演講稿是進(jìn)行演講的依據(jù)，是對演講內(nèi)容和形式的規(guī)范和提示,，它體現(xiàn)著演講的目的和手段,。優(yōu)質(zhì)的演講稿該怎么樣去寫呢？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇演講稿吧,，我們一起來看一看吧,。

學(xué)生預(yù)防近視講話稿三分鐘 中小學(xué)生預(yù)防近視演講稿篇一

大家好!

傳說中的“小四眼”，我們班上可有不少,。以往聽過醫(yī)生說,，環(huán)境污染對眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。其實是因為缺乏鍛煉,、挑食,、營養(yǎng)不良才引起近視的原因，并且長時間玩電腦游戲,、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的.主要原因,。

經(jīng)過我最近在班上觀察，羅,、馮都是假近視，度速不是很深，不要長時間玩電腦,，80%的能夠不用戴眼鏡。因為深圳環(huán)境很好,、綠化多，我看環(huán)境應(yīng)當(dāng)不是近視的主要原因,，應(yīng)當(dāng)是自立本事那一塊,。主要是學(xué)生做作業(yè)時照明不足，迫使學(xué)生把書本移近,，長時間來,，近視就會加深。

過量使用電腦,，眼睛疲勞,。并且千萬不要把電腦放在臥室里，因為電腦有輻射,，對身體不好,，異常是眼睛。當(dāng)有灰塵的時候,，千萬別用有細(xì)菌的手擦拭眼睛,，要不細(xì)菌進(jìn)入眼睛，眼睛會紅腫,，惡化,，異常是別揉眼睛。

我以往調(diào)查過一位近視的同學(xué),，他的寫字姿勢是：曲著腰,、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺,，所以導(dǎo)致他近視,，可是他的睡眠時間很足、每一天早上都出去運(yùn)動,，我相信只要把坐姿改好,，眼睛就能夠恢復(fù)健康。

大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)則：

1,、不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛;

2,、少接觸電腦和電視;

3、坐姿,，桌子和眼睛的距離要有一尺;

4、不要讓眼睛過度疲勞,，要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時間,，早睡早起,。記住啦!必須要勤洗手。

保護(hù)眼睛,，人人有責(zé),。

謝謝大家!

學(xué)生預(yù)防近視講話稿三分鐘 中小學(xué)生預(yù)防近視演講稿篇二

親愛的老師和同學(xué)們：

大家早上好!

今天我們演講的內(nèi)容是：保護(hù)視力，從我做起,，從小做起,。

同學(xué)們，當(dāng)我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的一幕?對,，是我們的眼睛!

當(dāng)你牽著父母的手，漫步在林蔭小道上,，看著兩旁盛開的花草,，在教室里看書，看著黑板,，看著老師的眼睛求知的時候,，你意識到自己是幸運(yùn)的嗎?眼睛是心靈的窗戶。有一雙明亮的眼睛是多么幸福,。當(dāng)我們年輕的時候,，我們每個人都有一雙明亮的眼睛和夏夜的星空。但是漸漸地,，由于讀書寫字姿勢不當(dāng),，用眼過度，很多人的視力不斷下降,，藍(lán)天不再清晰,，星星變得朦朧。根據(jù)一些數(shù)據(jù),，中國眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本,，所以也被稱為“中國眼睛”。中國有500萬盲人,，占世界盲人總數(shù)的18%;而且每年大約有45萬人失明,，這意味著幾乎每分鐘都會出現(xiàn)一個新的盲人。中國近視人數(shù)已達(dá)1000萬,。保護(hù)視力刻不容緩,。我呼吁：為了讓你的眼睛明亮，天空清澈,，每個學(xué)生都應(yīng)該牢記愛護(hù)眼睛和保護(hù)視力的信念,，把愛護(hù)眼睛的要求融入到日常行為中。為此,，我建議你做以下幾點(diǎn)：

第一,，認(rèn)真準(zhǔn)確地做眼保健操,，注意眼部衛(wèi)生。

第二,，養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣,，正確的讀寫姿勢，背挺直,，脖子直立,，“三個一”，一腳離書,，一寸離筆尖,，一拳離書桌。

