每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段,。范文書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇范文呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，一起來看看吧

再也不喝酒的保證書 給女朋友不喝酒的保證書篇一

我不對，我有錯,，我辜負了爸爸,、媽媽的期望、教誨,。

本來在家里應(yīng)該遵守學(xué)生守則好好學(xué)習(xí),、天天向上。而我卻喝酒,，真是讓我感到慚愧,！

在寫檢討書的同時，我真正意識到了我的缺點,、錯誤,。我這種行為不僅對自己的身心造成傷害，還在爸爸,、媽媽間造成了及其壞的影響,。所以我今后要聽爸爸、媽媽的話,，充分領(lǐng)會理解爸爸,、媽媽對我的要求，并保證不會在有類似的事情發(fā)生．望爸爸,、媽媽給我改過自新的機會,。爸爸、媽媽是希望我成為社會的棟梁,，通過這件事情我深刻的感受到爸爸,、媽媽對我那種恨鐵不成鋼的'心情，使我心理感到非常的愧疚,，我太感謝爸爸,、媽媽對我的這次深刻的教育,。

我真誠地接受批評，并愿意接受處理,。對于這一切我還將進一步深入總結(jié),，深刻反省，我保證以后滴酒不沾,，遵守日常學(xué)生手冊的要求,，認真學(xué)習(xí)，天天向上,！懇請爸爸,、媽媽相信我能夠記取教訓(xùn)、改正錯誤,。

保證人：xxx

xxxx年xx月xx日

再也不喝酒的保證書 給女朋友不喝酒的保證書篇二

尊敬的保衛(wèi)科領(lǐng)導(dǎo)：

此時此刻我懷著一顆忐忑不安的心寫下了這份保證書,、內(nèi)心充滿了悔恨和愧疚。寫下這份保證書,、以向您表示我對喝酒鬧事這讓種不良行為的深刻認識以及以后不再喝酒鬧事的決心,。

一直以來我的師長都對我以勸告、但是我不顧大家對我的關(guān)心,、犯下大錯,、此時的經(jīng)過是這樣的'：我與一女生因一些原因發(fā)生爭吵、大聲喧嘩,、影響了宿舍樓的正常作息,、造成的極惡劣的影響、對此,、我現(xiàn)在非常非常的后悔,、之后宿管對我進行了勸阻、當時我有點沖動,、但他們的反應(yīng)也很過激,、雙方發(fā)生的肢體沖突、導(dǎo)致了大錯的鑄成,、后保衛(wèi)科的大哥們對我進行了批評和教育,、我對此是有了深刻的認識、這件事歸根結(jié)底來說,、都是我喝了酒,、情緒過于激動所致、對校園的和諧建設(shè)產(chǎn)生了不良影響,。在這里,、我想說的是大錯已成、我深深的懊悔不已。深刻檢討,、對不起大家,、為了更好地認識錯誤、也是為了讓老師你們能夠相信學(xué)生我能夠真正的改正自己的錯誤,、保證不再重犯,、若再犯絕不姑息,、一定要重重的處罰,、已達成監(jiān)督的目的。

保證人：xxx

xxxx年xx月xx日

再也不喝酒的保證書 給女朋友不喝酒的保證書篇三

敬愛的老師：

我不對,，我有錯,，我辜負了父母的期望，老師的教誨,，學(xué)校的培養(yǎng),。

本來在學(xué)校應(yīng)該遵守學(xué)生守則好好學(xué)習(xí)。而我卻喝酒真是讓我感到慚愧!在寫檢討書的同時,，我真正意識到了我的缺點,，錯誤。再次,，我這種行為不僅對自己的身心造成傷害,，還在學(xué)校同學(xué)間造成了及其壞的影響，破壞了學(xué)校的形象,。我這種表現(xiàn),，給同學(xué)們帶了一個壞頭，不利于學(xué)校和院系的學(xué)風(fēng)建設(shè)老師是非常的關(guān)心我們,，愛護我們,，所以我今后要聽老師的話，充分領(lǐng)會理解老師對我們的`要求,，并保證不會在有類似的事情發(fā)生,。望老師給我改過自新的機會。老師是希望我們成為社會的棟梁,，通過這件事情我深刻的感受到老師對我們那種恨鐵不成鋼的心情,，使我心理感到非常的愧疚，我太感謝老師對我的這次深刻的教育,。

