人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧,。

共同呵護(hù)好孩子的眼睛讓我們擁有一個(gè)光明的未來篇一

有很多同學(xué)把眼鏡當(dāng)做好東西,，覺得戴上眼鏡就會很帥。所以,，我呼吁大家：不要把眼睛當(dāng)玩具,，不要想使就使,，不想用就不用,。

我們學(xué)生由于學(xué)習(xí)不注意身姿，看電視太近,，導(dǎo)致近視,。假性近視的孩子太多了,，所以要早糾正，不然就發(fā)展成真性近視,。到真性近視時(shí)很難挽救,。所以大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于5.0度的，那就趕快矯正,。

我們從小就要養(yǎng)成好習(xí)慣,，每天按時(shí)做兩節(jié)眼保健操?？茖W(xué)用眼,，不要過于疲勞。疲勞時(shí)眼睛酸痛,。這時(shí)我們就要坐下來閉上眼睛,，休息一下,，看一下綠色的東西，或者站在高處眺望遠(yuǎn)方,，使眼睛得到輕松,。如果不保護(hù)眼睛，將來眼睛不好,，我們就看不清東西,。那種難受的感覺只有親身體驗(yàn)才知道。我就是一個(gè)好例子,。我本以為戴眼鏡很好看,，但是我錯(cuò)了。等我戴上眼鏡拿不下來的時(shí)候,，一將眼鏡拿下,，我看東西就模糊不清。和同學(xué)在一起,，我老把人錯(cuò)了,。這經(jīng)常是

伙伴們?nèi)⌒Φ男Ρ恕Ｋ?，大家如果不想?dāng)伙伴們的笑柄,。最重要的一點(diǎn)是為自己好。那就從小養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)愛眼的好孩子,，按時(shí)做眼保健操,，讓眼睛放松，讓視力一直處于正常范圍才行,，這樣才能保證我們健康成長,。

共同呵護(hù)好孩子的眼睛讓我們擁有一個(gè)光明的未來篇二

閱讀書籍，需要用眼睛來提取信息;欣賞風(fēng)景,，需要用眼睛來觀察事物;生活中處處要用眼,，所以，我們要用心地保護(hù)好眼睛,。

暑假到了，我每天的“工作”只是三部曲：吃,、喝,、玩。那一天,，我本打算用心讀書,，提高閱讀能力，但是淘氣的手機(jī)游戲卻緊緊拉住了我的衣角,。我抵制不住游戲的誘惑,，拋下書本,，拿起手機(jī)沉浸其中，玩了個(gè)昏天黑地,。不知不覺中,，我的眼睛開始干澀酸痛起來，眼淚也止不住地往出淌,。我抬頭一看表,，呀，我已經(jīng)玩了兩個(gè)小時(shí)了,，原來這眼淚是在對我過度用眼提出抗議呢!它好像在說：“你想謀殺我嗎?難道你想早早變成‘四眼妹’嗎?”我趕忙扔下手機(jī),，閉目養(yǎng)神，好一會兒才緩過來,。我真想對眼睛說：“對不起,，我再也不敢了，我一定善待你,?！?/p>

我先把手機(jī)游戲都刪除了，沒有游戲,，手機(jī)的誘惑力立刻減輕了一半,。我又把微信朋友圈里不是很必要聯(lián)系的人都設(shè)置成了“不看他的朋友圈”，手機(jī)的諸多功能只剩下了打電話和最好朋友聯(lián)系兩種,。之后我放下手機(jī),，閉上眼認(rèn)真做起了眼保健操。我做得像模像樣,，一絲不茍,，做完眼睛就輕松了許多。我又回到床上,，閉目養(yǎng)神好一會兒才覺得眼睛恢復(fù)了以前的狀態(tài),。

可是作業(yè)寫完了，做些什么呢?讀書?也挺費(fèi)眼睛的,，干脆畫畫吧,，雖然也要用眼，但是會舒服很多,。我拿出塵封的畫筆,、顏料，坐在窗前,，用心描繪窗外的美麗絢麗的夕陽和彩云,。時(shí)間在無聲的流淌，絢爛的夕陽也被我定格在畫紙上。我的心中蕩漾起一種充實(shí)的幸福感,，這比玩手機(jī)后的空虛和后悔要強(qiáng)多了,。由于我的眼睛在遠(yuǎn)的夕陽和近的畫紙上徘徊，眼睛沒有任何的不舒服,，腦袋也不像以前那樣昏沉沉的,，這大概就是人們所說的“眼明心亮”吧。

