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6月6日全國(guó)愛(ài)眼日宣傳篇一

早上好!

我今天講話(huà)的題目是：加強(qiáng)鍛煉，預(yù)防近視

要預(yù)防近視必須了解近視的發(fā)病原因,。高度近視的父母,，其子女幾乎100%是高度近視。對(duì)于這一類(lèi)患者來(lái)說(shuō),，改變遺傳基因是根本的治療方法,。對(duì)大多數(shù)近視患者而言屬于遺傳和環(huán)境引起的發(fā)病，而且環(huán)境因素占到45%以上,。所以從環(huán)境入手預(yù)防近視就變?yōu)榭赡?。近年?lái)，從中外學(xué)者所進(jìn)行的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中證明,，長(zhǎng)期緊張近距離用眼所引起的一系列反射所帶來(lái)的眼組織的代償性變化是引起近視的主要原因,。長(zhǎng)期近距離用眼為什么會(huì)引起近視呢?從生物進(jìn)化和環(huán)境因素對(duì)人的視覺(jué)系統(tǒng)發(fā)育的影響中，也可以得到證明,。原始人類(lèi)生存在廣闊的大自然中,，以巢居穴處，漁獵為生,，他們所看到的東西都在遠(yuǎn)處,，他們的視覺(jué)適應(yīng)遠(yuǎn)處物體來(lái)得光線，并能在視網(wǎng)膜上形成清晰的物象,，所以遠(yuǎn)古人都是正視眼?，F(xiàn)在的人剛剛出生的時(shí)候，眼球仍然多半是接近正視的輕度遠(yuǎn)視眼,，以后隨著身體的發(fā)育,，眼球慢慢增大逐漸變成為正視和近視。

文明在進(jìn)步,，科學(xué)在發(fā)展,，近距離用眼精讀的機(jī)會(huì)不斷地增加，尤其是近年來(lái),，電腦,、游戲機(jī)的普及，必然會(huì)影響近視的發(fā)生發(fā)展,。請(qǐng)看兩組數(shù)據(jù)：1996年我們學(xué)校學(xué)生平均視力低下率為32.12%,，20__年我們學(xué)校學(xué)生平均年視力低下率為41.37%，均高于同時(shí)期全國(guó)城市小學(xué)生平均視力低下率,。由此可以看出我們學(xué)校學(xué)生視力低下呈逐年上升的趨勢(shì),。怎樣預(yù)防視力低下已經(jīng)是一個(gè)非常迫切的問(wèn)題,。既然專(zhuān)家們已經(jīng)論證了近視的主要原因是長(zhǎng)期近距離用眼所引起的，那么預(yù)防近視就應(yīng)該反其道而行之,。因?yàn)閷W(xué)生平時(shí)用眼絕大部分是使用近視力,。視力分為遠(yuǎn)視力和近視力，近視力過(guò)度強(qiáng)化造成了遠(yuǎn)視力運(yùn)動(dòng)不足,，遠(yuǎn)視力就會(huì)退化,，看遠(yuǎn)處的物體就會(huì)模糊。所以盡量使眼睛多看遠(yuǎn)少看近處或遠(yuǎn)近結(jié)合協(xié)同鍛煉,，讓自己的遠(yuǎn)視力得到強(qiáng)化才是預(yù)防的關(guān)鍵,。每一個(gè)同學(xué)都應(yīng)該為自己努力營(yíng)造一個(gè)健康的視覺(jué)環(huán)境，比如加強(qiáng)鍛煉,，三要三不要等等,。這些內(nèi)容同學(xué)們可以倒背如流。但是請(qǐng)一定遵照?qǐng)?zhí)行,。在這里我要特別提出的是握筆的姿勢(shì),，若握筆的手指過(guò)于接近筆尖，尤其是拇指過(guò)度彎曲,，擋住視線,，要想看清筆尖在紙面上移動(dòng)，必須要將頭前傾并向左偏斜,，并不是握筆的姿勢(shì)好就能防治近視,，但握筆的姿勢(shì)不好，由于眼和筆尖的距離過(guò)近,，肯定會(huì)多發(fā)近視,。所以對(duì)于剛剛接觸筆的低段學(xué)生一定要加強(qiáng)握筆姿勢(shì)的訓(xùn)練，從多年的視力的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)中可以看出9歲是眼的屈光度改變的重點(diǎn)年齡,，所以預(yù)防近視的重點(diǎn)年齡是9歲以后,。

很多同學(xué)經(jīng)常問(wèn)我這樣的問(wèn)題，他們的眼睛是真性近視還是假性近視,。從理論上講,，假性近視是由于眼肌的持續(xù)疲勞眼的屈光力增強(qiáng)而造成的物象不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像。所以物象模糊,。而真性近視是由于眼的屈光力正常而眼軸長(zhǎng)變長(zhǎng),，物體同樣不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像形成物象模糊。對(duì)于大多數(shù)視力低下的青少年學(xué)生而言,，均為混合型近視,，因?yàn)檠矍饬Φ募訌?qiáng)和眼軸長(zhǎng)增加是一個(gè)漸變而不是突變的過(guò)程,，所以,，在近視的初期(假性近視)可能既有屈光力加強(qiáng),，又有眼軸長(zhǎng)增加，此時(shí)眼軸長(zhǎng)的改變數(shù)值可能很小,，不易被檢測(cè)出來(lái),，所以，對(duì)于假性近視來(lái)說(shuō),，很可能假性不“假”,。假中有真。

有些同學(xué)可能要說(shuō),，現(xiàn)在科學(xué)這么發(fā)達(dá),，激光治療近視不是很火嗎?大不了做個(gè)手術(shù)就ok了。目前世界上各種各樣治療近視眼的方法都不能從根本上解決發(fā)病原因,。只是在視線通過(guò)的健康角膜上動(dòng)刀或加壓使角膜變形,，用來(lái)降低屈光度，若從治療效果和所需要承擔(dān)的風(fēng)險(xiǎn)來(lái)衡量,，并不是理想的發(fā)展方向,。畢竟手術(shù)治療近視眼只有短短的十幾年，并且第一批用激光治療近視眼的患者中,，有些已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)視力嚴(yán)重的回退和復(fù)視等手術(shù)后遺,。，科學(xué)發(fā)展到今天這種程度,，還沒(méi)有哪一種醫(yī)療技術(shù)可以與近視眼鏡相媲美,，但近視眼鏡使遠(yuǎn)視力得到提高只起到矯正作用，無(wú)論你佩戴多久,，仍然是戴上昭昭,，去掉昏昏，既無(wú)治療效果也無(wú)預(yù)防作用,。特別需要提出一點(diǎn),，近視眼鏡是把近視眼暫時(shí)矯正人工正視力，其目的是為了解決看遠(yuǎn)問(wèn)題,。

同學(xué)們,，眼睛是心靈的窗戶(hù)，通過(guò)這扇窗戶(hù),，你可以看到一個(gè)真實(shí)而完美的世界,。請(qǐng)重視和愛(ài)護(hù)自己的視力就象愛(ài)護(hù)自己的生命一樣。不要讓你的雙眼失去應(yīng)有的光澤,，明亮的眼睛會(huì)使你們終生受益,。

謝謝大家!

6月6日全國(guó)愛(ài)眼日宣傳篇二

大家好！

眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界,，學(xué)習(xí)知識(shí),，相互交流的重要窗口,，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界,。視力的減弱,，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便。

爺爺時(shí)常告訴我要好好保護(hù)視力,，不要像他小的時(shí)候那樣,。爺爺小的時(shí)候，由于生活條件較差,，又沒(méi)有對(duì)視力的保護(hù)給予足夠的重視,，到上中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的爺爺造成了麻煩,，而且也對(duì)日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響,。

現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了,，我們的生活條件好了,，我們有條件、有能力,，更有信心保護(hù)好我們的眼睛,。只要我們大家努力去做，我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮a,、清澈,、有神的大眼睛。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿;足夠的光線;如長(zhǎng)時(shí)間看書(shū),、寫(xiě)字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會(huì),，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息,，;堅(jiān)持每天作好眼睛保健操,。

注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品,，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉,、禽肉動(dòng)物的肝臟、魚(yú)蝦,、奶類(lèi),、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等;含有維生素保留a的各種動(dòng)物的肝臟,、魚(yú)肝油,、奶類(lèi)、蛋類(lèi);植物性食物比如胡蘿卜,、莧菜,、菠菜,、韭菜、青椒,、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子,、柿子等含有胡蘿卜素的食物等,。含有維生素c的食物對(duì)眼睛也有益處。因此,，應(yīng)該在每天的飲食中,，注意攝入含有維生素c的食物，比如,，各種新鮮的蔬菜和水果,，其中尤其以青椒、黃瓜,、菜花,、小白菜、鮮棗,、梨和橘子等含量,。豐富的含鈣食物對(duì)眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用,。如豆類(lèi),、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富,。燒排骨湯,、松魚(yú)、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量,。

此外,，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛,，不要長(zhǎng)時(shí)間地觀看電視節(jié)目和操作電腦,，應(yīng)定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,。

同學(xué)們,，讓我們互相交流，共同保護(hù)好我們的眼睛,，好好學(xué)習(xí),，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭(zhēng)取為祖國(guó)建設(shè)多做貢獻(xiàn),。

6月6日全國(guó)愛(ài)眼日宣傳篇三

敬愛(ài)的老師們,，親愛(ài)的同學(xué)們：

同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛。我們有什么荒唐理由不保護(hù)眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功,，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生,、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察,，同學(xué)們,，讓我們一起愛(ài)護(hù)眼睛，世界等著你去發(fā)現(xiàn)!

