人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀。

如何快速提高閱讀速度的方法和技巧篇一

現(xiàn)在的我,，在平時(shí)上學(xué)的時(shí)候就已經(jīng)能夠明顯感覺到自己的變化,，尤其是在閱讀速度方面比之前的快了很多，課間書本上的內(nèi)容,，我隨便掃讀幾眼,，就能略知一二。但是關(guān)于閱讀細(xì)節(jié)方面,，我的閱讀速度還是差一點(diǎn),，我想這主要是與眼睛不能快速移動(dòng)有關(guān)吧。

結(jié)合著軟件中的“焦點(diǎn)移動(dòng)”,，我正在逐步改變自己的狀況,，關(guān)于焦點(diǎn)移動(dòng)，我覺得其實(shí)和視幅擴(kuò)展有點(diǎn)相似,，都是鍛煉眼球的移動(dòng)速度,，簡單的來說就是視幅擴(kuò)展的延伸吧!

焦點(diǎn)移動(dòng)首先訓(xùn)練的是圓形移動(dòng)，這個(gè)比較單一,，就是眼睛隨著黑點(diǎn)轉(zhuǎn)動(dòng),，我反反復(fù)復(fù)的做著逆時(shí)針和順時(shí)針的訓(xùn)練，覺得可以了就直接點(diǎn)擊下面的訓(xùn)練：波形橫向移動(dòng)和波形縱向移動(dòng),，這個(gè)不同于圓形移動(dòng),，呈現(xiàn)給我的感覺就是波浪線形狀，黑點(diǎn)也是從左到右以及從右向左移動(dòng),，或者是從上向下,，從下向上移動(dòng),，這個(gè)也簡單，對(duì)我來說這個(gè)難度還沒有上一節(jié)大,。

最后是交叉運(yùn)動(dòng),，這個(gè)開始訓(xùn)練的時(shí)候有點(diǎn)難度，因?yàn)槲抑活櫟蒙峡春邳c(diǎn),，白點(diǎn)的位置有時(shí)候顧不上看,，因?yàn)榻徊嬉苿?dòng)范圍比較大，視野無法同時(shí)注視兩個(gè)點(diǎn),，在反復(fù)訓(xùn)練后,，我也拿下了交叉移動(dòng)這一項(xiàng)目。

在里,，我重點(diǎn)要講一下文字橫向移動(dòng)和文字縱向移動(dòng),。這兩項(xiàng)訓(xùn)練，我前前后后消磨了很多時(shí)間,，但都沒有太打進(jìn)展,。開始點(diǎn)擊訓(xùn)練的時(shí)候，屏幕上就跳出文字,，這些文字的數(shù)量其實(shí)我都數(shù)不清楚,，更不要說去看清楚每個(gè)字是什么?真的是跳躍的非常快,，基本是一秒閃過一行字,，而且是不停的在閃爍，訓(xùn)練才半小時(shí)眼睛都閃花了,。我甚至在懷疑這項(xiàng)訓(xùn)練是為右腦超級(jí)發(fā)達(dá)的人設(shè)計(jì)而成的,，根本不適合我。

這些字反反復(fù)復(fù)的在電腦屏幕上跳,，我卻只能看清楚3到4個(gè)字左右,，甚至還在回想看到的內(nèi)容時(shí)候，又直接跳到下一行,。我第一次直接把電腦關(guān)上到床上睡覺,，實(shí)在是在電腦前坐不住了，那種訓(xùn)練就像有團(tuán)火在心里反反復(fù)復(fù)的燃燒,，讓我的內(nèi)心開始煩躁起來,，因?yàn)槊看味几簧衔淖痔S節(jié)奏。在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)半個(gè)小時(shí)后,，我自己竟然慢慢的睡著了,，再次起床的時(shí)候已經(jīng)是下午三點(diǎn)左右，我還是鼓勵(lì)自己再靜心讓自己嘗試一下,。

這次,，我想到了前面的“黑點(diǎn)在不同形狀中移動(dòng)”的原理,，想著如果我能夠把這些文字看成數(shù)字，并且依次從把跳動(dòng)的位置用連接線連起來,，是不是就能快很多?第一次嘗試自己研究的方法時(shí)候,，我能很快的跟著文字跳躍的速度轉(zhuǎn)動(dòng)，但是只是跟上速度,，卻不能完全看清所有出現(xiàn)的文字。

慢慢的找感覺,，反復(fù)的訓(xùn)練,，最后我還是達(dá)到了訓(xùn)練中的要求，在倒計(jì)時(shí)20秒后,，我能迅速注視到所有出現(xiàn)在屏幕中的文字,。

焦點(diǎn)移動(dòng)訓(xùn)練讓我明白了一個(gè)道理，那就是遇到困難不要輕易放棄,，因?yàn)橐坏┻x擇了放棄就意味著你之前所有的付出都是白費(fèi),。所以堅(jiān)持下去，找對(duì)方法,，最后等待你的會(huì)是成功!