眼睛是心靈的窗戶,，近視就是在明亮的窗戶上蒙上一層灰塵,，如果你也不想近視的話，像我一樣放下手機(jī)吧,，那樣你不僅會擁有一雙明亮的眼睛,，還能讓生活更加美好充實(shí)。

共同呵護(hù)好孩子的眼睛讓我們擁有一個(gè)光明的未來篇三

我是一名六年級的小學(xué)生,，現(xiàn)在我就說說關(guān)于眼睛的一些相關(guān)資料,。我們平時(shí)里不注意用眼衛(wèi)生，用你的手去揉你的眼睛,，這樣做是不對的,，因?yàn)槭稚系募?xì)菌很多，我們用手揉眼睛,，就會把細(xì)菌傳到眼睛上,。我們平時(shí)老把眼睛看得不重要，其實(shí)眼睛是心靈的窗口,，如果你不仔細(xì)你自己的眼睛那你就會雙目失明,，當(dāng)眼睛什么也看不見的時(shí)候那你看到的就是一片黑暗，什么也沒有,。

如果春天你什么也看不見的話,，那所有人都會為你感到同情，因?yàn)榇禾焓敲篮玫?，蔚藍(lán)的天空上飄著幾朵棉花糖似的白云,，翠綠的草原上高大挺拔的大樹在那里，可是對于一個(gè)雙目失明的人來講,，這美麗的景象他什么也看不見,。

保護(hù)眼睛可以喝菊花茶，菊花茶是保護(hù)眼睛的好飲料!菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞,，睡前喝太多的水,，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除,，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象,。菊花對治療眼睛疲勞,、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護(hù)眼睛的健康,，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外,，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消除,，如果每天喝三到四杯的菊花茶,，對恢復(fù)視力也有幫助。

我們平時(shí)使用電腦或看書,、看報(bào)時(shí),，最好每30分鐘休息個(gè)5分鐘，站起來走動(dòng)一下,，或看看窗外都可以,，把一直注意近距離的視線拉長拉遠(yuǎn)。

大人在工作中經(jīng)常使用電腦眼睛有干澀,、血絲,、怕光，流淚,，甚至紅腫的現(xiàn)象,，這就說明你的眼睛已經(jīng)受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān),，這要引起你的重視,，并要加倍保護(hù)眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養(yǎng)眼睛的食物,，是最方便最有效的方法,。首先是蛋白質(zhì)，比如瘦肉,、禽肉,、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚蝦,、奶類,、蛋類、豆類等,。蛋白質(zhì)是人體組織修補(bǔ)必要的原料,，當(dāng)然也對眼睛非常重要了。

通過這些事情,，我向你們應(yīng)該明白眼睛有多么重要了,，我們做眼保健操時(shí)要認(rèn)真,。

保護(hù)眼睛，從我做起,。

共同呵護(hù)好孩子的眼睛讓我們擁有一個(gè)光明的未來篇四

唉,，現(xiàn)在近視眼的人還真是越來越多了。不論是小孩,、中年人,、老年人各各都戴著眼鏡就像“小博士”一樣呢。

不過,，這近視眼啊對學(xué)習(xí)還真沒益呢,，只會導(dǎo)致成績下降。這不,，學(xué)校為了讓我們重視眼睛的“用處”,，還專門開了一個(gè)會呢。下面讓我?guī)ьI(lǐng)你去看一下吧,。

進(jìn)入會場,，會場中的吵鬧聲不斷傳來，終于,，老師發(fā)話了,，老師的金口一開，全場立刻鴉雀無聲,。

“同學(xué)們,，下面讓我們講講近視眼的危害和補(bǔ)救方法吧?！薄昂谩笨烧婵芍^是一呼百應(yīng)啊,。

“同學(xué)們，在現(xiàn)在,，每個(gè)人差不多都戴眼鏡,，可你知道為什么你的眼睛會近視嗎?那是因?yàn)橥瑢W(xué)們不注意，躺在床上看書,，離電視太近,，在光線暗的地方看書寫字……”“咦，她說的好像都是我的毛病哎,，怪不得我戴眼鏡呢,。”我小聲嘀咕著,。

