每個人都曾試圖在平淡的學習,、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想,、想象、思維和記憶的重要手段,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧,。

有關(guān)心理知識的國旗下講話篇一

今天我講話的題目是《關(guān)注心理健康，提升生命質(zhì)量》,。

良好的人際關(guān)系是和諧的基礎(chǔ),，是構(gòu)建美好未來的紐帶，它像風,，帶來美好的問候,，把我們往昔中褶皺的情感撫摸的平平展展,，抑或似火,，送來最貼心的溫暖，將我們冷如冰霜的心感化地如水般柔媚萬千,，那既是這樣,，我們怎么能讓和諧如流水般從身邊悄悄溜走呢?怎樣讓人際關(guān)系永駐心間，又如何在這偌大的社會建立和諧的人際關(guān)系呢?我想,，擁有健康的心理至關(guān)重要,。

首先，培養(yǎng)積極的人生態(tài)度,。我們經(jīng)常聽見有同學抱怨,，學習成績不好，壓力大,，悲嘆自己的運氣不好,。于是成天悶悶不樂，精神不振,，意志消沉,，虛度光陰。而實際上,，人生的道路總是要經(jīng)歷無數(shù)風雨,、坎坷，這是誰都避免不了的,，但是,，只要你們始終堅定自己的信念，追求自己的目標,，積極地去努力,，去奮斗，去拼搏,，養(yǎng)成熱愛生活,、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念,，就能目光遠大,，心境愉快,，就能勝不驕，敗不餒,。

其次,，在與人交往的時候，我們要學會真誠相待,，真誠,，是建立和諧人際關(guān)系的前提，是心與心互相理解互相接納的支點,，一句真誠的問候,，一絲真誠的微笑，便可以拉近人們之間的距離,，亦能給人以慰籍和鼓舞,，在社會文明迅速提高，人際關(guān)系日益廣泛的現(xiàn)實生活中,，在競爭自立的觀念不斷涌現(xiàn)的時代里,，真誠待人愈發(fā)重要。

第三,，要學會尊重他人,，與他人分享。用欣賞代替嫉妒,，孟子言“愛人者,，人恒愛之，敬人者,，人恒敬之”,。人人都渴望得到別人的重視與尊敬。因此,，在人與人交往的過程中,，關(guān)心和尊重對方是建立友誼，增進溝通的基礎(chǔ),。與他人分享,，他人必然也樂于與你分享，這樣,，通過一次真誠的分享,，你可能會收獲到雙份的快樂，正所謂“贈人玫瑰,，手有余香,。”

另外,，我們還應該有寬廣的胸懷,，用寬容和諒解代替憤怒,，在錯綜復雜的人際交往中，也許有那么幾個人對你不友好,，處處與你作對,，也許，你會受到羞辱,，誤解,，甚至會被人欺騙，對于這些事情,，如果我們斤斤計較,，針鋒相對，反而會激化矛盾,，把事態(tài)擴大,，倒不如“退一步海闊天空”,。希望別人怎樣對你,，就怎么樣去對待別人，相信世界上沒有暖不化的冰,，人間沒有暖不化的凍土,。敞開自己的心扉，與他人共享一片溫暖的陽光,，讓每一個小小的瞬間幻化成蝶翼般的輕盈與美麗,，留在我們的心底。

讓我們將真誠傳遞,，以健康的心態(tài),，對周圍的人和事，讓微笑盡情灑落,，讓健康,、幸福的陽光沐浴我們的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€陽光心理,，擁有一個健康的人生!

我的講話完了,，謝謝大家!

有關(guān)心理知識的國旗下講話篇二

大家好!

