要寫好演講稿,，首先必須要了解聽眾對象,，了解他們的心理、愿望和要求是什么,，使演講有針對性,，能解決實(shí)際問題。那么我們寫演講稿要注意的內(nèi)容有什么呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀演講稿模板范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

拖延癥的演講稿高中篇一

太陽光暖洋洋地從窗口射進(jìn)來,，溫柔地灑在每個(gè)人的臉上,，窗外的城市已經(jīng)又開始了新一天的日程，街上各式各樣的人們都匆忙地奔波著,，早餐店的門口早已坐滿了焦急等待吃早餐的顧客，包子的香氣從蒸籠中飛出,，融入了早晨清新的空氣中,。

而與此同時(shí)，我依舊縮在被窩中,，無論媽媽如何喊叫,，就是不肯探出頭來，“五分鐘,，再睡五分鐘啦!”我懶洋洋地應(yīng)付著媽媽,，“不行!7點(diǎn)半了，你看你們班的班長6點(diǎn)就起床讀書、背英語單詞了!”“好,，我起……”我極不情愿且迷迷糊糊地穿衣服,，慢吞吞地洗臉?biāo)⒀溃南耄悍凑裉爝\(yùn)動(dòng)會,，晚去一會又不會被發(fā)現(xiàn),。我這拖延癥，早已深入我體內(nèi),，無藥可救了,，正因?yàn)槿绱耍覠o論做什么事,，都要比別人慢一步,，而且顯得慌慌張張。

這天是我們學(xué)校一年一度的春季運(yùn)動(dòng)會,，運(yùn)動(dòng)場上鑼鼓齊鳴,、人聲鼎沸，正當(dāng)我偷偷摸摸地從人群中混進(jìn)我們班集合點(diǎn)時(shí),，突然一個(gè)聲音從背后大聲喝住了我,，“你還知道來呀!”嚇得我一怔，急忙回頭看去,，原來是班長,，“班長，我錯(cuò)了,，下次一定早來,。”“哼!”班長惡狠狠地說“你真是個(gè)拖油瓶!”這時(shí),，我也不樂意了：“怎么了,，不就晚來一會嗎!”“晚來一會?你的項(xiàng)目都結(jié)束了!”聽到這話，我腦子“嗡”地一聲,，仿佛被人重重錘了一下似的,，頓時(shí)清醒了許多，原來我是運(yùn)動(dòng)員,，要參加女子接力賽的,，能為班集體出一份力，是我的夢想啊,，可如今我竟然拖到現(xiàn)在才來,，一切都結(jié)束了，我的臉頓時(shí)通紅,?！鞍。沂恰沂恰贝藭r(shí)我真想找個(gè)地縫鉆進(jìn)去……

運(yùn)動(dòng)會結(jié)束了，我們班在全年級中墊底了,，聽到這個(gè)消息,，所有人目光都落到了我身上，我低下頭,，無地自容,，連班主任也來找我談話，語重心長對我說：“你要注意你自身的錯(cuò)誤啊,?！蔽业男睦矸谰€突然崩潰了，“嗯,，張老師,，我知道我錯(cuò)了，我一定改!”我的眼淚不由自主地掉下來,，我真是恨我自己呀,，我恨自己的“懶”，恨自己的拖延癥,。

從那刻起,，我開始努力地過好每一天，剛剛開始努力時(shí),，確實(shí)十分痛苦,，早早起床時(shí)，痛徹心扉,，改掉自己的毛病時(shí),，十分難過，不情不愿,，而當(dāng)我慢慢適應(yīng)時(shí),，不知從何時(shí)開始，我愛上了這種努力而又認(rèn)真的生活態(tài)度,。我第一次覺得,，自己是班級的一員，我也要追上他們的腳步,，我要與他們一起奮斗!

努力,，不一定成功，但你一定會感謝并愛上那個(gè)努力奮斗,、拼搏的自己!

拖延癥的演講稿高中篇二

我是個(gè)有拖延癥的人嗎?

我真的是一個(gè)有拖延癥的人嗎?每每在論文截稿日期前一秒，我就會開始思考這個(gè)問題,?！巴涎影Y”對我來說并不陌生，可是我從來沒有覺得自己會和它有半毛錢的聯(lián)系。拖延癥不就是指,，在能夠預(yù)料后果有害的情況下,，仍然把計(jì)劃要做的事情往后推遲的一種行為嗎?看看我，考試復(fù)習(xí)之前,，將自己所有的復(fù)習(xí)方案都先做好計(jì)劃再開始;做作業(yè)之前,，都得將所有的文具準(zhǔn)備妥當(dāng)再開始學(xué)習(xí);周末學(xué)習(xí)之前，都得將所有可能干擾的事物先排除再開始,。所以說嘛,，我怎么會有拖延癥呢?

