每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫(xiě)一篇文章,。寫(xiě)作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段。范文書(shū)寫(xiě)有哪些要求呢,？我們?cè)鯓硬拍軐?xiě)好一篇范文呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考,，一起來(lái)看看吧

跑步開(kāi)心的說(shuō)說(shuō) 跑步心情快樂(lè)心情說(shuō)說(shuō)篇一

2,、胖的人各有各的樣子，瘦的人都好看

3,、有些你舍不得打擾的情緒,，都可以用跑步的方式去自己發(fā)泄。

4,、經(jīng)常跑步的人知道,。那種所謂痛快淋漓的奔跑是不會(huì)一直存在的。跑得時(shí)間越長(zhǎng)便會(huì)越痛苦,，越麻木,。

5、今天又撿起了被放假丟棄的夜跑,，跑步,，從操場(chǎng)10圈開(kāi)始，大汗淋漓,，很舒服,。

6、每一次蹲下,，都是為了高高地躍起,。

7、要用堅(jiān)定的腳步去征服腳下的路,，在跑步中不斷地超越自己,。

8、晚上盡量不要夜跑,，太危險(xiǎn)出門(mén)到處都是燒烤攤,，一吃一晚上。

9,、每次江邊夜跑完,，路過(guò)樓下宵夜攤子，人世間最大的誘惑莫過(guò)于此了,。

10,、撐住生活，撐住,，我們能贏,！

11,、心情不好的時(shí)候就去跑步吧！讓淚水變成汗水蒸發(fā)掉,。

12,、運(yùn)動(dòng)的精髓不在與他人拼勝負(fù)，而在于專(zhuān)注與自我超越

13,、趁微風(fēng)正好,，趁月光不燥，放飛心情,，說(shuō)跑就跑,。

14、不健身的人樣子老,，健身的人老樣子

15,、現(xiàn)在的生活我很喜歡，也覺(jué)得滿(mǎn)足,。會(huì)堅(jiān)持跑步,，游泳，學(xué)吉他,。一個(gè)人也沒(méi)什么可怕的,，就算永遠(yuǎn)一個(gè)人也好過(guò)得到一個(gè)讓我患得患失的人。

16,、用腳步丈量歲月,，用激情追逐時(shí)光!

17、奔跑在操場(chǎng)上的你散發(fā)著青春的荷爾蒙,，去享受奔跑時(shí)擦身而過(guò)的清風(fēng)和來(lái)自雙腳下的踏實(shí)前進(jìn),。

18、我決定用跑步發(fā)泄,，心情不好去跑步,，失眠多夢(mèng)去跑步，我為自己帶鹽,。

19,、運(yùn)動(dòng)這條道路上，要么孤獨(dú),，要么庸俗,，那些輕松的笑容背后,，都是一個(gè)曾經(jīng)咬緊牙關(guān)的靈魂,。

20、沒(méi)有天生的胖子,，也沒(méi)有瘦不下來(lái)的胖子,，只要肯堅(jiān)持，你一定可以瘦下來(lái)！

21,、早睡早起努力工作,，要吃早飯，堅(jiān)持跑步,，把期待放在自己身上,。

22、必須要用跑步來(lái)發(fā)泄一下我的垃圾心情,。

23,、世界以痛吻我，我要報(bào)之以歌

24,、有時(shí)候,，才發(fā)現(xiàn)起點(diǎn)亦是終點(diǎn)

25、為所有,，盡所能

26,、心情不好時(shí)就用跑步來(lái)發(fā)泄，夜深人靜的瘋狂吼兩句就釋放了,。

27,、跑步對(duì)我而言，完全不是為了贏誰(shuí),，而是應(yīng)對(duì)孤獨(dú)的最好方式,。

28、堅(jiān)持跑步是有原因的,，天天這么被坑,，不得跑跑步發(fā)泄發(fā)泄

29、你們要自己加油,，要證明給自己和那些人看,，就算以前是胖子也會(huì)有瘦下來(lái)變漂亮的一天。

30,、世上沒(méi)有感同身受,，別把你的難處、悲傷和難過(guò)隨意告訴他人,，否則一不小心就成了他人的笑話(huà),，實(shí)在是很難過(guò)的時(shí)候就去跑步，聽(tīng)音樂(lè),，找個(gè)沒(méi)人的地方發(fā)泄,，然后再微笑面對(duì)生活！

