演講稿也叫演講詞,，是指在群眾集會上或會議上發(fā)表講話的文稿。演講稿是進(jìn)行宣傳經(jīng)常使用的一種文體。演講的作用是表達(dá)個人的主張與見解,，介紹一些學(xué)習(xí),、工作中的情況,、經(jīng)驗(yàn),，以便互相交流思想和感情,。優(yōu)質(zhì)的演講稿該怎么樣去寫呢,？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的演講稿模板范文,，希望對大家能夠有所幫助。
文化自信演講稿 自信演講稿500字篇一
生活中有這樣一個故事：
一位中國留學(xué)生以優(yōu)異的成績考入了美國一所著名的大學(xué),。懷揣著夢想,，他告別了父母，遠(yuǎn)離了家鄉(xiāng),。但是,，入學(xué)不久，他就提出了退學(xué),。理由很簡單：生活飲食不習(xí)慣,，父母所給的生活費(fèi)已經(jīng)花完,。
回到家鄉(xiāng)的機(jī)場，迎接他的是年近花甲的父親,，當(dāng)他看到久違的'父親就高興的撲過去,，父親一腿部，兒子撲了個空,，一個趔趄摔倒在地,。父親看著尷尬的兒子深情的說：“孩子，這個世界上沒有任何人可以做你的靠山,，你若想在激烈的競爭中立于不敗之地,，任何時候都不能喪失那個叫自立、自信,、自強(qiáng)的生命支點(diǎn),，一切全靠你自己?！闭f完,，父親塞給兒子一張返程機(jī)票。
這位學(xué)生沒跨進(jìn)家門就直接登上了返回美國的航班,，返校不久,，他獲得了學(xué)院里的最高獎學(xué)金，且有數(shù)篇論文 陸續(xù)發(fā)表在有國際影響的刊物上,。
上面的故事告訴我們一個道理：每個人出生在什么樣的家庭,，有多少財產(chǎn)，有什么樣的父親并不重要,，重要的是我們不能將希望寄托于他人,，，必要時給自己一個趔趄,，只要不言放棄,，自信、自強(qiáng)就沒有實(shí)現(xiàn)不了的事,。
同學(xué)們,，想想吧！想想含辛茹苦
苦的父母,，想想他們那雙飽含期待的眼神――我們要自信,！
同學(xué)們，看看吧,！看看身邊的勇士們,，看看他們在知識的海洋中如何拼搏進(jìn)取的――我們更要自強(qiáng)！
羅馬的雄偉并非一日建成的,，成功更非一蹴而就的,。為了明天燦爛的笑容，讓我們用知識武裝自己,，完善自己,，只有全心奮斗，才能滿心收獲,。讓我們高掛“長風(fēng)破浪會有時,，直掛云帆濟(jì)滄海”的船帆,；讓我們樹立“會當(dāng)凌絕頂,，一覽眾山小”的決心；讓我們唱響“我的未來不是夢,，我認(rèn)真的過每一分鐘,，我的未來不是夢，我的心跟著希望在走,？,？？”
親愛的同學(xué)們,，在希望的田野上,，讓我們用青春播下種子，用汗水澆灌茁壯的禾苗,，用勤奮呵護(hù)怒放的花蕾,，愛的果實(shí)終將屬于我們。
親愛的同學(xué)們,，讓我們手牽手,，團(tuán)結(jié)起來；肩并肩,，振作起來,；心連心，自信,、自強(qiáng)起來,，一起同行那美好的人生路！
文化自信演講稿 自信演講稿500字篇二
各位老師,，親愛的同學(xué)們：
大家好,！
我們是海洋中的船只，大?；蚴求@濤駭浪或是風(fēng)平浪靜,。我漂流在大海中，順流而東行,。經(jīng)歷過波折后,，才會明白人生路也如此,，不可能一帆風(fēng)順。這時,，自信就像是船只上的帆,，總能帶我度過波折。
自信,，是人格閃耀光芒魅力的體現(xiàn),；自信是實(shí)現(xiàn)自身價值的體現(xiàn)；自信是成功的基石,；自信是第一次時的需要,；自信是培養(yǎng)習(xí)慣性格的需要；自信是鋪墊成功之路的需要,。
