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6月6日全國愛眼日宣傳篇一

早上好!

我今天講話的題目是：加強鍛煉,，預防近視

要預防近視必須了解近視的發(fā)病原因,。高度近視的父母,，其子女幾乎100%是高度近視。對于這一類患者來說,，改變遺傳基因是根本的治療方法,。對大多數(shù)近視患者而言屬于遺傳和環(huán)境引起的發(fā)病，而且環(huán)境因素占到45%以上,。所以從環(huán)境入手預防近視就變?yōu)榭赡?。近年來，從中外學者所進行的動物實驗中證明,，長期緊張近距離用眼所引起的一系列反射所帶來的眼組織的代償性變化是引起近視的主要原因,。長期近距離用眼為什么會引起近視呢?從生物進化和環(huán)境因素對人的視覺系統(tǒng)發(fā)育的影響中，也可以得到證明,。原始人類生存在廣闊的大自然中,，以巢居穴處，漁獵為生,，他們所看到的東西都在遠處,，他們的視覺適應遠處物體來得光線，并能在視網(wǎng)膜上形成清晰的物象,，所以遠古人都是正視眼?，F(xiàn)在的人剛剛出生的時候，眼球仍然多半是接近正視的輕度遠視眼,，以后隨著身體的發(fā)育,，眼球慢慢增大逐漸變成為正視和近視。

文明在進步,，科學在發(fā)展,，近距離用眼精讀的機會不斷地增加，尤其是近年來,，電腦,、游戲機的普及，必然會影響近視的發(fā)生發(fā)展,。請看兩組數(shù)據(jù)：1996年我們學校學生平均視力低下率為32.12%,，20__年我們學校學生平均年視力低下率為41.37%,，均高于同時期全國城市小學生平均視力低下率。由此可以看出我們學校學生視力低下呈逐年上升的趨勢,。怎樣預防視力低下已經(jīng)是一個非常迫切的問題,。既然專家們已經(jīng)論證了近視的主要原因是長期近距離用眼所引起的，那么預防近視就應該反其道而行之,。因為學生平時用眼絕大部分是使用近視力,。視力分為遠視力和近視力，近視力過度強化造成了遠視力運動不足,，遠視力就會退化,，看遠處的物體就會模糊。所以盡量使眼睛多看遠少看近處或遠近結(jié)合協(xié)同鍛煉,，讓自己的遠視力得到強化才是預防的關(guān)鍵,。每一個同學都應該為自己努力營造一個健康的視覺環(huán)境，比如加強鍛煉,，三要三不要等等,。這些內(nèi)容同學們可以倒背如流。但是請一定遵照執(zhí)行,。在這里我要特別提出的是握筆的姿勢,，若握筆的手指過于接近筆尖，尤其是拇指過度彎曲,，擋住視線,，要想看清筆尖在紙面上移動，必須要將頭前傾并向左偏斜,，并不是握筆的姿勢好就能防治近視,，但握筆的姿勢不好，由于眼和筆尖的距離過近,，肯定會多發(fā)近視,。所以對于剛剛接觸筆的低段學生一定要加強握筆姿勢的訓練，從多年的視力的統(tǒng)計數(shù)據(jù)中可以看出9歲是眼的屈光度改變的重點年齡,，所以預防近視的重點年齡是9歲以后,。

很多同學經(jīng)常問我這樣的問題，他們的眼睛是真性近視還是假性近視,。從理論上講,，假性近視是由于眼肌的持續(xù)疲勞眼的屈光力增強而造成的物象不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像。所以物象模糊,。而真性近視是由于眼的屈光力正常而眼軸長變長,，物體同樣不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像形成物象模糊。對于大多數(shù)視力低下的青少年學生而言，均為混合型近視,，因為眼屈光力的加強和眼軸長增加是一個漸變而不是突變的過程,，所以，在近視的初期(假性近視)可能既有屈光力加強,，又有眼軸長增加,，此時眼軸長的改變數(shù)值可能很小，不易被檢測出來,，所以,，對于假性近視來說，很可能假性不“假”,。假中有真,。

有些同學可能要說，現(xiàn)在科學這么發(fā)達,，激光治療近視不是很火嗎?大不了做個手術(shù)就ok了,。目前世界上各種各樣治療近視眼的方法都不能從根本上解決發(fā)病原因,。只是在視線通過的健康角膜上動刀或加壓使角膜變形,，用來降低屈光度，若從治療效果和所需要承擔的風險來衡量,，并不是理想的發(fā)展方向,。畢竟手術(shù)治療近視眼只有短短的十幾年，并且第一批用激光治療近視眼的患者中,，有些已經(jīng)開始出現(xiàn)視力嚴重的回退和復視等手術(shù)后遺,。，科學發(fā)展到今天這種程度,，還沒有哪一種醫(yī)療技術(shù)可以與近視眼鏡相媲美,，但近視眼鏡使遠視力得到提高只起到矯正作用，無論你佩戴多久,，仍然是戴上昭昭,，去掉昏昏，既無治療效果也無預防作用,。特別需要提出一點,，近視眼鏡是把近視眼暫時矯正人工正視力，其目的是為了解決看遠問題,。

同學們,，眼睛是心靈的窗戶，通過這扇窗戶,，你可以看到一個真實而完美的世界,。請重視和愛護自己的視力就象愛護自己的生命一樣。不要讓你的雙眼失去應有的光澤，明亮的眼睛會使你們終生受益,。

謝謝大家!

6月6日全國愛眼日宣傳篇二

大家好,！

眼睛是我們認識世界，學習知識,，相互交流的重要窗口,，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界,。視力的減弱,，會給我們的學習和生活帶來許多的不便。

爺爺時常告訴我要好好保護視力,，不要像他小的時候那樣,。爺爺小的時候，由于生活條件較差,，又沒有對視力的保護給予足夠的重視,，到上中學時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩,，而且也對日后的學習和生活產(chǎn)生了很大的影響,。

現(xiàn)在，科學進步了,，我們的生活條件好了,，我們有條件、有能力,，更有信心保護好我們的眼睛,。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮a,、清澈,、有神的大眼睛。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿;足夠的光線;如長時間看書,、寫字應每隔四十五分鐘休息一會,，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息,，;堅持每天作好眼睛保健操,。

注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品,，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉,、禽肉動物的肝臟、魚蝦,、奶類,、蛋類、豆類等;含有維生素保留a的各種動物的肝臟、魚肝油,、奶類,、蛋類;植物性食物比如胡蘿卜、莧菜,、菠菜,、韭菜、青椒,、紅心白薯以及水果中的橘子,、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等,。含有維生素c的食物對眼睛也有益處,。因此，應該在每天的飲食中,，注意攝入含有維生素c的食物,，比如，各種新鮮的蔬菜和水果,，其中尤其以青椒,、黃瓜、菜花,、小白菜,、鮮棗、梨和橘子等含量,。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用,。如豆類,、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富,。燒排骨湯,、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量,。

此外,，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛,，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦,，應定期對眼睛進行檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題,。

同學們,，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學習,，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn),，爭取為祖國建設多做貢獻。

6月6日全國愛眼日宣傳篇三

敬愛的老師們,，親愛的同學們：

同學們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么荒唐理由不保護眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功,，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生,、科學用眼貴在堅持,，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學們,，讓我們一起愛護眼睛，世界等著你去發(fā)現(xiàn)!