31,、所有的不開(kāi)心,，都用跑步來(lái)發(fā)泄了,。被教練虐了腿，希望明天仍能正常走路,。

32,、公園跑步，拋掉突然煩躁,。跑步?jīng)_刺,，發(fā)泄出來(lái)就好了。

33,、跑步是一個(gè)可以讓人變自信的事兒,，當(dāng)你培養(yǎng)了不可撼動(dòng)的自信，你的整個(gè)世界都會(huì)變得更好,。

34,、大地能有多大，腳步就有多少

35,、壓抑,，那就嘗試著用跑步來(lái)發(fā)泄……

36、夜晚?yè)]灑汗水,，用跑步來(lái)結(jié)束一天的忙碌,。

37、在這條平凡而不簡(jiǎn)單的跑道上,，向前跑,，就這樣跑著，就這樣去追逐自己的夢(mèng)想,。

38,、女孩子千萬(wàn)不要夜跑，萬(wàn)一遇到火鍋店怎么辦,。

39,、跟戀愛(ài)一樣，要么愿打愿挨,，要么攻防輪換,。你會(huì)愛(ài)上那種“啪啪”聲的。

40,、真正的勇士是這個(gè)天也會(huì)堅(jiān)持出去跑步的,！

41、繼續(xù)跑步吧,，暴食之后要輕斷腸,，難受的一批吼，真不知道自己能堅(jiān)持多久,。

42,、從早到晚心情逐步被消耗殆盡，晚上去跑步發(fā)泄一下就好了,，出門(mén)放風(fēng)真的很重要,！

43、要想人前顯貴,，你必得人后受罪,。

44、下一次換衣服,，要不要和我一間,。

45、燃脂單車(chē)平行的單車(chē),，像沒(méi)有交集的你我

46,、你原地不動(dòng)，你就容易被生活絆倒,。

47,、運(yùn)動(dòng)，就是和自己較量,，放棄你就輸了

48,、那些每天堅(jiān)持跑步的人，是不是都有個(gè)馬拉松夢(mèng),。

49,、跑步發(fā)泄了壞情緒，整個(gè)人神清氣爽又開(kāi)心

50,、今天很熱,，但是很多人依然堅(jiān)持跑步鍛煉，俺也不能懶惰,，跑步回家,，通透。

跑步開(kāi)心的說(shuō)說(shuō) 跑步心情快樂(lè)心情說(shuō)說(shuō)篇二

1,、每天打卡跑步的初衷是想不靠藥物治愈一下失眠狀態(tài),，誰(shuí)知道開(kāi)始跑步以后每晚失眠更嚴(yán)重了。

2,、每天早上在跑步的路上,，都能碰到相同的人，在做著相同的事,，也許這就是習(xí)慣與堅(jiān)持,。

3、人生很復(fù)雜,，跑步很簡(jiǎn)單,。所以人們喜歡跑步有什么奇怪的,？

4、每天晚上跑步之后加餐的欲望就特別特別特別強(qiáng)烈,，但是可惜并沒(méi)有夜生活,。

5、堅(jiān)持跑步第二周,，還是3公里,，一半跑一半快走。

6,、夜跑的人,，涼涼的風(fēng)，還有喜歡的生活跟遠(yuǎn)方,！

7,、跑步并不能發(fā)泄，卻能靜下來(lái)認(rèn)真回憶,。挺好的,，只期待后來(lái)的你能快樂(lè)。有些事情真的會(huì)一直心存芥蒂,，難以釋?xiě)选?/p>

8,、最近幾天心情不是很好。每天都會(huì)通過(guò)跑步的方式去發(fā)泄情緒,。

9,、不是每個(gè)跑步者都能做到最好，接受這個(gè)現(xiàn)實(shí),。

10,、當(dāng)我心情不好時(shí)，就用跑步來(lái)釋放自己,，發(fā)泄自己,，當(dāng)跑到大汗淋漓，氣喘吁吁時(shí)在回過(guò)頭來(lái),，你就會(huì)有一種別樣的心情,。