甲：付出一份真誠(chéng),，打造愛(ài)的世界,。 乙：帶走一片笑容，永遠(yuǎn)與我們同行,。

甲：紅領(lǐng)巾廣播又和大家見(jiàn)面啦! 我是__x,。 乙：我是__x。

甲：咦,，你知道6月6日是什么節(jié)日嗎?

乙：恩,，讓我想想，你還別說(shuō),，我真不知道,。

甲：讓我告訴你吧!6月6日是全國(guó)愛(ài)眼日。1996年,，國(guó)家衛(wèi)生部,、國(guó)家教育部、團(tuán)中央,、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”,。

乙：你真是比我用心,，不過(guò)，我也知道,，我們正是長(zhǎng)身體,、長(zhǎng)知識(shí)的時(shí)期，也是用眼最多的時(shí)期，對(duì)眼睛的養(yǎng)護(hù)尤為重要,，如果不注意用眼衛(wèi)生,，不合理地使用眼睛，就很容易發(fā)生近視,。

甲：你知道?當(dāng)前我國(guó)兒童青少年視力下降狀況已達(dá)到歷史最嚴(yán)重的地步,。據(jù)調(diào)查，在視力低下中近視所占比例小學(xué)生50%～60%,，也就是說(shuō),，近視的患者已經(jīng)越來(lái)越多了，而且,，近視年齡也越來(lái)越年輕。

乙：為什么會(huì)有這么多的人患上近視呢?這到底是什么原因呢?

甲：大多數(shù)近視都與自己的用眼衛(wèi)生有很關(guān),，例如,，寫(xiě)字姿勢(shì)不正確，很多同學(xué)有躺在床上看書(shū)的習(xí)慣,，看書(shū)累了也不及時(shí)休息,，還用臟手去揉眼睛。特別是愛(ài)看電視或上網(wǎng)的同學(xué),，離屏幕很近,，又不注意采取適當(dāng)?shù)谋＝〈胧寡劬ζ?，視力下降?/p>

乙：因此,，預(yù)防近視是保護(hù)學(xué)生視力的核心。那你有沒(méi)有一些預(yù)防近視的好方法呢?

甲：有啊,，今天我就為同學(xué)們介紹一些預(yù)防近視,，科學(xué)用眼的方法。

首先 ,，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,，做到“三要”：

①讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，遵守“三個(gè)一”,。即讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛與書(shū)本保持一尺距離,。身體和課桌椅保持一拳距離。 握筆時(shí)手和筆尖保持一寸距離,。②連續(xù)看書(shū)40-50分鐘要閉眼休息一會(huì)兒,，或改變視線向遠(yuǎn)處眺望，也可以到室外活動(dòng)活動(dòng),，放松放松,。 ③要認(rèn)真做好眼保健操。

其次， 要改正不良的用眼習(xí)慣,，做到“三不要”：①不要在直射的陽(yáng)光下或暗弱的燈光下看書(shū)寫(xiě)字,。 ②不要在走路、乘車(chē)或吃飯時(shí)看書(shū),。③不要躺在床上看書(shū),。

最后，為了更好地保護(hù)眼睛,，生病的時(shí)候不要多看書(shū)和電視,，平時(shí)可多補(bǔ)充一些含維生素a多的食品，如胡蘿卜,、韭菜,、桔子、蛋黃和動(dòng)物的肝臟等,。另外,、經(jīng)常檢查視力，以便及早發(fā)現(xiàn)近視,，采取相應(yīng)措施予以矯正,。

甲：說(shuō)的太好了，同學(xué)們,，你們記住了嗎?讓我們保護(hù)眼從現(xiàn)在做起,，愿大家都有一雙健康、明亮的眼睛,。

合：紅領(lǐng)巾廣播到此結(jié)束,，謝謝大家。我們下期再見(jiàn)!

6月6日全國(guó)愛(ài)眼日宣傳篇四

尊敬的老師,，同學(xué)們：

大家早上好,。

今天我為大家演講的題目是《愛(ài)護(hù)眼睛，珍惜光明》,。每年的6月6日是世界愛(ài)眼日,，我們大家經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見(jiàn)那美麗的顏色,，在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽(tīng)著那歡聲笑語(yǔ),，那時(shí)我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺(jué)是多么孤獨(dú),、多么無(wú)助啊!正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書(shū)中寫(xiě)的,，她希望擁有三天的光明去感知這個(gè)世界,，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了,。三天光明,，對(duì)于常人來(lái)說(shuō)只是人生的短暫一瞬間。而對(duì)于雙目失明的海倫來(lái)說(shuō),，卻是可想而不可及的,。同樣，視力的減弱,，也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便,。目前，據(jù)中國(guó),、美國(guó),、澳大利亞合作開(kāi)展的防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示，我國(guó)人口近視發(fā)生率為33%,，全國(guó)近視眼人數(shù)已近4億,，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%,，我國(guó)是世界上近視發(fā)病率的國(guó)家之一,，近視眼人數(shù)世界第一,。近視已經(jīng)成為影響我國(guó)人民健康的重要問(wèn)題,。

假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問(wèn)題，由于長(zhǎng)期看近物,，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣,，在看遠(yuǎn)時(shí)仍有部分屈光度未放松，因而遠(yuǎn)視力降低,，而近視力正?；技傩越暼绻环啦恢危屟劬﹂L(zhǎng)期處于過(guò)度調(diào)節(jié)狀態(tài),，久而久之,，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療,，千方百計(jì)設(shè)法使之看遠(yuǎn),，放松調(diào)節(jié)，是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施,。

大量的醫(yī)學(xué)研究證實(shí),，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加,，像黃斑變性,、視網(wǎng)膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴(yán)重的可以致盲,。學(xué)生近視,，將影響中國(guó)高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選,，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍,，它甚至成為高中生高考健康體檢專(zhuān)業(yè)受限的首要因素,。近視和其他的高危疾病不大一樣,，它并非是突發(fā)性的,，而是漸進(jìn)性的,，是可以預(yù)防的,。

近視的主要原因：

1,、看電視距離太近;

2,、看電視的時(shí)間太長(zhǎng);

3,、所看電視的畫(huà)面濃度太深;

4、寫(xiě)作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確,、;

5,、在光線太強(qiáng)的陽(yáng)光下看書(shū)、;

6,、在光線太弱的光下看書(shū);

7,、長(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦、電視前;

8,、不合理飲食;

9,、在車(chē)廂里看書(shū)

10、遺傳因素

11,、不認(rèn)真做眼保健操

在這里我想給大家提出幾點(diǎn)建議,、：

1、看書(shū)時(shí)坐姿要端正,，讀書(shū)或?qū)懽謺r(shí)做到“眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn),，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn),?！?/p>

2、不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū),，也不要躺下看書(shū),。

3、每天堅(jiān)持認(rèn)真做兩次眼保健操,。

4,、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排,，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài),。

眼睛是心靈的窗戶(hù),，我們一定要好好愛(ài)護(hù)它!同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在做起,，從培養(yǎng)自身良好的用眼習(xí)慣做起,。共同保護(hù)好我們的眼睛。我相信只要大家努力,，每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮,，清澈，有神的大眼睛,。

6月6日全國(guó)愛(ài)眼日宣傳篇五

敬愛(ài)的老師們,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!

同學(xué)們，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧,，6月6日是愛(ài)眼日,。今年的六月六日是全國(guó)第_個(gè)愛(ài)眼日。你知道六月六日愛(ài)眼日的來(lái)歷嗎?1992年的9月25日,，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國(guó)倡議,，在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛(ài)眼日，并在天津召開(kāi)了全國(guó)愛(ài)眼日第一次研討會(huì),。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專(zhuān)家們的響應(yīng),，1996年，國(guó)家衛(wèi)生部,、國(guó)家教育部,、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一,，并確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”,。我國(guó)青少年的視力問(wèn)題值得關(guān)注,，據(jù)國(guó)家教育部、衛(wèi)生部最新調(diào)查表明：目前我國(guó)共有4億多近視眼患者,，近視發(fā)病率達(dá)33.3%,，小學(xué)生近視率超過(guò)25%，初中生近視率達(dá)到70%,，高中生近視率達(dá)到85%,，每年以8%的速度增長(zhǎng)，居世界第一位,，其中青少年是近視“重災(zāi)區(qū)”,。

今天我們演講的主題就是《愛(ài)眼護(hù)眼，世界等著你去發(fā)現(xiàn)》,。

眼睛是心靈的窗戶(hù),，人人都有一雙明亮的眼睛,。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在,，清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn),。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,，不注意距離地看電視,、用電腦、看書(shū)等等,。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了?！案械娜苏J(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征,。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便,。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會(huì)使視力下降加快,，形成高度近視，甚至失明,。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專(zhuān)業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制,。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁?ài)的專(zhuān)業(yè)拒之門(mén)外,，那你將會(huì)抱憾終生,。

眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí),，如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的。同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中一定要自覺(jué)的注意科學(xué)用眼,。下面,，我向大家提幾個(gè)建議：

1. 看書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛與書(shū)本的距離要保持30厘米左右，姿勢(shì)要端正,。

2. 連續(xù)書(shū)寫(xiě)50分鐘后,，休息10分鐘左右。

3. 不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書(shū),。

4. 走路或乘車(chē)時(shí)不要看書(shū),。

5. 不要躺在床上看書(shū)。

6. 堅(jiān)持做好眼保健操,。

同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛,。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功,，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,，需要持之以恒,，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬(wàn)物,，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察，同學(xué)們,，讓我們一起愛(ài)護(hù)眼睛,，世界等著你去發(fā)現(xiàn)!

