人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,，寫(xiě)作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái),，也便于保存一份美好的回憶。相信許多人會(huì)覺(jué)得范文很難寫(xiě),？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀,。

春分節(jié)氣的由來(lái)和風(fēng)俗篇一

在春分的時(shí)候想要養(yǎng)生的話(huà),，調(diào)養(yǎng)生息是很有必要的,精神調(diào)攝應(yīng)做到疏泄條達(dá),心胸開(kāi)闊,情緒樂(lè)觀,戒郁怒以養(yǎng)性,假日去踏青問(wèn)柳,游山戲水,陶冶性情,會(huì)使氣血調(diào)暢。

2,、多吃吃時(shí)令菜

在春分的時(shí)候是會(huì)長(zhǎng)出很多的時(shí)令菜的,，那這時(shí)候要多吃這些時(shí)令菜，這是因?yàn)槭澄锖退幬锒际怯蓺馕督M成的,而藥物,、食物的氣味只有在當(dāng)令時(shí),即生長(zhǎng)成熟符合節(jié)氣的食物,才能得天地之精氣,。

3、運(yùn)動(dòng)鍛煉

在春天養(yǎng)生的話(huà),，鍛煉是必不可少的,這樣會(huì)增強(qiáng)兔疫力與抗病能力,而且還有助于思維敏捷,不易疲勞,人們可根據(jù)自己年齡與體質(zhì)狀況選擇戶(hù)外活動(dòng),如太極拳,慢跑,、放風(fēng)箏、春游踏青等,。

春分節(jié)氣的由來(lái)和風(fēng)俗篇二

1,、每天堅(jiān)持多喝水

每天堅(jiān)持多喝水，能夠增強(qiáng)身體系統(tǒng)的循環(huán)速度,，緩解緊張的身體機(jī)能,，提升預(yù)警能力和能量消耗,。其實(shí)喝水還有另外一個(gè)好處減肥。如果你每天攝入16盎司的水,，一年就能瘦掉5磅,。

2、不要急于減穿衣服

春天因氣候變化大,，加上陽(yáng)光普照,，常讓人忽略初春的善變與寒冷。因此衣著最好慢慢減少,，不要一下子換上夏季的短袖短褲,，寒邪傷肺，容易導(dǎo)致鼻塞,、咳嗽,、感冒等，尤其中老年人不要急于減穿衣服,。大家都知道“春捂秋凍”,，捂的度就是不能過(guò)汗，如果天氣很熱了還里三層外三層的捂著,，出很多汗就不好了,。

3、徹底大掃除,，遠(yuǎn)離過(guò)敏

春天是過(guò)敏,、呼吸系統(tǒng)疾病以及傳染性疾病的高發(fā)季節(jié)，所以很有必要進(jìn)行一次春季大掃除,。大掃除盡量選擇天氣好,、空氣清潔時(shí)進(jìn)行，掃除前先開(kāi)窗通風(fēng),，盡量用濕掃代替干掃,，防止室內(nèi)揚(yáng)塵，有條件的家庭可以用吸塵器,，尤其要徹底清潔床下,、沙發(fā)下,、衣柜等衛(wèi)生死角,，被褥也最好拿到室外晾曬，地毯,、窗簾每次換季時(shí)都應(yīng)該清洗。

4,、早上梳頭,、晚上泡腳

《養(yǎng)生論》說(shuō)：“春三月,，每朝梳頭一二百下，至夜臥時(shí),，用熱湯下鹽一撮,，洗膝下至足方臥，以泄風(fēng)毒腳氣,，勿令壅滯,。”就是說(shuō),，春天早上梳頭,、晚上用淡鹽水泡腳，能促進(jìn)人體氣血運(yùn)行,，保健防病,。

5、晚睡早起,，不可戀床

春季養(yǎng)生在睡眠上要保持“晚睡早起”的習(xí)慣,。晚點(diǎn)睡覺(jué)指晚上9點(diǎn)以后入睡。早起是指太陽(yáng)剛剛升起的時(shí)候起床,，有利于氣機(jī)的生發(fā),，晚點(diǎn)睡不是越晚越好，最好在晚11點(diǎn)前入睡,，否則第二天容易雙目赤紅,，容易肝火上升。

