為保證事情或工作高起點(diǎn),、高質(zhì)量,、高水平開(kāi)展，常常需要提前準(zhǔn)備一份具體,、詳細(xì),、針對(duì)性強(qiáng)的方案，方案是書(shū)面計(jì)劃,，是具體行動(dòng)實(shí)施辦法細(xì)則,，步驟等。怎樣寫(xiě)方案才更能起到其作用呢,？方案應(yīng)該怎么制定呢,？接下來(lái)小編就給大家介紹一下方案應(yīng)該怎么去寫(xiě)，我們一起來(lái)了解一下吧,。

三八戶(hù)外拓展活動(dòng)方案 公司戶(hù)外拓展活動(dòng)方案篇一

1,、學(xué)生能對(duì)即將過(guò)去的一年作個(gè)回顧，說(shuō)說(shuō)自己的收獲,，及從中獲得的樂(lè)趣,。

2、學(xué)生能清楚地看到自己身上的不足與閃光點(diǎn),，進(jìn)行原因分析,，并能相互取長(zhǎng)補(bǔ)短,。

3、學(xué)生能在新的一年即將到來(lái)之際,，給自己定下新的目標(biāo)和努力的方向,，同時(shí)能積極為班級(jí)活動(dòng)出謀劃策。在游戲表演中增強(qiáng)班級(jí)凝聚力,。

二（1）班教室,。

1．布置教室，體現(xiàn)節(jié)日氣氛,。

2．主持人做好準(zhǔn)備,。

3．準(zhǔn)備好活動(dòng)器木才和獎(jiǎng)品。

1,、各小隊(duì)集隊(duì),、報(bào)告人數(shù)。

2,、中隊(duì)長(zhǎng)報(bào)告人數(shù),。

甲：“新年新希望”主題隊(duì)會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始。

乙：全體起立,、出旗,、敬禮

甲：我們的心兒像怒放的花朵，蕩起一片歡樂(lè)的海洋,。元旦，是我們大家的節(jié)日,，五十六個(gè)民族的人們都在為它歡慶,。

乙：讓我們以最大的熱情，唱起來(lái)吧,。

全班齊唱《新年好》

甲:下面請(qǐng)我們的輔導(dǎo)員致新年賀詞,。

3．班主任致新年賀詞。

親愛(ài)的同學(xué)們,，新年就要來(lái)臨了,，你們又要長(zhǎng)大一歲了。老師祝你們新年快樂(lè),，身體健康,，學(xué)習(xí)進(jìn)步。

4,、游戲中反思過(guò)去的一年

甲:哎,，程鴻龍，新年過(guò)了就是牛年了吧

已:不如一開(kāi)始我們先來(lái)跟牛親近親近吧,。

甲:好啊,，我知道我們班同學(xué)最喜歡歇后語(yǔ)了,，不如我們出一些有關(guān)牛的歇后語(yǔ)，讓咱們同學(xué)接接,。

乙:好主意,，接對(duì)的同學(xué)還有機(jī)會(huì)來(lái)抽回顧箱里的紙條，說(shuō)說(shuō)你的真心話啊,。

合:那我們就開(kāi)始吧,。

接歇后語(yǔ)抽問(wèn)題說(shuō)真心話回顧問(wèn)題:

﹝1﹞在即將過(guò)去的一年中，你的目標(biāo)是什么,？你達(dá)到了目標(biāo)嗎,？

﹝2﹞在過(guò)去的一年中你有沒(méi)有為什么事努力過(guò)？說(shuō)說(shuō)你是怎么努力的,？

﹝3﹞在過(guò)去的一年里,，你有什么收獲？

﹝4﹞你認(rèn)為自己身上有什么優(yōu)點(diǎn),？準(zhǔn)備怎么保持,？

﹝5﹞你覺(jué)得自己身上有哪些不足，準(zhǔn)備怎么改進(jìn),？

﹝6﹞在過(guò)去的一年,，你有沒(méi)有說(shuō)過(guò)謊？

﹝7﹞過(guò)去的一年,，有沒(méi)有什么事讓你留下遺憾的,？

﹝8﹞你最希望向我們班的哪位同學(xué)學(xué)習(xí)？

﹝9﹞根據(jù)這一年的表現(xiàn),，你最希望幫助哪位同學(xué)提點(diǎn)建議,？

﹝10﹞你最喜歡上什么課。為什么,？

﹝11﹞你最想給哪位老師提點(diǎn)什么建議/,？

5、相聲“與眾不同”

甲:好了,，真心話我們就說(shuō)到這兒,，同學(xué)們，我們都希望新的一年自己能有所改變,，變得更漂亮了,，學(xué)習(xí)更有興趣了，或者變得更加與眾不同了,，當(dāng)然應(yīng)該是最優(yōu)秀的與眾不同,，今天我們班的一位同學(xué)他就覺(jué)得自己非常的與眾不同，到底怎么個(gè)回事，請(qǐng)聽(tīng)相聲“與眾不同”

6,、游戲同周共濟(jì)

乙:希望大家不要學(xué)我剛才那樣,，做一個(gè)胡思亂想的與眾不同，應(yīng)該做一個(gè)比別人更出色的與眾不同,。我們二3班是一個(gè)團(tuán)結(jié)的集體,，新的一年更加需要我們同心協(xié)力創(chuàng)造我們班美好的明天。下面我們做一個(gè)能體現(xiàn)我們合作精神的游戲,，叫做“同舟共濟(jì)”,。

游戲規(guī)則；取一張報(bào)紙剪四個(gè)小洞,，兩人一組,，共同把腳伸進(jìn)去，到達(dá)終點(diǎn)時(shí),，沒(méi)破紙的小組,，就算贏。

7．新年習(xí)俗知識(shí)小競(jìng)賽,。

甲,；’我們一歲一歲的長(zhǎng)大，迎接著一次又一次的新年,，那你們知道有關(guān)哪些新年的知識(shí)呢,？

乙；下面我們就來(lái)新年知識(shí)小競(jìng)賽,。

（1）你知道過(guò)年的來(lái)歷嗎,？

（2）中國(guó)人過(guò)新年有哪些習(xí)俗？

（3）你還知道哪些國(guó)家是怎樣過(guò)新年的,？

8,、小品大掃除

甲:剛才我們談到了，在過(guò)新年的習(xí)俗里有掃塵,，我們的班級(jí)，我們的學(xué)校也應(yīng)該打掃打掃迎接新年了,。

乙:對(duì)啊,，接下來(lái)就請(qǐng)欣賞熊丹，陳喜國(guó)等帶來(lái)的小品“大掃除”,。

9,、小組唱?jiǎng)趧?dòng)最光榮甲:是呀，齊心協(xié)力,，不怕臟不怕累才能讓我們周?chē)沫h(huán)境更加美麗,，所以大家說(shuō)勞動(dòng)光榮不光榮？下面請(qǐng)欣賞我們班同學(xué)帶來(lái)的歌曲“勞動(dòng)最光榮”。

10,、游戲精打細(xì)算

乙:新的一年即將開(kāi)始,，我們對(duì)自己的新年也應(yīng)該有一個(gè)新的計(jì)劃，更應(yīng)該學(xué)會(huì)認(rèn)真地去珍惜時(shí)間,，做好每一件事,。下面我們就來(lái)做一個(gè)游戲，就叫做“精打細(xì)算”,。