11、換上自己的鞋,，接下來(lái)的路,，自己跑。

12,、慢跑堅(jiān)持第13天今日是夜跑4公里,。還是晚上適合慢跑，早上晨跑覺(jué)得身體好沉啊。

13,、直通合馬很簡(jiǎn)單,，因?yàn)榇煺劭偙却蚩y。

14,、沒(méi)有跑步的原因大概是每天2小時(shí)的游泳訓(xùn)練累的我實(shí)在跑不動(dòng)了游泳換氣太難了,。

15、天氣給力,，打個(gè)跑步卡，都怪自己太晚起床了,，又要載孩子去讀書(shū),，很久沒(méi)跑這么短的路程了！

16,、堅(jiān)持跑步,，非一般的感覺(jué)。

17,、整理一下自己的心情,，忘記那些不愉快的往事，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),，看看風(fēng)景,，說(shuō)能說(shuō)的話(huà)，做可做的事,，走該走的路,，見(jiàn)想見(jiàn)的人。

18,、已經(jīng)開(kāi)始走向泡腳,，喝茶，喝枸杞原漿,，穿塑身內(nèi)衣,，夜走+夜跑的道路了。好好生活,，好好養(yǎng)生,。

19、直通合馬很簡(jiǎn)單,，只需打卡距離比昨天多一點(diǎn),。

20、跑步的喜悅和滿(mǎn)足,，是用努力訓(xùn)練,，流汗以及放棄一個(gè)又一個(gè)周末早上的懶覺(jué)換來(lái)的，所以我會(huì)盡情享受這一切,！

21,、心情突然莫名的差,，用跑步稍稍發(fā)泄了一下?？磥?lái)需要放縱一把,。

22、我要學(xué)著用跑步去發(fā)泄壞情緒,，而不是被壞心情影響跑步效果,。

23、很久沒(méi)跑步,，跑起來(lái)有點(diǎn)吃力,，做任何事都需要堅(jiān)持才會(huì)有作用。

24,、想休假,、想夏天、想陽(yáng)光,、想玩水,、想出汗、想大山西瓜,、想大笑,、想跑步。

25,、用跑步來(lái)發(fā)泄心情,。你有試過(guò)邊跑邊哭的感覺(jué)嗎？

26,、最近幾天,，連續(xù)被在同一條路上跑步的陌生人搭訕?？赡苤皇情e聊幾句每天過(guò)來(lái)跑步都挺晚的,，這種話(huà)，內(nèi)心不自覺(jué)得覺(jué)得很暖心,。

27,、最近的體重是一直成上升模式，真的有種想把吃了的東西都摳出來(lái)的沖動(dòng),，今年夏天真的是懶得要死,，我決定了，明天開(kāi)始,，我要跑步,，我愛(ài)跑步，我要減肥！

28,、做人要講信用,，既然說(shuō)了要每天跑步減肥，就要天天說(shuō),。

29,、今天比昨天多跑一步就好。

30,、每天晚上堅(jiān)持看書(shū)早上每天堅(jiān)持走路或者跑步,，加油吧自己，每天讓自己的生活充實(shí)起來(lái),。

跑步開(kāi)心的說(shuō)說(shuō) 跑步心情快樂(lè)心情說(shuō)說(shuō)篇三

1,、奔跑，比記憶更讓人充滿(mǎn)活計(jì),。

2,、必勝的信念必須是準(zhǔn)備好的,，否則是沒(méi)有用的,。

3、不開(kāi)心的時(shí)候,，一個(gè)人跑跑步,，打打籃球，出點(diǎn)汗,，就開(kāi)心了,。

4、不開(kāi)心就去跑步,，跑完全世界都是你的,。

5、不是因?yàn)樽兝隙慌懿?，而是沒(méi)有跑步開(kāi)始衰老,。

6、不要在意跑了多少,，更多是跑得開(kāi)心,。

7、每天多鍛煉跑步一會(huì),，這樣我的運(yùn)動(dòng)步數(shù)也能和你離的近一點(diǎn)啦,。

8、曾有人對(duì)我說(shuō)過(guò),，跑步是最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),，只是一直一直重復(fù)著相同的動(dòng)作罷了。而我則一臉輕快地贊同，他說(shuō)的的確沒(méi)錯(cuò),，但每當(dāng)我跑完步累得氣喘吁吁癱坐在草地上,，總會(huì)對(duì)當(dāng)初他那種輕松不屑的語(yǔ)氣咬牙切齒。