甲：付出一份真誠,，打造愛的世界,。 乙：帶走一片笑容，永遠與我們同行,。

甲：紅領(lǐng)巾廣播又和大家見面啦! 我是__x,。 乙：我是__x。

甲：咦,，你知道6月6日是什么節(jié)日嗎?

乙：恩,，讓我想想，你還別說,，我真不知道,。

甲：讓我告訴你吧!6月6日是全國愛眼日。1996年,，國家衛(wèi)生部,、國家教育部、團中央,、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”,。

乙：你真是比我用心,，不過,，我也知道，我們正是長身體,、長知識的時期,，也是用眼最多的時期，對眼睛的養(yǎng)護尤為重要,，如果不注意用眼衛(wèi)生,，不合理地使用眼睛，就很容易發(fā)生近視,。

甲：你知道?當前我國兒童青少年視力下降狀況已達到歷史最嚴重的地步,。據(jù)調(diào)查，在視力低下中近視所占比例小學生50%～60%,，也就是說,，近視的患者已經(jīng)越來越多了，而且,，近視年齡也越來越年輕,。

乙：為什么會有這么多的人患上近視呢?這到底是什么原因呢?

甲：大多數(shù)近視都與自己的用眼衛(wèi)生有很關(guān)，例如,，寫字姿勢不正確,，很多同學有躺在床上看書的習慣，看書累了也不及時休息,，還用臟手去揉眼睛,。特別是愛看電視或上網(wǎng)的同學，離屏幕很近,，又不注意采取適當?shù)谋＝〈胧?，使眼睛疲勞，視力下降?/p>

乙：因此,，預防近視是保護學生視力的核心,。那你有沒有一些預防近視的好方法呢?

甲：有啊，今天我就為同學們介紹一些預防近視,，科學用眼的方法。

首先 ,，要養(yǎng)成良好的用眼習慣,，做到“三要”：

①讀書寫字姿勢要端正，遵守“三個一”,。即讀書寫字時眼睛與書本保持一尺距離,。身體和課桌椅保持一拳距離。 握筆時手和筆尖保持一寸距離,。②連續(xù)看書40-50分鐘要閉眼休息一會兒,，或改變視線向遠處眺望,，也可以到室外活動活動，放松放松,。 ③要認真做好眼保健操,。

其次， 要改正不良的用眼習慣,，做到“三不要”：①不要在直射的陽光下或暗弱的燈光下看書寫字,。 ②不要在走路、乘車或吃飯時看書,。③不要躺在床上看書,。

最后，為了更好地保護眼睛,，生病的時候不要多看書和電視,，平時可多補充一些含維生素a多的食品，如胡蘿卜,、韭菜,、桔子、蛋黃和動物的肝臟等,。另外,、經(jīng)常檢查視力，以便及早發(fā)現(xiàn)近視,，采取相應措施予以矯正,。

甲：說的太好了，同學們,，你們記住了嗎?讓我們保護眼從現(xiàn)在做起,，愿大家都有一雙健康、明亮的眼睛,。

合：紅領(lǐng)巾廣播到此結(jié)束,，謝謝大家。我們下期再見!

6月6日全國愛眼日宣傳篇四

尊敬的老師,，同學們：

大家早上好,。

今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》,。每年的6月6日是世界愛眼日,，我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色,，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語,，那時我們的世界將是如何的灰暗,。那種感覺是多么孤獨、多么無助啊!正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的,，她希望擁有三天的光明去感知這個世界,，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實在是太多太多了,。三天光明,，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對于雙目失明的海倫來說,，卻是可想而不可及的,。同樣，視力的減弱,，也會給我們的學習和生活帶來許多的不便,。目前，據(jù)中國,、美國,、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調(diào)查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%,，全國近視眼人數(shù)已近4億,，已經(jīng)達到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%,，我國是世界上近視發(fā)病率的國家之一,，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題,。

假性近視也是同學們經(jīng)常遇到的問題,，由于長期看近物，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣,，在看遠時仍有部分屈光度未放松,，因而遠視力降低，而近視力正?；技傩越暼绻环啦恢?，讓眼睛長期處于過度調(diào)節(jié)狀態(tài)，久而久之,，可能有一部分假性近視成為真性近視,。假性近視可以治療，千方百計設法使之看遠,，放松調(diào)節(jié)，是治療假性近視和預防真性近視的根本措施,。

大量的醫(yī)學研究證實,，隨著近視度數(shù)加深,，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性,、視網(wǎng)膜脫離等,，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴重的可以致盲,。學生近視,，將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍,，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素,。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的,，而是漸進性的,，是可以預防的。

近視的主要原因：

1,、看電視距離太近;

2,、看電視的時間太長;

3、所看電視的畫面濃度太深;

4,、寫作業(yè)時的姿勢不正確,、;

5、在光線太強的陽光下看書,、;

6,、在光線太弱的光下看書;

7、長時間的坐在電腦,、電視前;

8,、不合理飲食;

9、在車廂里看書

10,、遺傳因素

11,、不認真做眼保健操

在這里我想給大家提出幾點建議、：

1,、看書時坐姿要端正,，讀書或?qū)懽謺r做到“眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠,，手離筆尖一寸遠,。”

2,、不要在坐車或行走的時候看書,，也不要躺下看書。

3,、每天堅持認真做兩次眼保健操,。

4,、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排,，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài),。

眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛護它!同學們,，讓我們從現(xiàn)在做起,，從培養(yǎng)自身良好的用眼習慣做起。共同保護好我們的眼睛,。我相信只要大家努力,，每個人都會有一雙明亮，清澈,，有神的大眼睛,。

6月6日全國愛眼日宣傳篇五

敬愛的老師們，親愛的同學們：

大家早上好!

同學們,，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧,，6月6日是愛眼日。今年的六月六日是全國第_個愛眼日,。你知道六月六日愛眼日的來歷嗎?1992年的9月25日,，天津醫(yī)科大學眼科教授首次向全國倡議，在國內(nèi)設立愛眼日,，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會,。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，1996年,，國家衛(wèi)生部,、國家教育部、團中央,、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”,。我國青少年的視力問題值得關(guān)注,，據(jù)國家教育部、衛(wèi)生部最新調(diào)查表明：目前我國共有4億多近視眼患者,，近視發(fā)病率達33.3%,，小學生近視率超過25%，初中生近視率達到70%,，高中生近視率達到85%,，每年以8%的速度增長，居世界第一位，其中青少年是近視“重災區(qū)”,。

今天我們演講的主題就是《愛眼護眼,，世界等著你去發(fā)現(xiàn)》。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在,，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼,，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,，不注意距離地看電視、用電腦,、看書等等,。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了,?！案械娜苏J為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動的時候，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會使視力下降加快，形成高度近視,，甚至失明,。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學習成績很好,，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外,，那你將會抱憾終生。

眼睛可以讓我們?nèi)フJ識世界,，學習知識,，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的,。同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼,。下面，我向大家提幾個建議：

1. 看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右,，姿勢要端正,。

2. 連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右。

3. 不要在光線太強或太弱的地方看書,。

4. 走路或乘車時不要看書,。

5. 不要躺在床上看書。

6. 堅持做好眼保健操,。

同學們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功,，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生,、科學用眼貴在堅持,，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學們,，讓我們一起愛護眼睛，世界等著你去發(fā)現(xiàn)!

