演講,，首先要了解聽(tīng)眾，注意聽(tīng)眾的組成,，了解他們的性格,、年齡、受教育程度,、出生地,，分析他們的觀點(diǎn)、態(tài)度,、希望和要求,。掌握這些以后，就可以決定采取什么方式來(lái)吸引聽(tīng)眾,，說(shuō)服聽(tīng)眾,，取得好的效果。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)得一篇好的演講稿嗎,？下面我給大家整理了一些演講稿模板范文,，希望能夠幫助到大家。

霧霾演講稿大學(xué)生篇一

大家上午好,！

我是六年級(jí)的周迎雪,，今天我在國(guó)旗下的演講題目是《霧霾天氣的個(gè)人預(yù)防》。

不知道大家還記不記得,，有時(shí)候我們來(lái)學(xué)校時(shí),，路上到處都是霧蒙蒙的一片，看不清楚附近的.人和景物,？那樣的天氣被稱為“霧霾天氣”,。

霧霾是一種自然現(xiàn)象，是霧和霾的組合詞,，也稱為灰霾,。是由于大量極細(xì)微的干塵粒等均勻地浮游在空中所造成的，使空氣普遍有混濁現(xiàn)象,，水平能見(jiàn)度小于10千米,。目前，在我國(guó)存在著4個(gè)霧霾嚴(yán)重地區(qū)：黃淮海地區(qū),、長(zhǎng)江河谷,、四川盆地和珠江三角洲,。

隨著空氣質(zhì)量的惡化，霧霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多,，能見(jiàn)度小于10公里的就屬于霧霾現(xiàn)象,，5~8公里屬于中度霧霾現(xiàn)象，3~5公里屬于重度霧霾現(xiàn)象,，小于3公里則是嚴(yán)重的霧霾現(xiàn)象,，危害加重。

霧霾天氣對(duì)于人的身體健康有著巨大的危害,，是心臟殺手,，是造成心血管疾病的重要原因，還容易引發(fā)鼻炎,、支氣管炎等常見(jiàn)的呼吸道系統(tǒng)疾病,，比香煙更易致癌。

那么,，在霧霾天氣,，我們小學(xué)生需要注意些什么呢？

1.霧霾天氣應(yīng)該盡量避免戶外活動(dòng),，否則,，越是運(yùn)動(dòng)，吸入肺部的毒物越多,，無(wú)形中成了毒霧的吸塵器,。

2.上學(xué)和放學(xué)的路上，養(yǎng)成戴上口罩的習(xí)慣,。

3.抵抗力較弱的同學(xué)應(yīng)該盡量呆在室內(nèi),，防止患上呼吸道疾病。

5.一般霧霾天氣晝夜溫差會(huì)加大,，應(yīng)及時(shí)增添衣服,，注意保暖。

6.外出回來(lái)后應(yīng)該及時(shí)清洗雙手和面部,。

7.多喝水,，多吃新鮮、富含維生素的蔬菜,、水果,，如蘿卜,、百合,、木耳、梨,、橙子,、橘子等清肺化痰食品防止水分的丟失,。

8.一旦發(fā)現(xiàn)身體不適，應(yīng)立即到醫(yī)院就診,。

最后祝老師們和同學(xué)們身體健康,，學(xué)習(xí)愉快，生活幸福,。

謝謝大家,！

霧霾演講稿大學(xué)生篇二

敬愛(ài)的老師、同學(xué)們：

大家早上好,！我是xxx,。今天我講的題目是：低碳生活，共抗霧霾,。

同學(xué)們一定對(duì)不久前南京成了“霧都”記憶猶新,。霧霾天氣逐漸加重，影響到了我們正常的生活,，危害了我們的身體健康,。那什么是霧霾呢？霧霾,，霧和霾的統(tǒng)稱,。霧霾的主要組成部分是可吸入顆粒物，也就是我們眾所周知的pm2.5,。這些顆粒散播在大氣中,，影響了空氣質(zhì)量，加劇疾病傳染,，威脅著人們的身體健康,。霧霾天氣屬于嚴(yán)重空氣污染事件，污染物排放量大是根本原因,。因此,，愛(ài)護(hù)保護(hù)我們的生活環(huán)境，應(yīng)是每個(gè)公民應(yīng)自覺(jué)遵守的,。 在這樣的霧霾天氣里,，戴什么口罩成了大家的熱點(diǎn)。在大街上,，許多人都是戴卡通口罩或醫(yī)生專用藍(lán)色口罩,，但這些口罩對(duì)于pm2.5顆粒基本起不到什么作用,，建議大家最好戴n95口罩或“豬嘴”型的口罩,，這樣的口罩戴起來(lái)會(huì)緊緊貼著皮膚,，霧霾不會(huì)進(jìn)去,，就算在pm2.5爆表的時(shí)候也會(huì)起到很大的作用,。另外,，我要提醒大家哦，戴完口罩后,，應(yīng)及時(shí)清洗,，以免滋生細(xì)菌，而且佩戴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),，這樣可能會(huì)導(dǎo)致呼吸困難或頭昏等癥狀,。