6月6日全國(guó)愛(ài)眼日宣傳篇六

合：敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：下午好!

合：紅領(lǐng)巾廣播開(kāi)始啦!今天由我們一年九班為大家廣播,，希望大家能喜歡,。

甲：今天的廣播內(nèi)容有：1、《世界環(huán)境保護(hù)日》 2保護(hù)環(huán)境,，從身邊的小事做起

乙：讀《世界環(huán)境保護(hù)日》

1972年聯(lián)合國(guó)在瑞典的斯德哥爾摩召開(kāi)了有113個(gè)國(guó)家參加的聯(lián)合國(guó)人類(lèi)環(huán)境會(huì)議,。會(huì)議討論了保護(hù)全球環(huán)境的行動(dòng)計(jì)劃，通過(guò)了《人類(lèi)環(huán)境宣言》,。會(huì)議建議聯(lián)合國(guó)大會(huì)將這次會(huì)議開(kāi)幕的6月5日定為“世界環(huán)境保護(hù)日”,。同年10月聯(lián)合國(guó)大會(huì)第2__屆會(huì)議接受并通過(guò)了這一建議。每年的6月5日,，世界各國(guó)都開(kāi)展群眾性的環(huán)境保護(hù)宣傳紀(jì)念活動(dòng),，以喚起全世界人民都來(lái)注意保護(hù)人類(lèi)賴(lài)以生存的環(huán)境，自覺(jué)采取行動(dòng)參與環(huán)境保護(hù)的共同努力,，同時(shí)要求各國(guó)政府和聯(lián)合國(guó)系統(tǒng)為推進(jìn)環(huán)境保護(hù)進(jìn)程作出貢獻(xiàn),。

甲：環(huán)境是人類(lèi)生存的基本條件，是人類(lèi)賴(lài)以生存的基礎(chǔ),。當(dāng)前生態(tài)環(huán)境日趨惡劣,，一次又一次給人類(lèi)敲響了警鐘,，為了我們這一代和將來(lái)的世世代代,，保護(hù)和改善人類(lèi)環(huán)境，已經(jīng)成為人類(lèi)一個(gè)緊迫的目標(biāo),。俗話(huà)說(shuō)：“千里之行,，始于足下?！北Ｗo(hù)環(huán)境,，要從我們身邊的小事做起,。

乙 ：愛(ài)惜紙張

紙作為我國(guó)的四大發(fā)明之一，其基本材料是植物纖維,，而各類(lèi)廢紙竟占了每個(gè)家庭垃圾總量的21%,，特別是我們浪費(fèi)紙張尤為厲害。我們要知道浪費(fèi)紙張就是浪費(fèi)木材,，就是破壞環(huán)境,，也等于是危害了我們的身體。生活中,，節(jié)約紙張的方法很多,，如：減少使用節(jié)日卡、減少物品的包裝,、自制草稿本,、習(xí)慣使用紙張的空白地方、信封循環(huán)再用,、盡量少用紙巾……對(duì)于廢紙要積極回收,，不要亂扔。

甲：節(jié)約用水

地球作為一個(gè)藍(lán)色的星球,，雖然地球表面70%以上被水覆蓋,，但世界上許多國(guó)家城市缺水問(wèn)題日趨嚴(yán)重。以我國(guó)為例,，全國(guó)660多個(gè)城市,，有400多個(gè)城市常年供水不足，由于缺水,，我國(guó)農(nóng)村糧食產(chǎn)量減少,，西北沙漠化嚴(yán)重，沙塵暴頻繁發(fā)生,。節(jié)約用水對(duì)于我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō),，已是當(dāng)務(wù)之急。如：一水多用(例如洗完衣服的水可以拖地等),、杜絕長(zhǎng)流水(上廁所,、洗手和洗澡要及時(shí)關(guān)水籠頭)、不往河流扔垃圾,、發(fā)現(xiàn)水箱漏水及時(shí)叫大人修理等,，做到人人都節(jié)約用水。

乙：珍惜能源

我們每天都在消耗大量的能源,，而地球上儲(chǔ)存的能源是有限的,。因而我們要珍惜現(xiàn)有能源，積極利用可再生能源,。人們總有一個(gè)錯(cuò)誤的思想,，認(rèn)為大自然的資源是用之不完的,，但正因?yàn)槿祟?lèi)的盲目開(kāi)發(fā)，不合理利用,，地球上的資源已到了受破壞程度非常嚴(yán)重的地步,。節(jié)約能源有很多方法如：多用電風(fēng)扇，少開(kāi)空調(diào);多用節(jié)能燈,，少用白熾燈;多用太陽(yáng)能熱水器,，少用電熱水器;多用淋浴，少用浴缸;少用一次性的用品等,，確保能源被合理地運(yùn)用,。

甲：綠化環(huán)境

植樹(shù)是一個(gè)最直接、最實(shí)際的環(huán)保行動(dòng)方式,。鼓勵(lì)在家中開(kāi)展“綠色小陽(yáng)臺(tái)”,、“綠色小房間”等活動(dòng)，使我們的生活環(huán)境得到進(jìn)一步的綠化,、凈化與美化,。

乙：廢物再用

環(huán)保現(xiàn)今已成為一種嶄新的生活方式,，在平時(shí)生活中,，如果稍加點(diǎn)心思的話(huà)，就能做到：“少一分破壞,，多一分建設(shè),。”優(yōu)越的生活環(huán)境很容易形成隨意浪費(fèi)的壞習(xí)慣,，這其實(shí)也是一個(gè)浪費(fèi)資源的問(wèn)題,。在美術(shù)課上，可以利用一些廢舊材料,，如小麻繩,、塑料瓶、紙筒,、包裝紙等,，學(xué)習(xí)做成小筆筒、相框,、分類(lèi)盒,、花瓶等有用的小物品，這樣既不浪費(fèi),，又提高了動(dòng)手能力,。合：今天的紅領(lǐng)巾廣播就到這里，我們明天再見(jiàn),。

6月6日全國(guó)愛(ài)眼日宣傳篇七

老師們,、同學(xué)們：

大家早上好!

今天我講話(huà)的主題是《保護(hù)眼睛》。每年的6月6日是世界愛(ài)眼日,，今天就是6月6日,。當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì),，是我們的眼睛!

當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手,，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵,、鮮花盛開(kāi)時(shí),，當(dāng)你坐在教室里讀書(shū)、看黑板,，看老師的眼睛索取知識(shí)時(shí),，你是否意識(shí)到你是幸運(yùn)的呢?眼睛是心靈的窗戶(hù)，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情,。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛,，擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地,，由于讀寫(xiě)姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過(guò)度,，許多人的視力不斷地下降,，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧,。有資料顯示,，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱(chēng)為“中國(guó)眼”,。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬(wàn),，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人,。我國(guó)的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬(wàn),。保護(hù)視力刻不容緩，為此,，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：

1,、“一好”：認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生,。

2,、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣，讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正，背部要伸直,，頸部保持直立,，做到“三個(gè)一”，眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn),，手離筆尖一寸高,，胸離桌子一拳遠(yuǎn)。

3,、“三不”：不躺著看書(shū),，不在走路時(shí)看書(shū)，不在光線太暗或太強(qiáng)的地方看書(shū),、寫(xiě)字,。

4、看電視和操作電腦時(shí),，要保持一定的用眼距離和端正的坐姿,。

5、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞,，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素,。

6,、多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞,。

7,、不偏食，多吃奶制品,、魚(yú),、蛋、肉等,，少吃糖果和含糖高的食品,，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),。多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上幾點(diǎn)并不難,，只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行,，只要老師們隨時(shí)提醒,，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛,，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!

