我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后,，可以通過(guò)寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來(lái),，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài),。好的心得體會(huì)對(duì)于我們的幫助很大,，所以我們要好好寫一篇心得體會(huì)以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助,。

防震減災(zāi)安全教育心得體會(huì)篇一

“5.12”大地震,，使四川人民遭受了巨大的精神和物質(zhì)傷害,；前一段時(shí)間，海地7級(jí)大地震使首都太子港等地化為一片廢墟,。地震再次顯示了它巨大的殺傷力,。為了防止遭受類似災(zāi)害，我校于本學(xué)期搬離了抗震能力較差的房屋,。為了強(qiáng)化師生安全意識(shí)，提高自救能力,，針對(duì)突發(fā)事件情況下,，如何讓師生熟悉逃生路線,，確保師生生命安全，我校組織全體師生進(jìn)行了一次地震逃生演習(xí),。

這次地震逃生演練,、緊急疏散演習(xí)活動(dòng)開(kāi)展得非常有意義，不但增強(qiáng)了同學(xué)們應(yīng)付突發(fā)事情的意識(shí),，而且還讓學(xué)生懂得了很多自救知識(shí)。他們知道了在操場(chǎng)或室外遭遇地震時(shí),，應(yīng)該原地不動(dòng)蹲下,，雙手保護(hù)頭部，注意避開(kāi)高大建筑物或危險(xiǎn)物,；在室內(nèi)遭遇地震時(shí)，應(yīng)該在老師的指導(dǎo)下,，迅速抱頭,、閉眼、躲在各自的課桌下,，震后再有組織地撤離；在樓上發(fā)生地震時(shí)，千萬(wàn)不要跳—樓,，不能站在窗外和陽(yáng)臺(tái)上,。另外,，學(xué)生們還親身體會(huì)到了在逃生過(guò)程中,，不能只顧個(gè)人安危,，要服從老師的指揮，鎮(zhèn)定,、有序地疏散到安全地帶的重要性,。

這次地震逃生演習(xí)，還讓我想到了很多,。我想到了在學(xué)校里對(duì)小學(xué)生進(jìn)行類似逃生演習(xí)的重要性。有些災(zāi)難并不是像我們想象的那樣離我們很遠(yuǎn),，相反,，有些災(zāi)難就可能出現(xiàn)在我們身邊,。必要的知識(shí)宣傳和實(shí)地演習(xí)，能增強(qiáng)學(xué)生自我保護(hù)的意識(shí),，提高自我保護(hù)的能力,，能在災(zāi)難來(lái)臨之際，減少傷亡,。地震逃生演習(xí)、火災(zāi)逃生演習(xí)……我們要多開(kāi)展類似的工作,。有中長(zhǎng)期地震預(yù)報(bào)的地區(qū)，平時(shí)更要結(jié)合教學(xué)活動(dòng),，向?qū)W生們講述地震和防,、避震知識(shí),，在活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生聽(tīng)從指揮、團(tuán)結(jié)互助的品德,，提高師生突發(fā)公共事件下的應(yīng)急反應(yīng)能力和自救互救能力。

我還想到了,，學(xué)校發(fā)生地震時(shí),，最需要的是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師的冷靜與果斷。震前要安排好學(xué)生轉(zhuǎn)移,、撤離的路線和場(chǎng)地,；震后沉著地指揮學(xué)生有秩序地撤離,。沉著冷靜的指揮和合理得力的措施，能最大限度地減少災(zāi)難帶來(lái)的損失,，保護(hù)師生的生命安全,。

防震減災(zāi)安全教育心得體會(huì)篇二

地震災(zāi)害是世界上造成經(jīng)濟(jì)損失最嚴(yán)重和人員傷亡最多的自然災(zāi)害之一。在目前地震預(yù)報(bào)仍是個(gè)世界性難題的情況下,，我們要加強(qiáng)對(duì)地震科普知識(shí)的學(xué)習(xí)，以利于掌握正確的避震和自救,、互救方法,。

當(dāng)?shù)卣鸢l(fā)生時(shí),，房屋倒塌后所形成的室內(nèi)三角空間，往往是人們得以幸存的相對(duì)安全地點(diǎn),。特別是在樓房?jī)?nèi)的人,，選擇廚房、衛(wèi)生間等開(kāi)間小,、不易倒塌的空間,、墻角或桌子等堅(jiān)固家具易形成三角空間的地方避震,。在沒(méi)有桌子等可供藏身的場(chǎng)合,，無(wú)論如何，都要用坐墊等物保護(hù)好頭部,。千萬(wàn)不要盲目跳樓和使用電梯,。

