時(shí)間流逝得如此之快,，前方等待著我們的是新的機(jī)遇和挑戰(zhàn),，是時(shí)候開(kāi)始寫(xiě)計(jì)劃了,。怎樣寫(xiě)計(jì)劃才更能起到其作用呢？計(jì)劃應(yīng)該怎么制定呢,？下面是小編整理的個(gè)人今后的計(jì)劃范文,，歡迎閱讀分享,，希望對(duì)大家有所幫助,。

籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃策劃書(shū)篇一

豐富同學(xué)們的課外娛樂(lè)生活，提高我們的綜合素質(zhì),，培養(yǎng)積極向上的進(jìn)取精神,，致力于打造成一個(gè)真正屬于信息所有熱愛(ài)籃球，鐘情籃球的學(xué)生的節(jié)日,，致力于打造一個(gè)互相交流,，互相學(xué)習(xí)的平臺(tái)。我們將本著“友誼第一,，比賽第二”的原則,，以促進(jìn)部門(mén)間成員以及新老成員間的交流和溝通為根本出發(fā)點(diǎn)，讓本次活動(dòng)順利進(jìn)行,。

活動(dòng)時(shí)間：

xx年9月下旬,。

活動(dòng)地點(diǎn)：

學(xué)院籃球常

活動(dòng)參與對(duì)象：

新生。

活動(dòng)主題：

xx迎生杯班際籃球賽,。

活動(dòng)具體形式：

（1）以xx學(xué)院各班為單位,，進(jìn)行班際籃球賽。

（2）采用循環(huán)賽機(jī)制進(jìn)行比賽,。

（3）具體的比賽配對(duì)方式抽簽決定,。

（4）女生以班級(jí)的為單位自愿報(bào)名參加，如果隊(duì)伍不超過(guò)3個(gè),，則取消比賽

獎(jiǎng)勵(lì)方法：男生取前3名,，并評(píng)選精神文明獎(jiǎng)，最有價(jià)值球員一名

女生只取前3

第一名：錦旗,，獎(jiǎng)品

第二名：錦旗

第三名：錦旗

精神文明

最有價(jià)值球員（mvp）：證書(shū)

比賽預(yù)算：裁判員,，記分員飲用水（每場(chǎng)比賽兩瓶）2xx30場(chǎng)=60瓶xx1=60元

（男生）一，二,，三名獎(jiǎng)品：第一名150元獎(jiǎng)品

第二名130元獎(jiǎng)

第三名100元獎(jiǎng)品

（女生）一,，二,，三名獎(jiǎng)品：第一名100元獎(jiǎng)品

第二名80元獎(jiǎng)品

第三名50元獎(jiǎng)品

復(fù)印賽程表，記分表,，比賽規(guī)則：30元

籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃策劃書(shū)篇二

本著以興趣為導(dǎo)向,，以活動(dòng)為載體，以學(xué)生為主體,，以培養(yǎng)學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng),、團(tuán)隊(duì)精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，豐富學(xué)生的課余生活,。依學(xué)生志愿選修,，指導(dǎo)教師提供最佳指導(dǎo)，協(xié)助其學(xué)習(xí),，體驗(yàn)生活，培養(yǎng)興趣,。

1,、學(xué)生得到生活情趣的陶冶，增進(jìn)自身的才藝能力,，拓展人生的學(xué)習(xí)廣度,。

2、發(fā)展學(xué)生多元能力,，促使孩子潛能的開(kāi)發(fā),，造就多層次的社會(huì)人才的培育。

3,、讓更多的學(xué)生學(xué)有所長(zhǎng),，增強(qiáng)自信心。

4,、努力培養(yǎng)學(xué)生學(xué)得一個(gè)終身鍛煉的技能,。

1、對(duì)籃球有一定的興趣,，有一定的籃球基本功,。

2、有紀(jì)律意識(shí),，能服從安排,；能?chē)?yán)格遵守校紀(jì)校規(guī)；

招生對(duì)象：五六年級(jí)學(xué)生

活動(dòng)時(shí)間：周三下午第二節(jié)課

活動(dòng)地點(diǎn)：籃球場(chǎng)

指導(dǎo)教師：徐俊兵,、蔣于鎮(zhèn)

1,、以10人為一小組，各組指派一名組長(zhǎng),，訓(xùn)練時(shí)分組進(jìn)行,。

2,、課時(shí)安排：前10分鐘進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，指導(dǎo)老師利用10分鐘時(shí)間講解籃球技巧,，復(fù)習(xí)鞏固基本技能,。后20分鐘分組自由練習(xí)。

3,、不定期舉行小型的籃球比賽,。

4、定期組織觀看nba等籃球賽式,，舉行有關(guān)籃球的知識(shí)競(jìng)賽和游戲,，豐富社團(tuán)活動(dòng)。

（略）

籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃策劃書(shū)篇三

一,、活動(dòng)意義

豐富學(xué)生校園生活,，為學(xué)生創(chuàng)造鍛煉成長(zhǎng)的舞臺(tái)，建設(shè)和諧健康的校園文化,。增強(qiáng)同學(xué)們的身體素質(zhì),，鍛煉同學(xué)們的意志，團(tuán)結(jié)其他同學(xué)增強(qiáng)彼此之間的聯(lián)系,，培養(yǎng)各班級(jí)同學(xué)的感情,，為同學(xué)們提供一個(gè)展示自己的平臺(tái)，陶冶學(xué)生的情操,。為對(duì)籃球感興趣的同學(xué)們提供鍛煉,，學(xué)習(xí)，展示自我的舞臺(tái)