規(guī)則:每組派幾名代表共同完成,，女同學(xué)定價(jià)值五毛，男同學(xué)定價(jià)值一元,，主持人報(bào)出一個(gè)價(jià),，看哪些同學(xué)能根據(jù)價(jià)值做出最快最正確的反映。圍成一個(gè)圈,，而這個(gè)圈的總值就是所報(bào)的假,。玩到最后的就是勝利者。

11詩(shī)歌朗誦

乙:下面讓我們?cè)诹趾ｆ玫脑?shī)歌中共同迎接20xx年的到來(lái),。

12,、紙條送祝福。

合:最后,，讓我們?cè)凇哆^(guò)新年》的樂(lè)曲中互贈(zèng)新年禮物,，把美好的祝愿送給同學(xué)

各自以匿名方式寫(xiě)在紙條上交主持人，然后叫大家在“希望箱”里輪流抽取,，并大聲地念出祝福內(nèi)容,。最后貼在班級(jí)的許愿樹(shù)上。

13,、班主任總結(jié),。

甲:請(qǐng)我們的輔導(dǎo)員老師作總結(jié)講話。今天我們?cè)谝黄鹩有履甑牡絹?lái),。展望未來(lái),，憧憬未來(lái)，我們是多么的高興和興奮,。老師祝大家年年有進(jìn)步,，天天有快樂(lè)。

14,、二（1）中隊(duì)新年新希望主題隊(duì)會(huì)到此結(jié)束,！

三八戶(hù)外拓展活動(dòng)方案 公司戶(hù)外拓展活動(dòng)方案篇二

為促進(jìn)機(jī)械電子工程系學(xué)生會(huì)各成員之間的交流和了解，促成學(xué)生會(huì)各同學(xué)的團(tuán)結(jié)與合作,，加快學(xué)生會(huì)內(nèi)部的融合與建設(shè),，豐富各部門(mén)同學(xué)的課余生活,，以便于更好地協(xié)調(diào)工作。

寓娛于樂(lè),，增進(jìn)友情

主教前廣場(chǎng)

20xx年11月1日和2日中午12:00

總共4個(gè)游戲,，分別是：（1）捷足先登（跳繩比賽）（2）一心二用（籃球接力）（3）六人七足（4）心有靈犀

本次比賽分為三個(gè)階段：

a學(xué)生會(huì)12個(gè)部門(mén)抽簽分成4隊(duì)，參賽選手由隊(duì)內(nèi)自己調(diào)配 b簡(jiǎn)要的團(tuán)隊(duì)介紹（包括團(tuán)隊(duì)造型,、口號(hào),、團(tuán)隊(duì)名等等） c游戲環(huán)節(jié)

1、跳繩比賽 小游戲

由主持人介紹游戲規(guī)則：

（1）比賽分為4組,，每組比賽限時(shí)5分鐘,，各隊(duì)代表抽簽決定上場(chǎng)

次序。每隊(duì)上9個(gè)人,，每個(gè)部門(mén)出3人,。

（2）工作人員開(kāi)始搖大繩，比賽隊(duì)員要排成一排從繩子的一邊按順序依次跳過(guò)繩子到另一邊,，至少跳繩三次,，邊跳繩邊回答主持人提出的問(wèn)題，答對(duì)加1分,，答錯(cuò)不扣分,。

（3）選手在跳繩時(shí)主持人會(huì)念出問(wèn)題，選手答對(duì)題目后主持人會(huì)喊出“回答正確”,，選手方可跳出繩子,，下一位選手開(kāi)始游戲；答錯(cuò)題目時(shí)主持人會(huì)喊出“回答錯(cuò)誤”,，這時(shí)選手可以跳出繩子,，下一位選手開(kāi)始游戲；也可繼續(xù)回答該問(wèn)題,，得到主持人答復(fù)后方可跳出繩子,，下一位選手開(kāi)始游戲（選手答題時(shí)其他人可以提醒）。

（4）比賽選手可以選擇pass,，喊出pass后才可跳出繩子,。 通過(guò)繩子的選手到排尾準(zhǔn)備下一次跳繩。

（5）犯規(guī)和未跳過(guò)的選手則被淘汰出局（不能繼續(xù)本游戲,，但其它游戲可以上場(chǎng)）,，比賽繼續(xù)進(jìn)行。

（6）每組比賽結(jié)果以5分鐘內(nèi)通過(guò)繩子的累計(jì)總?cè)藬?shù)和答對(duì)問(wèn)題數(shù)為最后成績(jī),，通過(guò)一人得1分。

（7）主持人宣布本游戲各隊(duì)得分情況,。

2,、籃球接力（+我愛(ài)記歌詞）

由主持人介紹游戲規(guī)則：

（1） 比賽分為4組，每組比賽限時(shí)5分鐘，各隊(duì)代表抽簽決定比出場(chǎng)次序,。每隊(duì)上6個(gè)人,，每個(gè)部門(mén)出2人。

（2） 參賽選手排成一排在起點(diǎn)處待命（起點(diǎn)便是終點(diǎn)）,。比賽采用接力的方式,，一位選手從起點(diǎn)用單手拍球繞過(guò)標(biāo)志物將球運(yùn)到終點(diǎn)（中途不允許用雙手，可以換手）,，每位選手出發(fā)時(shí)主持人開(kāi)始提出要求,，選手按照主持人的要求唱出歌曲或說(shuō)出歌名（其他人可以提醒），運(yùn)球過(guò)程中完成主持人要求的加1分,，未完成的不扣分,。

（3） 在完成主持人要求之前不允許接力，可以選擇pass,，喊出pass后才可進(jìn)行接力,。

（4） 選手犯規(guī)則被淘汰出局（不能繼續(xù)本游戲，但其它游戲可以上場(chǎng)）

（5） 主持人宣布本游戲各隊(duì)得分,，以及各隊(duì)目前總得分,。

3、六人七足

由主持人介紹游戲規(guī)則：

（1） 每隊(duì)出6人,，每部出兩人,。進(jìn)行游戲前，各隊(duì)代表抽簽決定比賽對(duì)手,。

（2） 本游戲共2輪,，采用淘汰制。第一輪被淘汰的隊(duì)伍得1分,，第二輪被淘汰的隊(duì)伍得2分,，勝出的隊(duì)伍得3分。

（3） 賽前每組運(yùn)動(dòng)員排成一排,，各一條腿用布帶捆縛在一起（捆在踝關(guān)節(jié)以上和小腿靠近膝關(guān)節(jié)部位,，捆牢），站立方式起跑,，哨聲響起后,，幾人同時(shí)從起點(diǎn)起動(dòng)（起點(diǎn)也是終點(diǎn)），以腳綁腳的形式集體前進(jìn),，繞過(guò)標(biāo)志物,，以最短時(shí)間到達(dá)終點(diǎn)隊(duì)伍獲勝。

（4） 行進(jìn)途中如果捆腿的繩子開(kāi)了,，必須系好以后才可繼續(xù)前進(jìn),，否則視為犯規(guī),，對(duì)手直接獲得這組比賽勝利。

