演講稿也叫演講詞，是指在群眾集會(huì)上或會(huì)議上發(fā)表講話的文稿。演講稿是進(jìn)行宣傳經(jīng)常使用的一種文體,。演講的作用是表達(dá)個(gè)人的主張與見解，介紹一些學(xué)習(xí),、工作中的情況、經(jīng)驗(yàn),，以便互相交流思想和感情,。優(yōu)質(zhì)的演講稿該怎么樣去寫呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的演講稿模板范文,，希望對(duì)大家能夠有所幫助,。

文化自信演講稿 自信演講稿500字篇一

生活中有這樣一個(gè)故事：

一位中國(guó)留學(xué)生以優(yōu)異的成績(jī)考入了美國(guó)一所著名的大學(xué)。懷揣著夢(mèng)想,，他告別了父母,，遠(yuǎn)離了家鄉(xiāng)。但是,，入學(xué)不久,，他就提出了退學(xué)。理由很簡(jiǎn)單：生活飲食不習(xí)慣,，父母所給的生活費(fèi)已經(jīng)花完。

回到家鄉(xiāng)的機(jī)場(chǎng),，迎接他的是年近花甲的父親,，當(dāng)他看到久違的'父親就高興的撲過(guò)去，父親一腿部,，兒子撲了個(gè)空,，一個(gè)趔趄摔倒在地。父親看著尷尬的兒子深情的說(shuō)：“孩子,，這個(gè)世界上沒(méi)有任何人可以做你的靠山,，你若想在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地，任何時(shí)候都不能喪失那個(gè)叫自立、自信,、自強(qiáng)的生命支點(diǎn),，一切全靠你自己?！闭f(shuō)完,，父親塞給兒子一張返程機(jī)票。

這位學(xué)生沒(méi)跨進(jìn)家門就直接登上了返回美國(guó)的航班,，返校不久,，他獲得了學(xué)院里的最高獎(jiǎng)學(xué)金，且有數(shù)篇論文 陸續(xù)發(fā)表在有國(guó)際影響的刊物上,。

上面的故事告訴我們一個(gè)道理：每個(gè)人出生在什么樣的家庭,，有多少財(cái)產(chǎn)，有什么樣的父親并不重要,，重要的是我們不能將希望寄托于他人,，，必要時(shí)給自己一個(gè)趔趄,，只要不言放棄,，自信、自強(qiáng)就沒(méi)有實(shí)現(xiàn)不了的事,。

同學(xué)們,，想想吧！想想含辛茹苦

苦的父母,，想想他們那雙飽含期待的眼神――我們要自信,！

同學(xué)們，看看吧,！看看身邊的勇士們,，看看他們?cè)谥R(shí)的海洋中如何拼搏進(jìn)取的――我們更要自強(qiáng)！

羅馬的雄偉并非一日建成的,，成功更非一蹴而就的,。為了明天燦爛的笑容，讓我們用知識(shí)武裝自己,，完善自己,，只有全心奮斗，才能滿心收獲,。讓我們高掛“長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí),，直掛云帆濟(jì)滄海”的船帆,；讓我們樹立“會(huì)當(dāng)凌絕頂,，一覽眾山小”的決心,；讓我們唱響“我的未來(lái)不是夢(mèng)，我認(rèn)真的過(guò)每一分鐘,，我的未來(lái)不是夢(mèng),，我的心跟著希望在走？,？,？”

親愛(ài)的同學(xué)們，在希望的田野上,，讓我們用青春播下種子,，用汗水澆灌茁壯的禾苗，用勤奮呵護(hù)怒放的花蕾,，愛(ài)的果實(shí)終將屬于我們,。

親愛(ài)的同學(xué)們，讓我們手牽手,，團(tuán)結(jié)起來(lái),；肩并肩，振作起來(lái),；心連心,，自信、自強(qiáng)起來(lái),，一起同行那美好的人生路,！

文化自信演講稿 自信演講稿500字篇二

各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好,！

我們是海洋中的船只,，大海或是驚濤駭浪或是風(fēng)平浪靜,。我漂流在大海中,，順流而東行。經(jīng)歷過(guò)波折后,，才會(huì)明白人生路也如此,，不可能一帆風(fēng)順。這時(shí),，自信就像是船只上的帆,，總能帶我度過(guò)波折。

自信,，是人格閃耀光芒魅力的體現(xiàn)；自信是實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的體現(xiàn),；自信是成功的基石,；自信是第一次時(shí)的需要,；自信是培養(yǎng)習(xí)慣性格的需要；自信是鋪墊成功之路的需要,。

第一次演講,，得到了熱烈的掌聲，是因?yàn)樽孕?；考試時(shí),，能不慌不忙，取得優(yōu)異的成績(jī)是因?yàn)樽孕?；上臺(tái)演出,，能發(fā)揮正常，表現(xiàn)突出,，是因?yàn)樽孕?。自信，得到的是快?lè),。

記得第一次演講,，是在初一。語(yǔ)文課前,，每個(gè)同學(xué)都要準(zhǔn)備演講稿,。按學(xué)號(hào)依次輪流演講。很快就輪到我了,，我精心準(zhǔn)備了材料,，主題是關(guān)于誠(chéng)信的。我花了較多時(shí)間準(zhǔn)備演講材料,。那一天的語(yǔ)文課,，鈴聲響起了。我很緊張,，因?yàn)楫吘故堑谝淮?。上課前，我的臉發(fā)燙,，手冰涼,，心跳飛快。那時(shí)一點(diǎn)自信也沒(méi)有,。一個(gè)朋友走前來(lái),，對(duì)我說(shuō)：“自信一點(diǎn)，相信你自己的潛力,，你能行,。”我笑了笑,，試圖讓自己平靜下來(lái),。讓自己增添自信,，我對(duì)自己說(shuō)：“我能行?！?/p>