本社團(tuán)活動(dòng)以籃球的基本技術(shù),、基本技能為主,，融技術(shù)、技能與趣味性,、競(jìng)技性于一體,，有助于宣傳奧林匹克精神，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí),，提高廣大學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣,，豐富廣大學(xué)生的體育文化生活，增強(qiáng)體質(zhì),。

二,、活動(dòng)對(duì)象

全社社員

三、活動(dòng)時(shí)間

周二,、周三,、周四下午16點(diǎn)5分——-17點(diǎn)5分

四、活動(dòng)內(nèi)容

投籃：定點(diǎn)投籃、多點(diǎn)投籃,、自行運(yùn)球跑投籃,、急停跳投。

傳球：原地傳接球（對(duì)傳,、側(cè)傳,、反彈傳球、挑起傳接）,、跑動(dòng)中傳接球,、快速傳接球上籃、突破分球,、全場(chǎng)移動(dòng)對(duì)目標(biāo)傳球

運(yùn)球：直線跑快速運(yùn)球推進(jìn),、直線跑變速運(yùn)球推進(jìn)、折線運(yùn)球推進(jìn),，左右手交換進(jìn)行,、半場(chǎng)z型折返運(yùn)球、全場(chǎng)多種變向運(yùn)球,、各種運(yùn)球技術(shù)的銜接練習(xí)

持球突破：原地持球突破,、前后轉(zhuǎn)身持球突破、由籃下向球側(cè)迅速移動(dòng)搶位,，接傳球進(jìn)行突破,。

綜合素質(zhì)：徒手隊(duì)員的攻守練習(xí),、運(yùn)球突破一攻一守,、二攻二守、三攻三守,、四攻四守,、五攻五守。

身體素質(zhì)：助跑摸高,、變距折返跑

五,、籃球社團(tuán)活動(dòng)安排

（一）全面訓(xùn)練階段

1、全面身體訓(xùn)練與專(zhuān)項(xiàng)相結(jié)合,，提高身體素質(zhì),。

2、學(xué)習(xí),、改進(jìn),、提高基本技術(shù)。

3,、學(xué)習(xí)籃球的基本知識(shí)

4,、培養(yǎng)作風(fēng)和意識(shí)。

身體：技術(shù)：戰(zhàn)術(shù)為4：5：1

（二）專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練階段

1,、專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)為主,，達(dá)到較高水平,。

2、熟練掌握,、提高實(shí)戰(zhàn)技巧和對(duì)抗技術(shù),。

①移動(dòng)投籃、傳接球,、突破,、籃板球和內(nèi)線強(qiáng)攻技術(shù)。

②防守選位和移動(dòng)

③強(qiáng)化技術(shù)在對(duì)抗中的應(yīng)用,。

④位置技術(shù)和意識(shí),。

⑤確定社團(tuán)的戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，在比賽中訓(xùn)練心理,。

身體：技術(shù)：戰(zhàn)術(shù)為3：4：3

時(shí)間安排：

課時(shí)為30-40分鐘,，每周3次；

1,、技術(shù)難度和質(zhì)量,，加量為主，直至最大,，強(qiáng)度適中,，總負(fù)荷逐漸加大。

2,、三從一大”量中等,，以加強(qiáng)度為主，達(dá)到最大,，總負(fù)荷最大,。

方法手段

形式內(nèi)容廣泛，多用重復(fù)訓(xùn)練法,。專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練方法,、手段接近比賽條件，具有針對(duì)性,，連續(xù)對(duì)抗,、教學(xué)比賽增多。

籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃策劃書(shū)篇四

按照學(xué)校慶“六一”竹文化體藝節(jié)活動(dòng)總方案要求,，籃球社團(tuán)將開(kāi)展團(tuán)內(nèi)展示活動(dòng),。我希望通過(guò)此次匯報(bào)展示，讓我團(tuán)學(xué)生得到全面鍛煉,，提升自信,、激發(fā)籃球運(yùn)動(dòng)的熱情；讓全隊(duì)員能更加團(tuán)結(jié)一致，懂的合作的重要性,；同時(shí)向全校展示我們社團(tuán)本學(xué)期的學(xué)習(xí)成果,，讓更多學(xué)生了解我們社團(tuán)、了解籃球,，愛(ài)上籃球,、愛(ài)上運(yùn)動(dòng)。

：

我行我秀

：

社團(tuán)全員籃球操

：

20xx年5月31日下午

：

學(xué)校二號(hào)籃球場(chǎng)

1,、學(xué)生有序圍場(chǎng)觀看

2,、開(kāi)始演出

3、頒發(fā)獎(jiǎng)狀

4,、合影留念

5,、總結(jié)講話

6、有序離場(chǎng)

音樂(lè)播放：陳立彥

紀(jì)律維持及攝影：曹林

全程攝像：蔡清亮

獎(jiǎng)狀準(zhǔn)備：胡苗苗

18份獎(jiǎng)狀

籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃策劃書(shū)篇五

為了豐富我院同學(xué)們的課余生活,，進(jìn)一步推動(dòng)體育活動(dòng)開(kāi)展,，帶動(dòng)體育活動(dòng)的風(fēng)氣，增強(qiáng)各系凝聚力,，也給同學(xué)們展示自我的舞臺(tái),，我院利用第二屆“茂苑文華”大學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)月自己舉辦各系部籃球賽，旨在增強(qiáng)各系部凝聚力,，展示出新時(shí)代大學(xué)生的蓬勃朝氣和競(jìng)技熱情,。本次學(xué)院籃球聯(lián)賽是豐富每位同學(xué)課余生活，給每個(gè)同學(xué)施展自我的機(jī)會(huì),。