自然災(zāi)害,，包括人造災(zāi)害，都是人們最大的敵人,。自然災(zāi)害有許多,，比如，地震、酸雨,、溫室效應(yīng)、臺(tái)風(fēng)等,。人造災(zāi)害有火災(zāi),、水土流失等。遠(yuǎn)在古代,，人們沒(méi)有防范意識(shí),，都是求神拜佛保佑平安,。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們懂得用科學(xué)道理,、實(shí)用的方法來(lái)保護(hù)自己,，減少災(zāi)害威脅到自己的生命。告訴大家怎樣用科學(xué)的方法來(lái)防震減災(zāi),，保護(hù)自己，保護(hù)家園,。

據(jù)調(diào)查,，全國(guó)有許多地方發(fā)生大地震，如1514年云南大理大地震,；1975年遼寧海城大地震；1605年海南瓊州大地震,；1786年四川康定南地地震,；1976年唐山大地震……如此多災(zāi)害，損傷慘重,，特別是唐山大地震,，有20多萬(wàn)人死亡和受傷。

其實(shí),，有些災(zāi)害是可以預(yù)防的。地震發(fā)生前,，會(huì)有些預(yù)兆,。比如馬等牲畜會(huì)掙脫韁繩,，并瘋狂地往外跑；正在冬眠的蛇會(huì)涌出洞外；蜜蜂會(huì)驚飛,、逃竄,；狗會(huì)狂吠,，還有一些家畜會(huì)出圈，到處竄跑,；老鼠成群結(jié)隊(duì)搬家……這些預(yù)兆可以讓人們提前知道將發(fā)生地震,，如果發(fā)現(xiàn)這些動(dòng)物有這些反?，F(xiàn)象，須先辨別真假,，再向地震局報(bào)告，以防在先,，及早撤離,。地震發(fā)生了并不是就必死無(wú)疑,，其實(shí)，還有很多自救的方法,。例如：地震了,，你被壓在廢墟的底下，這時(shí)候,，你不要盲目亂動(dòng)，要冷靜,，先把手抽出來(lái)，慢慢地挪動(dòng)廢墟,，先保持呼吸順暢,，再想辦法呼吸，喊人員來(lái)救你,。如果發(fā)生地震時(shí)你在家里，必須馬上鉆到堅(jiān)硬,、并且沒(méi)有倒塌的小房間中躲避,，以免砸傷,。還有,，要貼著堅(jiān)固的墻壁或在門口蹲著,，在房子倒塌后，再求生,，要避免被弄傷。如果在野外,，一定要避開(kāi)陡崖，防止掉下山,。還有要預(yù)防山體滑坡，以免滑下去,。如果在學(xué)校,，一定要聽(tīng)從老師的指揮,，躲到課桌下，注意保護(hù)頭部,，如果在上體育課，要避免高大的建筑物,，不要被砸傷,。如果在電影院,，要躲在觀看椅底下避震，要避開(kāi)掛在天花板上的燈,、空調(diào)的懸掛物，用東西保護(hù)頭部,，聽(tīng)從指揮人員指揮撤離現(xiàn)場(chǎng),。在商場(chǎng)發(fā)生了地震，要避開(kāi)玻璃柜,，避開(kāi)貨物、廣告牌,、燈等物品,。如果在公共汽車內(nèi)，要躲在椅子底下或蹲下,，要穩(wěn)住重心,，扶好扶手。__自然災(zāi)害不像地震一樣不可避免,，有時(shí)是完全可以控制的。

還有許多自然災(zāi)害,，其中有許多是人類自己的“杰作”,。所以，我們要有這方面的知識(shí),，不要自己害了自己。不止自然災(zāi)害,，還有人造災(zāi)害,。如火災(zāi),、泥石流、水土流失等,，都是人類自己砍伐樹(shù)木而造成了不必要的損失,。所以，我倡議大家做好以下幾點(diǎn)：