6,、晨起提倡宜伸懶腰

之所以提倡晨起宜伸懶腰,，是因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜睡眠后，人體松軟懈怠,，氣血周流緩慢,，故方醒之時(shí)，總覺(jué)懶散而無(wú)力,，此時(shí)若四肢舒睜岈伸腰展個(gè)岈全身肌肉用力,，并配以深吸深呼，則有吐故納薪,、行氣活血,、通暢經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)、振奮精神的作用,，可以解乏,、醒神、增氣力,、活肢節(jié),。

7,、多曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣

春分過(guò)后，日照時(shí)間漸漸變長(zhǎng),。當(dāng)大地脫去冬天寒冷的外衣,，陽(yáng)光灑在身上溫暖而柔和。此時(shí),，我們應(yīng)該盡情享受陽(yáng)光帶來(lái)的健康益處,。民間素來(lái)有“學(xué)會(huì)曬太陽(yáng)，勝過(guò)吃補(bǔ)藥”的說(shuō)法,。最好走出家門(mén)曬太陽(yáng),，不要隔著玻璃曬。

8,、“躲避”紫外線,，注意防曬

一般只有到了炎夏，才會(huì)想起紫外線的存在,。其實(shí)在春季,，紫外線就已經(jīng)開(kāi)始對(duì)皮膚進(jìn)行傷害。尤其在中午11時(shí)至下午3時(shí)這段時(shí)間,，紫外線的強(qiáng)度比你料想得要高許多,。紫外線很容易促使雀斑的生成，黑色素的沉積,。因此防曬很重要,。

春分節(jié)氣的由來(lái)和風(fēng)俗篇三

豎蛋

在每年的春分那一天，世界各地都會(huì)有數(shù)以千萬(wàn)計(jì)的人在做“豎蛋”試驗(yàn),。這一被稱(chēng)之為“中國(guó)習(xí)俗”的玩藝兒,，何以成為“世界游戲”，尚難考證,。不過(guò)其玩法確簡(jiǎn)單易行且富有趣味：選擇一個(gè)光滑勻稱(chēng),、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來(lái),。雖然失敗者頗多,，但成功者也不少。春分成了豎蛋游戲的最佳時(shí)光,，故有“春分到,，蛋兒俏”的說(shuō)法。豎立起來(lái)的蛋兒好不風(fēng)光,。

吃春菜

昔日四邑(加上鶴山為五邑)的開(kāi)平蒼城鎮(zhèn)的謝姓,，有個(gè)不成節(jié)的習(xí)俗，叫做“春分吃春菜”?！按翰恕笔且环N野莧菜,，鄉(xiāng)人稱(chēng)之為“春碧蒿”。逢春分那天,，全村人都去采摘春菜。在田野中搜尋時(shí),，多見(jiàn)是嫩綠的,，細(xì)細(xì)棵，約有巴掌那樣長(zhǎng)短,。采回的春菜一般家里與魚(yú)片“滾湯”,，名曰“春湯”。有順口溜道：“春湯灌臟,，洗滌肝腸,。闔家老少，平安健康,?！币荒曜源海藗兤砬蟮倪€是家宅安寧,，身壯力健,。

送春牛

春分隨之即到，其時(shí)便出現(xiàn)挨家送春牛圖的,。其圖是把二開(kāi)紅紙或黃紙印上全年農(nóng)歷節(jié)氣,，還要印上農(nóng)夫耕田圖樣，名曰“春牛圖”,。送圖者都是些民間善言唱者,，主要說(shuō)些春耕和吉祥不違農(nóng)時(shí)的話(huà)，每到一家更是即景生情,，見(jiàn)啥說(shuō)啥,，說(shuō)得主人樂(lè)而給錢(qián)為止。言詞雖隨口而出,，卻句句有韻動(dòng)聽(tīng),。俗稱(chēng)“說(shuō)春”，說(shuō)春人便叫“春官”,。

粘雀子嘴

春分這一天農(nóng)民都按習(xí)俗放假,，每家都要吃湯圓，而且還要把不用包心的湯圓十多個(gè)或二三十個(gè)煮好,，用細(xì)竹叉扦著置于室外田邊地坎,，名曰粘雀子嘴，免得雀子來(lái)破壞莊稼。春分期間還是孩子們放風(fēng)箏的好時(shí)候,。尤其是春分當(dāng)天,。甚至大人們也參與。風(fēng)箏類(lèi)別有王字風(fēng)箏,，鰱魚(yú)風(fēng)箏,，瞇蛾風(fēng)箏，雷公蟲(chóng)風(fēng)箏,，月兒光風(fēng)箏,，其大者有兩米高，小的也有二,、三尺,。市場(chǎng)上有賣(mài)風(fēng)箏的，多比較小,，適宜于小孩子們玩耍,，而大多數(shù)還是自己糊的，較大,，放時(shí)還要相互競(jìng)爭(zhēng)看哪個(gè)的放得高,。

