為保證事情或工作高起點(diǎn),、高質(zhì)量、高水平開展,，常常需要提前準(zhǔn)備一份具體,、詳細(xì)、針對性強(qiáng)的方案,，方案是書面計劃,，是具體行動實(shí)施辦法細(xì)則,，步驟等。那么我們該如何寫一篇較為完美的方案呢,？以下是小編給大家介紹的方案范文的相關(guān)內(nèi)容,，希望對大家有所幫助。
南山拓展訓(xùn)練方案篇一
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2015年3月7日,，我們有幸參加了公司組織的員工戶外拓展訓(xùn)練,。我們在兩天的時間內(nèi)參加了崖壁二人轉(zhuǎn)、高空斷橋,、真人cs等訓(xùn)練項目,。訓(xùn)練項目同團(tuán)隊、同事聯(lián)系在一起,，激發(fā)了員工挑戰(zhàn)自我,，敢于克服困難的勇氣，培養(yǎng)了團(tuán)隊精神和整體意識,，改善人際關(guān)系,，引起了心靈的共鳴。在教練的指導(dǎo)下,，我們分成了十二個小組，并分別給自己的小組取了隊名,、口號,。在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡,，忘記了工作的身份,，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切,，全身心的投入到訓(xùn)練中,。直到現(xiàn)在，每一個項目,，每一次感動,，每一次挑戰(zhàn)，每一次自我的超越,，都仿佛還在眼前,，我相信這些都將成為我寶貴的精神財富，激勵和幫助我獲得成功,。 就我個人而言,，自己有以下深刻體會。
一,、挑戰(zhàn)自我,，自我的潛力是無窮的,。
拓展訓(xùn)練中有一個項目是“高空斷橋”，需要在八米的高空中跨越斷橋,，我在完成這個項目的時候,，心里十分害怕，明知保護(hù)措施已經(jīng)做好了,，但克服心里的恐懼需要了很長時間,。但在跳的一瞬間，心里完全沒有了恐懼感,，原來這不是一件難事,。“斷橋一小步,，人生一大步”,，面對挑戰(zhàn)，要學(xué)會釋放心理壓力,，放松心態(tài),，突破心理障礙，超越自我,，勇敢的邁出去,，就可以感悟到自身的潛能，享受到成功的幸福,。其實(shí)斷橋只不過是一米多的寬度,，很容易就能跳過去的一段距離，只是從陸地搬到了高空,，僅僅環(huán)境發(fā)生了一小點(diǎn)變化,，就讓人有這么大的心理落差，可想而知那些我們自以為不能完成的事情如果去 實(shí)踐一下的話也未必會完成不了的,。自己的潛力是無窮的,，只要戰(zhàn)勝自我，沒有完不成的工作,。
二,、團(tuán)結(jié)協(xié)作，團(tuán)隊的力量是無限的,。
團(tuán)隊就是有共同的目標(biāo)并認(rèn)同,，為結(jié)果擔(dān)負(fù)共同責(zé)任的一群人，團(tuán)隊的成員有著嚴(yán)密的組織,，各盡其責(zé),，有強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)核心。團(tuán)隊精神就是相互合作,、相互服務(wù),、相互支持,、相互信賴。在拓展訓(xùn)練的“密室尋寶”項目中,，我們手拉手經(jīng)過幽深的地下迷宮,，里面伸手不見五指，全體隊員在規(guī)定的時間內(nèi),，依靠團(tuán)隊的力量完成了教練布置的任務(wù),，成功將里面的籃球全部找出。深處迷宮,，在完全失明的特殊狀態(tài)下,，個人更覺得渺小，恐懼感油然而生,，但這也更讓我感到團(tuán)隊的力量,，我們相互支撐，及時傳達(dá)前方的情況,，信任溝通,，最后走出洞口重見光明。在最后一個訓(xùn)練項目“畢業(yè)墻”中,，我們九強(qiáng)全體員工共190多人齊心協(xié)力,，沉著冷靜，全身心投入,，依靠團(tuán)隊的力量沒有借助任何外物,，在幾乎沒人相信的時間內(nèi)成功攀越了4.26米高的光滑墻壁，讓人嘆為觀止,。
三、增強(qiáng)信心,，沒有克服不了的困難,。
在“高空速降”項目中，面對高空的'恐懼,，從20余米的雷達(dá)高處沿繩速降至地面,，自己都不敢相信自己能順利滑下，但在隊友和教練的加油聲中,，我第一個登上頂部,，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的雙腿與忐忑不安的心臟讓我羞愧至極，我相信自己不是這樣的孬種,，在最上面做往下跳準(zhǔn)備工作的時候調(diào)整心態(tài),，逼迫自己信心百倍，握住繩子,，最終安全成功滑落到地面,。這是一次普通的高空速降,，更是一次對信心的考驗， “能勝強(qiáng)敵者,，先自勝者也”,，有了信心，就沒有完不成的工作,，沒有過不去的坎兒,，沒有克服不了的困難
兩天的時間很快就過去了，回頭看看,，我心理裝著的是一份沉甸甸的收獲,。拓展培訓(xùn)沒有個人和團(tuán)隊之分，所有的項目都是大家去完成的,。這里面包括了責(zé)任,、協(xié)作、細(xì)致,、耐心,、認(rèn)真、創(chuàng)新,、信心,、信任、團(tuán)結(jié),、勇敢等等優(yōu)秀的品質(zhì),，而這些優(yōu)秀的品質(zhì)無論是屬于個人還是屬于團(tuán)隊都是不可戰(zhàn)勝的。我為自己的優(yōu)秀感到驕傲,，我為我優(yōu)秀的團(tuán)隊感到自豪,！
在今后，我會把真正在拓展中的精神運(yùn)用到工作生活中去,，把得到的啟示運(yùn)用到學(xué)習(xí)中去,，強(qiáng)化自我，多創(chuàng)業(yè)績,，回報公司,，回報社會。
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