最后,，我還是要真誠地感謝精英特軟件在提高我閱讀速度的同時(shí)，也在磨煉了我的耐心,，給了我自信,，讓我相信付出就會(huì)有回報(bào)的道理，后期我會(huì)繼續(xù)進(jìn)行下去,，不管訓(xùn)練如何,，一定會(huì)堅(jiān)持的。

如何快速提高閱讀速度的方法和技巧篇二

對(duì)于速讀(快速閱讀)的學(xué)習(xí),，人們最擔(dān)心的一個(gè)問題就是速讀能不能做到很好地理解,，或者說如何才能提升速讀中的理解效率。下面我就用我學(xué)習(xí)“精英特速讀”的經(jīng)驗(yàn)和“讀書”的經(jīng)驗(yàn)來為大家一一解答這個(gè)問題,。

很多人都認(rèn)為只有一個(gè)字一個(gè)字慢慢地讀,、默念才能更好地理解內(nèi)容，這種認(rèn)識(shí)其實(shí)是片面的,。一個(gè)字一個(gè)字慢慢地看,，雖然每個(gè)字都看到了，但卻不容易把多個(gè)字的意義連在一起理解整體的含義,。而且這種單一節(jié)奏的閱讀會(huì)讓大腦缺少足夠的思考,，使得閱讀停留在信息的表層。這時(shí)候還可能看了后面的又忘了前面的,，就習(xí)慣不斷地回看前面的內(nèi)容,，讓閱讀更緩慢,。而當(dāng)你閱讀的速度跟不上大腦的速度時(shí)，還很容易走神(很多人看書走神,、瞌睡就是這個(gè)原因),。

提高速讀中的理解和記憶效率，我有如下四點(diǎn)心得體會(huì)：

1,、消除擔(dān)心和貪心

速讀的過程中,，有些人會(huì)“擔(dān)心”自己錯(cuò)過了重要內(nèi)容、讀快了不能理解,，這種心理不僅會(huì)阻礙閱讀的速度,，也會(huì)影響閱讀的理解?？墒聦?shí)上一本書對(duì)我們真正重要,、有用的內(nèi)容通常不足20%，我們最終能記住的就更少了,。同時(shí)還存在一種“貪心”的心理,，就是想記住書中所有內(nèi)容，這顯然是癡心妄想,，不管你讀的有多慢,，最終都還是記不住多少、還是會(huì)忘記,。

有些人可能對(duì)我說的這些話有所懷疑,，建議你們自己試試：用不同的閱讀速度去閱讀難度差不多的內(nèi)容，然后通過回答問題,、回憶知識(shí)等方法看看自己的理解和記憶情況,。

2、練習(xí)擴(kuò)大視幅,，提高感知能力

我前面講了,，一個(gè)字一個(gè)字慢慢地看不利于我們把多個(gè)字的意義連在一起理解整體的含義。同時(shí)也容易讓我們看了后面的內(nèi)容又忘了前面的,，讓大腦走神,。所以擴(kuò)大視幅就很有必要，視幅擴(kuò)大了,，一眼能看清識(shí)別的信息增多了之后(比如一眼看五六個(gè)字組成的詞組,、詞群，一眼看一個(gè)短句,、句子,、甚至是段落)，無論是閱讀的速讀還是閱讀的理解效率都會(huì)得到相應(yīng)的提升,。

擴(kuò)大視幅,，提高眼睛的辨識(shí)廣度,，一眼看多字的訓(xùn)練不難，只要找到合適的方法或工具,。比如精英特速讀訓(xùn)練中的“整體感知,、視幅擴(kuò)展、焦點(diǎn)移動(dòng)”都可以很好的練習(xí)擴(kuò)大視幅,。

3,、多進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)速讀訓(xùn)練，養(yǎng)成速讀的思維習(xí)慣

速讀的過程中,，很多人會(huì)出現(xiàn)“眼睛看的速度提上去了,，但大腦的理解跟不上”的情況。這種情況經(jīng)常出現(xiàn)在一眼看十余個(gè)文字之后,，也就是一眼看一兩千字的階段。