鈴聲響了后,，老師站在門口，我立刻走上講臺(tái),，拿著演講稿,，大聲地、熟練地念出來(lái),。漸漸地,，我并沒(méi)有感覺(jué)到心強(qiáng)烈跳動(dòng)，我的聲音不再顫抖,，我盡力投入自己的情感,。把自己的演講稿完整的讀完了。最后,，我長(zhǎng)舒了一口氣,，很輕快地走回到座位上。教室里如雷聲般的掌聲響起來(lái)了,。那是我的第一大次演講,。

是自信，讓我得到了同學(xué)們的掌聲,，帶了贊賞的目光,；是自信，讓我把演講進(jìn)行得很成功,；是自信,，讓我擁有了我成功的第一次。自信是黑暗中的一盞明燈,，能給你指引前進(jìn)的方向,；自信是沙漠中的一片綠洲，給你帶來(lái)清爽,；自信是樂(lè)手演奏的動(dòng)人旋律,，自信是畫家創(chuàng)作的美麗畫卷，自信是設(shè)計(jì)師描繪的宏偉藍(lán)圖,。

揚(yáng)起自信的風(fēng)帆,，能讓中學(xué)生邁往成功大門。作為中學(xué)生,，就應(yīng)做一個(gè)自信的人,。成功需要自信，自信是成功的.基礎(chǔ),。為實(shí)現(xiàn)我們的夢(mèng)想,，自信必不可少,。當(dāng)你步入社會(huì),，在單位上工作時(shí),，自信能使你亮出燦爛的微笑，展現(xiàn)人格的魅力,。因此,，揚(yáng)起自信的風(fēng)帆，就是中學(xué)生成功的必經(jīng)之路,。

一個(gè)用心的自我形象是成功的第一步,，自信，是成功的第一秘訣,。一個(gè)人如果總是自漸形穢,，存在自卑心理，他永遠(yuǎn)是個(gè)失敗者,。當(dāng)然,，我們自身成功的基礎(chǔ)是具有淵博的知識(shí)和腳踏實(shí)地的精神,。朋友們,，愿你們選定目標(biāo)，堅(jiān)定信心,，契而不舍地去奮斗,，早日踏上成功之路！

文化自信演講稿 自信演講稿500字篇三

親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好,！

高考結(jié)束之后,，你們有什么期許？漫長(zhǎng)的暑假如何度過(guò),？新華社的調(diào)查顯示,，有不少的學(xué)生通過(guò)整容來(lái)改變自己的外貌,，以全新的姿態(tài)邁入大學(xué)校門,。你們是否也有同樣的想法？我想說(shuō)的是,，“自信為美”,，這是我今天演講的主題,。

有人說(shuō),，這是一個(gè)看臉的時(shí)代，也有人說(shuō),，“始于顏值，陷于才華,，終于人品”,，沒(méi)有開端，“才華”與“人品”也無(wú)處施展,?！皭?ài)美之心，人皆有之”,，人們對(duì)美的追求也逐漸成為了一種必然的趨勢(shì),，“整容”等現(xiàn)代技術(shù)的發(fā)展更是為人們提供了一個(gè)扭轉(zhuǎn)形象的契機(jī)，很多人趨之若鶩,。但我想讓大家思考一下,，通過(guò)整容而獲得的美是真的美嗎？

我想給大家分享一下一個(gè)事例,，有一位女大學(xué)生,，通過(guò)勤工儉學(xué)獲得的收入以及生活費(fèi)全都奉獻(xiàn)給了整容。開始只是一瞬間的念頭,，只是稍微改造了一下鼻子這自己一直不太滿意的地方,，后來(lái)便一發(fā)不可收拾，每每照鏡子覺(jué)得有任何瑕疵,，都會(huì)不惜一切代價(jià)去改進(jìn),，去追求完美。對(duì)美的追求逐漸演變成了對(duì)自己容貌的過(guò)分挑剔,，進(jìn)而迷失了自己,。雖然她獲得了姣好的容貌，一直樂(lè)在其中并將繼續(xù)追求下去,，但作為旁觀者的我們,，是否也應(yīng)該想想，如果是我們,，這樣的結(jié)果是我們所希望的嗎,？

也許這只是一個(gè)個(gè)例，并不能代表所有選擇整容的人的路徑,，但,，或多或少反映出了一個(gè)共有的心理狀態(tài)——不自信。無(wú)法接納不完美的自己，一經(jīng)開始,，很容易成為無(wú)底洞,。其實(shí)，自信的魅力,，是由內(nèi)而外的,，感染著周遭的一切。馬云,，以顏值被拒,，卻以自信闖遍天下，成為世界聞名的中國(guó)面孔,。在這里，我不是讓大家放棄對(duì)外在美的'追求,，而是讓大家思考應(yīng)該把什么看得更重,。以顏為重，成敗取決于他人,；以自信為重,，命運(yùn)掌控于自己。自信的美,，無(wú)法被剝奪,，不會(huì)隨時(shí)間而流逝，它會(huì)讓生活變得更柔軟,，讓身邊人也感受到陽(yáng)光,。有了自信，我們就不會(huì)斤斤計(jì)較于他人對(duì)自己的看法,，不會(huì)把自己的命運(yùn)放在不可控的天平上,，不會(huì)不小心迷失了自我、忘了初心,。