你可別以為我只是知道了近視原因,，告訴你，補(bǔ)救方法我也學(xué)到了耶,。

像我,，要想保證眼鏡度數(shù)不再“長大”,，就要做好這幾個(gè)方面。

看書在光線明的地方;多多運(yùn)動(dòng);少看,、盡量不看電視,、電腦等,。

更重要的是,，我學(xué)到了一個(gè)正確的握筆姿勢：

開始時(shí)，發(fā)了一個(gè)小皮筋,，“咦,，干什么的?扎頭發(fā)的吧?”同桌異想天開的說道。不一會,，吾就明白了,，原來是糾正我們的握筆姿勢的啊。

現(xiàn)在讓我來詳細(xì)地你叨叨,。先用食指和筆比量一下,，再按住筆的中間部分，將皮筋套進(jìn)去,，再在筆上纏兩圈,，再將繩子套在手上，保持姿勢,，就是正確書寫了,。

還有，保護(hù)眼睛的方法還有很多,，還可以做眼睛保健操哦!

總而言之,，言而總之，就是眼睛對我們的用處很大,，我們要好好保護(hù)它,。人們說：眼睛是心靈的“窗戶”。在房子里,，你期待黑暗還是向往光明?我猜應(yīng)該是陽光吧!那我們就保護(hù)好它,，不要成為下一個(gè)盲人。

好視力,，好成績,，好未來!

共同呵護(hù)好孩子的眼睛讓我們擁有一個(gè)光明的未來篇五

在進(jìn)入電腦時(shí)代的今天，許多同學(xué)要經(jīng)常面對電腦屏幕學(xué)習(xí),、娛樂,，其中有些同學(xué)會感覺眼睛吃不消，眼脹,、流淚,、頭痛等等,，還有些人發(fā)生視力下降。那么,，長期接觸電腦熒屏究竟對人的眼睛哪些影響呢?專家認(rèn)為電腦熒屏對眼睛有下面一些影響：

眼脹和頭痛：由于長時(shí)間雙眼緊盯熒屏,，熒光屏上各視力點(diǎn)間的亮度和視距頻繁閃爍變化，眼睛為看清熒屏文字,、圖形等信息內(nèi)容,，必須緊張地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。這樣,，眼睛的調(diào)節(jié)肌——尤其是睫狀肌必須頻繁活動(dòng),，久之睫狀肌就會疲勞，即眼疲勞,。這就是使用電腦過度或者長時(shí)間看電視之后產(chǎn)生眼脹和頭痛的主要原因,。

容易近視：青少年長期接觸電腦熒屏(或者長時(shí)間玩電子游戲機(jī))，眼睛調(diào)節(jié)加強(qiáng),，就會造成調(diào)節(jié)性近視,，若不及時(shí)防治，很快就會演變成真性近視,。

易患干眼癥：長時(shí)間專心致志面對電子游戲機(jī)或電腦屏幕,，眨眼次數(shù)顯著減少，使角膜,、結(jié)膜缺少淚液濕潤,，久而久之會出現(xiàn)結(jié)膜干皺，角膜上皮脫落,，患者有刺痛感,。以上這些電腦熒屏對眼睛的影響用什么方法來防止呢?保健專家建議：

1、在計(jì)算機(jī)等顯示屏幕前,，放置一面有色透明遮擋板,，它除了可以吸收掉大部分有害射線外，還可以適當(dāng)降低其亮度,，減少對眼睛的閃爍刺激,。

2、制訂熒屏作業(yè)衛(wèi)生規(guī)則,，每工作一小時(shí)后應(yīng)立即休息一刻鐘,，全天作業(yè)時(shí)間控制在4個(gè)小時(shí)之內(nèi)。

3,、堅(jiān)持每天做眼保健操和體育活動(dòng),。

4、觀看電視的時(shí)候,，應(yīng)距屏幕2.5米以外,，觀看時(shí)間控制在一天3小時(shí)之內(nèi),。幼兒和少年兒童要盡量少看電視，兒童不宜玩電子游戲機(jī),，成年人玩時(shí)也要控制在40分鐘之內(nèi),。