9,、除了汗水,，什么都要節(jié)省。

10,、多做運(yùn)動(dòng),，強(qiáng)化身體機(jī)能。

11,、凡是有甜美的鳥(niǎo)歌唱的地方,，也都有毒蛇嘶嘶地叫。

12,、泛黃的落葉飄在泥濘里,，這會(huì)兒已經(jīng)不是毛毛細(xì)雨了，還在堅(jiān)持跑步的人,，無(wú)端多出幾分和自己較勁的悲壯感來(lái),。

13、飛向月亮,，即使錯(cuò)過(guò),，你還是可以著陸與星際之間。

14,、很久沒(méi)跑步,，跑起來(lái)有點(diǎn)吃力，做任何事都需要堅(jiān)持才會(huì)有作用,。

15,、即使跑在最黑的夜，也有擁有最熱的血,！

16,、堅(jiān)持4天跑步，一天偷懶,，每天吃到撐,，體重沒(méi)有變。

17,、堅(jiān)持打卡跑步的第天,，但愿越活越年輕！

18,、堅(jiān)持跑步第四天,，沒(méi)吃晚飯的第四天,。堅(jiān)持下來(lái)，會(huì)瘦下來(lái)的,，體力會(huì)上去的,。

19、健身不需要文案,，只要流汗,。

20、腳踝受傷,，休息為主,，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了,。每天不跑步,，就好像魚(yú)兒離開(kāi)水。

21,、今日不運(yùn)動(dòng),，來(lái)日悔晚矣。

22,、今日戶(hù)外晨跑8公里,！堅(jiān)持跑步！今日早餐,，紅豆雜糧粥,，包子,，油條,。

23、近兩年來(lái)最讓我自豪的一樣?xùn)|西是：堅(jiān)持跑步,，畢竟我是一個(gè)三分鐘熱度的人,。

24、境況越是糟糕,，我們就越拼命去跑,。

25、口渴只是一刻,，疲倦只是一時(shí),，榮耀卻是一生。

26,、跨步要大,，速度要穩(wěn)定，握拳要空心,，呼吸要均勻……都是跑步的技巧,，此外還有什么中途不要停下來(lái),，用嘴呼吸時(shí)要用舌尖抵住上門(mén)牙等等，老師說(shuō)得不少,，但被真正作用于實(shí)際的我還真不知道,，至少，不全都用上,。

27,、六公里，暴汗,！早上沒(méi)起來(lái)晨跑,，晚上硬是在跑步機(jī)上完成了！挑戰(zhàn)連續(xù)跑步一個(gè)月,，加油,！

28、慢跑計(jì)劃第天,，堅(jiān)持跑步,，繼續(xù)愛(ài)！感覺(jué)體質(zhì)比以前好了很多,，爬完華山次日還能輕松跑完十公里,，瞬間我被驚呆了！你的能量超乎我的想象,！

29,、沒(méi)有足夠勇氣冒險(xiǎn)的人將會(huì)一事無(wú)成。

30,、最好的跑步,，就是你在一個(gè)陌生的地方，發(fā)現(xiàn)一種久違的感動(dòng),。獨(dú)自跑步,，不受羈絆，沒(méi)有約束,。有一天,，穿上跑鞋，帶上自己,，有多遠(yuǎn),，跑多遠(yuǎn)。