我是個(gè)有拖延癥的人吧。

每次deadline的日子漸近,，我都會如臨大敵,。緊張、恐慌,、手心發(fā)汗……望著堆積如山的任務(wù),，我感覺生命的盡頭莫不過如此。事情在我身上,，總是做得如此匆忙,，那些名人雅士做事情的從容不迫，干凈利落,，似乎從來都沒有在我身上上演過,。我大概真的有拖延癥吧，不然為什么會在百忙的期末復(fù)習(xí)中居然還抽出時(shí)間,，默默在萬馬奔騰的圖片中數(shù)著到底有多少只馬,，這種無意義而又浪費(fèi)時(shí)間的事情究竟荒廢了我多少生命?我其實(shí)是認(rèn)真的,，每件事情的開始的時(shí)候,，我都嚴(yán)陣以待，并且積極做計(jì)劃,，按部就班地完成,。但是那種看著計(jì)劃一點(diǎn)點(diǎn)完成,，產(chǎn)生的那種奇大無比的充實(shí)感是讓人興奮的。有時(shí)候,，累了一天,，真的很辛苦，“反正已經(jīng)完成這么多了,，為什么不放松一下自己呢?剩下的那點(diǎn)晚點(diǎn)再做也不遲啊!”這類念頭會一點(diǎn)點(diǎn)吞噬我全部的意志,。然后居然就可以開始肆無忌憚，無憂無慮的玩耍!好吧,，我真的有拖延癥,。正如我現(xiàn)在這樣,，在截稿日期的壓力下，依然在找著各種各樣的借口去回避,。到頭來卻又是頂著壓力在期限之內(nèi)瘋狂的壓榨自己,。如此循環(huán)往復(fù)，這不就是玩也沒玩好,，學(xué)又沒學(xué)成么?在關(guān)鍵時(shí)刻將自己的時(shí)間精確到秒,，就為了擠出那么一點(diǎn)時(shí)間去逃避那些真正需要被完成的事;原定12：35分開始復(fù)習(xí)，抬頭一看表,，12：36了,，那要不就等到12：40這個(gè)整數(shù)再開始吧!于是時(shí)間就這樣悄無聲息的流逝了，這難道還不是拖延癥么!

我是個(gè)有拖延癥的人啊!

無數(shù)次的經(jīng)歷都已經(jīng)讓我深深感受到了痛苦和懊悔,?；貞浺幌乱酝慕?jīng)歷吧，多少次的輾轉(zhuǎn)反側(cè),，多少次的夜不能寐,，所有的根源都是拖延癥。這種感覺就好比我的腦子里住著一個(gè)思考者,，他知道真正重要的事情有什么,。還有一只喜歡享樂的猴子!他喜歡做一切放松的事情，哪怕這些事情沒有任何意義也并不是我真心想做的事情,，只要能夠減輕我的焦慮,，它就是值得猴子去做的事情。這些逃避的事情,，為的都只有一個(gè)目的,，降低我自己對拖延本身的罪惡感，從而也會放大那些已完成部分的成就感,，然后就越拖越多,，最終就陷入了拖延的怪圈，將大堆的事情留給了理性的思考者默默苦惱,。過往的曾經(jīng)留給我的只有虛無的傲慢,。我堆積了狂妄，以為一切都可以在最后的一刻搞定;我堆積了無知,，在自我的滿足里做了井底之蛙;我堆積了愚昧,，在時(shí)光的空白里迷失了自我與方向。

拖延癥,，這一次,，我想真正和你說再見，不,，永別!

拖延癥的演講稿高中篇三

拖延癥是指在能夠預(yù)料后果有害的情況下,，仍然把計(jì)劃要做的事情往后推遲的一種行為,。

這種行為深深毒害著我。

晚上8點(diǎn)鐘的時(shí)候,，我感覺床正在低聲呼喚我，可我之前一直在看小說,，還沒完成我的作業(yè),。算了吧，反正我寫得快,，明早起來一樣能寫完,。于是，我倒在床上就睡著了,。

第2天早上,，我突然睜開眼睛，想起作業(yè)還沒寫,。我剛要伸手去拿作業(yè),，床就把我吸了回來，我不自覺地瞇上了眼睛,，卻見作業(yè)卷攤在床上,，我馬上拿起筆刷刷地寫了起來。2分鐘過去了,，我寫完了所有的作業(yè),，我心里暗暗高興，簡直不敢相信我居然能寫的那么快,。既然寫完了,，那就再睡一會兒吧，我把作業(yè)放在了床頭,，便又睡著了,。