（5） 每組比賽限時(shí)5分鐘,，時(shí)間到,，行進(jìn)距離遠(yuǎn)的隊(duì)伍獲得這組比賽的勝利。

（6） 主持人宣布本游戲各隊(duì)得分,，以及各隊(duì)目前總得分,。

4 。心有靈犀

由主持人介紹游戲規(guī)則：

（1） 比賽分為四組,，每組比賽限時(shí)5分鐘,。抽簽決定比賽次序，每隊(duì)出2人,。

（2） 要求兩人一組,，一個(gè)人背對(duì)著需要猜的詞語(yǔ)，解釋者站在其對(duì)面,，通過(guò)語(yǔ)言或行動(dòng)幫助猜詞者回答出正確詞語(yǔ),，猜對(duì)一詞加1分，繼續(xù)猜下一個(gè)詞語(yǔ),。

（3） 若實(shí)在猜不出,，解釋者也可以選擇pass，喊出pass后跳到下一個(gè)詞語(yǔ),。每組選手只有2次pass的機(jī)會(huì),。

（4） 游戲期間解釋者不許說(shuō)出需要猜的詞語(yǔ)中的任何一個(gè)字。否則視為犯規(guī),，每組隊(duì)員最多只能犯規(guī)兩次,，第三次犯規(guī)則終止本組比賽，計(jì)算得分,。

（5） 每組比賽結(jié)果以5分鐘內(nèi)猜對(duì)詞語(yǔ)的累計(jì)總數(shù)為最后成績(jī),。 游戲結(jié)束后進(jìn)行建設(shè)綠色校園條幅簽名活動(dòng)統(tǒng)計(jì)分?jǐn)?shù)，宣布結(jié)果并頒發(fā)獎(jiǎng)項(xiàng)拍照合影留念,，工作人員清理活動(dòng)場(chǎng)地,。

a.請(qǐng)各成員準(zhǔn)時(shí)參加，積極參與

b.請(qǐng)各年成員在游戲過(guò)程中注意安全

c.請(qǐng)參加活動(dòng)成員保持場(chǎng)地衛(wèi)生

獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

一等獎(jiǎng)

二等獎(jiǎng)

三等獎(jiǎng)

優(yōu)秀拼搏獎(jiǎng)

備注：

準(zhǔn)備物品：急救包

5米長(zhǎng)繩若干 布帶若干 膠帶 口哨5個(gè) 籃球五個(gè) 桌椅20套

彩旗若干面,，系旗1面 條幅 a4紙若干,，記號(hào)筆

大喇叭及腰麥（有音響最好） 礦泉水2提

嘉賓牌

三八戶(hù)外拓展活動(dòng)方案 公司戶(hù)外拓展活動(dòng)方案篇三

此次培訓(xùn)所涉及的活動(dòng)項(xiàng)目，可以幫助參與者,，在形式多樣的輕松氛圍中,，通過(guò)體驗(yàn)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)活力、向心力和凝聚力,。加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部及團(tuán)隊(duì)與團(tuán)隊(duì)之間的溝通與協(xié)作,，建立人我互信,，讓學(xué)員感受到集體的偉大能量,，以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作、配合的巨大作用,。此次培訓(xùn)具體目標(biāo)如下：

1,、增強(qiáng)學(xué)員參與意識(shí),，主動(dòng)性和責(zé)任感；

2,、幫助大家認(rèn)同目標(biāo),，建立歸屬感，明確努力方向,；

3,、樹(shù)立、鞏固自信和他信,，體驗(yàn)同進(jìn)同退,、共生共贏的感受；

4,、提高行動(dòng)力,，啟發(fā)個(gè)人想象力和創(chuàng)造力，全面提升個(gè)人及團(tuán)隊(duì)解決問(wèn)題的能力,；

5,、積極、樂(lè)觀,、向上地面對(duì)工作和生活中的一切挑戰(zhàn),。

6、突破自我,，勇于創(chuàng)新

熱身：形式多樣的熱身活動(dòng),，讓整個(gè)隊(duì)伍的能量迅速流動(dòng)起來(lái)。

破冰：分組后的"破冰"活動(dòng),，使輕松,、活躍的訓(xùn)練氣氛沿著正確的方向擴(kuò)散開(kāi)來(lái)。

溝通：溝通貫穿于訓(xùn)練活動(dòng)始末,，包括語(yǔ)言,、肢體語(yǔ)言及心靈感應(yīng)。誘發(fā)學(xué)員本能的溝通欲望,，挖掘溝通的潛力和方法,，展示充分而合理的溝通產(chǎn)生的巨大效益。

建立信任：在項(xiàng)目活動(dòng)輕松愉快的氛圍中,，學(xué)員間的相互了解和理解,，隨著彼此的言行而增加,；在此基礎(chǔ)上，催生廣泛而堅(jiān)實(shí)的自信與他信,。

解決問(wèn)題：項(xiàng)目活動(dòng)本身,，是參與者尋找、發(fā)現(xiàn),、分析,、實(shí)驗(yàn)應(yīng)對(duì)、并最終解決問(wèn)題的一系列過(guò)程,。

分享：學(xué)員通過(guò)親身體驗(yàn),，按特定的形式將各自在完成任務(wù)后的感受、感想即時(shí),、真誠(chéng)地說(shuō)出來(lái),。由專(zhuān)業(yè)教練進(jìn)行有針對(duì)性地總結(jié)提升，求同存異,；并密切聯(lián)系實(shí)際工作和生活,，以追求卓越。

此次拓展訓(xùn)練中讓學(xué)員體力與腦力活動(dòng)充分結(jié)合,，在項(xiàng)目的實(shí)施中充分進(jìn)行體驗(yàn)和感受,，并共享別人的體會(huì)與心得。一系列活動(dòng)使得參訓(xùn)學(xué)員對(duì)整個(gè)培訓(xùn)保持高度的熱情及參與感,，項(xiàng)目設(shè)計(jì)環(huán)環(huán)相扣,，對(duì)于一些基本理論在項(xiàng)目中進(jìn)行意識(shí)、體會(huì)和理解,，再分享討論并融會(huì)貫通形成理論,，進(jìn)而運(yùn)用到實(shí)際工作、生活當(dāng)中,。

1,、訓(xùn)練時(shí)必須嚴(yán)格遵守項(xiàng)目規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊(duì)擅自行動(dòng),。

2,、參加訓(xùn)練時(shí)必須穿運(yùn)動(dòng)鞋，著裝簡(jiǎn)潔適合運(yùn)動(dòng),，女士請(qǐng)不要穿裙子,。

3、如患有不適于參加激烈運(yùn)動(dòng)疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者,，以作統(tǒng)一安排,。

4、請(qǐng)保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請(qǐng)隨身帶走,，展現(xiàn)信和人講文明的精神風(fēng)貌,。

第一天

15：30到達(dá)山莊拓展訓(xùn)練基地

16：00培訓(xùn)會(huì)（產(chǎn)品的講解理念銷(xiāo)售技巧）

21：00結(jié)束今天行程

22：00休息

第二天

07：00起床洗漱早餐

08：00集合整體集合，全員就位

08：20破冰活動(dòng)放松心情,，活躍氣氛,，調(diào)動(dòng)團(tuán)隊(duì)成員的積極性。

團(tuán)隊(duì)組建

1,、在教練指導(dǎo)下組建溫馨團(tuán)隊(duì)：口號(hào),、隊(duì)旗、隊(duì)徽,、隊(duì)歌；

2,、團(tuán)隊(duì)組員互相熟悉,。

團(tuán)隊(duì)展示激發(fā)團(tuán)隊(duì)激情。

09：20驛站傳書(shū)思維突破,、溝通,、解決問(wèn)題、決策

10：30挑戰(zhàn)150加強(qiáng)學(xué)員的合作意識(shí),，提高學(xué)員溝通默契

12：30午餐90分鐘

13：30并肩起立提高團(tuán)隊(duì)的合作能力和競(jìng)爭(zhēng)力,。

14：30七巧板團(tuán)隊(duì)思維合作協(xié)調(diào)