第三“三不”：不躺著看書,，不旅游看書,，不在光線昏暗或太強(qiáng)的地方看書寫字。

第四,，看電視,、操作電腦時，保持一定的眼距,，坐直,。

五、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞,、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持健康的主要因素,。

六,、多做戶外運(yùn)動，經(jīng)常眺望,，讓眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞,。

七,、不偏食，多吃乳制品,、魚卵,、肉類等。少吃糖果和含糖量高的食物,，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充足的營養(yǎng)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物,。

做到以上幾點(diǎn)并不難,，只要學(xué)生自覺執(zhí)行，只要老師隨時提醒,，相信學(xué)生會有一雙更清澈更明亮的眼睛，更廣闊更清澈的天空!讓我們一起努力,，為了更美好的明天!

謝謝大家!

學(xué)生預(yù)防近視講話稿三分鐘 中小學(xué)生預(yù)防近視演講稿篇三

尊敬的各位老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好！

現(xiàn)在社會上近視的人是越來越多了,，很多人在小學(xué)階段就開始有一些近視了,。我們在學(xué)習(xí)的時候要注意保護(hù)好自己的眼睛，要有一個好的坐姿,，去預(yù)防近視,。我想同學(xué)們也應(yīng)該知道近視之后是很不方便的，近視之后也只能通過做手術(shù)才能夠恢復(fù)到正常的視力,，所以我們現(xiàn)在就要有這樣的一個意識,，去保護(hù)好自己的視力，防止自己近視,。

在寫作業(yè)的時候要有一個端正的坐姿,，老師都跟我們說過了標(biāo)準(zhǔn)的坐姿是怎么樣的，我們就應(yīng)該要努力的去做到,，養(yǎng)成一個好的用眼習(xí)慣,，這樣就能夠從根源上避免自己近視了。有很多的同學(xué)的坐姿是非常的不好的,，在寫作業(yè)的時候趴著寫或者是眼睛離本子的距離非常的近,，平時在家躺著看書或者是躺著玩手機(jī)還有就是看電視的時候離電視屏幕太近等。這些不好的習(xí)慣會加大我們近視的風(fēng)險,，對我們的眼睛的危害是很大的,。

在用眼疲勞的時候要讓自己眼睛得到休息，看一看遠(yuǎn)處綠色的樹木,，或者是做一下眼保健操,，讓我們的眼睛能夠得到休息。這些都是有科學(xué)的依據(jù)的,，都是能夠讓我們預(yù)防近視的,。我爸爸經(jīng)常讓我在看了一會電視或者寫了很久的作業(yè)之后到戶外去走一走，保護(hù)好自己的眼睛,。但我以前從來都不聽他的話,，每次都是敷衍了事，但現(xiàn)在我真正的認(rèn)識到了一個好的視力的重要性了，所以之后我是一定會努力的去保護(hù)好自己的視力的,，保護(hù)好自己的眼睛,。

在發(fā)現(xiàn)自己有了不好的習(xí)慣之后應(yīng)該要努力的去改正，讓自己能夠擁有一個好的習(xí)慣,。很多的同學(xué)都不重視這個問題,，覺得一次兩次這樣做是沒有關(guān)系的，但你想想你的不好的習(xí)慣真的就只有一次兩次嗎,？同學(xué)們應(yīng)該去檢查一下自己有沒有不好的用眼習(xí)慣,，為了自己的眼睛應(yīng)該要及時的更正過來，從現(xiàn)在開始保護(hù)自己的眼睛,，不要讓自己成為一個近視的人,。戴了眼鏡之后生活是沒有那么的方便了的，也會變得越來越依賴眼鏡,，所以趁著自己還沒有近視的時候,，趕快的去改掉自己的一些不好的習(xí)慣，多做一些保護(hù)自己的視力的事情,。

同學(xué)們,，現(xiàn)在趕快的行動起來吧，不要等到自己已經(jīng)近視了之后再后悔,，到那是已經(jīng)沒有用了,，你會要一直都戴著眼鏡了。所以趁著現(xiàn)在還沒有近視的時候,，趕快行動起來吧,。

謝謝大家！

學(xué)生預(yù)防近視講話稿三分鐘 中小學(xué)生預(yù)防近視演講稿篇四

各位老師,、親愛的同學(xué)們：

大家好!