6月6日全國愛眼日宣傳篇六

合：敬愛的老師,、親愛的同學們：下午好!

合：紅領(lǐng)巾廣播開始啦!今天由我們一年九班為大家廣播,，希望大家能喜歡。

甲：今天的廣播內(nèi)容有：1,、《世界環(huán)境保護日》 2保護環(huán)境,，從身邊的小事做起

乙：讀《世界環(huán)境保護日》

1972年聯(lián)合國在瑞典的斯德哥爾摩召開了有113個國家參加的聯(lián)合國人類環(huán)境會議。會議討論了保護全球環(huán)境的行動計劃,，通過了《人類環(huán)境宣言》,。會議建議聯(lián)合國大會將這次會議開幕的6月5日定為“世界環(huán)境保護日”。同年10月聯(lián)合國大會第2__屆會議接受并通過了這一建議,。每年的6月5日,，世界各國都開展群眾性的環(huán)境保護宣傳紀念活動，以喚起全世界人民都來注意保護人類賴以生存的環(huán)境,，自覺采取行動參與環(huán)境保護的共同努力,，同時要求各國政府和聯(lián)合國系統(tǒng)為推進環(huán)境保護進程作出貢獻。

甲：環(huán)境是人類生存的基本條件,，是人類賴以生存的基礎(chǔ),。當前生態(tài)環(huán)境日趨惡劣，一次又一次給人類敲響了警鐘,，為了我們這一代和將來的世世代代,，保護和改善人類環(huán)境,，已經(jīng)成為人類一個緊迫的目標。俗話說：“千里之行,，始于足下,。”保護環(huán)境,，要從我們身邊的小事做起,。

乙 ：愛惜紙張

紙作為我國的四大發(fā)明之一，其基本材料是植物纖維,，而各類廢紙竟占了每個家庭垃圾總量的21%,，特別是我們浪費紙張尤為厲害。我們要知道浪費紙張就是浪費木材,，就是破壞環(huán)境，也等于是危害了我們的身體,。生活中,，節(jié)約紙張的方法很多，如：減少使用節(jié)日卡,、減少物品的包裝,、自制草稿本、習慣使用紙張的空白地方,、信封循環(huán)再用,、盡量少用紙巾……對于廢紙要積極回收，不要亂扔,。

甲：節(jié)約用水

地球作為一個藍色的星球,，雖然地球表面70%以上被水覆蓋，但世界上許多國家城市缺水問題日趨嚴重,。以我國為例,，全國660多個城市，有400多個城市常年供水不足,，由于缺水,，我國農(nóng)村糧食產(chǎn)量減少，西北沙漠化嚴重,，沙塵暴頻繁發(fā)生,。節(jié)約用水對于我們每一個人來說，已是當務之急,。如：一水多用(例如洗完衣服的水可以拖地等),、杜絕長流水(上廁所、洗手和洗澡要及時關(guān)水籠頭),、不往河流扔垃圾,、發(fā)現(xiàn)水箱漏水及時叫大人修理等，做到人人都節(jié)約用水。

乙：珍惜能源

我們每天都在消耗大量的能源,，而地球上儲存的能源是有限的,。因而我們要珍惜現(xiàn)有能源，積極利用可再生能源,。人們總有一個錯誤的思想,，認為大自然的資源是用之不完的，但正因為人類的盲目開發(fā),，不合理利用,，地球上的資源已到了受破壞程度非常嚴重的地步。節(jié)約能源有很多方法如：多用電風扇,，少開空調(diào);多用節(jié)能燈,，少用白熾燈;多用太陽能熱水器，少用電熱水器;多用淋浴,，少用浴缸;少用一次性的用品等,，確保能源被合理地運用。

甲：綠化環(huán)境

植樹是一個最直接,、最實際的環(huán)保行動方式,。鼓勵在家中開展“綠色小陽臺”、“綠色小房間”等活動,，使我們的生活環(huán)境得到進一步的綠化,、凈化與美化。

乙：廢物再用

環(huán)?，F(xiàn)今已成為一種嶄新的生活方式,，在平時生活中，如果稍加點心思的話,，就能做到：“少一分破壞,，多一分建設?！眱?yōu)越的生活環(huán)境很容易形成隨意浪費的壞習慣,，這其實也是一個浪費資源的問題。在美術(shù)課上,，可以利用一些廢舊材料,，如小麻繩、塑料瓶,、紙筒,、包裝紙等，學習做成小筆筒,、相框,、分類盒,、花瓶等有用的小物品，這樣既不浪費,，又提高了動手能力,。合：今天的紅領(lǐng)巾廣播就到這里，我們明天再見,。

6月6日全國愛眼日宣傳篇七

老師們,、同學們：

大家早上好!

今天我講話的主題是《保護眼睛》。每年的6月6日是世界愛眼日,，今天就是6月6日,。當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,，是我們的眼睛!

當你牽著爸爸媽媽的手,，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵,、鮮花盛開時,，當你坐在教室里讀書、看黑板,，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶,，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情,。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空,?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當,，用眼過度,，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈,，繁星變得一片朦朧,。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,，因此也被稱為“中國眼”,。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明,，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人,。我國的近視人數(shù)達到了1000萬。保護視力刻不容緩,，為此,，我建議大家做到如下幾點：

1,、“一好”：認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生,。

2,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正,，背部要伸直,，頸部保持直立，做到“三個一”,，眼離書本一尺遠,，手離筆尖一寸高，胸離桌子一拳遠,。

3,、“三不”：不躺著看書，不在走路時看書,，不在光線太暗或太強的地方看書,、寫字。

4,、看電視和操作電腦時,，要保持一定的用眼距離和端正的坐姿。

5,、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素,。

6、多做戶外運動,，經(jīng)常遠眺,，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞,。

7、不偏食,，多吃奶制品,、魚,、蛋,、肉等，少吃糖果和含糖高的食品,，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì),。多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上幾點并不難,，只要同學們自覺執(zhí)行,，只要老師們隨時提醒，我相信,，同學們一定會擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊,、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!