我真誠地接受批評,，并愿意接受處理。對于這一切我還將進一步深入總結(jié),，深刻反省,，我保證以后滴酒不沾，遵守日常學(xué)生手冊的要求，認真學(xué)習(xí),，天天向上!懇請老師相信我能夠記取教訓(xùn),、改正錯誤。

保證人：xxx

xxxx年xx月xx日

再也不喝酒的保證書 給女朋友不喝酒的保證書篇四

尊敬的老師：

此番我在學(xué)校飯?zhí)美锖染屏?，帶著滿身酒氣進入教室,，給其他同學(xué)造成了很不良的影響，對此我深感愧疚與懊惱,。

經(jīng)過您的批評與教育以后,，我深深地感受到了喝酒是非常不好的行為。一來喝酒會對我學(xué)生幼嫩的肝功能造成傷害,，正所謂“喝酒傷身”啊,。二來，我喝酒會導(dǎo)致記憶力減退,，我現(xiàn)在是學(xué)生特別要注重記憶力,，沒有記憶力我就不能夠記住知識了。三來,，我喝酒也容易造成情緒失控,，可能引發(fā)嚴重的問題。

這次我在學(xué)校喝酒,，是因為遇到了生活上的不開心的事情,，想著能夠借酒消愁，可是沒有想到喝酒反而讓我更加的困苦與難受,。無論如何,，我違反了學(xué)校規(guī)章制度，讓其他同學(xué)受到了我的`不良影響,。今后我一定要改正,，一定要徹底地摒棄掉喝酒的惡習(xí)。

保證人：xxx

xxxx年xx月xx日

再也不喝酒的保證書 給女朋友不喝酒的保證書篇五

親愛的：

今天,，我懷著無比沉痛和萬分復(fù)雜的心情在此提筆寫下這封保證書! 曾經(jīng),，那些一個人在黑暗角落傷心的曰子已離我遠去，如今,，我又將一群人一起喝酒的生活撇棄!不是我不熱愛生活,，而是生活拋棄了我!那些瓶瓶罐罐天昏地暗的生活，我已厭倦,?？赐噶恕熬迫獯┠c過，佛祖心中留”的人生哲理,，回過頭來,，覺得佛海無邊回頭是岸才該是結(jié)局!為此我感到無以論比的悲傷!為了不讓歷史的悲劇重演，洗新革面重新做人!寫下這悲壯的保證書，為戒酒,，為生活,。原諒我那些不管天高地厚海闊天空哼著離歌、死了都要愛的曰子再也找不回來!如同我昨曰死去的生命,，在蒼茫中隕落,。

從今天開始，我要茍且的活回來,，已夢千年,，一夢將醒的我要向全世界吶喊：“我吳瑤戒酒了!”說過的話，走過的路,，浪費的青春已不再需要酒精來回憶!沉痛的感謝這么多年來陪我喝過的兄弟戰(zhàn)友親戚朋友,，是你們讓我達到了一個境界后而大徹大悟!長江后浪推前浪,，前浪只能死在沙灘上,，也許選擇死在沙灘上才是最好的結(jié)局!愿主保佑你們，也讓耶穌保佑我,。成功的擺脫,，徹底的離去!痛定思痛，我決心：戒酒下決心的主要理由是我要喝酒出了事,，后果很嚴重：

1,、我的老爸老媽會缺人照料的，他們更會很傷心,，我還打算做他們最孝順的兒子,，我還是他們最可靠的依靠。

2,、我舍不得我的.老婆大人,，我總覺得我們很有夫妻緣的，我怎么舍得離她而去呢,，我決不能讓她有候補老公的,。初步把我的結(jié)婚時間定在1月14號，日子多么的好啊14是愛你一生一世的意思,，希望你能給我機會能把我們的幸福繼續(xù)下去,，現(xiàn)在說這個有點早、只是自己的完美打算,。

3,、我還沒結(jié)婚，當然沒有孩子,，我一定把自己愛的結(jié)晶培養(yǎng)成人成才,。綜上所述我向酒瓶發(fā)誓：我再喝你，你就打我

此保證書自03月12日起執(zhí)行。歡迎各位親朋好友給予監(jiān)督,。

保證人：xxx

xxxx年xx月xx日

再也不喝酒的保證書 給女朋友不喝酒的保證書篇六

尊敬的老師:

今天,，我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份保證書，以向您表示我在寢室聚會,，喝酒,、用高功率這種不良行為的深刻認識以及再也不在寢室聚會，喝酒,、用高功率的決心,。

我對于我這次犯的錯誤感到很慚愧，我真的不應(yīng)該在寢室聚會,，喝酒,、用高功率，我不應(yīng)該違背學(xué)校的規(guī)定,，我作為學(xué)生就應(yīng)該完全的聽從老師的話,，而我這次沒有很好的重視到老師講的話。我感到很抱歉,，我希望老師可以原諒我的錯誤,，我這次的悔過真的很深刻。

我要避免這樣的錯誤發(fā)生,，希望老師可以相信我的悔過之心,。這次犯錯誤，自己想了很多東西,，反省了很多的事情,，自己也很懊悔，很氣自己,，去觸犯學(xué)校的鐵律,，也深刻認識到自己所犯錯誤的嚴重性，對自己所犯的錯誤感到了羞愧,。學(xué)校一開學(xué)就三令五申,，一再強調(diào)校規(guī)校紀，提醒學(xué)生不要違反校規(guī),，可我卻沒有把學(xué)校和老師的話放在心上,，沒有重視老師說的話，沒有重視學(xué)校頒布的重要事項,，當成了耳旁風(fēng),，這些都是不應(yīng)該的。也是對老師的'不尊重,。應(yīng)該把老師說的話緊記在心,，把學(xué)校頒布的校規(guī)校紀緊記在心,。事后，我冷靜的想了很久,，我這次犯的錯誤不僅給自己帶來了麻煩,，耽誤自己的學(xué)習(xí)。而且我這種行為給學(xué)校也造成了及其壞的影響,，破壞了學(xué)校的管理制度,。在同學(xué)們中間也造成了不良的影響。由于我一個人的犯錯誤,，有可能造成別的同學(xué)的效仿,，影響班級紀律性，年級紀律性,，對學(xué)校的紀律也是一種破壞,，而且給對自己抱有很大期望的老師，家長也是一種傷害,，也是對別的同學(xué)的父母的一種不負責任,。

望老師能念在我認識深刻的份上，從輕處理,，請關(guān)心愛護我的老師同學(xué)繼續(xù)監(jiān)督,，幫助我改正缺點,，取得更大的進步,。

相信老師看到我這個態(tài)度也可以知道我對這次事件有很深刻的悔過態(tài)度，相信我的悔過之心,，我的行為不是向老師的紀律進行挑戰(zhàn),，是自己的一時失足，希望老師可以原諒我的錯誤,，我也會向你保證此事不會再有第二次發(fā)生,。對于這一切我還將進一步深入總結(jié)，深刻反省,，懇請老師相信我能夠記取教訓(xùn),、改正錯誤，把今后的事情加倍努力干好,。同時也真誠地希望老師能繼續(xù)關(guān)心和支持我,，并卻對我的問題酌情處理。

保證人：xxx

xxxx年xx月xx日

再也不喝酒的保證書 給女朋友不喝酒的保證書篇七

尊敬的班主任老師：

關(guān)于此次我們幾個人在宿舍飲酒的事情,，我犯了嚴重的違紀錯誤,。在此，我滿懷深情向您遞交這篇“高中生在宿舍飲酒的保證書”以嚴肅反省我的錯誤,，深刻保證錯誤原因,，以征求您的原諒,，彌補給班級造成的`損失。

錯誤既然發(fā)生,，那么我就應(yīng)該徹底地坦白,，爭取坦白從寬處理。錯誤時間：x年xx月xx日晚上20點30分;錯誤行為：我們五人在寢室喝啤酒,、吃花生,，把寢室搞得一股酒味，烏煙瘴氣,，蒼蠅亂飛,。