31,、每天堅(jiān)持跑步,，享受晨跑的快樂(lè)哦！

32,、每天能看著這樣的夕陽(yáng)跑步也是一種幸福啊,。

33,、每一天，跑步是一個(gè)巨大的問(wèn)號(hào),。

34,、能堅(jiān)持跑步的人，至少有個(gè)好身體,。

35,、你不是因?yàn)樽兝隙Ｖ古懿剑闶且驗(yàn)橥Ｖ古懿讲抛兝稀?/p>

36,、跑步,，但因熱愛(ài)，愿迎萬(wàn)難,。

37,、跑步1年，是改變,；跑步5年,，是蛻變。

38,、跑步不傷膝蓋,，不負(fù)責(zé)任的跑步才傷膝蓋。

39,、跑步的過(guò)程,，就是不斷進(jìn)取的過(guò)程。跑步中,，我強(qiáng)烈感受到了青春活力的躍動(dòng),。于是，每一天的議事日程,，我都要作這樣一個(gè)安排：早晨,，我去跑步,。

40,、跑步的原始之美在于它簡(jiǎn)單中的優(yōu)雅。

41,、跑步的真諦是越跑越痛快,，跑下去，讓軟弱離開(kāi)身體,。

42,、跑步鍛煉的不是體能而是意志。

43,、跑步多么神奇,，跑步多么偉大,，感受生命的脈搏，呼吸life的美好,！看你動(dòng),，世界就動(dòng)的人生精彩改變！

44,、跑步練耐力,，散步練耐心。

45,、跑步讓我明白人生就像一場(chǎng)馬拉松,。如果你猶豫了，別人就會(huì)輕而易舉的超過(guò)你,，如果你不顧阻礙不顧一切地沖向終點(diǎn),，最后你就會(huì)獲得成功，享受成功的喜悅,。

46,、跑步是克服慵懶的良藥。

47,、跑步是克服慵懶的良藥,。它使我忘記年齡，甚至忘記一個(gè)退休老人的身份,。每天早晨,，當(dāng)我跑步進(jìn)入公園，沐浴在鳥(niǎo)語(yǔ)與清風(fēng)之中,，我總是感到莫名的亢奮,。有時(shí)我甚至想，我每天都來(lái)為新一輪太陽(yáng)的升起而歌唱,，而舞蹈,，而奔走呼號(hào)，這座城市或許因?yàn)槲叶恿聋?，更加生?dòng),，我是多么地自豪！

48,、跑步是人們認(rèn)識(shí)自我,，了解自我，獲得自立的經(jīng)典方式,。

49,、跑步是體力活，更是心理戰(zhàn),。

50,、跑步是一種積極的人生態(tài)度,。

51、跑步是隱忍的過(guò)程：一路上身體的疲憊,、內(nèi)心的掙扎,，以及到達(dá)終點(diǎn)時(shí)筋疲力竭的虛脫，只有跑者才懂得,。

52,、跑步所帶來(lái)的愉悅成為緩解這種焦慮最好的方式。

53,、跑出來(lái)的好身體,，是多少保單都換不來(lái)的。

54,、跑在風(fēng)里,，是熱愛(ài)生活的開(kāi)始。

55,、奇跡不是我完成的,，奇跡是我有勇氣開(kāi)始。

56,、青春就是瘋狂的奔跑,，然后華麗地跌倒。

57,、青春無(wú)語(yǔ),，卻煥發(fā)出活力，向前奔跑,。

58,、熱愛(ài)從沒(méi)停止，只是剛剛開(kāi)始罷了,！

59,、人生像馬拉松，重要的不是贏在起跑線(xiàn),，而是大家終點(diǎn)見(jiàn),。

60、任何人都代替不了你的位置,，跑步也是,！

61、若可以跑,，便不要走。走不到,，就爬吧,。永不放棄,。

62、少年不煅燒,，老來(lái)徒傷悲,。

63、生命就是運(yùn)動(dòng),，人的生命就是運(yùn)動(dòng),。

64、雖然天氣炎熱,，還是堅(jiān)持跑步下班,。

65、踏上跑道,，是一種選擇,。離開(kāi)起點(diǎn)，是一種勇氣,。馳騁賽場(chǎng),，是一種勝利。

66,、體胖勤跑步,，人丑多讀書(shū)。

67,、天氣給力,，打個(gè)跑步卡，都怪自己太晚起床了,，又要載孩子去讀書(shū),，很久沒(méi)跑這么短的路程了！

68,、天天練長(zhǎng)跑,，年老變年少。

69,、頭頂滿(mǎn)天星斗,，腳踏一地月光。

70,、偉大,，不是夢(mèng)，是去追夢(mèng),。

71,、我愛(ài)跑步，因?yàn)椴粌H可以鍛煉身體，而且可以放松身心,，還能看風(fēng)景,。從那以后，我愛(ài)上了跑步,，每天吃好晚飯都會(huì)去河邊跑,，你也要經(jīng)常鍛煉身體哦！