6月6日全國愛眼日宣傳篇八

老師們,，同學們：

早上好！

我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,，試想如果有一天我們失去了這寶貴的心靈之窗，那么我們的眼前將是一片黑暗,，再也看不見那美麗的顏色,，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時我們的世界將是如何的灰暗,。那種感覺是多么孤獨,、多么無助啊,！正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的,，她希望擁有三天的光明去感知這個世界，使她熟悉身邊的一切,，海倫想看到的事物實在是太多太多了。三天光明,，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間,。而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的,。同樣,，視力的減弱，也會給我們的學習和生活帶來許多的不便,。目前,，據(jù)國際防治兒童近視研究項目前期調(diào)查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%,，全國近視眼人數(shù)已近4億,，已經(jīng)達到世界平均水平的1.5倍。而近視高發(fā)群體青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%,，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一,，近視眼人數(shù)世界第一,。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。

假性近視也是同學們經(jīng)常遇到的問題,，由于長期看近物,，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣，在看遠時仍有部分屈光度未放松,，因而遠視力降低,，而近視力正常?；技傩越暼绻环啦恢?，讓眼睛長期處于過度調(diào)節(jié)狀態(tài)，久而久之,，可能有一部分假性近視成為真性近視,。假性近視可以治療，千方百計設法使之看遠,，放松調(diào)節(jié),，是治療假性近視和預防真性近視的根本措施。大量的`醫(yī)學研究證實,，隨著近視度數(shù)加深,，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性,、視網(wǎng)膜脫離等,，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴重的可以致盲,。學生近視,，將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍,，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素,。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外,，那你將會抱憾終生,。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的,，而是漸進性的,，是可以預防的。

在這里我想給同學們提出幾點建議：

1,、看書時坐姿要端正,，讀書或?qū)懽謺r做到眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠,，手離筆尖一寸遠,。

2,、不要坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書,。

3,、每天堅持認真做兩次眼保健操。

4,、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西,。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài),。

同學們,，眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的'記憶和知識都來自于眼睛,。眼睛是心靈的窗戶,，讓我們從現(xiàn)在做起，從培養(yǎng)自身良好的用眼習慣做起,。共同保護好我們的眼睛,。保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生,、科學用眼貴在堅持,，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學們,，我相信只要大家努力愛眼護眼，每個人都會擁有一雙明亮,，清澈,，有神的大眼睛。

6月6日全國愛眼日宣傳篇九

甲：給你的天空劃一道絢麗的亮色

乙：給你的世界奏一曲動聽的歡歌

丙：伸出你的手

?。荷斐鑫业氖?/p>

甲：伴隨著熟悉的音樂，我們的紅領(lǐng)巾廣播又如約而至了,。我是主持人高樹旗,。

乙：我是主持人周彤彤。

丙：我是主持人徐澄韜,。

?。何沂侵鞒秩送跫褖簟?/p>

甲：首先讓我進入校園新聞,。新聞一：領(lǐng)導關(guān)愛暖人心——河姆渡鎮(zhèn)領(lǐng)導來我校進行“六一”慰問,。 5月29日上午,，在一年一度的六一國際兒童節(jié)來臨前夕，河姆渡鎮(zhèn)鎮(zhèn)長岑忠良,、鎮(zhèn)教文衛(wèi)鎮(zhèn)長呂偉在我鎮(zhèn)教輔室楊啟勇老師的陪同下,，專程來到羅江小學，向孩子們致以節(jié)日的祝賀,，向辛勤工作在教育前線的老師們致以崇高的敬意,。

乙：座談中，領(lǐng)導們對羅江小學近年來所獲得的成績給予了肯定,，同時對學校今后的發(fā)展方向提出了寶貴的意見與建議,。此外領(lǐng)導們還了解了近期我校新生招生工作的情況，當?shù)弥衲甑牧粦c典活動主題為“尋找身邊的鄉(xiāng)土美食”時,，領(lǐng)導們對此次低碳環(huán)保,、傳承地方傳統(tǒng)文化的活動贊不絕口。并囑咐在活動的同時,，要提高安全意識,，落實安全措施，讓孩子們在此次活動中體驗快樂,，幸福過節(jié),。

丙：新聞二：傳承古渡美食文化，享受快樂童年生活,。又一個“六一”國際兒童節(jié)來臨了,，這是一年中孩子們最盛大的節(jié)日，為了讓每個孩子都能快樂地度過一個難忘,、愉快,、有意義的節(jié)日，5月30日上午,，羅江小學舉辦了“六一”表彰儀式暨“農(nóng)韻”美食文化綜合活動,。

丁：活動之一：表彰儀式立榜樣,?；顒娱_始，首先由周永冠校長進行了一番熱情洋溢的講話,。他提早祝孩子們節(jié)日快樂,，對家長們的到來表示了熱烈歡迎，并給予了全校師生熱情的鼓勵和深深的教誨,。

甲：接著,，大隊輔導員王玉寒宣布了鎮(zhèn)級優(yōu)秀少先隊員輔導員、校級優(yōu)秀少先隊員輔導員、鎮(zhèn)雛鷹中隊,、校優(yōu)秀中隊,、鎮(zhèn)優(yōu)秀少先隊員、校優(yōu)秀少先隊員,、校小小農(nóng)民畫家和優(yōu)秀家長名單,，在頒獎曲中，老師,、學生,、家長紛紛上臺領(lǐng)獎，掀起了全場熱潮,。

乙：最后全校師生和優(yōu)秀家長們共同欣賞了我校6月初即將要去參賽的國學經(jīng)典誦讀節(jié)目《清塘荷韻》,，表演者們在積極備賽了一個月后，在舞臺上給大家?guī)砹司实谋硌?，贏得了臺下觀眾們的陣陣掌聲,，將活動推向高潮。

丙：活動之二：美食活動傳文化,。最激動人心的 “農(nóng)韻”美食活動在大家的歡呼中拉開了帷幕,，各班都井然有序地開始著各班的美食制作。早在月初時,，每個班級在了解河姆渡傳統(tǒng)美食和特色美食后,，就開始策劃、制訂班級所做美食的活動方案,，最值得一提的是,，家長也參與到了活動的策劃當中。食物的準備,、現(xiàn)場分工都有著家長的身影,。

丁：平時“小公主”“小王子”的孩子們也紛紛做起了小主人,，一時間,，大家分工明確，三個一伙,，五個一群,，生煤爐、洗菜,、和面,、包粽子、做青團……校園里到處都有孩子們忙碌的身影,，鍋碗瓢盆聲、好不熱鬧!

甲：在孩子動手過程中，老師和家長們也全程參與了活動,，對孩子進行了適當?shù)闹笇б约懊朗车闹谱?，?jīng)過兩個小時的合作努力，各種美食琳瑯滿目：有香糯可口的粽子,、甘甜細膩的青團,、甜滋滋的灰汁團、香噴噴的年糕餃等等,，盡管有些食物或咸或淡,，看起來也不太美觀，但是孩子們卻吃得津津有味,，同時也不忘記給家長和全校師生相互分享品嘗,，濃濃的情溫暖了整個校園。參與活動的家長們雖然累,，但個個樂得合不攏嘴,，他們說：“孩子們能快樂地過節(jié)，值了!”

乙：我們剛剛度過了一個快樂的六一國際兒童節(jié)和端午節(jié),，那你們知道本周五是什么日子嗎?