經(jīng)過您的嚴肅批評，我做了深刻反省,，我意識到我們有這么幾點錯誤,。

1、高中生還沒有成年是不能飲酒的,，我們這是違反了校紀校規(guī),，嚴重點說這也是觸犯了法規(guī)，要不得的,。

2,、我們寢室喝酒，搞得寢室很不衛(wèi)生,，影響寢室居住環(huán)境,。

3、我們這樣的不良行為給班級造成了不良影響,，讓班級榮譽受損,，讓您顏面掃地。

“分析錯誤以后,，就得改正錯誤!”您對我們教訓(xùn)得是,，我們必須改正：首先，我們必須嚴肅認識飲酒行為的危害,，徹底端正行為,，發(fā)誓今后再也不在校內(nèi)飲酒。其次,，我們必須要將寢室衛(wèi)生打掃干凈,，不留一絲酒氣，還原一個整潔,、清爽的寢室環(huán)境,。再有，必須重塑自我,，認真為班級做事,，努力彌補班級損失,。

總之，今后我們一定要好好學(xué)習(xí),，爭取為班級贏得榮譽,，在此向您做出保證!最后再一次對您說聲：非常抱歉!

保證人：xxx

xxxx年xx月xx日

再也不喝酒的保證書 給女朋友不喝酒的保證書篇八

尊敬的老師：

你好1

我昨天晚上一時興起，為了幫同學(xué)慶祝生日一起喝點酒,，事后我感覺這樣做不對,，很愧疚，我在此向道歉,，作為學(xué)生喝酒是我不對,，我也對不起父母，我給老師添了麻煩,，給學(xué)校造成了負擔,，我在著向老師保證以后不會在有類似的事情發(fā)生，一定發(fā)揚學(xué)校的良好作風(fēng),，請原諒,，如果以后在有類似事情發(fā)生請向?qū)W校要求嚴肅處理。我也保證不會在有類似事情發(fā)生,，請老師看我的.實際行動,。

保證人：xxx

xxxx年xx月xx日

再也不喝酒的保證書 給女朋友不喝酒的保證書篇九

尊敬的老師:

你好1

我知錯了，我不該喝酒,，我下次再也不敢喝酒了

我這次喝酒原因是這樣的,，中午和朋友一起出去吃飯，因為太高興了,，也為了比下誰的酒量大,，也就吃多了點，那時忘了下午還有課要上,，到了下午上課的時候?qū)嵲谑侵С植涣耍屯铝藵M地都是,，為此我也感到十分的不安,，通過老師和領(lǐng)導(dǎo)的教導(dǎo)使我深深的認識到自己的錯誤之處，了解到我們學(xué)生的目的就要好好學(xué)習(xí),，要和同學(xué)比就比成績而不是比酒量,，也使我知道作人的原則，在此我再三承認我錯了,，我不應(yīng)該喝酒而影響到自己的學(xué)習(xí).

總之我保證不應(yīng)該喝酒,。

短短這些字，不能表述我對我自己的譴責,，更多的`責罵,，深在我的心理,。我錯了，我錯了,。但是,，浪子回頭金不換。我希望老師能給我改過重新做人的機會,。如果能給我改過的機會,，我會化悔恨為力量，努力的學(xué)習(xí)科學(xué)知識,。

保證人：xxx

xxxx年xx月xx日

再也不喝酒的保證書 給女朋友不喝酒的保證書篇十

尊敬的xxx：

x月x日,，在工作中，我不僅沒有認真投入工作,，還在下面偷偷喝酒,，并被領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)。幾天來,，我認真反思,，深刻自剖，為自己的行為感到了深深地愧疚和不安,，在此,，我謹向各位領(lǐng)導(dǎo)做出深刻檢討，并將我?guī)滋靵淼乃枷敕此冀Y(jié)果向領(lǐng)導(dǎo)匯報如下：通過這件事,，我感到這雖然是一件偶然發(fā)生的事情,，但同時也是長期以來對自己放松要求，工作作風(fēng)渙散的必然結(jié)果,，也是與我們時代要求——樹新風(fēng),，講文明，背道而行,。