咸寧職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)工處,、團(tuán)委

承辦單位：

咸寧職業(yè)技術(shù)學(xué)院土木工程系

策劃協(xié)辦單位：

咸寧職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)籃球社

團(tuán)結(jié)、奮進(jìn),、拼搏

友誼第一,，比賽第二,。

活動(dòng)地點(diǎn)：燈光籃球場(chǎng)

參賽對(duì)象：咸寧職業(yè)技術(shù)學(xué)院在校大學(xué)生

1,、以系部報(bào)名參賽。

2,、裁判員組織比賽,。

3、本次籃球賽競(jìng)賽規(guī)則按照中國(guó)籃協(xié)近年制定的競(jìng)賽規(guī)則執(zhí)行,。

一,、比賽的開(kāi)始：賽時(shí)間為四節(jié)，每節(jié)十分鐘,；在第一節(jié)結(jié)束及第三節(jié)結(jié)束,，中間休息二分鐘；第二節(jié)結(jié)束（上半場(chǎng)）休息十分鐘；第一節(jié)比賽開(kāi)始十分鐘前,，各隊(duì)隊(duì)員需要在紀(jì)錄臺(tái)進(jìn)行簽到,。

二、比賽的結(jié)束：比賽在計(jì)時(shí)員發(fā)出比賽結(jié)束終了信號(hào)時(shí)結(jié)束,；在比賽時(shí)間即將終了前的投籃,，如在信號(hào)發(fā)出前球已在空中，投中有效,。

三,、比賽應(yīng)從裁判員在對(duì)手中間拋球，以中圈跳球開(kāi)始,；出現(xiàn)加時(shí)賽的情況,，同樣執(zhí)行跳球程序；半場(chǎng)后交換場(chǎng)地進(jìn)行比賽,。

四,、決勝期：下半場(chǎng)比賽結(jié)束，如兩隊(duì)得分相同,，則進(jìn)行一次或多次的五分鐘加時(shí)賽,；每次加時(shí)賽前有兩分鐘的休息時(shí)間。

五,、犯規(guī)：球員與對(duì)手身體接觸或違反運(yùn)動(dòng)道德的違規(guī),，即為犯規(guī)；犯規(guī)登記在球員個(gè)人名下,，單場(chǎng)個(gè)人犯規(guī)達(dá)到五次自動(dòng)離場(chǎng),；單場(chǎng)比賽時(shí)，每節(jié)內(nèi),，每隊(duì)球員侵人犯規(guī)滿(mǎn)五次時(shí),，其后該隊(duì)每一次的球員犯規(guī)應(yīng)判罰兩次（投三分球時(shí)被犯規(guī)，則罰球三次）,，由被侵犯球員主罰,。

六、棄權(quán)：比賽開(kāi)始時(shí),，一方隊(duì)員不足五人時(shí),，球賽不得開(kāi)始。在比賽時(shí)間十五分鐘候后,，依然不足五人時(shí),，則由裁判判令該隊(duì)棄權(quán)，由對(duì)方球隊(duì)獲勝,；一方球隊(duì)因各種原因提出棄權(quán)時(shí),，則判定對(duì)方球隊(duì)獲勝,。

七、三秒違例：當(dāng)一隊(duì)控球時(shí),，其本隊(duì)球員不能在對(duì)方禁區(qū)內(nèi)超過(guò)連續(xù)三秒以上的停留,；違例則由對(duì)方在違例處最近邊線外擲界外球。

八,、暫停：每隊(duì)在每節(jié)內(nèi)可以請(qǐng)求一次暫停,，第四節(jié)可請(qǐng)求兩次暫停；規(guī)定時(shí)間內(nèi)未使用暫停不得保留至下半場(chǎng)或加時(shí)賽,；加時(shí)賽各隊(duì)均有一次暫停,。

九、替補(bǔ)：替補(bǔ)球員入場(chǎng)前,，應(yīng)向紀(jì)錄員報(bào)告,；球成死球狀態(tài)或正當(dāng)停表時(shí)或裁判宣判犯規(guī)時(shí)，替補(bǔ)球員方可上場(chǎng),。

籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃策劃書(shū)篇六

：為了貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》,，大力組織開(kāi)展青少年體育健身運(yùn)動(dòng)，調(diào)動(dòng)廣大青少年學(xué)生積極參加體育鍛煉和競(jìng)賽的積極性,，提高青少年學(xué)生的身體健康素質(zhì)和競(jìng)技體育水平,，豐富校園業(yè)余文化生活。以實(shí)際行動(dòng)迎接建國(guó)60周年,。全面推進(jìn)國(guó)家《全民健身?xiàng)l例》的實(shí)施,，促進(jìn)我校體育活動(dòng)的深入開(kāi)展，根據(jù)學(xué)校體育工作計(jì)劃和宿遷市青少年陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)聯(lián)賽方案,，積極開(kāi)展好訓(xùn)練與比賽工作,，以抓實(shí)效，促團(tuán)結(jié)為核心,，進(jìn)一步提高隊(duì)員的身體素質(zhì),，運(yùn)動(dòng)水平，逐步形成我們籃球隊(duì)的打法與特色,，使球隊(duì)的整體戰(zhàn)斗力得到充分的加強(qiáng),。

為了備戰(zhàn)20xx年宿遷市青少年陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)聯(lián)賽的中學(xué)生籃球賽，活躍我校的文體生活,，發(fā)揮學(xué)生的特長(zhǎng)和個(gè)性,。使隊(duì)員的身體,、心理素質(zhì)以及籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平有大幅度提高,；養(yǎng)成良好的心理狀態(tài)和較高的籃球技戰(zhàn)術(shù)水平。通過(guò)訓(xùn)練張揚(yáng)運(yùn)動(dòng)隊(duì)員個(gè)性,，培養(yǎng)隊(duì)員的集體意識(shí)和集體榮譽(yù)感,，力爭(zhēng)比賽取得優(yōu)異成績(jī),。