丙：恩,，周五是6月6日，讓我想想,，你還別說,，我真不知道。

?。何揖筒碌搅?，你呀，平時從不把自己的眼睛當回事,，當然不會知道了,，知道嗎?6月6日是全國愛眼日。1996年,，國家衛(wèi)生部,、國家教育部、團中央,、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”,。 同樣,，世界愛眼日也是每年的6月6日

甲：你真用心，不過,，我知道,，眼睛是心靈的窗戶,，是人體中最寶貴的感覺器官，如果沒有眼睛,，我們的面前將會是一片黑暗?，F(xiàn)在的我們正是長身體、長知識的時期,，也是用眼最多的時期,，對眼睛的養(yǎng)護尤為重要，如果不注意用眼衛(wèi)生,，不合理地使用眼睛,，就很容易發(fā)生近視。

乙：知道?當前我國兒童青少年視力下降狀況已達到歷史最嚴重的地步,。據(jù)調(diào)查,，在視力低下中近視所占比例小學生的百分之五六十呢。也就是說,，近視的患者已經(jīng)越來越多了,，而且，近視年齡也越來越年輕,。

丙：為什么會有這么多的人患上近視呢?這到底是什么原因呢?

?。捍蠖鄶?shù)近視都與自己的用眼衛(wèi)生有很關(guān)，例如,，寫字姿勢不正確,，很多同學有躺在床上看書的習慣，看書累了也不及時休息,，還用臟手去揉眼睛,。特別是愛看電視或上網(wǎng)的同學，離屏幕很近,，又不注意采取適當?shù)谋＝〈胧?，使眼睛疲勞，視力下降?/p>

甲：因此,，預防近視是保護學生視力的核心,。那有沒有一些預防近視的好方法呢?

乙：有啊，今天我們就為同學們介紹一些預防近視,，科學用眼的方法,。 丙：首先 ，要養(yǎng)成良好的用眼習慣,，做到“三要”： ①讀書寫字姿勢要端正,，遵守“三個一”。即讀書寫字時眼睛與書本保持一尺距離,。身體和課桌椅保持一拳距離,。握筆時手和筆尖保持一寸距離,。 ②連續(xù)看書40-50分鐘要閉眼休息一會兒，或改變視線向遠處眺望,，也可以到室外活動活動,，放松放松。③要認真做好眼保健操,。

丁：其次,， 要改正不良的用眼習慣,，做到“三不要”： ①不要在直射的陽光下或暗弱的燈光下看書寫字。 ②不要在走路,、乘車或吃飯時看書,。 ③不要躺在床上看書。

甲：最后,，為了更好地保護眼睛,，生病的時候不要多看書和電視，平時可多補充一些含維生素a多的食品,，如胡蘿卜,、韭菜、桔子,、蛋黃和動物的肝臟等,。另外、經(jīng)常檢查視力,，以便及早發(fā)現(xiàn)近視,，采取相應措施予以矯正。

乙：說的太好了,，同學們,，你們記住了嗎?讓我們保護眼從現(xiàn)在做起，愿大家都有一雙健康,、明亮的眼睛,。

丙:今天的點歌臺為大家?guī)硪皇住段野压饷髁艚o你》，現(xiàn)在讓我們一起來聽一聽吧,。(播放歌曲)

?。和瑢W們，本期的紅領(lǐng)巾廣播又要跟大家說再見了,。每一次相約,，都傾注了我們殷切的期待。

甲：每一次離別,，都意味著下一次更精彩的回來,。 希望我們的節(jié)目能給你帶去一天的好心情,。 我們下期再會。

6月6日全國愛眼日宣傳篇十

請愛護我們的眼睛

眼睛是我們認識世界,，學習知識,，相互交流的重要窗口，保護眼睛的演講稿,。如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱,，會給我們的學習和生活帶來許多的不便,。

爺爺時常告訴我要好好保護視力，不要像他小的時候那樣,。爺爺小的時候,，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護給予足夠的重視,，到上中學時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡,。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩，而且也對日后的學習和生活產(chǎn)生了很大的影響,。

現(xiàn)在,，科學進步了，我們的生活條件好了,，我們有條件,、有能力，更有信心保護好我們的眼睛,。只要我們大家努力去做,，我相信我們每個人都會有一雙明亮a、清澈,、有神的大眼睛,。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿;足夠的光線;如長時間看書、寫字應每隔四十五分鐘休息一會,，望一望遠處,，使眼睛得到充分的休息，;堅持每天作好眼睛保健操,。

注意加強營養(yǎng),，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉,、禽肉動物的肝臟,、魚蝦、奶類,、蛋類,、豆類等;含有維生素a的各種動物的肝臟,、魚肝油、奶類,、蛋類;植物性食物比如胡蘿卜,、莧菜、菠菜,、韭菜,、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子,、杏子,、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素c的食物對眼睛也有益處,。因此，應該在每天的飲食中,，注意攝入含有維生素c的食物,，比如，各種新鮮的蔬菜和水果,，其中尤其以青椒,、黃瓜、菜花,、小白菜,、鮮棗、梨和橘子等含量,。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的,，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類,、綠葉蔬菜,、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯,、松魚,、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。

此外,，我們還要注意用眼的衛(wèi)生,，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦,，應定期對眼睛進行檢查,，及時發(fā)現(xiàn)問題。

同學們,，讓我們互相交流,，共同保護好我們的眼睛,，好好學習，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn),，爭取為祖國建設多做貢獻,。

6月6日全國愛眼日宣傳篇十一

愛眼護眼，擁有明亮的眼睛

敬愛的老師們,，親愛的同學們：

大家早上好!

同學們,，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧，6月6日是愛眼日,。今年的六月六日是全國第二十個愛眼日,。你們知道六月六日愛眼日的來歷嗎?1992年的9月25日，天津醫(yī)科大學眼科教授首次向全國倡議,，在國內(nèi)設立愛眼日,，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應,，1996年,，國家衛(wèi)生部、國家教育部,、團中央,、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”,。

今天我們演講的主題就是“愛眼護眼，擁有明亮的眼睛”,。全國愛眼日講話稿：愛眼護眼,，擁有明亮的眼睛

眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛,。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠,。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼,，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視,、用電腦,、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了,。“更有的人認為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時,，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快,，形成高度近視,，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制,。如果你學習成績很好,，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生,。

眼睛可以讓我們?nèi)フJ識世界,，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的,。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼,。下面，我向大家提幾個建議：

1. 看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右,，姿勢要端正,。全國愛眼日講話稿：愛眼護眼，擁有明亮的眼睛

2. 連續(xù)書寫50分鐘后,，休息10分鐘左右,。

3. 不要在光線太強或太弱的地方看書。

4. 走路或乘車時不要看書,。

5. 不要躺在床上看書,。

6. 堅持做好眼保健操。

同學們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛,。我們有什么理由不保護眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功,，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持,，需要持之以恒,，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼,，擁有一雙明亮的眼睛,。

6月6日全國愛眼日宣傳篇十二

老師們，同學們：

早上好!

