演講稿具有宣傳,,鼓動(dòng),教育和欣賞等作用,它可以把演講者的觀點(diǎn),,主張與思想感情傳達(dá)給聽眾以及讀者,,使他們信服并在思想感情上產(chǎn)生共鳴,。演講稿對(duì)于我們是非常有幫助的,,可是應(yīng)該怎么寫演講稿呢,?那么下面我就給大家講一講演講稿怎么寫才比較好,,我們一起來看一看吧,。
預(yù)防近視演講稿300字 預(yù)防近視演講稿600字篇一
大家下午好!
如果有人問我,,長(zhǎng)這么大可否有讓我耿耿于懷的事——實(shí)話說,,還真有一件!甚至于至今仍讓我無(wú)法釋懷,。那究竟為何事呢,?請(qǐng)容我慢慢道來。
在不諳世事的年紀(jì),,最初并不知“近視”為何物,?一切好似突如其來一般,不知不覺中這個(gè)令人討厭的“惡魔”就附著到了我的身上,,當(dāng)我知道后一切為時(shí)已晚,,正如一句詩(shī)一般:一寸光陰一寸金,寸金難買寸光陰,!
當(dāng)如夢(mèng)初醒時(shí),,我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了,,帶著一副沉重的眼鏡,于是乎,,名副其實(shí)地成為了大人們常說的“睜眼瞎”,。
我討厭這樣,我更討厭那時(shí)任性的我,,為了一時(shí)玩游戲的高興而痛苦一輩子——毫不夸張地說,,這是我至今最痛苦的一件事,也是我至今最后悔的`一件事,!如今,,隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重,我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”——那美麗的景色:潔白的云朵,、飛翔的鳥兒,、鮮紅的花朵和嫩綠的小草,在我的世界里只剩下一片朦朧,。
每當(dāng)去眼鏡店測(cè)視力時(shí),,也總是會(huì)流淚。因?yàn)槲液ε拢汉ε驴床坏绞澜?,害怕看不到美麗的景色,,害怕看不到學(xué)校里的同學(xué)和老師,更害怕看不到關(guān)心我的至愛雙親,。
醫(yī)生說我的近視是輻射造成的,,也就是說,是手機(jī)電腦玩的太多導(dǎo)致近視的,。聽了這個(gè)結(jié)論,,我是真的后悔了,我恨我自己,。我也發(fā)誓一定要尋出近視的克星,,治好天下人的近視,讓人們不再因此而像我一樣痛苦,。
就在昨天夜里,,我躺在床上遙望夜空,不知不覺進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng),。依稀記得在夢(mèng)里,,我如往常一樣背著書包去上學(xué),令人驚奇的是,,沒有眼鏡的陪伴,,我的眼眸明亮如初……
寬厚仁慈的地母啊,如果真的有來生,,還我一雙“明眸亮瞳”,,好嗎,?
