標前進!這次拓展培訓以“增進公司團隊的協(xié)助、困難的克服及共同分享經(jīng)驗,、交流心得”為藍本,，以自然為舞臺，以活動為道具,，以員工為中心,，通過自身體驗和共同交流分享，提升認識的方式,，為公司全體員工創(chuàng)造了一次難忘的學習體驗.在我們漫長的人生路上,，不知會遇到什么樣的危險和困難，如果連這樣的小風小浪都經(jīng)不起考驗,，那我們怎么能沖破大風大浪呢?其實這項訓練沒有想象中的那樣可怕,，當你完成后就會不知不覺地愛上了這項游戲，它不僅使我們超越了自己,，也使我們更加團結,、友愛!

生活中的許多事情不是做不到，而是自己害怕,，不敢面對,，成功其實就在前面，只要勇敢的向前一躍,，我們就會成功了!關鍵時刻的毅力往往是一個成功的重要保障,，它能幫助我們完成跨越目標的關鍵一越，團隊項目又是個人能力的體現(xiàn),，團隊的打造是拓展培訓的宗旨,，為團隊建設而努力是每個項目所要達到的目標，但是不意味著團隊項目就是大家的責任,，因此,，團體項目仍是個人能力的體現(xiàn)，每個人的能力是在集體中的運用,。在團體中,，個人的領導能力，組織能力,，團隊精神,，身體素質可以發(fā)揮到極至。此時,，個人會在整個團隊中體現(xiàn)個人的能力,，會有更大的歸宿感與成就感,。

素質拓展培訓心得體會1000篇三

上周末我們一大早就來到了__拓展訓練公司在雙流的拓展基地，拓展訓練正式的開始,，在“信任背摔”中我記住了這樣幾句話：“我們準備好了,，請相信我們，我們支持你,，我們保護你,，我們愛你!”這個項目中因為膽怯，我是最后一個上場的,，當重重摔下的那一刻,，當被隊友接住的那一刻，我感悟到了人與人之間的信任,，我感受到了“愛”,，愛別人就等于愛自己。

“星際大逃亡”看似一個再簡單不過的游戲,，可是我們卻沒有勝利的脫逃,，為什么?因為覺得它太簡單讓我們麻痹大意了，它讓我感悟到了12-1=0的道理,。團隊中一人的失敗整個團隊就得無功而返,。鼓勵而互相信任在這一刻是多么重要。

“高空斷橋”讓我重新認識了自己,。伴著隊友的吶喊聲我爬上了8米高的斷橋，一米二這個在地上閉著眼睛就能過去的長度,，現(xiàn)在變得那么可怕,。我顫抖著問教練：“教練，我怎么沒了平衡感,，咋辦?”“你的平衡感很好，不要想太多,，你一定可以過去”教練在我背后大聲說道,。深呼吸，再深呼吸,，“咣”的一聲,，下面掌聲響起來，我這才知道自己成功了,，太棒了!

每個人的力量在一個團隊中都起著重要作用,，這是“同起同座”讓我感悟到的，團隊中任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題,，就會影響到整個流程,。

團隊的智慧是無窮的,，“驛站傳書”、“盲陣”讓我學會了凡事要善于思考,，工作方法是需要不斷創(chuàng)新的,，簡化流程能大大提高工作效率，每個人做好自己應該做的事情,，這叫做“本份”,。

“畢業(yè)墻”上大家互幫互助，爭分奪秒,，程銳的肩被踩腫了,，為了團隊的勝利他只說了句：“沒事，踩吧!”我們用了6′21〞的時間順利到達目的地,。當教練為我們講評時,，已經(jīng)分不清流在自己臉上的是雨水、是汗水還是淚水,。我們緊緊抱在了一起大聲呼喊勝利之音ye!

拓展結束了,，三天的時間，對我來說是不平常的,，它教我學會合作,，學會思考，它教會我要有一顆感恩的心,。拓展基地上空我們的呼喊聲還在耳旁縈繞,，在這里我重新認識了自我，更懂得了團結就是力量,，今天的浴血奮戰(zhàn)是為了我們明天的輝煌!