我希望同學(xué)們?cè)谖磥?lái)的生活中,，能始終充滿自信，它能讓你對(duì)自己更悅納,，對(duì)世界更包容,。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)自然就給了我們最好的禮物,，瘦美,、胖也美；瓜子臉美,，銀盤臉也動(dòng)人,；挺松俊美，彎柳也秀美。世間因充滿千姿百態(tài)而異彩紛呈,，不再是統(tǒng)一的范式,、千篇一律的格調(diào)，只因你本是這世界上最獨(dú)一無(wú)二的存在,。

我的演講完畢,，謝謝大家！

文化自信演講稿 自信演講稿500字篇四

朋友們,，不知大家怎樣看待自信與成功這一問(wèn)題呢,？在當(dāng)今的社會(huì)中，有人為一時(shí)的失敗而徘徊不前,，有人為人生的坎坷而一蹶不振,，這都是沒(méi)有自信的緣故。有這樣一首歌,，頭頂一個(gè)天,，腳踏一方土。這首歌告訴我們,，做人要自信,。自信并不是一個(gè)遙遠(yuǎn)的夢(mèng)，它是我們心中一道絢麗的彩虹,。只要它一出現(xiàn),，便會(huì)帶給我們雨過(guò)天晴的喜悅。不是么,，低頭很簡(jiǎn)單,，把腰向下一彎，便可以了,。那么又是什么支撐著我們直挺挺的腰板呢自信是成功的關(guān)鍵,。生活中有這樣一個(gè)故事:

一位中國(guó)留學(xué)生以優(yōu)異的成績(jī)考入了美國(guó)一所著名的大學(xué)。懷揣著夢(mèng)想,他告別了父母,遠(yuǎn)離了家鄉(xiāng),。但是,入學(xué)不久,他就提出了退學(xué),。理由很簡(jiǎn)單:生活飲食不習(xí)慣,父母所給的生活費(fèi)已經(jīng)花完。

回到家鄉(xiāng)的機(jī)場(chǎng),迎接他的是年近花甲的父親,當(dāng)他看到久違的父親就高興的撲過(guò)去,父親一退步,兒子撲了個(gè)空,一個(gè)趔趄摔倒在地,。父親看著尷尬的兒子深情的說(shuō):“孩子,這個(gè)世界上沒(méi)有任何人可以做你的靠山,你若想在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地,任何時(shí)候都不能喪失那個(gè)叫自立,、自信、自強(qiáng)的生命支點(diǎn),一切全靠你自己,?！闭f(shuō)完,父親塞給兒子一張返程機(jī)票。

這位學(xué)生沒(méi)跨進(jìn)家門就直接登上了返回美國(guó)的航班,返校不久,他獲得了學(xué)院里的最高獎(jiǎng)學(xué)金,且有數(shù)篇論文陸續(xù)發(fā)表在有國(guó)際影響的刊物上,。

上面的故事告訴我們一個(gè)道理:每個(gè)人出生在什么樣的家庭,有多少財(cái)產(chǎn),有什么樣的父親并不重要,重要的`是我們不能將希望寄托于他人,,必要時(shí)給自己一個(gè)趔趄,只要不言放棄,自信,、自強(qiáng)就沒(méi)有實(shí)現(xiàn)不了的事。

同學(xué)們,想想吧!想想含辛茹苦的父母,想想他們那雙飽含期待的眼神――我們要自信!

同學(xué)們,看看吧!看看身邊的勇士們,看看他們?cè)谥R(shí)的海洋中如何拼搏進(jìn)取的――我們更要自強(qiáng)!

別說(shuō)自己不行，我們可能屢屢失敗,，屢戰(zhàn)不前,，但是，只要自信就有希望,，有希望就會(huì)成功,。別說(shuō)自己不行，人生路上本來(lái)就是荊棘叢生,，踏過(guò)去,，繼續(xù)向前方。自信人生,，讓我們聆聽希望展翅飛翔,。讓我們堅(jiān)定信仰眺望遠(yuǎn)方。朋友們,，讓我們對(duì)自己說(shuō)：我要飛翔,，哪怕沒(méi)有堅(jiān)硬的翅膀，我們用生命和熱血鋪路,，沒(méi)有一個(gè)季節(jié)能把青春阻擋。謝謝大家??！ 我的演講完畢！

文化自信演講稿 自信演講稿500字篇五

如果我們是旅行者,，那么自信就是我們的指南針,，給我們引路。如果我們是一只小鳥,，那么自信就是浩瀚的天空,，讓我們擁有快樂(lè)。自信對(duì)我們來(lái)說(shuō)是很重要的,，在我們的生命中它就是一束迷幻的光芒,。

在這個(gè)炎炎夏日，劉老師給我們上了一節(jié)別有深意的班會(huì)課,。

今天的天氣很調(diào)皮,，一會(huì)兒下雨，一會(huì)兒陽(yáng)光普照,，時(shí)不時(shí)還來(lái)嚇我們,。我還沒(méi)欣賞完今天的風(fēng)景，上課鈴就打響了,。劉老師把今天的班會(huì)內(nèi)容寫了出來(lái),，我了解了這次的主題是關(guān)于自信的。看到了“精彩”和“自信”這兩個(gè)字,，我開始思索起來(lái),。原來(lái)這是我們班級(jí)口號(hào)的前一句!我意識(shí)到了這節(jié)課的.重要性，我索性坐直了腰,。