經(jīng)過幾天的反思,，我對自己這些年的工作成長經(jīng)歷進行了詳細回憶和分析。記得剛上班的時候,，我對自己的要求還是比較高的,，時時處處也都能遵守相關(guān)規(guī)章制度，從而努力完成各項工作,。但近年來,，由于工作逐漸走上了軌道，而自己對單位的一切也比較熟悉了,，尤其是領(lǐng)導(dǎo)對我的關(guān)懷和幫助使我感到溫暖的同時,，也慢慢開始放松了對自己的要求，反而認為自己已經(jīng)做得很好了,。因此,，這次發(fā)生的事使我不僅感到是自己的恥辱,，更為重要的`是我感到對不起領(lǐng)導(dǎo)對我的信任，愧對領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心同時,，在這件事中,，我還感到，自己在工作責任心上仍就非常欠缺,。眾所周知,，服務(wù)行業(yè)一定要有規(guī)范的行為準則，工作時間我卻吃起瓜子,，這充分說明,，我從思想上沒有把工作的方式方法重視起來，這也說明,，我對自己的工作沒有足夠的責任心,，也沒有把自己的工作做得更好，也沒給自己注入走上新臺階的思想動力,。在自己的思想中,，仍就存在得過且過，混日子的應(yīng)付思想,。

現(xiàn)在,，我深深感到，這是一個非常危險的傾向,，也是一個極其不好的苗頭,，如果不是領(lǐng)導(dǎo)及時發(fā)現(xiàn)，并要求自己深刻反省,，而放任自己繼續(xù)放縱和發(fā)展,，那么，后果是極其嚴重的,，甚至都無法想象會發(fā)生怎樣的工作失誤,。因此，通過這件事,，在深感痛心的同時,，我也感到了幸運，感到了自己覺醒的及時,，這在我今后的人生成長道路上，無疑是一次關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折,。所以,，在此，我在向領(lǐng)導(dǎo)做出檢討的同時,，也向你們表示發(fā)自內(nèi)心的感謝,。此外,，我也看到了這件事的惡劣影響，如果在工作中,，大家都像我一樣自由散漫,，漫不經(jīng)心，那怎么能及時把工作落實好,。做好呢,。同時，如果在我們這個集體中形成了這種目無組織紀律觀念,，不良風(fēng)氣不文明表現(xiàn),，我們工作的提高將無從談起，服務(wù)也只是紙上談,。

因此,，這件事的后果是嚴重的，影響是惡劣的,。發(fā)生這件事后,，我知道無論怎樣都不足以彌補自己的過錯。因此,，無論領(lǐng)導(dǎo)怎樣從嚴從重處分我,，我都不會有任何意見。同時,，我請求領(lǐng)導(dǎo)再給我一次機會,，使我可以通過自己的行動來表示自己的覺醒，以加倍努力的工作來為我單位的工作做出積極的貢獻,，請領(lǐng)導(dǎo)相信我,。

保證人：xxx

xxxx年xx月xx日

再也不喝酒的保證書 給女朋友不喝酒的保證書篇十一

尊敬的xx：

遵照您的旨意，我保證今后不再喝酒,，從即日起實施戒酒活動,。

我懷著十二萬分的愧疚以及十二萬分的懊悔給您寫下這份保證書。

曾經(jīng)我是一個很聽話的人,，可是那天(應(yīng)該在五月末吧)我犯了個嚴重的錯誤,，我對于我這次犯的錯誤感到很慚愧，我不應(yīng)該因怕回去晚了而借膽喝酒的,，我明明知道你不讓我喝酒,，討厭我喝酒，但是我還是喝了,，雖只喝了一小杯,，但還是真不應(yīng)該的。可是我怕晚上回去晚了,，要挨領(lǐng)導(dǎo)的批評,，所以在決定要喝酒之前我仍一枚硬幣，如果是正面,，那領(lǐng)導(dǎo)會體諒我,，如果是反面，那我還是回去晚點都不要喝酒,。老天爺跟我開了個"黑色幽默",。世上最痛苦的事莫過于此，如果領(lǐng)導(dǎo)再給我一次機會的話,，我將會說三個字,，那就是我錯了，如果非要在著三個字上加一個期限的話,，那將是一萬年,。

五月底到今天，將近十天的反省時間,，我已經(jīng)深刻認識到問題的嚴重性,，大晚上不早點回家還在外面喝酒真是不應(yīng)該啊，更何況還跟一幫爺們喝,，回想起我答應(yīng)你的話(從此我不再喝酒),，但是我沒有做到，哎~!真是不應(yīng)該,。