15：30鼓動(dòng)人心通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)提高團(tuán)隊(duì)效率，并加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的責(zé)任感

16：10休息10分鐘

16：20動(dòng)力圈

1,、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的相互信任,；

2、增強(qiáng)學(xué)員挑戰(zhàn)自我的勇氣,；

3,、發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神、互相幫助,；

4,、通過(guò)挑戰(zhàn)懂得合理突破本能的重要意義；

5,、感悟制度的制定與保障對(duì)完成任務(wù)的價(jià)值,；

6、培養(yǎng)學(xué)員換位思考的意識(shí)

17：30回顧總結(jié)團(tuán)隊(duì)理念的總結(jié)分享

17：50集合全體拍合照

18：30燒烤

19：30篝火晚會(huì)

22：00休息

第三天

08：00起床洗漱早餐,，然后自由選擇山莊通票或者返程

關(guān)于安全

體驗(yàn)式培訓(xùn)的訓(xùn)練設(shè)施始終如一的將安全保障放在各項(xiàng)工作的首位,，所有戶(hù)外活動(dòng)均經(jīng)過(guò)精心的設(shè)計(jì)與實(shí)驗(yàn)。本基地使用一流的專(zhuān)業(yè)器材,，任何的項(xiàng)目均有安全設(shè)施加以保護(hù),，并由富有經(jīng)驗(yàn)的培訓(xùn)師嚴(yán)格的依照安全程序指導(dǎo)、監(jiān)控活動(dòng)的全過(guò)程,。

學(xué)員需知

歡迎您參加體驗(yàn)式培訓(xùn),，為使這次培訓(xùn)獲得圓滿(mǎn)成功,，請(qǐng)您仔細(xì)閱讀以下條款：

請(qǐng)著運(yùn)動(dòng)裝、運(yùn)動(dòng)鞋或方便活動(dòng)的服裝,；

自帶防曬護(hù)膚用品,，太陽(yáng)帽等；

戴眼鏡的學(xué)員專(zhuān)家推薦備有防跌的眼鏡架或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡,。

培訓(xùn)前三個(gè)月內(nèi)做過(guò)任何的手術(shù)請(qǐng)務(wù)必推遲您的培訓(xùn)時(shí)間,，如疾病得到有效控制且在康復(fù)期，可在培訓(xùn)師的指導(dǎo)下,，有選擇地參加相關(guān)項(xiàng)目的培訓(xùn),；

如有心臟病、高血壓等影響戶(hù)外培訓(xùn)的疾病,，不能參加體驗(yàn)式培訓(xùn),；

培訓(xùn)前請(qǐng)將長(zhǎng)指甲剪去，如若留長(zhǎng)發(fā)者,，請(qǐng)把長(zhǎng)發(fā)扎起或盤(pán)在頭頂,；

培訓(xùn)期間不便攜帶通訊工具，請(qǐng)事先通知同事,、家人,；

培訓(xùn)中會(huì)有一些富挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目，請(qǐng)學(xué)員服從培訓(xùn)師的指揮,；

在培訓(xùn)期間,，請(qǐng)不要離開(kāi)您所在的小組單獨(dú)活動(dòng)，如有困難請(qǐng)向培訓(xùn)師要求助,；

在培訓(xùn)中,，您身體如有不適，請(qǐng)及時(shí)向本隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)和培訓(xùn)師通報(bào),；

請(qǐng)您愛(ài)護(hù)各項(xiàng)培訓(xùn)設(shè)施以及自然環(huán)境,。

1、如確定行程,，提前三天訂活動(dòng)

2,、活動(dòng)當(dāng)天如有天氣異常變化，活動(dòng)有無(wú)改變請(qǐng)?zhí)崆巴ㄖ_認(rèn),。

3,、女士請(qǐng)盡量穿著運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)鞋,，避免穿高跟鞋,。

三八戶(hù)外拓展活動(dòng)方案 公司戶(hù)外拓展活動(dòng)方案篇四

活動(dòng)要求：

活動(dòng)參加者請(qǐng)遵守相關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁個(gè)別人脫離群體獨(dú)自活動(dòng)，著裝穿鞋要易于爬山參加戶(hù)外活動(dòng)為佳,?；顒?dòng)過(guò)程注意人身安全和財(cái)產(chǎn)安全，不允許在林區(qū)縱火,，不提倡以個(gè)人為單位獨(dú)自活動(dòng),。各組隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)監(jiān)督本組隊(duì)員是否掉隊(duì)。

活動(dòng)內(nèi)容安排：

集合時(shí)間為：20xx年11月10早上8：30到龜山公園正門(mén)集合,，分組,，將人員劃分為9人/組的兩小隊(duì)，選出隊(duì)長(zhǎng),、起隊(duì)名,，做好出發(fā)準(zhǔn)備。出發(fā)過(guò)程中思考,，等到達(dá)公園時(shí)各對(duì)長(zhǎng)進(jìn)行介紹,，介紹所在的隊(duì)，以及為什么選用這個(gè)名字作為隊(duì)名,，游戲過(guò)程中要以隊(duì)名稱(chēng)呼。

進(jìn)發(fā)時(shí)間暫定為：8：00準(zhǔn)時(shí)出發(fā),，約30分鐘即可到達(dá),，全部人員在龜山公園門(mén)口集合，買(mǎi)票再進(jìn)入公園,。

游戲時(shí)間暫定為9：00——11：00

開(kāi)始戶(hù)外游戲活動(dòng)（相繼開(kāi)展pk活動(dòng)）,，氣排球、羽毛球,、成語(yǔ)接龍,、有獎(jiǎng)?chuàng)尨穑瑪D爆氣球等互動(dòng)游戲

燒烤時(shí)間暫定為11：10——13：00

領(lǐng)取燒烤工具和食物,，開(kāi)始第一輪pk,，最先烤熟食物的前三位同事獲勝，每人可獲得禮品一份,；勝者可獲禮品一份,。

爬山登頂活動(dòng)時(shí)間

暫定為15：30——16：30：

全體同事以頂峰為目標(biāo)，最先三位到達(dá)者有精美禮品贈(zèng)送,！

開(kāi)展游戲的目的就是要讓大家消除工作疲勞,，放松心情培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)體精神，增強(qiáng)凝聚力,。

因此,，在設(shè)計(jì)互動(dòng)游戲的時(shí)候我考慮可以多增加幾個(gè)切實(shí)可行的、操作簡(jiǎn)單的游戲，原則是要確保游戲的覆蓋面要寬泛,，爭(zhēng)取使每一位參與者都能感受到游戲帶給大家的快樂(lè),。

游戲之一：成語(yǔ)接龍（歌曲接唱）

游戲目的：

1、使小組充滿(mǎn)活力,，增進(jìn)大家的知識(shí)面,。

2、培養(yǎng)大家的參與意識(shí),，鍛煉大家的思維能力,。

游戲時(shí)間：約30分鐘左右。

游戲規(guī)則：

1,、按賽前分組,，兩組所有的隊(duì)員都可以參與，甲組任選數(shù)字（單位）個(gè)字,，讓乙組說(shuō)出一個(gè)包含此字的成語(yǔ),，乙組方說(shuō)出成語(yǔ)之后，甲組要接龍下去,，組員都可以搶答,，在規(guī)定時(shí)間（5秒）內(nèi)說(shuō)不出的告負(fù)。下一輪負(fù)方出題,，不可借助網(wǎng)絡(luò)科技手段,。

