演講稿具有宣傳,，鼓動(dòng),，教育和欣賞等作用，它可以把演講者的觀點(diǎn),，主張與思想感情傳達(dá)給聽眾以及讀者,，使他們信服并在思想感情上產(chǎn)生共鳴,。演講稿對于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫演講稿呢,？那么下面我就給大家講一講演講稿怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧。

預(yù)防近視演講稿300字 預(yù)防近視演講稿600字篇一

大家下午好,！

如果有人問我,，長這么大可否有讓我耿耿于懷的事——實(shí)話說，還真有一件,！甚至于至今仍讓我無法釋懷,。那究竟為何事呢？請容我慢慢道來,。

在不諳世事的年紀(jì),，最初并不知“近視”為何物？一切好似突如其來一般,，不知不覺中這個(gè)令人討厭的“惡魔”就附著到了我的身上,，當(dāng)我知道后一切為時(shí)已晚，正如一句詩一般：一寸光陰一寸金,，寸金難買寸光陰,！

當(dāng)如夢初醒時(shí)，我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了,，帶著一副沉重的眼鏡,，于是乎，名副其實(shí)地成為了大人們常說的“睜眼瞎”,。

我討厭這樣,，我更討厭那時(shí)任性的我,，為了一時(shí)玩游戲的高興而痛苦一輩子——毫不夸張地說，這是我至今最痛苦的一件事,，也是我至今最后悔的`一件事,！如今，隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重,，我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”——那美麗的景色：潔白的云朵,、飛翔的鳥兒、鮮紅的花朵和嫩綠的小草,，在我的世界里只剩下一片朦朧,。

每當(dāng)去眼鏡店測視力時(shí)，也總是會(huì)流淚,。因?yàn)槲液ε拢汉ε驴床坏绞澜?，害怕看不到美麗的景色，害怕看不到學(xué)校里的同學(xué)和老師,，更害怕看不到關(guān)心我的至愛雙親,。

醫(yī)生說我的近視是輻射造成的，也就是說,，是手機(jī)電腦玩的太多導(dǎo)致近視的,。聽了這個(gè)結(jié)論,，我是真的后悔了,，我恨我自己。我也發(fā)誓一定要尋出近視的克星,，治好天下人的近視,，讓人們不再因此而像我一樣痛苦。

就在昨天夜里,，我躺在床上遙望夜空,，不知不覺進(jìn)入了夢鄉(xiāng)。依稀記得在夢里,，我如往常一樣背著書包去上學(xué),，令人驚奇的是，沒有眼鏡的陪伴,，我的眼眸明亮如初……

寬厚仁慈的地母啊,，如果真的有來生，還我一雙“明眸亮瞳”,，好嗎,？

預(yù)防近視演講稿300字 預(yù)防近視演講稿600字篇二

同學(xué)們，老師們,，現(xiàn)在兒童視力下降的現(xiàn)象越來越嚴(yán)重,，除社會(huì)環(huán)境的因素以外,，還有其他方面的因素，科學(xué)家經(jīng)長期調(diào)查研究后又提出了新的觀點(diǎn),，對保護(hù)兒童的視力極其重要,。

一、少吃甜食可保護(hù)視力,。糖是酸性食物,，而身體內(nèi)環(huán)境是弱堿性的，吃甜食過多會(huì)使體液變成中性或弱酸性,，不僅會(huì)引起缺鈣,、齲齒、肥胖等多種疾病,，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致視力下降,。

二、護(hù)腳有益于保護(hù)視力,。腳上的穴位與眼睛密切相關(guān),，因而科學(xué)家認(rèn)為護(hù)眼應(yīng)先護(hù)腳，這就要求我們穿鞋要以合腳,、平和,、寬松為好，切忌過緊和高低不平,，保持腳部血液循環(huán)流暢,，就可以防治近視下降。

三,、鍛煉咬肌有益保護(hù)視力,。經(jīng)科學(xué)家調(diào)查得出結(jié)論，經(jīng)常吃硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高于經(jīng)常吃蛋糕類軟食物的兒童,，經(jīng)常鍛煉咬肌,，不僅可以健腦,，還有明顯增強(qiáng)視力的作用。

四、兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以保護(hù)視力和提高視力,。跳繩和打乒乓球都可以使人腦處于興奮狀態(tài),，眼睛內(nèi)部不斷調(diào)節(jié)運(yùn)轉(zhuǎn),，血液循環(huán)增強(qiáng),，視力神經(jīng)機(jī)能提高，因此,，也是保護(hù)和提高視力的最佳運(yùn)動(dòng),。

希望大家按照以上方法試一試，會(huì)使你的眼睛更加明亮。

預(yù)防近視演講稿300字 預(yù)防近視演講稿600字篇三

同學(xué)們,，時(shí)下青少年近視問題被社會(huì)廣泛關(guān)注,，國家有關(guān)部門召開了防控近視視頻會(huì)議，各地也紛紛采取措施預(yù)防青少年近視,。下面我們來了解一下小學(xué)生近視眼的預(yù)防方法,。隨著現(xiàn)代社會(huì)競爭壓力的加大，小學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)也越來越重,，由此導(dǎo)致了越來越多的近視眼的出現(xiàn),，而且年齡也越來越小，這是令家長和學(xué)校非常擔(dān)憂的問題,。小學(xué)生怎樣預(yù)防近視眼,？下面為大家介紹一下小學(xué)生近視眼的預(yù)防：