說實在的,，我并非好酒之人，只是身在職場,，難免經(jīng)常會有這樣或那樣的應(yīng)酬,，于是這兩年喝酒的場合也就逐漸多了起來。我這個人酒量不敢說在男人們面前大顯身手,，至少在一幫不會好酒的朋友們面前我還是數(shù)一的,。但身體素質(zhì)慢慢有所下降，抵抗能力明顯不行,，這酒量也就每況愈下,。加之我的.性格較為直爽，酒桌上從不作假,，而且總擔心自己喝少了人家喝多了對不住人家,，喝到最后往往是人家意思意思我喝干。如此一來,，我?guī)缀跏敲亢缺刈?，只是醉酒的程度輕重不同而已,。

每次喝完酒領(lǐng)導(dǎo)打電話來,，他在心疼我的同時總會責怪我不懂事,，說我不知道愛惜自己的身體，這樣喝酒,，萬一把身體喝壞了怎么辦,，一個女孩子家老在外面喝酒，是什么形象?總之,，每次氣得領(lǐng)導(dǎo)從希望到絕望,，每次都會苦口婆心地勸我少喝酒，并會不怨其煩地給我列舉很多可怕例子跟條件,，說你再喝一杯我就喝一瓶,，再喝就咋整咋整的，硬是把喝酒說得一無是處,，直到我說我從此再也不喝了,。

記得是三歲就學(xué)會喝酒了，那時候,，我能拎起來一瓶酒嗎?我都有膽喝酒,，細細想來，真是佩服自己,。那時候還是一幫親戚朋友把我整醉的,，算了，好勇不提當年為了,，今年周歲22,，在酒場里都混了二十個年頭，不簡單,，我大學(xué)畢業(yè)了,，我看，我也該跟酒場告別了,。不知在這里能畢業(yè)得了?我正在努力...... 作為一個社會人,，我可能微不足道。但在親人,、領(lǐng)導(dǎo)眼里,，我是那么的重要，我的一舉一動都牽扯著他們的喜怒哀樂,。這些年來,，我原本就無法陪伴在父母身邊，這已經(jīng)是很大的不孝了,，我怎能再一而再地讓你們傷心呢,，所以我決心把酒戒掉,，不為別的，只為了給你們一個寬慰,，少讓你們操心而已,。

這次行動要實行一把手親自抓，負總責,。為此,，特成立戒酒行動小組。由我領(lǐng)導(dǎo)擔任組長,，成員就是我,。監(jiān)督人員是所有看到此篇xx的朋友。這次行動要以十七大精神為指導(dǎo),，從政治角度,，充分認識這次戒酒行動的重要性。如果在發(fā)現(xiàn)喝酒,，領(lǐng)導(dǎo)說要把我從組織開除出去,。總之,，我一定要解放思想,，實事求是，與實懼進,，開拓創(chuàng)新,，把戒酒行動進行到底。

保證人：xxx

xxxx年xx月xx日

再也不喝酒的保證書 給女朋友不喝酒的保證書篇十二

致：北京市165中,。

由于北京市中學(xué)生守則第九條中規(guī)定中學(xué)生要自尊自愛,，克服困難和挫折。不吸煙,，不喝酒,，不賭博，遠離毒品,。還有《未成年人保護法》明確規(guī)定：禁止向未成年人出售煙酒,；不得在未成年人集中活動的室內(nèi)飲酒、吸煙,。因為吸煙會嚴重影響我們的健康,。據(jù)調(diào)查煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學(xué)物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳,，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì),，在肺中會濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會使人成癮的藥物,，由肺部吸收,，主要是對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用,。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>

一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌,，口腔癌或喉癌致死的機率,，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的幾率比不吸煙的人大4倍,；死于膀胱癌的機率要大兩倍,；死于心臟病的機率也要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因,，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險,，并且吸煙也增加了高血壓的危險,。

煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質(zhì)就是說，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌,，因此,，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發(fā)生癌的'可能。

尼古丁能使心跳加快,，血壓升高,，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積,，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因,，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時,，其致死的機率比不吸煙者大很多,。

大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙教養(yǎng)吞下，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌疾的危險,。

肺中排列于氣道上的細毛,，通常會將外來物從肺組織上排除。這些絨毛會連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中,，將其排出來,，煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會致癌，還會逐漸破壞一些絨毛,，使粘液分泌增加,，于是肺部發(fā)生慢性疾病，容易感染支氣管炎,。明顯地,，"吸煙者咳嗽"是由于肺部清潔的機械效能受到了損害，于是痰量增加了,。

膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學(xué)物質(zhì)所造成,。

由此本人做出以下保證：

1． 堅決不在學(xué)校吸煙,。

2． 如果在校發(fā)現(xiàn)有吸煙現(xiàn)象愿意立即向老師或者學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)匯報同時也愿意接受同學(xué)的監(jiān)督。

再也不喝酒的保證書 給女朋友不喝酒的保證書篇十三

親愛的`：

從今天開始再不喝酒了!!以下情況例外：

一,，有朋自遠方來,，得喝!

