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填報志愿的過程中,，如果能正確把握填報志愿的梯度,，就能增加被錄取的幾率,。因此，考生要處理好第一志愿和非第一志愿的梯度,，以及平行志愿之間的梯度要正確處理第一志愿和非第一志愿的梯度。高考填報志愿各批次的第一志愿很重要,，特別是一些院校第一志愿滿額率高。但這并不能說明二,、三志愿就不再重要,。

在每年的錄取中，總有一部分院校第一志愿生源不足,，要錄取第二志愿，甚至通過調(diào)劑,、降分才能完成招生計劃。因此,，不能因為第一志愿滿額率高就忽視第、三志愿填報,。在各志愿填報時，一定要注意拉開梯度,，慎重填報第二、三志愿,。如有的本科一批院校，為了提高生源的質(zhì)量,，通過政策規(guī)定和志愿分數(shù)級差等形式，每年都在第二,、三志愿中擇優(yōu)錄取部分高分考生。

要冷靜,、理智?？记皥笾驹傅目忌恢雷约耗芸汲鍪裁此剑瑥土曊幱跊_剌階段,，壓力很大，往往不能冷靜對待填報志愿,。

考后估分報志愿的考生擔心估分不準,，或者因為考得不好影響心態(tài),。分數(shù)公布以后再報志愿的,，有些考生發(fā)揮不理想，不能面對現(xiàn)實,，情緒低落,。

無論屬于哪種情況,，我都要一再強調(diào)，填報志愿時一定要冷靜,、理智地進行分析，不能讓一時的情緒變化左右填報志愿的傾向,。

不要盲從。填報志愿時同學間會相互討論,、相互商量，這是非常好的事情,，但是也難免相互模仿、相互感染,。

一個同學報某個學校某個專業(yè)，其他水平相當或分數(shù)相近的同學也想報這個學校這個專業(yè),，容易造成扎堆。各人的實力不一樣,，愛好興趣不一樣，不能相互模仿,，相互模仿造成的扎堆現(xiàn)象對高考錄取是很不利的,。

選擇大學的時候,，不僅要結(jié)合你分數(shù),，還要看往年的錄取線，其次是要看專業(yè)的受歡迎度,，太熱門的專業(yè)它的錄取分數(shù)線是很高的,，尤其是一所知名度很高的學校,，一定要選擇自己喜歡的學校和專業(yè)。

1,、飲食一定要注意

很多家長為了孩子在高考期間能夠發(fā)揮出好的成績，刻意給孩子每天吃大魚大肉,，這樣的方式是嚴重不可取的。高考期間的飲食一定要以清淡為主,，保持和平時一樣的飲食習慣即可，不要為了補充營養(yǎng)而刻意多吃,，如果高考期間拉肚子了，后果會很嚴重,。

雖然高考期間飲食不要多吃，但也不能走極端而故意少吃,，飯吃不飽身體就無法將大量的血液運輸進大腦，這樣同樣會影響考生在高考期間的狀態(tài),。

2,、心態(tài)最影響發(fā)揮

其實高考期間最影響發(fā)揮的便是考試心態(tài),，很多考生心態(tài)不好,，緊張其實是因為害怕自己高考時發(fā)揮不好，從而給了自己過多的壓力,，壓力越大反而越影響發(fā)揮。

在考試的時候,，只需要將高考當作平時普通考試去對待即可，很多考生在高考期間往往因為過度緊張而導致發(fā)揮不佳。

高考也不是只有一門單獨的考試,，它是很多科目的綜合考試，一門科目沒有發(fā)揮好并不代表著后面的科目也會有不佳的發(fā)揮,，只要能夠把握住后面的考試，一樣可以考出讓考生自己滿意的成績,。

高考完后,，考生心理壓力容易和考前形成落差,，表現(xiàn)出不一樣的狀態(tài)：有的考生感覺良好,，認為答題還不錯，表現(xiàn)出放縱狀態(tài);有的考生對自己的期望值過高,，答題又失常，心里難過,，煩躁、焦慮,，心里內(nèi)疚，認為愧對父母,。對于孩子表現(xiàn)出來不同的情緒反應，家長要留意觀察,，做好心理疏導。