我們知道，種子萌芽生長,，必須經(jīng)過黑暗中的掙扎才會見到破土而出時的第一縷光亮;蛹破繭而出,，必須經(jīng)過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀的我們,，必須排除人生道路上的種種困惑,，克服前進道路上的種種困難，才能在學習,、工作與生活中乘風破浪,，勇往直前,。“未來社會也日益要求個人在社會中具有健康的自我和主動發(fā)展的意識與能力,?！?/p>

當今社會競爭日益激烈，而且這種競爭也被移植到學校,。剛結(jié)束一天緊張的學校生活,，我們拖著疲憊的身體回到家中，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業(yè)了,。周末,，悠閑的大人們在家中看電視，你們卻在忙碌著準備的各種作業(yè),。你們只能透過窗戶凝視著蔚藍的天空,，數(shù)著天空飄過的縷縷白云，看電視更成了你們遙不可及的奢望,。偶爾有人能上網(wǎng)查查資料,、打打游戲，更像是做錯事一樣,。在這種緊張的學習生活里,，你們會表現(xiàn)出各種各樣的問題。

時下,，你們的心理問題越來越受人關(guān)注,，心理健康教育也隨之受到了重視。什么是健康?世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定：“所謂健康,，是身體上,、精神上及社會適應上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱,?！?/p>

所以我們要正確認識健康，不能認為沒有疾病就是健康的,。今天老師從身體健康和心理健康兩個方面和大家談談：怎樣才能具有一個健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動外,，請同學們應該做好以下幾點：

一、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣：

1,、吃東西以前和大小便后洗手,。

2、養(yǎng)成不喝生水,、不吃不熟食物,，食物不能長期保存，食用前應徹底加熱,，消毒,、殺死細菌,，防止各種傳染病，如傷寒,、痢疾等,。

3、養(yǎng)成勤剪指甲,，衣服干凈整潔(指甲里面會藏有能使你生病的細菌和病毒),。

4、不隨地大小便,，不隨地吐痰,。

5、適當休息有利于學習和身體健康,。要有充足的睡眠,，才能保證健康和提高學習效率，小學生每天睡眠以10個小時為好,。

6,、眼睛的衛(wèi)生保健不歪頭看書學習，看書寫字姿勢要端正,?？措娨晻r眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上,，時間不能過長，一般在一小時以內(nèi),?？措娨晻r房間應開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉,。

7,、全面、均衡,、適量的營養(yǎng),。豐富的營養(yǎng)能促進自己的生長發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ),。

二,、健康的心理活動中學生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的,、與同學團結(jié)友愛的性格,，與同學們一起玩耍，學會愉快,、融洽的人際交往,，學會調(diào)整自己的心理狀態(tài),，如碰到困難，受到了挫折,、要振作精神,，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒,。

如平時學習成績差或一次考試成績掉下來了,，要正確認識，不氣餒克服困難,，努力就有收獲,。自我認識是要正確的自我評價，如果不能正確的認識自己,，就會使自己與周圍的同學們的關(guān)系失去平衡,，產(chǎn)生矛盾，如過高的評價自己,，就看不到自己的缺點,，產(chǎn)生驕傲自滿的思想，與同學們搞不好團結(jié),，如過低的認識自己,，會產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長,，也會影響學習成績,。

小學生要進行自我體驗，自我體驗就是要有自尊感,、自信感和自豪感,，做到不自傲、不自卑,、不自滿,，做錯事感到內(nèi)疚，做壞事感到羞恥,。不斷調(diào)節(jié)自己的行為,，使行為符合群體規(guī)范，符合社會道德要求,。平時參加一些健康有益的活動,，如文體活動，和有意義的社會活動,，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場所,。

三、除了與老師的關(guān)系，與家長的關(guān)系也是個很大的問題,。在許多孩子和家長之間,，存在“代溝”。什么是“代溝”呢?指的是年輕的子女和父母在思想觀念及價值觀念上存在的距離,，并由此導致兩代人之間的相互不理解,，產(chǎn)生隔閡。

學生與父母產(chǎn)生代溝的具體原因,，從子女的角度說,，有以下幾個方面：產(chǎn)生強烈的獨立意識，認為自己已經(jīng)長大,，反對父母的關(guān)系和照顧,。身體的迅速成長使你獲得了力量和勇氣，但并不能正確地評估自己的力量,。