1、通過(guò)各級(jí)體育老師的推薦選拔隊(duì)員,。

2,、根據(jù)上學(xué)期開(kāi)展的年級(jí)籃球賽等物色到的隊(duì)員吸入隊(duì)伍中來(lái)。

3,、在新初一通過(guò)同學(xué)間的了解選出原來(lái)小學(xué)球隊(duì)隊(duì)員,。

4、通過(guò)體育老師在體育課堂上觀察到的優(yōu)秀球手,。

1,、加大身體素質(zhì)的體能訓(xùn)練，包括上下肢,、腰腹的力量,，移動(dòng)速度，移動(dòng)耐力,，彈跳能力等的素質(zhì),。目的是提高各單個(gè)素質(zhì)水平和在場(chǎng)上綜合素質(zhì)的整體發(fā)揮，為技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的正常運(yùn)用奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

2,、在加強(qiáng)綜合素質(zhì)的同時(shí)，注重隊(duì)員個(gè)人的技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練,。目的是使技術(shù)動(dòng)作更嫻熟,，能在比賽中自由靈活發(fā)揮，達(dá)到熟練運(yùn)用,，為戰(zhàn)術(shù)默契配合鋪路,。主要是通過(guò)對(duì)隊(duì)員的各種運(yùn)球、急停急起,、突破,、投籃、搶籃板球,、傳球等技術(shù)的學(xué)習(xí),，并對(duì)所有技術(shù)的靈活連貫運(yùn)用。

3,、戰(zhàn)術(shù)的有針對(duì)性學(xué)習(xí),，加強(qiáng)隊(duì)員的合作精神訓(xùn)練。通過(guò)對(duì)戰(zhàn)術(shù)中的徒手移動(dòng)練習(xí),、無(wú)對(duì)抗性的配合練習(xí),，到攻防對(duì)抗或模擬比賽條件下的配合練習(xí)等，使隊(duì)員達(dá)到一個(gè)較高的進(jìn)攻和防守水平,。包括個(gè)人防守,；進(jìn)攻配合（傳切配合,、突分配合、策應(yīng)配合,、掩護(hù)配合）,、防守配合（擠過(guò)配合、穿過(guò)配合,、繞過(guò)配合,、交換防守配合、關(guān)門(mén)配合,、夾擊配合,、補(bǔ)防配合）。

4,、全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練,。包括快攻與防守快攻、半場(chǎng)人盯人防守和進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守,、區(qū)域聯(lián)防與進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防,、混合防守與進(jìn)攻混合防守以及攻守轉(zhuǎn)換和陣地進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的設(shè)計(jì)運(yùn)用。

5,、重視心理,、臨場(chǎng)水平發(fā)揮等訓(xùn)練。通過(guò)模擬訓(xùn)練,、自我暗示訓(xùn)練,、注意力集中訓(xùn)練和放松訓(xùn)練等，主要解決隊(duì)員的意志品質(zhì)問(wèn)題和個(gè)人情緒問(wèn)題,，包括堅(jiān)定的目的性,、頑強(qiáng)性、果斷性,、主動(dòng)性,、自制力和勇敢精神。

通過(guò)以上各方面的嚴(yán)格科學(xué)訓(xùn)練,，克服各種外來(lái)的困難,，以飽滿(mǎn)的熱情和最高的競(jìng)技狀態(tài)迎接20xx年宿遷市青少年陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)聯(lián)賽的初中男子籃球比賽，正常發(fā)揮,，力爭(zhēng)比賽取得優(yōu)異成績(jī),。

1、身體訓(xùn)練：

（1）力量：四肢力量與腰部力量為主,。

（2）速度耐力：專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)結(jié)合快速傳接球,，球場(chǎng)各種跑與防守訓(xùn)練。

2,、投籃：

（1）6——7米間的中遠(yuǎn)投,。

（2）鋒,，衛(wèi)個(gè)別隊(duì)員要掌握8米以外遠(yuǎn)投,。

（3）中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃和勾手投籃,。

（4）個(gè)別隊(duì)員要有單挑的能力。達(dá)到一定命中率后,，增加投籃強(qiáng)度與對(duì)抗性投籃訓(xùn)練,。

3、籃板球：

（1）強(qiáng)化籃板球意識(shí),，增加搶籃板球的人數(shù),。

（2）提高彈跳力，學(xué)會(huì)卡位提高搶籃板球的成功率,。

（3）鼓勵(lì)有彈跳力的隊(duì)員沖搶前場(chǎng)藍(lán)板球,。

（4）注意拿穩(wěn)球后快速傳出第一傳。

4,、積極防守：

（1）提高個(gè)人防守能力,，不斷提高搶、斷,、封,、補(bǔ)等攻擊性的防守技術(shù)。

（2）降低防守重心,，掌握各種防守步伐,，提高移動(dòng)速度和擴(kuò)大防守控制面。

（3）半場(chǎng)緊逼盯人防守與全場(chǎng)緊逼盯人防守的方法和破解方法,。

（4）做好戰(zhàn)術(shù)變化,，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2-1-2，2-3,，3-2）,。