第一次演講,，得到了熱烈的掌聲，是因?yàn)樽孕?；考試時,，能不慌不忙，取得優(yōu)異的成績是因?yàn)樽孕?；上臺演出,，能發(fā)揮正常，表現(xiàn)突出,，是因?yàn)樽孕?。自信，得到的是快樂?/p>
記得第一次演講,，是在初一,。語文課前，每個同學(xué)都要準(zhǔn)備演講稿,。按學(xué)號依次輪流演講,。很快就輪到我了，我精心準(zhǔn)備了材料,，主題是關(guān)于誠信的,。我花了較多時間準(zhǔn)備演講材料。那一天的語文課,，鈴聲響起了,。我很緊張，因?yàn)楫吘故堑谝淮?。上課前,，我的臉發(fā)燙，手冰涼，心跳飛快,。那時一點(diǎn)自信也沒有,。一個朋友走前來，對我說：“自信一點(diǎn),，相信你自己的潛力,，你能行?！蔽倚α诵Γ噲D讓自己平靜下來,。讓自己增添自信,，我對自己說：“我能行?！?/p>
鈴聲響了后,，老師站在門口，我立刻走上講臺,，拿著演講稿,，大聲地、熟練地念出來,。漸漸地,，我并沒有感覺到心強(qiáng)烈跳動，我的聲音不再顫抖,，我盡力投入自己的情感,。把自己的演講稿完整的讀完了。最后,，我長舒了一口氣,，很輕快地走回到座位上。教室里如雷聲般的掌聲響起來了,。那是我的第一大次演講,。
是自信，讓我得到了同學(xué)們的掌聲,，帶了贊賞的目光,；是自信，讓我把演講進(jìn)行得很成功,；是自信,，讓我擁有了我成功的第一次。自信是黑暗中的一盞明燈,，能給你指引前進(jìn)的方向,；自信是沙漠中的一片綠洲，給你帶來清爽；自信是樂手演奏的動人旋律,，自信是畫家創(chuàng)作的美麗畫卷,，自信是設(shè)計師描繪的宏偉藍(lán)圖。
揚(yáng)起自信的風(fēng)帆,，能讓中學(xué)生邁往成功大門,。作為中學(xué)生，就應(yīng)做一個自信的人,。成功需要自信,，自信是成功的.基礎(chǔ)。為實(shí)現(xiàn)我們的夢想,，自信必不可少,。當(dāng)你步入社會，在單位上工作時,，自信能使你亮出燦爛的微笑,，展現(xiàn)人格的魅力。因此,，揚(yáng)起自信的風(fēng)帆,，就是中學(xué)生成功的必經(jīng)之路。
一個用心的自我形象是成功的第一步,，自信,，是成功的第一秘訣。一個人如果總是自漸形穢,，存在自卑心理,，他永遠(yuǎn)是個失敗者。當(dāng)然,，我們自身成功的基礎(chǔ)是具有淵博的知識和腳踏實(shí)地的精神,。朋友們，愿你們選定目標(biāo),，堅定信心,，契而不舍地去奮斗，早日踏上成功之路,！
文化自信演講稿 自信演講稿500字篇三
親愛的同學(xué)們：
大家好,！
高考結(jié)束之后，你們有什么期許,？漫長的暑假如何度過,？新華社的調(diào)查顯示，有不少的學(xué)生通過整容來改變自己的外貌,，以全新的姿態(tài)邁入大學(xué)校門,。你們是否也有同樣的想法,？我想說的是，“自信為美”,，這是我今天演講的主題,。
有人說，這是一個看臉的時代,，也有人說,，“始于顏值，陷于才華,，終于人品”,，沒有開端，“才華”與“人品”也無處施展,?！皭勖乐模私杂兄?，人們對美的追求也逐漸成為了一種必然的趨勢，“整容”等現(xiàn)代技術(shù)的發(fā)展更是為人們提供了一個扭轉(zhuǎn)形象的契機(jī),，很多人趨之若鶩,。但我想讓大家思考一下，通過整容而獲得的美是真的美嗎,？
我想給大家分享一下一個事例,，有一位女大學(xué)生，通過勤工儉學(xué)獲得的收入以及生活費(fèi)全都奉獻(xiàn)給了整容,。開始只是一瞬間的念頭,，只是稍微改造了一下鼻子這自己一直不太滿意的地方，后來便一發(fā)不可收拾,，每每照鏡子覺得有任何瑕疵,，都會不惜一切代價去改進(jìn)，去追求完美,。對美的追求逐漸演變成了對自己容貌的過分挑剔,，進(jìn)而迷失了自己。雖然她獲得了姣好的容貌,，一直樂在其中并將繼續(xù)追求下去,，但作為旁觀者的我們，是否也應(yīng)該想想,，如果是我們,，這樣的結(jié)果是我們所希望的嗎？