共同呵護(hù)好孩子的眼睛讓我們擁有一個(gè)光明的未來篇六

在我的鼻梁上，架著一副眼鏡,。因此,，我在班上總被同學(xué)們起外號，為“小四眼”,，讓我可苦惱了?，F(xiàn)在，青少年視力在直線下降,，戴眼鏡的學(xué)生越來越多。

如果眼球的前后徑過長,，或者晶狀體的凸度過大,，遠(yuǎn)處物體反射來的光線，經(jīng)過晶狀體的折射后形成的物像,，就會落在視網(wǎng)膜的前方,，因而看不清遠(yuǎn)處的物體。這樣的眼就是近視眼,。

近視眼形成原因有兩種：一是先天,，二是后天。先天主要有遺傳因素,，后天主要有環(huán)境因素社會因素和用眼習(xí)慣,。

大多青少年都是由于看書、寫字距離書本太近,，或姿勢不正確,，或光線較差，用眼時(shí)間過長而造成假性近視,，如果不注意用眼衛(wèi)生,，則會成為真性近視。所以,，保護(hù)視力,、預(yù)防近視是現(xiàn)在青少年必須做到的。不然你就會像我一樣成為近視眼,，成天戴著眼睛,，每天早晨起床第一件事就是找眼鏡，還被其他同學(xué)嘲笑,，稱為“小四眼”,，那滋味可不好受!

有一次,，我洗完澡，想帶上眼鏡,，去寫作業(yè),。我在書桌上左摸摸，右看看,，卻沒看到眼鏡,。我仔細(xì)想了想，我確實(shí)放在桌子上的呀!怎么不見了!我的眼睛近四百度,，桌子上放著什么根本看不見,。我看到了一個(gè)在閃閃發(fā)光的東西，以為是眼鏡,，拿起了“眼鏡”,，“砰”一聲，“眼鏡”掉到了地上,，砸到了小腳趾,，痛得我哇哇大叫。妹妹看了,，居然哈哈大笑,，我看到了妹妹的手上拿著一個(gè)會閃光的東西，我上前一步,，搶到了眼鏡,，戴上了。太好了,，找到了,。原來是妹妹惡作劇，我一定要好好修理他,。

你看,，近視是多么痛苦啦!現(xiàn)在生活條件好了，電子游戲機(jī),、電腦游戲和動(dòng)畫片都會吸引甚至誘惑青少年,，導(dǎo)致青少年花費(fèi)很多時(shí)間在其中，視力也就自然而然的下降了,，長時(shí)間看電視屏幕,、電腦屏幕就會使視力下降。為此對還沒近視的同學(xué)們,，提出幾點(diǎn)建議：

1,、不要長時(shí)間看電視，玩電腦，應(yīng)適當(dāng)休息,，眺望遠(yuǎn)處或看綠色植物,。

2、寫作業(yè)時(shí)姿勢要正確,，養(yǎng)成寫作業(yè)時(shí)“一尺一寸一拳”的習(xí)慣,。

3、要認(rèn)真做好眼保健操

4,、不要躺著或趴著看書

5,、不在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)、輪船上,、光線不好的地方看書

6,、定期檢查視力，看視力是否下降,，近視者應(yīng)配戴眼鏡

當(dāng)然,，大家也要注意用眼衛(wèi)生，千萬不要用你臟兮兮的手來擦你的眼睛,，這樣會讓你的眼睛沾上細(xì)菌喲!

眼睛是心靈之窗,，保護(hù)好眼睛，就是為你的未來開啟一扇光明之窗,。好好保護(hù)自己的眼睛吧!讓自己有一雙明亮的眼睛。

共同呵護(hù)好孩子的眼睛讓我們擁有一個(gè)光明的未來篇七

現(xiàn)在在我們身邊有一些近視的同學(xué),，他們的心理很難受,。因?yàn)樗麄兪チ嗣髁恋难劬ΑＫ詾榱俗屛覀冇幸浑p明亮的眼睛,，我們應(yīng)該保護(hù)眼睛,，保護(hù)視力，預(yù)防近視,。

根據(jù)科學(xué)研究,，近視的形成一般是遺傳，營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的,。其中,，用眼不正確是我們中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中,，我們應(yīng)該怎樣來預(yù)防近視呢?

