每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想、想象,、思維和記憶的重要手段。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來(lái)看一看吧,。

怎樣增強(qiáng)記憶力 如何增強(qiáng)記憶力篇一

許多人常常感嘆“我記性不好”,，韶華漸逝是一方面,，另一方面也是對(duì)自己的記憶力缺乏足夠的信心,。面對(duì)一連串的外語(yǔ)單詞或一大堆材料,，有些人想：這么多，我能記住嗎,？其實(shí)，這就給自己的記憶設(shè)了障礙,。應(yīng)該給自己打氣：“我一定能記住?！边@是積極的心理暗示,。想想你小時(shí)候就能熟背唐詩(shī)的情形；想想你以往考試前精心復(fù)習(xí),，取得了前幾名。

在規(guī)定的時(shí)間里記憶數(shù)字,、人名,、單詞等，可以鍛煉強(qiáng)記的能力,。比如，在地鐵候車時(shí),，你規(guī)定自己在車來(lái)之前記住廣告牌上的幾個(gè)電話和地址,，而且，盡量用你的右腦來(lái)記憶,。第二天,，看看你是否全記住了。別以為這樣很無(wú)聊,，這可是充分調(diào)動(dòng)你的左右腦,，防止大腦老化，提高記憶力,，而且一分錢不用花,。這種方法隨時(shí)隨地都可以做。當(dāng)然,，你也可以隨身帶幾張客戶名片,，用上下班時(shí)間來(lái)記上面的地址和電話。

我們平時(shí)接觸了很多人和事物,，記了很多,，但因?yàn)楹苌倩貞洠院芏嘤涀〉臇|西又模糊或淡忘了,。?；貞?，并盡可能精細(xì)，是鍛煉記憶的好方法,。近期中央電視臺(tái)《挑戰(zhàn)主持人》節(jié)目中,，要求攻擂者和守擂者在短時(shí)間內(nèi)觀察一名模特，然后比賽看誰(shuí)記住的內(nèi)容多,，這個(gè)內(nèi)容就非常精細(xì),，比如模特服裝的顏色，穿了幾件t恤,，佩戴了什么飾品,，飾品各戴在什么位置，鞋上有什么裝飾等……兩名賽者的記憶力令人驚嘆,。其實(shí),，我們平時(shí)就可以這樣鍛煉自己的記憶力。見(jiàn)了一個(gè)人,，回憶一下她衣服的款式,、顏色，發(fā)型和頭發(fā)的顏色,，手袋的款式,、面料等；也可以回憶一下你最近看過(guò)的電影,，里面有什么人物,？發(fā)生了什么事？結(jié)局怎樣,？仔細(xì)回憶每一個(gè)鏡頭,，越精細(xì)越好

我們?cè)趯W(xué)習(xí)與看書時(shí)往往對(duì)一些數(shù)字、年代不易記住,。如果你善于聯(lián)想記憶，便好記了,。如樁子表和房間法或叫羅馬房法和圖像字法,，是聯(lián)想法的具體化。你可以將樁子或房間用來(lái)當(dāng)成圖像的存放處樁子,，原理就是讓要記憶的東西來(lái)跟已知的東西做連接,。原來(lái)的東西就叫“樁子”，把新的要記憶的事物與樁子連接,，此法用于大量數(shù)據(jù)和外語(yǔ)的記憶,。

保加利亞的拉扎諾夫博士，以醫(yī)學(xué)和心理學(xué)為依據(jù),，對(duì)一些樂(lè)曲進(jìn)行了研究,，發(fā)現(xiàn)巴赫,、亨德?tīng)柕热说淖髌分械穆鍢?lè)章，能夠消除大腦的緊張,，使人進(jìn)入冥想狀態(tài),。他讓學(xué)生們聽(tīng)著節(jié)奏緩慢的音樂(lè)，并且放松全身的肌肉,，合著音樂(lè)的節(jié)拍讀出需要記憶的材料,。學(xué)習(xí)結(jié)束之后，再播放2分鐘歡快的音樂(lè),，讓大腦從記憶活動(dòng)中恢復(fù)過(guò)來(lái),。很多試驗(yàn)過(guò)這種方法的學(xué)生都覺(jué)得記憶效果很好。

記憶力不好的人不要依賴藥物,，副作用大,。