5、快攻和防快攻：

（1）爭(zhēng)取一切時(shí)機(jī)反動(dòng)快攻并要得分,。（對(duì)方得分發(fā)底線球和發(fā)邊線球破對(duì)方緊逼）

（2）長(zhǎng)傳快攻與短傳快攻相結(jié)合,。

（3）學(xué)會(huì)以多打少（3打2，2打1）和以少防多的方法,。

（4）快攻的落位與陣地進(jìn)攻落位,，各個(gè)位置的合理移動(dòng)和移動(dòng)的時(shí)機(jī)。

6,、陣地進(jìn)攻,。

（1）進(jìn)攻原則：

①動(dòng)中打，運(yùn)動(dòng)中形成各個(gè)擊破,，組織掩護(hù)配合,。

②陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合,，以外為主，中投為主,，重點(diǎn)培養(yǎng)3分投手,。

③在策應(yīng)的基礎(chǔ)上，發(fā)展移動(dòng)中掩護(hù)與突破分球,，發(fā)展突破后分球立即投籃,。

④增強(qiáng)個(gè)人過(guò)硬技術(shù)，個(gè)人突破能力,，發(fā)展底線配合,，組織中投配合，調(diào)動(dòng)防守,。

1,、訓(xùn)練日期：20xx年9月7日至比賽前

2、訓(xùn)練時(shí)間：早晨：5：50---6：50

下午：16：50---17：50

（1）討論和制定計(jì)劃,。

（2）抓一般身體素質(zhì)訓(xùn)練,。

（3）個(gè)人防守與投籃訓(xùn)練。

（4）掌握2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法,。

（1）加大運(yùn)動(dòng)量,，特別是高強(qiáng)度的訓(xùn)練。

（2）配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練,。

（3）防守戰(zhàn)術(shù),，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守。

（4）陣地進(jìn)攻配合（攻聯(lián)防,，攻半場(chǎng),，全場(chǎng)緊逼盯人）。

（5）確定陣容,，分組進(jìn)行教學(xué)比賽與公開(kāi)比賽,。

（1）加大運(yùn)動(dòng)量，特別是高強(qiáng)度的訓(xùn)練,。

（2）抓專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練,。

（3）加強(qiáng)個(gè)人防守與投籃訓(xùn)練。

（4）鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法,。

（5）加大力量練習(xí),。

（1）抓專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。

（2）配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練,。

（3）防守戰(zhàn)術(shù),，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守。

（4）陣地進(jìn)攻配合（攻聯(lián)防，攻半場(chǎng),，全場(chǎng)緊逼盯人）,。

（5）鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法。

（6）全面進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備,，以迎接比賽,。

（7）訓(xùn)練小結(jié)

籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃策劃書(shū)篇七

隨著軍訓(xùn)生活的結(jié)束，夢(mèng)想中五彩繽紛的大學(xué)生活即將來(lái)臨,。新的環(huán)境,、新的同學(xué),，一切既陌生,，又新鮮。為了讓經(jīng)貿(mào)學(xué)院的大一新生更快的適應(yīng)大學(xué)的生活,，感受大學(xué)生活的豐富多彩,，為了增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，構(gòu)建和諧的經(jīng)貿(mào)家園,，我系籃球社為同學(xué)們搭建了一個(gè)展現(xiàn)自我,，增進(jìn)友誼的舞臺(tái)，籃球社計(jì)劃將于本學(xué)期十一月份在半湖邊舉行一系列社團(tuán)活動(dòng),。

豐富同學(xué)們的課外娛樂(lè)生活,，提高我們的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)積極向上的進(jìn)取精神,，致力于打造成一個(gè)真正屬于經(jīng)貿(mào)學(xué)院所有熱愛(ài)籃球,，鐘情籃球的節(jié)目，致力于打造一個(gè)互相交流,，互相學(xué)習(xí)的平臺(tái),。籃球社本著“服務(wù)同學(xué),，提高能力,，擴(kuò)展素質(zhì)”的原則，組織開(kāi)展一系列籃球活動(dòng),。

在秋高氣爽的日子,，將其作為一次活動(dòng)，可以鍛煉社團(tuán)內(nèi)部會(huì)員的團(tuán)結(jié)精神,，加強(qiáng)社團(tuán)內(nèi)部的團(tuán)隊(duì)合作精神,，同時(shí)為大家提供一個(gè)籃球活動(dòng)的機(jī)會(huì)，磨練自己的意志和拼搏的精神,。

用激情構(gòu)建生活,，用拼搏模擬人生。

“開(kāi)展校園籃球活動(dòng)展現(xiàn)貿(mào)經(jīng)團(tuán)隊(duì)精神?！?/p>

主辦單位：貿(mào)經(jīng)系籃球社

活動(dòng)對(duì)象：社團(tuán)內(nèi)部成員

活動(dòng)時(shí)間：20xx年11月

活動(dòng)地點(diǎn)：經(jīng)貿(mào)學(xué)院半湖邊

活動(dòng)注意事項(xiàng)：

1戶(hù)外活動(dòng)中要遵守組織紀(jì)律,；

2活動(dòng)中要謹(jǐn)遵活動(dòng)規(guī)則，不可違規(guī)操作,；

3活動(dòng)旨在培養(yǎng)協(xié)會(huì)成員團(tuán)隊(duì)精神,，不可因輸贏而傷和氣；

主要活動(dòng)：

1我們將從社團(tuán)中挑選出部分女生進(jìn)行一些以籃球?yàn)橹黝}的勁舞,，帶動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛,，更好的宣傳籃球社。

2男女組合舉行趣味游戲

i．“3+1”男女混合籃球賽

按報(bào)名人數(shù)分隊(duì),，人數(shù)較多的兩部為一隊(duì),，另三部為一隊(duì)，共2隊(duì),，每隊(duì)人數(shù)視報(bào)名情況而定,，但每隊(duì)至少有三名女生，女生可隨時(shí)換下,，男生必須打完一節(jié)再換,。