春祭

二月春分，開(kāi)始掃墓祭祖,，也叫春祭,。掃墓前先要在祠堂舉行隆重的祭祖儀式，殺豬,、宰羊,，請(qǐng)鼓手吹奏，由禮生念祭文,，帶引行三獻(xiàn)禮,。春分掃墓開(kāi)始時(shí)，首先掃祭開(kāi)基祖和遠(yuǎn)祖墳?zāi)?，全族和全村都要出?dòng),，規(guī)模很大，隊(duì)伍往往達(dá)幾百甚至上千人,。開(kāi)基祖和遠(yuǎn)祖墓掃完之后,，然后分房掃祭各房祖先墳?zāi)梗詈蟾骷覓呒兰彝ニ侥?。大部分客家地區(qū)春季祭祖掃墓,，都從春分或更早一些時(shí)候開(kāi)始，最遲清明要掃完,。各地有一種說(shuō)法,，謂清明后墓門(mén)就關(guān)閉，祖先英靈就受用不到了。

拜神

春分前后的民俗節(jié)日有二月十五日開(kāi)漳圣王誕辰：開(kāi)漳圣王又稱(chēng)"陳圣王",，為唐代武進(jìn)士陳元光,，對(duì)漳洲有功，死后成為漳洲守護(hù)神,。二月十九日觀世音菩薩誕辰,，每逢誕辰，信徒多茹素齊,，前往各觀音寺廟祭拜,。二月二十五日三山國(guó)王祭日：三山國(guó)王是指廣東省潮州府揭陽(yáng)縣的獨(dú)山、明山,、巾山三座山的山神，早年由潮州客家移民春為守護(hù)神,，因此信徒以客籍人士為主,。

祭日

在周代，春分有祭日儀式,?！抖Y記》：“祭日于壇?！笨追f達(dá)疏：“謂春分也”,。

日壇坐落在北京朝陽(yáng)門(mén)外東南日壇路東，又叫朝日壇,，它是明,、清兩代皇帝在春分這一天祭祀大明神(太陽(yáng))的地方。朝日定在春分的卯刻,，每逢甲,、丙、戊,、庚,、壬年份，皇帝親自祭祀,，其余的年歲由官員代祭,。

古代帝王的祭日?qǐng)鏊蠖嘣O(shè)在京郊。北京在元朝時(shí)就建有日壇,，北京的這座日壇建于明嘉靖九年(公元1530年),。它被正方形的外墻圍護(hù)，每次祭祀之前皇帝要來(lái)到北壇門(mén)內(nèi)的具服殿休息,，然后更衣到朝日壇行祭禮,。朝日壇在整個(gè)建筑的南部，坐東朝西，這是因?yàn)樘?yáng)從東方升起,，人要站在西方向東方行禮的緣故,。壇為圓形，壇臺(tái)1層,，直徑33.3米,，周?chē)鲇邪螄鷫Γ瑬|南北各有欞星門(mén)1座,。西邊為正門(mén),，有3座欞星門(mén)，以示區(qū)別,。墻內(nèi)正中用白石砌成一座方臺(tái),，叫做拜神壇，高1.89米,，周?chē)?4米,。明朝建成時(shí)，壇面用紅色琉璃磚砌成,，以象征大明神太陽(yáng),，這本是一種非常富有浪漫色彩的布置，但到清代卻改用方磚鋪墁,，使日壇遜色不少,。

祭日雖然比不上祭天與祭地典禮，但儀式也頗為隆重,。明代皇帝祭日時(shí),，用奠玉帛，禮三獻(xiàn),，樂(lè)七奏,，舞八佾，行三跪九拜大禮,。清代皇帝祭日禮儀有：迎神,、奠玉帛、初獻(xiàn),、亞鮮,、終獻(xiàn)、答福胙,、車(chē)饌,、送神、送燎等九項(xiàng)議程,，也很隆重,。如今的日壇已經(jīng)告別了祭日敬神的時(shí)代,，成為了人們休閑娛樂(lè)的公園。