劉老師讓我們每個(gè)小組都去討論,，我們就開始滔滔不絕地討論著。每個(gè)同學(xué)都對(duì)自信有著自己的理解,，但我隱隱約約中認(rèn)為他們的觀點(diǎn)還少了些什么。

劉老師拍響了自己的手,，我們明白了,，立刻回到了自己的座位上。之后就是每個(gè)組長(zhǎng)的總結(jié)了,。第一個(gè)是楊同學(xué)上場(chǎng),，她站在了舞臺(tái)上，開始述說(shuō)自己組的觀點(diǎn),。她開了個(gè)頭，告訴我們要多去參與才能做到自信,，臺(tái)下爆出了掌聲。

后面幾組的同學(xué)可以算是千篇一律了,，都是要多去實(shí)踐,。我想到了其他的，就是要調(diào)整好自己的心態(tài),。因?yàn)槲沂亲詈笠唤M的組長(zhǎng),，所以我胸有成竹。就要到我了,，我心里很是急切。張舒曼站了起來(lái),，她說(shuō)：“就是要放寬自己的心態(tài),，不要太在意別人的話……”我頓時(shí)無(wú)語(yǔ)了，臺(tái)下的同學(xué)們兩眼放光,。到我了,，我有點(diǎn)失利的感覺(jué),，講得不太好。還好我之后冒出了一個(gè)新的觀點(diǎn)才讓我的總結(jié)有了幾點(diǎn)生機(jī),，老師鼓勵(lì)了我,。

之后，老師總結(jié)出了幾個(gè)方法：多去參與,，調(diào)整好自己的心態(tài),，在做事前先去做好準(zhǔn)備……

這節(jié)課給我的啟發(fā)是很大的。讓我明白了怎么才能自信起來(lái),，還有自信對(duì)我們的重要性,。我發(fā)言的內(nèi)容別人先說(shuō)了，這不能怪我的自信,。但是設(shè)想一下,，如果像今天的事一樣。假如我不自信,，沒(méi)有舉手,，或許我也表現(xiàn)不了自己。自信果不其然是決定了我們的人生,。

我以后一定會(huì)做到老師說(shuō)的話,，多去參與，調(diào)整自己和做好準(zhǔn)備,。

我們經(jīng)常會(huì)丟棄一些東西,，但是絕不能拋棄自信的那顆心。

文化自信演講稿 自信演講稿500字篇六

尊敬的老師,、各位同學(xué):

大家好!我是來(lái)自初~~班的~~。我的題目是“自尊自愛(ài)自信自強(qiáng)”,。

在很久以前,，有一個(gè)少年想要明白人的尊嚴(yán)究竟是什么，于是去請(qǐng)教一位智者,。智者沒(méi)有回答他的問(wèn)題,，卻讓他做三件事：第一件事是讓他~衣服到市集去走一趟。少年聽后大吃一驚,。第二件事是讓他去奉承一位富人,，并且讓那位富人賞給他一寫錢，少年聽后滿臉疑惑,。第三件事是如果少年的叔叔當(dāng)了大官,，讓少年到處去炫耀，有的人會(huì)對(duì)他另眼相看,，少年聽后,，扭頭就走,。

相信這位少年已經(jīng)得到了答案。尊嚴(yán)就是要尊重自己,、愛(ài)護(hù)自己,，同時(shí)，還要讓別人也尊重自己,。

自尊是健康人格的基石,，是一種對(duì)自己人格的重視和肯定的情感，自尊就是尊重自己,、愛(ài)護(hù)自己,、從身體、儀表到行為,、心靈,，維護(hù)自己作為一個(gè)人的尊嚴(yán)，不做有損人格的事情,，不向別人卑躬屈膝,，也不容許別人歧視或侮辱自己。

悲觀嘆息不能使我們前進(jìn)一步,，而自強(qiáng)不息卻可以改善我們的不足,。

在我們大家身邊，自信自強(qiáng)的例子有許許多多,。

前世紀(jì)重量級(jí)拳王喬·佛雷基在比賽前,，都會(huì)想到寢室天花板上貼著的那張用英文著“it(我能行)”的大報(bào)紙。佛雷基說(shuō)：“哪怕是受到猛烈的一擊,，只要想到這幾個(gè)字,，便會(huì)產(chǎn)生一種奇妙的力量?！睆亩驍?duì)手,。大家熟悉霍金吧，這也是一個(gè)映像深刻的.人物,。他從小體弱多病,，面臨絕癥而樹立了良好的信心，憑著這一點(diǎn)自信,，居然出現(xiàn)了奇跡,，戰(zhàn)勝了許多病魔。

當(dāng)然,，也有許多就差一點(diǎn)信心而與成功擦肩而過(guò)的事例,。

1951年，英國(guó)一位女醫(yī)生弗蘭克林在衍射的照片中發(fā)現(xiàn)dna的螺旋結(jié)構(gòu),，經(jīng)研究,，她提出大膽的假說(shuō),，并以此為題作了一次出色的。但許多人懷疑照片的真實(shí)性,，在這些壓力下,，她動(dòng)搖了，想了想,，一個(gè)普通醫(yī)生怎么能有這么大的研究呢?便公開否認(rèn)了自己的假說(shuō),。后來(lái)，另外兩位科學(xué)家在這個(gè)領(lǐng)域取得了重大的成果,。并獲得了諾貝爾獎(jiǎng),。但比弗蘭克林晚了兩年。中國(guó)體壇上曾經(jīng)有一位耀眼的新星,，由于缺乏自信,，也最終敗了下來(lái)。

成功可能是屬于你的,，但也可能與你擦肩而過(guò),，這都要看你自己到底有沒(méi)有信心將成功奪過(guò)來(lái)。

在這里,，我想告訴大家：自尊使我們能更好的立身社會(huì),，自信使我們的人身更有價(jià)值。我們應(yīng)該實(shí)事求是的認(rèn)識(shí)自己,。讓我們共同誓言：作一個(gè)腳踏實(shí)地,、自尊自愛(ài)、自信自強(qiáng)的中學(xué)生吧!