1,、保護(hù)森林，種植樹(shù)木,，保護(hù)水土,。

2、工廠不要排放太多廢氣,，多用取之不盡的太陽(yáng)能。

3,、要保護(hù)臭氧層,，汽車不要排放廢氣,。

4、小心用火,，不亂丟煙頭,。

5、要多學(xué)防震,、防災(zāi)方面的知識(shí),，有防范意識(shí),。

6、節(jié)約用水,，珍惜每一滴水,。

難無(wú)情,，生命無(wú)價(jià)。同學(xué)們,，做為未成年人,，我們更要提高安全防范意識(shí),，平時(shí)要加強(qiáng)學(xué)習(xí)安全知識(shí)，提高自救自護(hù)能力,，掌握在危急情況下機(jī)智逃生的本領(lǐng),，并積極向家長(zhǎng)、朋友和鄰居宣傳,，讓更多的人關(guān)注安全,，珍愛(ài)生命。同時(shí),，我希望全體師生能以這次防震減災(zāi)演練為契機(jī),，進(jìn)一步把我校的安全工作做好做實(shí),，把各種安全隱患消滅在萌芽狀態(tài)，使我校成為名副其實(shí)的“平安校園”,、“和諧校園”,。

防震減災(zāi)安全教育心得體會(huì)篇三

天有不測(cè)風(fēng)雨,，人有旦夕禍福,。自然災(zāi)害包括人造災(zāi)害，都是人類的敵人,。

地震是由于地球內(nèi)部的力量引起部分地面快速的震動(dòng),，它是一種自然現(xiàn)象,。全世界每年發(fā)生大大小小的地震約有500萬(wàn)次，其中人們可以感受到的只有5萬(wàn)次,，能造成破壞性的強(qiáng)力地震每年約有十幾次,，破壞性特大的地震每年約有一次。

在地震時(shí),，我們須知的有十條分別是：

一、躲在桌子等堅(jiān)困的家居的下面,。

二,、搖晃時(shí)滅火，失火時(shí)立即滅火,。

三、不要慌張地向戶外跑,。

四,、將門打開(kāi),，確保出口。

五,、戶外的場(chǎng)合,，要保護(hù)好頭部，避開(kāi)危險(xiǎn)的地方,。

六、在百貨公司,、劇院時(shí),，依工作人員的指示行動(dòng)。

七,、汽車靠路邊停車，管制區(qū)禁止停車,、行駛,。

八、務(wù)必注意山崩,、斷崖落石或海嘯。

九,、避難時(shí)要徒步,，攜帶物品應(yīng)在最小限度,。

十、不要聽(tīng)信謠言,，不要輕舉妄動(dòng),。

也許有人會(huì)好奇，為什么要在地震時(shí)關(guān)火,？因?yàn)槿绻魂P(guān)火的話，可能會(huì)引起火災(zāi),、爆炸等事情,，這樣會(huì)使危險(xiǎn)變得更大。

地震是有前兆的,，一些微觀前兆，如地變形,、地應(yīng)力,、地磁、地點(diǎn)等這一類是不能被人們的感覺(jué)器官直接巨額超導(dǎo)的,。而能被覺(jué)察到的前兆有：地下水異常、動(dòng)物異常,、地光、地色等,。地下水異常的現(xiàn)象有：干旱井水往外冒、反常升降還有規(guī)律,；雨水變渾濁,，有臭味并且難聞。在地震前動(dòng)物還能給我們一些前兆：家禽上樹(shù),、騾馬不進(jìn)圈,、豬往外逃、老鼠搬家,、狗狂叫……

因此，我們要多多觀察,，注意防震減災(zāi)??！

防震減災(zāi)安全教育心得體會(huì)篇四

一、室內(nèi)應(yīng)急

破壞性地震從人感覺(jué)振動(dòng)到建筑物被破壞平均只有12秒鐘,，在這短短的時(shí)間內(nèi)你千萬(wàn)不要驚慌,。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門外,。如果住的是樓房出不去,，應(yīng)立即關(guān)閉煤氣和電閘,，將爐火撲滅[參見(jiàn)備注1]，躲到結(jié)實(shí)的床,、桌下,，或躲進(jìn)跨度較小的房間,，如衛(wèi)生間或廚房，要注意保護(hù)頭部,，以防異物砸傷;要用口罩捂住嘴和鼻子,，身體取低位;注意千萬(wàn)不要跳樓，俗語(yǔ)說(shuō)："小震不用跑,，大震跑不了",，因?yàn)樘皶r(shí)人在地震過(guò)程中站立行走不穩(wěn),，跳樓危險(xiǎn)性極大;不要下樓梯，不要到處跑,，不要隨人流擁擠,，這些地方容易崩塌垮掉,、發(fā)生擠壓踩傷。根據(jù)唐山地震震害調(diào)查結(jié)果表明,，因跳樓或逃跑而傷亡的人數(shù)在六種主要傷亡形式(直接傷亡,、悶壓致死,、跳樓或逃跑、躲避地點(diǎn)不當(dāng),、重返危房,、搶救或護(hù)理不正當(dāng)?shù)?中占第三位,。