6月6日全國(guó)愛(ài)眼日宣傳篇八

老師們,，同學(xué)們：

早上好,！

我們經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù),，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,，試想如果有一天我們失去了這寶貴的心靈之窗，那么我們的眼前將是一片黑暗,，再也看不見(jiàn)那美麗的顏色,，在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽(tīng)著那歡聲笑語(yǔ)，那時(shí)我們的世界將是如何的灰暗,。那種感覺(jué)是多么孤獨(dú),、多么無(wú)助啊,！正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書(shū)中寫(xiě)的,，她希望擁有三天的光明去感知這個(gè)世界，使她熟悉身邊的一切,，海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了,。三天光明，對(duì)于常人來(lái)說(shuō)只是人生的短暫一瞬間,。而對(duì)于雙目失明的海倫來(lái)說(shuō),，卻是可想而不可及的。同樣,，視力的減弱,，也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便。目前,，據(jù)國(guó)際防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示,，我國(guó)人口近視發(fā)生率為33%，全國(guó)近視眼人數(shù)已近4億,，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平的1.5倍,。而近視高發(fā)群體青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，我國(guó)是世界上近視發(fā)病率最高的國(guó)家之一,，近視眼人數(shù)世界第一,。近視已經(jīng)成為影響我國(guó)人民健康的重要問(wèn)題。

假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問(wèn)題,，由于長(zhǎng)期看近物,，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣,，在看遠(yuǎn)時(shí)仍有部分屈光度未放松，因而遠(yuǎn)視力降低,，而近視力正常,。患假性近視如果不防不治,，讓眼睛長(zhǎng)期處于過(guò)度調(diào)節(jié)狀態(tài),，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視,。假性近視可以治療,，千方百計(jì)設(shè)法使之看遠(yuǎn)，放松調(diào)節(jié),，是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施,。大量的`醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，隨著近視度數(shù)加深,，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加,，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等,，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥,，嚴(yán)重的可以致盲。學(xué)生近視,，將影響中國(guó)高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選,，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專(zhuān)業(yè)受限的首要因素,。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好,，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁?ài)的專(zhuān)業(yè)拒之門(mén)外，那你將會(huì)抱憾終生,。近視和其他的高危疾病不大一樣,，它并非是突發(fā)性的，而是漸進(jìn)性的,，是可以預(yù)防的,。

在這里我想給同學(xué)們提出幾點(diǎn)建議：

1、看書(shū)時(shí)坐姿要端正,，讀書(shū)或?qū)懽謺r(shí)做到眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn),，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn),。

2,、不要坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，也不要躺下看書(shū),。

3,、每天堅(jiān)持認(rèn)真做兩次眼保健操,。

4、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,。注意作息時(shí)間的安排,，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

同學(xué)們,，眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的'記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛。眼睛是心靈的窗戶(hù),，讓我們從現(xiàn)在做起,，從培養(yǎng)自身良好的用眼習(xí)慣做起。共同保護(hù)好我們的眼睛,。保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生,、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察,，同學(xué)們,，我相信只要大家努力愛(ài)眼護(hù)眼，每個(gè)人都會(huì)擁有一雙明亮,，清澈,，有神的大眼睛。

6月6日全國(guó)愛(ài)眼日宣傳篇九

甲：給你的天空劃一道絢麗的亮色

乙：給你的世界奏一曲動(dòng)聽(tīng)的歡歌

丙：伸出你的手

?。荷斐鑫业氖?/p>

甲：伴隨著熟悉的音樂(lè),，我們的紅領(lǐng)巾廣播又如約而至了。我是主持人高樹(shù)旗,。

乙：我是主持人周彤彤,。

丙：我是主持人徐澄韜。

?。何沂侵鞒秩送跫褖?mèng),。

甲：首先讓我進(jìn)入校園新聞。新聞一：領(lǐng)導(dǎo)關(guān)愛(ài)暖人心——河姆渡鎮(zhèn)領(lǐng)導(dǎo)來(lái)我校進(jìn)行“六一”慰問(wèn),。 5月29日上午,，在一年一度的六一國(guó)際兒童節(jié)來(lái)臨前夕，河姆渡鎮(zhèn)鎮(zhèn)長(zhǎng)岑忠良,、鎮(zhèn)教文衛(wèi)鎮(zhèn)長(zhǎng)呂偉在我鎮(zhèn)教輔室楊啟勇老師的陪同下,，專(zhuān)程來(lái)到羅江小學(xué),，向孩子們致以節(jié)日的祝賀，向辛勤工作在教育前線的老師們致以崇高的敬意,。

乙：座談中,，領(lǐng)導(dǎo)們對(duì)羅江小學(xué)近年來(lái)所獲得的成績(jī)給予了肯定，同時(shí)對(duì)學(xué)校今后的發(fā)展方向提出了寶貴的意見(jiàn)與建議,。此外領(lǐng)導(dǎo)們還了解了近期我校新生招生工作的情況,，當(dāng)?shù)弥衲甑牧粦c典活動(dòng)主題為“尋找身邊的鄉(xiāng)土美食”時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)們對(duì)此次低碳環(huán)保,、傳承地方傳統(tǒng)文化的活動(dòng)贊不絕口,。并囑咐在活動(dòng)的同時(shí)，要提高安全意識(shí),，落實(shí)安全措施,，讓孩子們?cè)诖舜位顒?dòng)中體驗(yàn)快樂(lè)，幸福過(guò)節(jié),。

丙：新聞二：傳承古渡美食文化,，享受快樂(lè)童年生活。又一個(gè)“六一”國(guó)際兒童節(jié)來(lái)臨了,，這是一年中孩子們最盛大的節(jié)日,，為了讓每個(gè)孩子都能快樂(lè)地度過(guò)一個(gè)難忘、愉快,、有意義的節(jié)日,，5月30日上午，羅江小學(xué)舉辦了“六一”表彰儀式暨“農(nóng)韻”美食文化綜合活動(dòng),。

?。夯顒?dòng)之一：表彰儀式立榜樣?；顒?dòng)開(kāi)始,，首先由周永冠校長(zhǎng)進(jìn)行了一番熱情洋溢的講話(huà)。他提早祝孩子們節(jié)日快樂(lè),，對(duì)家長(zhǎng)們的到來(lái)表示了熱烈歡迎,，并給予了全校師生熱情的鼓勵(lì)和深深的教誨。

甲：接著,，大隊(duì)輔導(dǎo)員王玉寒宣布了鎮(zhèn)級(jí)優(yōu)秀少先隊(duì)員輔導(dǎo)員,、校級(jí)優(yōu)秀少先隊(duì)員輔導(dǎo)員、鎮(zhèn)雛鷹中隊(duì),、校優(yōu)秀中隊(duì),、鎮(zhèn)優(yōu)秀少先隊(duì)員、校優(yōu)秀少先隊(duì)員,、校小小農(nóng)民畫(huà)家和優(yōu)秀家長(zhǎng)名單,，在頒獎(jiǎng)曲中,，老師、學(xué)生,、家長(zhǎng)紛紛上臺(tái)領(lǐng)獎(jiǎng),，掀起了全場(chǎng)熱潮。

乙：最后全校師生和優(yōu)秀家長(zhǎng)們共同欣賞了我校6月初即將要去參賽的國(guó)學(xué)經(jīng)典誦讀節(jié)目《清塘荷韻》,，表演者們?cè)诜e極備賽了一個(gè)月后,，在舞臺(tái)上給大家?guī)?lái)了精彩的表演，贏得了臺(tái)下觀眾們的陣陣掌聲,，將活動(dòng)推向高潮,。

丙：活動(dòng)之二：美食活動(dòng)傳文化。最激動(dòng)人心的 “農(nóng)韻”美食活動(dòng)在大家的歡呼中拉開(kāi)了帷幕,，各班都井然有序地開(kāi)始著各班的美食制作,。早在月初時(shí)，每個(gè)班級(jí)在了解河姆渡傳統(tǒng)美食和特色美食后,，就開(kāi)始策劃,、制訂班級(jí)所做美食的活動(dòng)方案，最值得一提的是,，家長(zhǎng)也參與到了活動(dòng)的策劃當(dāng)中,。食物的準(zhǔn)備、現(xiàn)場(chǎng)分工都有著家長(zhǎng)的身影,。

丁：平時(shí)“小公主”“小王子”的孩子們也紛紛做起了小主人,，一時(shí)間,，大家分工明確，三個(gè)一伙,，五個(gè)一群,，生煤爐、洗菜,、和面,、包粽子、做青團(tuán)……校園里到處都有孩子們忙碌的身影,，鍋碗瓢盆聲,、好不熱鬧!

甲：在孩子動(dòng)手過(guò)程中，老師和家長(zhǎng)們也全程參與了活動(dòng),，對(duì)孩子進(jìn)行了適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)以及美食的制作,，經(jīng)過(guò)兩個(gè)小時(shí)的合作努力，各種美食琳瑯滿(mǎn)目：有香糯可口的粽子,、甘甜細(xì)膩的青團(tuán),、甜滋滋的灰汁團(tuán),、香噴噴的年糕餃等等，盡管有些食物或咸或淡,，看起來(lái)也不太美觀,，但是孩子們卻吃得津津有味，同時(shí)也不忘記給家長(zhǎng)和全校師生相互分享品嘗,，濃濃的情溫暖了整個(gè)校園,。參與活動(dòng)的家長(zhǎng)們雖然累，但個(gè)個(gè)樂(lè)得合不攏嘴,，他們說(shuō)：“孩子們能快樂(lè)地過(guò)節(jié),，值了!”

乙：我們剛剛度過(guò)了一個(gè)快樂(lè)的六一國(guó)際兒童節(jié)和端午節(jié)，那你們知道本周五是什么日子嗎?