1,、堅(jiān)持每天認(rèn)真做二次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán),，加快眼睛的新陳代謝速度,。

2、學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸,，眼離書本要一尺,，胸離桌子要一拳,。

3、學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長,，一般每過一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物,，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度,。

4,、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過強(qiáng)或過弱的燈光下學(xué)習(xí),，不要長時(shí)間玩電腦,，不要躺在床上和動(dòng)蕩的車廂里看書等等。

5,、多鍛煉身體,，多吃含有維生素a，胡蘿卜素等的食品,，保持膳食的營養(yǎng)均衡,。

6、保持用眼衛(wèi)生,，如不要用臟手揉眼睛等等,。

7、保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息,。

根據(jù)以上幾點(diǎn),，我們還做了一個(gè)“愛眼口決”偏于大家記憶?！氨Ｗo(hù)視力很重要,，不良習(xí)慣需改掉。臺燈放在左前方,，室內(nèi)燈光不可少,。讀書姿勢要正確，一尺距離為最好,。乘車走路勿讀書,，趴著躺著不看書。青山綠水常親近,，睡眠充足不過勞,。心明眼亮精神爽，寬廣世界多美妙,?！?/p>

近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護(hù)眼睛，保護(hù)視力,，預(yù)防近視,，讓我們擁有一雙明亮的眼睛，使我們的生活更加絢麗多彩,。

共同呵護(hù)好孩子的眼睛讓我們擁有一個(gè)光明的未來篇八

我們每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛,。而我因?yàn)闆]有好好愛護(hù)，天天戴著一副眼鏡,。

讀四年級的時(shí)候,，我的視力有所下降，媽媽發(fā)現(xiàn)后,，連忙帶我去醫(yī)院配了眼鏡,。那個(gè)時(shí)候的我，并不知道視力下降會怎樣,，以為配了一副眼鏡就萬事大吉了,。戴上眼鏡后，才發(fā)現(xiàn)很不方便,。如：吃飯時(shí),，米飯的熱氣沖到我鏡片上，眼前立刻模模糊糊,，啥也看不清;每次洗澡,、游泳時(shí)，都必須把眼睛摘下來;上體育課,、課間十分鐘時(shí),，也要特別小心，生怕別人沖撞到自己,，把眼鏡碰壞了;平時(shí)還多了一件事，要經(jīng)常清洗眼鏡……

但我的寫字姿勢仍然不端正,，還經(jīng)常躺在床上看書,，一看就是好多時(shí)間，用眼習(xí)慣還是不夠好,，這樣,，我的視力快速減弱，媽媽也發(fā)現(xiàn)了我的問題,，又帶我去檢查,。一檢查，原先200的度數(shù)變成了400多度,，我也意識到了自己的錯(cuò)誤,，后悔不已，真希望時(shí)光能倒流啊，但是現(xiàn)實(shí)就是現(xiàn)實(shí),，你是改變不了的,。

經(jīng)醫(yī)生推薦，媽媽想幫我買隱形眼鏡,，這種眼鏡晚上戴,，白天就可以恢復(fù)到正常視力，兩年就要換,，而且價(jià)格不菲,。但媽媽還是愿意幫我買。

一走出店門,，媽媽就對我千叮嚀萬囑咐：

1,、要養(yǎng)成看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間要保持33厘米左右的距離,。

2,、看書與寫字時(shí)，光線應(yīng)適度,，不宜過強(qiáng)或過暗,，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影妨礙視線,。

3,、看書的時(shí)間不要過長，每40～50分鐘,，應(yīng)休息10～15分鐘,，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望，或做眼保健操,，防止眼睛過度疲勞,。

4、不要看字跡太小或模糊的書報(bào),，寫字不要寫的太小……這次我沒有像原先那樣不耐煩,，而是認(rèn)認(rèn)真真地聽。

眼睛是我們生命中很重要的東西,。我一定要改掉這些不良習(xí)慣,，好好愛護(hù)自己的眼睛。