當(dāng)我睡得正香的時(shí)候，只聽媽媽大吼一聲：“小兔崽子快起床!”這一聲,，嚇得我一機(jī)靈,，我撇了撇嘴，不滿意地說道：“我作業(yè)都寫完了,，就不能再睡一會兒嗎?”說著,，我還用手往床頭劃了劃，可令我驚訝的是,，床頭空蕩蕩的,，什么東西都沒有!我睜開了眼睛，瞧了瞧床頭,，真的什么都沒有,，我看向書包,，發(fā)現(xiàn)作業(yè)卷還在書包里靜靜地躺著，翻開一看,，作業(yè)一頁都沒寫!這是什么情況?我傻眼了,，我剛才明明把作業(yè)都寫完了呀。原來,，我在想象中寫完了作業(yè),。看來,，沒完成作業(yè)睡覺也不安心呀,。

我又看了看表，嗯,，才7點(diǎn),，大不了我早飯不吃了。我開始寫作業(yè),，可腦子里一直想著昨天看的小說,，當(dāng)我想到有趣的地方時(shí)，還會笑一笑,，完全忘記了我還沒有寫完作業(yè),。直到老師上課時(shí)，我才想起來：我的作業(yè)還沒有寫完!,，面對老師的質(zhì)問,，我不知道該如何回答。很顯然,，我已經(jīng)患上了嚴(yán)重的拖延癥……

拖延時(shí)間是世界上最省力的事情,，但后果不堪設(shè)想。我希望我能盡快地克服拖延癥,，變成一個(gè)守時(shí)的人,、一個(gè)有生活規(guī)律的人、一個(gè)身邊的朋友都信賴的人,。

拖延癥的演講稿高中篇四

窗外,，狂風(fēng)發(fā)出狂傲的怒吼，卷飛了才開始降落的粒粒雪花,，它們乘著風(fēng)在天空中旋轉(zhuǎn)著,，產(chǎn)生一個(gè)大的漩渦，頓時(shí),，感覺整個(gè)白茫茫的世界都在旋,，我看不清什么東西了，只呆呆地望著一排車轍,，綿延著遠(yuǎn)去……

心中頓時(shí)一陣一陣悸動(dòng),，兩行熱乎乎的淚水,，悄然滴落在作業(yè)本上，本子上的字已經(jīng)慢慢氤氳開來……

日歷上正月初七四個(gè)鮮紅的大字徹底刺痛了我的眼,，可我的拖延癥又開始發(fā)作了!

雙手一筆一劃,，一點(diǎn)點(diǎn)地寫著，如螞蟻慢行,。本子上的筆畫也是一點(diǎn)一點(diǎn)的顯現(xiàn)出來,。“滴答滴答”時(shí)光的匆匆溜走聲傳入我的耳中,，我還一厘米一厘米的挪動(dòng)著我的右手，被困在左手下的紙張被我手上的力量壓得“吱吱”直叫疼,。自己的手就像是蝸牛一樣,，一絲一絲吐著粘液，手才得以慢慢地努力滑動(dòng),。

“吱!”一聲嘶啞的推門聲,，傳入耳畔，我連忙加速胡寫了一通：大事不妙,，媽媽來檢閱啦!

隨后,，就是一聲沉悶的響聲，只覺手上像打了辣椒水,，火辣值為百分之二百,，肉體上的疼痛和內(nèi)心的絞痛結(jié)合在一起，自己立馬被打趴下了,。

隨后,，又是一陣火車的轟鳴聲：“劉心熠卓，你怎么那么……真不讓人省心……”媽媽捂著胸口,，臉色也由紅轉(zhuǎn)白,。

那一陣陣的責(zé)備聲以及媽媽痛苦的模樣，鞭打著我的心,，我心中像倒了一壺開水,，翻滾著、沸騰著：慢,，是一種病,，我一定要與“病魔”抗?fàn)?

窗上的冰霜顯現(xiàn)出五棱柱般的花紋，那花紋閃著亮光,，仿佛是一枚勢不可當(dāng)?shù)亩芘?，也詮釋著我意志的?jiān)定!

我的右手，似乎被我的意志激活啦,，開始一步一步一點(diǎn)一點(diǎn)提高速度,，仿佛我手上裝了一臺電力馬達(dá),，一點(diǎn)一點(diǎn)提高時(shí)速。

手上的筆桿,，不住揮動(dòng),，卯足了勁兒，往前,，往前,，再往前!筆尖下生出了一朵朵曼妙的藍(lán)黑色的花。

“好啦”!一聲激昂的叫聲爆炸在半空中,，我欣喜若狂,，不禁掩面痛哭，我終于戰(zhàn)勝了這“頑疾”——拖延癥,，再見啦!