2、比賽采用3打2勝制,，勝方每人可獲筆記本一份（8份）,，落后方每人可獲筆一支（8支）。

3,、休息5分鐘進(jìn)入下一項(xiàng)游戲,。

游戲之二：氣排球

游戲目的：

1、友誼第一,，比賽也第二,，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和活躍團(tuán)隊(duì)氣氛。

2,、讓隊(duì)員們都能夠

親身參與和配合,，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，消除害羞和忸怩感,。

道具：氣排球,、球網(wǎng)，一處寬敞的運(yùn)動(dòng)場(chǎng),。

游戲準(zhǔn)備：事先標(biāo)出運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的邊界線,。

游戲時(shí)間：30分鐘

游戲規(guī)則：

1,、按賽前的分組進(jìn)行，每隊(duì)派5人首發(fā),，每局局分15分,，按3打2勝制進(jìn)行，每局結(jié)束休息2分鐘,，中途可以換人,，爭(zhēng)取做到每組隊(duì)員都得到上場(chǎng)參與。

2,、場(chǎng)下隊(duì)員加油助威,，戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)，勝利一組的參與隊(duì)員每人都獲1份獎(jiǎng)品嘉獎(jiǎng)（射燈8份）,，落后一方參賽隊(duì)員每人可獲1份獎(jiǎng)品鼓勵(lì)（筆8支）,。

3、休息5分鐘進(jìn)入下一項(xiàng)游戲,。

游戲之三：擠爆氣球

游戲時(shí)間：30分鐘

游戲目的：

1,、“男女搭配，干活不累”,，工作中如此,，游戲中也是一樣，鍛煉協(xié)作配合能力

2,、消除隔閡心理,，害羞感，鍛煉親近,、信任和膽量。

道具：充氣氣球n個(gè),，充氣筒,。

游戲規(guī)則：

1、按賽前分隊(duì),，每隊(duì)男女各3人分成3個(gè)小組,，在規(guī)定的時(shí)間（5分鐘）擠爆氣球多者獲勝。

2,、比賽采用3打2勝制,，勝方參賽隊(duì)員每人可獲一份獎(jiǎng)品獎(jiǎng)勵(lì)（筆記本6本），落后方參賽隊(duì)員每人可獲一份獎(jiǎng)品鼓勵(lì)（筆6支）

3,、休息5分鐘進(jìn)入下一項(xiàng)游戲,。

三八戶(hù)外拓展活動(dòng)方案 公司戶(hù)外拓展活動(dòng)方案篇五

新疆公司三周年慶祝活動(dòng)采取戶(hù)外拓展訓(xùn)練形式開(kāi)展,。戶(hù)外拓展訓(xùn)練屬于體驗(yàn)式培訓(xùn),，形式生動(dòng),、靈活、有趣,，能激發(fā)員工的潛在能力,，提升個(gè)人素質(zhì)，熔煉團(tuán)隊(duì)合作精神,，在協(xié)作中促進(jìn)自身和企業(yè)共同進(jìn)步,。

本方案通過(guò)組織公司員工的戶(hù)外拓展活動(dòng)，使其充分領(lǐng)略形式多樣,、生動(dòng)有趣,、充滿(mǎn)挑戰(zhàn)的戶(hù)外體驗(yàn)項(xiàng)目，確立信心,，發(fā)掘自我潛能,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，體驗(yàn)自己的生理和心理極限,，從而提高自身心理素質(zhì)和整體作戰(zhàn)能力,。 一、活動(dòng)目的：

1,、團(tuán)隊(duì)激勵(lì),，鼓舞斗志，挖掘個(gè)人潛能,，增強(qiáng)凝聚力,； 2.營(yíng)造、烘托組織氣氛,，促進(jìn)戰(zhàn)略分享,，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感；

3,、正確認(rèn)識(shí)潛能,、體會(huì)團(tuán)隊(duì)與自我潛能的突破；充分融入團(tuán)隊(duì),，增強(qiáng)歸屬,； 4.增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通,；增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同,，激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣；

注：結(jié)合大自然環(huán)境本身存在的各種險(xiǎn)阻,、艱辛,、挫折等困難來(lái)提升個(gè)人意志力、團(tuán)隊(duì)的溝通能力,、協(xié)作能力,、應(yīng)變能力等訓(xùn)練,，從而達(dá)到激發(fā)潛能，熔煉團(tuán)隊(duì)的目的,。 二,、參加人員：公司本部全體員工、各項(xiàng)目單位領(lǐng)導(dǎo)班子,、職工代表 三,、負(fù)責(zé)部門(mén)：總經(jīng)理工作部 四、活動(dòng)具體方案： （一）地點(diǎn)：

（二）時(shí)間：擬定2010年9月18日 （三）活動(dòng)方式：

1,、隨機(jī)分組開(kāi)展拓展活動(dòng),； 2、全員集體活動(dòng),、隊(duì)伍比賽制,； 3、分享經(jīng)驗(yàn)與心得,； 4,、培訓(xùn)與娛樂(lè)相結(jié)合。 （四）培訓(xùn)日程安排：

五,、工作人員任務(wù)安排： 總負(fù)責(zé)人： 執(zhí)行人： 前期準(zhǔn)備工作： 1. 2. 3.

活動(dòng)宣傳及通知：組長(zhǎng),、副組長(zhǎng)負(fù)責(zé)貫徹 車(chē)輛安排： 午餐安排：

6、

活動(dòng)器材準(zhǔn)備：

實(shí)施階段：

組織,、協(xié)調(diào)總負(fù)責(zé)（組長(zhǎng)）： 協(xié)調(diào)人（副組長(zhǎng)）： 1. 2. 3. 4. 5. 6.

全員組織： 攝影： 拍照： 游戲組織： 活動(dòng)場(chǎng)地布臵： 后勤：

六,、準(zhǔn)備工作時(shí)間安排： 1.9月10日前 a、 b,、

確定活動(dòng)方案 下達(dá)工作任務(wù)

2.9月13日-4月15日 a,、拓展活動(dòng)宣傳工作 3.9月15日前 a、確定采購(gòu)物品 b,、確定橫幅內(nèi)容及制作 c,、落實(shí)活動(dòng)所需器材 d、活動(dòng)場(chǎng)地及用餐落實(shí)確認(rèn) 4.9月17日前 a,、完成物品采購(gòu)工作 b、攝像機(jī),、相機(jī)充電準(zhǔn)備 c,、確認(rèn)活動(dòng)準(zhǔn)備完畢 七、活動(dòng)要求： ◎ 基本要求

選擇條件好,、經(jīng)驗(yàn)足的拓展訓(xùn)練單位,，要求活動(dòng)安排要體現(xiàn)華能新疆公司企業(yè)文化特征、活動(dòng)內(nèi)容要豐富,，

一,、充分把握學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),，積極思考，做個(gè)認(rèn)真的學(xué)員,。