父母認為你是孩子,，還處于被保護階段——他們根本沒來得及接受你已經(jīng)長大的事實;而你每天接受很多新鮮事物與信息，并發(fā)表自己的見解,，這種突如其來的變化與父母已有的觀點必然會碰撞出不和諧的音調(diào)來,。代溝的存在是客觀的，但不是無可奈何的,，其擴大會加深兩代人的沖突,，給家庭生活，甚至學校生活帶來一些不和諧,。

作為年輕的一代,，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度，既有利于自己健康成長,，有可以使家庭氣氛保持溫馨,。試一試下面的建議：

1、對父母的態(tài)度要溫和,，不采取偏激的行為方式。

2,、要表現(xiàn)出一定的獨立能力,，讓父母放心。從小衣來伸手,，飯來張口,，連手帕都不能洗，上學從來都要父母接送的,，突然放學就把自己關(guān)在房間里,，或經(jīng)常玩到很晚才回來，怎么不讓父母憂心忡忡?

3、要保持自己的獨立性,，但不要忽略與父母的交流與溝通,。不管怎么說，長輩也是從我們這個年齡走過來的,，以他們幾十年的生活經(jīng)歷,，看問題要成熟得多。我們在慢慢長大,，應該學著獨立,，但獨立和成熟都有個過程，不是突然的,。";

4,、養(yǎng)成獨立作業(yè)的習慣，作業(yè)要獨立思考完成,，只有通過自己的努力而完成的作業(yè),，才能享受到你學習成功的快樂;

5、養(yǎng)成預習復習的習慣,，每天都要對未教的內(nèi)容進行預習,，把已教的內(nèi)容復習好;

6、養(yǎng)成不懂就問的習慣,，學習只有靠問,，才能成為學問。一旦你養(yǎng)成了以上的學習習慣,，每天將有新的收獲,，那就將感到快樂無比。

同學們,，昨天的習慣,，已經(jīng)造就了今天的我們;今天的習慣決定明天的我們。讓我們從現(xiàn)在做起,，從今天做起,，養(yǎng)成良好的學習習慣，做一個優(yōu)秀的學生,，共同創(chuàng)造輝煌的未來!

有關(guān)心理知識的國旗下講話篇三

各位老師,、同學：

你們好!

今天，我要和大家交流的內(nèi)容是《小學生心理健康教育》,。作為小學生的我們,，每個人都有著自己的煩惱。學習,、生活,、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來很大的壓力。心理與學習生活息息相關(guān),，今天我們有必要進行一次心理健康的教育,。

一般認為人的心理健康包括以下七個方面：

智力正常，情緒健康,，意志健全,，行為協(xié)調(diào)，人際關(guān)系適應,，反應適度,，心理特點符合年齡。

下面我們來做兩個小測試：第一個,，你習慣怎樣走路了?是抬頭走路,，還是低頭走路?抬頭走路的人可以看到眼前的大片風景，那是內(nèi)心自信,、愉快,、樂觀、開朗的表現(xiàn);而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地,，那是內(nèi)心憂郁,、苦悶的寫照。第二個,，你的面前有一個杯子,，杯子里有半杯水，你會說杯子里只有半杯水,，還是會說杯子里還有半杯水呢?顯而易見,，前者是消極態(tài)度，而后者則是一種積極態(tài)度,。

那么,，心理健康的標準又是什么呢?