在學(xué)校，商店,，影劇院等人群聚集的場(chǎng)所,，可就地蹲在課桌、柜臺(tái),、排椅下或柱子邊、內(nèi)墻角處,，注意用手或其它東西護(hù)頭,，注意避開(kāi)玻璃門窗、吊燈,、電扇等懸掛物，決不可亂跑,，否則將造成秩序混亂,，相互壓擠而導(dǎo)致人員傷亡,。1970年我國(guó)通海大地震現(xiàn)場(chǎng)搶救時(shí)發(fā)現(xiàn)，大部分死亡者都在屋門口附近,，表明地震時(shí)人們?cè)谕馓?，?lái)不及到達(dá)安全地點(diǎn)就被倒塌的房屋掩埋，無(wú)法憑自己的力量掙扎出來(lái),，其它震例也基本如此,。

二,、室外應(yīng)急

在行駛的車上時(shí)，要抓牢扶手,，低頭，以免摔倒或碰傷;可降低重心,，躲在座位附近,，耐心等待停車脫險(xiǎn)。

正在室外的人員,，用合適的物件罩在頭上(雙手也行)，跑到空曠的地方,。注意避開(kāi)高大的建筑物，特別是有玻璃的,，還有像煙囪,、水塔、廣告牌,、路燈、大吊車,、立交橋,、過(guò)街天橋等。在樓群中躲不開(kāi)可以進(jìn)入路旁大樓里,，底層不容易塌掉,，但有被埋的危險(xiǎn)性,。

地震時(shí)正在郊外的人員，應(yīng)迅速離開(kāi)山邊,、河岸及高壓線,、電線桿，以防滑坡,、漲水等突發(fā)事件。

三、自救常識(shí)

如果被埋在廢墟里,，要盡量保持冷靜,，設(shè)法移動(dòng)身邊可動(dòng)之物，擴(kuò)大空間,。用磚塊,、木頭等加固支撐住可能塌落的重物，以防余震,。若在室內(nèi)要用手中、衣服或衣袖等捂住口鼻,，防止有天然氣煤氣泄漏或煙塵嗆悶窒息,。要保存體力，創(chuàng)造生存條件,，等待救援,。要相信自己，相信黨!保持樂(lè)觀自信!

撤退時(shí),，要把上衣脫掉，把帶有皮帶扣的皮帶解下來(lái),，以免中途被阻礙物掛祝

四,、互救常識(shí)

地震后救人，時(shí)間就是生命,，救人應(yīng)當(dāng)先從最近處救起,，此種做法可以節(jié)約時(shí)間，減少傷亡,。要先救青壯年，救出一個(gè)青年,，就等于增多一份救援力量;另外還要注意先救有呼聲的,，先救容易救的人。

營(yíng)救他人時(shí)應(yīng)先確定傷員的頭部位置,，使頭部暴露,，迅速清除口鼻內(nèi)的塵土，再使胸腹部暴露,。如有窒息,，應(yīng)及時(shí)施以人工呼吸,。在黑暗處呆的時(shí)間長(zhǎng)的人,，出來(lái)后要避免強(qiáng)光的刺激。長(zhǎng)時(shí)間處于饑餓的人,，不能一下子喂給過(guò)多食物,。

震后初期的搶救工作，大多采取手挖肩扛,，不可用利器刨挖挖掘過(guò)程中，要特別注意不要造成粉塵碎物飛揚(yáng),，以致誤傷和窒息被營(yíng)救者,，必要時(shí)可采取灑水息塵的辦法,。

五、家庭防震準(zhǔn)備

政府發(fā)布地震預(yù)報(bào)后,，居民須做好家庭防震準(zhǔn)備,，制定一個(gè)家庭防震計(jì)劃，檢查并及時(shí)消除家里不利防震的隱患,。

1,、合理放置家具,、物品

固定好高大家具，防止傾倒砸人;墻上的懸掛物要取下來(lái),，防止掉下來(lái)傷人;清理好雜物,，讓門口、樓道暢通;陽(yáng)臺(tái)護(hù)墻要清理,，拿掉花盆、雜物;易燃易爆和有毒物品要放在安全的地方;