有一次晚飯后做完作業(yè),，我正歡快地玩著手機(jī)，忽然,，手機(jī)被媽媽悄無聲息的“奪”走,，又被“砰”的一下扔在了沙發(fā)上，隨之而來的是一番苦口婆心的說教：“都告訴你多少次了,，少玩手機(jī),，它們會損傷你的視力?！边@話都聽膩了,，我不以為然的聳聳肩，睡覺去了,。

迷糊中,，我發(fā)現(xiàn)自己站在一個巨大的展廳里面,，忽然，面前出現(xiàn)了一個小人兒,，她自我介紹：“你好,，我是眼睛小精靈，歡迎來到人體館的‘眼睛室’,?！毙∪藘喊盐翌I(lǐng)到了三個展柜前，說道：“我們來看一下眼睛的基本輪廓：角膜,，虹膜和晶狀體,。”

我驚訝地說道：“原來眼睛這么不簡單啊,。”眼睛小精靈頓時驕傲極了,，她說：“這還只是最基本的`呢,，具體還分鞏膜啊，視網(wǎng)膜啊,，玻璃體啊等,。”我忽然想起媽媽的嘮叨,，連忙問道：“那你知道近視是怎么形成的嗎?”“這可難不倒我,，”小精靈得意地說道，“近視,，就是眼睛屈光度的改變,。我們的眼睛視覺系統(tǒng)會在6—8歲之間發(fā)育到正常水平，到了20歲左右才發(fā)育成熟,。在這之前,，我們的眼球都在經(jīng)歷‘近視化’的過程，除去遺傳因素,，用眼不當(dāng)是造成近視的最主要原因,。

現(xiàn)在很多人都長時間看電視、玩手機(jī),，或有不良閱讀習(xí)慣,，這些都會導(dǎo)致眼睛調(diào)節(jié)過度而造成疲勞，引起近視的發(fā)生,?！蔽乙宦牐@不正是我每天做的事情嗎?我接著問道：“那近視是怎么樣的一種感受呢?”“近視會讓你看遠(yuǎn)處事物模糊,，時間久了會眼球突出,，眼肌肉萎縮。當(dāng)近視度數(shù)過高，還會引起視物變形,，色覺異常等現(xiàn)象,。”我聽了嚇出了一聲冷汗,，“不要——”我心口一緊,，竟然被嚇醒了，原來是一場夢,。

我心有余悸,，也暗自下定決心：以后一定要坐姿端正，少看電子產(chǎn)品,，按時做眼保健操,，盡量不用手揉眼睛，適量運(yùn)動,?？傊劬κ切撵`的窗口,，我們要保護(hù)好它,。

謝謝大家!

學(xué)生預(yù)防近視講話稿三分鐘 中小學(xué)生預(yù)防近視演講稿篇五

敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

同學(xué)們,，今天國旗下講話的主題就是“愛眼護(hù)眼,，擁有明亮的眼睛”。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都有一雙明亮的眼睛,。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在,，清晰的視野離我們越來越遠(yuǎn),。這是為什么呢?這是因為許多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,，不注意距離地看電視,、用計算機(jī)、看書等等,。也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了”;更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時,，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會使視力下降加快，形成高度近視,，甚至失明,。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好,，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外,，那你將會抱憾終生。

下面,，我向大家提幾個建議：

1.認(rèn)真做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生。

2.養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,，做到“三個一”,，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn),，胸離書桌一拳遠(yuǎn),。

3.做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書,，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書。

4.保證充足的睡眠,。

5.多做戶外運(yùn)動,，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞。

同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛,。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功,，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持,，需要持之以恒,，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學(xué)們,，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,，擁有一雙明亮的眼睛。

謝謝大家!