謝謝大家!

文化自信演講稿 自信演講稿500字篇七

人是在戰(zhàn)勝自卑,、建立自信的過(guò)程中成長(zhǎng)的,。天之生人，千差萬(wàn)別,，但比較而言,，人是各有所長(zhǎng)，各有所短,。你在做事的時(shí)候，一定要注意發(fā)揮自己的長(zhǎng)處,，避免自己的短處,。如果你總是做不適應(yīng)你的事情，老拿你的短處與別人的長(zhǎng)處比,，那你很容易產(chǎn)生自卑感,，挫傷自己的信心。

你是否注意到,，無(wú)論在教學(xué)或教室的各種聚會(huì)中,，后排的座位是怎么先被坐滿的嗎?大部分占據(jù)后排座的人,，都希望自己不會(huì)"太顯眼".而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。坐在前面能建立信心,。把它當(dāng)作一個(gè)規(guī)則試試看,，從現(xiàn)在開始就盡量往前坐。當(dāng)然,，坐前面會(huì)比較顯眼,，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的,。

一個(gè)人的眼神可以透露出許多有關(guān)他的信息,。某人不正視你的時(shí)候，你會(huì)直覺(jué)地問(wèn)自己："你想要隱藏什么呢?他怕什么呢?他會(huì)對(duì)我不利嗎?"不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到很自卑;我感到不如你;我怕你,。躲避別人的眼神意味著：我有罪惡感;我做了或想到什么我不希望你知道的事;我怕一接觸你的眼神,，你就會(huì)看穿我。這都是一些不好的信息,。正視別人等于告訴你：我很誠(chéng)實(shí),，而且光明正大。我相信我告訴你的話是真的,，毫不心虛,。

確立目標(biāo)既是人生成功的需要，也是激發(fā)人的潛力,、最大化地創(chuàng)造價(jià)值的需要,，所以，人生一定要有目標(biāo),，有了目標(biāo),，你就會(huì)想方設(shè)法為達(dá)到目標(biāo)而努力，因而就不會(huì)為是否自信以及目標(biāo)以外的事情所煩惱,。其實(shí),，設(shè)立目標(biāo)本身就是自信心的一種表現(xiàn)，你在心中有了目標(biāo),，你的潛意識(shí)就會(huì)調(diào)動(dòng)你所有的能量,，為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而努力。但在制定目標(biāo)時(shí)要注意,，一定要使目標(biāo)切合自己的實(shí)際,，不要好高騖遠(yuǎn)。否則,，一旦目標(biāo)實(shí)現(xiàn)不了,，你就會(huì)因此而產(chǎn)生挫敗感，從而打擊你的自信,，使你喪失信心,。

許多心理學(xué)家將懶散的姿勢(shì),、緩慢的步伐跟對(duì)自己、對(duì)工作以及對(duì)別人的不愉快的感受聯(lián)系在一起,。但是心理學(xué)家也告訴我們,，借著改變姿勢(shì)與速度，可以改變心理狀態(tài),。你若仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn),，身體的動(dòng)作是心靈活動(dòng)的結(jié)果。那些遭受打擊,、被排斥的人,，走路都拖拖拉拉，完全沒(méi)有自信心,。普通人有"普通人"走路的模樣,，作出"我并不怎么以自己為榮"的表白。

另一種人則表現(xiàn)出超凡的信心,，走起路來(lái)比一般人快,，像跑。他們的步伐告訴整個(gè)世界："我要到一個(gè)重要的地方,，去做很重要的事情,，更重要的是，我會(huì)在 15 分鐘內(nèi)成功,。"使用這種"走快 25%"的技術(shù),，抬頭挺胸走快一點(diǎn)，你就會(huì)感到自信心在滋長(zhǎng),。

在現(xiàn)實(shí)生活中,，一些人之所以缺乏自信，是因?yàn)榇煺坶L(zhǎng)期積累的結(jié)果,，就是因?yàn)樵谌粘Ｒ恍┬∈虑樯蠜](méi)有處理好,，不斷積累，結(jié)果不斷地給自己增加心理壓力,，久而久之,，就會(huì)在心理產(chǎn)生一種失敗感，使自己覺(jué)得自己什么事情也做不好,，因而缺乏自信,。所以，建立自己的最好辦法,，就是認(rèn)真對(duì)待每一件小事。凡是自己認(rèn)為應(yīng)該做的事情,，不論大小,，都要認(rèn)真對(duì)待,，把它處理好，首先給自己一個(gè)好的交待,，讓自己滿意,。就是對(duì)于建立自信來(lái)說(shuō)，沒(méi)有小事,。做事講方法,，行動(dòng)有效率。要做到這一點(diǎn),，就要養(yǎng)成做事專心致志的工作作風(fēng),，同時(shí)，養(yǎng)成日事日畢的好習(xí)慣,。不讓事務(wù)性的工作壓身,、纏身，心理就會(huì)感到輕松,，就等于去掉了自卑存在的理由,，就很容易培養(yǎng)自信心。