也許這只是一個個例,，并不能代表所有選擇整容的人的路徑,，但，或多或少反映出了一個共有的心理狀態(tài)——不自信。無法接納不完美的自己,，一經(jīng)開始,，很容易成為無底洞。其實(shí),，自信的魅力,，是由內(nèi)而外的，感染著周遭的一切,。馬云,，以顏值被拒，卻以自信闖遍天下,，成為世界聞名的中國面孔,。在這里，我不是讓大家放棄對外在美的'追求,，而是讓大家思考應(yīng)該把什么看得更重,。以顏為重，成敗取決于他人,；以自信為重,，命運(yùn)掌控于自己。自信的美,，無法被剝奪,，不會隨時間而流逝，它會讓生活變得更柔軟,，讓身邊人也感受到陽光,。有了自信，我們就不會斤斤計較于他人對自己的看法,，不會把自己的命運(yùn)放在不可控的天平上,，不會不小心迷失了自我、忘了初心,。
我希望同學(xué)們在未來的生活中,，能始終充滿自信，它能讓你對自己更悅納,，對世界更包容,。你會發(fā)現(xiàn)，原來自然就給了我們最好的禮物,，瘦美,、胖也美；瓜子臉美,，銀盤臉也動人,；挺松俊美,，彎柳也秀美。世間因充滿千姿百態(tài)而異彩紛呈,，不再是統(tǒng)一的范式,、千篇一律的格調(diào)，只因你本是這世界上最獨(dú)一無二的存在,。
我的演講完畢,，謝謝大家！
文化自信演講稿 自信演講稿500字篇四
朋友們,，不知大家怎樣看待自信與成功這一問題呢,？在當(dāng)今的社會中，有人為一時的失敗而徘徊不前,，有人為人生的坎坷而一蹶不振,，這都是沒有自信的緣故。有這樣一首歌,，頭頂一個天,，腳踏一方土。這首歌告訴我們,，做人要自信,。自信并不是一個遙遠(yuǎn)的夢，它是我們心中一道絢麗的彩虹,。只要它一出現(xiàn)，便會帶給我們雨過天晴的喜悅,。不是么,，低頭很簡單，把腰向下一彎,，便可以了,。那么又是什么支撐著我們直挺挺的腰板呢自信是成功的關(guān)鍵。生活中有這樣一個故事:
一位中國留學(xué)生以優(yōu)異的成績考入了美國一所著名的大學(xué),。懷揣著夢想,他告別了父母,遠(yuǎn)離了家鄉(xiāng),。但是,入學(xué)不久,他就提出了退學(xué)。理由很簡單:生活飲食不習(xí)慣,父母所給的生活費(fèi)已經(jīng)花完,。
回到家鄉(xiāng)的機(jī)場,迎接他的是年近花甲的父親,當(dāng)他看到久違的父親就高興的撲過去,父親一退步,兒子撲了個空,一個趔趄摔倒在地,。父親看著尷尬的兒子深情的說:“孩子,這個世界上沒有任何人可以做你的靠山,你若想在激烈的競爭中立于不敗之地,任何時候都不能喪失那個叫自立、自信,、自強(qiáng)的生命支點(diǎn),一切全靠你自己,。”說完,父親塞給兒子一張返程機(jī)票,。
這位學(xué)生沒跨進(jìn)家門就直接登上了返回美國的航班,返校不久,他獲得了學(xué)院里的最高獎學(xué)金,且有數(shù)篇論文陸續(xù)發(fā)表在有國際影響的刊物上,。
上面的故事告訴我們一個道理:每個人出生在什么樣的家庭,有多少財產(chǎn),有什么樣的父親并不重要,重要的`是我們不能將希望寄托于他人,,必要時給自己一個趔趄,只要不言放棄,自信,、自強(qiáng)就沒有實(shí)現(xiàn)不了的事。
同學(xué)們,想想吧!想想含辛茹苦的父母,想想他們那雙飽含期待的眼神――我們要自信!
同學(xué)們,看看吧!看看身邊的勇士們,看看他們在知識的海洋中如何拼搏進(jìn)取的――我們更要自強(qiáng)!