十年前的今天,，由衛(wèi)生部等十二個中央部委聯(lián)合發(fā)出《關(guān)于開展“愛眼日”宣傳教育活動的通知》,，決定每年6月6日為全國愛眼日。所以,，我今天講話的題目是：加強鍛煉,，預防近視

要預防近視必須了解近視的發(fā)病原因。高度近視的父母,，其子女幾乎100%是高度近視,。對于這一類患者來說，改變遺傳基因是根本的治療方法,。對大多數(shù)近視患者而言屬于遺傳和環(huán)境引起的發(fā)病,，而且環(huán)境因素占到45%以上。所以從環(huán)境入手預防近視就變?yōu)榭赡?。近年來,，從中外學者所進行的動物實驗中證明,，長期緊張近距離用眼所引起的一系列反射所帶來的眼組織的代償性變化是引起近視的主要原因,。長期近距離用眼為什么會引起近視呢?從生物進化和環(huán)境因素對人的視覺系統(tǒng)發(fā)育的影響中，也可以得到證明,。原始人類生存在廣闊的大自然中,，以巢居穴處，漁獵為生,，他們所看到的東西都在遠處,，他們的視覺適應遠處物體來得光線，并能在視網(wǎng)膜上形成清晰的物象,，所以遠古人都是正視眼?，F(xiàn)在的人剛剛出生的時候，眼球仍然多半是接近正視的輕度遠視眼,，以后隨著身體的發(fā)育,，眼球慢慢增大逐漸變成為正視和近視。

文明在進步，科學在發(fā)展,，近距離用眼精讀的機會不斷地增加,，尤其是近年來，電腦,、游戲機的普及,，必然會影響近視的發(fā)生發(fā)展,。請看兩組數(shù)據(jù)：1996年我們學校學生平均視力低下率為32.12%，20__年我們學校學生平均年視力低下率為41.37%,，均高于同時期全國城市小學生平均視力低下率,。由此可以看出我們學校學生視力低下呈逐年上升的趨勢。怎樣預防視力低下已經(jīng)是一個非常迫切的問題,。既然專家們已經(jīng)論證了近視的主要原因是長期近距離用眼所引起的,，那么預防近視就應該反其道而行之,。因為學生平時用眼絕大部分是使用近視力。視力分為遠視力和近視力,，近視力過度強化造成了遠視力運動不足，遠視力就會退化,，看遠處的物體就會模糊,。所以盡量使眼睛多看遠少看近處或遠近結(jié)合協(xié)同鍛煉,，讓自己的遠視力得到強化才是預防的關(guān)鍵。每一個同學都應該為自己努力營造一個健康的視覺環(huán)境,，比如加強鍛煉,，三要三不要等等,。這些內(nèi)容同學們可以倒背如流。但是請一定遵照執(zhí)行,。在這里我要特別提出的是握筆的姿勢,，若握筆的手指過于接近筆尖，尤其是拇指過度彎曲，擋住視線,，要想看清筆尖在紙面上移動,，必須要將頭前傾并向左偏斜，并不是握筆的姿勢好就能防治近視,，但握筆的姿勢不好,，由于眼和筆尖的距離過近，肯定會多發(fā)近視,。所以對于剛剛接觸筆的低段學生一定要加強握筆姿勢的訓練,，從多年的視力的統(tǒng)計數(shù)據(jù)中可以看出9歲是眼的屈光度改變的重點年齡，所以預防近視的重點年齡是9歲以后,。

很多同學經(jīng)常問我這樣的問題,，他們的眼睛是真性近視還是假性近視。從理論上講,，假性近視是由于眼肌的持續(xù)疲勞眼的屈光力增強而造成的物象不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像,。所以物象模糊。而真性近視是由于眼的屈光力正常而眼軸長變長,，物體同樣不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像形成物象模糊,。對于大多數(shù)視力低下的青少年學生而言，均為混合型近視,，因為眼屈光力的加強和眼軸長增加是一個漸變而不是突變的過程,，所以，在近視的初期(假性近視)可能既有屈光力加強,，又有眼軸長增加,，此時眼軸長的改變數(shù)值可能很小，不易被檢測出來,，所以,，對于假性近視來說，很可能假性不“假”,。假中有真,。

有些同學可能要說，現(xiàn)在科學這么發(fā)達,，激光治療近視不是很火嗎?大不了做個手術(shù)就ok了,。目前世界上各種各樣治療近視眼的方法都不能從根本上解決發(fā)病原因。只是在視線通過的健康角膜上動刀或加壓使角膜變形,，用來降低屈光度,，若從治療效果和所需要承擔的風險來衡量，并不是理想的發(fā)展方向,。畢竟手術(shù)治療近視眼只有短短的十幾年,，并且第一批用激光治療近視眼的患者中,，有些已經(jīng)開始出現(xiàn)視力嚴重的回退和復視等手術(shù)后遺。,，科學發(fā)展到今天這種程度,，還沒有哪一種醫(yī)療技術(shù)可以與近視眼鏡相媲美，但近視眼鏡使遠視力得到提高只起到矯正作用,，無論你佩戴多久,，仍然是戴上昭昭，去掉昏昏,，既無治療效果也無預防作用,。特別需要提出一點，近視眼鏡是把近視眼暫時矯正人工正視力,，其目的是為了解決看遠問題,。

同學們，眼睛是心靈的窗戶,，通過這扇窗戶,，你可以看到一個真實而完美的世界。請重視和愛護自己的視力就象愛護自己的生命一樣,。不要讓你的雙眼失去應有的光澤,，明亮的眼睛會使你們終生受益。

謝謝大家!

6月6日全國愛眼日宣傳篇十三

敬愛的老師們,，親愛的同學們：

大家早上好!同學們,，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧，今年6月6日是第__個全國“愛眼日”,，今天我講話的主題就是“愛眼護眼,，擁有明亮的眼睛”。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都有一雙明亮的眼睛,。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在,，清晰的視野離我們越來越遠,。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,，不注意距離地看電視,、用計算機,、看書等等,。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了,。更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征,。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候,，打籃球或踢足球時,，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會使視力下降加快,，形成高度近視，甚至失明,。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制,。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外,，那你將會抱憾終生,。

眼睛可以讓我們?nèi)フJ識世界，學習知識,，如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,，所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼,。下面，我向大家提幾個建議：

1.看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右,，姿勢要端正,。

2.連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右,。

3.不要在光線太強或太弱的地方看書,。

4.走路或乘車時不要看書。

5.不要躺在床上看書,。

6.堅持做好眼保健操,。

同學們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛,。我們有什么理由不保護眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生,、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒,，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學們,，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛!