世界上什么東西能給帶來(lái)信心?成就,。成就是靠什么取得的?努力,。努力是取得成就的必要條件。但光努力還不行,，做事還要講究方法,、講究效率。社會(huì)上有很多人,，他們整天忙忙碌碌,，但如果你問(wèn)他們?nèi)〉昧耸裁闯煽?jī)，他們可能答不上來(lái),。對(duì)于他們來(lái)說(shuō),，忙碌是他們工作必要的表現(xiàn)形式，如果不忙碌,，好像就不是在工作,。這就是做事不講究方法造成的。做事不講究方法,，使他們做事沒(méi)有成效,。久而久之，他們不只注重形式,，而忽視了

效率這一基本內(nèi)容了,。做事有哪些方法呢?做事的方法有很多，我認(rèn)為其中做好計(jì)劃、按計(jì)劃行事是最有效的方法之一,。做好計(jì)劃,、按計(jì)劃行事，不僅可以提高工作效率,，而且可以體驗(yàn)工作的節(jié)奏感,，使你不至于把工作當(dāng)作是一種苦役;而是當(dāng)作一種享受，你在工作中感受生命的脈動(dòng),，把握生命的韻律,。"做事講方法、行動(dòng)有效率"是我的信條之一,，工作一定要講究方法,，做好計(jì)劃。沒(méi)有計(jì)劃的人永遠(yuǎn)被工作攆著走

內(nèi)觀法是研究心理學(xué)的主要方法之一,，這是實(shí)驗(yàn)心理學(xué)之祖威廉華特所提出的觀點(diǎn),。此法就是很冷靜地觀察自己內(nèi)心的情況，而后毫無(wú)隱瞞地抖出觀察結(jié)果,。如能模仿這種方法,，把時(shí)時(shí)刻刻都在變化的心理秘密,，毫不隱瞞地用言語(yǔ)表達(dá)出來(lái),，那么就沒(méi)有產(chǎn)生煩惱的余力了,。例如初次到某一個(gè)陌生的地方,，內(nèi)心難免會(huì)疑懼萬(wàn)分,，這時(shí)候，不妨將此不安的情緒,，清楚地用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)："我?guī)缀蹉蹲×耍业男撵靥鴤€(gè)不停,，甚至兩眼也發(fā)黑,，舌尖凝固，喉嚨干渴得不能說(shuō)話,。"這樣一來(lái),，不但可將內(nèi)心的緊張驅(qū)除殆盡，而且也能使心情得到意外的平靜,。不妨再舉一個(gè)很實(shí)在的例子,。有一個(gè)位居美國(guó)第 5 名的推銷員，當(dāng)他還不熟悉這行工作時(shí),，有一次,，他竟獨(dú)自會(huì)見美國(guó)的汽車大王。結(jié)果，他真是膽怯得很,。在情不自禁之下，他只好老實(shí)地說(shuō)出來(lái)了："很慚愧,，我剛看見你時(shí),，我害怕得連話也說(shuō)不出來(lái)。"結(jié)果,，這樣反而驅(qū)除了恐懼感,，這要?dú)w功于坦白的效果。

大部分人都知道笑能給自己很實(shí)際的推動(dòng)力,，它是醫(yī)治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套,，因?yàn)樵谒麄兛謶謺r(shí),，從不試著笑一下,。

真正的笑不但能治愈自己的不良情緒,，還能馬上化解別人的.敵對(duì)情緒,。如果你真誠(chéng)地向一個(gè)人展顏微笑，他實(shí)在無(wú)法再對(duì)你生氣,。拿破侖希爾講了一個(gè)自己的親身經(jīng)歷："有一天，我的車停在十字路口的紅燈前,，突然砰的一聲,，原來(lái)是后面那輛車的駕駛員的腳滑開剎車器，他的車撞了我車后的保險(xiǎn)杠,。我從后視鏡看到他下來(lái)，也跟著下車,，準(zhǔn)備痛罵他一頓,。"但是很幸運(yùn)，我還來(lái)不及發(fā)作,，他就走過(guò)來(lái)對(duì)我笑,，并以最誠(chéng)摯的語(yǔ)調(diào)對(duì)我說(shuō)：朋友,，我實(shí)在不是有意的。他的笑容和真誠(chéng)的說(shuō)明把我融化了,。我只有低聲說(shuō)：沒(méi)關(guān)系,，這種事經(jīng)常發(fā)生。轉(zhuǎn)眼間,，我的敵意變成了友善,。"咧嘴大笑，你會(huì)覺(jué)得美好的日子又來(lái)了,。笑就要笑得"大",半笑不笑是沒(méi)有什么用的,，要露齒大笑才能有功效。我們常聽到："是的,，但是當(dāng)我害怕或憤怒時(shí),，就是不想笑。"當(dāng)然,，這時(shí),，任何人都笑不出來(lái)。竅門就在于你強(qiáng)迫自己說(shuō)："我要開始笑了,。"然后,，笑。要控制,、運(yùn)用笑的能力,。