拖延癥的演講稿高中篇五

大家好,，我們是“拖延癥”病毒。

什么!沒有聽說?那你就孤陋寡聞啦!我們家族還有“自私癥”病毒,、“自大狂”病毒……

我們專門“攻擊”未成年的小朋友,。看,，我們的情報(bào)員又發(fā)現(xiàn)了一個(gè)目標(biāo)——一個(gè)名叫吳嘉誠的男孩,。

每人一挺機(jī)槍，五人一門大炮,，十人一輛坦克……一切準(zhǔn)備就緒,，我們直接坐上運(yùn)輸槍，飛到男孩的臥室里,，從嘴巴,、耳朵、鼻子等進(jìn)入到男孩體內(nèi),。不一會兒,，白細(xì)胞就發(fā)現(xiàn)了我們，戰(zhàn)斗異常激烈,，持續(xù)了兩個(gè)多時(shí)辰,，才把它們給打敗。我們沖到大腦控制室,，干掉了幾個(gè)哨兵,，占領(lǐng)了這里，然后通過控制臺向男孩發(fā)出指令,。下面就是我們占領(lǐng)一周的情況：

周一：老師布置完作業(yè),，吳嘉誠看也不看，因?yàn)槲覀兿蛩l(fā)出暗示：沒事的，睡覺前也能做,，于是他就在睡覺前才勉強(qiáng)寫完,。

周二：老師布置完作業(yè)，我們又向他發(fā)出指令：第二天早點(diǎn)起來做也來得及,，于是……

周三：我們讓他早點(diǎn)去學(xué)校做……

周四：……

……

哈哈哈,，吳嘉誠你這個(gè)大傻瓜，只要你有堅(jiān)強(qiáng)的意志,，就能消滅我們啦!哈哈哈!不好,，一不小心，剛才的話好像被他聽見了,，哦不!完了!

果不出我所料,，第二天，我們就被源源不斷的白細(xì)胞給包圍消滅了!

不僅如此,，吳嘉誠還把這個(gè)方法告訴了其他被我們所控制的孩子,，并幫助他們消滅了我們，還一齊高呼：“讓我們向拖延癥宣戰(zhàn)吧!”

拖延癥的演講稿高中篇六

“小驍,，幫老媽拿本書!”“哦!”我一邊回答一邊繼續(xù)看書;“小驍，到樓下取個(gè)快遞!”“知道了,，馬上去!”媽媽要求做的事,，我從來都是滿口答應(yīng)。不過……只有老媽知道,，我這嘴皮子功夫真的厲害,，其實(shí)從來沒有行動(dòng)。這個(gè)暑假,，老媽決定對我采取措施了,。

一天午后，媽媽把我叫到跟前,，一改往日的“河?xùn)|獅吼”,，一本正經(jīng)地跟我說：你——嚴(yán)重“拖延癥”患者，今日給你開一劑處方“隔離觀察,，自我反省,，綜合診治，終結(jié)病患”!看老媽的架勢,，還真不是說著玩的,，我只能乖乖服從。

暑假已經(jīng)過半,，老師發(fā)了群信息要檢查作業(yè),，可我的作文一篇都未完成，每天都想著怎么蒙混過關(guān)?？墒沁@回,，老師要點(diǎn)名了。我決定立刻動(dòng)筆完成一篇習(xí)作,?？烧簧衔邕^去了，我還只寫了個(gè)題目,。正想動(dòng)筆,，又覺得無從下手。不知不覺已經(jīng)到了午飯時(shí)間,，本子上依然只有一行字,。這時(shí)，我心中的正義天使和邪惡小人開始戰(zhàn)斗了,。

正：“朱宇驍,，你還愣著干什么，快點(diǎn)寫呀,，沒幾天就要開學(xué)了,，再不寫你真的要挨批了!”

邪：“早呢，還有二十多天才開學(xué)呢,，最近有太多熱門劇,，錯(cuò)過了暑假你就不能追了。別寫了,，別寫了!”

這么一想,，我有點(diǎn)動(dòng)搖了，一只手不由自主地拿起電視遙控器,。

“停停停,，你在做什么?電視不僅傷眼睛，還浪費(fèi)時(shí)間,，如果你寫不完作文,，就等著被那個(gè)名醫(yī)收去治療吧!”正義天使急了。

我的手又縮了回去,，被老媽“綜合整治”,，那種感覺可不好過呀!“不看電視，堅(jiān)決不看!”斗爭了許久,，我終于重新拿起了筆,。

為了能夠徹底治愈我的“拖延癥”，“名醫(yī)”老媽始終在默默關(guān)注我,，并不斷提醒我：做事之前,，必須確立目標(biāo),，設(shè)好時(shí)間節(jié)點(diǎn)，再分步落實(shí),。只要嚴(yán)格遵守“今日事,，今日畢”的原則，再嚴(yán)重的“拖延癥”都可以徹底治療!