預(yù)防近視演講稿300字 預(yù)防近視演講稿600字篇二
同學(xué)們,老師們,,現(xiàn)在兒童視力下降的現(xiàn)象越來越嚴(yán)重,,除社會(huì)環(huán)境的因素以外,還有其他方面的因素,,科學(xué)家經(jīng)長(zhǎng)期調(diào)查研究后又提出了新的觀點(diǎn),,對(duì)保護(hù)兒童的視力極其重要。
一,、少吃甜食可保護(hù)視力,。糖是酸性食物,而身體內(nèi)環(huán)境是弱堿性的,,吃甜食過多會(huì)使體液變成中性或弱酸性,,不僅會(huì)引起缺鈣、齲齒,、肥胖等多種疾病,,同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致視力下降。
二,、護(hù)腳有益于保護(hù)視力,。腳上的穴位與眼睛密切相關(guān),因而科學(xué)家認(rèn)為護(hù)眼應(yīng)先護(hù)腳,,這就要求我們穿鞋要以合腳、平和,、寬松為好,,切忌過緊和高低不平,保持腳部血液循環(huán)流暢,,就可以防治近視下降,。
三、鍛煉咬肌有益保護(hù)視力,。經(jīng)科學(xué)家調(diào)查得出結(jié)論,,經(jīng)常吃硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高于經(jīng)常吃蛋糕類軟食物的兒童,經(jīng)常鍛煉咬肌,,不僅可以健腦,,還有明顯增強(qiáng)視力的作用。
四,、兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以保護(hù)視力和提高視力,。跳繩和打乒乓球都可以使人腦處于興奮狀態(tài),眼睛內(nèi)部不斷調(diào)節(jié)運(yùn)轉(zhuǎn),,血液循環(huán)增強(qiáng),,視力神經(jīng)機(jī)能提高,,因此,也是保護(hù)和提高視力的最佳運(yùn)動(dòng),。
希望大家按照以上方法試一試,,會(huì)使你的眼睛更加明亮。
預(yù)防近視演講稿300字 預(yù)防近視演講稿600字篇三
同學(xué)們,,時(shí)下青少年近視問題被社會(huì)廣泛關(guān)注,,國(guó)家有關(guān)部門召開了防控近視視頻會(huì)議,各地也紛紛采取措施預(yù)防青少年近視,。下面我們來了解一下小學(xué)生近視眼的預(yù)防方法,。隨著現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的加大,小學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)也越來越重,,由此導(dǎo)致了越來越多的近視眼的出現(xiàn),,而且年齡也越來越小,這是令家長(zhǎng)和學(xué)校非常擔(dān)憂的問題,。小學(xué)生怎樣預(yù)防近視眼,?下面為大家介紹一下小學(xué)生近視眼的預(yù)防:
(1)在學(xué)習(xí)中注意適當(dāng)選擇使用聽來替代閱讀,以減輕眼睛看近負(fù)荷,。
(2)避免連續(xù)看近時(shí)間過長(zhǎng),。注意閱讀、寫字,、操作電腦等連續(xù)看近40分鐘后應(yīng)休息,,看遠(yuǎn)處10—15分鐘。盡量控制每天累計(jì)看近時(shí)間,,最好不要超過6小時(shí),。
(3)注意改善需要較長(zhǎng)時(shí)間看近的環(huán)境。教室光線要充足,,桌面,、黑板不要反光過強(qiáng),光強(qiáng)要拉窗簾,,坐在教室任何位置都能看到窗外為宜,,并定期調(diào)換坐位;孩子在家的書桌應(yīng)放在外面無(wú)遮擋物的窗前,,臺(tái)燈應(yīng)放在左前方,,光線要柔和,如為白熾燈,,最好為25—40w之間,,位置以不直接照射眼睛為宜。
(4)糾正不良看近姿勢(shì)。閱讀和操作電腦時(shí),,要注意眼睛與書的距離要保持在約33厘米,,眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于60厘米,距離38厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于70厘米,。姿勢(shì)要端正,,不能躺著看書或邊走邊看。
(5)如果在持續(xù)看近的時(shí)候出現(xiàn)眼睛干澀,、發(fā)紅,,有灼熱感或異物感,眼皮沉重,,看東西模糊,,甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛,說明已經(jīng)出現(xiàn)視覺疲勞癥狀,,要立即停止看近,,可以做眼保健操,還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲勞,。如果通過上述處理,,仍無(wú)明顯好轉(zhuǎn),那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了,。
(6)盡量少玩需要長(zhǎng)時(shí)間看近的游戲?,F(xiàn)代城市學(xué)生游戲方式多以室內(nèi)自?shī)适綖橹鳎鐐€(gè)人玩具,、游戲機(jī),、電腦、電視等,,每天很少有機(jī)會(huì)能脫離視近環(huán)境,。為此,同學(xué)們要改變游戲方式,,多做室外活動(dòng)。
預(yù)防近視演講稿300字 預(yù)防近視演講稿600字篇四
尊敬的老師,、親愛的同學(xué)們:
大家好,!