比賽規(guī)則：1每隊(duì)上場(chǎng)四人，3男1女,。

2比賽時(shí)間安排：每節(jié)10分鐘,，共3節(jié)。中間休息時(shí)間穿插游戲,。

3男生不得進(jìn)3秒?yún)^(qū),。

4男生不能封蓋女生，不能搶斷女生的球,，但可以搶斷傳球,。

5女生只能由女生來(lái)防守。

6女生最多可走5步,，最多可運(yùn)球2次,。（女生走的太多了，可以抱球走3步）

7凡是違反以上規(guī)則的將由對(duì)方進(jìn)行罰球,，可以任意派人罰,，男生在罰球線罰球，女生可在任意地點(diǎn)罰球,，每罰一球算一分,。罰完球后由對(duì)方發(fā)球。

8男生3分線內(nèi)投進(jìn)計(jì)2分,，3分線外計(jì)3分,。（建議男生只能在內(nèi)外線之間的地方投籃）

9女生3秒?yún)^(qū)內(nèi)投進(jìn)計(jì)2分,，3分線內(nèi)3秒?yún)^(qū)外投進(jìn)計(jì)3分，3分線外計(jì)4分,。

比賽獲勝的一方各部門(mén)加10分,，輸?shù)囊环礁鞑块T(mén)加5分。

ii．籃球蹦蹦跳

器材：籃球,、秒表,、哨子

人員：

①參賽人員：每部門(mén)參賽者四人，均為男生,。

②計(jì)時(shí)員一名

游戲規(guī)則：

①每場(chǎng)比賽每部門(mén)一人參賽,，每場(chǎng)五人，共四場(chǎng)

②參賽者將籃球夾在膝蓋內(nèi)側(cè),，

③當(dāng)計(jì)時(shí)員哨響后,，參賽者必須以蹦的方式將籃球從球場(chǎng)邊線一側(cè)運(yùn)到另一側(cè)，換人后再運(yùn)回起點(diǎn),，即往返一次,，單程為一球場(chǎng)寬,。

④中途若籃球掉下,，可用手撿起夾于膝蓋，繼續(xù)比賽,，比賽過(guò)程中籃球必須處于膝蓋內(nèi)側(cè)處,。

⑤計(jì)時(shí)遠(yuǎn)記下每個(gè)部門(mén)完成游戲的總時(shí)間。

計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)：比賽結(jié)束按總時(shí)間排名次,，從第一至最后一名按部門(mén)分別加5至1分,。（若時(shí)間相同，就得相同的分?jǐn)?shù),，按高分計(jì)）,。

iii．天旋神射手（兩個(gè)裁判：一個(gè)負(fù)責(zé)計(jì)時(shí)，一個(gè)負(fù)責(zé)計(jì)數(shù)）

1,、比賽分組及規(guī)則：各部門(mén)一隊(duì),，四男四女一組，投求人在投籃前原地低頭轉(zhuǎn)五圈（男生）或轉(zhuǎn)三圈（女生）

2,、投球及罰球規(guī)則：男生在罰球線女生在任意地點(diǎn)投球,，把球投入籃筐才能換下一人，投五球不進(jìn)亦換人,。

3,、比賽結(jié)果評(píng)定：所有人完成投籃計(jì)時(shí)結(jié)束，所用時(shí)間最少的一組為勝者,，若時(shí)間相同則進(jìn)球多者為勝,。

iv．二人夾球接力賽（三個(gè)裁判：兩個(gè)交替計(jì)時(shí)，一個(gè)負(fù)責(zé)規(guī)范比賽流程）

1、比賽分組規(guī)則：四男四女為一隊(duì),，每一隊(duì)分為四組,，一男一女為一組；各部門(mén)一隊(duì),。

2,、比賽方法及細(xì)則：

（1）兩人雙臂相交夾球向同一側(cè)快跑，不許掉球,，若掉球應(yīng)從賕掉的地方從新開(kāi)始,。

（2）每一組站在指定的位置：籃球場(chǎng)的兩邊底線和中線，由裁判發(fā)令后第一組將球從底線運(yùn)到中線交給第二組,，然后循環(huán)接力,，由中線至另一側(cè)底線，再至中線,，最后回到起點(diǎn),。

（3）最先將球運(yùn)回的隊(duì)伍為勝。

iii,，iv項(xiàng)目比賽結(jié)束,，積分從第一至最后一名按部門(mén)分別加5至1分。

200元

1比賽獎(jiǎng)品100元

2活動(dòng)食品費(fèi),、飲料費(fèi)50元

3比賽口哨兩只10元

4面巾,、紙巾10元

5其他費(fèi)用30元

籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃策劃書(shū)篇八

培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)互助,、共同提高的良好風(fēng)氣,。以技術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn)，同時(shí)抓戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)及運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中去,，樹(shù)立新的隊(duì)伍形象,，爭(zhēng)取獲得更大的進(jìn)步。

1,、根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制定訓(xùn)練計(jì)劃,，注重挖掘?qū)W生的潛力。

2,、訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng),，注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。

3,、狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練,，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實(shí)的技術(shù)基礎(chǔ),。

4,、有目的,、有針對(duì)性地提高運(yùn)動(dòng)員的技、戰(zhàn)術(shù)能力,。（身體,、戰(zhàn)術(shù),、思想,、心理和智力等方面能力）

5,、訓(xùn)練次數(shù)為每周一至周五上午6：20—7：20,，下午4：30—6：00

6、全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過(guò)程中,，要重視個(gè)人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,，以及全隊(duì)的默契配合,。內(nèi)容：