二,、積極參與小組討論，主動(dòng)分享看法,，做個(gè)有參與感的學(xué)員,。 三、勇于提出及公開(kāi)發(fā)表意見(jiàn),，做個(gè)有見(jiàn)解的學(xué)員,。 四、放松心情,，放下工作重?fù)?dān),，做個(gè)輕松快樂(lè)的學(xué)員,。 ◎活動(dòng)紀(jì)律 一,、

服從工作人員的統(tǒng)一指揮和安排，任何人不得擅自離隊(duì)隨意活動(dòng),。

四,、 五、 六,、 七,、 八,、

當(dāng)身體不適時(shí)或其他緊急情況,，須及時(shí)向工作人員報(bào)告,，以便妥善處理，確保安全,。 參加培訓(xùn)活動(dòng)的人員不得擅自在湖塘、河流中游泳,。

參加活動(dòng)的人員因不聽(tīng)從工作人員管理，出現(xiàn)任何后果由其本人負(fù)全部責(zé)任,。 參加培訓(xùn)活動(dòng)的人員要保管好自己的貴重物品,，如丟失、損壞,，后果自負(fù),。 培訓(xùn)活動(dòng)途中發(fā)現(xiàn)參加人員有違反上述紀(jì)律者，工作人員有權(quán)終止其活動(dòng),，并妥當(dāng)

處理其返程,，其活動(dòng)費(fèi)用不退。

八,、互動(dòng)小游戲具體說(shuō)明（見(jiàn)附件）

附件：

開(kāi)展互動(dòng)小游戲的目的就是要讓大家消除距離,，減少因?yàn)楸舜酥g的不熟悉而產(chǎn)生的尷尬與局促。因此,，在設(shè)計(jì)互動(dòng)游戲的時(shí)候以切實(shí)可行的,、操作簡(jiǎn)單的游戲?yàn)橹鳎瓌t是要確保游戲的覆蓋面要寬泛,，爭(zhēng)取使每一位參與者都能感受到游戲帶給大家的快樂(lè),。 游戲一：大樹(shù)與松鼠（熱身活動(dòng)） 適用對(duì)象：所有學(xué)員 時(shí)間：10-15分鐘 操作程序

1、事先分組,，三人一組,。二人扮大樹(shù)，面對(duì)對(duì)方,，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈,；一人扮松鼠，并站在圓圈中間,；培訓(xùn)師或其它沒(méi)成對(duì)的學(xué)員擔(dān)任臨時(shí)人員,。

2、培訓(xùn)師喊“松鼠”,，大樹(shù)不動(dòng),，扮演“松鼠”的人就必須離開(kāi)原來(lái)的大樹(shù)，重新選擇其他的大樹(shù),；培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹(shù)當(dāng)中,，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。 3,、培訓(xùn)師喊“大樹(shù)”,，松鼠不動(dòng)，扮演“大樹(shù)”的人就必須離開(kāi)原先的同伴重新組合成一對(duì)大樹(shù),，并圈住松鼠,，培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就應(yīng)臨時(shí)扮演大樹(shù)，落單的人應(yīng)表演節(jié)目,。

4,、培訓(xùn)師喊“地震”,，扮演大樹(shù)和松鼠的人全部打散并重新組合,，扮演大樹(shù)的人也可扮演松鼠,，

松鼠也可扮演大樹(shù)，培訓(xùn)師或插其他沒(méi)成對(duì)的人亦插入隊(duì)伍當(dāng)中,，落單的人表演節(jié)目,。

游戲二：拯救亞特蘭蒂斯大陸

游戲三：袋鼠賽跑

時(shí)間： 5～10分鐘 人數(shù)： 不限 道具：

〃給每?jī)蓚€(gè)隊(duì)員至少準(zhǔn)備一個(gè)氣球。 〃兩根繩子（標(biāo)明起始線和終結(jié)線）,。 〃一處運(yùn)動(dòng)場(chǎng),。

概述：任何團(tuán)隊(duì)都能開(kāi)展的有趣游戲。 目的：

1．活躍團(tuán)隊(duì)氣氛,。 2．促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作,。 步驟：

1．將兩根繩子沿著運(yùn)動(dòng)場(chǎng)某一邊緣，平行放臵,，相距10米遠(yuǎn),。 2．讓大家互相結(jié)對(duì)兒。 3．給每對(duì)搭檔發(fā)一個(gè)氣球,。

4．讓其中拿著氣球的隊(duì)員站在一條線上,，他們的搭檔站在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)邊緣的另一條線上。 5．讓帶球的隊(duì)員把氣球放在膝蓋之間,，并且放好之后,，手不能再碰氣球。

6．解釋游戲如何開(kāi)展,。告訴帶球的隊(duì)員,，聽(tīng)到你的信號(hào)后，像袋鼠一樣跳躍通過(guò)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)（保證氣球夾在膝蓋之間）,，到達(dá)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)對(duì)面的終點(diǎn)線時(shí),，將氣球傳遞給搭檔——仍舊要求不能用手碰氣球。交換氣球后,，搭檔夾著氣球跳回起始線,。

7．最先跳回起始線的那對(duì)搭檔獲勝，在此過(guò)程中要求氣球始終夾在膝蓋之間,。 討論問(wèn)題示例：

〃是誰(shuí)最先返回起始線的,？ 〃什么因素加大了游戲難度？ 變通：

比賽結(jié)束后,，給大家1～2分鐘的設(shè)計(jì)時(shí)間,，然后再重復(fù)一次游戲。允許搭檔們商量誰(shuí)第一個(gè)帶球跳躍,，以及討論怎樣才能提高速度,。記下所有搭檔所耗時(shí)間。

游戲四：地雷陣（備選）

三八戶(hù)外拓展活動(dòng)方案 公司戶(hù)外拓展活動(dòng)方案篇六

一、活動(dòng)背景

在這個(gè)春意盎然,，春夏交接之際,，你是否感覺(jué)到體力有一股想要外出走走看看的沖動(dòng)呢？你是否常聽(tīng)別人夸贊你所在的學(xué)?！猒__學(xué)院是個(gè)美麗的地方呢,？你是否覺(jué)得身在___學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì)卻由于自己的羞怯或者有事未參與活動(dòng)而少于與他人接觸呢？

二,、活動(dòng)目的

1,、培育___院青協(xié)內(nèi)部成員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，鍛煉其團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力,，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,。

2、加強(qiáng)管院青協(xié)成員的溝通,，提升人際交往能力,。

3、鍛煉身體,，加強(qiáng)抵抗力,。

4、熟悉校園,，感受校園里春天的氣息,。

5、為_(kāi)__院青協(xié)成員創(chuàng)造一個(gè)美好的回憶,。

三,、活動(dòng)意義

通過(guò)此次戶(hù)外素質(zhì)拓展活動(dòng)，讓大家熟悉我們的校園,，更加明白自己協(xié)會(huì)成員,，為協(xié)會(huì)以后發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

四,、活動(dòng)對(duì)象

____學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì)全體內(nèi)部成員

五,、活動(dòng)所需資源

卡紙5種顏色共10張，氣球1袋,，彩帶1卷,，塑料繩1卷，呼啦圈2個(gè),，馬克筆1支,，報(bào)紙40張，會(huì)服全部,，相機(jī)4部,，礦泉水65瓶，慰問(wèn)品、獎(jiǎng)品等,。