（1）在學(xué)習(xí)中注意適當(dāng)選擇使用聽來替代閱讀，以減輕眼睛看近負(fù)荷,。

（2）避免連續(xù)看近時(shí)間過長,。注意閱讀、寫字,、操作電腦等連續(xù)看近40分鐘后應(yīng)休息,，看遠(yuǎn)處10—15分鐘。盡量控制每天累計(jì)看近時(shí)間,，最好不要超過6小時(shí),。

（3）注意改善需要較長時(shí)間看近的環(huán)境。教室光線要充足,，桌面,、黑板不要反光過強(qiáng)，光強(qiáng)要拉窗簾,，坐在教室任何位置都能看到窗外為宜,，并定期調(diào)換坐位,；孩子在家的書桌應(yīng)放在外面無遮擋物的窗前,，臺(tái)燈應(yīng)放在左前方，光線要柔和,，如為白熾燈,，最好為25—40w之間，位置以不直接照射眼睛為宜,。

（4）糾正不良看近姿勢,。閱讀和操作電腦時(shí)，要注意眼睛與書的距離要保持在約33厘米,，眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于60厘米,，距離38厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于70厘米。姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看,。

（5）如果在持續(xù)看近的時(shí)候出現(xiàn)眼睛干澀,、發(fā)紅，有灼熱感或異物感,，眼皮沉重,，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛,，說明已經(jīng)出現(xiàn)視覺疲勞癥狀,，要立即停止看近，可以做眼保健操,，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲勞,。如果通過上述處理，仍無明顯好轉(zhuǎn),，那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了,。

（6）盡量少玩需要長時(shí)間看近的游戲。現(xiàn)代城市學(xué)生游戲方式多以室內(nèi)自娛式為主,，如個(gè)人玩具,、游戲機(jī)、電腦,、電視等,，每天很少有機(jī)會(huì)能脫離視近環(huán)境。為此,，同學(xué)們要改變游戲方式,，多做室外活動(dòng)。

預(yù)防近視演講稿300字 預(yù)防近視演講稿600字篇四

尊敬的老師,、親愛的同學(xué)們：

大家好,！

今天陽光明媚，用我們的眼睛環(huán)視校園：一走進(jìn)大門,，右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢,。幾步一棵的棕櫚樹好似儀仗隊(duì)舞動(dòng)宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來。

用眼睛能看到看到飄揚(yáng)的紅旗和上面的五星嗎,？能看到教室內(nèi)外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的傘頭槐嗎,？你能清晰地看見每一片葉子在閃爍著它的動(dòng)人色彩嗎？能看出一串紅葉片的形狀和花瓣的個(gè)數(shù)來嗎,？如果都能清楚地看見這一切,，這就是一件非常幸福的事情，因?yàn)槲覀儞碛幸浑p清澈,、明亮的雙眼,！讓我們首先一起用一種方式來感謝眼睛,，請大家閉目5秒鐘：1、2,、3,、4、5……

好了,，睜開雙眼后,，是不是眼睛更濕潤了，感覺更清爽了,，我們的笑容也更燦爛了,！同學(xué)們，你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會(huì)讓我們的眼睛很疲勞,，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢,，看書做作業(yè)時(shí)眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景,，我們的眼睛越來越疲勞,，越來越走向近視或者加深近視度。

另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí),，造成用眼無節(jié)制，時(shí)間長了,，自然就要付出患上近視,、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力,，我們就等于失去了80%的感覺,，多么可怕！

所以,，我們要時(shí)刻提醒自己：我愛護(hù)眼睛了嗎,？預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要：

三個(gè)要：

一,、讀書,、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺,；

二,、連續(xù)看書一小時(shí)左右，要休息片刻,，比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草,，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒,；

三、注意合理飲食，注意營養(yǎng),、不挑食,。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng),，我們只要不挑食,，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。

還要記住三個(gè)不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書,、寫字,；不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書；不要長時(shí)間看電視,、玩電腦,。

同學(xué)們，你們記住了嗎,？

老師的講話就到這里,。讓我們行動(dòng)起來，一起保護(hù)視力,、防治近視,，還自己一個(gè)清晰世界，共同去感悟美好生活,！謝謝大家,！

預(yù)防近視演講稿300字 預(yù)防近視演講稿600字篇五

尊敬的老師，親愛的同學(xué)：

大家下午好,！

如果眼睛是人心靈的窗戶,，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以,，我們應(yīng)當(dāng)保護(hù)眼睛,，預(yù)防近視。

近視的構(gòu)成一般是遺傳,，營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中,，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素,。在日常生活中，我們應(yīng)當(dāng)怎樣來預(yù)防近視呢

1,、堅(jiān)持每一天做幾次眼保健操,，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度,。

2,、學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸,，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳,。

3,、學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長，一般每過一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物,，或閉目養(yǎng)神,，以減少眼睛的疲勞程度。

4,、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,，不要在過強(qiáng)或過弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長時(shí)間玩電腦等等,。

5、多鍛煉身體,，多吃包含維生素a,，胡蘿卜素等的食品,，堅(jiān)持膳食的營養(yǎng)均衡。

6,、堅(jiān)持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等,。

7,、堅(jiān)持充足的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息,。

近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護(hù)眼睛,，預(yù)防近視,，讓我們的生活更加絢麗多彩。