可能有部分考生認為高考已結(jié)束,，順手就把準考證給扔了，其實準考證是不能丟的,，一是后面報志愿還要用,，比如填準考證號,，準考證丟了，萬一記不住自己的考號了,，準考證剛好派上用場。二是在被錄取大學報道時,，要帶上準考證，要確認你是不是被錄取的考生,。三是網(wǎng)上查詢高考分數(shù)和錄取情況要用準考證。四是可以把準考證作為紀念品留著,，高考是人生的轉(zhuǎn)折點，人生能有幾回搏?留著準考證意義重大,。

1、注意天氣變化,。高考前要留意天氣變化,，是否有雷雨,、暴雨,、高溫、降溫等天氣變化,，這樣可以提前準備好傘，或者采取防暑降溫的措施,。

2、注意心態(tài)變化,。絕大部分考生都會出現(xiàn)高考前焦慮、緊張,，正是因為有這種情緒,，有的考生考前會特別的興奮，有的考生則特別低落,，這都會影響第二天的考試，此時要相信自己,，盡力就好，不要過于苛求,。

3、注意休息時間,。如果說以平常心對待高考，那么睡眠時間也要和平時一樣,，但是要適當多休息1-2個小時，畢竟“大戰(zhàn)”在即,，睡眠質(zhì)量很難把握,。

4,、注意飲食衛(wèi)生,。飲食不要過于油膩，也不要刻意提升營養(yǎng),，只要注意飲食衛(wèi)生,，少吃生的食物,，同時,，食物攝入量要比平時適當?shù)販p少,，以七成飽為宜,。

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填報志愿的過程中,，如果能正確把握填報志愿的梯度，就能增加被錄取的幾率,。因此,，考生要處理好第一志愿和非第一志愿的梯度,，以及平行志愿之間的梯度要正確處理第一志愿和非第一志愿的梯度,。高考填報志愿各批次的第一志愿很重要,，特別是一些院校第一志愿滿額率高。但這并不能說明二,、三志愿就不再重要。

在每年的錄取中,，總有一部分院校第一志愿生源不足，要錄取第二志愿,，甚至通過調(diào)劑,、降分才能完成招生計劃,。因此，不能因為第一志愿滿額率高就忽視第,、三志愿填報,。在各志愿填報時,，一定要注意拉開梯度,，慎重填報第二,、三志愿。如有的本科一批院校，為了提高生源的質(zhì)量，通過政策規(guī)定和志愿分數(shù)級差等形式,，每年都在第二,、三志愿中擇優(yōu)錄取部分高分考生。

要冷靜、理智,?？记皥笾驹傅目忌恢雷约耗芸汲鍪裁此?，復習正處于沖剌階段,，壓力很大，往往不能冷靜對待填報志愿,。

考后估分報志愿的考生擔心估分不準，或者因為考得不好影響心態(tài),。分數(shù)公布以后再報志愿的，有些考生發(fā)揮不理想,，不能面對現(xiàn)實，情緒低落,。

無論屬于哪種情況，我都要一再強調(diào),，填報志愿時一定要冷靜,、理智地進行分析，不能讓一時的情緒變化左右填報志愿的傾向,。

不要盲從。填報志愿時同學間會相互討論,、相互商量，這是非常好的事情，但是也難免相互模仿,、相互感染。

一個同學報某個學校某個專業(yè),，其他水平相當或分數(shù)相近的同學也想報這個學校這個專業(yè)，容易造成扎堆,。各人的實力不一樣，愛好興趣不一樣,，不能相互模仿，相互模仿造成的扎堆現(xiàn)象對高考錄取是很不利的,。

選擇大學的時候,，不僅要結(jié)合你分數(shù),，還要看往年的錄取線,，其次是要看專業(yè)的受歡迎度，太熱門的專業(yè)它的錄取分數(shù)線是很高的,，尤其是一所知名度很高的學校，一定要選擇自己喜歡的學校和專業(yè),。