拖延癥的演講稿高中篇七

我想先問大家一個(gè)問題,，那就是世界上最苦的'水果是什么?答案是“當(dāng)初如果”,。雖然這只是一個(gè)腦筋急轉(zhuǎn)彎，但這是一個(gè)大家都感同身受的問題,，因?yàn)閹缀趺總€(gè)人都不同程度患有一種病,，叫做拖延癥。拖延癥的定義自然不用多說,，大家患病那么久,，應(yīng)該接觸過各種不同的病發(fā)癥狀。

但是也不要因?yàn)橥涎影Y而對生活失去信心,，因?yàn)槊總€(gè)人都是在有選擇地拖延,。比如你會在一個(gè)無聊的會議上遲到，卻不會在跟男神女神的約會上遲到;對于你不想做的事情,，你有排山倒海的理由拖延它,，事關(guān)重要的事情，刻意創(chuàng)造困難你也在所不辭,。還有的時(shí)候一件事情拖著拖著,，我們就干脆不做了。其實(shí)這也不錯(cuò),，你能夠通過它，來區(qū)別事情的重要性和必要性,。

我自己本身是一個(gè)拖延癥十分嚴(yán)重的人,。我相信班里有很多同學(xué)都和我有著相同的困擾。一到放假的時(shí)候,，之前明明做好了許多的計(jì)劃,，計(jì)劃今天做什么，明天做什么,，在這個(gè)時(shí)間段做什么,，我要幾點(diǎn)起床之類的雜事?？梢坏綄?shí)行的時(shí)候,，就變成了：現(xiàn)在才幾點(diǎn)幾點(diǎn)，我還可以再多睡一會,。今天是放假第一天,，要不就給自己放松一天吧。這個(gè)時(shí)間段應(yīng)該用來休息啊，還是待會再做吧,。這樣的情況下,，結(jié)果往往是，哪怕坐在地上發(fā)呆一整天,，也不愿意去執(zhí)行原本的計(jì)劃,。

在表面上看來，拖延的時(shí)候我們完全沒有做和任務(wù)相關(guān)的事情,，我們刷朋友圈吃零食聊天,，忙里偷閑中，潛意識里必定會不時(shí)地想起還沒完成的事情,，這種焦慮感會讓我們慢慢開始計(jì)劃起來,，哪怕只是不靠譜的一些設(shè)想，也是行動(dòng)前的蓄力過程,，至少在你開始做的時(shí)候不會毫無頭緒,。

更令人開心的是，拖延有時(shí)候會帶來價(jià)值,。

而且,，拖延還能帶來創(chuàng)造力!很多作家會常常拖了一周沒有寫稿，卻在最后期限突然引發(fā)頭腦風(fēng)暴或是靈感爆棚,。廣告圈里面也有句話說,，牛逼的創(chuàng)意，都在最后一秒出現(xiàn)的,。

聽到這里,，大家大概已經(jīng)開始原諒自己的拖延癥了，那么,，我只能說你們真的是資深拖延癥愛好者,。如果沒有強(qiáng)大的頭腦風(fēng)暴和整理信息的能力，那還是著手開始治療吧,。

畢竟很多人都愛說,，當(dāng)初如果早點(diǎn)準(zhǔn)備，我一定能做的更好,。其實(shí)你已經(jīng)盡了你所有的努力,，你耗費(fèi)了大量精力在逃避和焦慮上面，也花費(fèi)了大量精力在截止前不久的行動(dòng)力爆棚,。無論怎樣,，是你自己選擇，要現(xiàn)在的結(jié)果,。

有些人覺得,，我沒有拖延癥啊,，我一直都在做和工作相關(guān)的事情，這類人有一種情況也很可怕,。他會先花十分鐘挑一支最想用的筆,，然后思考寫在哪個(gè)位置比較好看，最后慢慢地把一天的計(jì)劃列出清單,，結(jié)果根本沒有按清單去做,，這種看似強(qiáng)迫癥的行為就是標(biāo)準(zhǔn)的花式拖延時(shí)間。

拖延癥是害怕完成一件事,，是不知道什么時(shí)候該結(jié)束一件事,，是不知道如何完成這件事。其實(shí)根本不需要考慮太多,，我們熟知的電影《阿甘正傳》中,，阿甘看到一個(gè)目標(biāo)就走過去了，別人卻是看見目標(biāo)先訂一個(gè)作戰(zhàn)計(jì)劃,，然后匍匐前進(jìn),，往左閃，往右躲,，再弄個(gè)掩體折騰了半天最后哪兒也沒到達(dá),。對于拖延癥來說，最糟糕的,，是在拖延的時(shí)候,，憧憬忙碌的狀態(tài)，在忙碌的時(shí)候,，去悔恨當(dāng)初自己的拖延,。

加拿大卡爾加里大學(xué)的皮爾斯·斯蒂爾教授曾提出了一個(gè)著名的“拖延公式”是否拖延，其實(shí)本質(zhì)上來講,，就是你愿意付出的代價(jià),，和你的獲得之間，你做一個(gè)選擇,。

我的演講結(jié)束了，謝謝大家!

