每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧,。

怎樣增強(qiáng)記憶力 如何增強(qiáng)記憶力篇一

許多人常常感嘆“我記性不好”，韶華漸逝是一方面，另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心,。面對一連串的外語單詞或一大堆材料,，有些人想：這么多，我能記住嗎,？其實,，這就給自己的記憶設(shè)了障礙。應(yīng)該給自己打氣：“我一定能記住,?！边@是積極的心理暗示。想想你小時候就能熟背唐詩的情形,；想想你以往考試前精心復(fù)習(xí),，取得了前幾名。

在規(guī)定的時間里記憶數(shù)字,、人名,、單詞等，可以鍛煉強(qiáng)記的能力,。比如,，在地鐵候車時,，你規(guī)定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個電話和地址，而且,，盡量用你的右腦來記憶,。第二天，看看你是否全記住了,。別以為這樣很無聊,，這可是充分調(diào)動你的左右腦，防止大腦老化,，提高記憶力,，而且一分錢不用花。這種方法隨時隨地都可以做,。當(dāng)然,，你也可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班時間來記上面的地址和電話,。

我們平時接觸了很多人和事物,，記了很多，但因為很少回憶,，所以很多記住的東西又模糊或淡忘了,。常回憶,，并盡可能精細(xì),，是鍛煉記憶的好方法。近期中央電視臺《挑戰(zhàn)主持人》節(jié)目中,，要求攻擂者和守擂者在短時間內(nèi)觀察一名模特,，然后比賽看誰記住的內(nèi)容多，這個內(nèi)容就非常精細(xì),，比如模特服裝的顏色,，穿了幾件t恤，佩戴了什么飾品,，飾品各戴在什么位置,，鞋上有什么裝飾等……兩名賽者的記憶力令人驚嘆。其實,，我們平時就可以這樣鍛煉自己的記憶力,。見了一個人，回憶一下她衣服的款式,、顏色,，發(fā)型和頭發(fā)的顏色，手袋的款式、面料等,；也可以回憶一下你最近看過的電影,，里面有什么人物？發(fā)生了什么事,？結(jié)局怎樣,？仔細(xì)回憶每一個鏡頭，越精細(xì)越好

我們在學(xué)習(xí)與看書時往往對一些數(shù)字,、年代不易記住,。如果你善于聯(lián)想記憶,，便好記了,。如樁子表和房間法或叫羅馬房法和圖像字法，是聯(lián)想法的具體化,。你可以將樁子或房間用來當(dāng)成圖像的存放處樁子,，原理就是讓要記憶的東西來跟已知的東西做連接。原來的東西就叫“樁子”,，把新的要記憶的事物與樁子連接,，此法用于大量數(shù)據(jù)和外語的記憶。

保加利亞的拉扎諾夫博士,，以醫(yī)學(xué)和心理學(xué)為依據(jù),，對一些樂曲進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)巴赫,、亨德爾等人的作品中的慢板樂章,，能夠消除大腦的緊張，使人進(jìn)入冥想狀態(tài),。他讓學(xué)生們聽著節(jié)奏緩慢的音樂,，并且放松全身的肌肉，合著音樂的節(jié)拍讀出需要記憶的材料,。學(xué)習(xí)結(jié)束之后,，再播放2分鐘歡快的音樂，讓大腦從記憶活動中恢復(fù)過來,。很多試驗過這種方法的學(xué)生都覺得記憶效果很好,。

記憶力不好的人不要依賴藥物，副作用大,。