丙：恩,，周五是6月6日,，讓我想想，你還別說(shuō),，我真不知道,。

丁：我就猜到了,，你呀,，平時(shí)從不把自己的眼睛當(dāng)回事，當(dāng)然不會(huì)知道了,，知道嗎?6月6日是全國(guó)愛(ài)眼日,。1996年，國(guó)家衛(wèi)生部,、國(guó)家教育部,、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一,，并重新確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。 同樣,，世界愛(ài)眼日也是每年的6月6日

甲：你真用心,，不過(guò)，我知道,，眼睛是心靈的窗戶(hù),，是人體中最寶貴的感覺(jué)器官，如果沒(méi)有眼睛,，我們的面前將會(huì)是一片黑暗?，F(xiàn)在的我們正是長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的時(shí)期，也是用眼最多的時(shí)期,，對(duì)眼睛的養(yǎng)護(hù)尤為重要,，如果不注意用眼衛(wèi)生，不合理地使用眼睛,，就很容易發(fā)生近視,。

乙：知道?當(dāng)前我國(guó)兒童青少年視力下降狀況已達(dá)到歷史最嚴(yán)重的地步。據(jù)調(diào)查,，在視力低下中近視所占比例小學(xué)生的百分之五六十呢,。也就是說(shuō)，近視的患者已經(jīng)越來(lái)越多了,，而且,，近視年齡也越來(lái)越年輕。

丙：為什么會(huì)有這么多的人患上近視呢?這到底是什么原因呢?

?。捍蠖鄶?shù)近視都與自己的用眼衛(wèi)生有很關(guān),，例如，寫(xiě)字姿勢(shì)不正確,，很多同學(xué)有躺在床上看書(shū)的習(xí)慣,，看書(shū)累了也不及時(shí)休息，還用臟手去揉眼睛,。特別是愛(ài)看電視或上網(wǎng)的同學(xué),，離屏幕很近，又不注意采取適當(dāng)?shù)谋＝〈胧?，使眼睛疲勞,，視力下降?/p>

甲：因此，預(yù)防近視是保護(hù)學(xué)生視力的核心,。那有沒(méi)有一些預(yù)防近視的好方法呢?

乙：有啊,，今天我們就為同學(xué)們介紹一些預(yù)防近視，科學(xué)用眼的方法,。 丙：首先 ，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,，做到“三要”： ①讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正,，遵守“三個(gè)一”。即讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛與書(shū)本保持一尺距離,。身體和課桌椅保持一拳距離,。握筆時(shí)手和筆尖保持一寸距離。 ②連續(xù)看書(shū)40-50分鐘要閉眼休息一會(huì)兒,，或改變視線向遠(yuǎn)處眺望,，也可以到室外活動(dòng)活動(dòng)，放松放松,。③要認(rèn)真做好眼保健操,。

?。浩浯危?要改正不良的用眼習(xí)慣,，做到“三不要”： ①不要在直射的陽(yáng)光下或暗弱的燈光下看書(shū)寫(xiě)字,。 ②不要在走路、乘車(chē)或吃飯時(shí)看書(shū),。 ③不要躺在床上看書(shū),。

甲：最后，為了更好地保護(hù)眼睛,，生病的時(shí)候不要多看書(shū)和電視,，平時(shí)可多補(bǔ)充一些含維生素a多的食品，如胡蘿卜,、韭菜,、桔子、蛋黃和動(dòng)物的肝臟等,。另外,、經(jīng)常檢查視力，以便及早發(fā)現(xiàn)近視,，采取相應(yīng)措施予以矯正,。

乙：說(shuō)的太好了，同學(xué)們,，你們記住了嗎?讓我們保護(hù)眼從現(xiàn)在做起,，愿大家都有一雙健康、明亮的眼睛,。

丙:今天的點(diǎn)歌臺(tái)為大家?guī)?lái)一首《我把光明留給你》,，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)吧。(播放歌曲)

?。和瑢W(xué)們,，本期的紅領(lǐng)巾廣播又要跟大家說(shuō)再見(jiàn)了。每一次相約,，都傾注了我們殷切的期待,。

甲：每一次離別，都意味著下一次更精彩的回來(lái),。 希望我們的節(jié)目能給你帶去一天的好心情,。 我們下期再會(huì)。

6月6日全國(guó)愛(ài)眼日宣傳篇十

請(qǐng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛

眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界,，學(xué)習(xí)知識(shí),，相互交流的重要窗口，保護(hù)眼睛的演講稿。如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的世界,。視力的減弱，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便,。

爺爺時(shí)常告訴我要好好保護(hù)視力,，不要像他小的時(shí)候那樣。爺爺小的時(shí)候,，由于生活條件較差,，又沒(méi)有對(duì)視力的保護(hù)給予足夠的重視，到上中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡,。不僅給愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的爺爺造成了麻煩,，而且也對(duì)日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。

現(xiàn)在,，科學(xué)進(jìn)步了,，我們的生活條件好了，我們有條件,、有能力,，更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做,，我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮a,、清澈、有神的大眼睛,。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿;足夠的光線;如長(zhǎng)時(shí)間看書(shū),、寫(xiě)字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會(huì)，望一望遠(yuǎn)處,，使眼睛得到充分的休息,，;堅(jiān)持每天作好眼睛保健操。

注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),，多吃一些有益于我們眼睛的食品,，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動(dòng)物的肝臟,、魚(yú)蝦,、奶類(lèi)、蛋類(lèi),、豆類(lèi)等;含有維生素a的各種動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肝油,、奶類(lèi),、蛋類(lèi);植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜,、韭菜,、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子,、杏子,、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素c的食物對(duì)眼睛也有益處,。因此,，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素c的食物,，比如,，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒,、黃瓜,、菜花、小白菜,、鮮棗,、梨和橘子等含量。豐富的含鈣食物對(duì)眼睛也是有好處的,，鈣具有消除眼睛緊張的作用,。如豆類(lèi)、綠葉蔬菜,、蝦皮含鈣量都比較豐富,。燒排骨湯、松魚(yú),、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量,。

此外，我們還要注意用眼的衛(wèi)生,，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛,，不要長(zhǎng)時(shí)間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應(yīng)定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查,，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,。

同學(xué)們，讓我們互相交流,，共同保護(hù)好我們的眼睛,，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn),，爭(zhēng)取為祖國(guó)建設(shè)多做貢獻(xiàn),。

6月6日全國(guó)愛(ài)眼日宣傳篇十一

愛(ài)眼護(hù)眼,，擁有明亮的眼睛

敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!

同學(xué)們,，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧,，6月6日是愛(ài)眼日。今年的六月六日是全國(guó)第二十個(gè)愛(ài)眼日,。你們知道六月六日愛(ài)眼日的來(lái)歷嗎?1992年的9月25日,，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國(guó)倡議，在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛(ài)眼日,，并在天津召開(kāi)了全國(guó)愛(ài)眼日第一次研討會(huì),。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專(zhuān)家們的響應(yīng)，1996年,，國(guó)家衛(wèi)生部,、國(guó)家教育部、團(tuán)中央,、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”,。

今天我們演講的主題就是“愛(ài)眼護(hù)眼,，擁有明亮的眼睛”。全國(guó)愛(ài)眼日講話(huà)稿：愛(ài)眼護(hù)眼,，擁有明亮的眼睛

眼睛是心靈的窗戶(hù),，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在,，清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼,，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,，不注意距離地看電視、用電腦,、看書(shū)等等,。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了,?！案械娜苏J(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便,。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí),，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視,，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專(zhuān)業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制,。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好,，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁?ài)的專(zhuān)業(yè)拒之門(mén)外，那你將會(huì)抱憾終生,。

眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界,，學(xué)習(xí)知識(shí)，如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的,。我國(guó)近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中一定要自覺(jué)的注意科學(xué)用眼,。下面,，我向大家提幾個(gè)建議：

1. 看書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛與書(shū)本的距離要保持30厘米左右，姿勢(shì)要端正,。全國(guó)愛(ài)眼日講話(huà)稿：愛(ài)眼護(hù)眼,，擁有明亮的眼睛

2. 連續(xù)書(shū)寫(xiě)50分鐘后，休息10分鐘左右,。

3. 不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書(shū),。

4. 走路或乘車(chē)時(shí)不要看書(shū)。

5. 不要躺在床上看書(shū),。

6. 堅(jiān)持做好眼保健操,。

同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛,。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生,、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒,，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬(wàn)物,，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察,，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼,，擁有一雙明亮的眼睛,。

6月6日全國(guó)愛(ài)眼日宣傳篇十二

老師們,，同學(xué)們：

早上好!