拖延癥的演講稿高中篇八

昨天,，破天荒的拿出自己上次踏過泥洼坑的鞋子洗了起來,。是那么的可憐，又是那么的罪有應(yīng)得,。

明明已經(jīng)不是七八歲的孩子,，卻還是免不了不小心的時(shí)候。現(xiàn)在想想也覺得很氣,，所以當(dāng)時(shí)回家,，根本就沒有想要洗,。出門遇上臺風(fēng)，買了雨傘也沒有什么用,，回到家一身濕透就算了,，還在離家不遠(yuǎn)的地方，因?yàn)樘焐行┖?，根本沒注意,，就不幸地踏入泥坑，論誰都會覺得倒霉吧,。那天回家后,，就脫了身上的衣服，洗了熱水澡,，還把白運(yùn)動(dòng)鞋,，給收了起來。當(dāng)然,，當(dāng)時(shí)已經(jīng)不是白色運(yùn)動(dòng)鞋了,，而是泥色運(yùn)動(dòng)鞋。

所以,，一直都沒有拿出來洗,。今天，收拾床底的時(shí)候,，忽然想起來,。才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)忘了那么久。于是,，終于把鞋子放入水里,，拿起自己的小鞋刷，開始洗涮涮了,。過程和往日一樣,，費(fèi)力不討好，消耗了不少的時(shí)間,。不過,，因?yàn)槊看蜗葱际沁@樣討厭，所以我也算有些習(xí)慣了,。自然,，也是沒有什么抱怨的洗完了。

然而,，沒有放過我的是,。在我收拾鞋盒子的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)我的另一雙白色球鞋,，還沒有洗,。是前幾天我出門弄臟的,，因?yàn)閯傁逻^雨，所以地面潮濕,，在外表和朋友說說笑笑,，所以回家就覺得明天再洗。結(jié)果,，自然是說一時(shí),，忘記一陣子。于是,，我又只好拿著這雙鞋子去洗涮涮,。因?yàn)橐呀?jīng)洗過一雙，所以洗第二雙讓我覺得更加不悅了,。好在是球鞋,，好洗。但是,，喜歡白色的我,，鞋子也常常買白色，對于污漬總是過度計(jì)較,。于是,，就把自己吃力的勁給用上了，才收拾完畢,。好在洗完之后就可以休息吃飯,，不然，我又不知道要抱怨多久了,。

可是現(xiàn)在想想,，不都是自己太懶惰了，才會有這樣的后果嘛,。明明最開始的自己,，就是把不喜歡的事情先做掉，然后再去做別的事情,，結(jié)果現(xiàn)在,，越來越會拖延了。不是玩手機(jī),，就是做些有的沒的,，根本就沒有做什么正經(jīng)事過。

的確,，很多不想做的事情,，越放只會變成,，遺忘的事情,。最后在一個(gè)不湊巧的時(shí)間,，才會終于感到有些不好意思，不情不愿的去做,。既然這樣,，何不像從前一樣，小心一點(diǎn),，注意一點(diǎn),，盡量不要被其他的事情耽誤，好好盤算天氣和穿著,，也不要拖延放置討厭的事情,，盡快去做。

有些事情,，拖延還可以解決,，可是有些時(shí)候，你一但有了這樣的心思,，就會變得麻煩了,。從前看過一句話，“把今天的事情拖到明天去做,，你的余生都不夠用”,。古話不是也說嘛“明日復(fù)明日，明日何其多,，我生待明日,，萬事成蹉跎?！彼?，不要給自己理由浪費(fèi)時(shí)間。

拖延癥的演講稿高中篇九

“叮鈴鈴”上課鈴響了,，語文期末模擬練習(xí)也拉開了序幕,。

試卷從前桌傳了下來，我像是接住了一個(gè)燙手的山芋!我仔細(xì)地閱讀著試卷,，發(fā)現(xiàn)前面部分并不是很難,。可作文直把我嚇了一跳,，這可是命題作文啊,。我靜靜地思考著，希望能想出一點(diǎn)什么作文的靈感來,?！拔叶昧耸裁?”作文要求里的一句話。我想了很長一段時(shí)間,，不知不覺考試時(shí)間已經(jīng)開始了,。我還在這里浪費(fèi)太多時(shí)間,，于是我先寫好了班級姓名，學(xué)號,。