（1）力量：四肢力量與腰部力量為主,。

（2）速度耐力：專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)結(jié)合快速運(yùn),、傳接球練習(xí)、球場(chǎng)各種跑與防守訓(xùn)練,。

（1）罰籃,。

（2）近距離籃底擦板投籃。

（3）三分線外遠(yuǎn)投,。

（4）中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃動(dòng)作,。

（5）各鋒、衛(wèi)隊(duì)員要有自己的熟悉投籃點(diǎn),。

（1）強(qiáng)化籃板球意識(shí),、掌握原地起跳搶籃板球動(dòng)作。

（2）提高彈跳力,，學(xué)會(huì)先擋人后搶籃板球。

（3）注意搶到籃板球后第一傳的處理能力,。

（1）提高個(gè)人防守能力,，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷,、補(bǔ)位,、調(diào)位的防守技術(shù)。

（2）掌握各種防守步伐練習(xí),，防守重心要降低,，移動(dòng)速度要快，學(xué)會(huì)揚(yáng)開(kāi)雙手去擴(kuò)大防守控制面積,，做好防投,、傳、切的準(zhǔn)備,。

（3）掌握半場(chǎng),、全場(chǎng)緊逼人盯人防守的方法及破解方法,。

（4）注意戰(zhàn)術(shù)的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2—3,、2—1—2）

（1）注意培養(yǎng)學(xué)生發(fā)動(dòng)快攻的時(shí)機(jī),，并打成功率。（搶到籃板球后的發(fā)動(dòng),、對(duì)方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況）

（2）長(zhǎng)傳快攻和短傳快攻相結(jié)合,。

（3）造成以多打少（3—2、2—1）和以少防多的方法,。

（4）快攻一傳的接應(yīng)與前鋒快下位置選擇的配合,。

（1）增強(qiáng)個(gè)人進(jìn)攻能力，首先要敢主動(dòng)進(jìn)攻,。

（2）陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合,，以外線為主，大膽突破及中遠(yuǎn)距離投籃,。

（3）多運(yùn)用小配合練習(xí)（掩護(hù),、策應(yīng)）。

（4）組織后衛(wèi)的發(fā)動(dòng)配合,。

（1）討論和制定計(jì)劃,。

（2）恢復(fù)性身體素質(zhì)訓(xùn)練、熟悉球性練習(xí),。

（3）個(gè)人投籃與防守技術(shù)訓(xùn)練,。

（4）熟練掌握各種傳球技術(shù)訓(xùn)練（原地、行進(jìn)間）,。

（1）柔韌性練習(xí),。

（2）半場(chǎng)小配合練習(xí)（掩護(hù)、傳切）,。

（3）罰籃,、三分球練習(xí)。

（4）小力量訓(xùn)練,。

（1）半場(chǎng)人盯人攻守練習(xí),。

（2）全場(chǎng)人盯人攻守練習(xí)。

（3）五點(diǎn)投籃練習(xí),。

（4）罰籃練習(xí),。

（1）加大運(yùn)動(dòng)量，進(jìn)一步抓專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練,。

（2）防守步伐練習(xí),，看手勢(shì)方向練習(xí)防守動(dòng)作。

（3）半場(chǎng),、全場(chǎng)一打一,、二打二練習(xí),。

（4）速度、力量,、耐力訓(xùn)練,。

（5）區(qū)域聯(lián)防（2——3、2——1——2）,。

（1）半場(chǎng)各種運(yùn)球突破上籃技術(shù),。

（2）半場(chǎng)一打一、二打二,、三打三,。

（3）罰籃、五點(diǎn)投籃,。

（4）教學(xué)比賽,。

（1）籃板球訓(xùn)練。

（2）強(qiáng)調(diào)后衛(wèi),、前鋒與中鋒的配合,。

（3）破解聯(lián)防訓(xùn)練：如1——3——1進(jìn)攻打法。

（4）教學(xué)比賽,。

（5）罰籃,。

（1）陣地進(jìn)攻，強(qiáng)調(diào)配合訓(xùn)練,。

（2）快攻路線訓(xùn)練,。

（3）進(jìn)攻多打少訓(xùn)練（二打一、三打二）,。

（4）教學(xué)比賽,。

（5）五點(diǎn)投籃。

（1）全面進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備,，隨時(shí)準(zhǔn)備迎接有關(guān)比賽,。

（2）保持訓(xùn)練水平，積極,、認(rèn)真投入到今后的訓(xùn)練比賽中去。

籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃策劃書(shū)篇九

萬(wàn)事開(kāi)頭難,，為了方便以后活動(dòng)的開(kāi)展,，本社團(tuán)在開(kāi)學(xué)之際做出了如下計(jì)劃，之后的各項(xiàng)活動(dòng)將照此開(kāi)展：

社團(tuán)招新活動(dòng)將在本學(xué)期開(kāi)展,，我們飛揚(yáng)籃球社在這期間將會(huì)認(rèn)真作好社團(tuán)工作的第一步,。包括：新活動(dòng)以及事后的社員名單。在第一次的活動(dòng)中,，觀察社員的籃球技術(shù)水平,，結(jié)合本人意愿,，建立本社職能組織。

配合團(tuán)委開(kāi)展本社的迎新活動(dòng),，本社團(tuán)根據(jù)團(tuán)委要求,，集合社團(tuán)特色開(kāi)展工作。在可能的情況下,，會(huì)考慮與其他社團(tuán)合作迎新活動(dòng),。