2,、準(zhǔn)備好必要的防震物品

準(zhǔn)備一個(gè)包括食品,、水、應(yīng)急燈,、簡(jiǎn)單藥品,、繩索,、收音機(jī)等在內(nèi)的家庭防震包，放在便于取到處,。

[備注]地震的時(shí)候,，關(guān)火的機(jī)會(huì)有三次：

第一次機(jī)會(huì)在大的晃動(dòng)來(lái)臨之前的小的晃動(dòng)之時(shí)在感知小的晃動(dòng)的瞬間,，即刻關(guān)閉正在使用的取暖爐、煤氣爐等,。

第二次機(jī)會(huì)在大的晃動(dòng)停息的時(shí)候在發(fā)生大的晃動(dòng)時(shí)去關(guān)火,，放在煤氣爐,、取暖爐上面的水壺等滑落下來(lái)，很危險(xiǎn),，大的晃動(dòng)停息后去關(guān)火更加合理,。

第三次機(jī)會(huì)在著火之后即便發(fā)生失火的情形，在1-2分鐘之內(nèi),，還是可以撲滅的,。為了能夠迅速滅火,，請(qǐng)將滅火器,、消防水桶經(jīng)常放置在離用火場(chǎng)所較近的地方,。

防震減災(zāi)安全教育心得體會(huì)篇五

為打造社區(qū)減災(zāi)平臺(tái)，構(gòu)建各諧美好社區(qū),。根據(jù)上級(jí)要求,，結(jié)合我社區(qū)實(shí)際情況，開(kāi)展綜合減災(zāi)示范社區(qū)創(chuàng)建活動(dòng),、現(xiàn)將活動(dòng)開(kāi)展情況匯報(bào)如下：

一、開(kāi)展社區(qū)防災(zāi)減災(zāi)知識(shí)宣傳周活動(dòng)

為進(jìn)一步深入開(kāi)展防災(zāi)減災(zāi)知識(shí)宣傳工作,，提高社區(qū)居民防災(zāi)減災(zāi)意識(shí),、心理承受能力和自救互救能力，營(yíng)造良好的社區(qū)學(xué)習(xí)氛圍,。我社區(qū)通過(guò)展板,、宣傳欄等形式面向居民進(jìn)行防災(zāi)減災(zāi)科普知識(shí)宣傳。

面向不同人群開(kāi)展宣傳活動(dòng),。針對(duì)老人和少年兒童開(kāi)展火災(zāi)自救知識(shí)宣傳,。針對(duì)居民開(kāi)展關(guān)于地震等災(zāi)難的相關(guān)知識(shí)宣傳,。

通過(guò)宣傳，使居民不斷增強(qiáng)防災(zāi)意識(shí),，提高自救,、互救能力,；動(dòng)員廣大居民相信科學(xué),，不聽(tīng)信謠傳，當(dāng)好聯(lián)絡(luò)員,，一旦發(fā)現(xiàn)異常,，及時(shí)上報(bào)，形成全社區(qū)廣泛參與的群防體系,。

二,、開(kāi)展消防應(yīng)急疏散演練活動(dòng)

為引起社區(qū)全體居民對(duì)防災(zāi)減災(zāi)工作的高度關(guān)注,，進(jìn)一步增強(qiáng)居民災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)防范意識(shí),，廣泛普及災(zāi)害自救互救知識(shí),，結(jié)合本地區(qū)防災(zāi)減災(zāi)工作實(shí)際和我社區(qū)的具體情況有針對(duì)性地制定消防應(yīng)急疏散實(shí)施方案,，細(xì)致安排部署活動(dòng)的實(shí)施步驟和操作辦法,；假定演練背景,，根據(jù)活動(dòng)總體要求,，明確指導(dǎo)思想,、社區(qū)及轄區(qū)單位在活動(dòng)中的具體職責(zé)。

我社區(qū)高度重視此次演練活動(dòng),，預(yù)設(shè)一幢樓內(nèi)發(fā)生險(xiǎn)情,，演練開(kāi)始：報(bào)警器響起、社區(qū)居民安全有序進(jìn)行緊急疏散轉(zhuǎn)移,。演練總體情況良好,，群眾順利轉(zhuǎn)移、疏散,，但是也體現(xiàn)出一些具體問(wèn)題,，如有些居民忘記在疏散過(guò)程中用毛巾捂住口鼻。