從前面開始做了一題,，比較滿意，順利完成,。第二題也還好,，我一路過關(guān)，斬六將,，一直攻到了是閱讀題,。可一看到閱讀的習(xí)題我可就傻眼了,?！罢埬阍u價(jià)一下文中的人物是個(gè)怎樣的人?”這可是我最弱項(xiàng)的題目，我一下子就卡住了,，可是我記住如果遇到無法解決的題目就跳過,，他先做會做的題目，然后再來慢慢解決它,。于是我接著往下做,，可就在這時(shí)，我就是前面的題目有點(diǎn)不大對頭,，我又往前檢查了一遍,，發(fā)現(xiàn)是有一個(gè)錯(cuò)了，我趕緊改掉,，再看看其他有沒有錯(cuò)其他并沒有錯(cuò),，我又不放心就仔細(xì)來回掃了好幾遍才放心。才安心的放過試卷,。

閱讀題的文章,，我讀了一遍又一遍，一直讀了十來遍,。我努力做這題目,，做完后，仔細(xì)檢查著,，發(fā)現(xiàn)我做得不錯(cuò),，于是翻過了，去做下一面,。我又突然覺得不放心,，來回看了好幾遍，這時(shí)我發(fā)現(xiàn)別同學(xué)已經(jīng)開始寫作文了。我仔細(xì)看了看別人寫到哪兒了,，這可把我嚇了一跳,，人家都把格子寫完了，我連動(dòng)都還沒動(dòng),。我真想說，我的磨嘰神功,，可把我害慘了,。

我趕緊起筆開始寫，也不管會不會,，也不管好賴,，一想到句子就往上抄?？晌覍懥藳]多久,，老師就說：“同學(xué)們這次考試還有二十分鐘可以做，請仔細(xì)檢查,?！薄皨屟剑昼?，可我才寫了三行啊!我趕緊寫……我?guī)缀跏荏@得要跳起來了,。但是我的筆好像越越來越重，仿佛跟金箍棒一樣,，我的手吃力地在紙上滑動(dòng),。我寫字的速度也越來越慢，越來越慢,，這只筆好像涂了502,，一動(dòng)也不動(dòng)。我心里這個(gè)著急呀,，好像屁股都著了火一樣,，可是越寂寞越急越慢極了，后來就再也想不出來了,。就在這時(shí)靈光在我腦海中閃過,。發(fā)現(xiàn)有一本書，正好能拿來用,。我趕緊……我努力回想書的內(nèi)容,，并根據(jù)根據(jù)書上的故事進(jìn)行改編擴(kuò)充。然后,，把書上一百字的內(nèi)容擴(kuò)充成了五百字,。也就在這時(shí)下課的鈴聲響起，我匆匆地檢查了一遍，長吁了一口氣,，把試卷交了上去,。哎呀，剛才真是嚇?biāo)牢伊?，要不是我讀書讀的多,，那可就真卡殼了，如果作文沒寫完,，那么那可就頂多只有六十分了,。直到放學(xué)以后，我還是心有余悸!

哎呀,，我的拖延癥啊!你什么時(shí)候能離我遠(yuǎn)去?

拖延癥的演講稿高中篇十

我的心中住著一個(gè)小惡魔——拖延癥,。

媽媽曾語重心長地告訴我：“你呀，什么都好,，就是拖延這個(gè)毛病改不了!”而我卻聽之任之,，認(rèn)為不就是慢一點(diǎn)嘛，沒什么大不了,。

雖然,，我是個(gè)五年級學(xué)生了，但每次叫醒我的并非鬧鐘,，而是媽媽的河?xùn)|獅吼,。“起床了,，快點(diǎn)!”一大清早,，媽媽推開門就沖我喊道，而我伸頭看了看表：“早著呢!”身子又蜷進(jìn)被窩里去了,。沒過幾分鐘,，忍無可忍的媽媽怒氣沖沖地來到我的床前，伸手把被子一掀,，揪著我的耳朵怒吼道：“起不起來,，我要打人了啊!”我極不情愿地拿起衣服，隨著門“咣”的一聲關(guān)上,，我立即倒下,，再次進(jìn)入夢鄉(xiāng)。媽媽第三次叫我起床時(shí),，手里已經(jīng)多了一件法器,，俗稱“家法”。這回我終于起來了,，磨磨蹭蹭,，半個(gè)小時(shí)已經(jīng)過去了,。

這樣的三重奏每周都會上演，媽媽還咬牙切齒地說：“真希望你被老師狠狠懲罰一次,，看你長不長記性,。”我對這句話不屑一顧,，直到有一天靈驗(yàn)了,，我才終于下定決心告別那害人的拖延癥。