六,、前期準(zhǔn)備

1、時(shí)間：5月18日—5月22日

2,、人員：___院青協(xié)第二屆全體干部

3、內(nèi)容：a,、將所需資源購(gòu)買(mǎi)齊備,。

b、將活動(dòng)過(guò)程中所需的卡和及蜘蛛網(wǎng)制作好,。

c,、將全體理事分組，干部安排到具體點(diǎn),。

d,、5月21日15：20全體干部進(jìn)行測(cè)試。

七,、活動(dòng)流程及相關(guān)內(nèi)容

（一）時(shí)間

4月23日

（二）場(chǎng)地布置

活動(dòng)當(dāng)天全體干部于7：00在___集合,，然后按分配到各個(gè)場(chǎng)地進(jìn)行場(chǎng)地布置。

（三）活動(dòng)環(huán)節(jié)

第一環(huán)節(jié)：團(tuán)隊(duì)建設(shè)

活動(dòng)當(dāng)天全體理事于8：30在東大門(mén)集合,，開(kāi)始第一環(huán)節(jié)團(tuán)隊(duì)建設(shè),，包括：隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)名,，隊(duì)歌,，隊(duì)口號(hào)，20分鐘,。

然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)展示,，每隊(duì)5分鐘。

全部展示完畢準(zhǔn)備進(jìn)入第二個(gè)環(huán)節(jié),。

第二環(huán)節(jié)：比賽過(guò)程

第一關(guān)：卡在哪里,？

1、東大門(mén)發(fā)令員發(fā)布口令,，各隊(duì)出發(fā)前往北大門(mén)小樹(shù)林尋找第一關(guān)提示卡,。

2、每張?zhí)崾究ㄉ系膬?nèi)容都是不一樣的,。

（注：各隊(duì)伍事先均不知道路線,，整個(gè)環(huán)節(jié)需按卡提示進(jìn)行）

第二關(guān)：穿越有我

1、地點(diǎn)：小光谷運(yùn)動(dòng)場(chǎng)休閑場(chǎng)地

2,、規(guī)則：a,、由關(guān)卡監(jiān)督員選擇四個(gè)項(xiàng)目

b、按平均原則將各隊(duì)分成4各小組，每組依次完成1個(gè)項(xiàng)目,，下一個(gè)小組必須在上一小組完成后進(jìn)行了拍手交接才可以開(kāi)始,。

c、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平,、公正,、公開(kāi)的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助,。

3,、過(guò)程：a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

b,、在參賽選手進(jìn)行活動(dòng)過(guò)程中關(guān)卡監(jiān)督員負(fù)責(zé)記錄各人表現(xiàn),、監(jiān)督比賽和維護(hù)各方面安全，各隊(duì)完成任務(wù)后進(jìn)行點(diǎn)評(píng),，并發(fā)放下一關(guān)提示卡

第三關(guān)：無(wú)敵蜘蛛網(wǎng)

1,、地點(diǎn)：實(shí)驗(yàn)樓1棟前空地

2、規(guī)則：a,、蜘蛛網(wǎng)有7個(gè)不同大小的洞,，要求隊(duì)員在這7個(gè)洞中穿過(guò)去，每個(gè)洞最多過(guò)兩個(gè)人,，不允許碰到蜘蛛絲,，因?yàn)樗袆《尽Ｈ绻l(shuí)碰到了蜘蛛絲則全體隊(duì)員重新通過(guò),。

b,、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正,、公開(kāi)的原則,，不允許在非必要的情況下給予幫助。

3,、過(guò)程：a,、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

b、在參賽選手進(jìn)行活動(dòng)過(guò)程中關(guān)卡監(jiān)督員負(fù)責(zé)記錄各人表現(xiàn),、監(jiān)督比賽和維護(hù)各方面安全,，各隊(duì)完成任務(wù)后進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，并發(fā)放下一關(guān)提示卡

第四關(guān)：嗨,！陌生人

1,、地點(diǎn)：東區(qū)

2、規(guī)則：a,、每隊(duì)男女生各找一個(gè)異性陌生人與其合影,，全隊(duì)找一對(duì)情侶與之合影,。照片中要有明顯的東區(qū)標(biāo)志。

b,、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平,、公正、公開(kāi)的原則,，不允許在非必要的情況下給予幫助,。

3、過(guò)程：a,、參賽選手到東區(qū)三清園集合,，然后關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則。

b,、關(guān)卡監(jiān)督員在此過(guò)程中，記錄隊(duì)員表現(xiàn),，并要及時(shí)解決理事不可解決的事情,。維護(hù)協(xié)會(huì)形象。

c,、比賽完后進(jìn)行點(diǎn)評(píng),，并發(fā)放下一關(guān)提示卡。

第五關(guān)：環(huán)環(huán)相扣

1,、地點(diǎn)：____

2,、規(guī)則：全隊(duì)隊(duì)員手拉手圍成一個(gè)圈，其中任一相鄰的兩個(gè)隊(duì)員肩上各放一個(gè)呼啦圈,，當(dāng)口令發(fā)出時(shí),，其開(kāi)始活動(dòng)肢體使呼啦圈依次向兩邊移動(dòng)，直至兩呼啦圈移動(dòng)一圈回到最初兩個(gè)隊(duì)員身上,。

三八戶(hù)外拓展活動(dòng)方案 公司戶(hù)外拓展活動(dòng)方案篇七

一,、訓(xùn)練背景及目的

由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴(kuò)大，新進(jìn)員工隨之增多,，為加強(qiáng)新,、老員工之間的情感交流，培養(yǎng)他們的責(zé)任意識(shí),、溝通 意識(shí),、創(chuàng)新意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，打造一支優(yōu)異的精英隊(duì)伍,，公司安排戶(hù)外訓(xùn)練,，目的在于增加員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的同時(shí)提高團(tuán)隊(duì)中隊(duì)員間的信任程度，使員工能夠 在訓(xùn)練中體會(huì)團(tuán)隊(duì)的重要性,，樹(shù)立主動(dòng)溝通的意識(shí),，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧,。熔煉團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,，樹(shù)立合力制勝的信念,。

二、戶(hù)外訓(xùn)練設(shè)計(jì)方案

（一）參訓(xùn)人員：公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)老師

（二)培訓(xùn)時(shí)間：9:00—4:30(全天）

（三）培訓(xùn)地點(diǎn)：小學(xué)操場(chǎng)

（四）人員安排：

（1） 主持人：xxxx

（2） 隊(duì)員：分為三隊(duì)：由xxx,、xxx,、xxx三人分別帶隊(duì)。

（3） 工具準(zhǔn)備：點(diǎn)名冊(cè),、腰麥,、游戲道具。

（五）團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo)：

對(duì)于公司：

（1）進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊(duì)目的,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,；

（2）學(xué)會(huì)相互配合，互相支持,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí),；

（3）改善人際關(guān)系，形成積極向上的團(tuán)隊(duì)氣氛,；

（4）促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流,，讓人際交往更暢順；

（5）讓每個(gè)參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出,；

（6）增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變性,，從容各種挑戰(zhàn)。

對(duì)于學(xué)員：

（1）認(rèn)識(shí)自身潛能,，增強(qiáng)自信心,；

（2）克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,；

（3）調(diào)整身心狀態(tài),，樂(lè)觀積極地面對(duì)工作和生活的挑戰(zhàn)；

（4）認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)的作用,，增強(qiáng)個(gè)人責(zé)任感和參與意識(shí),。

（5）挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)員體驗(yàn)到個(gè)人潛能的不斷被激發(fā),，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識(shí),；