這是因?yàn)樗僮x訓(xùn)練遇到了一個(gè)小小的瓶頸(這個(gè)時(shí)候可以選擇放棄,，如果實(shí)在升不上去的話,，因?yàn)橐磺Ф嘧值拈喿x速度，也已經(jīng)很不錯(cuò)了,，已經(jīng)極大地提升了我們的閱讀效率),，出現(xiàn)這個(gè)瓶頸的主要原因是我們大腦里的“速讀思維”還沒有形成。也就是眼睛快速看,、大腦快速處理信息的“眼,、腦結(jié)合的協(xié)調(diào)能力”還不同步，說白了就是大腦反應(yīng)不過來,。

這個(gè)時(shí)候最好的解決辦法就是進(jìn)行大量的“實(shí)戰(zhàn)速讀練習(xí)”,，就是用速讀的方法去進(jìn)行實(shí)際閱讀訓(xùn)練，養(yǎng)成速讀的習(xí)慣,，鍛煉速讀的思維,。在實(shí)際閱讀練習(xí)的時(shí)候，不能只是簡單的看一遍,，要多留意一些可以幫助我們理解的關(guān)鍵信息,，比如記敘文的六要素“時(shí)間、地點(diǎn),、人物,、起因、經(jīng)過,、結(jié)果”,，議論文的三要素“論點(diǎn)、論據(jù),、論證”等等,。同時(shí),，建議帶著目的、帶著問題去速讀,，這樣你就知道哪些是重要信息,，哪些是可以快速過濾的信息。從而提高閱讀的速度和理解記憶效率,。

4,、多閱讀積累，提高自己腦海里知識(shí)量

經(jīng)常讀書的人,，無論是讀書的速度還是讀完之后的理解率,，都要比不怎么讀書的人高很多。其主要原因就在于經(jīng)常讀書的人,，他們腦海里有足夠多的背景知識(shí),，建立了足夠多的神經(jīng)元鏈接，這些背景知識(shí),、神經(jīng)元鏈接很大程度上決定了一個(gè)人的閱讀效率,。

當(dāng)我們剛開始進(jìn)入一個(gè)領(lǐng)域閱讀的時(shí)候，書中的內(nèi)容對(duì)于我們來說都是新的,，每一個(gè)詞可能都要想半天,，閱讀速度和閱讀理解率自然提不起來。但當(dāng)我們讀某一個(gè)領(lǐng)域的書讀多了之后,，會(huì)逐步積攢大量的背景知識(shí),、相關(guān)知識(shí)，這些知識(shí),、鏈接會(huì)讓我們讀書和理解書的速度越來越快,。這也是很多人能夠在極短時(shí)間內(nèi)快速讀完一本書的重要基礎(chǔ)之一。

所以想要提高閱讀理解的效率,，多讀是一個(gè)重要方法,。而速讀能力的掌握又有助于我們進(jìn)行多讀，如此良性循環(huán),，無論是閱讀速度還是閱讀理解,，都會(huì)得到質(zhì)的提升。

多讀既要有廣度也要有深度,，所以不要只挑自己喜歡的書籍,、或者讓自己“舒服”的書籍來讀。同時(shí)建議進(jìn)行“主題式閱讀,、學(xué)習(xí)”,，就是選擇一個(gè)專題、主題，挑選五六本,、十余本書來系統(tǒng)學(xué)習(xí),，這可以讓我們更系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和掌握特定領(lǐng)域的知識(shí)，既提高了閱讀理解效率,，同時(shí)也打造出了自己的優(yōu)勢(shì)能力,。

如何快速提高閱讀速度的方法和技巧篇三

每個(gè)人可能從小就希望自己能夠擁有快速閱讀的能力，能夠輕而易舉做到一目十行,，普通的閱讀是所有人與生俱來的能力,，但真正的想要高人一等，的確需要很好的天賦或者后天的訓(xùn)練,。

我接觸到“精英特快速閱讀軟件”是一次偶然的機(jī)會(huì)和培訓(xùn)老師談起閱讀速度慢之后,，老師推薦使用的一款提高閱讀速度的軟件，在訓(xùn)練一個(gè)月之后,，最讓我感觸和收獲較多的是里面的“焦點(diǎn)移動(dòng)”,。

軟件設(shè)計(jì)的是一環(huán)套一環(huán)的模式，前面的訓(xùn)練內(nèi)容的確很重要,，我所花費(fèi)的時(shí)間也比較多,，在每次訓(xùn)練完畢之后我都會(huì)用半小時(shí)的時(shí)間去進(jìn)行閱讀，速度比我想象的提高很多,，但是還是沒有達(dá)到我預(yù)期的效果,。直到訓(xùn)練到“焦點(diǎn)移動(dòng)”的時(shí)候,，我的熱情又重新點(diǎn)燃了,。