別說自己不行,，我們可能屢屢失敗,，屢戰(zhàn)不前，但是,，只要自信就有希望,，有希望就會成功。別說自己不行,，人生路上本來就是荊棘叢生,，踏過去，繼續(xù)向前方,。自信人生,，讓我們聆聽希望展翅飛翔。讓我們堅定信仰眺望遠(yuǎn)方,。朋友們,，讓我們對自己說：我要飛翔，哪怕沒有堅硬的翅膀,，我們用生命和熱血鋪路,，沒有一個季節(jié)能把青春阻擋。謝謝大家??！ 我的演講完畢！
文化自信演講稿 自信演講稿500字篇五
如果我們是旅行者,，那么自信就是我們的指南針,，給我們引路。如果我們是一只小鳥,，那么自信就是浩瀚的天空,，讓我們擁有快樂。自信對我們來說是很重要的,，在我們的生命中它就是一束迷幻的光芒,。
在這個炎炎夏日，劉老師給我們上了一節(jié)別有深意的班會課,。
今天的天氣很調(diào)皮,，一會兒下雨，一會兒陽光普照,，時不時還來嚇我們,。我還沒欣賞完今天的風(fēng)景，上課鈴就打響了,。劉老師把今天的班會內(nèi)容寫了出來,，我了解了這次的主題是關(guān)于自信的,。看到了“精彩”和“自信”這兩個字,，我開始思索起來,。原來這是我們班級口號的前一句!我意識到了這節(jié)課的.重要性，我索性坐直了腰,。
劉老師讓我們每個小組都去討論,，我們就開始滔滔不絕地討論著。每個同學(xué)都對自信有著自己的理解,，但我隱隱約約中認(rèn)為他們的觀點(diǎn)還少了些什么,。
劉老師拍響了自己的手，我們明白了,，立刻回到了自己的座位上,。之后就是每個組長的總結(jié)了。第一個是楊同學(xué)上場,，她站在了舞臺上,，開始述說自己組的觀點(diǎn)。她開了個頭,，告訴我們要多去參與才能做到自信,，臺下爆出了掌聲。
后面幾組的同學(xué)可以算是千篇一律了,，都是要多去實(shí)踐,。我想到了其他的，就是要調(diào)整好自己的心態(tài),。因?yàn)槲沂亲詈笠唤M的組長,，所以我胸有成竹。就要到我了,，我心里很是急切,。張舒曼站了起來,，她說：“就是要放寬自己的心態(tài),，不要太在意別人的話……”我頓時無語了，臺下的同學(xué)們兩眼放光,。到我了,，我有點(diǎn)失利的感覺，講得不太好,。還好我之后冒出了一個新的觀點(diǎn)才讓我的總結(jié)有了幾點(diǎn)生機(jī),，老師鼓勵了我。
之后,，老師總結(jié)出了幾個方法：多去參與,，調(diào)整好自己的心態(tài),，在做事前先去做好準(zhǔn)備……
這節(jié)課給我的啟發(fā)是很大的。讓我明白了怎么才能自信起來,，還有自信對我們的重要性,。我發(fā)言的內(nèi)容別人先說了，這不能怪我的自信,。但是設(shè)想一下,，如果像今天的事一樣。假如我不自信,，沒有舉手,，或許我也表現(xiàn)不了自己。自信果不其然是決定了我們的人生,。
我以后一定會做到老師說的話,，多去參與，調(diào)整自己和做好準(zhǔn)備,。
我們經(jīng)常會丟棄一些東西,，但是絕不能拋棄自信的那顆心。
文化自信演講稿 自信演講稿500字篇六
尊敬的老師,、各位同學(xué):
大家好!我是來自初~~班的~~,。我的題目是“自尊自愛自信自強(qiáng)”。
在很久以前,，有一個少年想要明白人的尊嚴(yán)究竟是什么,，于是去請教一位智者。智者沒有回答他的問題,，卻讓他做三件事：第一件事是讓他~衣服到市集去走一趟,。少年聽后大吃一驚。第二件事是讓他去奉承一位富人,，并且讓那位富人賞給他一寫錢,，少年聽后滿臉疑惑。第三件事是如果少年的叔叔當(dāng)了大官,，讓少年到處去炫耀,，有的人會對他另眼相看，少年聽后,，扭頭就走,。
相信這位少年已經(jīng)得到了答案。尊嚴(yán)就是要尊重自己,、愛護(hù)自己,，同時，還要讓別人也尊重自己,。
自尊是健康人格的基石,，是一種對自己人格的重視和肯定的情感,，自尊就是尊重自己、愛護(hù)自己,、從身體,、儀表到行為、心靈,，維護(hù)自己作為一個人的尊嚴(yán),，不做有損人格的事情，不向別人卑躬屈膝,，也不容許別人歧視或侮辱自己,。
悲觀嘆息不能使我們前進(jìn)一步,，而自強(qiáng)不息卻可以改善我們的不足,。
在我們大家身邊,，自信自強(qiáng)的例子有許許多多,。
前世紀(jì)重量級拳王喬·佛雷基在比賽前，都會想到寢室天花板上貼著的那張用英文著“it(我能行)”的大報紙,。佛雷基說：“哪怕是受到猛烈的一擊,，只要想到這幾個字,，便會產(chǎn)生一種奇妙的力量,?！睆亩驍κ帧４蠹沂煜せ艚鸢?，這也是一個映像深刻的.人物,。他從小體弱多病，面臨絕癥而樹立了良好的信心,，憑著這一點(diǎn)自信,，居然出現(xiàn)了奇跡，戰(zhàn)勝了許多病魔,。
當(dāng)然,，也有許多就差一點(diǎn)信心而與成功擦肩而過的事例。
1951年,，英國一位女醫(yī)生弗蘭克林在衍射的照片中發(fā)現(xiàn)dna的螺旋結(jié)構(gòu),，經(jīng)研究，她提出大膽的假說,，并以此為題作了一次出色的,。但許多人懷疑照片的真實(shí)性,，在這些壓力下,，她動搖了，想了想,，一個普通醫(yī)生怎么能有這么大的研究呢?便公開否認(rèn)了自己的假說,。后來,，另外兩位科學(xué)家在這個領(lǐng)域取得了重大的成果。并獲得了諾貝爾獎,。但比弗蘭克林晚了兩年,。中國體壇上曾經(jīng)有一位耀眼的新星，由于缺乏自信,，也最終敗了下來,。
成功可能是屬于你的，但也可能與你擦肩而過,，這都要看你自己到底有沒有信心將成功奪過來,。
在這里，我想告訴大家：自尊使我們能更好的立身社會,，自信使我們的人身更有價值,。我們應(yīng)該實(shí)事求是的認(rèn)識自己。讓我們共同誓言：作一個腳踏實(shí)地,、自尊自愛,、自信自強(qiáng)的中學(xué)生吧!