十年前的今天，由衛(wèi)生部等十二個(gè)中央部委聯(lián)合發(fā)出《關(guān)于開(kāi)展“愛(ài)眼日”宣傳教育活動(dòng)的通知》,，決定每年6月6日為全國(guó)愛(ài)眼日,。所以，我今天講話(huà)的題目是：加強(qiáng)鍛煉,，預(yù)防近視

要預(yù)防近視必須了解近視的發(fā)病原因,。高度近視的父母，其子女幾乎100%是高度近視,。對(duì)于這一類(lèi)患者來(lái)說(shuō),，改變遺傳基因是根本的治療方法。對(duì)大多數(shù)近視患者而言屬于遺傳和環(huán)境引起的發(fā)病,，而且環(huán)境因素占到45%以上,。所以從環(huán)境入手預(yù)防近視就變?yōu)榭赡堋＝陙?lái),，從中外學(xué)者所進(jìn)行的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中證明,，長(zhǎng)期緊張近距離用眼所引起的一系列反射所帶來(lái)的眼組織的代償性變化是引起近視的主要原因。長(zhǎng)期近距離用眼為什么會(huì)引起近視呢?從生物進(jìn)化和環(huán)境因素對(duì)人的視覺(jué)系統(tǒng)發(fā)育的影響中,，也可以得到證明,。原始人類(lèi)生存在廣闊的大自然中，以巢居穴處,，漁獵為生,，他們所看到的東西都在遠(yuǎn)處，他們的視覺(jué)適應(yīng)遠(yuǎn)處物體來(lái)得光線,，并能在視網(wǎng)膜上形成清晰的物象,，所以遠(yuǎn)古人都是正視眼。現(xiàn)在的人剛剛出生的時(shí)候,，眼球仍然多半是接近正視的輕度遠(yuǎn)視眼,，以后隨著身體的發(fā)育，眼球慢慢增大逐漸變成為正視和近視,。

文明在進(jìn)步,，科學(xué)在發(fā)展，近距離用眼精讀的機(jī)會(huì)不斷地增加,，尤其是近年來(lái),，電腦、游戲機(jī)的普及,，必然會(huì)影響近視的發(fā)生發(fā)展,。請(qǐng)看兩組數(shù)據(jù)：1996年我們學(xué)校學(xué)生平均視力低下率為32.12%，20__年我們學(xué)校學(xué)生平均年視力低下率為41.37%,，均高于同時(shí)期全國(guó)城市小學(xué)生平均視力低下率,。由此可以看出我們學(xué)校學(xué)生視力低下呈逐年上升的趨勢(shì),。怎樣預(yù)防視力低下已經(jīng)是一個(gè)非常迫切的問(wèn)題。既然專(zhuān)家們已經(jīng)論證了近視的主要原因是長(zhǎng)期近距離用眼所引起的,，那么預(yù)防近視就應(yīng)該反其道而行之,。因?yàn)閷W(xué)生平時(shí)用眼絕大部分是使用近視力。視力分為遠(yuǎn)視力和近視力,，近視力過(guò)度強(qiáng)化造成了遠(yuǎn)視力運(yùn)動(dòng)不足,，遠(yuǎn)視力就會(huì)退化，看遠(yuǎn)處的物體就會(huì)模糊,。所以盡量使眼睛多看遠(yuǎn)少看近處或遠(yuǎn)近結(jié)合協(xié)同鍛煉，讓自己的遠(yuǎn)視力得到強(qiáng)化才是預(yù)防的關(guān)鍵,。每一個(gè)同學(xué)都應(yīng)該為自己努力營(yíng)造一個(gè)健康的視覺(jué)環(huán)境,，比如加強(qiáng)鍛煉，三要三不要等等,。這些內(nèi)容同學(xué)們可以倒背如流,。但是請(qǐng)一定遵照?qǐng)?zhí)行。在這里我要特別提出的是握筆的姿勢(shì),，若握筆的手指過(guò)于接近筆尖,，尤其是拇指過(guò)度彎曲，擋住視線,，要想看清筆尖在紙面上移動(dòng),，必須要將頭前傾并向左偏斜，并不是握筆的姿勢(shì)好就能防治近視,，但握筆的姿勢(shì)不好,，由于眼和筆尖的距離過(guò)近，肯定會(huì)多發(fā)近視,。所以對(duì)于剛剛接觸筆的低段學(xué)生一定要加強(qiáng)握筆姿勢(shì)的訓(xùn)練,，從多年的視力的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)中可以看出9歲是眼的屈光度改變的重點(diǎn)年齡，所以預(yù)防近視的重點(diǎn)年齡是9歲以后,。

很多同學(xué)經(jīng)常問(wèn)我這樣的問(wèn)題,，他們的眼睛是真性近視還是假性近視。從理論上講,，假性近視是由于眼肌的持續(xù)疲勞眼的屈光力增強(qiáng)而造成的物象不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像,。所以物象模糊。而真性近視是由于眼的屈光力正常而眼軸長(zhǎng)變長(zhǎng),，物體同樣不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像形成物象模糊,。對(duì)于大多數(shù)視力低下的青少年學(xué)生而言，均為混合型近視,，因?yàn)檠矍饬Φ募訌?qiáng)和眼軸長(zhǎng)增加是一個(gè)漸變而不是突變的過(guò)程,，所以,，在近視的初期(假性近視)可能既有屈光力加強(qiáng)，又有眼軸長(zhǎng)增加,，此時(shí)眼軸長(zhǎng)的改變數(shù)值可能很小,，不易被檢測(cè)出來(lái)，所以,，對(duì)于假性近視來(lái)說(shuō),，很可能假性不“假”。假中有真,。

有些同學(xué)可能要說(shuō),，現(xiàn)在科學(xué)這么發(fā)達(dá)，激光治療近視不是很火嗎?大不了做個(gè)手術(shù)就ok了,。目前世界上各種各樣治療近視眼的方法都不能從根本上解決發(fā)病原因,。只是在視線通過(guò)的健康角膜上動(dòng)刀或加壓使角膜變形，用來(lái)降低屈光度,，若從治療效果和所需要承擔(dān)的風(fēng)險(xiǎn)來(lái)衡量,，并不是理想的發(fā)展方向。畢竟手術(shù)治療近視眼只有短短的十幾年,，并且第一批用激光治療近視眼的患者中,，有些已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)視力嚴(yán)重的回退和復(fù)視等手術(shù)后遺。,，科學(xué)發(fā)展到今天這種程度,，還沒(méi)有哪一種醫(yī)療技術(shù)可以與近視眼鏡相媲美，但近視眼鏡使遠(yuǎn)視力得到提高只起到矯正作用,，無(wú)論你佩戴多久,，仍然是戴上昭昭，去掉昏昏,，既無(wú)治療效果也無(wú)預(yù)防作用,。特別需要提出一點(diǎn)，近視眼鏡是把近視眼暫時(shí)矯正人工正視力,，其目的是為了解決看遠(yuǎn)問(wèn)題,。

同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶(hù),，通過(guò)這扇窗戶(hù),，你可以看到一個(gè)真實(shí)而完美的世界。請(qǐng)重視和愛(ài)護(hù)自己的視力就象愛(ài)護(hù)自己的生命一樣,。不要讓你的雙眼失去應(yīng)有的光澤,，明亮的眼睛會(huì)使你們終生受益。

謝謝大家!

6月6日全國(guó)愛(ài)眼日宣傳篇十三

敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!同學(xué)們,，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧,，今年6月6日是第__個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”，今天我講話(huà)的主題就是“愛(ài)眼護(hù)眼,，擁有明亮的眼睛”,。

眼睛是心靈的窗戶(hù)，人人都有一雙明亮的眼睛,。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn),。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼,，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視,、用計(jì)算機(jī),、看書(shū)等等。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了。更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征,。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,，打籃球或踢足球時(shí),，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會(huì)使視力下降加快,，形成高度近視，甚至失明,。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專(zhuān)業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制,。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁?ài)的專(zhuān)業(yè)拒之門(mén)外,，那你將會(huì)抱憾終生,。

眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí),，如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的。我國(guó)近視患病率還在逐年增加,，所以同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中一定要自覺(jué)的注意科學(xué)用眼,。下面，我向大家提幾個(gè)建議：

1.看書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛與書(shū)本的距離要保持30厘米左右，姿勢(shì)要端正,。

2.連續(xù)書(shū)寫(xiě)50分鐘后,，休息10分鐘左右。

3.不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書(shū),。

4.走路或乘車(chē)時(shí)不要看書(shū),。

5.不要躺在床上看書(shū)。

6.堅(jiān)持做好眼保健操,。

同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功,，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生,、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察,，同學(xué)們,，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛!