樂于學習;能與老師、同學和他人保持良好的人際關(guān)系;與人為善,，團結(jié)互助,，情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快;意志健全,，樹立自信,。

不良的心理行為表現(xiàn)：

1，注意異常,。如過分注意他人的一舉一動，做任何事總是擔心做不好,，不斷地重復檢查再檢查;而另一種則表現(xiàn)為注意力不夠集中,，例如，無法把注意力集中到每一節(jié)課當中，容易被外面的事物所吸引,，容易感到疲勞,、力不從心、心煩意亂等,，從而無法進行正常的學習和生活,，出現(xiàn)厭學的現(xiàn)象。在這種情況下,，我們可以從以下幾個方面入手：

(1)課桌上的東西盡量減少,。課堂上或?qū)W習過程中，除了必要的學習工具外,，盡量少擺東西在課桌上,，這樣可以減少分心，保持高度的集中,。

(2)進行必要的體育鍛煉,。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點,，并能使人對外界的各種刺激的適應能力有所提高,。

2，情緒反應異常,。當我們出現(xiàn)情緒低落時,，即不開心的時候，不防采用以下方法來調(diào)節(jié)我們的情緒：合理發(fā)泄,。例如打球,、跑步、找個沒人的地方大哭一場或向自己的朋友傾訴,，將不開心的事說出來等,。

3，學習困難,。學習困難,，對我們小學生來說，是經(jīng)常遇到的問題,，有時我們會感到力不從心,，從而喪失信心，灰心喪氣,。而真正是天生學習困難的人是很少的,。其實，在學習中,，每個人都會遇到不同的困難,，許多有成就的人,，都是靠自己的努力而獲得的。所以,，當我們在學習上遇到困難時,，不能灰心喪氣，要克服學習中的一切困難和壓力,，勇敢面對,，也可以向同學和老師請教。只要能吃苦就一定能夠取得較好的成績,。

4,，人際關(guān)系緊張。與好朋友(或者同學)之間,、與教師之間,、與家人之間等，人與人之間的交往前提條件是相互的尊重,。對同學道句“謝謝”,、“不客氣”、“對不起”,、“沒關(guān)系”等禮貌用語,，一定會為你贏得不少朋友;對老師說句“您請”、“您辛苦了”,、“謝謝您”等,，會拉近你和老師的距離;在家里，給父母做點力所能及的事,，你會覺得更加溫暖,。

5，考試焦慮,。在日常學習和生活中,，我們時常會產(chǎn)生緊張心理，特別對我們小學即將畢業(yè)的學生來說,，我們常常會因為面對考試而感到緊張,、焦慮，使考試前無法進行有效的復習,，考試中無法正常的發(fā)揮,，感到腦袋一片空白，不知所措,，無從下手,，嚴重影響我們的學習和生活，從而使得我們考試后,，感覺到失落,、失望,。那么，當我們遇到這種情況時,，應如何去應對呢?下面提供一些應對方法，供大家參考,。

深呼吸及自我暗示,。如出現(xiàn)考試焦慮，可以先閉上眼睛,，然后做多次深呼吸,，緩吸緩呼，把心神凝于一點,，用以穩(wěn)定自己的情緒,，有意地讓自己想像愉快的事情;同時，進行良好的自我暗示：“我行,，我一定能發(fā)揮我自己的水平,，我一定能取得好成績?！边@樣可以在某種程度上增強自信心,，減輕或消除心理緊張。

現(xiàn)在我們有的學生遇到一點小事,，就說：“不可能”,，“我不會”。那么今天我想對大家說今后不要再說此類話,。你可以暗示說：“我不是不可能,，只是暫時沒有找到方法”

如何培養(yǎng)自信心，以下為大家提幾點建議：

1,，不要總是懷疑自己的能力,，相信自己可以成功。

2,，每天清晨醒來,，靜靜的看藍天堅持看五分鐘左右。同時,，在心里對自己說幾遍“我相信自己,，我能夠做好我想要做的事情”。

3,，發(fā)自內(nèi)心的表達自己的意見,、情感和情緒。

4,，培養(yǎng)自己有主見,，自己做決定及處理某件事情;

5,，了解自己的優(yōu)點和缺點。發(fā)揮自己的優(yōu)點,，找到自己的缺點加以改正,。

6，要多行動,，不要只是想象,，做什么事一定要行動勝于言語。

相信自己的力量,、相信自己的能力,、相信自己的作用，讓我們一起大聲說：“我能行”!