謝謝大家!
文化自信演講稿 自信演講稿500字篇七
人是在戰(zhàn)勝自卑、建立自信的過程中成長的,。天之生人,，千差萬別，但比較而言,，人是各有所長,，各有所短。你在做事的時候,，一定要注意發(fā)揮自己的長處,，避免自己的短處。如果你總是做不適應(yīng)你的事情,，老拿你的短處與別人的長處比,，那你很容易產(chǎn)生自卑感，挫傷自己的信心,。
你是否注意到,，無論在教學(xué)或教室的各種聚會中，后排的座位是怎么先被坐滿的嗎?大部分占據(jù)后排座的人,，都希望自己不會"太顯眼".而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心,。坐在前面能建立信心。把它當(dāng)作一個規(guī)則試試看,，從現(xiàn)在開始就盡量往前坐,。當(dāng)然，坐前面會比較顯眼，但要記住,，有關(guān)成功的一切都是顯眼的,。
一個人的眼神可以透露出許多有關(guān)他的信息。某人不正視你的時候,，你會直覺地問自己："你想要隱藏什么呢?他怕什么呢?他會對我不利嗎?"不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到很自卑;我感到不如你;我怕你,。躲避別人的眼神意味著：我有罪惡感;我做了或想到什么我不希望你知道的事;我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我,。這都是一些不好的信息,。正視別人等于告訴你：我很誠實(shí)，而且光明正大,。我相信我告訴你的話是真的,，毫不心虛。
確立目標(biāo)既是人生成功的需要,，也是激發(fā)人的潛力,、最大化地創(chuàng)造價值的需要，所以,，人生一定要有目標(biāo),，有了目標(biāo)，你就會想方設(shè)法為達(dá)到目標(biāo)而努力,，因而就不會為是否自信以及目標(biāo)以外的事情所煩惱,。其實(shí)，設(shè)立目標(biāo)本身就是自信心的一種表現(xiàn),，你在心中有了目標(biāo),，你的潛意識就會調(diào)動你所有的能量，為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而努力,。但在制定目標(biāo)時要注意,，一定要使目標(biāo)切合自己的實(shí)際，不要好高騖遠(yuǎn),。否則,，一旦目標(biāo)實(shí)現(xiàn)不了，你就會因此而產(chǎn)生挫敗感,，從而打擊你的自信,，使你喪失信心。
許多心理學(xué)家將懶散的姿勢,、緩慢的步伐跟對自己,、對工作以及對別人的不愉快的感受聯(lián)系在一起。但是心理學(xué)家也告訴我們,，借著改變姿勢與速度,，可以改變心理狀態(tài),。你若仔細(xì)觀察就會發(fā)現(xiàn)，身體的動作是心靈活動的結(jié)果,。那些遭受打擊、被排斥的人,，走路都拖拖拉拉,，完全沒有自信心。普通人有"普通人"走路的模樣,，作出"我并不怎么以自己為榮"的表白,。
另一種人則表現(xiàn)出超凡的信心，走起路來比一般人快,，像跑,。他們的步伐告訴整個世界："我要到一個重要的地方，去做很重要的事情,，更重要的是,，我會在 15 分鐘內(nèi)成功。"使用這種"走快 25%"的技術(shù),，抬頭挺胸走快一點(diǎn),，你就會感到自信心在滋長。
在現(xiàn)實(shí)生活中,，一些人之所以缺乏自信,，是因?yàn)榇煺坶L期積累的結(jié)果，就是因?yàn)樵谌粘Ｒ恍┬∈虑樯蠜]有處理好,，不斷積累,，結(jié)果不斷地給自己增加心理壓力，久而久之,，就會在心理產(chǎn)生一種失敗感,，使自己覺得自己什么事情也做不好，因而缺乏自信,。所以,，建立自己的最好辦法，就是認(rèn)真對待每一件小事,。凡是自己認(rèn)為應(yīng)該做的事情,，不論大小，都要認(rèn)真對待,，把它處理好,，首先給自己一個好的交待，讓自己滿意,。就是對于建立自信來說,，沒有小事,。做事講方法，行動有效率,。要做到這一點(diǎn),，就要養(yǎng)成做事專心致志的工作作風(fēng)，同時,，養(yǎng)成日事日畢的好習(xí)慣,。不讓事務(wù)性的工作壓身、纏身,，心理就會感到輕松,，就等于去掉了自卑存在的理由，就很容易培養(yǎng)自信心,。