6月6日全國(guó)愛(ài)眼日宣傳篇十四

親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!今天我國(guó)旗下講話(huà)的主題是愛(ài)眼護(hù)眼,，我們?cè)谛袆?dòng),。

眼睛是心靈的窗戶(hù)，人人都希望有一雙明亮的眼睛,。透過(guò)這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但是如果不注意愛(ài)護(hù)眼睛，清晰的世界就可能離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn),。

我說(shuō)幾種情況,，看看它們有沒(méi)有發(fā)生在你身上看書(shū)寫(xiě)字時(shí)緊盯著書(shū)本，沒(méi)有離書(shū)本一尺遠(yuǎn),?？措娨暋⒂秒娔X時(shí)緊盯屏幕,，并且時(shí)間超過(guò)1個(gè)小時(shí),。在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車(chē)的時(shí)候看書(shū),。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為只要我學(xué)習(xí)好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了還有的同學(xué)認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征,。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便,。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛是常有的事,。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視,。在我們身邊很多同學(xué)現(xiàn)在已經(jīng)戴上了眼鏡,，那現(xiàn)在就更要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，避免近視度數(shù)的進(jìn)一步升高,。為了你心靈的窗戶(hù)能夠永遠(yuǎn)明亮,，老師要給孩子們提幾個(gè)建議：

1.認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生,。

2.養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣,，做到三個(gè)一，眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn),，手距筆尖一寸遠(yuǎn),，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)。

3.做到三不：不躺著看書(shū),，不在行走中看書(shū),，不在光線弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)。

4.閱讀時(shí)間請(qǐng)勿太長(zhǎng)：無(wú)論做功課或看電視,，時(shí)間不可太長(zhǎng)，以每三十分鐘休息片刻為佳

5.保證充足的睡眠,。白天也要養(yǎng)成午休的好習(xí)慣,。

6.多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞,。常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生,、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒,，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

學(xué)校每天課間操組織大家進(jìn)行望綠，每天兩次的眼保健操，每年舉行眼操比賽,，目的就是希望通過(guò)這些方式教會(huì)大家愛(ài)護(hù)自己的雙眼,。那就讓我們從現(xiàn)在做起，從每時(shí)每刻做好,，用行動(dòng)愛(ài)眼護(hù)眼,，讓自己擁有一雙明亮的眼睛。

6月6日全國(guó)愛(ài)眼日宣傳篇十五

敬愛(ài)的老師們,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!同學(xué)們,，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧，今年6月6日是第__個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”,，今天我講話(huà)的主題就是“愛(ài)眼護(hù)眼,，擁有明亮的眼睛”。

眼睛是心靈的窗戶(hù),，人人都有一雙明亮的眼睛,。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在,，清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn),。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,，不注意距離地看電視,、用計(jì)算機(jī)、看書(shū)等等,。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了。更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征,。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,，打籃球或踢足球時(shí),，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會(huì)使視力下降加快,，形成高度近視，甚至失明,。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專(zhuān)業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制,。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁?ài)的專(zhuān)業(yè)拒之門(mén)外,，那你將會(huì)抱憾終生,。

眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界,，學(xué)習(xí)知識(shí)，如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的,。我國(guó)近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中一定要自覺(jué)的注意科學(xué)用眼,。下面,，我向大家提幾個(gè)建議：

1.看書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛與書(shū)本的距離要保持30厘米左右，姿勢(shì)要端正,。

2.連續(xù)書(shū)寫(xiě)50分鐘后,，休息10分鐘左右。

3.不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書(shū),。

4.走路或乘車(chē)時(shí)不要看書(shū),。

5.不要躺在床上看書(shū)。

6.堅(jiān)持做好眼保健操,。

同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功,，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生,、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察,，同學(xué)們,，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛!

6月6日全國(guó)愛(ài)眼日宣傳篇十六

親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!今天國(guó)旗下講話(huà)的主題是“愛(ài)眼護(hù)眼,，擁有一雙明亮的眼睛”。

眼睛是心靈的窗戶(hù),，人人都希望有一雙明亮的眼睛,。透過(guò)這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在,，清晰的世界離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn),。

我說(shuō)幾種情況，它們有沒(méi)有發(fā)生在你身上——看書(shū)寫(xiě)字時(shí)緊盯著書(shū)本,，沒(méi)有離書(shū)本一尺遠(yuǎn);看電視,、用電腦時(shí)緊盯屏幕,，并且時(shí)間超過(guò)1個(gè)小時(shí);在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車(chē)的時(shí)候看書(shū)寫(xiě)字,。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便,。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí),，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快,，形成高度近視,。

接下來(lái)，__醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議,，來(lái)幫助大家愛(ài)護(hù)眼睛：

1. 認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生。

2. 養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣,，做到“三個(gè)一”,，眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn),，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn),。

3. 做到“三不”：不躺著看書(shū)，不在行走中看書(shū),，不在光線弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū),。

4.閱讀時(shí)間請(qǐng)勿太長(zhǎng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng),，以每三十分鐘休息片刻為佳

5. 保證充足的睡眠,。

6.多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞,。

孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知

識(shí)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功,，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生,、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,，需要持之以恒,，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的自然,，絢麗多彩的萬(wàn)物,，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察，同學(xué)們,，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼,，擁有一雙明亮的眼睛。

我的講話(huà)完畢,， 謝謝大家!

6月6日全國(guó)愛(ài)眼日宣傳篇十七

敬愛(ài)的老師們,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!

同學(xué)們，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧,，6月6日是愛(ài)眼日,。今年的六月六日是全國(guó)第二十個(gè)愛(ài)眼日。你們知道六月六日愛(ài)眼日的來(lái)歷嗎?1992年的9月25日,，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國(guó)倡議,，在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛(ài)眼日，并在天津召開(kāi)了全國(guó)愛(ài)眼日第一次研討會(huì),。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專(zhuān)家們的響應(yīng),，1996年，國(guó)家衛(wèi)生部,、國(guó)家教育部,、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一,，并確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。

今天我們演講的主題就是“愛(ài)眼護(hù)眼,，擁有明亮的眼睛”,。全國(guó)愛(ài)眼日講話(huà)稿：愛(ài)眼護(hù)眼，擁有明亮的眼睛

眼睛是心靈的窗戶(hù),，人人都有一雙明亮的眼睛,。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在,，清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn),。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,，不注意距離地看電視、用電腦,、看書(shū)等等,。也許有的同學(xué)錯(cuò)校園全國(guó)愛(ài)眼日演講稿校園全國(guó)愛(ài)眼日演講稿誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了?！案械娜苏J(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征,。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)出自/,，此鏈接!,。習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,，打籃球或踢足球時(shí),，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會(huì)使視力下降加快,，形成高度近視，甚至失明,。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專(zhuān)業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制,。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁?ài)的專(zhuān)業(yè)拒之門(mén)外,，那你將會(huì)抱憾終生,。

眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí),，如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的。我國(guó)近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位,，所以同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中一定要自覺(jué)的注意科學(xué)用眼,。下面，我向大家提幾個(gè)建議：

1. 看書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛與書(shū)本的距離要保持30厘米左右,，姿勢(shì)要端正,。全國(guó)愛(ài)眼日講話(huà)稿：愛(ài)眼護(hù)眼，擁有明亮的眼睛

2. 連續(xù)書(shū)寫(xiě)50分鐘后,，休息10分鐘左右,。

3. 不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書(shū)。

4. 走路或乘車(chē)時(shí)不要看書(shū),。

5. 不要躺在床上看書(shū),。

6. 堅(jiān)持做好眼保健操。

同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛,。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功,，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生,、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒,，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬(wàn)物,，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察,，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼,，擁有一雙明亮的眼睛,。

6月6日全國(guó)愛(ài)眼日宣傳篇十八

親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!今天，我國(guó)旗下講話(huà)的題目是《保護(hù)好自己心靈的窗戶(hù)——眼睛》,。

眼睛是“心靈的窗戶(hù)”,，每個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛，然而,，統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明,，我國(guó)約有盲人500多萬(wàn)，低視力者600多萬(wàn),，兒童斜弱視者1000多萬(wàn),。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示,，目前我國(guó)中小學(xué)生近視發(fā)病率接近70%,。這意味著，在我們中間,，每10個(gè)同學(xué)差不多就有7個(gè)要成為近視患者,。我聽(tīng)到大家一片驚嘆聲，是的,，這樣的一種情形,，幾乎可以用“可怕”來(lái)形容了。正因?yàn)檠劬θ绱酥匾?，而在我?guó)眼疾又如此嚴(yán)重,，所以衛(wèi)生部、教育部,、團(tuán)中央,、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日列為國(guó)家節(jié)日之一,，并確定每年的6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”,。

同學(xué)們，把6月6日定為愛(ài)眼日，就是要讓大家知道愛(ài)護(hù)眼睛的重要性,。而對(duì)于我們青少年來(lái)說(shuō),，近視已成為我們眼睛的一大健康殺手，全國(guó)有許多青少年都戴上了眼鏡,。近視還會(huì)引發(fā)許多有關(guān)眼睛的疾病，如：青光眼,、白內(nèi)障,，甚至導(dǎo)致雙目失明。

青少年近視,，主要是因?yàn)榭磿?shū)姿勢(shì)不正確,、地點(diǎn)不合適或整天玩電腦、看電視等造成的,。我們要保護(hù)好自己的眼睛,，就要做到：看書(shū)姿勢(shì)要正確;不要在走路、坐車(chē)時(shí)或光線太強(qiáng),、太弱的地方看書(shū);玩電腦,、看電視的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng);認(rèn)真做好眼保健操，多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng),，多看綠色植物;注意用眼衛(wèi)生,不用臟手摸眼睛等,。

同學(xué)們，眼睛是人身上唯一的視覺(jué)器官,，為了讓我們眼前的世界永遠(yuǎn)明亮絢麗,，讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始，保護(hù)好眼睛,，做一個(gè)健康快樂(lè)的人,。

謝謝!

6月6日全國(guó)愛(ài)眼日宣傳篇十九

敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!