素質拓展培訓心得體會1000篇四

昨天在基地進行了為期一天的訓練,，留給我們無盡的思索，一切都歷歷在目,，仿佛一次頭腦風暴,，思想達到了史無前例的一個新高度。在一天的拓展訓練中,，我們共參加了背摔,、攀巖、斷橋,、火山行,、空中抓杠、七巧板,、孤島求生,、畢業(yè)墻等8個項目的培訓，每當順利的完成一個項目時,，我們會歡呼雀躍;失敗時,，又會非常的懊惱,，檢討自己的過失。每個項目結束以后,，培訓師會帶領我們進行訓練小結,，無論成敗與否，每個人都要發(fā)表自己的意見,，談自己的想法同時提出建議,。我感到訓練小結起了畫龍點睛的作用。在小結中,，我學會了充分發(fā)表自己的看法,，更學會了聆聽每個人的發(fā)言。

1.“攀巖”和“空中抓杠”,，讓我深刻體會到挑戰(zhàn)自我,，堅持就是勝利。

望著高高的巖壁,，感覺是那么的遙不可及,，可當我看到隊友們成功登頂后，那喜悅的神情后不由得也躍躍欲試,，興奮的系上安全帶,。可是等到用身體貼在一個直面墻壁上,，開始攀登之后,，才真正感覺到它的難度，真正有點舉步維艱,，臂力也隨著上移的高度而慢慢減弱,。在攀到距頂峰一步之遙時，臂力已經(jīng)讓我力不從心,，兩手發(fā)麻，很是泄氣,。這時我聽到隊友們齊聲喊著加油,，加油，抬頭望著頂峰,，我想我一定要堅持,，不能讓大家失望。于是我要緊牙關,，奮力一躍,，終于攀上了頂峰，此時的感覺就是：真的不敢相信自己能成功,，堅持就是勝利!“空中抓杠”項目,，原本在地面上可以順利完成,，可是等升到一定高度，就會讓人感到恐懼,，很明顯這是人為自設的心里障礙,。“高空一小步,，人生一大步,。”所以,，挑戰(zhàn)自己,、征服自己就會得到人生的一大成功。

攀巖和空中抓杠項目,，我在沒做之前就覺得很難,，甚至認為自己根本不可能完成，但是當我真的成功完成之后,，就會覺得我們的能力遠比我們自己想象的要強的多,。這說明我們每個人都是很堅強的，每個人在平時的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來,，有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務,，能不能超越的一個困難，實際上只要有信心,、有勇氣去面對,，就沒有過不去的火焰山。在工作和學習中,，我們會遇到很多機會,，同時也會遇到許多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機會,，就要看能不能勇敢的跨出第一步,，如果不勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我,，就永遠也不會知道自己的能力和潛力有多大,，永遠不會進步。

2.通過“背摔”,，我明白了信任是團結合作的基礎,。

背摔，簡言之就是一個人站在高處,，直躺著向背后摔下去,，此時隊友們正用手臂交織成一張安，順利的接住摔下來的伙伴,。背摔訓練需要建立在相互信任的基礎上,，當隊友將他的生命完全交給我們的時候,，就表示他對我們的充分信任，這就要求我們必須以高度的責任心來承接這份信任;同時也要求背摔者克服自己的膽怯心理,，充分相信同伴的力量,，否則就會出現(xiàn)身體彎曲現(xiàn)象，造成重心偏移,，給安增大不必要的偏差力,。

其實在我們的生活與工作中，我們不能預測前面會遇到什么樣的困難,，我們要學會信任,，相信團隊，在人生的道路上,，離不開同事的支持和幫助,。當我們遇到困難時，隊友和團隊是我們堅強的后盾,，他們永遠是值得信賴的朋友,。只有這樣，才能增強團隊的凝聚力,，從中找到歸屬感,。就如同這樣一句話“沒有完美的人，只有完美的團隊,?！?/p>

3、“七巧板”,，通力合作,、合理的分配資源，即快好省的完成工作進度,。

“七巧板”項目一開始有些亂,，也沒有什么好的方案，大家自己顧自己,，結果耗時很多,，收效甚微。經(jīng)過教練的點撥,，大家冷靜下來,，仔細思考,，從無序到有序,、從混亂到有條不紊，逐步確定了這樣的工作方法：第一步,，集思廣益;第二步,，確立統(tǒng)一的領導;第三步,，確定完善的方案;第四步，分工明確;第五步,，認真實施;集思廣益,，才有可能做到面面俱到，才可能產生較完善的方案;統(tǒng)一領導才能統(tǒng)一認識,，平息爭論,，協(xié)調指揮;_遠矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;根據(jù)各人的性格特點來組織分工，各司其職才能有效率,。通力合作,、合理優(yōu)化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實,。

拓展訓練雖然結束了,，但它好比鳳凰涅磐，我們流汗,、流淚,，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮，讓我們明白太多日常生活中無法領悟的人生真諦,。我想我們每個參訓的隊員都會感受頗深,、收益匪淺，并且能在以后的生活中,，真正施展出“拓展訓練”為我們激發(fā)出的能量,，把個人潛質發(fā)揮到位置。

超越夢想一起飛,，你我需要勇敢面對,，讓生命回味這一刻，讓我們永遠奮飛!無論工作與生活,，讓我們懷著一顆感恩的心,，不斷地接受人生一個又一個挑戰(zhàn)吧!