6月6日全國愛眼日宣傳篇十四

親愛的同學們：

大家早上好!今天我國旗下講話的主題是愛眼護眼,，我們在行動,。

眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛,。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但是如果不注意愛護眼睛，清晰的世界就可能離我們越來越遠,。

我說幾種情況,，看看它們有沒有發(fā)生在你身上看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠,?？措娨暋⒂秒娔X時緊盯屏幕,，并且時間超過1個小時,。在強光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書,。也許有的同學錯誤地認為只要我學習好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了還有的同學認為戴眼鏡是有知識的象征。但是現(xiàn)實告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時,，打破眼鏡甚至傷及眼睛是常有的事,。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快,，形成高度近視,。在我們身邊很多同學現(xiàn)在已經(jīng)戴上了眼鏡，那現(xiàn)在就更要注意養(yǎng)成良好的用眼習慣,，避免近視度數(shù)的進一步升高,。為了你心靈的窗戶能夠永遠明亮，老師要給孩子們提幾個建議：

1.認認真真地做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生,。

2.養(yǎng)成良好的讀書習慣，做到三個一,，眼離書本一尺遠,，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠,。

3.做到三不：不躺著看書,，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書,。

4.閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視,，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳

5.保證充足的睡眠,。白天也要養(yǎng)成午休的好習慣,。

6.多做戶外運動，經(jīng)常遠眺,，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞,。常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生,、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒,，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

學校每天課間操組織大家進行望綠，每天兩次的眼保健操,，每年舉行眼操比賽,，目的就是希望通過這些方式教會大家愛護自己的雙眼。那就讓我們從現(xiàn)在做起,，從每時每刻做好,，用行動愛眼護眼，讓自己擁有一雙明亮的眼睛,。

6月6日全國愛眼日宣傳篇十五

敬愛的老師們,，親愛的同學們：

大家早上好!同學們，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧,，今年6月6日是第__個全國“愛眼日”,，今天我講話的主題就是“愛眼護眼，擁有明亮的眼睛”,。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在,，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼,，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,，不注意距離地看電視,、用計算機、看書等等,。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了。更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征,。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候,，打籃球或踢足球時,，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會使視力下降加快,，形成高度近視，甚至失明,。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制,。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外,，那你將會抱憾終生,。

眼睛可以讓我們?nèi)フJ識世界，學習知識,，如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位,，所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼,。下面，我向大家提幾個建議：

1.看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右,，姿勢要端正,。

2.連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右,。

3.不要在光線太強或太弱的地方看書,。

4.走路或乘車時不要看書。

5.不要躺在床上看書,。

6.堅持做好眼保健操,。

同學們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛,。我們有什么理由不保護眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生,、科學用眼貴在堅持,，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學們,，讓我們一起努力愛眼護眼,，擁有一雙明亮的眼睛!

6月6日全國愛眼日宣傳篇十六

親愛的同學們：

大家早上好!今天國旗下講話的主題是“愛眼護眼,，擁有一雙明亮的眼睛”。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都希望有一雙明亮的眼睛,。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在,，清晰的世界離我們越來越遠,。

我說幾種情況，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本,，沒有離書本一尺遠;看電視,、用電腦時緊盯屏幕，并且時間超過1個小時;在強光或昏暗的地方走路,、坐車的時候看書寫字,。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認為戴眼鏡是有知識的象征,。但是現(xiàn)實告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候,，打籃球或踢足球時,，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會使視力下降加快,，形成高度近視。

接下來,，__醫(yī)生給同學們幾條小建議,，來幫助大家愛護眼睛：

1. 認認真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生,。

2. 養(yǎng)成良好的讀書習慣,，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠,，胸離書桌一拳遠,。

3. 做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書,，不在光線弱或過強的地方看書,。

4.閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長,，以每三十分鐘休息片刻為佳

5. 保證充足的睡眠,。

6.多做戶外運動，經(jīng)常遠眺,，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞,。

孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知

識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功,，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生,、科學用眼貴在堅持,，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的自然,，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學們,，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛,。

我的講話完畢,， 謝謝大家!

6月6日全國愛眼日宣傳篇十七

敬愛的老師們，親愛的同學們：

大家早上好!

同學們,，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧,，6月6日是愛眼日。今年的六月六日是全國第二十個愛眼日,。你們知道六月六日愛眼日的來歷嗎?1992年的9月25日,，天津醫(yī)科大學眼科教授首次向全國倡議，在國內(nèi)設立愛眼日,，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會,。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，1996年，國家衛(wèi)生部,、國家教育部,、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”,。

今天我們演講的主題就是“愛眼護眼,，擁有明亮的眼睛”,。全國愛眼日講話稿：愛眼護眼,，擁有明亮的眼睛

眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛,。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在,，清晰的視野離我們越來越遠,。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼,，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,，不注意距離地看電視,、用電腦、看書等等,。也許有的同學錯校園全國愛眼日演講稿校園全國愛眼日演講稿誤地認為“只要我學習好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了?！案械娜苏J為戴眼鏡是有知識的象征,。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學出自/,，此鏈接!,。習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候,，打籃球或踢足球時,，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會使視力下降加快,，形成高度近視，甚至失明,。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制,。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外,，那你將會抱憾終生,。

眼睛可以讓我們?nèi)フJ識世界，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的,。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼,。下面,，我向大家提幾個建議：

1. 看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿勢要端正,。全國愛眼日講話稿：愛眼護眼,，擁有明亮的眼睛

2. 連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右,。

3. 不要在光線太強或太弱的地方看書,。

4. 走路或乘車時不要看書。

5. 不要躺在床上看書,。

6. 堅持做好眼保健操,。

同學們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛,。我們有什么理由不保護眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生,、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒,，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼,，擁有一雙明亮的眼睛,。

6月6日全國愛眼日宣傳篇十八

親愛的同學們：

大家好!今天，我國旗下講話的題目是《保護好自己心靈的窗戶——眼睛》,。

眼睛是“心靈的窗戶”,，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛，然而,，統(tǒng)計結(jié)果表明,，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬,，兒童斜弱視者1000多萬,。衛(wèi)生部,、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國中小學生近視發(fā)病率接近70%,。這意味著,，在我們中間，每10個同學差不多就有7個要成為近視患者,。我聽到大家一片驚嘆聲,，是的，這樣的一種情形,，幾乎可以用“可怕”來形容了,。正因為眼睛如此重要，而在我國眼疾又如此嚴重,，所以衛(wèi)生部,、教育部、團中央,、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并確定每年的6月6日為“全國愛眼日”,。

同學們,，把6月6日定為愛眼日，就是要讓大家知道愛護眼睛的重要性,。而對于我們青少年來說,，近視已成為我們眼睛的一大健康殺手,，全國有許多青少年都戴上了眼鏡,。近視還會引發(fā)許多有關(guān)眼睛的疾病，如：青光眼,、白內(nèi)障,，甚至導致雙目失明。

青少年近視,，主要是因為看書姿勢不正確,、地點不合適或整天玩電腦、看電視等造成的,。我們要保護好自己的眼睛,，就要做到：看書姿勢要正確;不要在走路、坐車時或光線太強,、太弱的地方看書;玩電腦,、看電視的時間不宜過長;認真做好眼保健操，多參加戶外運動,，多看綠色植物;注意用眼衛(wèi)生,不用臟手摸眼睛等,。

同學們,，眼睛是人身上唯一的視覺器官，為了讓我們眼前的世界永遠明亮絢麗,，讓我們從現(xiàn)在開始,，保護好眼睛，做一個健康快樂的人,。

謝謝!

6月6日全國愛眼日宣傳篇十九

敬愛的老師們,，親愛的同學們：

大家早上好!