愿同學們每天都有好心情!相信自己：我能行!

有關(guān)心理知識的國旗下講話篇四

老師們,，同學們：

大家好!

今天我演講的題目是在陽光下生活,，說起心理健康，我想大家或多或少都會有所了解,，但很多人對這個概念還不是很明確,，那么我想請問一下在座的各位老師和同學，什么是心理健康?可能有的人會說,，心理健康就是心理沒病唄,。這個回答不能算錯，但也不是很全面,，我在這里借用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體,、智能以及情感上，在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內(nèi),，將個人心境發(fā)展成的狀態(tài),。

心理健康就是身體、智力,、情緒十分的協(xié)調(diào),，能適應環(huán)境。也就是說,，當你到一個陌生的地方,，能很快適應新的環(huán)境，新的生活,，自我調(diào)節(jié)能力很強,。

我舉個例子，曾經(jīng)有一個女大學生馬上要出國留學,，對許多人來講這是一件很高興的事情,，可是她呢，隨著出國日期的臨近,，出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安,、失眠以及其他一些情緒上的反常,，為什么會這樣呢?經(jīng)過咨詢師了解，原來是這位女同學害怕到了異國他鄉(xiāng)在陌生的環(huán)境中自己無法生存所以導致心理失衡,，通過這個例子可以看出這個女生的身體與情緒調(diào)解能力的不足,。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時候,。這就要求人們善于排除心理障礙,，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒,。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,，要樹立遠大的理想和信念,，只有這樣才能性格開朗，目光遠大,，心境愉快,，才能勝不驕，敗不餒,。

個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄,，自私自利，患得患失,，情緒起伏波動,，喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己,，要求自己,，以愉悅的心境，飽滿的情緒,，自尊自愛,，善待自己，誠懇,、謙讓,，團結(jié)互助，面對困難我們要提高忍耐,、受挫力,，堅定信念，百折不回,，提高自己的心理素質(zhì),，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。

營造優(yōu)美的校園環(huán)境,。學校是學生的第二個家,，學生從學校中不知不覺地接受教育和影響,，因此，優(yōu)雅,、潔凈,、文明、舒適的校園環(huán)境能給學生“潤物細無聲”的良好心理影響,。校園中亭閣假山,、名人雕像、書畫長廊,、名人名言,、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給轉(zhuǎn)自學生美的享受和理性的思考。生物園里生機盎然,，校園里繁花點點,，綠草茵茵，學生在曲徑廊亭中看書,，這些自然風景和人文景觀無時無刻不在觸動著學生的感官,，使學生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育,，自覺地形成一種積極向上的心態(tài),。

做一個心理健康的人，要自信,。玫瑰就是玫瑰,，蓮花就是蓮花，只要去看,，不要比較,。一味的比較最容易動搖我們的心態(tài)，改變我們的初衷,，而比較的結(jié)果,，使人不是自卑，就是自傲,，總之是流于平庸,。一個人一旦沒有了自信，就會脫離正常的生活軌道,。做一個心理健康的人,，會欣賞，會積極進取,。讓我們做一名心理健康的大學生,。

有關(guān)心理知識的國旗下講話篇五

尊敬的各位領(lǐng)導、親愛的同學們：

大家上午好!我今天我要演講的題目是讓花開的更燦爛——關(guān)于大學生心理健康演講稿

告別了中學時代，邁進大學校門,，人生的歷程翻開了新的一頁,，人生的道路跨入了新的階段。面對嶄新的學習環(huán)境,，同學們既會充滿好奇和興奮,，也容易遇到不適和困難。作為一名大學生應該有積極健康向上的心理,，但是我們在現(xiàn)實中卻存在著許多的問題,。以下是我所總結(jié)的幾個方面：