今天陽(yáng)光明媚,用我們的眼睛環(huán)視校園:一走進(jìn)大門,,右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢,。幾步一棵的棕櫚樹好似儀仗隊(duì)舞動(dòng)宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來。
用眼睛能看到看到飄揚(yáng)的紅旗和上面的五星嗎,?能看到教室內(nèi)外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的傘頭槐嗎,?你能清晰地看見每一片葉子在閃爍著它的動(dòng)人色彩嗎?能看出一串紅葉片的形狀和花瓣的個(gè)數(shù)來嗎?如果都能清楚地看見這一切,,這就是一件非常幸福的事情,,因?yàn)槲覀儞碛幸浑p清澈、明亮的雙眼,!讓我們首先一起用一種方式來感謝眼睛,,請(qǐng)大家閉目5秒鐘:1、2,、3,、4、5……
好了,,睜開雙眼后,,是不是眼睛更濕潤(rùn)了,感覺更清爽了,,我們的笑容也更燦爛了,!同學(xué)們,你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會(huì)讓我們的眼睛很疲勞,,再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢(shì),,看書做作業(yè)時(shí)眼睛離書本太近,忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景,,我們的眼睛越來越疲勞,,越來越走向近視或者加深近視度。
另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,,往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí),,造成用眼無(wú)節(jié)制,時(shí)間長(zhǎng)了,,自然就要付出患上近視,、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力,,我們就等于失去了80%的感覺,,多么可怕!
所以,,我們要時(shí)刻提醒自己:我愛護(hù)眼睛了嗎,?預(yù)防近視,從下面做起吧:提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要:
三個(gè)要:
一,、讀書,、寫字姿勢(shì)要端正,眼睛和書本的距離保持一尺,;
二,、連續(xù)看書一小時(shí)左右,,要休息片刻,比如說看看我們校園,、教室內(nèi)的花草,,或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒;
三,、注意合理飲食,,注意營(yíng)養(yǎng)、不挑食,。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分,、全面的營(yíng)養(yǎng),我們只要不挑食,,都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分,。
還要記住三個(gè)不要:不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書、寫字,;不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書,;不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦,。
同學(xué)們,,你們記住了嗎?
老師的講話就到這里,。讓我們行動(dòng)起來,,一起保護(hù)視力、防治近視,,還自己一個(gè)清晰世界,,共同去感悟美好生活!謝謝大家,!
預(yù)防近視演講稿300字 預(yù)防近視演講稿600字篇五
尊敬的老師,,親愛的同學(xué):
大家下午好!
如果眼睛是人心靈的窗戶,,那么近視就是遮住窗戶的一層白紗,。所以,我們應(yīng)當(dāng)保護(hù)眼睛,,預(yù)防近視,。
近視的構(gòu)成一般是遺傳,營(yíng)養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的,。其中,用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素,。在日常生活中,,我們應(yīng)當(dāng)怎樣來預(yù)防近視呢
1、堅(jiān)持每一天做幾次眼保健操,促進(jìn)血液循環(huán),,加快眼睛的新陳代謝速度,。
2、學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”:手離筆尖要一寸,,眼離書本要一尺,,胸離桌子要一拳。
3,、學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長(zhǎng),,一般每過一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物,或閉目養(yǎng)神,,以減少眼睛的疲勞程度,。
4、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,,不要在過強(qiáng)或過弱的燈光下學(xué)習(xí),,不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等等。
5,、多鍛煉身體,,多吃包含維生素a,胡蘿卜素等的食品,,堅(jiān)持膳食的營(yíng)養(yǎng)均衡,。
6、堅(jiān)持用眼衛(wèi)生,,如不要用臟手揉眼睛等等,。
7、堅(jiān)持充足的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息,。
近視給我們的生活帶來了許多不便,,所以我們要保護(hù)眼睛,預(yù)防近視,,讓我們的生活更加絢麗多彩,。