同學們，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧,，6月6日是愛眼日,。1992年的9月25日，天津醫(yī)科大學眼科教授首次向全國倡議,，在國內(nèi)設立愛眼日,，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應,，1996年,，國家衛(wèi)生部、國家教育部,、團中央,、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”,。

今天，我在國旗下講話的主題就是“愛眼護眼科學用眼,，擁有明亮的眼睛”,。

眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛,。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠,。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼,，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視,、用電腦,、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了,。“更有的人認為戴眼鏡是有知識的象征,。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時,，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快,，形成高度近視,，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制,。如果你學習成績很好,，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生,。

眼睛可以讓我們?nèi)フJ識世界,，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的,。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼,。下面,，我向大家提幾個建議：

(1)看電視時間不可過長：電視為動態(tài)畫面，觀看時間過長,，最易導致眼肌疲勞,，引起近視。所以看電視時間不宜過長,，一般要控制在2小時以內(nèi),，且每看30分鐘，至少休息5分鐘,，以使眼睛得到休息,。看電視的距離要適宜,，一般應在2米以外，角度傾斜不宜超過45度,。在看電視的房間內(nèi),，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈,，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上,，最好放在后方或旁邊。電視調(diào)試時,，電視屏上跳動的畫面極為傷眼,，要閉上眼睛,，免受刺激。

(2)讀寫姿勢要正確：人在讀書或?qū)懽謺r,，眼與書本保持一尺左右為最佳距離,。為此，桌和椅的高低要配套得當,，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康,。寫字時不要歪頭，不要在行走,、坐車或乘船途中讀書,、看報。

(3)光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面,，不可在過暗的光線下讀書寫字,，如黃昏、暗室等,。夜間讀寫時,，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼,。光線應來自左前方,，避免陰影遮擋視線。不可在強光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書寫字,，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負擔,。

(4)科學用眼讀寫時間要適宜：看書、寫字,、繪圖等用眼時間過長,，容易使眼肌疲勞，導致近視,。故每讀寫一小時左右,，應到室外遠眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞,、防止發(fā)生近視的有效方法,。

(5)堅持做眼睛保健操做眼睛保健操是預防近視行之有效的方法，應每日堅持不懈,。未曾學者,，可輕輕按摩上、下眼瞼,，或閉目養(yǎng)神,，以有利于眼肌疲勞的恢復。要定期做視力檢查,，并根據(jù)視力情況對學習,、保養(yǎng)進行適當調(diào)整,。生活起居宜忌加強身體鍛煉，提倡戶外活動,，常曬日光,，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律,，早起早睡,，保持充足的睡眠及適當?shù)男菹ⅰＷ⒁鉅I養(yǎng),，不偏食,，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品,，如豬肝,、牛奶、雞蛋等,。

同學們,，你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛,。我們有什么理由不保護眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生,、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒,，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼科學用眼,，擁有一雙明亮的眼睛,。

6月6日全國愛眼日宣傳篇二十

各位老師、同學：

你們好!

我今天國旗下講話的題目是“像愛惜眼睛一樣愛惜生命,，像愛惜生命一樣愛惜眼睛”,。

今年6月6日是第_個全國“愛眼日”。 今年“愛眼日”活動的主題定為“__”,。

眼睛是人類觀察世界的重要器官，又是人類溝通外部世界的渠道,，所以眼睛是心靈的窗口,。擁有一雙健康,、美麗的明眸是每個人的愿望，但是,，由于各種輻射,、疾病、環(huán)境污染,、不良生活習慣以及學習緊張,，工作夜以繼日，長時間看電視,、電腦操作等等因素,，使得現(xiàn)代人，過度用眼,，得不到充分休息,，久而久之導致視力下降，而不得不整天為過度疲勞的眼睛而苦惱,。如今帶眼鏡的人越來越多,，由其青少年眼疾屈光不正的人也越來越多，給許多人帶來不便,，在現(xiàn)代高科技發(fā)展的時代,，更需要一雙健康明亮的眼睛，保護青少年視力刻不容緩,。

為此,，_省_市教育局在_月_日公布的《關(guān)于開展__市學生陽光體育運動的通知》指出，各級各類學校必須每天安排眼保健操不少于_遍,，各校應將眼保健操列入課表,，同時，各級各類學校要為每一個學生建立健康檔案,，認真執(zhí)行體質(zhì)健康測試報告制度,，測試報告書要作為中小學生成長記錄或中小學生素質(zhì)報告書或高校學生檔案的重要內(nèi)容，并作為學生畢業(yè),、升學的重要依據(jù),。我校也一貫重視學生的眼睛保健工作，在前段時間還特別組織了眼保健操抽查,，以此來規(guī)范同學們的眼操動作,。

記得曾經(jīng)看過一篇文章，講的是在一個萬紫千紅的春天,，一位雙目失明的老人坐在馬路邊,，手拿木牌，上面寫著“我什么也看不見”。世上還有許許多多的盲人,，他們生活在黑暗的世界里,，與盲人相比，我們是何等的幸運!眼睛,，它是五官之首,，是人的重要器官，對于人們的工作,、學習和生活均至關(guān)重要,。人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛，而要保護好自己的眼睛,，又有什么辦法呢?

1,、加強體育鍛煉，增強體質(zhì),，堅持戶外活動,。

2、經(jīng)常參加文體活動,，消除疲勞,，保持精神愉快開朗、樂觀,。

3,、注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習慣,，姿勢要端正,，持續(xù)用眼1小時后應稍休息調(diào)整眼的緊張度，看遠處調(diào)節(jié)視力,。

4,、定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應及時檢查原因，及時治療,，需配眼鏡應及時去驗光配帶合適的眼鏡矯正視力,。

5、積極宣傳教育青少年眼衛(wèi)生,，提倡做眼保健操,，保證充足睡眠時間。

6,、改善青少年營養(yǎng)飲食,，增加含維生素a、d,、鈣鉻的食膳,。

7,、忌煙酒等不良習慣。

尤其值得引起注意的是,，有些同學近視了卻不戴眼鏡,，這豈不是諱疾忌醫(yī),。專家普遍認為,，從用眼衛(wèi)生的角度，近視到一定程度,，就應該戴眼鏡,。一般100度以下的輕微近視可以不必戴眼鏡，但前提是視物,、看黑板眼睛不疲勞,。當然，不戴眼鏡或許有不戴眼鏡的理由,，但那些理由是不當?shù)?，也是不堪一擊的。譬如說,，有的學生和家長擔心戴眼鏡會使度數(shù)越來越深,，還有的人怕一旦戴上眼鏡就摘不下來，其實這種顧慮是沒根據(jù)的,，也完全沒有必要,，“目前，戴框架眼鏡仍然是矯治屈光不正最有效的方法”,。

專家提出,，絕大多數(shù)青少年近視屬于單純性近視，只要注意用眼衛(wèi)生,，并及時戴眼鏡加以矯治,，完全可以控制近視的發(fā)展。佩戴眼鏡不僅方便日常學習生活,，還可以在一定程度上控制近視眼的發(fā)展,。

科學提示，如果不配戴眼鏡,，模糊的視網(wǎng)膜成像可以加速近視的發(fā)展,，如果配戴一副合適的框架眼鏡，可以使模糊的視網(wǎng)膜成像清晰,，這樣既給自己的生活和學習帶來了方便,，也可以在一定程度上控制近視的發(fā)展。希望同學們可以好好保護眼睛,，像愛惜眼睛一樣愛惜生命,，像愛惜生命一樣愛惜眼睛!

謝謝大家!