在這樣的霧霾天氣里，我們又應(yīng)該吃什么呢,？其實(shí),，在這樣的季節(jié)里最好能吃清淡食品，多吃蔬菜水果,，尤其是胡蘿卜,，因?yàn)楹}卜有著讓大腸通常以及殺菌的作用，能有效抵抗霧霾,。那我們又該喝什么呢,？推薦大家一早起來(lái)能夠喝一杯熱的白開(kāi)水、蜂蜜水或檸檬水,，這樣有助于清洗腸道,、清潤(rùn)喉嚨的作用。

另外,，我們還應(yīng)該做好個(gè)人衛(wèi)生,。我們進(jìn)入室內(nèi)后要及時(shí)洗臉、漱口,、清理鼻腔,，去掉身上殘留的顆粒。洗臉時(shí),，我們應(yīng)用熱水洗,；漱口時(shí)，也最好用熱水,；清理鼻腔時(shí),，最好利用熱水用鼻子輕輕吸水并迅蘇擤鼻涕，同時(shí)也要避免嗆咳,。

同學(xué)們,，讓我們從現(xiàn)在做起，從自身做起,，用實(shí)際行動(dòng),，來(lái)詮釋低碳的生活方式，與危害我們健康的霧霾做斗爭(zhēng)！

謝謝大家,，我的演講結(jié)束了。

霧霾演講稿大學(xué)生篇三

老師們,，同學(xué)們：

大家早上好,！今天我講話的題目是：低碳生活，共抗霧霾,。

近日,，霧霾天氣逐漸加重，影響到了我們正常的生活,，危害了我們的身體健康,。那什么是霧霾呢？

霧霾,，霧和霾的統(tǒng)稱,。

霧：空氣中的水氣遇到接近地面的冷空氣，水汽凝結(jié)成細(xì)微的水滴懸浮于空中,。霧是小水滴,，和霾相比，霧是比較純凈一些的,。

霾,，通常是指灰霾，也就是空氣中的微小顆粒,，直徑1到2,。5微米之間，霾和霧的主要物質(zhì)不一樣,，霧是液態(tài)水,，霾是固體灰塵。

霧霾天氣是指：大氣相對(duì)濕度介于80—90%之間時(shí)的大氣混濁視野模糊,，這種情況的大氣能見(jiàn)度低是霾和霧的混合物共同造成的,，稱為霧霾天氣，二氧化硫,、氮氧化物和可吸入顆粒物這三項(xiàng)是霧霾主要組成,，前兩者為氣態(tài)污染物，最后 一項(xiàng)顆粒物才是加重霧霾天氣污染的罪魁禍?zhǔn)?。它們與霧氣結(jié)合在一起,，讓天空瞬間變得灰蒙蒙的。顆粒物的英文縮寫(xiě)為pm,， 細(xì)顆粒物（pm2,。5），也就是直徑小于等于2,。5微米的污染物顆粒,。這種顆粒本身既是一種污染物,，又是重金屬、多環(huán)芳烴等有毒物質(zhì)的載體,。

1,、首先是汽車尾氣。使用柴油的車子是排放細(xì)顆粒物的“重犯”,。使用汽油的小型車雖然排放的是氣態(tài)污染物,，比如氮氧化物等，但碰上霧天,，也很容易轉(zhuǎn)化為二次顆粒污染物,，加重霧霾。

2,、工業(yè)排放出的廢氣也是一大要素,，在20xx年全世界燃燒的70億噸標(biāo)準(zhǔn)煤中，中國(guó)就燒了36億噸,，占了51%

3,、工業(yè)生產(chǎn)排放的廢氣。比如冶金,、機(jī)電制造業(yè)的工業(yè)窯爐與鍋爐,，還有大量汽修噴漆、建材生產(chǎn)窯爐燃燒排放的廢氣,，也是造成霧霾天氣的原因,。

4、建筑工地和道路交通產(chǎn)生的揚(yáng)塵,。

5,、冬季取暖排放的co2等污染物。

6,、 地面灰塵大,，空氣濕度低，地面的人和車流使灰塵攪動(dòng)起來(lái),。

1,、。霧霾天易引發(fā)心血管疾病,，最好不出門(mén)

大霧天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”,，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人， 所以說(shuō)霧天是心血管疾病患者的“危險(xiǎn)天”,，是因?yàn)槠痨F時(shí)氣壓低,，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會(huì)造成冷刺激,，很容易導(dǎo)致血管痙攣,、血壓波動(dòng)、心臟負(fù)荷加重等,。大霧有非常強(qiáng)的吸附力,，能吸附大量有毒害的酸、堿,、鹽、胺,、酚,、病原微生物等物質(zhì)，然后形成非常大的霧核,，這種東西極易被人吸收,。這些有害物質(zhì)會(huì)刺激人體的敏感部位，容易誘發(fā)或加重氣管炎,、咽喉炎,、結(jié)膜炎等一些過(guò)敏性病癥。