世界上什么東西能給帶來信心?成就,。成就是靠什么取得的?努力。努力是取得成就的必要條件,。但光努力還不行,，做事還要講究方法、講究效率,。社會上有很多人,，他們整天忙忙碌碌，但如果你問他們?nèi)〉昧耸裁闯煽?，他們可能答不上來,。對于他們來說，忙碌是他們工作必要的表現(xiàn)形式,，如果不忙碌,，好像就不是在工作。這就是做事不講究方法造成的,。做事不講究方法,，使他們做事沒有成效。久而久之,，他們不只注重形式,，而忽視了
效率這一基本內(nèi)容了。做事有哪些方法呢?做事的方法有很多,，我認(rèn)為其中做好計劃,、按計劃行事是最有效的方法之一。做好計劃,、按計劃行事,，不僅可以提高工作效率，而且可以體驗(yàn)工作的節(jié)奏感,，使你不至于把工作當(dāng)作是一種苦役;而是當(dāng)作一種享受,，你在工作中感受生命的脈動,，把握生命的韻律。"做事講方法,、行動有效率"是我的信條之一,，工作一定要講究方法，做好計劃,。沒有計劃的人永遠(yuǎn)被工作攆著走
內(nèi)觀法是研究心理學(xué)的主要方法之一,，這是實(shí)驗(yàn)心理學(xué)之祖威廉華特所提出的觀點(diǎn)。此法就是很冷靜地觀察自己內(nèi)心的情況,，而后毫無隱瞞地抖出觀察結(jié)果,。如能模仿這種方法,，把時時刻刻都在變化的心理秘密,，毫不隱瞞地用言語表達(dá)出來，那么就沒有產(chǎn)生煩惱的余力了,。例如初次到某一個陌生的地方,，內(nèi)心難免會疑懼萬分，這時候,，不妨將此不安的情緒,，清楚地用語言表達(dá)出來："我?guī)缀蹉蹲×耍业男撵靥鴤€不停,，甚至兩眼也發(fā)黑,，舌尖凝固，喉嚨干渴得不能說話,。"這樣一來,，不但可將內(nèi)心的緊張驅(qū)除殆盡，而且也能使心情得到意外的平靜,。不妨再舉一個很實(shí)在的例子,。有一個位居美國第 5 名的推銷員，當(dāng)他還不熟悉這行工作時,，有一次,，他竟獨(dú)自會見美國的汽車大王。結(jié)果,，他真是膽怯得很,。在情不自禁之下，他只好老實(shí)地說出來了："很慚愧,，我剛看見你時,，我害怕得連話也說不出來。"結(jié)果,，這樣反而驅(qū)除了恐懼感,，這要?dú)w功于坦白的效果,。
大部分人都知道笑能給自己很實(shí)際的推動力，它是醫(yī)治信心不足的良藥,。但是仍有許多人不相信這一套,，因?yàn)樵谒麄兛謶謺r，從不試著笑一下,。
真正的笑不但能治愈自己的不良情緒,，還能馬上化解別人的.敵對情緒。如果你真誠地向一個人展顏微笑,，他實(shí)在無法再對你生氣,。拿破侖希爾講了一個自己的親身經(jīng)歷："有一天，我的車停在十字路口的紅燈前,，突然砰的一聲,，原來是后面那輛車的駕駛員的腳滑開剎車器，他的車撞了我車后的保險杠,。我從后視鏡看到他下來,，也跟著下車，準(zhǔn)備痛罵他一頓,。"但是很幸運(yùn),，我還來不及發(fā)作，他就走過來對我笑,，并以最誠摯的語調(diào)對我說：朋友,，我實(shí)在不是有意的。他的笑容和真誠的說明把我融化了,。我只有低聲說：沒關(guān)系,，這種事經(jīng)常發(fā)生。轉(zhuǎn)眼間,，我的敵意變成了友善,。"咧嘴大笑，你會覺得美好的日子又來了,。笑就要笑得"大",半笑不笑是沒有什么用的,，要露齒大笑才能有功效。我們常聽到："是的,，但是當(dāng)我害怕或憤怒時,，就是不想笑。"當(dāng)然,，這時,，任何人都笑不出來。竅門就在于你強(qiáng)迫自己說："我要開始笑了,。"然后,，笑,。要控制、運(yùn)用笑的能力,。