72,、我不是為別人在跑,，而為自己在跑。

73,、喜歡跑步,，在跑步中能讓自己想通許多的問(wèn)題。

74,、喜歡跑步的人很多,，但天天跑步的人不多，擁有夢(mèng)想的人很多,，但堅(jiān)持夢(mèng)想的人不多,。

75、相信你自己,，了解你自己,，否定你自己，做個(gè)謙卑的人,。

76,、想休假、想夏天,、想陽(yáng)光,、想玩水、想出汗,、想大山西瓜,、想大笑、想跑步,。

77,、心理意志是需要鍛煉的肌肉，就像身體的肌肉,。

78,、心情不爽，只好用跑步來(lái)發(fā)泄了,。

79,、要跑得快到好像被追債似的。

80、要往前走,，就得先忘掉過(guò)去,，我想,，這就是跑的用意,。

81、一根小小的木棒,，連接的是團(tuán)結(jié)和友愛(ài)一根小小的木棒,，傳遞的是勇氣和力量一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏加油吧,！讓這激動(dòng)人心的時(shí)刻,，一直回蕩在我們心中！

82,、一縷春風(fēng)拂動(dòng),，萬(wàn)物欣欣向榮。

83,、一樹(shù)花,，一條路，一雙跑鞋,，一個(gè)夏天,。

84、有跑步的日子,，都是好日子。

85、有跑出來(lái)的美麗,，沒(méi)有等出來(lái)的輝煌,。

86、有些地方不歡迎你,，但外面的路屬于你,。

87、雨中晨跑5公里,，跑后一碗熱漿和一根剛出鍋的油條,，何嘗不是對(duì)跑步的一種獎(jiǎng)勵(lì)呀！

88,、在宇宙中,，你再快都有比你更快的，你再慢也有比你更慢的,。

89,、早起活活腰，一天精神好。

90,、站如松,，坐如鐘，走如風(fēng),。

91,、真好睡不著，那就起來(lái)跑步吧,，我愛(ài)運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)使我快樂(lè)。

92,、只要速度夠快,，悲傷就不入懷。

93,、中年養(yǎng)生少女的第一天,。喝中藥、泡腳,、健身跑步一樣不能少,。

94、周末堅(jiān)持打卡,，跑步,，去享受別人到不了的世界。

跑步開(kāi)心的說(shuō)說(shuō) 跑步心情快樂(lè)心情說(shuō)說(shuō)篇四

1,、跑完步洗澡的時(shí)候,，看著鏡子里的'身材越來(lái)越好，非常有滿(mǎn)足感,。雖然不能掌控生老病死,，但是可以掌控身材。大腿和小腿的肌肉線(xiàn)條越來(lái)越明顯,，覺(jué)得自己好棒,！

2、別羨慕別人華麗的腹肌,，因?yàn)槟憧床坏絼e人艱辛的努力,。

3、總是很喜歡跑步,，想必生來(lái)就喜歡,。經(jīng)常一個(gè)人走著走著就拔腿跑了起來(lái)，并且每次都故意裝出一副要趕赴火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)的樣子,，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗,，以為哪出事故了,。呵，其實(shí)我只是喜歡跑步而已,。

4,、打卡12公里，夜跑提前兩小時(shí),，迎著晚霞開(kāi)始,，月亮出來(lái)結(jié)束，堅(jiān)持多一點(diǎn),，疾病遠(yuǎn)一點(diǎn),，健康長(zhǎng)久點(diǎn),！