有一個(gè)真實(shí)的例子：溫州市的一位市民在霧霾中跑步后便氣管炎發(fā)作,，連續(xù)十天未能痊愈,，而離開(kāi)溫州，來(lái)到一個(gè)霧氣少的地域時(shí),，氣管炎卻不治而愈,。由此可見(jiàn)，霧霾與我們實(shí)在是息息相關(guān),。

不少人有晨練習(xí)慣,，并且常年堅(jiān)持，堅(jiān)持晨練的人怎么辦,？

2,、霧霾天晨練需等太陽(yáng)升起

這種大霧天氣并不適宜晨練，最好太陽(yáng)出來(lái)以后再出門(mén)鍛煉,。因?yàn)槿藗兂烤殨r(shí),，人體需要的氧氣量增加，人的呼吸加深,、加速,，自然會(huì)更多地吸入霧中的有害物質(zhì)，這些可吸入性顆粒物進(jìn)入人體后會(huì)刺激呼吸道黏膜,，進(jìn)而損傷肺部,，導(dǎo)致人體呼吸系統(tǒng)疾病，如引起急性上呼吸道感染、急性氣管炎,、支氣管炎,、肺炎、哮喘發(fā)作等,。

在家里早晚習(xí)慣把窗打開(kāi)的人怎么辦,？

3、大霧天氣少開(kāi)窗

很多人習(xí)慣開(kāi)窗通風(fēng),。霧霾天氣里,，不主張?jiān)缤黹_(kāi)窗通風(fēng)，最好等太陽(yáng)出來(lái)再開(kāi)窗通風(fēng),，因?yàn)檫@是渾濁的廢氣特多,。

霧霾天必須外出上學(xué)怎么辦》

4、外出戴口罩

如果外出可以戴上口罩,，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi),。口罩以棉質(zhì)口罩最好,，因?yàn)橐恍┤藢?duì)無(wú)紡布過(guò)敏,，而棉質(zhì)口罩一般人都不過(guò)敏，而且易清洗,。外出歸來(lái),，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚

在飲食上要注意什么？

5,、飲食清淡多喝水

霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物,，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果,，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽,，還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳,、健脾補(bǔ)腎的作用,。少吃刺激性食物，多吃些梨,、枇杷,、橙子、橘子等清肺化痰食品,。霧天適量飲用羅漢果茶,，均是有預(yù)防效果的。

霧霾天怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素,？

6,、適量補(bǔ)充維生素d

這個(gè)季節(jié)霧多,、日照少，由于紫外線照射不足,，人體內(nèi)維生素d生成不足,，有些人還會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象,，必要時(shí)可補(bǔ)充一些維生素d,。

環(huán)境破壞容易，恢復(fù)卻需漫長(zhǎng)時(shí)日,?！岸眷F”面前，付出了代價(jià)的我們都應(yīng)該反省,，哪些生活習(xí)慣增加了“環(huán)境負(fù)荷”：亂扔垃圾,，貪圖方便用塑料袋、一次性物品,，焚燒樹(shù)葉,、秸稈,，汽車尾氣排放……罕見(jiàn)的霧霾天氣,，也讓人們意識(shí)到，需要改變的還有很多,。

低碳生活,，無(wú)疑能從根本解決這個(gè)問(wèn)題。低碳,，意指減少二氧化碳排放,。低碳生活，并不僅僅是一個(gè)口號(hào),，更是一種行動(dòng),，我們要從自身做起。

1,、節(jié)約用電,，隨手關(guān)上不需要的燈光，讓電廠降低供電負(fù)荷,，減少?gòu)U氣的排放,。

2、盡量綠色出行,，減少汽車的使用,、乘坐公共交通工具，從而不排放汽車尾氣同時(shí)不揚(yáng)起公路上的粉塵,。

3,、工廠要提高廢氣處理能力,，使廢氣達(dá)標(biāo)排放。

4,、增加綠地覆蓋面積,，減少揚(yáng)塵。

5,、不使用塑料產(chǎn)品,，減少使用一次性物品。

同學(xué)們,，讓我們從現(xiàn)在做起,，從自身做起，用實(shí)際行動(dòng),，來(lái)詮釋低碳的生活方式,，與危害我們健康的霧霾做斗爭(zhēng)！

那就讓我們共同行動(dòng)起來(lái),，保護(hù)環(huán)境,，提高空氣質(zhì)量，盡量讓霧霾天氣遠(yuǎn)離人們的生活吧,。