如果缺乏自信時,，一直做些好像沒有自信的舉動，就會愈來愈沒有自信,。缺乏自信時更應(yīng)該做些充滿自信的舉動,。缺乏自信時，與其對自己說沒有自信,，不如告訴自己是很有自信的,。為了克服消極、否定的態(tài)度,，我們應(yīng)該試著采取積極,、肯定的態(tài)度。如果自認(rèn)為不行,，身邊的事也拋下不管,，情況就會漸漸變得如自己所想的一樣,。機(jī)會來臨時,，更應(yīng)該拋開自己消極、否定的態(tài)度,。運(yùn)氣不僅發(fā)自于外,，也發(fā)自于內(nèi)心"今天一整天都不說刻薄話",這些事看起來容易其實(shí)不簡單。但是,，只要下定決心去做,，就做得到。如果能在聲音中表現(xiàn)得有笑容,，那么人生就會一天天變得亮麗起來,。因?yàn)椋绻曇魩еH切的笑意,，人們就會想和你交談,，然后因?yàn)楹腿私佑|而有
精神起來。電話交談時,，如果用有笑容的聲音說話,，對方聽了舒服，自己也覺得快意,?？嘀粡埬樆蛘呃溲岳湔Z地，不僅會讓對方不舒服,，自己也會不痛快,。用言語沖撞對方時,，就是用言語在沖撞自己，自己對對方的態(tài)度同時也是對自己的態(tài)度,。我們應(yīng)該像砌磚塊一樣一塊一塊砌起來,，堆砌我們對人生積極、肯定的態(tài)度,。即使不能喜歡所有的人,，也應(yīng)該努力多喜歡一個人也好，喜歡一個人,，相對地,，也會喜歡自己，然后,，也會克服對他人不必要的恐懼,。因?yàn)椋孕艜囵B(yǎng)自信,。一次小成就會為我們帶來自信,。如果一下就想做偉大、不平凡的事,，就會愈來愈沒有自信,。
信心是在不斷的努力、不斷的進(jìn)步中逐步建立的,，中途放棄,、半道而廢，是造成我們?nèi)狈ψ孕诺闹匾?。所以,，凡是我們認(rèn)為應(yīng)該做而且已經(jīng)著手做了的事情，就不要輕言放棄,。在你放棄的時候,，你可能會感到很輕松，但事情過后,，挫折和失敗就會像一個牛王背孫悟空一樣,，不斷地增加你的心理壓力，直到你產(chǎn)生內(nèi)疚,，產(chǎn)生自卑,。所以，千萬不要為自己找任何理由放棄你應(yīng)該做和正在做一事情,。
愛迪生曾經(jīng)嘗試用 1200 不同的材料作白熾燈泡的燈絲,，都沒有成功。"你已經(jīng)失敗了 1200 次了。"有人這樣對他說,?？墒菒鄣仙贿@么認(rèn)為，他充滿自信地說："我的成功就在于發(fā)現(xiàn)了 1200 種材料不適合做燈絲,。"他并沒有放棄實(shí)驗(yàn),，而是繼續(xù)努力，最終找到最適宜做燈泡的燈絲,，獲得了成功,。所以，我認(rèn)為,，堅持到底是一種最值得提倡和嘉獎的品質(zhì),。毛澤東在《論持久戰(zhàn)》中說："戰(zhàn)爭的最后勝利，往往存在于再堅持一下的努力之中,。"堅持是獲得成功必不可少的品質(zhì),。居里夫人曾經(jīng)說過："生活對于
任何一個男女都非易事。我們必須要有堅韌不拔的精神,，最要緊的,，還是我們自己要有信心。我們必須相信,，我們對一件事情具有天賦的才能,，并且無論付出任何代價，都要把這件事情完成,。當(dāng)事情結(jié)束的時候,，你要能夠問心無愧地說已經(jīng)盡我所能了,。一個人只要有自信,，那么他就能成為他所希望成為的人。"
拿破侖希爾指出,，有很多思路敏銳,、天資高的人，卻無法發(fā)揮他們的長處參與討論,。并不是他們不想?yún)⑴c,，而只是因?yàn)樗麄內(nèi)鄙傩判摹?/p>
在會議中沉默寡言的人都認(rèn)為："我的意見可能沒有價值，如果說出來,，別人可能會覺得很愚蠢,，我最好什么也不說。而且,，其他人可能都比我懂得多,，我并不想讓你們知道我是這么無知。"這些人常常會對自己許下很涉茫的諾言："等下一次再發(fā)言,。"可是他們很清楚自己是無法實(shí)現(xiàn)這個諾言的,。每次這些沉默寡言的人不發(fā)言時,，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他會愈來愈喪失自信,。從積極的角度來看,，如果盡量發(fā)言，就會增加信心,，下次也更容易發(fā)言,。所以，要多發(fā)言,，這是信心的"維他命".