如果缺乏自信時(shí),，一直做些好像沒(méi)有自信的舉動(dòng)，就會(huì)愈來(lái)愈沒(méi)有自信,。缺乏自信時(shí)更應(yīng)該做些充滿自信的舉動(dòng),。缺乏自信時(shí)，與其對(duì)自己說(shuō)沒(méi)有自信,，不如告訴自己是很有自信的,。為了克服消極、否定的態(tài)度,，我們應(yīng)該試著采取積極,、肯定的態(tài)度。如果自認(rèn)為不行,，身邊的事也拋下不管,，情況就會(huì)漸漸變得如自己所想的一樣。機(jī)會(huì)來(lái)臨時(shí),，更應(yīng)該拋開自己消極,、否定的態(tài)度。運(yùn)氣不僅發(fā)自于外,，也發(fā)自于內(nèi)心"今天一整天都不說(shuō)刻薄話",這些事看起來(lái)容易其實(shí)不簡(jiǎn)單,。但是，只要下定決心去做,，就做得到,。如果能在聲音中表現(xiàn)得有笑容，那么人生就會(huì)一天天變得亮麗起來(lái),。因?yàn)?，如果聲音帶著親切的笑意，人們就會(huì)想和你交談,，然后因?yàn)楹腿私佑|而有

精神起來(lái),。電話交談時(shí)，如果用有笑容的聲音說(shuō)話,，對(duì)方聽了舒服,，自己也覺(jué)得快意?？嘀粡埬樆蛘呃溲岳湔Z(yǔ)地,，不僅會(huì)讓對(duì)方不舒服，自己也會(huì)不痛快,。用言語(yǔ)沖撞對(duì)方時(shí),，就是用言語(yǔ)在沖撞自己，自己對(duì)對(duì)方的態(tài)度同時(shí)也是對(duì)自己的態(tài)度,。我們應(yīng)該像砌磚塊一樣一塊一塊砌起來(lái),，堆砌我們對(duì)人生積極、肯定的態(tài)度,。即使不能喜歡所有的人,，也應(yīng)該努力多喜歡一個(gè)人也好，喜歡一個(gè)人,，相對(duì)地,，也會(huì)喜歡自己，然后,，也會(huì)克服對(duì)他人不必要的恐懼,。因?yàn)椋孕艜?huì)培養(yǎng)自信,。一次小成就會(huì)為我們帶來(lái)自信,。如果一下就想做偉大、不平凡的事,，就會(huì)愈來(lái)愈沒(méi)有自信,。

信心是在不斷的努力、不斷的進(jìn)步中逐步建立的,，中途放棄,、半道而廢，是造成我們?nèi)狈ψ孕诺闹匾?。所以,，凡是我們認(rèn)為應(yīng)該做而且已經(jīng)著手做了的事情，就不要輕言放棄,。在你放棄的時(shí)候,，你可能會(huì)感到很輕松，但事情過(guò)后,，挫折和失敗就會(huì)像一個(gè)牛王背孫悟空一樣,，不斷地增加你的心理壓力，直到你產(chǎn)生內(nèi)疚,，產(chǎn)生自卑,。所以，千萬(wàn)不要為自己找任何理由放棄你應(yīng)該做和正在做一事情,。

愛(ài)迪生曾經(jīng)嘗試用 1200 不同的材料作白熾燈泡的燈絲,，都沒(méi)有成功。"你已經(jīng)失敗了 1200 次了,。"有人這樣對(duì)他說(shuō),。可是愛(ài)迪生不這么認(rèn)為,，他充滿自信地說(shuō)："我的成功就在于發(fā)現(xiàn)了 1200 種材料不適合做燈絲,。"他并沒(méi)有放棄實(shí)驗(yàn),，而是繼續(xù)努力，最終找到最適宜做燈泡的燈絲,，獲得了成功,。所以，我認(rèn)為,，堅(jiān)持到底是一種最值得提倡和嘉獎(jiǎng)的品質(zhì),。毛澤東在《論持久戰(zhàn)》中說(shuō)："戰(zhàn)爭(zhēng)的最后勝利，往往存在于再堅(jiān)持一下的努力之中,。"堅(jiān)持是獲得成功必不可少的品質(zhì),。居里夫人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)："生活對(duì)于

任何一個(gè)男女都非易事。我們必須要有堅(jiān)韌不拔的精神,，最要緊的,，還是我們自己要有信心。我們必須相信,，我們對(duì)一件事情具有天賦的才能,，并且無(wú)論付出任何代價(jià)，都要把這件事情完成,。當(dāng)事情結(jié)束的時(shí)候,，你要能夠問(wèn)心無(wú)愧地說(shuō)已經(jīng)盡我所能了。一個(gè)人只要有自信,，那么他就能成為他所希望成為的人,。"

拿破侖希爾指出，有很多思路敏銳,、天資高的人,，卻無(wú)法發(fā)揮他們的長(zhǎng)處參與討論。并不是他們不想?yún)⑴c,，而只是因?yàn)樗麄內(nèi)鄙傩判摹?/p>

在會(huì)議中沉默寡言的人都認(rèn)為："我的意見可能沒(méi)有價(jià)值,，如果說(shuō)出來(lái)，別人可能會(huì)覺(jué)得很愚蠢,，我最好什么也不說(shuō),。而且，其他人可能都比我懂得多,，我并不想讓你們知道我是這么無(wú)知,。"這些人常常會(huì)對(duì)自己許下很涉茫的諾言："等下一次再發(fā)言。"可是他們很清楚自己是無(wú)法實(shí)現(xiàn)這個(gè)諾言的,。每次這些沉默寡言的人不發(fā)言時(shí),，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他會(huì)愈來(lái)愈喪失自信,。從積極的角度來(lái)看,，如果盡量發(fā)言,，就會(huì)增加信心，下次也更容易發(fā)言,。所以,，要多發(fā)言，這是信心的"維他命".