三,、建立防災(zāi)減災(zāi)長(zhǎng)效機(jī)制

防災(zāi)減災(zāi)工作是關(guān)系到群眾生命財(cái)產(chǎn)安全的重要民生工作,，必須在集中開(kāi)展宣傳教育活動(dòng)的基礎(chǔ)上，把一些行之有效的方法制度化,、經(jīng)?；?，建立健全防災(zāi)減災(zāi)宣傳教育的長(zhǎng)效機(jī)制。我社區(qū)通過(guò)此次活動(dòng)加強(qiáng)了對(duì)居民的防火知識(shí)宣傳,，增強(qiáng)群眾的防災(zāi)減災(zāi)意識(shí),，提高避災(zāi)自救和互救的基本技能，形成全體居民共同關(guān)心和參與防災(zāi)減災(zāi)工作的良好局面,。另外我社區(qū)通過(guò)加強(qiáng)責(zé)任制建設(shè),，建立健全預(yù)警機(jī)制建設(shè)，為防災(zāi)減災(zāi)工作打好基礎(chǔ),。

四,、存在問(wèn)題

此次綜合減災(zāi)創(chuàng)建過(guò)程中也發(fā)現(xiàn)一些問(wèn)題。

1,、居民防災(zāi)減災(zāi)意識(shí)不強(qiáng),。通過(guò)宣傳接觸，我們發(fā)現(xiàn)有些居民的防范意識(shí)和自救能力都有待大幅度提升,。

2,、防災(zāi)減災(zāi)活動(dòng)欠缺,，訓(xùn)練時(shí)間不足,，對(duì)居民的教育效果不夠明顯,。

五、改進(jìn)措施

1,、進(jìn)一步加強(qiáng)防災(zāi)減災(zāi)宣傳工作,。通過(guò)多種形式，針對(duì)特別人群,，有針對(duì)性的開(kāi)展宣傳教育活動(dòng),，有效提高老人、兒童及青年群體的防災(zāi)減災(zāi)意識(shí),，增強(qiáng)其防災(zāi)減災(zāi)能力。

2,、增強(qiáng)防災(zāi)減災(zāi)活動(dòng)數(shù)量,。開(kāi)展形式多樣的防災(zāi)減災(zāi)演練等活動(dòng)，增加防災(zāi)減災(zāi)技能培訓(xùn)的次數(shù),，使居民得到切實(shí)有效的教育和訓(xùn)練，提升防災(zāi)減災(zāi)意識(shí)和技能,。

防震減災(zāi)安全教育心得體會(huì)篇六

通過(guò)今天學(xué)習(xí)防震減災(zāi)知識(shí)和實(shí)際演練,，我明白了如何防震和如何防火等一些措施,，更主要的是懂得了，當(dāng)?shù)卣鸷突馂?zāi)發(fā)生時(shí)如何帶領(lǐng)學(xué)生安全的逃離?，F(xiàn)把學(xué)習(xí)心得和大家一起分享：

一,、地震來(lái)了怎么辦

1,、是跑是躲不要猶豫

一次地震，從人們感覺(jué)震動(dòng)到房屋開(kāi)始倒塌,，通常有十幾秒鐘的時(shí)間間隔,。經(jīng)驗(yàn)告訴我們：震是就近躲避，震后迅速撤離到安全的地方,，是應(yīng)急避震中的好辦法,，這處辦法尤其適合處在樓房?jī)?nèi)或人多場(chǎng)所的人。如果你住在平房,，迅速跑到室外避震也是可取的,。但是,，一定要迅速采取措施,，不要猶豫，以免在猶豫中喪失生存的機(jī)遇,。

2,、采取正確的姿勢(shì)

躲避地震時(shí)要盡量降低身體的重心；蹲下或會(huì)下時(shí),，要盡量蜷曲身體,；趴下時(shí)要臉朝下,，不要壓住口鼻，以利呼吸,。躲避時(shí)要低頭,，并用手護(hù)住頭部，有條件時(shí),，可用身邊的物品,，如書包，被褥等頂在頭上,；要防止灰土,、毒氣等侵入口、鼻,，條件允許最好用濕毛巾捂住口鼻,。