焦點(diǎn)移動(dòng)最合理化的是分了5個(gè)小環(huán)節(jié)，分別是“圓形移動(dòng)”“波形橫向移動(dòng)”“波形縱向移動(dòng)”“交叉移動(dòng)”以及最后“文字實(shí)操訓(xùn)練”,。

首先“圓形移動(dòng)”,，當(dāng)我身體端坐，眼睛和電腦保持平視的時(shí)候,，就可以點(diǎn)擊“開始”,。屏幕上出現(xiàn)的是一個(gè)圓形，在圓形中心位置會(huì)出現(xiàn)一個(gè)白點(diǎn),，另外圓形線上會(huì)有一個(gè)黑點(diǎn),，這個(gè)時(shí)候我需要做的是眼睛跟著黑點(diǎn)一起移動(dòng)，但是頭卻不能動(dòng),，不同于平時(shí)關(guān)注事物一樣,，在觀察的時(shí)候頭也會(huì)習(xí)慣性跟著移動(dòng)，在這訓(xùn)練的時(shí)候老師說過頭不能跟著一起移動(dòng),，這樣會(huì)影響訓(xùn)練的結(jié)果,。

剛開始的時(shí)候我真的做不到，不知覺的頭都跟著黑點(diǎn)一起移動(dòng),，不過在經(jīng)過1小時(shí)的訓(xùn)練之后,，這個(gè)習(xí)慣慢慢改變了,。但是可能注意力還是腦力不夠用，在注視黑點(diǎn)的時(shí)候我的眼睛里面只有黑點(diǎn),，根本不可能同時(shí)看到屏幕中央的白色圓點(diǎn),，后來和老師溝通以后，老師告訴我,，當(dāng)你只關(guān)注黑點(diǎn)的時(shí)候,，只能說明你只是訓(xùn)練“焦點(diǎn)移動(dòng)”這一項(xiàng)目，但是當(dāng)你在關(guān)注黑點(diǎn)的時(shí)候還能注視白點(diǎn),，說明你的視野拓展能力也非常不錯(cuò),，建議我在訓(xùn)練的時(shí)候盡量能夠兩者一起注視。

其實(shí)很多事情說起來看起來很容易,，但是輪到自己去做的時(shí)候卻非常困難,。沒有辦法，只能先讓自己平靜下來,，調(diào)整好心態(tài)后再進(jìn)行訓(xùn)練,。就這樣我自己慢慢的在找訓(xùn)練感覺，經(jīng)過2小時(shí)的訓(xùn)練終于可以在圓形移動(dòng)上同時(shí)注視兩個(gè)點(diǎn)了,。

接著是“波形橫向移動(dòng)”和“波形縱向移動(dòng)”,，這兩個(gè)是屬于同一種移動(dòng)方式，但是方向不一樣,，所以我眼睛的關(guān)注點(diǎn)也是不同的,。這次訓(xùn)練的線條不再是圓形，而是曲線,，這就加深了眼睛關(guān)注的困難度,，沒有看半小時(shí)，我的眼睛就開始出現(xiàn)疲勞的癥狀,。有很強(qiáng)的酸澀感,。沒辦法先休息一段時(shí)間后再進(jìn)行訓(xùn)練。因?yàn)榍懊娴挠?xùn)練奠定了很強(qiáng)的基礎(chǔ),，所以這些在慢慢訓(xùn)練后開始游刃有余,。

在訓(xùn)練完“焦點(diǎn)移動(dòng)”后我開始檢驗(yàn)自己訓(xùn)練成績，只看見電腦屏幕出現(xiàn)的全是閃爍的文字,，這些文字閃爍的時(shí)間非?？欤议_始跟不上節(jié)奏,，只能記得文字前面兩個(gè),，后面的看都沒有看清就跳走，我想可能是我自己的注意力沒有集中吧，我開始結(jié)合“焦點(diǎn)移動(dòng)”潛移默化的將眼腦共用,，慢慢的在用眼睛掃描時(shí)候大腦也跟著移動(dòng),。

現(xiàn)在我的閱讀速度可能還沒有做到“一目十行”的境界，但是對(duì)比之前我的閱讀速度,，已經(jīng)提高了很多,，這也讓我這個(gè)閱讀庸才找到了自信心。