（6）磨練意志和毅力，提高應(yīng)對(duì)挫折的承受力,；

（7）增強(qiáng)學(xué)員的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取心,，在工作中保持積極與樂(lè)觀的心態(tài)；

（8）加深參訓(xùn)人員彼此間的了解,，溝通團(tuán)隊(duì)成員間的感情,，充分認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能帶來(lái)高效運(yùn)行績(jī)效,；

一天課程安排：

8：00 集合上車(chē)（地點(diǎn)可選）

9：00 到達(dá)戶(hù)外拓展訓(xùn)練基地，開(kāi)始場(chǎng)地類(lèi)拓展項(xiàng)目

破冰(9：00-9：15)問(wèn)好,、講話

訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開(kāi)始的系列活動(dòng),。透過(guò)活動(dòng)，使學(xué)員集中注意力,，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài),。解除學(xué)員之間，學(xué)員與培訓(xùn)師間的陌生感,。

游戲一：旗人奇事(9：15-9：45)

操作要求:

進(jìn)行分組,，要求要有小組的隊(duì)名、口號(hào),、隊(duì)員昵稱(chēng),、隊(duì)歌（隊(duì)歌歌詞不少于4句），還要選出團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人,，并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項(xiàng)成果,。 團(tuán)隊(duì)創(chuàng)作時(shí)間15分鐘，團(tuán)隊(duì)展示時(shí)間15分鐘,。 活動(dòng)目的：

促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì),，感受團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)過(guò)程,，形成歸屬感與團(tuán)隊(duì)意識(shí),。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧，推動(dòng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)進(jìn)程,。

游戲二：坐地起身(9:45-10:15)

道具要求：無(wú)需其他道具 場(chǎng)地要求：空曠的場(chǎng)地一塊 詳細(xì)游戲規(guī)則：

要求隊(duì)員圍成一圈,，背對(duì)背的坐在地上；兩只手挽著左右兩邊的同伴,，最后再不用手撐地站起來(lái),；最先全部站起來(lái)的隊(duì)伍獲勝，在此過(guò)程中,，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅(jiān)持,，堅(jiān)持，再堅(jiān)持,，因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下,。 活動(dòng)目的：

這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合，該項(xiàng)目主要讓大家明白合作的重要性,。 討論的問(wèn)題：

哪些因素有助于成功完成游戲,？

你們遇到了什么困難？是如何克服這些困難的,？

游戲過(guò)程中有無(wú)領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生,？ 這個(gè)游戲揭示了什么道理,？ 如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際生活聯(lián)系起來(lái)？

游戲三：盲人方陣(10:15—10:45)

道具要求：長(zhǎng)繩3根 詳細(xì)游戲規(guī)則：

讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛,，在30分鐘內(nèi),，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上,。

活動(dòng)目的：

這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任,，一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo)，有配合,，有能動(dòng)性的隊(duì)伍才能稱(chēng)之為團(tuán)隊(duì),，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力。這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)所有學(xué) 員如何在信息不充分的條件下尋找出路,，大家耗用時(shí)間最長(zhǎng),、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出,、方案確定之前,，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開(kāi)始運(yùn)轉(zhuǎn)的 時(shí)候,，大家雖然未有勝算,，但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn),，使學(xué)員們?cè)谕膮f(xié)力中初嘗著勝利的喜悅,。 討論的問(wèn)題：

你們?cè)谟螒蜻^(guò)程中碰到了什么問(wèn)題？ 怎樣分析問(wèn)題的,？每個(gè)人的任務(wù)是什么,？ 你們是如何克服困難的？ 哪些因素有助于成功地完成游戲,？

游戲過(guò)程中有無(wú)沖突產(chǎn)生,？你們是如何處理沖突的？ 10:15-11:00 自由休息15分鐘

游戲四：袋鼠跳(11:00—11:50)

需要道具：布袋3只(蛇皮口袋亦可,，但要保證結(jié)實(shí),。每組所用布袋均為同一規(guī)格，用明顯的標(biāo)記劃出各隊(duì)的起跑線和跑道線,。 詳細(xì)游戲規(guī)則：

一 組為單位參加,，每組人數(shù)相同，每支隊(duì)伍平均分為2個(gè)小隊(duì)記為a,，b隊(duì),，相向各排成一縱隊(duì)。比賽開(kāi)始前,，每組a隊(duì)的第一名隊(duì)員將布袋套至腰部,，聽(tīng)裁判員發(fā)令 后向b隊(duì)前進(jìn),，中途布袋不得脫離雙腿，至b隊(duì)時(shí)脫去布袋,，由b隊(duì)隊(duì)員套上布袋向a隊(duì)前進(jìn),，如上述循環(huán)直至最后一名隊(duì)員。比賽過(guò)程中,，如有摔倒可以自行爬 起,，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽,。從開(kāi)始脫下布袋交接,，至下一名隊(duì)員的布袋完全套好前，整個(gè)交接過(guò)程必須在跑道端線以外 進(jìn)行,，不能越線,。所有隊(duì)的比賽結(jié)束后，以用時(shí)較短的隊(duì)伍為最終勝出,。 活動(dòng)目的：

“袋鼠跳”游戲項(xiàng)目,，是比較受學(xué)員歡迎的一項(xiàng)戶(hù)外游戲，不僅鍛煉了大家的身體,，還鍛煉了學(xué)員們的團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力,。

討論的問(wèn)題：

你從這個(gè)游戲當(dāng)中學(xué)到了什么？ 怎樣看待團(tuán)隊(duì)的力量,？ 11：50-12：00 小結(jié),，分享。

12：00——13:00 休整,，補(bǔ)充能量,，午餐,。 13：00 下午拓展訓(xùn)練開(kāi)始

游戲五：珠行萬(wàn)里(13:00—14:00)

需要道具：乒乓球,、球槽、塑料瓶 詳細(xì)游戲規(guī)則：

整個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)隊(duì)員手拿一根半圓形的球槽,，將球連續(xù)傳動(dòng)（滾動(dòng)）到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中,，并迅速地排到隊(duì)伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來(lái)的球,，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止,。 活動(dòng)目的：

感受團(tuán)隊(duì)間有效的配合，銜接以及自我控制能力,，為共同的目的以及團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感做好每一個(gè)環(huán)節(jié),。 討論的問(wèn)題：

你對(duì)這個(gè)游戲有何感想？

從這個(gè)游戲中你覺(jué)得一個(gè)團(tuán)隊(duì)最需要什么,？

討論問(wèn)題：

最初你們對(duì)游戲有何認(rèn)識(shí),？ 參加游戲之后你們有何感受,？

16:15-16:30總結(jié)心得，為優(yōu)勝組頒獎(jiǎng),，宣布拓展訓(xùn)練結(jié)束返回,。

友情提示：

1、活動(dòng)中不宜穿塑料底鞋,、拖鞋和皮鞋,，應(yīng)穿登山鞋或旅游鞋，著裝簡(jiǎn)潔適合運(yùn)動(dòng),，女士請(qǐng)不要穿裙子,。

2、如患有不適于參加激烈運(yùn)動(dòng)疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者,，以作統(tǒng)一,。 3、請(qǐng)參加活動(dòng)者聽(tīng)從培訓(xùn)師指揮,，積極配合,，不單獨(dú)行動(dòng)。 4,、請(qǐng)愛(ài)護(hù)生態(tài)環(huán)境,，維護(hù)公共衛(wèi)生。