3、尋找安全的地方

在室外,，安全的地方是遠(yuǎn)離建筑物空地,。在室內(nèi),，房屋倒塌后能形成三角空間的地方，往往是人們得以幸存的相對(duì)安全地點(diǎn),。比如：樓房中開(kāi)間小,、有支撐物的房間，如廚房,、衛(wèi)生間,；家中牢固的桌下、床下,、家具旁，內(nèi)承重墻角,；教室的講臺(tái),、書桌下；商場(chǎng)書店的結(jié)實(shí)柜臺(tái),、室內(nèi)立柱附近,；影劇院的排椅下；工廠車間內(nèi)的機(jī)床,、大型設(shè)備附近等,。

4,、震后迅速撤離

地震發(fā)生之后，受損的房屋是最危險(xiǎn)的場(chǎng)所,，一旦震動(dòng)停止,，要馬上撤離。如果是在家中遇到地震,，在撤離前要滅掉明火，關(guān)掉煤氣，切斷電源,，防止火災(zāi)發(fā)生,。

5、要點(diǎn)：

（1）選擇小開(kāi)間,、堅(jiān)固家具旁就地躲藏,；

（2）伏而待定，蹲下或坐下,，盡量蜷曲身體，降低身體重心,；

（3）抓住桌腿等牢固的物體,；

（4）保護(hù)頭頸、眼睛,，扼住掩住口鼻,；

（5）避開(kāi)人流,，不要亂擠亂擁,，不要隨便點(diǎn)明火,，因?yàn)榭諝庵锌赡苡幸兹家妆瑲怏w；

（6）就地選擇開(kāi)闊地蹲下或趴下,，不要亂跑,，不要隨便返回室內(nèi)，避開(kāi)人多的地方,；

（7）要避開(kāi)高大建筑物，如：樓房,、高大的煙囪,、水塔下,，避開(kāi)立交橋等一類結(jié)構(gòu)復(fù)雜的構(gòu)筑物；

（8）避開(kāi)危險(xiǎn)物高聳或懸掛物,，如變壓器,、電線桿、路燈等,、廣告牌、吊車等；

（9）避開(kāi)危險(xiǎn)場(chǎng)所,，如：狹窄街道,、危舊房屋、危墻,、高門等。

二,、火災(zāi)來(lái)了怎么辦

1,、沉著冷靜：根據(jù)火勢(shì)實(shí)情選擇最佳的自救方案，千成不要慌亂,。凡火災(zāi)幸存者大多方寸,，不大呼大叫，而是根據(jù)火勢(shì),、房型冷靜而又迅速地選擇最佳自救方案，爭(zhēng)取到了最好的結(jié)果,。

2,、防煙堵火：這是非常關(guān)鍵的，當(dāng)火勢(shì)尚未蔓延到房間內(nèi)時(shí),，緊閉門窗,、堵塞孔隙，防止煙火竄入,。若發(fā)現(xiàn)門、墻發(fā)熱,，說(shuō)明大火逼近,，這時(shí)千萬(wàn)不要開(kāi)窗、開(kāi)門,，可以用浸濕的棉被等堵封,，并不斷澆水，同時(shí)用折成8層的濕毛巾捂住嘴,、鼻，一時(shí)找不到濕毛巾可以用其他棉織物替代,，其除煙率達(dá)60%～100%,，可濾去10%～40%一氧化碳。另外,，應(yīng)低首俯身,，貼近地面，設(shè)法離開(kāi)火場(chǎng)，以避開(kāi)處于空氣上方的毒煙,。

3、設(shè)法脫離險(xiǎn)境：底層的居民自然應(yīng)奪門而出,。樓上的住戶若樓道火勢(shì)不大或沒(méi)有坍塌危險(xiǎn)時(shí),，可裹上浸濕了的毯子、非塑制的雨衣等,，快速?zèng)_下樓梯,。若樓道被大火封住而無(wú)法通過(guò)，可順墻排水管下滑或利用繩子緣陽(yáng)臺(tái)逐層跳下,。

4、盡快顯示求救信號(hào)：發(fā)生火災(zāi),，呼叫往往不易被發(fā)現(xiàn),，可以用竹竿撐起鮮明衣物，不斷搖晃,，紅色最好,，黃色、白色也可以,，或打手電或不斷向窗外擲不易傷人的衣服等軟物品，或敲擊面盆,、鍋,、碗等。

5,、切不可因貪戀錢財(cái)而貽誤脫險(xiǎn)時(shí)機(jī),。

總之，雖然這次培訓(xùn)只有一天的時(shí)間,，但感覺(jué)收獲很是很多,。