不論是參加什么性質(zhì)的會議,，每次都要主動發(fā)言，也許是評論,，也許是建議或提問題,，都不要有例外。而且,，不要最后才發(fā)言,。要做破冰船，第一個打破沉默,。也不要擔(dān)心你會顯得很愚蠢,。不會的。因?yàn)榭倳腥送饽愕囊娊?。所以不要再對自己說："我懷疑我是否敢說出來,。"用心獲得會議主席的注意，好讓你有機(jī)會發(fā)言,。
有些女人面對著鏡子,，當(dāng)她看到自己的形影或膚色時，忍不住產(chǎn)生某種
幸福的感受,。相反地,，有些女人卻被自卑感所困擾。雖然彼此的膚色都很黑黝,，但自信的女人會以為："我的皮膚呈小麥色,，幾乎可跟黑發(fā)相媲美。"而她內(nèi)心一定暗喜不已,?？墒牵粋€缺乏自信的女人卻因此痛苦不堪地呻吟起來："怎么搞的,，我的膚色這么黑,。"兩種人的心情完全不同。有的女人看見鏡子就喪失信心，甚至在一氣之下,，把鏡子摔破,。由此可見，價值判斷的標(biāo)準(zhǔn)是非常主觀而又含糊的,。只要認(rèn)為漂亮,，看起來就覺得很漂亮，如果認(rèn)為討厭,，看來看去都覺得不順眼,。尤其，關(guān)于自卑感的情況,，也常常會受到語言的影響,，所以說，否定意味的語言,，對于一個人的心理健康有百害而無一利,。
總之，運(yùn)用肯定或否定的措詞,，可將同一件事實(shí),，形容成有如天壤之別的結(jié)果?？梢姶朐~這件事,，誠然是任何天才都無法比擬的魔術(shù)師。在任何情況之下,，只要常用有價值的措詞或敘述法,，則可以將同一個事實(shí)完全改觀，當(dāng)然驅(qū)除自卑感,，而令人享受愉快的生活,。
做自己做得到的事時，個性會顯現(xiàn)出來,。重要的是,，與其極欲恢復(fù)自我的形象，不如找出現(xiàn)在可以做的事,。知道應(yīng)該做的事，然后加以實(shí)行,，就可以從自我的形象中獲得解放,。總之,，要試著記下馬上可以做的事,，然后加以實(shí)踐，沒有必要非是偉大、不平凡的行動只要是自己能力所及的事就足夠了,。因?yàn)槲覀兙褪窍胍徊降翘?，所以才找不到事做?今日事今日畢",今天可以輕松做完的工作，如果留到第二天,，工作就會變得很沉重,。如果心想"真煩!"而留待第二天，工作就會相對地變重,。今天能動手做的事如果拖到第二天,，那么那些延遲的工作就會使自己的負(fù)擔(dān)加重。
跑馬拉松,，因?yàn)樯眢w會疲倦,，所以我們不可能每超越一根電線桿就更有動力。但是,，只要不完全是肉體上的操勞,，一次一次的達(dá)成目標(biāo)會帶給人更多的動力。所以,，應(yīng)該把大目標(biāo)分成幾個小階段來達(dá)成,。每達(dá)成一個階段，都會產(chǎn)生新的動力,。然后就會激發(fā)達(dá)成終極目標(biāo)所需要的動力,。心想："大概很難吧!"然后陷入憂郁的人，一開始就被目標(biāo)屈服了,，而且,，這些人會立一個自己做不到的目標(biāo)，可見他們內(nèi)心已經(jīng)扭曲,。一個健全的靈魂,，會向往自己能夠做到的事。心智發(fā)育未成熟的人,，會不斷采取非常強(qiáng)烈的自我中心的態(tài)度,。這種表現(xiàn)型，以自我中心的人一旦訂立目標(biāo),，一定是立刻吸引眾人注意的那個目標(biāo),，然后，因?yàn)閳?zhí)著于那個目標(biāo),，而迷失了此時此地自己應(yīng)該做的事到了最后就是獨(dú)來獨(dú)去,，標(biāo)新立異。年輕時候喜歡標(biāo)新立異的人,，老了以后往往抑郁度日,，就是這個緣故,。年輕時無法克服自我表現(xiàn)、自我中心的個性,，到上了年紀(jì),，就成了憂郁癥。有句俗話說："雁子飛,，烏龜也跺腳",就是說"找不到自己要作的事"的人,，不做像這句話中的烏龜嗎?假設(shè)烏龜看到雁子飛過天空而自己也想飛，那不是很奇怪嗎?烏龜應(yīng)該有烏龜能做而雁子不能做的事才對,。