二，朋友遠行,，要餞行,。得喝!

三，朋友難得相聚,，得喝!

四,，有親朋好友的喜事，高興,，得喝!

五,，碰到不開心的事，借酒澆愁得喝

六,，有人請,，要給面子，得喝!

七,，請人喝酒,，要陪好，得喝!

八,，昨天喝醉了,，難受死了，今天得透透,，得喝! 我保證：除以上八條外,，今后再也不喝酒了。

保證人：xxx

xxxx年xx月xx日

再也不喝酒的保證書 給女朋友不喝酒的保證書篇十四

親愛的領(lǐng)導(dǎo)：

遵照您的旨意,，我保證今后不再喝酒,，從即日起實施戒酒活動。

我懷著十二萬分的愧疚以及十二萬分的懊悔給您寫下這份保證書,。

曾經(jīng)我是一個很聽話的人,，可是那天我犯了個嚴重的錯誤，我對于我這次犯的錯誤感到很慚愧,，我不應(yīng)該因怕回去晚了而借膽喝酒的`,，我明明知道你不讓我喝酒，討厭我喝酒,，但是我還是喝了,，雖只喝了一小杯，但還是真不應(yīng)該的,。

可是我怕晚上回去晚了,，要挨領(lǐng)導(dǎo)的批評,，所以在決定要喝酒之前我仍一枚硬幣，如果是正面,，那領(lǐng)導(dǎo)會體諒我,，如果是反面，那我還是回去晚點都不要喝酒,。老天爺跟我開了個＂黑色幽默＂,。世上最痛苦的事莫過于此，如果領(lǐng)導(dǎo)再給我一次機會的話,，我將會說三個字,，那就是我錯了，如果非要在著三個字上加一個期限的話,，那將是一萬年,。

x月底到今天,，將近x天的反省時間，我已經(jīng)深刻認識到問題的嚴重性,，大晚上不早點回家還在外面喝酒真是不應(yīng)該啊,，更何況還跟一幫爺們喝，回想起我答應(yīng)你的話（從此我不再喝酒）,，但是我沒有做到,，哎~！真是不應(yīng)該,。

每次喝完酒領(lǐng)導(dǎo)打電話來,，他在心疼我的同時總會責怪我不懂事,，說我不知道愛惜自己的身體,，這樣喝酒,，萬一把身體喝壞了怎么辦,，一個女孩子家老在外面喝酒，是什么形象,？總之,，每次氣得領(lǐng)導(dǎo)從希望到絕望，每次都會苦口婆心地勸我少喝酒，并會不怨其煩地給我列舉很多可怕例子跟條件,，說你再喝一杯我就喝一瓶，再喝就咋整咋整的,，硬是把喝酒說得一無是處,，直到我說我從此再也不喝了。

記得是x歲就學(xué)會喝酒了,，那時候,，我能拎起來一瓶酒嗎？我都有膽喝酒,，細細想來,，真是佩服自己。那時候還是一幫親戚朋友把我整醉的,，算了,，好勇不提當年為了，今年周歲xx,，在酒場里都混了x十個年頭,，不簡單，我大學(xué)畢業(yè)了,，我看,，我也該跟酒場告別了。不知在這里能畢業(yè)得了,？我正在努力...... 作為一個社會人,，我可能微不足道。但在親人,、領(lǐng)導(dǎo)眼里,，我是那么的重要，我的一舉一動都牽扯著他們的喜怒哀樂,。這些年來,，我原本就無法陪伴在父母身邊，這已經(jīng)是很大的不孝了,，我怎能再一而再地讓你們傷心呢,，所以我決心把酒戒掉，不為別的,，只為了給你們一個寬慰,，少讓你們操心而已。

保證人：xxx

xxxx年xx月xx日