一、生活適應問題

這一問題在大一新生中表現(xiàn)最為突出,。新生來自全國各地,，以往的家庭環(huán)境、受教育環(huán)境,、成長經(jīng)歷,、學習基礎(chǔ)等相差很大。來到大學后,，在自我認知、同學交往,、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調(diào)整和適應,。由于目前大學生的自理能力、適應能力和調(diào)整能力普遍較弱,，所以,，在大學中，生活適應問題廣泛存在,，有的思家,、戀舊，常常偷偷以淚洗面;有的厭學,、仿徨,、沉溺于無所事事;有的失眠、抑郁,、在焦灼中挨度日子;更有的則想休學,、退學。

二,、學習問題,。

大學生的主要任務是學習，學習上的困難與挫折對大學生的影響是最為顯著的,。大量的事實表明,，學習成績差是引起大學生焦慮的主要原因之一。雖然大學生在學業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者，但由于大學學習與中學存在很大的不同,，所以很多學生存在學習問題,，包括學習方法、學習態(tài)度,、學習興趣,、考試焦慮等。

三,、人際關(guān)系問題,。

受應試教育的影響，多數(shù)學生較為封閉,，人際交往能力普遍較弱,。進入大學后，如何與周圍的同學友好相處,，建立和諧的人際關(guān)系,，是大學生面臨的一個重要課題。由于每個人待人接物的態(tài)度不同,、個性特征不同,，再加上青春期心理固有的閉鎖、羞怯,、敏感和沖動,，都使大學生在人際交往過程中不可避免地遇到各種困難，從而產(chǎn)生困惑,、焦慮等心理問題,，這些問題甚至會嚴重影響他們的健康成長。

四,、戀愛問題,。

戀愛問題一直是大學校門的熱門話題，也是大學生們倍加關(guān)注的自身問題之一,。大學生處于青年中后期,，性發(fā)育成熟是重要特征，戀愛問題是不可避免的,。由于大學生接受青春期教育不夠,，很多學生根本未弄懂什么是真正的愛情，對異性的神秘感和渴望交織在一起,，由此產(chǎn)生了各種心理問題,，嚴重的還導致心理障礙。他們有的求愛遭到拒絕后陷入深深的自責與自卑中,，有的面對“第三者”而焦慮,、抑郁,，有的為單相思或暗戀某人而茶飯不香;有的為失戀而萌發(fā)報復或自殺念頭?

五、擇業(yè)問題,。

職業(yè)選擇方面的心理沖突往往出現(xiàn)在高年級學生中,，經(jīng)過三年或者四年的苦休苦練，總希望讓自己找到一份滿意的工作,，他們會考慮個人理想,、收入多少、社會聲望,、工作條件,、發(fā)展前途等因素，而如今社會競爭激烈,，用人單位的要求也越來越高,，加之很多大學生在校時一心只讀圣賢書，與社會接觸少,，對社會缺乏真正的了解,，這些情況導致大學生在找工作時覺得不隨人愿，與自己想象中的差距太大,，從而失落,、不安、仿徨和焦慮,。

而對于這些問題如果沒有及時加以調(diào)整將會帶來很嚴重的后果：前段時間報道的日本留學生因生活費的事起了一點小爭執(zhí),，該生在候機廳對其母親連捅8刀!!!對此我們真的很震驚，我們能說他的心理是健康的嗎?前不久,，北大一名學生涉嫌砍死同班同學的消息，令公眾為之震驚,。平息很長時間了的“馬加爵事件”仍令我們記憶猶新,，加上屢屢發(fā)生的大學生自殺事件，不由得讓人不斷追問：大學生,，你為何如此脆弱?