①常規(guī)訓(xùn)練

本學(xué)期定為每周二、三,、四下午第三節(jié)課,。在招新結(jié)束后，向社員征求意見(jiàn),，適當(dāng)調(diào)整活動(dòng)次數(shù),，保證每次活動(dòng)的參與人數(shù)。

常規(guī)訓(xùn)練包括籃球基礎(chǔ)技能訓(xùn)練和籃球知識(shí)的講解,?；@球基礎(chǔ)技能訓(xùn)練由社長(zhǎng)幾社內(nèi)擁有較高技能的社員負(fù)責(zé)。教學(xué)內(nèi)容包括：運(yùn)球,，傳球,，過(guò)人技巧，投籃,，三步上籃等基本動(dòng)作,。期間會(huì)請(qǐng)指導(dǎo)老師為大家講解，保證每位社員籃球動(dòng)作的準(zhǔn)確性,?；@球知識(shí)講解包括規(guī)則，戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)等,。這個(gè)部分將會(huì)被分成兩個(gè)部分來(lái)完成,，一是集中講解，利用一段時(shí)間向社員集中概述所有與籃球有關(guān)的知識(shí),；二是實(shí)戰(zhàn)講解,，延續(xù)上一年的觀摩活動(dòng)（電影，比賽片段等）或現(xiàn)場(chǎng)比賽,，增加社團(tuán)活動(dòng)的多樣性使社員能更直觀的了解,。

②“三對(duì)三”籃球賽

可能在本學(xué)期開(kāi)展三對(duì)三”籃球賽，為此本社會(huì)申請(qǐng)協(xié)辦本次比賽,，并全程參與其中,。比如：鼓勵(lì)社員參賽，為社員提供技術(shù)上的支持,，幫助安排場(chǎng)地,，記分,，記犯規(guī)及所有有可能的后勤工作。此外,，還會(huì)組織社員到現(xiàn)場(chǎng)觀看比賽,，通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)觀摩讓社員更加直接接觸比賽，體會(huì)籃球規(guī)則,，技巧,，戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)等，從而,，加強(qiáng)社員對(duì)籃球的體會(huì),。

本社在創(chuàng)社之始，就有為學(xué)校培養(yǎng)籃球后備人才的宗旨,，我們自會(huì)盡心盡力的做好這點(diǎn),。此外，我們會(huì)加強(qiáng)與校外籃球團(tuán)體的接觸,，爭(zhēng)取把優(yōu)秀社員推薦給他們,，讓社員在課余和離開(kāi)校園之后有一個(gè)展現(xiàn)自己興趣的平臺(tái)。

新學(xué)年,、新氣象,，在新學(xué)期的開(kāi)始，團(tuán)體部要繼承和發(fā)揚(yáng)上學(xué)期團(tuán)結(jié)務(wù)實(shí)的工作精神,，積極熱情的工作態(tài)度,；要總結(jié)以前工作中的失誤，爭(zhēng)取在新的學(xué)期中把學(xué)生團(tuán)體的各項(xiàng)工作做的更好,，順利開(kāi)展第六屆社團(tuán)文化藝術(shù)節(jié)各項(xiàng)活動(dòng),，將我校的學(xué)生團(tuán)體工作再上一個(gè)新臺(tái)階。

籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃策劃書(shū)篇十

一,、指導(dǎo)思想：

1,、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，組織和吸引更多的學(xué)生參加籃球活動(dòng),。

2,、發(fā)展配合、協(xié)調(diào),、靈敏,、速度、彈跳,、投籃等籃球運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。

3,、學(xué)習(xí)和掌握籃球運(yùn)動(dòng)所需的各項(xiàng)基本活動(dòng)技能,，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢(shì),，培養(yǎng)學(xué)生的特長(zhǎng)。

4,、在訓(xùn)練過(guò)程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律,、愛(ài)集體、懂禮貌,、愛(ài)學(xué)習(xí),、勇于吃苦、意志頑強(qiáng)的品質(zhì),，使其能夠全面發(fā)展,。

二、活動(dòng)內(nèi)容：

1,、養(yǎng)成的練習(xí)：

（1）集體感與榮譽(yù)感的練習(xí),。

（2）紀(jì)律教育與養(yǎng)成練習(xí)。

（3）安全教育與愛(ài)護(hù)器材教育,。

2,、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)：

（1）各種運(yùn)球練習(xí)。

（2）各種傳球練習(xí),。

（3）各種投籃練習(xí),。

（4）綜合練習(xí)與各種技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。

3,、速度,、靈敏練習(xí)：

（1）各種提高體能練習(xí)。

（2）各種身體基本活動(dòng)能力培養(yǎng),。

4,、理論學(xué)習(xí)

（1）了解籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展歷史與現(xiàn)在狀況。

（2）學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)的規(guī)則要求,。

三,、目標(biāo)達(dá)成：

掌握一定籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)與技巧，懂一些籃球發(fā)展基本情況,，進(jìn)一步養(yǎng)成對(duì)籃球的興趣與愛(ài)好,，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的習(xí)慣與意識(shí)。

四,、活動(dòng)要求：

1,、學(xué)生興趣活動(dòng)課的內(nèi)容、形式,、節(jié)奏安排等,，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好與興趣,。

2,、練習(xí)必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。

3,、各種練習(xí)中,，培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序，爆發(fā)用力等,。形成一定的籃球?qū)鼓芰Α?/p>

五,、活動(dòng)對(duì)象與時(shí)間

1、活動(dòng)對(duì)象：見(jiàn)籃球社團(tuán)成員名單,。

2,、活動(dòng)時(shí)間：每周二、四下午第3節(jié),。

注：因天氣或者學(xué)校另有任務(wù),，活動(dòng)向后順延。