5,、運(yùn)動(dòng)能釋放心中的壓抑，可以成為心情不好的發(fā)泄方式,。

6,、那是因?yàn)樘脹](méi)有運(yùn)動(dòng)了的原因吧。你可以吃點(diǎn)瑪卡,，富含的糖質(zhì)是腦和神經(jīng)系統(tǒng)的唯一能源,。能夠增強(qiáng)體力。所以咯

7,、今日份運(yùn)動(dòng),！每一次跑步都是對(duì)我心靈和頸椎的釋放。

8,、早上跑步的話(huà),，其實(shí)可以使你的生活變得規(guī)律。一旦你堅(jiān)持之后,，你就必須保持早起早睡,。而且在早上跑步能夠使你一天的精神抖擻，隨之而來(lái)的就是你的體重的下降,。

9,、早上跑步和晚上跑步的最大區(qū)別就是早上跑步的好處，晚上跑不是得不到的,。但其實(shí)如果是減肥的話(huà),，兩者都可以實(shí)行。因?yàn)橹灰隳軌騽?dòng)起來(lái),，那么脂肪就是在消耗的,。

10、運(yùn)動(dòng)中有多痛苦,，運(yùn)動(dòng)完就能感受到同等值的舒服與釋放,。

11,、鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持,，人同機(jī)器一樣,，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才能不生銹。

12,、太陽(yáng)剛出來(lái),，我迎著風(fēng)跑，聽(tīng)著鳥(niǎo)鳴,。我一路跑著,，一邊跑一邊呼吸著新鮮空氣。

13,、體型和體形,。這個(gè)是最直觀的改變，運(yùn)動(dòng)除了帶走脂肪,，還帶來(lái)了好氣質(zhì),。整個(gè)人都朝氣年輕起來(lái)。肚子會(huì)平,，腰圍會(huì)小,，塌臀會(huì)翹……看著自己的變化，會(huì)越來(lái)越自信,，越來(lái)越愛(ài)自己,。

14、別人運(yùn)動(dòng)是因?yàn)闊釔?ài)運(yùn)動(dòng),。我運(yùn)動(dòng),，完全是管不住嘴吃太多還不想長(zhǎng)胖的垂死掙扎…

15、跑步真正的目的,，不是為了贏得一場(chǎng)比賽,，而是試探內(nèi)心的極限。

16,、暖男自己的體育都一塌糊涂卻還擔(dān)心我沒(méi)有運(yùn)動(dòng)細(xì)胞

17,、而到了晚間的時(shí)候，植物經(jīng)過(guò)一整天的光合作用,，空氣中含氧量相對(duì)高一些,，所以就空氣質(zhì)量來(lái)說(shuō)晚間比早上更適合跑步。當(dāng)然這也要看你本身所處的環(huán)境,，是城市還是鄉(xiāng)村,，是工廠附近還是公園附近等等，并且跟季節(jié),、氣候和地域等也都有關(guān)系,，所以不能一概而論,，因地而異，按情況自己選擇,。

18,、跑步姿勢(shì)要合理。上身應(yīng)挺直并略前傾,，雙肩放松,，雙肘自然彎曲，雙臂有力的在身體兩側(cè)前后擺動(dòng),。跑步過(guò)程中,，雙足有彈性的全足著地的跑動(dòng)，步幅無(wú)須大,，但步頻與步幅要基本保持均勻,。注意身體重心穩(wěn)定，不要有大幅度起伏,。

19,、繞著幸福的公園散步，擷取自在的芬芳,；圍著快樂(lè)的大道鍛煉，收獲健康的因子,；對(duì)著挺拔的青山放歌,，奏響活力的節(jié)拍。全民健身日到了,，快來(lái)運(yùn)動(dòng)吧,，讓健康永駐身旁。

20,、喜歡跑步,，喜歡體驗(yàn)跑步過(guò)程中的坎坎坷坷，喜歡跑步時(shí)的大汗淋漓,，喜歡肆意自由而急促的呼吸,，喜歡傾聽(tīng)耳邊的啾啾鳥(niǎo)鳴，喜歡思想的天馬行空,，喜歡耳邊的習(xí)習(xí)涼風(fēng),，喜歡沖刺時(shí)的順利與喜悅……