同學(xué)們,，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧,，6月6日是愛(ài)眼日。1992年的9月25日,，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國(guó)倡議,，在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛(ài)眼日，并在天津召開(kāi)了全國(guó)愛(ài)眼日第一次研討會(huì),。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專(zhuān)家們的響應(yīng),，1996年，國(guó)家衛(wèi)生部,、國(guó)家教育部,、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一,，并確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”,。

今天，我在國(guó)旗下講話(huà)的主題就是“愛(ài)眼護(hù)眼科學(xué)用眼,，擁有明亮的眼睛”,。

眼睛是心靈的窗戶(hù)，人人都有一雙明亮的眼睛,。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn),。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼,，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視,、用電腦,、看書(shū)等等。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了,。“更有的人認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征,。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,，打籃球或踢足球時(shí),，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會(huì)使視力下降加快,，形成高度近視，甚至失明,。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專(zhuān)業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制,。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁?ài)的專(zhuān)業(yè)拒之門(mén)外,，那你將會(huì)抱憾終生,。

眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí),，如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的。我國(guó)近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位,，所以同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中一定要自覺(jué)的注意科學(xué)用眼,。下面,，我向大家提幾個(gè)建議：

(1)看電視時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)：電視為動(dòng)態(tài)畫(huà)面，觀看時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，最易導(dǎo)致眼肌疲勞,，引起近視。所以看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),，一般要控制在2小時(shí)以?xún)?nèi),，且每看30分鐘，至少休息5分鐘,，以使眼睛得到休息,。看電視的距離要適宜,，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過(guò)45度,。在看電視的房間內(nèi),，要有一定亮度的照明，可開(kāi)一盞小燈,，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上,，最好放在后方或旁邊。電視調(diào)試時(shí),，電視屏上跳動(dòng)的畫(huà)面極為傷眼,，要閉上眼睛，免受刺激,。

(2)讀寫(xiě)姿勢(shì)要正確：人在讀書(shū)或?qū)懽謺r(shí),，眼與書(shū)本保持一尺左右為最佳距離。為此,，桌和椅的高低要配套得當(dāng),，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫(xiě)字時(shí)不要歪頭,，不要在行走,、坐車(chē)或乘船途中讀書(shū)、看報(bào),。

(3)光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過(guò)暗的光線下讀書(shū)寫(xiě)字,，如黃昏,、暗室等。夜間讀寫(xiě)時(shí),，燈光不可過(guò)暗,，亦不可晃動(dòng)或刺眼,。光線應(yīng)來(lái)自左前方，避免陰影遮擋視線,。不可在強(qiáng)光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書(shū)寫(xiě)字,，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。

(4)科學(xué)用眼讀寫(xiě)時(shí)間要適宜：看書(shū),、寫(xiě)字,、繪圖等用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易使眼肌疲勞,，導(dǎo)致近視,。故每讀寫(xiě)一小時(shí)左右，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動(dòng)10分鐘,，這是消除眼肌疲勞,、防止發(fā)生近視的有效方法。

(5)堅(jiān)持做眼睛保健操做眼睛保健操是預(yù)防近視行之有效的方法,，應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持不懈,。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上,、下眼瞼,，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù),。要定期做視力檢查,，并根據(jù)視力情況對(duì)學(xué)習(xí)、保養(yǎng)進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整,。生活起居宜忌加強(qiáng)身體鍛煉,，提倡戶(hù)外活動(dòng)，常曬日光,，呼吸新鮮空氣,。生活要有規(guī)律，早起早睡,，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹?。注意營(yíng)養(yǎng)，不偏食,，不吃零食,，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝,、牛奶,、雞蛋等。

同學(xué)們,，你們還知道嗎?眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛,。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功,，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,，需要持之以恒,，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬(wàn)物,，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察，同學(xué)們,，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼科學(xué)用眼,，擁有一雙明亮的眼睛。

6月6日全國(guó)愛(ài)眼日宣傳篇二十

各位老師,、同學(xué)：

你們好!

我今天國(guó)旗下講話(huà)的題目是“像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命,，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)惜眼睛”。

今年6月6日是第_個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”,。 今年“愛(ài)眼日”活動(dòng)的主題定為“__”。

眼睛是人類(lèi)觀察世界的重要器官,，又是人類(lèi)溝通外部世界的渠道,，所以眼睛是心靈的窗口。擁有一雙健康,、美麗的明眸是每個(gè)人的愿望,，但是，由于各種輻射,、疾病,、環(huán)境污染、不良生活習(xí)慣以及學(xué)習(xí)緊張,，工作夜以繼日,，長(zhǎng)時(shí)間看電視、電腦操作等等因素,，使得現(xiàn)代人,，過(guò)度用眼，得不到充分休息,，久而久之導(dǎo)致視力下降,，而不得不整天為過(guò)度疲勞的眼睛而苦惱。如今帶眼鏡的人越來(lái)越多,，由其青少年眼疾屈光不正的人也越來(lái)越多,，給許多人帶來(lái)不便,，在現(xiàn)代高科技發(fā)展的時(shí)代，更需要一雙健康明亮的眼睛,，保護(hù)青少年視力刻不容緩,。

為此，_省_市教育局在_月_日公布的《關(guān)于開(kāi)展__市學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的通知》指出,，各級(jí)各類(lèi)學(xué)校必須每天安排眼保健操不少于_遍,，各校應(yīng)將眼保健操列入課表，同時(shí),，各級(jí)各類(lèi)學(xué)校要為每一個(gè)學(xué)生建立健康檔案,，認(rèn)真執(zhí)行體質(zhì)健康測(cè)試報(bào)告制度，測(cè)試報(bào)告書(shū)要作為中小學(xué)生成長(zhǎng)記錄或中小學(xué)生素質(zhì)報(bào)告書(shū)或高校學(xué)生檔案的重要內(nèi)容,，并作為學(xué)生畢業(yè),、升學(xué)的重要依據(jù)。我校也一貫重視學(xué)生的眼睛保健工作,，在前段時(shí)間還特別組織了眼保健操抽查,，以此來(lái)規(guī)范同學(xué)們的眼操動(dòng)作。

記得曾經(jīng)看過(guò)一篇文章,，講的是在一個(gè)萬(wàn)紫千紅的春天,，一位雙目失明的老人坐在馬路邊，手拿木牌,，上面寫(xiě)著“我什么也看不見(jiàn)”,。世上還有許許多多的盲人，他們生活在黑暗的世界里,，與盲人相比,，我們是何等的幸運(yùn)!眼睛，它是五官之首,，是人的重要器官,，對(duì)于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要,。人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛,，而要保護(hù)好自己的眼睛，又有什么辦法呢?

1,、加強(qiáng)體育鍛煉,，增強(qiáng)體質(zhì)，堅(jiān)持戶(hù)外活動(dòng),。

2,、經(jīng)常參加文體活動(dòng)，消除疲勞,，保持精神愉快開(kāi)朗,、樂(lè)觀,。

3、注意眼部衛(wèi)生,，糾正不良用眼習(xí)慣,，姿勢(shì)要端正，持續(xù)用眼1小時(shí)后應(yīng)稍休息調(diào)整眼的緊張度,，看遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)視力,。

4、定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時(shí)檢查原因,，及時(shí)治療,，需配眼鏡應(yīng)及時(shí)去驗(yàn)光配帶合適的眼鏡矯正視力。

5,、積極宣傳教育青少年眼衛(wèi)生,，提倡做眼保健操，保證充足睡眠時(shí)間,。

6,、改善青少年?duì)I養(yǎng)飲食，增加含維生素a,、d,、鈣鉻的食膳。

7,、忌煙酒等不良習(xí)慣,。

尤其值得引起注意的是，有些同學(xué)近視了卻不戴眼鏡,，這豈不是諱疾忌醫(yī),。專(zhuān)家普遍認(rèn)為,，從用眼衛(wèi)生的角度,，近視到一定程度，就應(yīng)該戴眼鏡,。一般100度以下的輕微近視可以不必戴眼鏡,，但前提是視物、看黑板眼睛不疲勞,。當(dāng)然,，不戴眼鏡或許有不戴眼鏡的理由，但那些理由是不當(dāng)?shù)?，也是不堪一擊的,。譬如說(shuō)，有的學(xué)生和家長(zhǎng)擔(dān)心戴眼鏡會(huì)使度數(shù)越來(lái)越深,，還有的人怕一旦戴上眼鏡就摘不下來(lái),，其實(shí)這種顧慮是沒(méi)根據(jù)的,，也完全沒(méi)有必要，“目前,，戴框架眼鏡仍然是矯治屈光不正最有效的方法”,。

專(zhuān)家提出，絕大多數(shù)青少年近視屬于單純性近視,，只要注意用眼衛(wèi)生,，并及時(shí)戴眼鏡加以矯治，完全可以控制近視的發(fā)展,。佩戴眼鏡不僅方便日常學(xué)習(xí)生活,，還可以在一定程度上控制近視眼的發(fā)展。

科學(xué)提示,，如果不配戴眼鏡,，模糊的視網(wǎng)膜成像可以加速近視的發(fā)展，如果配戴一副合適的框架眼鏡,，可以使模糊的視網(wǎng)膜成像清晰,，這樣既給自己的生活和學(xué)習(xí)帶來(lái)了方便，也可以在一定程度上控制近視的發(fā)展,。希望同學(xué)們可以好好保護(hù)眼睛,，像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)惜眼睛!

謝謝大家!