不論是參加什么性質(zhì)的會(huì)議,，每次都要主動(dòng)發(fā)言，也許是評(píng)論,，也許是建議或提問(wèn)題,，都不要有例外。而且,，不要最后才發(fā)言,。要做破冰船，第一個(gè)打破沉默,。也不要擔(dān)心你會(huì)顯得很愚蠢,。不會(huì)的。因?yàn)榭倳?huì)有人同意你的見解,。所以不要再對(duì)自己說(shuō)："我懷疑我是否敢說(shuō)出來(lái),。"用心獲得會(huì)議主席的注意，好讓你有機(jī)會(huì)發(fā)言,。

有些女人面對(duì)著鏡子,，當(dāng)她看到自己的形影或膚色時(shí)，忍不住產(chǎn)生某種

幸福的感受,。相反地,，有些女人卻被自卑感所困擾。雖然彼此的膚色都很黑黝,，但自信的女人會(huì)以為："我的皮膚呈小麥色,，幾乎可跟黑發(fā)相媲美。"而她內(nèi)心一定暗喜不已,?？墒牵粋€(gè)缺乏自信的女人卻因此痛苦不堪地呻吟起來(lái)："怎么搞的,，我的膚色這么黑,。"兩種人的心情完全不同。有的女人看見鏡子就喪失信心,，甚至在一氣之下,，把鏡子摔破。由此可見,，價(jià)值判斷的標(biāo)準(zhǔn)是非常主觀而又含糊的,。只要認(rèn)為漂亮,，看起來(lái)就覺(jué)得很漂亮，如果認(rèn)為討厭,，看來(lái)看去都覺(jué)得不順眼,。尤其，關(guān)于自卑感的情況,，也常常會(huì)受到語(yǔ)言的影響,，所以說(shuō)，否定意味的語(yǔ)言,，對(duì)于一個(gè)人的心理健康有百害而無(wú)一利,。

總之，運(yùn)用肯定或否定的措詞,，可將同一件事實(shí),，形容成有如天壤之別的結(jié)果?？梢姶朐~這件事,，誠(chéng)然是任何天才都無(wú)法比擬的魔術(shù)師。在任何情況之下,，只要常用有價(jià)值的措詞或敘述法,，則可以將同一個(gè)事實(shí)完全改觀，當(dāng)然驅(qū)除自卑感,，而令人享受愉快的生活,。

做自己做得到的事時(shí)，個(gè)性會(huì)顯現(xiàn)出來(lái),。重要的是,，與其極欲恢復(fù)自我的形象，不如找出現(xiàn)在可以做的事,。知道應(yīng)該做的事,，然后加以實(shí)行，就可以從自我的形象中獲得解放,?？傊囍浵埋R上可以做的事,，然后加以實(shí)踐,，沒(méi)有必要非是偉大、不平凡的行動(dòng)只要是自己能力所及的事就足夠了,。因?yàn)槲覀兙褪窍胍徊降翘?，所以才找不到事做?今日事今日畢",今天可以輕松做完的工作，如果留到第二天，工作就會(huì)變得很沉重,。如果心想"真煩!"而留待第二天,，工作就會(huì)相對(duì)地變重。今天能動(dòng)手做的事如果拖到第二天,，那么那些延遲的工作就會(huì)使自己的負(fù)擔(dān)加重,。

跑馬拉松，因?yàn)樯眢w會(huì)疲倦,，所以我們不可能每超越一根電線桿就更有動(dòng)力,。但是，只要不完全是肉體上的操勞,，一次一次的達(dá)成目標(biāo)會(huì)帶給人更多的動(dòng)力,。所以，應(yīng)該把大目標(biāo)分成幾個(gè)小階段來(lái)達(dá)成,。每達(dá)成一個(gè)階段,，都會(huì)產(chǎn)生新的動(dòng)力,。然后就會(huì)激發(fā)達(dá)成終極目標(biāo)所需要的動(dòng)力,。心想："大概很難吧!"然后陷入憂郁的人，一開始就被目標(biāo)屈服了,，而且,，這些人會(huì)立一個(gè)自己做不到的目標(biāo)，可見他們內(nèi)心已經(jīng)扭曲,。一個(gè)健全的靈魂,，會(huì)向往自己能夠做到的事。心智發(fā)育未成熟的人,，會(huì)不斷采取非常強(qiáng)烈的自我中心的態(tài)度,。這種表現(xiàn)型，以自我中心的人一旦訂立目標(biāo),，一定是立刻吸引眾人注意的那個(gè)目標(biāo),，然后，因?yàn)閳?zhí)著于那個(gè)目標(biāo),，而迷失了此時(shí)此地自己應(yīng)該做的事到了最后就是獨(dú)來(lái)獨(dú)去,，標(biāo)新立異。年輕時(shí)候喜歡標(biāo)新立異的人,，老了以后往往抑郁度日,，就是這個(gè)緣故。年輕時(shí)無(wú)法克服自我表現(xiàn),、自我中心的個(gè)性,，到上了年紀(jì)，就成了憂郁癥,。有句俗話說(shuō)："雁子飛,，烏龜也跺腳",就是說(shuō)"找不到自己要作的事"的人,，不做像這句話中的烏龜嗎?假設(shè)烏龜看到雁子飛過(guò)天空而自己也想飛，那不是很奇怪嗎?烏龜應(yīng)該有烏龜能做而雁子不能做的事才對(duì),。