人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶,。寫范文的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧,。

大寒節(jié)氣的由來和風(fēng)俗篇一

御寒保暖

不能忘 俗話說，“大寒大寒,，防風(fēng)御寒”,，可見“大寒”時節(jié)養(yǎng)生保健的重點是防寒防病,。首先，要防風(fēng)防凍,，御寒保暖,。要隨著氣溫的變化隨時增減衣服，出門時要戴上口罩,、帽子和圍巾等,。要堅持每天用冷水洗臉，熱水泡腳,，預(yù)防感冒等呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生,。另外，還要重視高血壓,、冠心病,、糖尿病等慢性病的治療。

飲食調(diào)養(yǎng)

不宜斷 大寒節(jié)氣與立春相接,，所以飲食調(diào)養(yǎng)要根據(jù)季節(jié)的變換作相應(yīng)調(diào)整,。首先，冬令進補應(yīng)逐漸減少,，以逐漸適應(yīng)春季舒暢,、升發(fā)、條達的季節(jié)特點,，如在吃溫補的肉類時,，不宜再多吃生姜、大蔥等辛散的食物,，也不適合大量飲酒;并應(yīng)適當(dāng)增添一些具有升散性質(zhì)和滋陰潤燥的食物,。從大寒開始，就應(yīng)該選擇一些清淡的食物,，讓膏膩厚味與清淡食物一塊吃,，以使脾胃慢慢適應(yīng)。

體育鍛煉

不要怠 冬季易使人身心處于低落狀態(tài),。改變情緒低落的最佳方法就是活動,，比如快走、慢跑,、跳繩,、踢毽子等都是消除冬季煩悶，保養(yǎng)精神的良藥,。大寒時節(jié)的運動還應(yīng)注意循序漸進和運動強度,，不宜過度激烈，避免擾動陽氣,。

蓄精藏神

不可違 隨著春節(jié)的臨近,，此時人們將在歡樂喜慶的氣氛中迎來一年一度的新春佳節(jié)。但此時仍處于生機潛伏,、萬物蟄藏的時期,，人體的陰陽消長代謝還處于相對緩慢的時候，陰精仍需繼續(xù)陪護,，陽氣不可過早擾動,。所以，人們在此期間要做到早睡晚起,，勞逸結(jié)合,，養(yǎng)精蓄銳，使精氣內(nèi)聚以潤五臟,，從而增強身體的免疫力,。

大寒節(jié)氣的由來和風(fēng)俗篇二

1、防滑雨雪天氣造成路面濕滑,，因此,，應(yīng)注意出行安全，防止意外跌倒,。寧可踩在厚厚的積雪上也要避開浮冰和積水,，不要因為濕滑就蹭著走反倒容易滑倒，跟滑冰是一個道理,，盡量抬起腳,，實在的踩下去，這樣就減少了鞋底和地面的向前摩擦力,，會大大降低摔倒的可能性,。

2、防摔建議平常騎電動車和自行車的人們,，要選擇步行或者公共交通出行,。

3、防砸另外由于部分地區(qū)降雪較大,，樹木存在被壓倒的危險,，行人應(yīng)該盡量遠離樹木等高處建筑謹(jǐn)防因坍塌被砸傷。

4,、防偷由于大雪的出現(xiàn)公共交通壓力驟增,，我們就要格外警惕不法分子趁機作案，上車前應(yīng)將提包拎在手中而不是掛在肩上,，男士不要將手機和錢包放在腰間和褲兜,，上車后還應(yīng)時刻注意自己財務(wù)的安全，如遇故意擁擠的人則要格外小心,，有情況時應(yīng)高聲喊叫乘務(wù)員或者司機并報警,。

5,、防撞路面濕滑開車出行的朋友們千萬要小心駕駛，一方面要保持車距及時踩剎車,，一方面要特別注意道路上的行人做好躲閃的準(zhǔn)備,，開車的朋友除了注意以上幾點在遇到上坡路段時應(yīng)保持車速換低檔，如遇熄火應(yīng)及時拉手剎,。

6,、防霧天氣的變化必然會受到影響的還有航班，選擇外出飛行的朋友要及時了解機場航班的動態(tài)信息,，并跟蹤飛機可能起飛的時間以免誤機或被迫滯留在機場,，耽誤您的行程，并時時關(guān)注航班情況,，在等候的同時還應(yīng)注意及時補充身體的能量,。

7、防磕由于雪的覆蓋,，道路上許多“陷阱”會被遮住,，因此，應(yīng)千萬小心,，注意低洼,、井蓋、建筑材料上的釘子等,。

大寒節(jié)氣的由來和風(fēng)俗篇三

大寒是24節(jié)氣中最后一個節(jié)氣,，每年1月20日前后太陽到達黃經(jīng)300°的時候“大寒”。大寒,，是天氣寒冷到極點的含義,。《授時通考·天時》引《三禮義宗》:“大寒為中者大寒,，上形于小寒,，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒,?！?/p>

這個時候寒潮南下很頻繁，是我國大部地區(qū)一年中的寒冷時期,，而且在這個時候風(fēng)大,，低溫，地面積雪不化,，呈現(xiàn)出冰天雪地,、天寒地凍的嚴(yán)寒現(xiàn)象。

我國古代把大寒分為三候：“一候雞乳;二候征鳥厲疾;三候水澤腹堅,?！本褪钦f到大寒節(jié)氣就是可以孵小雞的時候了;而鷹隼之類的征鳥,，這個時候正是處于捕食能力極強的狀態(tài)中，盤旋于空中到處尋找食物,，以補充身體的能量抵御嚴(yán)寒;在一年的最后5天內(nèi),，水域中的冰一直凍到水中央，而且還是最結(jié)實,、最厚。

大寒的大氣環(huán)流相對來說是比較穩(wěn)定的,，環(huán)流調(diào)整周期大約為20天左右,。此種環(huán)流調(diào)整的時候，就會經(jīng)常出現(xiàn)大范圍雨雪天氣和大風(fēng)降溫,。當(dāng)東經(jīng)80度以西為長波脊,，東亞為沿海大槽，我國受西北風(fēng)氣流控制和不斷補充的冷空氣影響便會出現(xiàn)持續(xù)低溫的現(xiàn)象,。