演講稿也叫演講詞，它是在較為隆重的儀式上和某些公眾場合發(fā)表的講話文稿,。演講稿對于我們是非常有幫助的,，可是應(yīng)該怎么寫演講稿呢？下面我給大家整理了一些演講稿模板范文,，希望能夠幫助到大家,。

預(yù)防近視演講稿50字 預(yù)防近視演講稿1000字篇一

大家好!

近年來，小學生近視人數(shù)突飛猛進,，小學近視人數(shù)即將達到學生總數(shù)的50%,。眼睛是心靈的窗戶?，F(xiàn)在近視人數(shù)日益增多。我們做什么呢

為此,，我提出了一套護眼方案：早上醒來,，睜開眼睛，凝視花草樹木約30秒;寫一個小時左右的作業(yè),，或者盯著花草樹木看30秒以上,。讀書也是;看電視也一樣。但是如果你家沒有花草樹木,，你可以望向窗外,，盡力往外看。還有一種方法是把疲憊的眼睛轉(zhuǎn)向手掌,，盯著手掌上的線條,，跟著線條走30秒。而且在看書寫字的時候,，姿勢要端正,，胸口要離開桌子，眼睛離書一尺,，手指離筆尖一寸,。這三個“一”是高一學的。千萬不要把胸口放在桌子上,，手里拿著筆尖,，眼睛貼在書上。還有,，不要在昏暗的光線下或陽光直射下看書,，不要在顛簸的車廂里或床上看書。

同學們,，你們的眼睛是你們自己的,，我們要珍惜和愛護。沒有它,，就沒有多彩的世界,，你的生活從此灰暗,。

如果你是羊,，你的眼睛就是草原;如果你是一只鳥，你的眼睛就是天空;如果你是一條魚,，你的眼睛是溪流,。

同學們，讓我們一起保護眼睛吧!

預(yù)防近視演講稿50字 預(yù)防近視演講稿1000字篇二

同學們,，老師們,，現(xiàn)在兒童視力下降的現(xiàn)象越來越嚴重,，除社會環(huán)境的因素以外，還有其他方面的因素,，科學家經(jīng)長期調(diào)查研究后又提出了新的觀點,，對保護兒童的視力極其重要。

一,、少吃甜食可保護視力,。糖是酸性食物，而身體內(nèi)環(huán)境是弱堿性的,，吃甜食過多會使體液變成中性或弱酸性,，不僅會引起缺鈣、齲齒,、肥胖等多種疾病,，同時也會導致視力下降。

二,、護腳有益于保護視力,。腳上的穴位與眼睛密切相關(guān)，因而科學家認為護眼應(yīng)先護腳,，這就要求我們穿鞋要以合腳,、平和、寬松為好,，切忌過緊和高低不平,，保持腳部血液循環(huán)流暢，就可以防治近視下降,。

三,、鍛煉咬肌有益保護視力。經(jīng)科學家調(diào)查得出結(jié)論,，經(jīng)常吃硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高于經(jīng)常吃蛋糕類軟食物的兒童,，經(jīng)常鍛煉咬肌，不僅可以健腦,，還有明顯增強視力的作用,。

四、兩項運動可以保護視力和提高視力,。跳繩和打乒乓球都可以使人腦處于興奮狀態(tài),，眼睛內(nèi)部不斷調(diào)節(jié)運轉(zhuǎn)，血液循環(huán)增強,，視力神經(jīng)機能提高,，因此，也是保護和提高視力的最佳運動,。

希望大家按照以上方法試一試,，會使你的眼睛更加明亮,。

預(yù)防近視演講稿50字 預(yù)防近視演講稿1000字篇三

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!

今天我想要演講的主題是和我們的眼睛相關(guān)的,。大家可以看一看自己,，或者看一看我們身邊的同學們，你們就會發(fā)現(xiàn),，我們越來越多的人,，年紀小小就開始戴眼鏡了。近視,，成為了我們成長當中的一個大問題,，或許很多同學也會說我也帶著眼鏡。是的,，我是初一的時候才發(fā)覺自己近視的,，當時自己也存在一個盲區(qū)當中，那就是我認為戴著眼鏡很好看,。是不是很多同學都有這樣的想法呢?如果你現(xiàn)在有這樣的想法,，我希望大家都放棄，因為當你長大之后,，你就會發(fā)現(xiàn)很多人覺得眼鏡是一件很麻煩的事情,，并且近視會給我們的今后帶來很多麻煩。

這一次,，我強烈建議大家好好保護自己的眼睛,，千萬不要想著往眼鏡上貼，一旦你近視了,，那么視力恢復(fù)的機會就會很小,，為了不讓將來的自己后悔，我們就從現(xiàn)在開始好好保護自己的眼睛吧,。作為一名已經(jīng)近視的同學,，我想給大家?guī)c建議。

首先,，我們在看電視或者看電子設(shè)備的時候一定要保持一定的距離,，平時學習寫作業(yè)的時候也要保持一定的距離，其實很多人近視也就是這幾個方面造成的,。用眼過度會很傷害我們的眼睛,，而我們的視力也極有可能受到很大的影響。

第二點就是我們在平時的學習中一定要懂得讓眼睛去休息,，比如說覺得眼睛疲憊的時候,，多眺望窗外,，這會讓我們的眼睛感到稍微的一些放松,，多看一看綠色植物等等,。

第三點就是中午的眼保健操大家一定要去做，這是有助于我們眼睛放松和休息的,。我們一天都在看書,，寫作業(yè)，平時眼睛也用的比較頻繁,，很少會有時間去睡覺或者閉上眼睛,。加上我們看一個東西看久了之后就會覺得很疲憊了，所以大家還是要懂得去多多放松一下,。這會為我們的眼睛多一層保護罩,。

最后，我想告訴大家?guī)讉€近視最不好的方面,。對于我們女孩子來說,，愛美是天性，我的姐姐告訴我,，如果我們近視要戴眼鏡的話,，以后對女孩子來說是一件很不方便的事情。這就是為什么有隱形眼鏡的出現(xiàn)了,。其次,，近視會影響我們在職業(yè)上的一些發(fā)展，很多事業(yè)是需要視力的,。比如我們考駕照都需要視力要求,，所以同學們，保護好我們的眼睛,，是我們在學習中不容遺忘的一件事情,，好好學習，健康用眼,，快樂成長!謝謝大家!