上課鈴響了后,，我才踏進(jìn)教室,，由于我的中途闖入，打斷了老師繪聲繪色地講課,。王老師(學(xué)校外興趣班的老師)沖我陰險(xiǎn)地一笑，一臉溫和地說：“小羅,，下課了有‘獎(jiǎng)勵(lì)’哦!”我丈二和尚摸不清頭腦,，不是應(yīng)該受懲罰嗎?忐忑不安的我坐在座位上，好不容易等到下課,。王老師讓全班同學(xué)用掌聲把我請到講臺,，宣布了一條新規(guī)定：凡是遲到的同學(xué)，都要用屁股寫“我遲到了!”四個(gè)大字,。很不幸,，我成為了第一個(gè)中招的。此時(shí)的我,，已經(jīng)羞得滿臉通紅,，恨不得有一張飛毯，立即逃離教室,。在同學(xué)們火辣辣的目光注視下,，似乎我全身的每一根汗毛都著火了，羞愧得無地自容,。

這次懲罰嚴(yán)重打擊了我的自尊心,，于是我一連幾個(gè)星期都比其他同學(xué)更早到學(xué)校。媽媽覺得我堅(jiān)持不了多久,，就會打回原形,。可我每次一犯拖延癥的時(shí)候,，那火辣辣的目光就浮現(xiàn)在我的眼前,，我便會立刻出門。

拖延癥,，這個(gè)惡魔已經(jīng)離我遠(yuǎn)去,，雷厲風(fēng)行來到我的身邊,，我能不高興嗎?

拖延癥的演講稿高中篇十一

今天，我想和大家來說一說在現(xiàn)代社會中,，十分普遍的一種“絕癥”——拖延癥,。

拖延癥是指自我調(diào)節(jié)失敗，在能夠預(yù)料后果有害的情況下,，仍然把計(jì)劃要做的事情往后推遲的一種行為,。

相信大家在平時(shí)生活中都有這樣的體驗(yàn)：下周要月考，英語單詞還沒有背熟,，但還是不能翻開英語書好好地背單詞,，總想著“還有一個(gè)禮拜”、早著呢;或者語文要看的古文字詞義還沒記牢,，明明手上沒有什么事,，寧可翻開小說看幾眼，或者拿起手機(jī)玩一會兒游戲,，都不愿意翻開課本,。總要拖到最后幾天,、甚至最后一天才翻開書,，嘴里念叨著“來不及了來不及了”、一邊后悔為什么沒有提前復(fù)習(xí),。這樣臨時(shí)抱佛腳,、很有可能被佛一腳踢開?？荚嚱Y(jié)束之后,，痛定思痛、下定決心,，下次考試一定要好好復(fù)習(xí);然后呢?然后下一次還是被拖延癥扯斷了后腿,。如此循環(huán)、周而復(fù)始,。

對于這樣的事我深有體會,。就比如這次演講，在半個(gè)月前我就開始想講什么,，但是總想著這周是男生講,，有一個(gè)周末的時(shí)間來準(zhǔn)備，沒有關(guān)系;或者就算這周是女生講,，但是輪不到我,，還有時(shí)間。就這樣一直拖拖拖,，直到昨天我才決定,，用自己血淋淋的教訓(xùn),，作為今天演講的話題。

我們都知道拖延癥有多么嚴(yán)重的后果,，那有什么解決的方法呢?一位心理學(xué)家尼爾·菲奧里有一本書叫《戰(zhàn)勝拖拉》,，書中提到這樣一個(gè)方法，叫“逆向日程表”法,。簡單來說,，就是從最終完成任務(wù)的那個(gè)日期算起，往前推,，到哪一天該完成哪一階段,，一直逆推到當(dāng)下。這樣就不會沒有緊迫感;同樣,，一個(gè)巨大的任務(wù)被分割成小部分,，看起來也會輕松一些、人的畏難心理也會減輕,。

還有一種方法被叫做“番茄工作法”,，這個(gè)方法來源于一個(gè)番茄計(jì)時(shí)器，這個(gè)計(jì)時(shí)器每30分鐘會報(bào)一次時(shí),。實(shí)驗(yàn)者在這30分鐘內(nèi)分配休息和工作的時(shí)間,，每30分鐘被稱為一個(gè)“番茄時(shí)間”,。經(jīng)過很多次實(shí)驗(yàn)后,，人們發(fā)現(xiàn)，25分鐘工作和5分鐘休息是比較合理,、容易被人接受的;也可以讓人專心工作,、不被誘惑分散注意力。

那到現(xiàn)在,，我的演講也基本結(jié)束了,。希望可以給大家、同樣也是給自己一些克服拖延癥的好的建議;也希望下次輪到我演講時(shí),，別再準(zhǔn)備得如此倉促,。謝謝。