“遠親不如近鄰,。”但對當代大學生來說,，“近鄰”往往不一定能“先得和睦”,，反而因為交往的頻繁，同學個性和閱歷的差異,，造成各種摩擦和沖突,。例如，某學院機械專業(yè)本科二年級學生林某,，上了大學后不知道如何與人交往,，怎樣處理人際關(guān)系問題使他傷透了腦筋，吃盡了苦頭。上學一年多,，和班上同學很不融洽,，跟同寢室人發(fā)生過幾次不小的沖突，后來搬出宿舍,，幾乎不與同班同學來往,，集體活動也很少參加，與同學感情淡漠,，隔閡加深,，常常感到特別的孤獨和自卑，情緒煩躁,，長期的苦惱和焦慮使他患上了神經(jīng)衰弱癥,，于是失去了學習信心，厭倦學習,，厭惡同學,，堅持要休學。

要舉的例子真的很多很多,，我們不禁要問：我們大學生的心理究竟怎么了?

大學生現(xiàn)在面臨的壓力過大,，造成心理的落差比較大，與整個社會發(fā)展的形勢和家庭的影響是分不開的,。而我們大學生是國家寶貴的人才資源,，是民族的希望，祖國的未來,，肩負著人民的重托,，歷史的責任!作為新世紀的大學生，學會更好地認識自己,、了解他人,，開發(fā)自身的潛能，提高心理健康水平,，掌握心理調(diào)適方法,，優(yōu)化心理健康途徑，預防心理疾病,，糾正不良心理,，促進身心健康與人格完善，都是大學生自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容,，也是大學生心理健康教育的重要課題,。

所以我們要振作起來，調(diào)整自己,。

第一：完善人格,。良好的人格品質(zhì)首先應該正確認識自我,，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短,，不斷完善自己,。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識,，在挫折面前不驚慌失措,，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素,。挫折承受能力的高低與個人的思想境界,、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關(guān),。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界,，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動,，豐富人生經(jīng)驗,。

第二：情緒調(diào)節(jié)。大學生處于青年期階段,，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后,，逐漸進入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說,，這個階段是人生的多事之秋,。進行自我調(diào)節(jié)，合理疏導不良情緒極其重要,。

第三：確立目標,，規(guī)劃未來。人生,，需要啟明燈,，沒有目標，沒有規(guī)劃,，極易走彎路，造成不必要的損失,。樹立目標,，做好職業(yè)規(guī)劃是一條避免迷茫頹廢的良策，人無志不立!

第四：加強交流,。交流,，是雙方的。交流時,，不僅可以把自己想傾訴的訴諸于人,，同時還能從他人那里吸取經(jīng)驗和教訓,，或者消除彼此間的誤會矛盾等不安定因素。

總之,，欲成才,，先成人。只有時刻保持健康的心理狀態(tài),，全身心的投入到學習工作中,，才能無愧于心，無愧于父母,，無愧于天地,。

“少年強，則國強;少年弱,，則國弱,，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲;少年雄與地球,，則國雄于地球,。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕大學生的心靈,，我們大學生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn),，為國家的富強奉獻自己的青春!

當茫然的時候，想想自己的夢想,，給自己一個明確的目標,，用激情去做自己認為應該做的事，當自己累了的時候,，多一些平靜的心態(tài)放松自己,，因為我們不是圣人，我們也有累了的時候,，所以我們便要學會健康快樂的成長,。

我們大學生還存在著對生活不夠自信，我們往往缺少面對困難的勇氣,，遇到困難我們總是焦頭爛額,，束手無措，甚至還會選擇逃避,，要知道人的潛能是無限大的,，不要低估了自己的能力，在生活中我們應該自信的面對困難,，給自己一個微笑,，你會一下子豁然開朗。

心態(tài)決定命運,，即使你失敗了一千次,，你也要想總會成功的一天,，再困難只要保持樂觀，自信的心態(tài),，成功就是你財富,，做命運的主人，做生活的強者,，健康,、快樂的成長，我們要把自信和快樂帶給別人,，讓大家更愛自己,，更愛生命，做的自己,。勇往直前,，快樂成長，讓花開的更燦爛!

我的講話到此結(jié)束,，謝謝大家!